روغن ماهی به سلامت قلب و مغز کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
4 ماده غذایی مناسب برای مغز
زمینه و بهبود کیفیت زندگی خود با استفاده از توصیه های علمی و کاربردی. مقدمه غذاهایی که به طور روزانه مصرف می کنید نقش کلیدی در تغذیه و حفظ سلامت مغز شما دارند. مطالعات نشان داده اند که افراد مسنی که از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، آجیل و ماهی پیروی می کنند، حجم بافت مغزی بیشتری دارند و عملکرد مغزی بهتری از خود نشان می دهند. این رژیم غذایی نه تنها به حفظ حجم ...
سرگیجه هنگام ایستادن هشداری برای یک بیماری خاموش و خطرناک
به گزارش نبض بازار ، دانشمندان مجارستانی کشف کرده اند که افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو شش برابر بیشتر در معرض ابتلا به نوعی آسیب عصبی هستند که بر قلب تأثیر می گذارد. محققان در مطالعه خود که در ژورنال Frontiers in Endocrinology منتشر شد، محققان دریافتند افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، در مقایسه با افراد سالم 5.9 درصد بیشتر احتمال دارد به نوعی به نام نوروپاتی ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
.... علاوه بر این، یک مطالعه دیگر در آزمایشگاه نشان داد که ترکیب روغن نارگیل و آب علیه استافیلوکوکوس اپیدرمیدیس و اشریشیا کلی، دو سویه از باکتری های مرتبط با بیماری های ناشی از غذا، موثر است. خواص نارگیل برای سلامت دندان ها یک مطالعه که روی 50 کودک انجام شد نشان داد که استفاده موضعی از روغن نارگیل بعد از مسواک زدن روی دندان ها، به اندازه کلرهگزیدین که یک دهانشویه ...
چاقی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
تخمدان پلی کیستیک وی با بیان این موضوع که مطالعات نشان می دهند استفاده از پروبیوتیک ها چه به صورت مکمل و چه به صورت محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک می تواند باعث بهبود مقاومت به انسولین و عملکرد بهتر تخمدان ها شود ادامه داد: استفاده از لبنیات کم چرب و پروبیوتیک در حد دو لیوان در روز می تواند به کاهش التهاب بدن و عملکرد بهتر تخمدان ها کمک کند. وی یادآوری کرد: شیوع تخمدان پلی کیستیک ...
تولید داروی ترکیبی خوراکی دیابت توسط محققان ایرانی
متخصصان یک شرکت داروسازی داخلی موفق به تولید نوعی داروی خوراکی ترکیبی دیابت شدند که برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قابل استفاده است. دیابت نوع 2 که در گذشته به عنوان دیابت بزرگسالان شناخته می شد، حدود 90 درصد موارد دیابت را تشکیل می دهد. این نوع دیابت با قند خون بالا، مقاومت به انسولین و کمبود نسبی انسولین مشخص می شود و در درجه نخست در نتیجه چاقی و ورزش نکردن رخ می دهد. برخی از ...
4 ماده غذایی که قاتل آلزایمر هستند
امگا 3 و آنتی اکسیدان هستند و برای محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو مفیدند. مصرف منظم آجیل می تواند خطر از دست دادن حافظه ناشی از افزایش سن را کاهش دهد. 2. شکلات تلخ فلاونوئید های موجود در شکلات تلخ، توانایی های یادگیری را ارتقا می دهند و آنتی اکسیدان های موجود در آن از زوال شناختی جلوگیری می کنند. 3. تخم مرغ تخم مرغ با دارا بودن ویتامین B-6، B-12 و ...
مطالعه جدید: مصرف قهوه با کاهش ریسک ابتلا به پارکینسون پیوند دارد
کسانی که این نوشیدنی را مصرف نمی کنند، کمتر به پارکینسون مبتلا شده اند. علاوه براین، تجزیه وتحلیل بیشتر صدها نفر از افراد مبتلا به پارکینسون که سطوحی از متابولیت های اولیه کافئین، پاراکسانتین و تئوفیلین در خون آن ها وجود داشته، نشان می دهد که آن ها ارتباط معکوس با خطر ابتلا به پارکینسون داشته اند. ارتباط بین قهوه و بیماری پارکینسون محققان در مقاله منتشر شده خود می گویند: ...
چه نوع رژیم غذایی به سلامت شما آسیب نمی زند؟
. مطالعه ما تاثیرات مختلف رژیم های غذایی بدون حیوانات را بر سلامت قلب و عروق و خطر سرطان ارزیابی می کند و نشان می دهد که چگونه یک رژیم گیاه خواری می تواند برای سلامت انسان مفید باشد و یکی از راهبردهای پیشگیری موثر برای دو بیماری مزمن موثر بر سلامت انسان در جهان باشد. رژیم گیاهی و بیماری در حال حاضر، بیماری های قلبی عروقی و سرطان عامل اصلی مرگ ومیر و ناتوانی در سراسر ...
این افراد مکمل های روغن ماهی مصرف نکنند
برای کمک به پیشگیری از بیماری ایده خوبی به نظر برسد، اما نتایج یک مطالعه بزرگ و طولانی مدت که اخیرا در مجله بی ام جی مدیسین (BMJ Medicine) منتشر شده، نشان می دهد که ممکن است اینطور نباشد.محققان دریافتند که استفاده منظم از روغن ماهی ممکن است خطر ابتلای افراد سالم به بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. با این حال، استفاده منظم از این مکمل ها به کند کردن پیشرفت عوارض قلبی و عروقی موجود و ...
روغن ماهی و قلب با فوایدی برای برخی و خطراتی برای برخی دیگر
به گزارش نبض بازار ،مصرف روغن ماهی به دلیل فواید سلامتی متعدد از جمله سلامت قلب مشهور است. با این حال تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف منظم مکمل های روغن ماهی ممکن است برای همه افراد مفید نباشد. در واقع این مطالعه نشان می دهد که مصرف روغن ماهی در افراد سالم ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. در مقابل به نظر می رسد که مکمل های روغن ماهی برای افرادی که قبلاً بیماری قلبی ...
شیوع فشار خون بالا در قزوین بالاتر از میانگین کشوری است
ها مبتلا شد. وی تاکید کرد: فشارخون بالای خفیف در صورت عدم تشخیص و درمان یک بیماری پیش رونده است، افراد دیابتی که بیماری فشارخون بالا دارند دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی هستند. ضرورت اندازه گیری منظم فشار خون ناجی اضافه کرد: همچنین در افراد فشارخونی که دخانیات مصرف می کنند بروز سکته قلبی و بیماری کرونر قلب دو تا سه برابر نسبت به افراد سالم ...
اثر عجیب آسم بر اضافه وزن
آفتاب نیوز : یافته های جدید پژوهشگران نشان داد که در میان بیش از 8700 شرکت کننده از 11 کشور اروپایی و استرالیا، 17 درصد از مبتلایان به آسم دچار چاقی یا اضافه وزن شدید هستند. به گفته محققان، از بین افرادی که آسم نداشتند، کمتر از 15 درصد چاق هستند. بر اساس این ارقام، افراد مبتلا به آسم در این مطالعه در مقایسه با افرادی که اختلال تنفسی نداشتند، 21 درصد بیشتر در معرض خطر چاقی بودند. ...
آسیب فست فود به کبد و دستگاه گوارش / ورزش و تغذیه سالم کلید سلامتی است
اظهار داشت: در جامعه، 7 درصد افراد، به خصوص زنان، با مشکلات کیسه صفرا روبرو هستند و این میزان در مردان 34 درصد است. رژیم غذایی، چاقی، بی تحرکی و حتی مصرف بعضی از داروها و آنتی بیوتیک ها می توانند بر سلامت کیسه صفرا تاثیر گذار باشند. اهمیت خواب منظم در سلامت دستگاه گوارش دکتر زمانی در پایان به اهمیت خواب منظم اشاره کرد و گفت: خواب کم و بی کیفیت می تواند بر بسیاری از بیماری های ...
چگونه قلب سالم داشته باشیم؟
... رژیم غذایی مدیترانه ای برای پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی_عروقی توصیه می شود. افزایش مصرف تعداد میوه و سبزیجات با تأکید بر سبزیجات ریشه ای و سبز و غلات سبوس دار از ویژگی های این رژیم به حساب می آید. همچنین مصرف ماهی های چرب (سرشار از امگا3)، مصرف کمتر گوشت قرمز و تأکید بر گوشت بدون چربی، کاهش مصرف لبنیات پرچرب، مصرف زیاد آجیل و حبوبات، استفاده از روغن زیتون، کانولا، گردو یا مارگارین مخلوط ...
قاتلی خاموش در مردان که سلامت روان و جسم را هدف می گیرد
خاموش است که به تدریج تراکم و استحکام استخوان ها را کاهش می دهد و خطر شکستگی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. این بیماری در زنان شایع تر است، اما مردان نیز می توانند به آن مبتلا شوند. پوکی استخوان می تواند عوارض جدی مانند درد مزمن استخوان، ناتوانی، شکستگی های مکرر و حتی مرگ به دنبال داشته باشد. خطرات انزوای اجتماعی برای سلامت استخوان مردان: کاهش تراکم مواد معدنی ...
دوچرخه سواری به طول عمر و کاهش درد زانو کمک می کند
روان کننده به مفاصل کمک می کند تا نرم و بدون اصطکاک حرکت کنند. وقتی این مایع به خوبی در گردش باشد، مواد مغذی را به غضروف می رساند. طبق تحقیقات پیشین، افرادی که فقط یک ساعت در روز دوچرخه سواری می کنند، 22 درصد کمتر در معرض مرگ زودرس قرار دارند. محققان خاطرنشان کردند که افراد می توانند با دوچرخه سواری مادام العمر طول عمرشان را افزایش دهند. ...
35 درصد سرطان ها مربوط به دستگاه گوارش و قابل پیشگیری است
به کبد چرب دبیرعلمی هفته سلامت گفت: متاسفانه شیوع کبد چرب زیاد شده و 20 درصد افراد زیر 18 سال و 35 درصد افراد بالای 18 سال مبتلا به کبد چرب هستند. دکتر محسن رجب نیا افزود: متاسفانه ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد زیر 50 سال بیشتر شده است که همه اینها ناشی از سبک زندگی ماست و با اصلاح سبک تغذیه ای و دوری از غذا های فست فودی نمک سود شده و پرچرب، مصرف بیشتر میوه و سبزی ها مخصوصا خوراکی ...
ابتلا به دیابت در جوانی خطر مبتلا شدن به آلزایمر را افزایش دهد
تشخیصی تاکید می کند. نشانه های اولیه بیماری آلزایمر در جوانان مبتلا به دیابت: مطالعات نشان می دهد که افراد جوان مبتلا به دیابت علائم اولیه آلزایمر مانند بیومارکرهای خاص خون و تجمع پروتئین آمیلوئید در مغز را نشان می دهند. تأثیر چاقی و دیابت در جوانان: افزایش میزان چاقی و دیابت زودرس در جوانان با افزایش خطر بیماری هایی که معمولاً در افراد مسن دیده می شود، از جمله بیماری آلزایمر ...
یک رژیم همه فن حریف
که مطالعات نیز قبلی نشان داده اند که رژیم های غذایی گیاهی یا رژیم های کم و گوشت حاوی غلات تصفیه شده، شکر و نمک با خطر بیشتری برای مرگ مرتبط است. محققان گفتند که این نشان می دهد که خوردن یک رژیم غذایی بیشتر گیاهی باید اثر معکوس داشته باشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش دهد. این محققان برای دانستن اینکه آیا این فرض درست است یا خیر، 48 مقاله علمی منتشر شده ...
هشدار کاهش سن ابتلا به آلزایمر تا دهه 40 زندگی | چند توصیه کاربردی برای جلوگیری از زوال عقل
، افسردگی و بی خوابی را کاهش دهد. خوب بخوابید. شواهد زیادی نشان می دهد که خواب خوب می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز مرتبط است. یک مطالعه هم نشان داده افرادی که در دهه 50 و 60 زندگی خود 7 ساعت در شب می خوابیدند در مقایسه با افرادی که 6 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند 30 درصد احتمال ابتلا به زوال عقل کمتر بود. از متخصصان سلامت روان کمک بگیرید تا به شما در مقابله با استرس و اضطراب کمک کنند. منبع: همشهری آنلاین در ادامه حتما بخوانید زنگ خطر افزایش آلزایمر و زوال عقل در ایران به صدا درآمد ...
روغن زیتون و کاهش مرگ با زوال عقل
کنندگان با مصرف روغن زیتون بالاتر، یعنی بیش از هفت گرم در روز، در شروع مطالعه، کالری دریافتی بالاتری داشته، اما BMI بالاتری نداشتند. رژیم غذایی با کیفیت تری داشتند. مصرف الکل بیشتری داشتند. فعالیت بدنی بیشتری داشتند. کمتر سیگار می کشیدند. محققان دریافتند که مصرف حداقل هفت گرم روغن زیتون در روز، با 28 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از زوال عقل مرتبط است. کارولین توماسون، متخصص تغذیه ...
استرس زیاد و کمبود خواب شما را چاق می کنند!
، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و غیره است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 درصد خطر مرگ و میر وابسته به ...
این افراد بیشتر به آسم مبتلا می شوند
آفتاب نیوز : به گفته محققان، به طورکلی، بزرگسالان مبتلا به آسم که در ماه گذشته سیگار الکترونیکی استعمال کرده بودند، سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آسم در اوایل زندگی (قبل از 27 سالگی) قرار داشتند. به گفته محققان، مواد شیمیایی مضر موجود در سیستم های تحویل نیکوتین الکترونیکی بر عملکرد ریوی و سلامت تنفسی تأثیر بگذارند، از جمله تحریک آسم . آدریانا پرز ، محقق ...
نماهنگ زیبای شهید جمهور به یاد شهید رئیسی+ موزیک ویدئو
به گزارش پارسینه و به نقل از ایرنا، محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید ...
خوراکی های بهبود دهنده گردش خون
مطالعه روی 19 فرد فعال نشان داد که مصرف 1000 میلی گرم عصاره انار 30 دقیقه قبل از ورزش کردن منجر به افزایش جریان خون و بهبود عملکرد ورزشی شد. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف روزانه 500 میلی لیتر آب انار در حین یا قبل از تمرین با وزنه باعث کاهش درد، آسیب عضلانی و التهاب در وزنه برداران نخبه می شود. پیاز پیاز منبع عالی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی به شمار می رود و برای سلامت قلب ...
این سه غذای شگفت انگیز قلب شما را کوک می کنند
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: اما برای پیشگیری از این میزان بیماری و مرگ و میر راهکارهای ساده تری از درمان های دارویی و جراحی نیز وجود دارد و شاید بتوان با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک کرد. بر اساس نتایج مطالعات محققان دانشگاه مک مستر و موسسه بهداشت عمومی، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، ماهی و محصولات لبنی از سلامت قلب حمایت کرده و آن را بهبود می بخشند ...
راهکارهای موثر در حفظ سلامت کبد را بشناسید
از مصرف مواد غذایی چرب و مضر گرفته تا استفاده از دارو بدون تجویز پزشک، برخی عادات ناسالم می توانند برای همیشه سلامت کبد را تحت تاثیر قرار دهند. حتی افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند و از رژیم های سم زدایی خاصی پیروی می کنند، ممکن است با مصرف قرص های کاهش دهنده وزن، کبد خود را در معرض آسیب قرار دهند. برخی از راهکارهای موثر در حفظ سلامت کبد: 1. تمرینات بدنی منظم انجام دهید ...
آلزایمر با زوال عقل چه تفاوتی دارد؟
...> این عصب شناس با ورزش روزانه در حفظ سلامت مغزش می کوشد، چرا که ورزش منظم جریان خون در مغز را افزایش می دهد. در واقع قلب قوی از طریق گردش خون کافی به مغز کمک می کند تا عملکرد بهینه خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که منظم ورزش می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. ورزش همچنین ابتلا به آلزایمر یا زوال قابلیت شناختی مغز را که با افزایش سن افراد بیشتر می شود، به تاخیر می ...