سایر منابع:
سایر خبرها
15 راهکار سریع برای پاکسازی کبد
بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید. انسداد ...
آموزش آشپزی و طرز تهیه خوراک لوبیا + مواد لازم
: لوبیا چیتی به دلیل فیبر فراوان به شما کمک می کند تا بعد از خوردن غذا، میزان قند خون را حفظ کنید. جلوگیری از ریزش مو : کمبود پتاسیم یکی از علل اصلی ریزش مو است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت موها کمک می کند و مصرف منظم آن باعث می شود ریزش مو تا حد زیادی کاهش پیدا کند. جلوگیری از خشکی پوست : کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست شود لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب ...
غذایی که عمر ژاپنی ها را طولانی می کند
شده است که میزان شکر آن بسیار کم است. غذا های حیوانی و روغن ها ژاپنی ها معمولاً در یکی از وعده های خود به مقدار کمی گوشت حیوانی یعنی گوشت قرمز استفاده می کنند. تخم مرغ و روغن های سبزیجات هم در وعده غذایی آن ها مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیر ژن و سبک زندگی بیماری های قلبی و عروقی و سرطان تا حد زیادی ارثی هم هستند و به سبک زندگی افراد مانند رژیم غذایی ...
برای روان شدن شکم چه بخوریم؟
در موارد زیر وجود دارند: میوه ها مانند توت فرنگی، انگور، آلوئه ورا، آواکادو، توت سیاه، زردآلو، تمشک، پرتقال، انبه سبزیجات مانند کلم بروکلی، گوجه فرنگی، اسفناج، جعفری، هویج، خیار، بادمجان، فلفل دلمه ای، کرفس، گل کلم. مصرف این سبزیجات به عنوان بخشی از رژیم غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامتی کلیه کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این سبزیجات می توانند از ...
چطور با مصرف متفورمین وزن کم کنیم؟
داروها به نام بیگوانیدها قرار می گیرد؛ گروهی خوراکی از داروهایی که برای درمان دیابت نوع 2 استفاده می شود. در میان عملکردهای دیگر، متفورمین به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. همچنین می توان آن را برای موارد زیر تجویز کرد: پیش دیابت : افرادی که سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی دارند. مقاومت به انسولین: زمانی که بدن پاسخ ضعیفی به انسولین دارد. دیابت بارداری ...
کدام خوراکی ها و غذاها چاق کننده هستند
به گزارش خبرنگار مهر ، صرف اینکه غذا کم بخوریم تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشویم، درست نیست؛ بلکه باید بدانیم کدام خوراکی ها و غذاها باعث افزایش وزن و چاقی می شوند. مثلاً، بستنی هایی که در رسانه ها تبلیغ می شوند، سرشار از شکر هستند و از آنجایی که بستنی بیشتر به عنوان دسر مصرف می شود، کالری زیادی را به وعده غذایی اصلی شما اضافه می کند. اگر نمی توانید کلاً از بستنی دل بِکنید، حداقل سعی ...
ویتامین های تقویت دستگاه گوارش
عملکرد بهتر عضلات، اعصاب و سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. برای بدست اوردن این ویتامین حمام آفتاب بهترین گزینه می باشد، همچنین مصرف شیر پرچرب، غلات، جگر، ماهی شور و زرده تخم مرغ نیز موثر می باشد. 10- ویتامین آ: این ویتامین به بهبود بینایی، عضلانی، گوارشی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کمبود ویتامین آ در بدن ممکن است منجر به بیماری کرون شود. بافت های مخاطی موجود در معده می تواند مواد ...
کرم کنجد: گنجینه ای از سلامتی برای کودکان!
و از این ویژگی می توان در رژیم های لاغری کودکان استفاده کرد. اگر قبل از غذای اصلی مقداری کرم کنجد مصرف کنید فیبر بالای موجد در کرم کنجد باعث می شود احساس سیری در شما به وجود بیایید و باعث شود شما کمتر غذا بخورید . اما در مصرف کرم کنجد باید اعتدال را رعایت کنید زیرا زیاد خوردن کرم کنجد به دلیل غلطت بالای آن باعث گرفتی رگ ها می شود. توجه کنید که سرکه ، آبلیمو و سایر ترشی جات می توانند ...
افرادی که نباید آویشن بخورند
هاضم غذاست و مانع ترش شدن غذا در معده می شود. - آویشن داروی ضد تشنج است و تعداد زیادی از بیماری های مختلف که ظاهرا هیچ گونه شباهتی با یکدیگر ندارند و همه آن ها به علت تشنج رگ ها و ماهیچه های صاف و مجاری داخلی بدن بروز می کنند را معالجه می کند. - آویشن گاز های روده را جذب کرده و از بین برده و در درمان نفخ معده و روده ها مؤثر است. - آویشن گردش خون را تحریک و جریان ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
. کاهش فشار خون با سرکه انگور کاهش میزان کلسترول و فشار خون در اثر مصرف سرکه گزارش شده است که این خواص به دلیل وجود ترکیبات فیتوشیمیایی شامل اسیدهای آلی، آمینواسیدها و ترکیبات فنلی است. خواص سرکه برای تنظیم سوخت و ساز بدن سرکه طبیعی تنظیم کننده متابولیسم بدن است، چون ترشح بزاق را زیاد می کند و باعث هضم بهتر غذا می شود. سفیدی دندان با سرکه ...
دیابتی ها هم می توانند خوشمزه غذا بخورند؛ بهترین غذا ها برای افراد دیابتی
و آووکادو: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است که به شما احساس سیری می دهد و آووکادو حاوی چربی های سالم است که به کنترل قند خون کمک می کند. می توانید تخم مرغ را به صورت آب پز، نیم پز یا املت میل کنید و آن را با نان سبوس دار و آووکادو سرو کنید. ماست یونانی با میوه و granola: ماست یونانی منبع خوبی از پروتئین و کلسیم است و میوه ها حاوی فیبر و ویتامین ها هستند. می توانید ماست یونانی را با میوه ...
طرز تهیه کدو پلو سیستانی غذا یی بسیار خوشمزه که باید مزه اش کنید
قد بکشد. دقت داشته باشید که آب سرد را از وسط برنج اضافه نکنید؛ بلکه خیلی آرام از اطراف برنج اضافه کنید. 2 کدو سبز یکی از سبزیجات پر کاربرد با ارزش غذایی بسیار بالاست که سرشاز از آنتی اکسیدان، منیزیم، مس، فسفر و منبع غنی ویتامین A و ویتامین C است. کدو سبز فیبر بالایی دارد و به همین دلیل برای کاهش وزن گزینه مناسبی است؛ همچنین مصرف کدو سبز برای حفظ سلامت قلب، سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش ...
قفسه های داروخانه ها پر شده از مکمل!/مکمل های غذایی را بدون نسخه مصرف نکنید /90 درصد مواقع فرد نیازی به ...
گذاشته باشد؛ اما بدن ما با توجه به عدم نیاز به آن مکمل یا ویتامین دچار مشکل شود. وی، با اشاره به اینکه هر مکملی اگر بیشتر از حد معین مصرف شود آسیب زا است، افزود: 90 درصد مواقع فرد نیازی به مکمل ها ندارد. اگر شخصی در رژیم غذایی خود از سبزیجات و میوه جات استفاده می کند دیگر نیازی به مصرف مولتی ویتامین ها ندارد و در صورت مصرف نتایجی مثل اضافه وزن به همراه خواهد داشت. هیچ مکملی را نباید ...
ویژگی های منحصر به فرد جنگنده اف 4 ملقب به شبح آسمان + فیلم
آش بلدرچین یکی از غذاهایی است که به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا برای سالمندان توصیه شده است. آشی مقوی که به دلیل داشتن گوشت بلدرچین جزو غذاهایی با طبع گرم شناخته می شود. این آش ارزش غذایی زیادی دارد و به نرم و لطیف کردن پوست بدن کمک زیادی می کند. پروتئین موجود درگوشت بلدرچین می تواند به بازسازی سلول های ناخن، بافت ها، پوست و مو کمک کند و باعث افزایش میزان تولید هورمون و آنزیم های بدن شود. گوشت ...
خواص و عوارض سرکه سیب که باید بدانید
معده چگونه است؟ مصرف سرکه سیب می تواند مشکلات گوارشی متعدد ایجاد کند که از مهم ترین آن ها گاستروپارزی است به خصوص در افرادی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند. در طی این عارضه غذا مدت بیشتری در معده می ماند و در نتیجه سیستم گوارش از نظم خود خارج می شود که علائمی همچون نفخ و حالت تهوع و... دارد.عوارض گوارشی دیگر ناشی از تاثیر سرکه سیب در کاهش اشتها است. برخی از آزمایش ها نشان داده است که احساس سیری و ...
بعد از آندوسکوپی معده چه بخوریم و چه نخوریم؟
.... به سادگی هضم می شوند و سنگینی خاصی روی معده نخواهد داشت. نان: برخی افراد به هیچ عنوان نمی توانند غذای بدون نان بخورند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید، بهتر است چند روز را از نان تست یا سفید استفاده کنید. استفاده از رژیم غذایی سالم بعد از آندوسکوپی، سرعت روند بهبود را افزایش می دهد. طی انجام آندوسکوپی به واسطه ورود شی اضافه به داخل دستگاه گوارش، ممکن است مشکلاتی ...
رشد 71 درصدی سطح زیرکشت زیره در شهرستان خاتم
حمدرضا تاج آبادی رئیس اداره تولیدات گیاهی شهرستان خاتم با اشاره به اهمیت ترویج و توسعه کشت گیاهان دارویی و کم آبخواه، گفت: زیره سبز پس از فلفل مهمترین ادویه جهان و یکی از محصولات مهم صادراتی کشور می باشدکه با متوسط عملکرد 1/2 تا 1/5 تن در هر هکتار، به عنوان کشت کم آبخواه از نظر اقتصادی مقرون به صرفه بوده و موجب بهره وری بیشتر از منابع آبی می گردد. وی تصریح کرد: زیره سبز یکی ازمحصولات ...
هویج پخته بهتر است یا خام؟
ریخته و به او بدهید. تخم هویج را به مقدر یک قاشق غذا خوری در یک لیوان آب جوش ریخته و آن را بمدت 5 دقیقه دم کنید. این دم کرده اثر نیرو دهنده، اشتها آور، زیاد کننده شیر خانم های شیر ده وکاهش درد قاعدگی موثر است. برگ هویج را با آب بجوشانیدا ین جوشانده را غرغره کنید برای آبسه مخاط دندان و دهان موثر است. هنگامیکه کودک شروع به دندان درآوردن می کند یک قطعه هویج باریک را برای دندان زدن به او ...
لوبیا سبز و یک دنیا خاصیت
لوبیا سبز برای کلیه و قلب، از اشکال پخته و آب پز آن استفاده نمایید. خواص لوبیا سبز در لاغری لوبیا سبز از مواد کم کالری محسوب می شود که کالری بسیار پایینی، در حدود 28 کالری دارد. به همین دلیل می توان از خواص لوبیا سبز در لاغری و کاهش وزن استفاده کرد؛ این سبزی علاوه بر فیبر بالایی که دارد و در کنار غذا، می تواند حجم معده را پر کرده و از مصرف غذای زیاد جلوگیری کند؛ خود نیز چربی ...
قیمت انواع دمنوش کیسه ای / جنسینگ 3 میلیون تومان فروخته می شود
خواص بسیاری دارد و این گیاه نیز به صورت کیسه ای و در بسته بندی های 14 عددی فروخته می شود. هر بسته 14 عددی این گیاه 148 هزار تومانت قیمت دارد. مصرف چای ترش سبب می شود تا چربی های اضافی بدن از بین برود و کمک بزرگی برای کاهش اشتها است. گفته می شود این گیاه برای کاهش وزن تاثیر بسیار خوبی دارد. در جدول زیر می توانید قیمت انواع دمنوش را مشاهده کنید. انواع دمنوش قیمت دمنوش ...
فواید خارق العاده چای را بشناسید
از مبنای علمی قوی برخوردار نیست. با این حال مطالعات قبلی نشان داده که مصرف چای بدون شیرینی و در واقع چای تلخ می تواند به کاهش وزن کمک کند. شیرینی خواص چای را به ضد خود تبدیل می کند. آیا چای معمولی قند خون را کاهش می دهد؟ در مطالعات نشان داده شده که به طور ویژه چای سبز در کاهش قند خون به ویژه در خانم ها نقش دارد. چای برای سلامت دندان مفید است یا مضر؟ جالب ...
یک غذای جدید به لیست غذاهات اضافه کن / طرز تهیه خوراک کدو سبز با طعمی متفاوت
به گزارش شمانیوز : خوراک کدو یک غذای محبوب و متنوع است که از میوه کدوهای مختلف مانند کدو حلوایی، کدو سبز یا کدو دلمه تهیه می شود. خوراک کدو به دلیل ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر موجود در کدوها، به عنوان یک غذای سالم و مغذی شناخته می شود.انواع خوراک کدو شامل سوپ کدو، پوره کدو، پیوره کدو و کدو پخته با انواع ادویه ها و طعم دهنده ها متنوع است.خوراک کدو می تواند به صورت پخته، سرخ شده، پخته شده یا به ...
نماهنگ زیبای شهید جمهور به یاد شهید رئیسی+ موزیک ویدئو
کاهش پیدا می کند. وی گفت: خاکشیر نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش موثری ایفا می کند، بنابراین در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. مینایی تاکید کرد: نوشیدن دمنوش چای سیاه همراه با لیمو عمانی سیاه نیز سبب تعادل وزن بدن، تسکین سیستم اعصاب مرکزی و تقویت کبد و قلب ...
بهترین زمان مصرف قرص آهن
به گزارش شهرآرانیوز ، مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
آب یکی از ضروریات حیات انسان است و اگر به اندازه و در زمان های مشخص که بدن به آن نیاز دارد، مصرف شود، بدن به کم آبی دچار نمی شود. هنگامی که انسان ها که به ظاهر احساس گرسنگی می کنند، متوجه تشنگی خود نمی شوند، به عبارت دیگر، مغز این محرک ها را یکسان تشخیص می دهد. بنابراین لازم است قبل از مصرف غذا، مقداری آب نوشیده شود و سپس چند دقیقه فرصت داد که آیا میل به غذا خوردن برطرف می شود یا خیر ...
هوس شیرینی نشانه چیست؟
، هموار می کند. مصرف کالری ناکافی برای داشتن اندامی مناسب، افراد زیادی وجود دارند که کالری کافی مصرف نمی کنند به همین دلیل، بدن نیاز به انرژی فوری دارد که به راحتی می توانید از غذا های شیرین دریافت کنید. خوردن زیاد نمک ممکن است این را درک نکنید، اما هرچه غذا نمک بیشتری داشته باشد نیاز شدید تر است اگر مصرف سدیم بیشتر از آنچه که بدن نیاز دارد باشد، به طور خودکار هوس شکر ...
اگر این بیماری ها را دارید غذای کنسروی نخورید
سلامت نیوز، مقداری سدیم برای عملکرد درست بدن لازم است، اما متخصصین می گویند یک فرد معمولی روزانه فقط به تقریباً یک چهارم قاشق چایخوری نمک نیاز دارد؛ اما خیلی از افراد روزانه پنج قاشق چایخوری یا بیشتر نمک مصرف می کنند. مصرف زیاد سدیم می تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت یا سوپ آماده بخورید به این مسئله ...
35 درصد سرطان ها مربوط به دستگاه گوارش و قابل پیشگیری است
کلیه آسیب می زنند، همچنین مصرف پودر های بدنسازی نیز برای دستگاه گوارش آسیب زاست و توصیه می شود افراد این دارو ها را خودسرانه مصرف نکنند، زیرا دستگاه گوارش را تخریب می کند. رئیس انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران با تاکید بر پرهیز از خود درمانی افزود: مصرف برخی آنتی بیوتیک ها کیسه صفرا را تخریب می کند و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک باعث از بین رفتن ارگان های مفید بدن می شود، به همین دلیل افراد باید از ...