خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه میوه هایی به هضم غذا کمک می کنند؟
به گزارش 9صبح ،خوردن میوه تاثیر مستقیمی بر روند هضم و حرکات روده ها دارد. به گفته کارشناسان، پنج میوه حتما باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی در جهت هضم بهتر مصرف شوند . گلابی: خوردن گلابی با پوست دارای بالاترین میزان فیبر، یعنی 6 گرم، است. گلابی میوه ای سرشار از فیبر بوده که برای کاهش کلسترول و بهبود حرکت روده ها خوب است و از اینرو منجر به هضم بهتر غذا می شود . انبه: این میوه ...
10 روش ارزان برای سم زدایی از بدن + تصاویر
زیادی برای استراحت، آرام کردن روح و جسم و آماده کردن آگاهانه غذا دارید. تنها انجام این کار به مراتب از مصرف عصاره از پیش آماده ریشه چغندر مفید تر است؛ خصوصاً به این دلیل که عصاره های میوه ها و سبزیجات اگر تازه مصرف شوند، میزان مواد مغذی بیشتری دارند. از حمام های نمک اپسوم (یا نمک فرنگی) به طور مداوم استفاده کنید - در شرایطی که دوره بازیابی با پاکسازی و سم زدایی بدن بسیار خوب و مفید است ...
مصرف این مواد غذایی باعث عفونت ادراری می شوند
به منظور درمان عفونت های مجرای ادرار اولین قدم مصرف آب و مایعات زیاد است. علاوه بر این، نوشیدن چای های گیاهی یا آب میوه های طبیعی به خصوص روغن زیتون بسیار موثر است. مصرف برخی مواد غذایی همچون بادام، گوشت سفید، روغن کدو حلوایی، حبوبات، سبزیجات سبزرنگ، ماست، تخم مرغ، نارگیل، روغن زیتون و دانه ها سبب افزایش حساسیت مجرای ادراری و مثانه می شود و بهتر است کمتر مصرف شود. در مقابل، توت فرنگی، قهوه، شکلات، سرکه، گوجه فرنگی و آب های گازدار شیرین سبب افزایش امکان ابتلا به عفونت های مجرای ادراری می شود و بهتر است از مصرف بیش از حد آن ها خودداری کرد. ...
خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
. خوردن ماست نیازی به جویدن ندارد و همین امر باعث می شود تا بدن احساس سیری نکند. با اضافه کردن میوه و آجیل به ماست، هم آن را می جوید و هم میان وعده سالمی تهیه کرده اید. 3- سفیده تخم مرغ اگر برای اینکه دیرتر گرسنه شوید برای صبحانه از سفیده تخم مرغ استفاده می کنید، سخت در اشتباهید. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، اما ویتامین ها و مواد معدنی اصلی تخم مرغ در زرده آن وجود دارد. اسید چرب ...
با خواص باور نکردنی آناناس آشنا شوید
می تواند 25 درصد از نیاز بزرگسالان را به ویتامین C تأمین کند. در ضمن، این میوه منیزیم فراوانی دارد و وجودش برای ساخت استخوان ها ضروری است. این میوه یک منبع عالی منگنز نیز بوده واثرات این ماده معدنی بر رشد، تولید مثل، متابولیسم، تشکیل بافت پیوندی وعملکرد آنزیمها نیز در طی بررسیها شناخته شده است. خوردن این میوه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود .از اسیدهای گیاهی آناناس می توان سیتریک و ...
مداد ذهنت را تیز کن!
برای هضم و گوارش غذا، مستقیماً روانه ی معده می کند (که در نهایت موجب احساس خواب آلودگی می شود). برعکس، غذای سبک سوخت وساز بدنت را تا حد مشخصی بالا می برد و تو را هوشیار و سرحال نگه می دارد. اما مواظب باش ضعف هم نکنی، با شکم گرسنه همه چیز شبیه غذاست، حتی مطالب کتاب درسی!
خواص باور نکردنی گوجه سبز یا آلوچه برای بدن
. شیوه خاصی از ترکیب آلوچه و نمک سبز هم در بین مردم گیلان رسم است که به آن خولی دشکن یا هالی دشکن(آلوچه له شده) میگویند در این حالت که در تصویر زیر مشاهده میکنید آلوچه آغشته به نمک سبز با سنگی شکسه میشود و نمک درون آن مخلوط شده و مزه ایی ترش و خوشمزه ایی را ایجاد میکند. از دیگر کاربرد های نمک سبز می توان به استفاده آن به عنوان یک طعم دهنده در ماست،سالاد شیرازی،سرکه (کاهو سکنجه بین) و... اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
خواص دارویی اسفرزه
با روغن گل سرخ و سرکه برای تسکین درد نقرس و درد مفاصل گرم، مفید است. وی گفت: خیسانده اسفرزه ضدسرفه است و برای کم کردن وزن بدن، در هنگام گرسنگی لعاب خیسانده اسفرزه را مصرف کنند تا معده را پر کند و دچار سیری کاذب شوند و بعد از آن نیز یک لیوان آب ولرم بنوشند تا دچار انسداد روده نشوند، البته بیشتر برای افراد گرم مزاج مفید است. این مدرس و محقق طب سنتی افزود: افراد اگر سردرد ناشی ...
13 ماده سالمی که میتوانید به سالاد خود اضافه کنید
است و این اهمیت دلیل دارد، چون کلم سرشار از ویتامین C، A، K و فولات است همچنین دارای کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها نیز است که دو نوع مختلف از آنتی اکسیدان ها هستند و به بدن برای پیشگیری از سرطان کمک میکنند. کلم پیچ در خانواده ی کلم و بروکلی قرار دارد به همین دلیل حاوی آهن، فسفر و پتاسیم نیز هست. خوردن کلم پیچ به صورت خام باعث بالا رفتن سلامت غذا و سالاد میشود در یک وعده میشود. لینک منبع ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
جات - هله هوله های چون چیپس و پفک و کیک و ... - مصرف زیاد سردیجات طب سنتی - قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. - عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است. توصیه ها: - هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است ...
5 ترفند لاغری در بلند مدت
وجود دارد و ما این کار را ضرورتا برای دریافت انرژی انجام نمی دهیم.احساسات می تواند در انتخاب غذا دخالت داشته باشد، و شاید همین خوردن های احساسی سد راه بعضی افراد برای کاهش وزن باشد. شناخت عوامل احساسی که باعث غذا خوردنتان می شود می تواند در اتخاذ استراتژی برای کاهش وزن کمکتان کند.برای شروع می توانید به مدت چند روز آنچه می خورید را زیر نظر بگیرید، همچنین با صداقت کامل احساسی که آن لحظه ...
روشی برای لاغری بدون رژیم غذایی
. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست.ایران ناز، کم خوابی یعنی خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا 6 درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی اضافه وزن. 3. سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن میوه جات و سبزیجات بیشتر یک راه عالی برای ...
روشی شگفت انگیز برای لاغری بدون رژیم غذایی
.... یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست.ایران ناز، کم خوابی یعنی خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا 6 درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی اضافه وزن. 3. سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن میوه جات و سبزیجات بیشتر یک راه عالی ...
همه چیز در مورد سرطان
تقسیم شده که تومورهای خوش خیم تهدید کننده حیات نمی باشند، احتمال بروز سرطان در همه سنین وجود دارد ولی با افزایش سن زیادتر می شود، بیش از 40% سرطان ها قابل پیشگیری هستند. امروزه برای بسیاری از سرطان های شایع (مردان: معده و روده، زنان:سرطان سینه) و کشنده روشهای تشخیص زودهنگام بیماری وجود دارد و در صورت تشخیص در مراحل اولیه، درمان سرطان بسیار موثر است. انواع سرطان ها و چه عواملی در ...
آشنایی با خاصیت های هویج
... مواد مغذی که در این گیاه خوشمزه وجود دارد با سم زدایی که انجام می دهد می تواند باعث سلامت پوست و مو و ناخن شود و ساخت سلول های جدید در بدن را بهبود دهد. روش مصرف از هر وقتی برای میل هویج استفاده کنید. در سالادهایتان هویج رنده کنید. آب هویج میل کنید. خلاصه اینکه با هر روشی که خود می دانید به سلامت جسم خود با خوردن هویج کمک کنید. هویج مانع قدرتمندی برای آفتاب سوختگی ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت ششم : تهیه آب آشامیدنی
جایگزین مایع نکات مهم مشروبات الکلی آب بدن را می گیرد و تصمیم گیری را برای مغز مشکل می کند . ادرار مواد دفعی خطرناکی همراه دارد و 2 % نمک دارد . خون نمکی است و غذا به حساب می آید . بنابراین آب اضافی مورد نیاز است تا هضم شود . ممکن است بیماری نیز منتقل کند . آب دریا 4 % نمک دارد . برای دفع مواد اضافه در 1 لیتر آب دریا به 2 لیتر آب شیرین نیاز است ...
8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش سر دل هنگام شب
زودهنگام وعده شام: برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن ...
3 راه برای غلبه بر هوس های شبانه
طول آن با هورمون های کلیدی همچون هورمون رشد روبرو خواهید بود. پس خیلی مهم است که بتوانید خودتان را کنترل کنید. در ادامه نکاتی را خواهید آموخت که چطور در عین توجه به اهداف تناسب اندامتان، با هوس های غذایی مبارزه کنید. 1. کازئین مصرف کنید کازئین، یک ماده ی ایده آل برای مصرف در زمان غروب است، چرا که به آرامی هضم می شود، و باعث خواهد شد تا بدنتان وقتی خواب هستید، به ...
راهکارهای طب سنتی برای کسانی که با فصل بهار میانه خوبی ندارند
حرارت زیاد، به جای دانه های روغنی مناسب دانست. باید به خاطر داشت آجیل های نوروزی که بادام، پسته، فندق و خشکباری از این دست هستند موجب افزایش حرارت خون شده و زمینه التهابات بهاره را تشدید می کند. افراد مبتلا به آلرژی بهاره باید از خوردن این دانه های روغنی در این زمان پرهیز کنند. زیرا فصل مناسب مصرف آجیل در این افراد، ماه های سرد سال است. تغییرسبک زندگی منظور از فصل بهار ...
نئولیبرالیسم یعنی کارگر پوشک بپوشد!
.... شهید مظلوم بهشتی سال ها پیش در باره اقتصاد و لیبرالیسم گفته بود؛ اقتصاد لیبرالیستی می گوید تو به فرد انسان آزادی بده هر طور می خواهد بکارد و بسازد، بخورد، مصرف کند و این زمینه شکوفائی است این حرف ظاهراً راسته ای دارد ولی اگر بشکافیم، می گوئیم آقای لیبرالیسم چشمهایت را بازتر کن ببین چطور روند اقتصادی سرمایه داری جهانی عرصه و میدان عمل را بر افراد انسانها و بر گروههای کوچک انسانها تنگ ...
راههای برطرف کردن یبوست از منظر طب سنتی
کمی بدن عرق کند و صورت سرخ شود و بیشتر از آن به بدن زیان می رساند) به رفع یبوست کمک می کند. پرهیزاتی برای برطرف کردن یبوست این کارشناس طب سنتی بیان داشت: برای رفع یبوست بهتر است از مصرف زیاد گوشت گاو و گوساله, نان های بدون سبوس و حجیم, غذاهای خمیری شکل و دیرهضم مانند پاستا، ماکارانی، نودلیت، ژله و ... خودداری کنیم، چرا که این غذاها و مواد غذایی عامل یبوست است. وی خاطرنشان کرد: مصرف نکردن بستنی و شیر برای معده های سرد و مصرف نکردن ترشیجات و میوه های گس و کال مانند گوجه سبز در بهبود یبوست و عوارض ناشی از آن مؤثر است، ضمن آنکه بهتر است به همراه غذا آب ننوشیم. ...
میوه های ایده آل برای کاهش وزن
طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید وزن کم کنید حتما گلابی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید و از فواید آن بهره مند شوید. سیب فرقی نمی کند سیب سبز باشد یا قرمز. این ...
تاثیر پیاز در رشد مو / خواص جادویی پیاز
آب پیاز برای تقویت مو درون پیاز ماده ای به نام گوگرد وجود دارد وقتی آب پیاز را برروی کف سر مالش می دهید باعث میشود گردش خون در پوست بهتر انجام شود.این ماده در کلاژن سازی پوست نیز کمک می کند.پیاز مانند یک آنتی بیوتیک عمل کرده واز عفونت هم جلوگیری می کند.آکنه های پوست سر،شوره سر وعفونت های قارچی رابا کمی صبر وحوصله می توان درمان کردهمچنین آب پیازاز سفیدی مو نیز جلوگیری می کند.این روش را ...
به کودکتان ماست طعم دار ندهید
...> اگر تشخیص داده شده که کودک تان به شیر آلرژی دارد یا نشانه هایی از هر نوع آلرژی را بروز می دهد (از جمله اگزما) تا زمانی که با پزشک کودک تان مشورت نکرده اید به او ماست ندهید. حداقل سه روز بعد از این که به کودک ماست دادید می توانید یک غذای جدید دیگر را برای او امتحان کنید. به این ترتیب بدن کودک تان برای تنظیم شدن زمان دارد و شما می توانید واکنش آن را ببینید. اگر دور دهان کودک تان ...
افراد عصبانی از مصرف چای داغ, شیرینی و غذاهای سرخ کرده پرهیز کنند
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی اظهار داشت: مصرف یک نوع غذا در هر وعده غذایی از آداب و عادت های ایرانی ها بوده است که این مسئله امروزه تغییر پیدا کرده است. به گفته وی پروسه هضم هر ماده غذایی در معده متفاوت است، همچنین هر ماده غذایی زمان عبور از معده به سمت روده ها و عمل جذبش نیز متفاوت است. روند هضم غذای چرب و سنگین با یک غذای ساده و لطیف بسیار فرق ...
فلسفه و سیاست را نمی توان از هم جدا کرد/ فیلسوف تماشاگر صحنه تاریخ است
را در حاشیه جهان اسلام و در گوشه و کنار کلیسا یافته و در این منزل جدید بیشتر به علم کلی و الهیات پرداخته و اگر از سیاست سخنی گفته است، مخاطبش حکام زمان و اهل عمل نبوده اند، بلکه با اهل دانش سخن می گفته است. دانش هم دو دانش است؛ یکی دانشی که در خانه جان است و به زندگی ما پیوسته است و دیگری دانشی که آموختنی و زائد بر وجود ماست، بی آنکه با وجود چندان نسبتی برقرار کرده باشد و همین علم است که ...
مراقبت از سلامتی کیسه صفرا
زیر را مطالعه کنید. 1. کمک به گوارش وظیفه اصلی کیسه صفرا ذخیره کردن مایعی به نام صفرا است؛ مایع چسبناکی که کبد تولیدش می کند تا به شکستن و هضم مولکول های چربی کمک کند. زمانی که معده شروع به هضم غذا می کند، کیسه صفرا به کار می افتد و در روده کوچک صفرا ترشح می کند. دکتر راهول نایاک، متخصص گوارش در مرکز کایزر پرمننت در آتلانتای آمریکا می گوید وقتی غذایی می خورید که چربی بالایی دارد ...
تزریق پنج میلیون مترمکعب گاز به شبکه سراسری با راه اندازی فاز 19 پارس جنوبی
...> یادآور می شود: پروژه فاز 19 در ناحیه غربی مخزن مشترک پارس جنوبی قرار گرفته و تاسیسات خشکی این فاز در منطقه تمبک (حدود 210 کیلومتری جنوب شرقی بندر بوشهر) با مساحتی در حدود 218 هکتار بین پالایشگاههای فازهای 11 و 12 پارس جنوبی و در منطقه ویژه اقتصادی انرژی پارس واقع شده است. در پالایشگاه گازی فاز 19 پارس جنوبی روزانه حدود 57 میلیون مترمکعب مخلوط گاز ترش، میعانات گازی، آب و سایر ناخالصی ها از تاسیسات ...
روشی برای لاغری بدون رژیم غذایی
خوردن غذا به بدنتان اجازه میدهید تا پیغام سیر شدنتان را به مغزتان برساند در این شرایط است که شما احساس سیری می کنید. وقتی تند و سریع غذا می خورید علاوه بر اینکه معده شما باید وظایف دندانها را هم بر عهده گیرد و در نتیجه فشار زیادی به آن وارد میشود، قبل از اینکه بدنتان زمان لازم برای ارسال پیام سیر شدن به مغز داشته باشد مقدار زیادی غذا خورده اید و این یعنی اضافه وزن. 2. بیشتر ...
استفاده از دستمال کاغذی و مایع شوینده در ماست لبنیات سنتی!
بعد از آن با مخلوط کردن نشاسته و چربی گیاهی، لعاب خاصی به آن می دهند. ضمن اینکه از دستمال کاغذی برای بستن خامه روی ماست بهره می برند و مواد شوینده نیز جهت تکمیل فرایند مورد نظر، به آن می افزایند. قربانی خاطرنشان کرد: متاسفانه سیستم های آزمایشگاهی سازمان غذا و دارو در بیشتر بخش ها قدیمی است و نمی تواند تقلب یا تخلف را به راحتی شناسایی کند. علاوه بر آن، نظارت ها بر لبنیات سنتی، بسیار ...
