عادات اشتباهی که برای معده و گوارش ضرر دارند!
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که هیچ وقت نباید ناشتا بخوریم
تواند باعث افزایش قند خون شود که ممکن است باعث افزایش وزن و بروز بیماری های مرتبط با قند خون شود. نوشیدنی های گازدار نوشیدن نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه و آب معدنی گازدار در صبح ناشتا می تواند باعث تحریک معده و سوء هاضمه شود. موز مصرف موز به دلیل داشتن منیزیم فراوان، ممکن است با تعادل منیزیم و کلسیم بدن تداخل داشته باشد، بنابراین بهتر است این گونه مواد غذایی را به صورت ناشتا یا برای صبحانه مصرف نکنید. در کل، بهتر است صبحانه شما شامل مواد غذایی باشد که به طور طبیعی ترشح اسید معده را کاهش دهند و به سلامت دستگاه گوارش صدمه ای وارد نمیکنند. ...
این 2 ماده غذایی را در صبحانه بخورید
سال 2018 منتشرشده در نشریه Cell Metabolism، بهتر است ابتدا غلات را مصرف کنید، زیرا مصرف آب پرتقال با معده خالی می تواند به دستگاه گوارش شما سرعت ببخشد و روده کوچک شما را با فروکتوز بالای آب پرتقال غرق کند. فروکتوز به خوبی توسط روده کوچک جذب نمی شود و به روده بزرگ می رسد. اگرچه این مطالعه مشخص نکرد که فروکتوز چگونه ممکن است بر روده تاثیر بگذارد، اما محققان توصیه کردند که آب پرتقال یا هر چیز حاوی قند زیاد برای کند کردن هضم غذا در معده مصرف کنید. ...
این غذاها باعث نفخ می شوند
...) عدس کلم (انواع مختلف مانند کلم پیچ، کلم قمری، کلم بروکلی و ...) کلم بروکلی سیب گلابی غذاهای چرب و سرخ شده (مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری و ...) فست فود (مانند همبرگر، پیتزا و ...) شیر پنیر نوشابه آبجو آدامس آجیل و دانه ها (مانند بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و ...) مصرف سریع غذا: جویدن ناقص غذا می تواند باعث بلع هوا و در نتیجه نفخ شود. صحبت کردن هنگام غذا خوردن: صحبت کردن در حین غذا خوردن نیز می تواند باعث بلع هوا شود. ...
بهترین مسکن برای معده درد
...> داروهای بدون نسخه (OTC) برای معده درد داروهای OTC معده درد می توانند به کاهش برخی علائم کمک کنند: اکثر داروهای OTC برای تسکین ناراحتی معده نباید طولانی مدت مصرف شوند. اگر علائم شما به طور ناگهانی ظاهر شد یا برای مدت طولانی ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید. زخم معده، GERD، بیماری التهابی روده (IBD) مانند کرون یا کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک به ...
آشنایی با طبع سودا، از علائم تا درمان سودا
را بر هم بزند. مشکل در به خواب رفتن مکرر در شب از جمله عوارض این طبع می باشد. 3- یبوست و نفخ همانطور که مطالعه نمودید سودا دارای مزاج سرد و خشک است و این مورد می تواند باعث کند شدن حرکت غذا در روده و یبوست شود. نفخ نیز از جمله عوارض این طبع است که باعث اختلالات گوارشی می شود. نفخ از جمله عوارض طبع سوداوی است. 4- سندرم روده تحریک پذیر (IBS) سندرم ...
خواص رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید
...> پیشگیری از پیری زودرس رب انار حاوی نیاسین است و سبب می شود پوست حالت ارتجاعی خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست ...
پنیر بدنتان را فرسوده می کند
اقتصاد24- زیاده روی در مصرف پنیر به واسطه چربی زیاد و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده در ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی ممکن است عوارض جانبی بسیاری برای بدن داشته باشد؛ که برخی از آن ها عبارتند از: 1) مشکلات گوارشی خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) بیماری قلبی ...
16 خواص رازیانه برای سلامتی که تا به حال نمی دانستید!
... فیبر، آنزیم های گوارشی و ترکیبات فرار مانند آنتول و فنچون همگی موادی مغذی هستند که درون آن موجود هستند و به سیستم گوارشی در هضم غذا، رفع سوء هاضمه و رفع یبوست کمک می کنند. ترکیبات فعالی که رازیانه دارد برای سیستم گوارش بسیار مفید است. به طور کلی این مواد مغذی به حرکت غذا در روده بزرگ، جلوگیری از یبوست، هضم پروتئین ها و چربی ها کمک می کنند و می توانند عضلات روده را شل ...
مواد غذایی مفید بر علیه گاستریت
مصرف کنید و اگر علائم همچنان ادامه دار بود، دو بار در روز از آن استفاده کنید. آب نارگیل این نوع آبمیوه دارای ارزش غذایی بسیار بالا و گزینه ای سالم برای مبارزه با گاستریت است. قدرت قلیایی آب نارگیل اسیدیته بیش از حد را کاهش می دهد و به کاهش سموم معده نیز کمک می کند. چون خاصیت هیدراتاسیون دارد. شما می توانید نصف فنجان آب نارگیل را در روز بنوشید یا در صورت ادامه دار بودن علائم ...
با مزایای مصرف زیره آشنا شوید
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، دانه زیره دارای فواید سلامتی زیادی هستند، به ویژه زمانی که با معده خالی مصرف شوند؛ برای نمونه، زیره به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک قابل توجهی می کند، به طوری که باعث می شود به طور موثرتری عمل کند، در ادامه به بررسی دیگر مزایای مصرف زیره می پردازیم: تنظیم اسید معده دانه زیره می تواند میزان اسید معده را تنظیم کند، زمانی که این دانه را صبح ...
عوارض خطرناک مصرف بی رویه یک ویتامین بسیار توصیه شده
یبوست و در مواردی مسمومیت، از عوارض دیگر مصرف بی رویه و نادرست ویتامین دی هستند. مصرف هر مکملی بدون تجویز پزشک ممنوع دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد در این باره به همشهری آنلاین می گوید: مصرف بی رویه و طولانی مدت بعضی از داروها مثل ویتامین دی باعث ناراحتی دستگاه گوارش، بیماری های کبدی مثل کبد چرب و بیماری های کلیه ازجمله سنگ کلیه می شود و حتی می تواند به ...
شفای 120 بیماری + 20 خاصیت معجزه آسا
به جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند. تعادل در کلسترول مستقیماً با سلامت قلب همراه است. مقدار بالای فیبر موجود در ارزن به کاهش کلسترول کمک می کند و باعث افزایش سطح کلسترول خوب می شود. غذاهای سرشار از فیبر به تقویت سلامت دستگاه گوارش و ریشه کن کردن بیماری ها به اضافه کاهش گاز معده اضافی، یبوست، گرفتگی و نفخ کمک می کند. تنظیم فرایند هضم به ...
این قرص و ویتامین ها را با غذا و معده پر مصرف کنید
گیاهی در بازار محسوب می شود و هرگز نباید آن را با شکم خالی استفاده کنید. مصرف این ویتامین همراه با غذا سیستم ایمنی را نیز به شدت تقویت می کند. آهن 8 درصد خانم های کل دنیا کمبود آهن دارند و به خاطر همین پزشکان مکمل آهن را به اکثر خانم ها پیشنهاد می کنند. اگر آهن را با شکم خالی استفاده کنید، جذب بهتری دارد اما بعضی از افراد دچار حساسیت معده می شوند و به خاطر همین توصیه می شود که آن را با غذا استفاده کنند. پس اگر مشکلاتی مانند حالت تهوع و اسهال و دل درد بعد از مصرف مکمل آهن داشتید، حتما آن را همراه با غذا استفاده کنید. منبع: نمناک ...
همراه هندوانه چی نخوریم ؟
هرگز باهم نخورید! زمانی که شما هندوانه را با غذا مصرف می کنید، فرایند هضم غذا نیازمند ایجاد حرارت خاصی است که در صورت مصرف برخی میوه های آبدار مثل هندوانه و یا خیار، هضم غذا دچار مشکل می شود. خوردن یک قاچ هندوانه و میوه های آبداری مانند آن سبب کاهش حرارت مناسب معده شده و مشکلاتی مانند ترش کردن و نفخ برای فرد ایجاد می شود. با این کار، مواد غذایی مدت بیشتری در معده ...
زردآلو گنجینه ای برای سلامتی دستگاه گوارش
به گزارش نبض بازار ،سلامت دستگاه گوارش نقش کلیدی در شادابی و طراوت کلی بدن ایفا می کند. یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت گوارش مصرف فیبر کافی است. زردآلو به عنوان منبعی غنی از فیبر می تواند به شما در داشتن دستگاه گوارشی سالم و شاداب کمک کند. فیبر موجود در این میوه با افزایش حجم مدفوع حرکت منظم روده را تسهیل می کند و از بروز یبوست جلوگیری می کند. در دنیای پر مشغله امروز سلامتی دستگاه گوارش ...
اگر معده درد با این ترفند خانگی سه سوته درمان کنید
، عفونت ها، سندرم روده تحریک پذیر و سایر شرایط کمک کنند. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش یافت می شوند. اسهال، گاز و نفخ می تواند زمانی رخ دهد که میکروبیوم روده تعادل نداشته باشد. خوردن غذاهای غنی از پروبیوتیک یا مصرف مکمل های پروبیوتیک می تواند به بازیابی تعادل و کاهش ناراحتی معده کمک کند. ...
روش عالی برای رفع یبوست
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، فیبر همچنین اسیدهای چرب را به سرعت تجزیه می کند که این موضوع منجر به تقویت هضم غذا می شود از طرف دیگر فیبر موجود در زردآلو سایر مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ را هم درمان می کند. به طور کلی از خواص و فواید زردآلو خشک برای معده و دستگاه گوارش غافل نشوید.
افرادی که رفلاکس معده دارند دور خوردن این غذاها را خط بکشند
برابر با ترشح اسید بیشتر باشد. قهوه در حالی که محتوای بالای کافئین ممکن است شما را خوشحال کند، از نظر تولید اسید نیز باعث کاهش آن می شود. موسسه ملی دیابت و اختلالات گوارشی و کلیوی به افراد مبتلا به رفلاکس توصیه می کند از قهوه و سایر منابع کافئین خودداری کنند. خوشبختانه، این بدان معنا نیست که شما باید به طور کامل از نوشیدنی خود دست بکشید. سعی کنید به مصرف بدون کافئین روی بیاورید ...
گیاهان دارویی موثر بر علیه اختلالات معده
نیز برای درمان سوء هاضمه، دل مالش، ترش کردن، درد و سوزش معده و حتی زخم معده از بهترین داروها است که باید حداکثر 2 تا 3 گرم در روز مصرف کرد. زخم معده از دیگر بیماری های شایع معده، زخم معده است که افراد با گروه خونی o بیشتر از سایر مردم به آن مبتلا می شوند. دل ضعفه، ترش کردن غذا و درد معده، گاهی تهوع و استفراغ خونی، مدفوع خونی از علائم مهم این بیماری است که به وسیله ...
خواص بومادران برای سلامتی و لاغری
استکان عرق این گیاه بین یا بعد از غذا مجاز است. طب سنتی برای دفع کرم روده و معده مصرف روزی دو فنجان دم نوش بومادران در وعده صبح و شب را تجویز می کند. بومادران برای تقویت معده و رفع رفلاکس معده هم مناسب است و پس از رفلاکس می توانید از دم نوش این گیاه استفاده کنید. برای درمان زخم معده و اثنی عشر هم باید بعد از غذا دم نوش بومادران میل کنید. کسانی که از کرم روده یا معده رنج می برند می توانند ...
عمل اسلیو: راهی موثر برای لاغری
...> مزایای عمل اسلیو برای کاهش وزن و بهبود سلامتی عمل اسلیو (Sleeve gastrectomy) یکی از روش های موثر برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است. این عمل جزء عمل های لاغری به شمار می رود و مزایای زیر را به همراه دارد: 1. کاهش وزن: انجام اسلیو باعث کاهش حجم معده و بنابراین کاهش میل به مصرف غذا و افزایش سرعت احساس سیری می شود. این باعث کاهش مصرف کالری و در نتیجه کاهش وزن و لاغری بدن می شود ...
با این نوشیدنی ها لاغر شوید
می تواند به هضم و سم زدایی بدن نیز کمک کند. همچنین به آب ساده طعم می بخشد و نوشیدن آن را لذت بخش تر می کند و از هیدراته ماندن بدن شما حمایت می کند. چای زنجبیلی بر اساس یک بررسی در سال 2021، نوسیدن چای زنجبیل می تواند ناراحتی معده را تسکین دهد، نفخ و التهاب دستگاه گوارش را کاهش دهد. این مزایا با جلوگیری از مشکلات گوارشی که می توانند باعث اتساع موقت معده شوند، از ...
عفونت شیگلا: علائم، علل و عوارض
حال توسعه زندگی می کنند یا به آنجا سفر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به عفونت شیگلا هستند. همجنس گرایی: مردانی که با مردان رابطه جنسی دارند به دلیل تماس مستقیم یا غیرمستقیم دهانی مقعدی در حین فعالیت جنسی در معرض خطر ابتلا به عفونت شیگلا هستند. عوارض عفونت شیگلا عفونت شیگلا معمولاً بدون عارضه از بین می رود. اما ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد تا عادات روده شما به حالت عادی ...
آیا اسلیو معده باعث بروز مشکلاتی مانند ریزش مو و افتادگی پوست می شود؟
افرادی که به دنبال اسلیو معده هستند، در خصوص بروز مشکلاتی مانند ریزش مو و افتادگی پوست دچار نگرانی هستند. در واقع باید گفت مصرف اسیدهای شیمیایی مرتبط با اسلیو معده می تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند ریزش مو و افتادگی پوست شود. این اسید ها باعث ایجاد اختلال در جذب و استفاده از مواد غذایی در بدن شده و تأثیر منفی بر سلامت پوست و مو دارند. بنابراین، توصیه می شود که مقدار مصرف اسید های شیمیایی موجود ...
مصرف هندوانه راهکاری موثر برای خنک نگهداشتن بدن در فصل گرما
. اگر آب هندوانه بعد از غذا مصرف شود، در هضم غذا مشکلات بسیاری ایجاد می کند و اجازه نمی دهد مواد مغذی دریافتی از غذاها جذب بدن شود، مصرف آب هندوانه به صورت ناشتا و بعد از ورزش توصیه نمی شود، در واقع نوشیدن آب هندوانه به صورت ناشتا و بعد از ورزش به دلیل آن که شکم خالی و معده گرم است و آب هندوانه طبع سردی دارد، می تواند مصرف آن مشکلاتی در دستگاه گوارش ایجاد کند. خاصیت های درمانی ...
آیا گلاب بی خوابی را درمان می کند؟
. خواص گلاب برای سیستم گوارش و کمک به داشتن خواب راحت برخی از خواص گلاب با تاثیراتی که بر بهبود عملکرد سیستم گوارش می گذارد به داشتن خواب بهتر و درمان کم خوابی کمک کند. گلاب دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک می کند. التهاب گوارشی می تواند منجر به ناراحتی معده، سوء هاضمه و نفخ شود که به نوبه خود می تواند خواب را مختل کند. مصرف گلاب نیز با ...