سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن بادام درختی ناشتا چه تاثیری داره؟
بادام رو به صورت ناشتا داشته باشین تا کلسترول خون رو در بدنتون کنترل کنین. با این برنامه غذایی ضمن حفظ سطح کلسترول خوب خون، سطح کلسترول بد خون کاهش پیدا می کنه. مصرف بادام درختی به صورت ناشتا با جذب مقدار بالایی از اسیدهای چرب غیر اشباع، در عملکرد بهتر قلب هم تاثیرگذاره. همین طور منیزیم موجود در این مغز معجزه آسا باعث بهبود خون رسانی به کل بدن و تنظیم فشار خون می شه. بهبود عملکرد مغز ...
مهم ترین خواص پسته خام
تونیم به مغز پسته خام اشاره کنیم. در نهایت از آن جایی که در ساختار پسته ویتامین سی هم وجود داره، به جذب بیش تر و بهتر آهن کمک میکنه و در بهبود بیماری هایی مثل کم خونی تاثیر زیادی داره. انواع مغزهای خوراکی از جمله پسته به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. پسته سرشار از اسیدهای چرب اشباع مثل امگا 3 است که کار اصلیش بالا بردن کلسترول خوب و پایین آوردن کلسترول بد خون است. علاوه بر این پسته مقداری ...
5 خاصیت شگفت انگیز کنجد که شما را شگفت زده خواهد کرد
.... به گزارش تایمز اف ایندیا، در این مطلب به پنج فایده کمتر شناخته شده دانه کنجد اشاره می کنیم. دانه های کنجد دارای مقدار زیادی لیگنان است. لینگان ها با فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت مرتبط هستند. به گفته متخصصان، افزودن مواد غذایی غنی از لیگنان می تواند به حفظ تعادل هورمونی کمک کند و ممکن است علائم یائسگی را کاهش دهد. (لینگان ها ...
میوه ای ارزان قیمت با خواص گران بها
ی خوراکی می توانید به کاهش علائم یا حتی درمان آرتریت روماتوئید و مشکلات مفصلی بپردازید. از ترکیب پودر سنجد و عسل می توانید دارویی عالی برای بهبود سلامت روده ها به دست آورید. وجود مقدار زیادی پلی فنول در این ترکیب باعث منظم شدن حرکات روده و بهبود هضم در دستگاه گوارش می شود. خواص سنجد برای معده باورنکردنی است. پس اگر درگیر یبوست یا زخم معده هستید می توانید با مصرف این ترکیب از ...
خواص روغن کرچک برای پوست و زیبایی
چشم مالیده شود، به افزایش تولید کلاژن و الاستین کمک می کند و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 3. مرطوب کننده طبیعی پوست: اگر شما به دنبال یک مرطوب کننده ارزان و طبیعی برای پوست هستید، به شما پیشنهاد می کنیم که از روغن کرچک استفاده کنید. اسید های چرب موجود در روغن کرچک به راحتی به پوست نفوذ می کند و باعث آبرسانی پوست صورت و بدن می شود. 4. درمان زخم های پوستی ...
مصرف روزانه این سبزیجات ممنوع است!
می تواند جذب مواد معدنی حیاتی توسط بدن شما را محدود کند. اگر عاشق اسفناج یا سایر غذا های سرشار از اگزالات هستید، پختن این غذا ها می تواند این اگزالات ها را کاهش دهد. برای جلوگیری از سنگ کلیه اگزالات کلسیم، غذا های دارای اگزالات بالا را با غذا های غنی از کلسیم ترکیب کنید. کلسیم موجود در وعده غذایی شما با اگزالات ها متصل می شود و قبل از رسیدن به کلیه ها از دستگاه گوارش شما عبور می کند ...
مهم ترین خواص ویتامین A که باید بدانید!
تحقیقات نشان داده ویتامین D و A نقشی حیاتی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند. ویتامین A می تواند از روش های گوناگونی در سیستم ایمنی بدن موثر واقع شود از جمله: فعال سازی لنفوسیت (نوعی از گلبول های سفید خون که در سیستم ایمنی مهره داران نقش دارد)، کمک به تولید سلول های T و تولید آنتی بادی ها. کمبود این ویتامین می تواند باعث ایجاد نقص در واکنش ایمنی بدن شود و خطر ابتلا به عفونت ها را ...
سبزی ضد پیری کشف شد
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از فارس، اسفناج نسبت به سرمای زمستان مقاوم بوده و در دو نوع پائیزه و بهاره کاشته می شود. برگ اسفناج ازنظر طب سنتی کمی سرد و تر است. از جمله خواص اسفناج می توان به سلامت قلب، مغز، چشم و درمان یبوست، کم خونی، فشارخون بالا و دیابت اشاره کرد. اسفناج از بروز آسم و پوکی استخوان جلوگیری می کند. اسفناج سرشار از ویتامین B3 است درمان خوبی برای ...
خواص سبوس برنج قهوه ای برای بدن
دیگر از فواید سبوس برنج درمان یبوست است. سبوس برنج موجب حرکت مدفوع در روده کوچک و بزرگ می شود که این کار به سلامت روده ها کمک می کند. در واقع فیبر موجود در سبوس برنج حرکات روده را بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند. فیبر موجود در سبوس برنج باعث افزایش حجم مدفوع می شوند. مصرف سبوس برنج برای یبوست موجب کاهش جذب کلسترول و کاهش چربی خون می شود. می توانید پودر سبوس یا خود آن را ...
خواص درمانی روغن سیر
روی صورتتان می تواند شگفتی هایی را برای پوست شما ایجاد کند. تقویت ایمنی از آنجا که سیر سرشار از آنتی اکسیدان است، مصرف روزانه یک مقدار روغن آن می تواند به سیستم ایمنی بدن شما فواید زیادی برساند. مواد مغذی مانند ویتامین B1، ویتامین C، ویتامین B6، فسفر، آهن و آلیسین همگی مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که در روغن سیر وجود دارند و برای تقویت سلامت کلی شما ایده آل هستند ...
سبزیجاتی که بهتر است آن ها را به صورت خام مصرف کنید
را نیز نابود خواهند کرد. این تجمع اگزالات ها می تواند جذب مواد معدنی حیاتی توسط بدن شما را محدود کند. اگر عاشق اسفناج یا سایر غذاهای سرشار از اگزالات هستید، پختن این غذاها می تواند این اگزالات ها را کاهش دهد. برای جلوگیری از سنگ کلیه اگزالات کلسیم، غذاهای دارای اگزالات بالا را با غذاهای غنی از کلسیم ترکیب کنید. کلسیم موجود در وعده غذایی شما با اگزالات ها متصل می شود و قبل از رسیدن به ...
خطرات عطسه؛ از روده بیرون زده تا نای پاره شده
باره مواردی مبنی بر ضعف در یک طرف بدن یا اختلالات بینایی به دنبال عطسه کردن گزارش شده اند. عطسه فشار خون را افزایش می دهد که می تواند باعث وارد شدن آسیب های جدی دیگر به رگ های خونی شود. مواردی از تشریح آئورت ناشی از عطسه وجود دارد که در آن نیروی عطسه لایه های آئورت (شریان اصلی که خون اکسیژن دار را به اطراف بدن حمل می کند) پاره شده و سبب می شود خون بین لایه ها بترکد. اگر در این باره درمان صورت ...
چند نکته درباره مضرات نوشیدنی های انرژی زا
، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند نه تنها مفید نباشد بلکه مضر هم باشد. نوشیدنی انرژی زا ممکن است توسط نوجوانان یا دانشجویانی که در طول شب برای امتحانات بیدار می مانند یا توسط یک ورزشکار جوان قبل از یک بازی مهم استفاده شود؛ این در حالی است که این نوشیدنی ها در کنار افزایش موقت انرژی اثرات سوئی مانند افزایش استرس، ایجاد رفتارهای تهاجمی مانند دعوا، افزایش فشار خون، افزایش خطر چاقی و دیابت نوع 2، کیفیت پایین خواب و تحریک معده به همراه دارد. ...
راز جوانی و سلامتی در یک مشت مویز
طور منظم می تواند به ارتقای سلامتی شما کمک کند. ایسنا در خبری نوشت: به گفته محققان افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند با مصرف منظم مویز (سه بار در روز) آن را کنترل کنند، چرا که مصرف روزانه مویز به میزان زیاد فشار خون بالا را پایین آورده و به علت اینکه سرشار از پتاسیم است به پیشگیری از افت پتاسیم در بدن کمک خواهد کرد و دریافت پتاسیم بالا باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی خواهد شد ...
فواید ید برای بدن و منابع غذایی سرشار از ید
به گزارش نمناک، کمبود ید در افراد سبب کم کاری تیرویید، ابتلا به بیماری گواتر، عقب ماندگی ذهنی در شیرخواران و ... می شود. ید چیست و چه نقشی در بدن دارد؟ ید به عنوان یک ماده معدنی در برخی غذاها وجود دارد و برای تولید هورمون تیروئید به آن نیاز است. هورمون تیروئید متابولیسم بدن و بسیاری از عملکردهای مهم دیگر را کنترل می کند و بدن برای رشد مناسب استخوان و مغز در دوران بارداری و نوزادی ...
7 دمنوش گیاهی برای درمان نفخ شکم + طرز تهیه
به گزارش رکنا، : اگر چه ممکن است به نظر برسد که یک فنجان آب داغ و طعم گیاهی آن در نفخ معده موثر نیست و تنها می تواند معده شما را پر کند اما در این قسمت از سلامت چند دمنوش را به شما معرفی خواهیم کرد که خواص آرام بخشی قوی دارند و می توانند به نفخ شکم کمک و حتی آن را برای همیشه درمان کنند. دمنوش های گیاهی درمان نفخ شکم 1.دمنوش ضد نفخ زنجبیل زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای ...
7 اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن
برای شما دارد، آب همچنین سوخت و ساز را افزایش می دهد. هر صبح دو لیوان آب خنک بنوشید و آماده رفتن شوید. آب بنوشید تا سردرد نگیرید درمان سردرد و عفونت، وقتی بیمارید آب کافی در بدن وجود ندارد، آب نه تنها با عفونت مبارزه می کند بلکه به شما کمک می کند تا خیلی زود خوب شوید.همچنین سردردها برای کمبود آب در بدن هستند، آب کمک می کند تا بهتر شوید، پس هر گاه احساس خوبی ندارید قبل از این که ...
به این 8 دلیل روزی یک لیوان شیر بخورید
اقتصاد24- به نظر می رسد ما از میزان ویتامین ها و مواد معدنی که یک لیوان شیر 250 میلی لیتری دارد، به طور دقیق آگاهی نداشته باشیم. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به فهرستی از تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این غذای روزانه فوق العاده سالم اشاره کرده ایم. برای سلامت استخوان بسیار مهم است. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند و اطمینان حاصل شود که استخوان های ما قوی ...
فواید اسفناج از روایت طب سنتی
فیبر است و بسیار کم کالری و یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن است. برای پیشگیری از یبوست مفید است. برای پیشگیری از سرطان های مختلف مفید است. پیشگیری از بیماری های چشمی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد به دلیل داشتن پتاسیم و ویتامین ث باعث کاهش فشار خون می شود. به دلیل داشتن روی و منیزیم زیاد باعث خواب آرام می شود. کاهش دهنده کلسترول بد خون است. باعث تقویت مغز و حافظه می ...
روغن کرچک و خواص بی نظیر آن
روغن کرچک است. ماساژ پوست سر با این روغن مو را محکم تر و بلندتر می کند. این روغن با افزایش جریان خون در فولیکول ها رشد مو را افزایش می دهد. اسید چرب امگا 9 موجود در این روغن برای سلامت و مراقبت از مو و جلوگیری از موخوره مفید است؛ همچنین شکنندگی مو را کاهش می دهد و مو را نرم و مرطوب نگه می دارد. 2. درمان عفونت های پوست سر: عفونت های پوست سر منجر به بروز مشکلاتی همچون ریزش مو ، شوره سر و ...
هر چیزی که راجع به خواص خربزه و مضرات آن باید بدانید!
پتاسیم و فیبر، می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. پتاسیم به عنوان یک ماده معدنی مهم، باعث کاهش فشار خون و تقویت عضلات قلب می شود. از آنجایی که خربزه ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و همین باعث می شود تا بدن در برابر بیماری و التهاب مقاوم باشد. از جمله خواص خربزه، به کاهش خطر سرطلان می توان اشاره کرد. دلیل آن هم وجود مقدار قابل توجهی از آنتی ...
بدن ،کمبود کلسیم را فریاد می زند/نشانه ها را بشناسید
نمی کنند، ممکن است در بزرگسالی دچار کوتاه قدی شوند. کمبود کلسیم در بدن باعث چه بیماری می شود؟ وجود کلسیم کافی در خون برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است، بنابراین کمبود کلسیم می تواند اثرات گسترده ای از جمله بر روی عضلات، استخوان ها و دندان ها و همچنین بر سلامت روان داشته باشد. اگر یک رژیم غذایی نامناسب عامل کمبود کلسیم باشد، معمولاً علائم اولیه ای وجود ندارد. در طولانی مدت ...
علائمی که نشان می دهد پروتئین دفع می کنید
است؟ در شرایط طبیعی، پروتئین ها باید در خون باقی بمانند و از کلیه ها عبور نکنند. اما در موارد پروتئینوری، این پروتئین ها وارد ادرار شده و از بدن دفع می شوند. این موضوع بر سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می گذارد. بررسی علت پروتئینوری و ارائه درمان مناسب، اهمیت زیادی در حفظ سلامت دارد. انواع پروتئینوری سه نوع پروتئینوری مختلف وجود دارد: پروتئینوری گذرا (موقت): ...
درک رابطه استرس و بیماری های گوارشی / راهکارهای مدیریت استرس
استفاده کرده یا درمان حرفه ای را در بهترین مرکز و دکتر بواسیر انجام دهید. بیماری های گوارشی ناشی از استرس در موارد جدی تری استرس می تواند منجر به کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شود که ممکن است باعث درد شکم، التهاب یا عدم تعادل در باکتری های روده شود. رابطه استرس و بیماری های گوارشی را به خصوص در بیماری زخم معده یا زخم روده می توان مشاهده کرد. دیگر ...
راهکار های پیشگیری و درمان زخم بستر در افراد کم تحرک و دیابتی با معجزه ی تغذیه
به گزارش نبض بازار ،زخم بستر زخم هایی عمیق و دردناک هستند که در اثر فشار مداوم بر روی یک ناحیه از پوست ایجاد می شوند. این زخم ها بیشتر در نواحی از بدن که استخوان به پوست نزدیک است، مانند پاشنه پا، لگن، دنبالچه و شانه ها، رخ می دهند. افراد مبتلا به دیابت به دلیل ضعف سیستم ایمنی و گردش خون ضعیف، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زخم بستر قرار دارند. علاوه بر این، دیابت می تواند باعث آسیب ...
چطوری از آلزایمر جان سالم به در ببریم
...> اعداد بدن خود را مدیریت کنید آیا می دانید فشار خون، قند خون و کلسترول شما بیش از حد بالا است؟ تحقیقات نشان می دهد ارتباطی قوی بین آلزایمر و شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی وجود دارد. بسیاری از افراد از درگیر بودن بدون با این اعداد بالا خبر ندارند. معاینه و آزمایش منظم می تواند شما را از این شرایط مطلع کند. وزن خود را بررسی کنید ...
طرز تهیه خورش انار و بادمجان | طعم این خورش عالیه!
خورش انار و بادمجان یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که ترکیبی از طعم های ترش و ملایم را در کنار هم ارائه می دهد.با آموزش ما همراه باشید. این خورشت، با استفاده از دانه های انار و آب انار برای ایجاد طعم ترش و مطبوع و همچنین بافت نرم بادمجان تهیه می شود. ترکیب این مواد با گوشت مرغ، خورشتی مغذی و دلچسب را به وجود می آورد که برای مجالس و مهمانی های شما بسیار مناسب است. ...