خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی کاربردی و مهم برای از بین بردن بوی بد دهان | این سبزیجات بوی بد دهان را از بین می برند
بر بوی بد دهان نیز گفت: سالاد ربطی به بوی بد دهان ندارد. سالاد بیشتر مربوط به مبحث کاهش وزن است، در واقع مصرف سالاد باعث می شود معده به جای غذای پر کالری با یک غذای بسیار کم کالری پر شود که این مساله می تواند تاثیر به سزایی در کاهش وزن داشته باشد. او درباره تاثیر بهداشت دهان و دندان بر بوی بد دهان نیز گفت: بهداشت دهان مهمترین عامل در از بین بردن بوی بد دهان است. افرادی که دهانشان بو می ...
4 دلیل برای چُرت روزانه
تثبیت اطلاعات جدید در حافظه ی بلندمدت را بهبود بخشد و قدرت یادگیری را افزایش دهد. 4)ارتقای سلامت جسم چرت زدن موجب تنظیم ساعت زیستی و ریتم طبیعی بدن می شود. اگر این تنظیم به نحو درست صورت گیرد، بدن هرگز احساس کمبودخواب نمی کند؛ در نتیجه نیاز نیست برای جبران انرژی، دست به دامن موادی چون قهوه، شکر و سایر کربوهیدرات های ساده شود و دچار اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت ، انواع سرماخوردگی و افسردگی گردد. ...
رست قهوه چیست؟ سفرنامه قهوه از مزرعه تا فنجان
ت خود را از دست می دهد. در این مرحله دانه قهوه از سبز به زرد تغییر رنگ می دهد. این دانه های خشک و بدون آب روی سینی دستگاه رست قرار می گیرند و 3 دقیقه حرارت 160 درجه سانتی گراد را تحمل می کنند. این زمان برای خشک کردن دانه کافی است و حرارت به اندازه ای بالا نیست که دانه را بسوزاند. در قدم بعدی وارد مرحله برشته کاری می شویم. برشته کاری مرحله دوم مرحله اصلی و مهم ترین گام در رس ...
آیا عدم تعادل هورمونی می تواند بر بارداری تأثیر بگذارد؟
تنظیم فرآیندهایی مانند تولید مثل، متابولیسم و غیره هستند. هنگامی که مقدار زیاد یا خیلی کم از یک هورمون خاص دارید، دچار عدم تعادل هورمونی می شوید. حتی یک نوسان کوچک در برخی هورمون ها می تواند تأثیر جدی بر بدن شما داشته باشد. هورمون ها نقش مهمی در باروری و رشد نوزادان دارند؛ این بدان معنی است که عدم تعادل هورمونی می تواند عواقب جدی برای شما داشته باشد. برخی عدم ...
برای فعال سازی هورمون تیروئید این رژیم را پیش بگیرید
کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است. تیروئید یک غده پروانه ای شکل کوچک است که در جلوی گردن وجود دارد. هورمون های تولید شده در ...
اگر جزو این دسته از افراد هستید، قهوه کمتر بخورید
برای این عادت گسترده نشان می دهند. نتایج تحقیق نشان داد گونه های ژنی خاصی که از والدین خود به ارث می برید، بر میزان مصرف قهوه شما تأثیر می گذارد. اگر سابقه اضطراب، افسردگی یا اختلال دوقطبی دارید، ممکن است عاقلانه باشد که بر میزان مصرف قهوه خود نظارت داشته باشید و مشاهده کنید که چگونه بر شما تأثیر می گذارد. به احساسی که قهوه در شما ایجاد می کند توجه کنید. اگر عوارض جانبی منفی مانند عصبانیت، اضطراب یا اختلالات خواب را تجربه می کنید، ممکن است نشانه ای برای کاهش مصرف آن باشد. ...
افسردگی و تمایل به خوردن شیرینی
همچنین نشان می دهد که اشتیاق به خوراکی های شیرین، گاهی به دلیل عادتی است که برای افراد در طی سال ها به وجود آمده و ترک آن مانند ترک هر عادت دیگری، سخت است. عوامل تاثیر گذار در اشتیاق به کربوهیدرات ها همانطور که در بالا گفته شد متخصصین معتقدند اشتیاق به کربوهیدرات ها با کاهش مقدار هورمون سروتونین در بدن مرتبط است. بررسی های نشان می دهد بسیاری از افراد، هر روز در ساعات بین 3 تا 5 ...
چگونه از گرمازدگی نجات پیدا کنیم
میلی لیتر آب در روز نیازمند است. ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. تغییر رژیم غذایی: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته ...
خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
مانند یک لیوان شیر گرم می توانند آرامش بخش باشند، و به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید و از نظر ذهنی برای خواب آماده شوید. نکات طلایی بهتر خوابیدن بعد از غذا اگر شام می خورید، از خوابیدن با معده پر اجتناب کنید و بین غذا تا خواب فاصله بیندازید. از مصرف غذاهایی که می توانند باعث سوزش سر دل شوند هم دوری کنید. غذاهای تند و اسیدی مانند مرکبات و گوجه فرنگی ممکن است به خصوص آزاردهنده ...
درمان کبد چرب گرید 2
های آزمایشگاهی متوجه شده اند که کلم بروکلی به تجزیه چربی ها در کبد کمک می کند و باعث کاهش تجمع آن ها در این اندام حیاتی می شود. چای سبز: سابقه استفاده از چای برای درمان بیماری ها به هزاران سال قبل برمی گردد. چای سبز چند نوع آنتی اکسیدان مانند کاتچین دارد که باعث بهبود علائم بیماری کبد چرب می شوند. پروتئین سویا: پروتئین سویا حاوی آنتی اکسیدانی به نام ایزوفلاون است که حساسیت به انسولین را بهبود می ...
نام آزمایشات هورمونی زنانه
تیروئید درمان نشده باعث سقط جنین و زایمان زودرس می شود. کم کاری تیروئید در دوران بارداری می تواند منجر به پره اکلامپسی، جدا شدن جفت، سقط جنین، زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و مشکلات مادرزادی تیروئید شود. کم کاری تیروئید در دوران بارداری می تواند روی روند رشد کودک هم تأثیر بگذارد. بنابراین، انجام آزمایش هورمون زنانه در دوران قبل و بعد از بارداری پیشنهاد می شود. بهتر است بدانید که آزمایشات هورمونی ...
آزمایش کورتیزول چیست
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از سایت هومکا، اگر علائمی مانند پریودی نامنظم، اختلالات خواب، احساس خستگی مفرط و فشار خون بالا یا پایین دارید، معمولا پزشک انجام آزمایش کورتیزول را تجویز خواهد کرد. این آزمایش در واقع سطح هورمون کورتیزول را در بدن شما بررسی می کند. این هورمون در پاسخ بدن شما به استرس تولید می شود و اگر سطح آن در بدن کاهش یا افزایش پیدا کند، ممکن است بروز برخی بیماری های فوق ...
علت تعریق در خواب
، سرطان غدد لنفاوی است. کاهش وزن ناگهانی و بی دلیل و همچنین تب بالا از نشانه های انواع دیگر سرطان است. 5. مصرف دارو: خوردن برخی داروها مثل داروهای ضد افسردگی، تعرق شبانه را به دنبال دارد. 8 تا 22 درصد مردمی که داروی ضدافسردگی مصرف می کنند از این حالت در طی خواب رنج می برند. عرقیجات گیاهی ضدافسردگی هم این حالت را به وجود می آورد. 6. کاهش قندخون: کاهش قندخون ارتباط مستقیمی با عرق ...
5 فعالیت روزانه رایجی که انجام آنها آسیب جبران ناپذیری بر سلامتی می گذارند!
صبح خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنیم. با این حال، صبح زود زمان مناسبی برای نوشیدن قهوه نیست، چون بدن ما در آن زمان از روز کورتیزول بالایی تولید می کند. مصرف قهوه در زمانی که بدن کورتیزول بالایی تولید می کند می تواند سطح هورمون اضطراب را افزایش دهد، امری که به مرور مشکلات دیگری برای سلامت ایجاد خواهد کرد. از آنجایی که سطح کورتیزول در بدن 3 بار در روز بالا می رود، کافئین باید بین 10 صبح ...
خرید قهوه از دمی نو فروشگاه قهوه آنلاین
قهوه این است که آن را به صورت منظم و به تدریج تهیه کنید. به جای خرید یکباره یک بسته بزرگ از قهوه، بهتر است قهوه ی مورد علاقه خود را به صورت هفتگی یا ماهیانه سفارش داده و آن را در مدت زمان کوتاهی مصرف کنید. این روش به شما این امکان را می دهد که همیشه از قهوه ی تازه و با کیفیت لذت ببرید و همچنین موجودی قهوه خود را به بهترین شکل مدیریت کنید. روش نگهداری صحیح از پودر قهوه برای حفظ ...
یه وقت این 10 دارو را هم زمان با قهوه مصرف نکنید !!
قهوه هم زمان با مصرف داروهای فشار خون مانند فلودیپین باعث کاهش جذب دارو در بدن می شود. ملاتونین ملاتونین هورمون طبیعی بدن است که برای ایجاد حس خواب آلودگی در شب تولید می کند. این هورمون با غروب خورشید تحریک می شود و به مغز سیگنال می دهد که زمان استراحت فرا رسیده است. برخی افراد برای درمان بی خوابی داروی ملاتونین مصرف می کنند که می توان آن را به شکل مکمل و بدون تجویز پزشک از ...
ملاتونین چیست؟چه زمانی باید سراغ استفاده از ملاتونین برویم؟
، احتمالا نام ملاتونین را به عنوان یکی از راهکارهای رفع مشکل بی خوابی شنیده اید! ملاتونین هورمونی است که هنگام خواب توسط مغز ترشح شده و بدن را آماده خوابیدن می کند. زمانی که محیط اطراف تاریک باشد، مغز ترشح این هورمون را افزایش داده و سیگنال خواب را به سایر اعضای بدن صادر می کند. در صورتی که شما با مشکلات کم خوابی یا بی خوابی مواجه هستید، استفاده از مکمل های ملاتونین می تواند راهکار مناسبی ...
رژیم غذایی درمان کم کاری تیروئید
متخصص تغذیه با اشاره به این که اگر کمبود یُد دارید، نمک یُددار را به غذای تان اضافه کنید و غذاهای غنی از یُد مانند غذاهای دریایی، ماهی، لبنیات و تخم مرغ مصرف کنید، افزود: نیازی به مکمل های یُد نیست، چون می توانید از رژیم غذایی تان مقدار زیادی ید دریافت کنید. فعال شدن هورمون های تیروئید وی با اشاره به این که سلنیوم به فعال شدن هورمون های تیروئید کمک می کند؛ درنتیجه بدن این ...
16نوع سر درد که باید بشناسید| سردردهای خطرناک کدامند؟
... همانطور که نام آن نشان می دهد، سردردها از مصرف بیش از حد داروها سردرد ناشی می شوند. آنچه که به عنوان "استفاده بیش از حد" گفته می شود به دارو بستگی دارد، اما به خاطر مصرف بیش از دو روز در طول هفته می تواند به سردردهای واکنشی منجر شود. چگونه درمان می شود؟ کاهش مصرف داروهای تسکین دهنده و یا توقف آنها توصیه می شود:درد شما ممکن است قبل از اینکه بهتر شود بدتر شود و عوارض ...
می خواهید هورمون هایتان تنظیم شوند؟
غدد می تواند باعث عدم تعادل هورمونی در فرد شود. در این گزارش 5 ماده غذایی سالم که در زمان برهم خوردن تعادل هورمونی بدن باید در مصرف آن ها احتیاط کرد، معرفی می کنیم. 1- سبزیجات زمانی که سطح هورمون های بدن فرد دچار نوسان شده است باید در مصرف سبزیجاتی مانند بادمجان، فلفل، سیب زمینی و گوجه فرنگی احتیاط شود و از زیاده روی در مصرف آن خودداری کرد. این مواد غذایی برای ...
علت های دندان درد غیر از وجود حفره
.... وقتی دندان عقل بافت لثه را می شکافد، ریسک التهابی دردناک یا عفونت لثه را بالا می برد. دندان های به هم فشرده به سختی با مسواک و نخ دندان تمیز می شوند و زمینه را برای عفونت فراهم می کنند. دندان قروچه بیشتر دندان قروچه ها شب ها که در خواب هستید اتفاق می افتند و خیلی از افراد حتی نمی دانند که شب ها دندان قروچه می کنند. دندان قروچه می تواند با علائمی مانند سردرد، درد در عضلات ...
مکمل ملاتونین 3 میلی گرم ویتاول برای چیست
مقدار آن افزایش پیدا کند. برای افرادی که دچار اختلالات ریتم شبانه روزی هستند، این دارو برای مدت حدود 6 ماه تجویزشده تا شخص بتواند به برنامه معمول خواب بازگردد. حدود 20 تا 40 دقیقه طول می کشد تا این دارو در بدن تاثیر ایجاد کند. به همین دلیل بهترین زمان مصرف آن 30 دقیقه قبل از خواب است. مصرف این دارو در روز باعث خواب آلودگی و خستگی می شود. قرص را همراه با یک لیوان آب مصرف کنید. این دارو ...
عادت های روزمره که دندان ما را خراب می کنند
لکه دار کند. اضافه کردن شکر بیشتر و نوشیدن چند فنجان قهوه هر روز می تواند دندان های شما را زرد کند. عادت کنید حتماً طی 30 دقیقه تا یک ساعت از خوردن غذا و نوشیدنی ها مسواک بزنید تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود. استفاده نادرست از خلال دندان خلال های دندان برای از بین بردن خوراکی هایی که بین دندان ها گیر کرده اند ایجاد می شوند. اما استفاده نادرست از خلال دندان ها می تواند باعث ...
علائم دیابت هنگام بیدار شدن از خواب: راهنمای تشخیص زودهنگام
بدن رخ می دهد که منجر به افزایش تولید گلوکز و هورمون هایی مانند کورتیزول و هورمون رشد می شود. این هورمون ها می توانند مقاومت به انسولین را افزایش دهند و در نتیجه قند خون هنگام بیدار شدن از خواب بالا رود. 2. تشنگی شدید یکی از علائم رایج دیابت، تشنگی بیش از حد است. افراد مبتلا به دیابت اغلب با احساس تشنگی شدید از خواب بیدار می شوند. دلیل این امر آن است که بدن برای دفع قند اضافی ...
صبح ها چای بنوشیم بهتر است یا قهوه؟
خاص خود را دارد که کفه ترازو را بسته به نیاز فرد به نفع خود سنگین می کند. فواید خوردن قهوه، اما نه به مقدار زیاد! قهوه از شهرت بدی برخوردار است، زیرا می تواند شما را عصبانی کند، اضطراب را افزایش دهد و یا باعث لرزش شود، اما این موارد فقط در صورت مصرف بیش از حد آن (پنج تا شش فنجان در روز) اتفاق می افتد و نوشیدن آن در مقادیر متوسط مفید است. به عنوان مثال، اثر انقباضی آن بر روی ...
تاثیر مصرف دخانیات برسلامت دهان و دندان
ها از دست می روند و در آینده باید با روش های درمانی بی دندانی مثل روکش دندان ، ایمپلنت و یا دندان مصنوعی جایگزین شوند و در صورت تغییر رنگ دندان باید دنبال روش های زیبایی دندان مانند لمینت و بلیچینگ ( سفید کردن دندان ه ا ) رفت . منظور از بیماری لثه ، همان عفونت لثه ها است که بر اثر تجمع باکتری ها و میکروب ها در زیر لثه به وجود می آید یکی از عوامل این تجمع ، مصرف سیگار و دخانیات است ...
شب ادراری در کودکان
به گزارش کودک پرس ، شب ادراری در کودکان معمولا به مرور زمان برطرف می شود و به ندرت به مشکل جدی تبدیل می شود. اما گاهی اوقات کودک شما هرچه سعی می کند نمی تواند شب ادراری را ترک کند. شما ناامید هستید، او خسته شده است. شما نگران هستید که مبادا مشکل جدی وجود داشته باشد. نکته مهم این است که کودک مبتلا به بی اختیار ادرار کردن هیچ بیماری و یا عیب و نقص عضوی و بدنی ندارد. شب ادراری ...
افرادی که قصد انجام ارتودنسی نامرئی دارند، نخوانند!
... برای تمیز نگه داشتن اینویزیلاین لازم است دو بار در روز (شب قبل از خواب و صبح، بلافاصله بعد از بیدار شدن) آن را تمیز کنید. بهترین موادی که می توانید از آن ها برای تمیز کردن تنظیم کننده های شفافتان کمک بگیرید عبارتند از: صابون های ملایم خرید شوینده مخصوص از داروخانه استفاده از ترکیب سرکه سفید با آب مقطر پاسخ به پرتکرارترین سوالات در زمینه ارتودنسی نامرئی اینجاست! آیا ارتودنسی ...
نحوه مصرف ژلوفن 400 و مدت زمان اثر آن
. مقدار دارویی که مصرف می کنید به قدرت دارو بستگی دارد. همچنین، تعداد دوزهایی که هر روز مصرف می کنید، زمان مجاز بین دوزها، و مدت زمانی که دارو را مصرف می کنید به مشکل پزشکی که دارو را برای آن استفاده می کنید بستگی دارد. برای فرم دوز خوراکی (قرص و سوسپانسیون): نحوه مصرف ژلوفن 400 برای تب کودکان بالای 2 سال – مصرف و دوز باید توسط پزشک تعیین شود. کودکان 6 ماهه تا 2 ...
