خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص استفاده از روغن کرچک در ناف
روغن کرچک به دلیل خاصیت ملین بودن، به پاکسازی روده ها و دفع سموم از بدن کمک می کند. کافیست چند قطره از این روغن را به آرامی در ناحیه ناف ماساژ دهید تا بعد از جذب از طریق خون به طور طبیعی سیستم گوارشی را تحریک کند. به علاوه روغن کرچک در ناف به عنوان یک ضد التهاب قوی عمل می کند و می تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل، عضلات و حتی قاعدگی کمک کند. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند ...
کدام غذاها باعث افزایش استرس می شود؟
بالاتری از سه ژن مسئول تولید و سیگنال دهی انتقال دهنده عصبی سروتونین که معمولا با استرس و اضطراب در ارتباط است را نشان داده اند. به گفته دانشمندان همه چربی ها مضر نیستند و چربی های سالم مانند چربی های موجود در ماهی، روغن زیتون، آجیل و دانه ها می توانند ضد التهاب و برای مغز مفید باشند. محققان توصیه می کنند تا حد امکان انواع مختلف میوه و سبزیجات بخورید، پیتزا و سیب زمینی سرخ شده را کنار بگذارید و غذا های تخمیرشده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. منبع: تسنیم ...
مصرف این غذاها استرس و اضطراب را افزایش می دهند
سلامت ضعیف تر مرتبط است. تجزیه وتحلیل بیشتر نشان داد، موش هایی با رژیم غذایی پرچرب بیان بالاتری از سه ژن (tph2، htr1a، و slc6a4) دخیل در تولید و سیگنال دهی سروتونین داشتند. این ناحیه با استرس و اضطراب همراه است. همه چربی ها مضر نیستند. چربی های سالم مانند چربی های موجود در ماهی، روغن زیتون، آجیل و دانه ها می توانند ضد التهاب و برای مغز مفید باشند. اگر از رژیم های پرچرب ...
اگر یبوست داریم صبحانه چه بخوریم؟
گنجانده شوند و آنها را به رژیم غذایی شما برای بهبود سلامت روده تبدیل کنید. تکنیک های دیگر برای رفع یبوست صبحگاهی علاوه بر تغییرات رژیم غذایی، ایجاد یک برنامه منظم صبحگاهی می تواند به طور قابل توجهی به حرکات منظم روده کمک کند: برای کمک به تنظیم ساعت داخلی بدن، از جمله فرآیندهای هضم، بیدار شدن را در هر روز در ساعت مشخصی در اولویت قرار دهید. ورزش های سبک صبحگاهی مانند ...
زردچوبه را با این نوشیدنی میل کنید
برای کسب بهترین نتایج از خواص زردچوبه برای کبد، توصیه می شود روزانه 2 گرم زردچوبه را با آب گرم مصرف کنید. افزون بر این، زمان بهینه برای مصرف زردچوبه، صبح ناشتا است چرا که در این زمان بدن به طور کامل از خواص این گیاه بهره برداری می کند. به گزارش سرگرمی روز، خواص زردچوبه برای کبد قابل توجه است. از بهترین راه ها برای پاکسازی و دفع سموم از کبد، مصرف چای زردچوبه است. این گیاه با تحریک کیسه ...
مصرف چای بابونه استرس را کاهش می دهد
زنجبیل برای هضم غذا بسیار مفید است، نوشیدن آن اول صبح با معده خالی به بهبود سلامت روده و کاهش حالت تهوع کمک می کند؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که زنجبیل توانایی بدن در هضم غذا و جذب مواد مغذی را افزایش می دهد، به منظور تهیه چای زنجبیل می توانید زنجبیل تازه را به مدت پنج تا 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید، سپس آن را صاف کنید و در صورت تمایل به آن عسل یا لیمو اضافه کنید تا طعم آن بهبود پیدا ...
16 فواید معجزه آسا هسته انبه که نمی دانستید!
توانید اسکراب ضد آکنه را با هسته انبه تهیه کنید. دانه های انبه را خرد کرده و با گوجه فرنگی مخلوط کنید. این را به طور مساوی روی صورت خود بمالید. این اسکراب برای لایه برداری پوست، درمان جوش های سرسیاه، جوش، آکنه و لکه ها، رفع انسداد منافذ و کاهش قرمزی مفید است. این اسکراب برای استفاده روزانه به اندازه کافی ملایم است. همچنین ممکن است خطر ابتلا به اختلالات گوارشی رایج مانند بواسیر ...
درمان آبسه مقعدی
نزدیکی مقعد است. این ناحیه غالباً قرمز، بسیار دردناک و ضربان دار است. نشستن، سرفه و مدفوع درد را تشدید می کند. سایر علائم و نشانه های آبسه مقعدی عبارت اند از: ترشحات چرک مانند از مقعد درد در ناحیه مقعد یا راست روده توده یا تورمی که قرمز و دردناک است یبوست و تخلیه دردناک مدفوع تحریک بافت اطراف مقعد خونریزی از رکتوم درد در ...
مزایای استفاده از اسکراب چیست؟
انجام شود. این اسکراب با بدن شما چه می کند؟ نمک دریا سرشار از مواد معدنی و مواد لایه بردار است که به حفظ جوانی و سلامت پوست کمک می کند. این مخلوط به بهبود گردش خون کمک می کند و همچنین مشکلاتی مانند جای زخم را کمرنگ می کند. اسکراب بدن با روغن نارگیل برای پوستی درخشان مواد لازم شکر دانه ریز 1/4 تا 1/2 فنجان 1/2 فنجان روغن نارگیل زمان آماده سازی: 2 ...
اگر یبوست دارید، این روش ها را امتحان کنید/ 5 ترفند مؤثر برای رفع یبوست
آن مانند گرفتگی، نفخ و حالت تهوع کمک می کند. 2 ) فیبر دریافت کنید سعی کنید روزانه حداقل 25 گرم فیبر از رژیم غذایی خود دریافت کنید. منابع غذایی خوب برای دریافت فیبر عبارتند از: کلم بروکلی، سیب، انجیر، غلات سبوس دار و لوبیا سیاه. 3 ) ناشتا یک قاشق روغن زیتون بخورید مصرف یک قاشق چای خوری روغن زیتون در ابتدای روز و با معده خالی می تواند حرکت مدفوع را در ...
چیکار کنم پریود بشم
از مصرف چای جعفری خودداری کنید. تکنیک های آرام سازی بدن و پریود شدن استرس و اضطراب باعث تاخیر در پریود می شود. در زمان استرس تولید هورمون های کورتیزول و آدرنالین تولید استروژن و پروژسترون را مهار می کند و سبب اختلا در چرخه قاعدگی می شود. در ادامه به مهم ترین روش های آرام سازی ذهن و کنترل استرس اشاره می کنیم: کاهش حجم کارهای روزانه و تهیه برنامه زمانی مناسب برای ...
تمامی خواص و عوارض “جوز هندی” را بشناسید
سلامتی در بلند مدت است. فیبر قند خون و کلسترول را کنترل می کند . رژیم پر فیبر موجب کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 می شود. همچنین با نرم کردن مدفوع ،احتمال ابتلا به یبوست را کاهش داده و یا آن را رفع می کند .علاوه بر آن ، فیبر با اختلالات گوارشی دیگر مانند بیماری دیورتیکولار مقابله می کند. در دو قاشق غذا خوری دانه جوز هندی آسیاب شده، 2.9 گرم ...
خواص باورنکردنی خوردن، نوشیدن و دود کردن اسپند
قاعدگی و اضطراب را کاهش می دهد. همچنین از آن می تواند برای کاهش درد رگ به رگ شدن اندام ها و آسیب های استخوانی استفاده کرد. ضد التهاب مصرف منظم روزانه 1 تا 2 فنجان دمنوش گیاهی اسپند به کاهش سفت شدن ماهیچه ها، تسکین درد مفاصل و کاهش التهاب ناشی از آرتریت کمک می کند. دارویی با خاصیت از بین بردن سموم اسپند به عنوان یک ماده ی سمی هم شناخته می شود و اثرات ناشی از سم نیش مار ...
دردهای شکم و روده را با قرص هیوتکس تسکین بده!
...> هیوتکس نام تجاری هیوسین است. قرص هیوتکس برای تسکین دردهای شکمی و درد روده، سندروم روده تحریک پذیر، درمانی برای اسهال و دردهای ناشی از انقباض عضلات صاف مانند کولیک کلیوی مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله به بررسی کاربردها و عوارض هیوتکس می پردازیم که امیدواریم این مطالب برای شما نیز مفید باشد. کاربرهای قرص هیوتکس بررسی کاربردهای قرص هیوتکس همانطور که گفته شد ...
خواص باورنکردنی دارویی عسل
رگ ها و به خصوص مویرگ ها جلوگیری می کند. مصرف عسل سبب تنظیم عملکرد روده و درمان قولنج و سندروم بی قراری روده ها می شود. مصرف عسل سبب تسکین سوختگی، ضد عفونی شدن زخم ها، کاهش التهاب و درد و تسریع روند درمان می شود. مصرف عسل سبب کاهش میزان اضطراب شده و مانند مسکن عمل می کند. اگر عسل مصرف نمایید آرامش و خواب شما بهبود یافته و میزان PH بدن را قلیایی می کند ...
تاثیر شگفت انگیز سیر بر قند خون
.... محققان در آزمایشات مختلف سیر را به اشکال مختلف تجویز کردند: پودر سیر روغن سیر عصاره سیر کهنه قرص یا قرص پودر سیر کپسول عصاره سیر سیر خام بسته به کارآزمایی، برخی از شرکت کنندگان روزانه 300 تا 22.400 میلی گرم پودر سیر مصرف کردند، در حالی که سایر فرآورده ها از 800 تا 4.200 میلی گرم در روز متغیر بود. ...
خواص عرق رازیانه
رازیانه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از دیگر خواص دمنوش رازیانه کمک به تسکین دل درد، درمان حالت تهوع و دفع نفخ و گاز معده است. دمنوش رازیانه اشتها آور است و معده را تقویت می کند. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده از دیگر خواص دمنوش رازیانه است. دمنوش رازیانه برای سوءهاضمه نیز مفید است. دیگر خواص دمنوش رازیانه رفع چین و چروک پوست و کمک به شادابی و طراوت پوست است. (از دمنوش رازیانه به ...
نوشیدنی جادویی برای رفع یبوست
شفا آنلاین: سلامت براساس آخرین تحقیقات علمی، 29 درصد از مصرف کنندگان قهوه پس از نوشیدن قهوه تمایل به دفع مدفوع دارند. این حالت می تواند خیلی سریع ظاهر شود؛ به طوری که افراد پس از نوشیدن قهوه، در کمتر از چهار دقیقه ممکن است احساس دفع داشته باشند. قهوه کافئین دار در رفع یبوست مؤثرتر عمل می کند به گزارش شفا آنلاین به نظر می رسد که قهوه کافئین دار یک گزینه مناسب برای شروع روز و تخلیه ...
با این آجیل سه سوته لاغر شوید!
گردو به دلیل مقادیر بالای اسید های چرب سالم موجود در آن به سم زدایی کبد کمک کرده و برای درمان بیماری هایی مانند کبد چرب مفید است. آرژنین موجود در مغز گردو هم به حذف آمونیاک از کبد کمک می کند. 13. نقرس مصرف روزانه گردو به دلیل مقادیر کم پورین که دارد به سم زدایی بدن و دفع اسید اوریک اضافی خون کمک کرده و نقرس را درمان می کند. 14. استرس و ...
این میوه پایانی برای آرتروز و پوکی استخوان است
اسید های چرب امگا 3، 6 و 9 است و می تواند مانند مصرف ماهی نیاز بدن به تأمین روغن های ضروری را تامین کند و مانع از بروز التهاب و انواع بیماری شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با سنجد سنجد سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، گلودرد، سرفه و تب مفید است، خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند، بر طرف کننده اسهال و ...
آیا خاکشیر رابطه مستقیم با فشار خون دارد
سکنجبین و آب سرد اضافه می کنیم. کیفیت خاکشیر در این حالت دفع کنندگی عالی صفرای کبد است. (خاکشیر 2- 3 قاشق غذاخوری و سکنجبین 3- 4 قاشق غذاخوری با آب سرد) نحوه مصرف خاکشیر برای ضد صفرا با شربت آبلیمو (با کمی شکر شیرین شده) با آب هندوانه مصرف خاکشیر و درمان عفونت خاکشیر را سوزانده و از دود حاصل از آن به صورت موضعی برای ضد عفونی و همچنین تسکین درد ...
دردهای مفصلی و روماتیسمی رو با این مواد خانگی
را در 8 اونس آب بجوشانند و 3 تا 4 بار در روز آن را بنوشند. فلفل سیاه به دلیل داشتن کپسایسین در تسکین درد روماتیسم و التهاب موثر است .علاوه بر این از این ماده در کِرِم به عنوان یک عامل ضد التهاب استفاده می کنند. مواد مورد نیاز: فلفل سیاه 5 تا 10 میلی گرم روش مصرف: 5 - 10 میلی گرم از فلفل سیاه را در غذای روزانه برای افزایش جذب مواد مغذی اضافه ...
موقع شنا در استخر مراقب این نکات بهداشتی باشید
را قورت ندهید. - از ادرار و مدفوع کردن در استخر پرهیز کنید. - کودکان را به طور منظم از استخر خارج کنید تا امکان رفتن به توالت داشته باشند. - اگر مبتلا به اسهال هستید یا زخم باز دارید، از شنا کردن خودداری کنید. همچنین لازم است برای جلوگیری از انتشار میکروب های عامل بیماری های عفونی همیشه حد مناسبی از کلر یا برم در آب استخر وجود داشته باشد. به ...
9 درمان سریع دندان درد در شب [خانگی و فوری]
داغ خیس کنید، سپس آن را بگذارید تا خنک شود. چای کیسه ای را به مدت 20 دقیقه روی ناحیه دردناک لثه خود قرار دهید. روغن میخک یک گلوله پنبه را با روغن میخک آغشته کنید و آن را روی ناحیه دردناک لثه خود قرار دهید. میخک دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که می تواند به تسکین درد کمک کند. زردچوبه زردچوبه یک ادویه ضد التهابی طبیعی است. 1/2 قاشق چایخوری زردچوبه ...
خواص دانه چیا (از لاغری تا محرک رشد مو)
لینولنیک (ALA) است که می تواند خطرات ناگوار ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. در یک بررسی مشخص شده، که افزایش مصرف ALA به طور منظم می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی تا 10٪ و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های کشنده عروق کرونر تا 20٪ کمک کند. این مزیت دانه چیا را می توان ناشی از خاصیت ضد التهابی ALA در بدن و همچنین نقش آن در کمک به کاهش کلسترول تام، کلسترول LDL، تری گلیسیرید ...
کدام معده درد عصبی است؟علائمی که باید بشناسید
در ناحیه شکم، درد عصبی معده تلقی کنیم و از پیگیری و ریشه یابی علت اصلی آن غافل شویم هر نوع درد و اختلال در دستگاه گوارش باید بر اساس سن و شرح حال بیمار و در صورت لزوم انجام آزمایشات تشخیصی مورد ارزیابی قرار گیرد تا بر عصبی بودن ریشه آن اطمینان حاصل شود. البته نباید فراموش کنید استرس و به طور کلی اختلالات روانی به خودی خود زخم معده یا التهاب روده ایجاد نمی کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار ...
برگ تربچه را دور نریزید
برای بهبود عملکرد گوارش مفید است، قدرت ضد التهابی آن است. برگ تربچه حاوی ترکیباتی است که می تواند التهاب را کاهش دهد و به تسهیل عملکرد گوارش کمک کند. این خاصیت ضد التهابی می تواند به کاهش علائم مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه و دل درد کمک کند. علاوه بر این، برگ تربچه دارای خاصیت ضد اسهال است. تحقیقات نشان داده است که مصرف برگ تربچه می تواند به کاهش تعداد و شدت اسهال کمک کند. این خاصیت می ...
اگر رژیم دارید، این سالاد خوشمزه و سالم را از دست ندهید!
چندین برابر می کند و از ارزش غذایی بالایی برخودار است. زیتون سیاه به دلیل داشتن ویتامین آ می تواند سلامتی چشم و بینایی را بهبود ببخشد. برخی مطالعات دانشمندان نشان داده است که خوردن زیتون سیاه موجب تسکین برخی درد ها در مفاصل می شود. زیتون سیاه حاوی برخی خواص ضد التهاب قوی است که می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. مصرف زیتون سیاه به طور منظم می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. حال ...
بلعیدن آدامس واقعا چقدر خطرناک است؟
بیمارانی که روزانه مقدار زیادی آدامس مصرف می کنند، ضروری است . علاوه بر این، بلعیدن بیش از حد سوربیتول (یک الکل قندی که اغلب در آدامس بدون قند وجود دارد) می تواند مشکلات گوارشی (عمدتاً اسهال) ایجاد کند زیرا آب را به روده ها می کشد. دکتر مک گرئال می گوید که وقتی دانشجوی پزشکی بود، یک بیمار با اسهال ناشناخته داشت که پزشکان پس از انجام آزمایش های متعدد، علت آن را پیدا نکردند تا اینکه یکی از پزشکان سطل زباله پر از بسته های آدامس بدون قند را کنار تخت او دید. بیمار سپس اعتراف کرد که تعداد زیادی آدامس را جویده و قورت داده است. ...
