این نوشیدنی ها را قبل و بعد از غذا هرگز نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟
.... آنتی اکسیدان هایی مثل اسید کلروژنیک، اسید کوئینیک، اسید کافئیک، ویتامین هایی نظیر B2، B3 و مواد معدنی چون پتاسیم، منیزیم موجود در آن در مجموع به ما یک سری از فاکتورهای ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی را می دهد، که در نهایت منجر به خواص عالی قهوه برای بدن می شود. با توجه به موارد بالا، مصرف قهوه می تواند باعث افزایش انرژی بدن، کاهش خستگی و افزایش هوشیاری در طول روز شود و در عین حال ریسک ابتلا ...
مضرات چای پررنگ را جدی بگیرید!
تواند جذب آهن را در بدن مختل کند. کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی، خستگی، تنگی نفس و سردرد شود. مصرف بیش از حد چای پررنگ می تواند باعث تحریک معده و روده شده و مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ، یبوست و اسهال را به وجود آورد. چای پررنگ حاوی مقدار زیادی کافئین است. کافئین می تواند باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی شده و اضطراب، بی قراری و اختلالات خواب را به وجود آورد. کافئین ...
این افرادنباید آویشن بخورند
غذاست و مانع ترش شدن غذا در معده می شود. - آویشن داروی ضد تشنج است و تعداد زیادی از بیماری های مختلف که ظاهرا هیچ گونه شباهتی با یکدیگر ندارند و همه آن ها به علت تشنج رگ ها و ماهیچه های صاف و مجاری داخلی بدن بروز می کنند را معالجه می کند. - آویشن گاز های روده را جذب کرده و از بین برده و در درمان نفخ معده و روده ها مؤثر است. - آویشن گردش خون را تحریک و جریان آنرا منظم ...
کدام مکمل ها ممکن است برای بدن مضر باشد؟
کاهش وزن با افزایش خطر آسیب شدید کبدی مرتبط است، علاوه بر این، موادی همچون عصاره چای سبز زمانی که به مقدار زیاد مصرف شود، ممکن است برای کبد خطرناک باشد، بعضی از قرص های کاهش وزن حاوی مواد نامشخصی هستند که می توانند واکنش ها و عوارض غیرمنتظره ای را ایجاد کنند. مکمل های کافئین مکمل های کافئین اغلب برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می شود؛ در حالی که مصرف یک فنجان قهوه ...
آیا برنج قهوه ای سالم است؟
برنج قهوه ای حاوی یک ماده ضد مغذی به نام اسید فیتیک است که جذب مواد معدنی مهم مانند آهن، کلسیم و روی را کاهش می دهد. توجه به این نکته مهم است که اسید فیتیک فقط در وعده غذایی که مصرف می شود، جذب این مواد معدنی را کاهش می دهد، نه در وعده های غذایی بعدی. خبر خوب این است که نسخه هایی از برنج قهوه ای وجود دارد که این اثر منفی را کاهش می دهد، مانند برنج قهوه ای جوانه زده. این شکل از برنج جوانه زده است که به خنثی کردن اسید فیتیک کمک می کند و به شما امکان می دهد مواد مغذی بیشتری را در برنج قهوه ای خود جذب کنید. ...
تاثیر قهوه بر هوشیاری و عملکرد مغز
قهوه از ترکیبات فعال مختلف مثل کافئین، کلروژنیک اسید، کافستول و... تشکیل شده است که با وجود این ترکیبات نوشیدن قهوه می تواند بسیار هوشیار کننده باشد. این عامل یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار برای محبوبیت نوشیدنی قهوه در سراسر جهان و کشور ما شده است و به همین علت است که اکثر افراد صبح خود را با یک فنجان قهوه آغاز می کنند. تاثیر قهوه روی عملکرد مغز چگونه است؟ تاثیر قهوه بر هوشیاری و عملکرد مغز می تواند بسیار مثبت باشد. اکثر افراد به محض بیداری ...
برای روان شدن شکم چه بخوریم؟
. مصرف آنتی اکسیدان ها می تواند کمک کند تا اثرات آسیب زایی این رادیکال ها کاهش یابد. منابع تولید رادیکال های آزاد: استفاده از سیگار و مواد مخدر تغذیه نامناسب و مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و پرقند تابش های مضر مانند تابش UV از نور خورشید آلودگی هوا و مواد شیمیایی موجود در محیط استفاده از داروها یا مواد شیمیایی غیر ضروری این فاکتورها باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می ...
راز جذب حداکثری ویتامین ها با دانستن زمان و نوع مکمل های مصرفی
D بهتر است صبح ها یا قبل از ظهر همراه مواد غذایی پرچرب مانند یک لیوان شیر پرچرب، آووکادو، روغن زیتون یا آجیل مصرف شود. بهترین زمان برای مصرف ویتامین C ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و بهتر است با آب مصرف شود. شما می توانید در هر زمانی از روز ویتامین C مصرف کنید، اما بهترین زمان مصرف این ویتامین، به محض بیدار شدن از خواب یا دو الی سه ساعت بعد از غذا است؛ به شرطی که مطمئن ...
خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان که از آن بی خبرید
.... یک وعده سه چهارم فنجان تخمه آفتابگردان حاوی 14 گرم چربی است. مطالعات نشان داد که مصرف دانه ها - از جمله تخمه آفتابگردان - با کاهش نرخ بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا مرتبط است. حمایت از سیستم ایمنی تخمه آفتابگردان منبع بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و توانایی شما را برای مبارزه با ویروس ها افزایش دهد ...
چه ساعتی از روز نبایدقهوه نوشید
.... به گزارش شفا آنلاین اخیرا، شورای تحقیقات پزشکی هند (ICMR) یک سری دستورالعمل های غذایی برای هندی ها صادر کرده است که نشان می دهد چای و قهوه نباید درست قبل و بعد از غذا مصرف شود. طبق ICMR، چای و قهوه را نباید با فاصله یک ساعت قبل و بعد از غذا میل کرد. دلیل این امر این است که مصرف بیش از حد کافئین موجود در چای و قهوه می تواند سیستم عصبی را تحریک کرده و منجر به وابستگی فیزیولوژیکی ...
دانستنی هایی درباره قهوه
آبادان خبر _ نازنین دبیرزاده کارشناس تغذیه در پاسخ به این سوال که می توان قهوه را ناشتا خورد و آیا ضرر دارد یا نه توضیح داد: استفاده از قهوه در حالت ناشتا را اصلا پیشنهاد نمی کنیم ، به خاطر این که وقتی فرد بیدار می شود میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در حداکثر میزانی است که در طول روز در بدن ترشح می شود. زمانی که فرد به صورت ناشتا قهوه مصرف می کند، ترشح این هورمون افزایش پیدا می کند که یکسری ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
مطالعه نشان داد که مصرف روغن نارگیل نیز می تواند به کاهش بروز زخم های گوارشی و التهاب معده منجر شود. افزایش جذب مواد غذایی با مصرف نارگیل از آنجایی که میوه نارگیل چربی بالایی دارد، می تواند به بدن در جذب ویتامین های محلول در چربی، از جمله ویتامین های A، D، E و K کمک کند. درمان گرفتگی عضلات با مصرف نارگیل منیزیوم و پتاسیم مواد حیاتی برای انتقال پیام های عصبی ...
درمان ناباروری و مشکلات پس از زایمان با رازیانه
دمنوش رازیانه را پس از وعده غذایی شام مصرف کنید. دمنوش رازیانه برای کاهش دردهای پس از زایمان بعد از خروج جفت در زایمان، انقباض رحمی منجر به فشرده شدن عروق بزرگ رحمی و آزاد شدن عوامل ایجاد درد در بدن مانند "لکوترین" و "پروستاگلاندین"ها می شود که نتیجه ترشح این مواد در بدن، ایجاد دردهایی شبیه درد زایمان و قاعدگی است. شیوع دردهای پس از زایمان در زنان بین 77 تا 82 درصد گزارش شده است ...
دانستنی های جذاب در مورد قهوه: سفری به دنیای قهوه و خواص شگفت انگیز آن
...: کافئین موجود در قهوه، می تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه شما کمک کند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: مطالعات نشان داده است که قهوه می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند پارکینسون، آلزایمر و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. منبع آنتی اکسیدان: قهوه منبع آنتی اکسیدان ها است که می توانند به محافظت از سلول های بدن شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. کاهش وزن: قهوه می تواند به ...
مضرات نوشابه برای پوست و جسم و روح
نشان داده شده هر دو سرعت فرآیند پیری را افزایش می دهند. کافئین موجود در نوشابه بدن را کم آب کرده و قند آن منجر به پف کردن می شود. مواد شیمیایی مضر نوشابه می توانند روی پوست تأثیرات پیرکننده داشته باشند و شما را در معرض خطر ابتلا به چین وچروک و خطوط ظریف قرار دهند. کم آبی شدن بدن همان طور که در بالا اشاره کردیم، کم آب شدن بدن یکی دیگر از مضرات نوشابه است. اگر فکر می کنید با ...
تسنیم تلاوت صفحه 274قرآن
مایه حیات است، خارج می کند. کلمۀ فَرْثٍ به غذای هضم شدۀ درون معده گفته می شود. کلمۀ لَعِبْرَةً به چیزی گفته می شود که وسیلۀ عبور از جهل به علم شود. با آن کلم الْأَنْعامِ جمع است. ولی ضمیر در بُطُونِهِ مفرد است. زیرا مراد، هر واحدی از چهارپایان است نه همۀ آنها. شیر، یک غذای کامل است که هم به آب است و هم به جای غذا و تمام نیاز بدن را جای می کند. در روایات ...
با این روش ها ریفلاکس معده را درمان کنید
باز شدن این دریچه، غذای بلعیده شده از انتهای مری وارد معده می شود. بعد از ورود غذا به معده، این دریچه بسته می شود تا از برگشتن غذا به درون مری جلوگیری شود. اگر این دریچه ضعیف یا آسیب دیده باشد، ممکن است درست عمل نکند و منجر به ریفلاکس معده شود. وقوع گاه به گاه ریفلاکس در همه ما طبیعی است و می تواند در نوزادان سالم، کودکان و بزرگسالان، در دوره های کوتاه و معمولاً بعد از خوردن یک وعده ...
با شایع ترین علائم کمبود کلسیم آشنا شوید
غش کردن را در آدم ها کاهش دهد. چگونه مصرف کلسیم را افزایش دهیم؟ در صورتی که شما هم دچار کمبود کلسیم شده اید، بکوشید کلسیم مورد نیاز بدن تان را از طریق منابع غذایی تامین کنید. با این که لبنیات به عنوان منبعی سرشار از کلسیم به شمار می رود، سایر اجزای موجود در آن باعث می شوند عده ای از آدم ها برای حفظ سلامت استخوان های شان نتوانند از این ماده غذایی بهره ببرند. در عوض، می ...
فواید خارق العاده چای را بشناسید
دارای مشکل گوارشی یا ریفلاکس معده خیلی توصیه نمی کنیم چرا که خود یکی از محرک های ریفلاکس است. چای برای فرد دچار کم خونی به ویژه اگر آن فرد زن یا کودک باشد، نیز مفید نیست چرا که در جذب آهن مورد نیاز بدن اختلال ایجاد می کند. توصیه می کنیم این افراد اگر هم می خواهند چای مصرف کنند با فاصله حداقل یک ساعت از غذا چای بخورند تا مطمئن شوند که جذب آهن به خوبی انجام گرفته است، البته هر چه فاصله میان غذا و ...
بلاهایی که مصرف گوجه سبز بر سر بدنتان می آورد
. به دلیل این ویژگی، گوجه سبز یک تمیز کننده عالی بشمار می رود. محافظت از صفرا و کبد : فیبرمحلول در گوجه سبز برای سلامتی کبد و صفرا مهم است. با این ویژگی، این کار مانع از خسته شدن کبد از کار کردن بیش از حد می شود. عوارض و آسیب های گوجه سبز : زمانی که گوجه سبز به طور سالم مصرف شود، مشخص نمی شود چه مشکلی برای سلامتی ایجاد می کند. البته، مانند همه میوه ها، اگر گوجه سبز ...
بهترین زمان مصرف قرص آهن
لبنی مانند فیتات ها و تانن ها، مانع جذب آهن می شوند. همچنین، پلی فنول های موجود در چای سیاه و دم نوش ها، قهوه، حبوبات، غلات، میوه ها و سبزیجات، ممکن است مانع جذب آهن شوند. به توصیه گوپتا، مصرف مکمل آهن 30 دقیقه قبل از صرف غذا یا دو ساعت بعد از صرف غذا بهترین راه برای افزایش جذب آهن در بدن است. به گزارش ایندیپندنت، برخی پژوهش ها نشان می دهد که ویتامین سی می تواند ...
چه زمانی از روز برای نوشیدن قهوه مناسب است؟
باعث افزایش شدید اسید معده می شود و می تواند با رفلاکس همراه باشد. ترجیحاً قهوه صبحگاهی خود را کمی بعد از صرف صبحانه بخورید. اگر با معده خالی قهوه بنوشید، خودتان را در معرض خطراتی چون افزایش قند خون، سوزش سر دل و رفلاکس اسید و اضطراب قرار می دهید. میزان ترشح هورمون کورتیزول در بدن، حدود ساعت هفت صبح به اوج خود می رسد. کورتیزول هورمونی است که به شما انرژی می بخشد؛ بنابراین اگر ...
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
هاروارد نشان داد که مصرف روزانه 4 فنجان قهوه بدون شکر می تواند باعث کاهش چهار درصدی چربی بدن شود. قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ قهوه سبز، دانه های میوه قهوه هستند که مانند قهوه معمولی، بو داده نمی شوند. در یک مطالعه، موش ها را با عصاره قهوه سبز درمان کردند و دریافتند که وزن کل بدن و تجمع چربی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. تحقیقاتی که تاکنون انجام شده نشان داده که ...
بهترین زمان نوشیدن آب
تواند کمک کننده باشد. بعد از نوشیدن آب می توانید قهوه میل کنید. خبر خوب این است که این نوشیدنی مایع نیز به حساب می آید و اگرچه یک نوشیدنی کافئین دار است که ممکن است باعث کم آبی شود، اما طبق یک مطالعه، مقادیر متوسطی از قهوه باعث کم آبی بدن نمی شود. (با این حال، قهوه جایگزین آب نیست.) 2. برای کنترل گرسنگی، یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید ملیسا میتری، یک متخصص تغذیه می گوید که آب ممکن ...
فواید و مضرات مصرف میخک؟ + نحوه مصرف میخک
مصرف مکمل های منگنز به مدت 12 هفته باعث افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و رشد استخوان می شود. کاهش قند خون یک مطالعه انسانی روی داوطلبان سالم نشان داد که 12 روز استفاده از عصاره میخک به طور قابل توجهی سطح قند خون را بیشتر از دارونما کاهش می دهد. اما با این حال نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه است. ترکیبات موجود در میخک به کنترل قند خون کمک می کند. یک ...
آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می شود؟
همراه نوشیدنی ها و غذاهای مختلف وارد بدن می شود. منتها باید حواسمان باشد که با این آب چه چیزی را هم وارد بدن می کنیم. برای مثال آبی که همراه با چای یا قهوه وارد بدن ما می شود شاید خیلی کارایی نداشته باشد، چون کافئینی که در قهوه است باعث از دست رفتن آب می شود. در برخی مواقع ما به ازای خوردن یک فنجان چای یا قهوه به اندازه 2 فنجان ادرار دفع می کنیم. بنابراین هر چه قدر آبی که مصرف می شود مواد مدر در آن ...