سایر منابع:
سایر خبرها
با دمنوش بابونه این بیماری ها را ضربه فنی کنید
به همین دلیل در درمان بیماری های زنان نقش مهمی ایفا می کنند. خواص بابونه برای شیردهی و افسردگی پس از زایمان مصرف چای بابونه در روزهای پس از زایمان هم کیفیت خواب مادر را افزایش می دهد و هم احتمال بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد. این گیاه همچنین ترشح شیر را در مادران شیرده افزایش می دهد. بابونه برای مردان مصرف بابونه برای تقویت سلامت جنسی مردان ...
100 خاصیت سیر که از آن بی خبر هستید
استفاده می کردند. چرا سیر بوی تندی دارد؟ ترکیب سولفوری سیر که به "آلیسین" معروف است علت بوی تند سیر است. خواص سیر؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف سیر امروزه از سیر برای درمان بسیاری از بیماری ها در نقاط مختلف جهان استفاده می شود؛ برخی از مطالعات نشان داده است که سیر می تواند در پیشگیری از عوامل سرکوبگر سیستم ایمنی نقش مؤثری داشته باشد. تأثیرات ایمن سازی سیر ...
این سبزی پر مصرف خوابتان را تنظیم می کند
این رو برای کاهش وزن بسیار مناسب می باشد. اضافه کردن یک برگ از کاهوی رومی به ناهار، می تواند یک ایده ی بسیار عالی باشد. 3. بهبود سلامت مغز از جمله بیماری هایی که به واسطه کاهش سلامت مغز به وجود می آید، آلزایمر و افسردگی است. مطالعات زیادی در مورد خواص کاهو صورت گرفته است که نشان می دهند، مصرف آب کاهو به افزایش روابط میان رشته های عصبی در مغز کمک کند. این کار باعث خواهد شد که ...
آموزش آشپزی و طرز تهیه خوراک لوبیا + مواد لازم
: لوبیا چیتی به دلیل فیبر فراوان به شما کمک می کند تا بعد از خوردن غذا، میزان قند خون را حفظ کنید. جلوگیری از ریزش مو : کمبود پتاسیم یکی از علل اصلی ریزش مو است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت موها کمک می کند و مصرف منظم آن باعث می شود ریزش مو تا حد زیادی کاهش پیدا کند. جلوگیری از خشکی پوست : کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست شود لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب ...
هر آنچه بایست درباره خواص بهارنارنج بدانید
کرده و همراه عسل در سرد مزاجان و شکر در گرم مزاجان میل شود. یک قاشق مربا خوری از گل شکوفه خشک شده + یک فنجان آب جوش ده دقیقه دم بکشد. عرق بهارنارنج سریع فساد می پذیرد لذا باید زود مصرف شده و در فضای تاریک به دور از نور نگهداری شود. خواص درمانی بهارنارنج خواص دارویی گیاه بهارنارنج رفع بی خوابی بازکردن قاعدگی دفع و رفع سنگ کلیه و مثانه مقوی قلب و دماغ رفع ...
کاری که یک فنجان قهوه با بدن شما می کند
، معادل چهار فنجان معمولی). وی تأکید کرد که بعد از 60 دقیقه پس از شروع اثر تحریک کننده کافئین، ممکن است متوجه عوارض جانبی ناخواسته شوید به طور مثال زمانی که کافئین در خون ظاهر شود، اثر ادرارآور آن آغاز خواهد شد. به گفته NHS، کافئین تولید هورمون ضد ادرار یا ADH را که به طور معمول به تنظیم مقدار آب در بدن کمک می کند، مهار کرده و این امر باعث می شود کلیه ها آب را دوباره جذب نکنند و ...
معرفی 8 ماده غذایی خون ساز که کم خونی شما را درمان می کند
امروزه کم خونی یک از معضلاتی است که هر فردی ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنید، این مورد در میان خانم ها از فراگیری بیشتری برخوردار است و خانم ها معمولا با مشکل کم خونی و کمبود آهن رو به رو هستند که این مشکل می تواند باعث کاهش تمرکز و ایجاد خستگی و افزایش استرس و بی حالی میان این افراد شود که البته با تغذیه مناسب می توانند این مشکل را در بدن خود بهبود بخشند. تغذیه متنوع و بهینه برای ...
خواص چای ترش / راز سلامتی و تناسب اندام
چای ترش مصرف کردند، شاهد افزایش HDL (کلسترول خوب) بودند و از سوی دیگر سطح LDL (کلسترول بد) و تری گلیسیرید در آن ها کاهش پیدا کرد. از تولید پروتئین گرفته تا ترشح صفرا و تجزیه چربی، کبد در سلامت کلی بدن نقش بزرگ و حیاتی دارد. مطالعات نشان داده اند که چای ترش ممکن است سلامت کبد را تقویت کرده و به کارآمد نگه داشتن آن کمک کند. یک مطالعه روی 19 فرد دارای اضافه وزن نشان داد ...
چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟
سری از فاکتور های ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی را می دهد، که در نهایت منجر به خواص عالی قهوه برای بدن می شود. با توجه به موارد بالا، مصرف قهوه می تواند باعث افزایش انرژی بدن، کاهش خستگی و افزایش هوشیاری در طول روز شود و در عین حال ریسک ابتلا به یک سری از بیماری ها مانند بیماری های کبدی، اعصاب و روان مانند آلزایمر، پارکینسون و دیابت نوع دو را کاهش می دهد. کنترل فشار خون و سلامت قلب، جلوگیری ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
زنجیره متوسط است که این چربی ها با نام اختصاری MCT شناخته می شود. بدن شما MCT ها را متفاوت از سایر انواع چربی ها متابولیزه می کند؛ بدن انسان این چربی ها را مستقیماً از روده کوچک جذب می کند و به سرعت از آنها برای دریافت انرژی استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
کربوهیدرات ها را کند می کند و جذب گلوکز را افزایش می دهد و در نتیجه گلوکز کمتری در خون آزاد می شود. تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه بالزامیک در حیوانات دیابتی از طریق بهبود کارکرد سلول بتای پانکراس دارای خاصیت ضددیابتی است. در یک مطالعه مصرف 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب قبل از خواب به مدت 2 روز، سطح قند خون ناشتا را تا 6 درصد در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش داد. ...
خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان که از آن بی خبرید
.... یک وعده سه چهارم فنجان تخمه آفتابگردان حاوی 14 گرم چربی است. مطالعات نشان داد که مصرف دانه ها - از جمله تخمه آفتابگردان - با کاهش نرخ بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا مرتبط است. حمایت از سیستم ایمنی تخمه آفتابگردان منبع بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و توانایی شما را برای مبارزه با ویروس ها افزایش دهد ...
درمان ناباروری و مشکلات پس از زایمان با رازیانه
در زنان می شود و بنابراین زنان در دوران شیردهی می توانند به جای مصرف بسیاری از داروهای شیمیایی که عوارض ناخواسته ای به جا می گذارند، از دمنوش رازیانه برای بهبود وضعیت شیردهی خود بهره ببرند. برای استفاده از خواص رازیانه در دوران شیردهی می توانید روزانه نصف فنجان دمنوش یا عرق رازیانه را پس از غذا مصرف کنید. دمنوش رازیانه برای علائم پیش از قاعدگی بسیاری از زنان قبل از ...
فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه
قلبی عروقی پیشگیری می کند. خواص سیاه دانه برای کنترل فشار خون بالا مصرف سیاه دانه باعث کاهش چشمگیر فشار خون می شود و بنابراین به افراد دارای فشار خون توصیه می شود که از سیاه دانه در غذاهای روزانه خود حتماً استفاده کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 100 تا 200 میلی گرم از عصاره سیاه دانه دو بار در روز به مدت 8 هفته می تواند به طور چشمگیری موجب کاهش فشار خون و کلسترول بد خون ...
خواص شگفت انگیز سیر که تا حالا نمیدانستید
به گزارش نبض بازار ،سیر چاشنی خوشمزه و پرطرفدار در آشپزی ایرانی نه تنها طعم بی نظیری به غذا می دهد بلکه خواص شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. مطالعات علمی نشان داده که سیر می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند از ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی پیشگیری کند و به حفظ سلامتی در ابعاد مختلف کمک نماید. این ماده غذایی مغذی با کالری بسیار کم، حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی است که آن را به ...
کدام مکمل ها ممکن است برای بدن مضر باشد؟
رم در روز) می تواند منجر به سنگ کلیه شود، متخصصان معتقدند که دریافت کلسیم از منابع غذایی ایده آل تر است، زیرا بدن بهتر آن ها را جذب می کند و عوارض کمتری را به دنبال دارد. ویتامین E ویتامین E به دلیل خواص آنتی اکسیدانی شناخته شده است و از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند، دوزهای بالای مکمل های ویتامین E (بیش از هزار میلی گرم در روز) ممکن است برای بدن مضر باشد و با افزایش ...
این همه خواص یک استکان چای
... چای در افزایش سلامت استخوان ها، پیشگیری یا کاهش عوارض پارکینسون و کاهش استرس هم مؤثر است. البته تمام این خواص درصورت مصرف متعادل چای است؛ مصرف نامتعادل آن می تواند تأثیر عکس داشته باشد. مصرف چای باعث می شود باکتری های داخل دهان زودتر از بین بروند. برخی دندان ها مستعد تشکیل باکتری و پلاکند و مصرف چای می تواند از تشکیل باکتری ها و پلاک ها در دهان پیشگیری کند. ...
معجزه نوروبیون در رفع خستگی!
خطر مواجهه با کمبود ویتامین های گروه ب قرار دارند. البته تمامی این افراد باید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه اقدام به مصرف مکمل های ویتامین های گروه ب کنند. افسانه رفع خستگی بسیاری از افراد تصور می کنند که مصرف ویتامین های گروه ب در قالب نوروبیون، می تواند در رفع خستگی، افزایش حافظه، بهبود عملکرد بدن و بهبود سیستم ایمنی نقش داشته باشد. چنانچه ویتامین های گروه ب بدن تامین باشند ...
ترکیب آب هویج با این ماده مغذی تبدیل به یک معجون شفابخش می شود
می دهد، همچنین مواد مغذی موجود در آن به هضم چربی ها کمک می کنند و قند را به سوخت تبدیل می کنند. 10. تقویت سیستم ایمنی بدن: نوشیدن معجون آب هویج و زنجبیل به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بیماری های مختلف محافظت می کند. ویتامین های A، C و E که در آن حضور دارند، باعث تقویت سلول های قرمز و سفید خون می شوند که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند. 11. حفظ سلامت لثه و دندان ...
با شایع ترین علائم کمبود کلسیم آشنا شوید
گروه سلامت:با شناسایی علائم کمبود کلسیم و درمان به موقع آن به راحتی می توانید از بروز عوارض بعدی جلوگیری کنید.کلسیم، فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان، نقش پراهمیتی در سلامت استخوان ها و محافظت از بدن در برابر پوکی استخوان دارد. به علاوه، این ماده معدنی به عنوان یک پیام رسان، نقش بسیار مهمی در مسیرهای نشانه گذاری سلولی در سرتاسر بدن نیز ایفا می کند. کلسیم برای کارکرد طبیعی سلول ...
اگر هر روز یک تخم مرغ بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
نتیجه بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. فزونی با اشاره به اینکه براساس نتایج مطالعات در تولید کلسترول خون بدن اسیدهای چرب مضر (اشباع و ترانس) نقش دارند، گفت: فقط یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند و دوسوم باقیمانده اسیدهای چرب غیراشباع است. هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به اینکه برای تشویق مردم به ...
ویژگی های منحصر به فرد جنگنده اف 4 ملقب به شبح آسمان + فیلم
بلدرچین کلسترول و چربی بسیار پایینی دارد و به همین دلیل از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. همچنین به دلیل غنی بودن پتاسیم، مصرف به اندازه آن برای افراد دارای فشار خون مانعی ندارد. با وجود خواص زیادی که گوشت بلدرچین دارد، زیاده روی در مصرف آن می تواند مشکلات مختلفی همانند بروز مشکلات کلیوی، تشکیل سنگ کلیه، جلوگیری از جذب مواد مغذی، صدمه دیدن متابولیسم بدن را به همراه داشته باشد. همچنین ...
خواص و عوارض سرکه سیب که باید بدانید
وقتی قبل از یک وعده غذایی کم کربوهیدرات یا پرفیبر مصرف شود چندان هم موجب کاهش قند خون نمی شود. سرکه سیب می تواند عوامل بیماری زا مانند باکتری ها را از بین ببرد. از همان ابتدا مردم از خواص سرکه سیب برای ضدعفونی کردن، پاکیزگی سطوح، درمان قارچ ناخن، شپش، زگیل و عفونت گوش استفاده می کردند. سرکه سیب همچنین یک ماده نگهدارنده مواد غذایی است. مطالعات نشان می دهد که این ماده از رشد و ...
خواص بی نظیر گوجه سبز برای سلامتی که کمتر از آن شنیدیم
عالی بشمار می رود. محافظت از صفرا و کبد : فیبرمحلول در گوجه سبز برای سلامتی کبد و صفرا مهم است. با این ویژگی، این کار مانع از خسته شدن کبد از کار کردن بیش از حد می شود. عوارض و آسیب های گوجه سبز : زمانی که گوجه سبز به طور سالم مصرف شود، مشخص نمی شود چه مشکلی برای سلامتی ایجاد می کند. البته، مانند همه میوه ها، اگر گوجه سبز بیش از حد مصرف شود، ممکن است با برخی آسیب ها ...
خواص بابونه در ترک اعتیاد [از شایعه تا واقعیت]
به شدت اعتیاد، نوع ماده مخدر مصرفی و شرایط جسمی و روحی فرد بستگی دارد. همچنین، مصرف این داروها باید زیر نظر پزشک یا متخصص طب سنتی انجام شود. خواص بابونه بابونه یک گیاه دارویی با خواص زیاد است. این گیاه طبعی گرم و خشک دارد و می تواند در درمان مجموعه ای از مشکلات بهداشتی مفید باشد. در زیر، به برخی از مهمترین خواص بابونه اشاره می کنیم: آرامش بخش و ضد استرس : بابونه در ...
این نوشیدنی ها را قبل و بعد از غذا هرگز نخورید
کافئین موجود در چای و قهوه: مصرف بیش از حد کافئین می تواند سیستم عصبی را تحریک کرده و منجر به وابستگی فیزیولوژیکی شود. به گزارش عرشه آنلاین ، با رعایت این نکات ساده، می توانید از فواید چای و قهوه بدون نگرانی از عوارض جانبی آن لذت ببرید. آنطور که بهداشت نیوز نوشته است شاید عادت بسیاری از ما نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه قبل یا بعد از غذا باشد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ...
مهم ترین نشانه های کم خونی چیست؟
، حاوی 4 میلی گرم آهن است. این ماده مغذی هم چنین 10 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر گیاهی در خود دارد. لوبیا سفید را در سوپ، سالاد و دیگر غذاهای خود بگنجانید تا جذب آهن را افزایش دهید. 4) اسفناج این سبزی پرفایده سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن، 12 میلی گرم آهن وجود دارد. مصرف یک وعده (نصف فنجان) اسفناج پخته شده حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج هم چنین مقادیر مناسبی ...
لوبیا سبز و یک دنیا خاصیت
همچون سروتونین، دوپامین و اپی نفرین اختلال ایجاد می کنند، در بدن تجمع پیدا نکنند و درنتیجه فرد به افسردگی متعاقب از کمبود این هورمون ها دچار نشود؛ بنابراین مصرف آن در افرادی که دچار اختلال در خواب، مشکل اشتها ویا بدخلقی هستند، بسیار توصیه می شود. خواص لوبیا سبز برای کودکان یکی از مهم ترین خواصی که لوبیای سبز دارد، به سلامت استخوان ها مربوط می شود که در کودکان، اهمیت بسیاری دارد ...