9 علامت مسمومیت با ویتامین D را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
قرمزی چشم نشانه چیست؟
درگیر می کند. این مشکل در بیشتر موارد برای افرادی که اسکی یا قایقرانی می کنند و در معرض تابش نور خورشید هستند اتفاق می افتد. در این صورت نیز سفیدی چشم قرمز شده و چشم ها می سوزند. از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. در صورت بروز مشکل استفاده از قطره اشک مصنوعی باعث تسکین علائم می شود. بهتر است از قطره های بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. پارگی رگ چشم: برخی مواقع به دلیل ضربه و یا مصرف برخی ...
مصرف ویتامین ها در این ساعت معجزه می کند/ زمان مناسب مصرف ویتامین ها
املاح آهن می تواند باعث بروز عوارض گوارشی از جمله سوزش سر معده و یا یبوست شود، استفاده از آهن های غیر لیپوزومال بهتر است. بنابراین بهتر است این ویتامین همراه با ناهار و یا شام مصرف شود. علاوه بر این گفتنی است مصرف مکمل آهن با لبنیات چای و قهوه تداخل دارد.هم چنین مصرف هم زمان آن با مکمل کلسیم و زینک توصیه نمی شود اما در مقابل ویتامین C جذب آهن را بالا می برد. بنابراین بهتر است هم زمان با آهن از ...
بلایی که مصرف زیاد استامینوفن سرتان می آورد
پزشکان همواره توصیه می کنند که قرص یا شربت استامینوفن را بدون نظر پزشک و خودسرانه مصرف نکنید. یکی از قرص هایی که بدون نسخه پزشک قابل تهیه است و افراد زیادی با کوچکترین درد آن را مصرف می کنند قرص استامینوفن است. قرص های استامینوفن دارای 325 تا 500 میلی گرم ماده موثر هستند بنابراین مصرف بیش از 8 تا 10 عدد قرص در روز خطرناک است و عوارض زیادی به همراه دارد. بررسی های 6 ساله روی ...
مهم ترین خواص انبه + عوارض جانبی
... تأثیر انبه بر جلوگیری از کم خونی از دیگر خواص انبه برای زنان باردار، جلوگیری از کم خونی است، یکی از مهم ترین مواد مغذی موجود در انبه آهن است و علاوه بر این، مقدار قابل توجهی ویتامین سی در این میوه وجود دارد که به جذب آهن کمک می کند، آهن در فرایند ساخت گلبول های قرمز مورد استفاده قرار می گیرد و کمبود این ماده معدنی در بدن، موجب بروز عوارضی مثل خستگی بیش از حد می شود و بانوان باردار ...
نقش ویتامین D در ترمیم و بازسازی عضلات
کمبود ویتامین D هستید، از پزشک بخواهید سطح آن را در بدن شما را بررسی کند. قرار نگرفتن در معرض آفتاب رنگدانه های تیره پوست سوء تغذیه یا مصرف کم ویتامین D در رژیم غذایی چاقی عدم مصرف روزانه شیر سن بالاتر (بیش از 65 سال) سیگار کشیدن نارسایی کلیه یا کبد، که از پردازش کافی ویتامین دی توسط بدن جلوگیری می کند. داروهای خاصی که با متابولیسم ویتامین D تداخل دارند سندرم های سوء جذب مانند بیماری کرون ...
خواص آبغوره برای سلامتی و مضرات مصرف بیش از حد آن
، اشتهاآور است و به هضم بهتر غذا نیز کمک می کند. افرادی که به مشکلات گوارشی مانند یبوست مبتلا هستند، می توانند برای رفع آن، آبغوره را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. اگر دچار کرم روده شده اید، به مدت 5 روز، ترکیب آبغوره و زیره سیاه مصرف کنید. آبغوره خواص دیگری نیز دارد که به آن ها اشاره خواهیم کرد. ویتامین C موجود درون آبغوره باعث رفع التهاب مخاط دهان و درمان نرمی لثه های شما می شود ...
شناخت و مدیریت نوسانات خلقی
...، اضطراب و افسردگی کنید. • رژیم غذایی: رژیم غذایی ناسالم می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر منفی بگذارد. خوردن غذا های فرآوری شده، پرشکر و پرچرب می تواند منجر به نوسانات خلقی، خستگی و تحریک پذیری شود. • مشکلات سلامت روان: برخی از مشکلات سلامت روان، مانند اختلال دوقطبی، افسردگی و اضطراب، می توانند باعث نوسانات خلقی شدید شوند. • مصرف مواد: سوء مصرف مواد، از جمله الکل ...
تب تند تابستان با گرمای سوزان 50 درجه ای در سیستان و بلوچستان
سردرد شده، برای کاهش دمای بدن خیس کردن مرتب پاها بسیار مفیدتر است، نوشیدن مکرر آب و مایعات غیر کافئین دار ضروری بوده حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشیم باید در فواصل زمانی منظم آب و مایعات بنوشیم. وی خاطر نشان کرد: مصرف شیر برای سم زدایی مواد معلق در هوا و افزایش ایمنی بدن ضروری بوده، همچنین استفاده از میوه های آبدار مانند انگور، آب انگور، آووکادو، آب انار، آب زرشک، مرکبات، طالبی، خربزه و ...
نازک شدن موها چه دلایلی می تواند داشته باشد و چه باید کرد؟
. اگر ریزش مو یا دیگر علائم بیماری خودایمنی را دارید باید برای تشخیص درست به پزشک مراجعه کنید. همچنین مطمئن شوید که تغذیهٔ درستی دارید و دچار کمبود مواد مغذی نیستید. داروهایی که مصرف می کنید این فقط بیماری ها و عوارض نیستند که باعث ریزش مو می شوند. داروهایی که برای درمان عوارضی مصرف می کنید نیز می توانند به عنوان عارضه جانبی باعث ریزش موهایتان شوند. گاهی ریزش موهای ناگهانی و ...
آقرص ملاتونین: خوابی آرام و عمیق با این قرص جادویی
عادی خواب برگردند. به علاوه، مصرف این قرص می تواند در کاهش مشکلات خواب افراد مسن و نیز درمان بی خوابی های مزمن مؤثر باشد. این قرص باعث افزایش میزان ملاتونین در بدن می شود و در نتیجه به بهبود کیفیت خواب و تقویت سیکل خواب و بیداری کمک می کند. در این مطلب از غفاری دایت می خواهیم بگوییم ملاتونین چیست، خواص ملاتونین کدام هستند، عوارض قرص خواب آور ملاتونین و همچنین موارد منع مصرف قرص ملاتونین ...
آب بنوشید تا گرمازده نشوید و بدن تان خنک شود
- وضعیتی که بر اثر گرم شدن بیش از حد بدن ایجاد می شود – خطرناک است. کمبود شدید مایعات حتی می تواند باعث از کار افتادن اندام های اصلی بدن هم شود. طبق گزارش سازمان زمین شناسی ایالات متحده، حدود 60 درصد وزن بدن ما آب است. علاوه بر عرق، آب اساسا شامل تمام مایعات بدن ما از جمله بزاق، خون، ادرار و مایعی است که از مفاصل ما محافظت می کند. به طور متوسط، زنان به حدود 9 فنجان مایعات در روز و ...
عوارض خطرناکی که نوشیدن آب یخ برای سلامت بدن دارد
مصرف آب خنک به تاخیر می افتد. به این دلیل که تمرکز بدن از هضم به تنظیم درجه حرارت بدن و آب سرد منحرف می شود. بدن شما هنگامی که هر چیزی را که دمای بسیار پایینی دارد مصرف می کنید، باید انرژی بیشتری برای تنظیم دمای بدن صرف کند و این انرژی اضافی در واقع برای هضم مناسب غذا و جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است. تجزیه چربی نوشیدن آب سرد بلافاصله بعد از غذا در توانایی تجزیه چربی های بدن ...
قبل از لیزر چه کارهایی باید انجام دهیم؟
... لیزر موهای زائد، ریشه موها را مورد هدف قرار می دهد. نوری که توسط لیزر تولید می شود، در ریشه مو جذب می شود. جذب نور لیزر سبب می شود که فولیکول ها آسیب ببینند و به صورت بلند مدت و در حالت خوش بینانه، برای همیشه از بین بروند. با سفید کردن موها و تغییر رنگ دادن موهای زائد در ناحیه تحت درمان با لیزر، رنگدانه ها تغییر می کنند. اینگونه دقت لیزر در تشخیص رنگدانه های موهای زائد در بدن ...
آمپول های لاغری: معجزه یا فریب؟ همه چیز درباره بهترین گزینه ها و عوارض آن ها
ما همراه باشید. آمپول لاغری چیست؟ آمپول لاغری به نوعی آمپول گفته می شود که از مواد معدنی، ویتامین ها یا عصاره های گیاهی تولید می شود. ادعایی که در مورد این آمپول ها وجود دارد این است که استفاده از آنها می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه به لاغری شما کمک کند. معمولا از آمپول های لاغری در شرایط خاص و در کنار رژیم غذایی استفاده می شود و برای افرادی که رژیم به ...
10 گام تغذیه ای در پیشگیری از کم خونی فقر آهن
دارا بوده آهن هم نیز می تواند سبب افزایش جذب آهن غیر هم موجود در منابع گیاهی شود. یعنی اگر حتی مقدار کمی گوشت، در غذا وجود داشته باشد، آهن موجود در آن موجب افزایش جذب آهن از مواد غذایی گیاهی می شود. یکی دیگر از افزایش دهنده های جذب آهن، اسید اسکوربیک (ویتامین C) موجود در سبزی ها و میوه های تازه و خام است. با مصرف مقداری سبزی خوردن و یا انواع سالاد (شامل گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم، کاهو ...
قرص ملاتونین/ فواید و عوارض ملاتونین برای خواب بهتر و سلامت عمومی
احتمالی این مکمل پرداخته شده است: 1. خواب آلودگی در طول روز: یکی از رایج ترین عوارض قرص ملاتونین، خواب آلودگی در طول روز است که می تواند بر عملکرد روزانه تأثیر بگذارد. 2. سردرد و سرگیجه: مصرف قرص ملاتونین ممکن است باعث سردرد یا سرگیجه در برخی افراد شود. این علائم معمولاً خفیف هستند و به ندرت شدید می شوند. 3. مشکلات گوارشی: برخی از مصرف کنندگان ممکن است با مشکلاتی مانند ...
دوبوتامین چیست؟؛ کاربرد، عوارض، تداخل و نحوه تزریق
تا 20 میکروگرم به ازای هرکیلوگرم وزن بدن در هردقیقه تزریق داخل وریدی حداکثر دوز : 40 میکروگرم به ازای هرکیلوگرم وزن بدن در هردقیقه تزریق داخل وریدی عوارض جانبی دوبوتامین تب تهوع سردرد خستگی استفراغ گرفتگی عضلات پا در صورت بروز عوارض زیر، فوراً به پزشک اطلاع دهید: ورم تشنج گیجی تاری دید سرگیجه وزوز گوش تنگی نفس سردرد شدید فشار خون بالا خس خس سینه درد قفسه سینه تنگی قفسه ...
میزان مصرف ویتامین D برای هر فرد
نقش ویتامین D در پیشگیری از برخی بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری های قلبی – عروقی، برخی سرطان ها، بیماری ام اس، کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان ثابت شده است و این ویتامین را می توان از منابع مختلف و همچنین با قرص در دوزهای تعیین شده برای گروه های سنی تامین کرد. زهرا باقری کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف ...
این داروها را در گرما مصرف نکنید خطرناک است
تجدید کنید. این کار را می توانید با نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های حاوی الکترولیت، میوه ها و سبزیجات برگ دار انجام دهید. دکتر هیل توصیه کرد: اگر در خارج از منزل هستید - یا در داخل خانه بدون تهویه هوا - در طول موج گرما، هر 15 تا 20 دقیقه یکبار یک لیوان آب بنوشید. دکتر پولواراپو گفت: همچنین می توانید با پوشیدن لباس های گشاد با رنگ های روشن تر که نور خورشید را منعکس می کند و کمتر گرما را به خود جذب می کند، از جذب گرما به بدن خود جلوگیری کنید. اگر می توانید، سعی کنید صرف وقت خود بیرون از خانه را به صبح زود یا اواخر روز که خنک ترین قسمت های روز هستند، موکول کنید. ...
همه چیز درباره قرص آسپرین / فواید، مضرات و نکات مهمی که باید بدانید
داشته باشند و واکنش های آلرژیک مانند خارش، کهیر یا تورم تجربه کنند. نکته: در صورت بروز علائم حساسیت، مصرف آسپرین را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید. 3. خطر اختلالات خونی مصرف آسپرین می تواند باعث اختلالات خونی مانند کاهش تعداد پلاکت ها و افزایش خطر خونریزی شود. این اثرات به ویژه در دوزهای بالاتر یا در بیمارانی با مشکلات خونریزی بیشتر مشاهده می شود. نکته ...
تا چه اندازه مجاز به مصرف قند هستیم؟
دلیلی بر مصرف قندهای ساده نیست و باید همچنان مصرف این مواد مضر را کاهش دهیم و حتی به صفر برسانیم . مدیرگروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان پیرامون علاقه وافر برخی افراد نسبت به مصرف قندهای ساده خاطرنشان می کند: بدن انسان به طور ذاتی از مصرف شیرینی جات و قندهای ساده لذت می برد، اگرچه مصرف قندها برای سلامتی لازم است، اما مصرف بیش از حد قندهای ساده و جذب سریع آن در بدن باعث بروز ...
هرآنچه که باید درباره بوسپیرون بدانید
گرم در روز چه داروهای دیگری بر بوسپیرون تأثیر می گذارد؟ مصرف این دارو با سایر داروهایی که باعث خواب آلودگی یا کندی تنفس شما می شوند می تواند این اثرات را بدتر کند. قبل از مصرف بوسپیرون همراه با قرص خواب، داروی مسکن، شل کننده عضلانی یا داروی اضطراب، افسردگی یا تشنج، از پزشک خود سوال کنید. سایر داروها ممکن است با بوسپیرون تداخل داشته باشند، از جمله داروهای تجویزی و بدون نسخه ...
مزایای استفاده از قرص مصفی خون چیست؟
می کند، بلکه می تواند به جلوگیری از بیماری های مزمن نیز یاری رساند. مصرف منظم قرص های مصفی خون، با مشورت پزشک، می تواند یک گام موثر در جهت بهبود سلامت و افزایش کیفیت زندگی باشد. 2- تقویت سیستم ایمنی بدن: این قرص ها حاوی ترکیباتی هستند که می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند. با حذف سموم و مواد زائد از خون، بدن شما در مقابل عفونت ها و بیماری ها مقاوم تر می شود و احتمال ابتلا به ...
عوارض مصرف مواد مخدر گل بر عملکرد مغز
، خشکی دهان، یاوه گویی، توهم زایی، از بین رفتن تمرکز فکری و اختلال در صحبت کردن و برقراری ارتباط با سایر افراد اشاره نمود. مصرف گل باعث بروز تاثیراتی رو مغز و در نتیجه ایجاد وابستگی می شود. عوارض گل بعد از مدت زمان طولانی بروز پیدا می کند. از مهمترین عوارض گل به صورت طولانی مدت می توان به بروز بیماری های روانی مانند اختلال دو قطبی، حملات پانیک، آسیب های حلق و بینی، فزایش خطر ابتلاء به ...
خواص زعفران برای اعصاب + افسردگی
افراد افسرده و کسانی که دچار بیماری های روانی هستند، با قرص های شیمیایی می گذرد؛ بنابراین جایگزین کردن داروی طبیعی برای آرامش بیشتر، می تواند انتخاب بسیار خوبی باشد. خرید زعفران گزینه اصلی در این شرایط است که پزشکان طب سنتی نیز آن را تایید می کنند. این ماده قادر است مشکلات اعصاب و روان مانند افسردگی را درمان کند و حتی اختلالات خواب را هم به مرور زمان از بین ببرد. از دیگر اثراتی که مصرف این گیاه ...
آیا مصرف بیشتر آهن خستگی را از بین می برد؟
... بسیاری از ما روزانه ویتامین ها و مکمل های غذایی مصرف می کنیم. اما به جز آهن، کمبود کدام ویتامین ها و مواد معدنی عامل خستگی است؟ ویتامین دی : از هر شش بزرگسال بریتانیایی، یک نفر کمبود ویتامین دی دارد که یکی از علائم آن خستگی است. کمبود ویتامین دی را می توان از طریق نور خورشید و مواد غذایی مانند ماهی چرب، زرده تخم مرغ، محصولات لبنی غنی شده و مکمل های غذایی جبران کرد. ...
عوارض خوردن چای شبانه
نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی، کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، گفت: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی توصیه کرد افرادی ...
گیاه مرزه ، خواص ،عوارض و طریقه مصرف آن که برای سلامتی بسیار مفید است
به کنترل اشتها کمک می کند و احساس سیری را در طول روز افزایش می دهد. اگر اهل ورزش هستید، بهتر است بدانید که مصرف مرزه می تواند میزان انرژی شما را بالا ببرد و سوخت کافی در هنگام ورزش را به بدن شما برساند. علاوه بر این با مصرف این گیاه دارویی، کبد و کلیه تان از سموم مختلف پاک می شود و ضایعات بدن تان از طریق ادرار و مدفوع تخلیه می گردد. بنابراین بدن می تواند مواد مغذی بیشتری را جذب کند و ...