خانه
با خوردن این سبزی وزن کم کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این فلفل 3 برابر پرتقال ویتامین C دارد/ روش های نگهداری پوست
. مصرف 1 تا 2 فنجان چای سبز در طول روز تا حد مناسبی از آسیب های پوستی مرتبط با تماس پوست با پرتوهای فرابنفش خورشیدی پیشگیری خواهد کرد. پلی فنول های موجود در چای سبز هم با آبرسانی مناسب به بافت پوست، انعطاف پذیری پوست را بیشتر می کنند و باعث می شوند که پوست شما شاداب تر به نظر برسد. غلات سبوس دار از دیگر مواد غذایی که مصرف منظم آنها به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می کند، غلات کامل یا ...
با مورینگا و خواص مغذی آن آشنا شوید
سلامت مغز کمک می کند. برگ، دانه و ریشه مورینگا برای درمان بیماری های مختلف مانند دیابت، التهاب طولانی مدت، عفونت های باکتریایی، عفونت های ویروسی و قارچی، درد مفاصل، سلامت قلب، سرطان، کلسترول، آرتریت، فشارخون بالا استفاده می شود. اغلب تحقیقات درباره مورینگا با استفاده از مدل های حیوانی انجام شده و مطالعات انسانی محدود است. ایمنی و کارایی مکمل های مورینگا به خوبی ثابت نشده و تحقیقات ...
دشمنان پنهان جوانی: غذاهایی که باعث چین و چروک در صورت می شوند
پروتئین ترکیب می شوند، AGEها تشکیل می شوند. این ترکیبات مضر با بیماری های مزمن و پیری پوست مرتبط هستند. جایگزین: نان های جوانه دار که سرشار از آنتی اکسیدان های مفید برای پوست هستند. شکر، عاملی شناخته شده برای ایجاد مشکلات پوستی مانند آکنه، همچنین در تشکیل AGEها که مخرب کلاژن هستند، نقش دارد. جایگزین: میوه ها یا عسل (به مقدار کم) مطالعات نشان داده اند که ...
سردردهای میگرنی و قدرت جادویی غذا
: منیزیم یک ماده معدنی جادویی است که به نظر می رسد تأثیر زیادی روی میگرن دارد. مطالعات نشان داده اند که کمبود منیزیم می تواند باعث افزایش دفعات و شدت حملات شود. پس بیایید با غذاهای سرشار از منیزیم، قوای خود را برای مبارزه تقویت کنیم: اسیدهای چرب امگا 3، چربی های “خوب”ای هستند که می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. ازآنجایی که التهاب یکی از عوامل کلیدی میگرن است، افزایش مصرف امگا 3 ...
99 درصد خودرو های 7 سال گذشته سرطان زا هستند
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، محققان موسسه سیاست علوم سبز گزارش دادند که 99 درصد خودروهای ساخته شده در سال های 2015 تا 2022 حاوی یک ماده شیمیایی مقاوم در برابر شعله به نام تریس (1-کلرو-ایزوپروپیل) فسفات (TCIPP) بودند که می تواند بر سطح آی کیوی کودکان تأثیر بگذارد و باعث [...]
چرا باید در وعده صبحانه سبزیجات بخوریم؟
گیل خبر/ به نقل از هلث شاتز؛ نه تنها مصرف سبزیجات در وعده صبحانه بسیار سالم می باشد، بلکه سرشار از ویتامین، فیبر و مواد معدنی ضروری است؛ در نتیجه خوردن سبزیجات برای صبحانه بسیار سالم است. مطالعه ای که در Nutrients منتشر شده است، بیان می کند که اگر برای صبحانه از غذاهای غنی از پروتئین و سبزیجات غیر نشاسته ای استفاده کنیم، می توانیم از شرایطی مانند چاقی و همچنین دیابت دور بمانیم. ...
طرز تهیه شات زنجبیل تازه با آبلیمو در عرض چند دقیقه! + نکات مهم
شات زنجبیل یک نوشیدنی تند و فشرده است که از زنجبیل تازه تهیه می شود. این نوشیدنی به دلیل خواص متعددی که دارد، از جمله کمک به هضم غذا، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. شات های زنجبیل را می توان به صورت ساده فقط با زنجبیل و آب تهیه کرد، یا می توانید با افزودن مواد دیگری مانند آبلیمو، عسل، سرکه سیب یا سایر میوه ها و سبزیجات، طعم آن را متنوع تر کنید. در ...
نکات طلایی مراقبت از پوست در برابر آفتاب/ ضدآفتاب کافی نیست!
. آنتی اکسیدان ها: با رادیکال های آزاد که باعث آسیب پوست می شوند مبارزه می کنند. با این حال اگر به نظرتان این فهرست زیادی بلندبالاست، خبر خوب این است که مواد طبیعی موثری هم برای مراقبت پس از آفتاب وجود دارند. آلوئه ورا به دلیل خواص مرطوب کنندگی و توانایی اش در کاهش التهاب و روشن کردن رنگ پوست به عنوان یک ماده عالی برای مراقبت بعد از آفتاب شناخته شده است. ...
خوراکی هایی که از سیگار کشیدن پیشگیری می کند
انرژی کمک می کند. آب: هیدراته ماندن بسیار مهم است. نوشیدن آب زیاد به دفع سموم از بدن کمک می کند و علائم ترک را کاهش می دهد. دمنوش های گیاهی: دمنوش های گیاهی مانند بابونه و چای سبز می توانند اثرات آرام بخش داشته باشند و به مدیریت استرس و اضطراب کمک کنند. بیشتر بخوانید: آخرین آمار و ارقام استعمال دخانیات در ایران + جدول | مصرف سیگار در این گروه سنی سیر صعودی دارد سیگاری ها با خوردن این غذاها سرطان ریه نمی گیرند ...
مصرف هندوانه راهکاری موثر برای خنک نگهداشتن بدن در فصل گرما
اند که مصرف هندوانه می تواند به کاهش خطر بروز برخی نوع های سرطان مانند سرطان سینه و پروستات کمک کند. مواد مغذی هندوانه کدام است؟ هندوانه یک میوه خوشمزه و خوشرنگ است که دارای مواد مغذی متنوعی است، در زیر به برخی از این مواد مغذی اشاره شده است: آب: بیشترین محتوای هندوانه آب است و حدود 90 درصد آن از آب تشکیل شده است. بنابراین، هندوانه می تواند به حفظ هیدراتاسیون بدن ...
چای یا دمنوش کدام بهتر است؟
، اما این خواص به نوع نوشیدنی و ترکیبات موجود در آن بستگی دارد. چای حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می تواند فواید سلامتی متعددی داشته باشد. آنتی اکسیدان های موجود در چای، مانند پلی فنول ها، به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند و می توانند به پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی کمک کنند. علاوه بر این، کافئین و ال - تیانین موجود در چای می توانند عملکرد مغز را بهبود ...
تتو و خالکوبی این بلا را سرتان می آورد
جمله سیگار کشیدن و وضعیت اجتماعی - اقتصادی را تنظیم کرد. در حالی که مشخص شد تتوها خود یک عامل خطر برای لنفوم هستند، عوامل سبک زندگی مرتبط با افرادی که خالکوبی می کنند (مانند سیگار کشیدن، مصرف مواد) نیز می توانند در افزایش خطر نقش داشته باشند. حرب البته هشدار داد که یافته های این مطالعه نشان دهنده نیاز به تحقیقات بیشتر برای جدا کردن تأثیرات خالکوبی از عوامل مرتبط با سبک زندگی و درک بهتر ...
تاتو می تواند با خطر سرطان خون مرتبط باشد
: پس از در نظر گرفتن سایر عوامل مرتبط مانند سیگار و سن، متوجه شدیم که خطر ابتلاء به لنفوم در بین افرادی که خالکوبی شده بودند 21 درصد بیشتر بود. لنفوم یک نوع سرطان خون نادر است و نتایج اکنون نیاز به تأیید و بررسی بیشتر در سایر مطالعات دارد. محققان پی بردند که اندازه یک خالکوبی از نظر کوچک یا بزرگ بودن تفاوتی در خطر لنفوم ایجاد نکرد. نیلسن گفت: ما هنوز دلیل این موضوع را نمی دانیم ...
اهتمام بر استمرار و جدیت در اجرای طرح "ساماندهی آسیب های اجتماعی" در منطقه3
نوآوران آنلاین - به نقل از روابط عمومی شهرداری منطقه 3، حمید جوانی با بیان این مطلب ابراز داشت: از تدابیر مورد تاکید شهردار تهران و طرح های اولویت دار شهرداری تهران، ساماندهی آسیب های اجتماعی در پایتخت به منظور شناسایی، رصد و رفع نازیبایی ها و معضلات در شهر تهران می باشد که باید با بکارگیری تمام ظرفیت ها و مشارکت دستگاه ها و نهادهای مرتبط به جدیت صورت پذیرد. شهردار منطقه 3 اظهار داشت ...
سنتز نانوذرات از یک گیاه آپارتمانی
به گزارش خبرگزاری مهر ، کروتون گیاه خوش رنگ و لعابی است که در بسیاری از خانه ها می توان آن را دید. پژوهشگران از عصاره برگ این گیاه برای تولید نانوذرات اکسید قلع استفاده کردند، نانوذراتی که زیر نور مرئی فعالیت فتوکاتالیستی دارند. نتایج این پروژه نشان می دهد که از عصاره گیاهان آپارتمانی نیز می توان برای تولید نانوذرات به روشی سبز استفاده کرد. تقاضا برای روش های پایدار سنتز نانوذرات رو به ...
موفقیت ایران در درمان سرطان با ویروس
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از تسنیم، محققان انستیتو پاستور ایران و مرکز ملی ذخایر ژنتیکی و زیستی ایران در مطالعه ای استفاده از ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1. (HSV-1) به عنوان یک ابزار درمانی و یک استراتژی امیدوارکننده برای تقویت درمان سرطان های مختلف، به ویژه سرطان های مرتبط با سیستم عصبی مورد بررسی قرار دادند. در این روش ویروس ها به طور خاص مهندسی می شوند تا سلول ...
8 ویتامین برای سلامت کبد
...، که بر سلامت کبد تأثیر منفی می گذارند، کمک می کند. ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. مصرف مکمل ویتامین E می تواند منجر به کاهش التهاب کبد و کاهش سطح چربی شود. ویتامین E به طور طبیعی در روغن های گیاهی و غذاهایی مانند روغن جوانه گندم و تخمه آفتابگردان وجود دارد. هم چنین مکمل های دارویی این ویتامین نیز در دسترس هستند. ...
چند خوراکی که با افزایش سن باید وارد رژیم غذایی تان کنید/اینفوگرافی
دارای برگ سبز تیره سبزیجات مانندکلم و اسفناج، منبع عالی کلسیم اند با افزایش سن، نیاز بدن شما به کلسیم بیشتر می شود گوجه فرنگی گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان قدرتمندی به نام لیکوپن است که می تواند از آسیب ناشی از نور خورشید به پوست جلوگیری نماید قارچ بعد از 50 سالگی، برای زنان مهم است که با رژیم غذایی مناسبی باعلائم یائسگی مانند شکنندگی استخوان ...
فواید گیاه رازک
می دهد. این گیاه به طور گسترده ای به عنوان یک درمان عامیانه برای طیف وسیعی از بیماری ها از جمله کورک، کبودی، سرطان، گرفتگی عضلات، سرفه و ناتوانی استفاده می شود. همچنین، در درمان اختلالاتی مانند التهاب مثانه، هذیان، سوء هاضمه، و بیماری های التهابی دیگر مؤثر است. جوشانده گل رازک برای درمان ورم رحم و تومورهای دردناک کاربرد داشته و به عنوان ضماد برای درمان زخم ها و جای زخم نیز استفاده می شود. ...
تاتو می تواند با خطر ابتلا به این سرطان مرتبط باشد
به گزارش زیرنویس، تحقیقات نشان می دهد که جوهر تاتو با تحریک تغییرات التهابی، ممکن است در ایجاد لنفوم نقش داشته باشد. مهر در گزارشی به نقل از هلث دی نیوز نوست: محققان سوئدی تاکید کردند که یافته ها زودهنگام هستند و باید مطالعات بیشتری برای تأیید هر گونه ارتباط بین خالکوبی و سرطان خون انجام [...]
خوراکی های ضد آلزایمر
خوراکی های مفیدی وجود دارند که برای تقویت مغز و حافظه بسیار موثر هستند. برخی از این مواد غذایی عبارتند از انواع توت ها، مغزها، و سبزیجات برگ سبز. با ما همراه باشید تا در ادامه این مقاله به بررسی دقیق تر این بپردازیم. آجیل آجیل ها و مغزها منابع غنی از ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها هستند که به محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کنند. مصرف ...
راز جوانی و شادابی پوست در یک ماده غذایی ساده
. مصرف 1 تا 2 فنجان چای سبز در طول روز تا حد مناسبی از آسیب های پوستی مرتبط با تماس پوست با پرتوهای فرابنفش خورشیدی پیشگیری خواهد کرد. پلی فنول های موجود در چای سبز هم با آبرسانی مناسب به بافت پوست، انعطاف پذیری پوست را بیشتر می کنند و باعث می شوند که پوست شما شاداب تر به نظر برسد. غلات سبوس دار از دیگر مواد غذایی که مصرف منظم آنها به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می کند، غلات کامل یا ...
با 20 خاصیت شگفت انگیز آب انار آشنا شوید!
های آزاد بدن ما به طور طبیعی در طول روز رادیکال های آزاد تولید می کند که می توانند به سلول ها آسیب رسانده و زمینه ساز بیماری های مختلفی شوند. آب انار سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمندی مانند پونیکالاجین و اسید الاژیک است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از این طریق، از بدن در برابر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و آلزایمر محافظت می کنند. ...
خالکوبی، ریسک بیماری لنفوم را بالا می برد
لازم است که تایید شوند و در مطالعات دیگر نیز بیشتر مورد بررسی و تحقیق قرار گیرند و چنین تحقیقاتی در دست انجام است. بنا به گفته محققان دانشگاه لاند، تحقیقات گذشته ثابت کرده جوهر خالکوبی وارد پوست می شود و به درون غده های لنفاوی راه پیدا می کند. صدها غده لنفاوی در بدن انسان به عنوان فیلترهایی برای مواد خارجی مانند باکتری و سلول های سرطانی عمل می کنند. اما جوهر خالکوبی حاوی مواد سرطان زا و ...
هشدار درباره مصرف روزانه بیسکویت / کبد چرب نزدیک است!
... عوامل خطر ابتلا به کبد چرب شامل:چاقی و اضافه وزن، مصرف بیش از حد الکل، دیابت و مقاومت به انسولین، استفاده زیاد از فروکتوز و شربت های قندی، کم تحرکی و عدم فعالیت بدنی، برخی داروها مانند آمیودارون و متوترکسات، اگر کبد چرب به موقع تشخیص داده و درمان نشود، می تواند به مراحل پیشرفته تر چون التهاب کبدی و سیروز منجر شود. در این موارد خطر ابتلا به سرطان کبد نیز افزایش می یابد. منبع: رکنا ...
بعد از خوردن زردچوبه و زنجبیل این اتفاقات در بدنمان می افتد
. این دو ماده طبیعی می توانند به محافظت در برابر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن، کاهش التهاب در مغز و تقویت خلق و خو و حافظه کمک کنند. 7. پیشگیری از سرطان در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، برخی مطالعات نشان می دهد که ترکیبات زیست فعال موجود در زردچوبه و زنجبیل ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشند. نشان داده شده است که کورکومین و جینجرول رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و ...
بهترین چای های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟ / اینفوگرافیک
چای سبز قبل از اینکه برای گیاه چای اتفاق بیافتد با حرارت دادن برگ های گیاه چای از این اتفاق جلوگیری می شود. این چای تنها برای لاغری نمی باشد و مواردی همچون کاهش التهاب و دردهای عضلانی بعد از فعالیت را نیز کاهش می دهد. 3. چای سفید (آب شیرین) قبل از اینکه بخواهیم در مورد چای سفید صحبت کنیم یک موضوع را برای شما بیان می کنم، در بین کل نوشیدنی های جهان آب در جایگاه اول و ...
راهنمای کامل بهترین سبزیجات برای لاغری
سبزی کم کالری دیگر است که 95 درصد آب است. همچنین منبع خوبی از فیبر و ویتامین K است. کرفس همچنین به دلیل اثرات مدر بودن شناخته شده است که می تواند به کاهش نفخ و کاهش وزن آب کمک کند. بروکلی: بروکلی یک سبزی مغذی است که سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فیبر و کراتنوئید است. کراتنوئیدها آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کنند ...
