خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زردچوبه ، درمانی برای دیابت
می کنند. نتایج پژوهش های محققان دانشگاه میشیگان ایالات متحده ی آمریکا نشان می دهد که مصرف روزانه ی این دو ادویه باعث می شود که از تمام خواص آن ها بهره مند شویم. به عقیده ی این محققان پیپرین موجود در فلفل سیاه و کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضدسرطانی قوی دارند. البته توجه داشته باشید که مصرف جداگانه ی این دو ادویه تمام خواص آن ها را نصیبتان نمی کند. در واقع با مصرف همزمان این دو ادویه است که خواص ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
ذزت بوداده شده شامل 3 گرم فیبر است. ذرت یک منبع بدون کلسترول است و کالری بسیار کمی دارد. این منبع غذایی نیز به آرامی هضم می شود و منجر به افزایش تدریجی میزان قند خون و بهبود سطح قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 می شود. آووکادو منبع سالم از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. یک فنجان پوره آووکادو 15 گرم فیبر و البته 368 کالری و 34 گرم چربی دارد. بنابراین در مصرف آن از نظر بالارفتن سطح ...
قحطی در ونزوئلا مردم را به خوردن سگ وادار کرد!
این رابطه گفت: کمبود کلسیم جلوی رشد کودکان را می گیرد و کربو هیدرات زیاد آنها را چاق می کند. منتقدان دولت کنونی و سوسیالیست ونزوئلا می گویند صنعت تولید مواد غذایی این کشور به دلایل مصادره زمین های کشاورزی و قوانین سخت گیرانه در رابطه با مواد غذایی که منجر به صادرات آنها شد، نابود شده است. کوکاکولا چندی پیش گفت که ممکن است به علت کمبود قند شاید تولید نوشابه در ونزوئلا را متوقف ...
نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
است به اندازه کافی استروژن تولید نکنید و اگر اضافه وزن داشته و چاق باشید، ممکن است بیش از حد نیاز استروژن تولید کنید. به گفته بیاسوچی ویانا، اولین قدم برای یک بارداری سالم داشتن وزن عادی است تا چرخه تولید مثل در وضعیت تعادل باشد. این متخصص تغذیه به زنانی که به او مراجعه می کنند، توصیه می کند که شاخص توده بدنی (BMI) خود را کنترل کنند. شاخص توده بدنی 19 تا 24 نشان دهنده یک وزن ...
10 گام موثر برای تغییر سبک زندگی
...> غذایتان را با مصرف سوپ یا سالاد آغاز کنید نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف یک سالاد کم کالری (بدون سس زیاد) و یا یک سوپ سبزیجات به عنوان پیش غذا باعث می شود که میزان کالری دریافتی تان در آن وعده ی غذایی به طور چشمگیری کاهش یابد. توصیه می کنیم یک سالاد سبزیجات ساده بدون مواد نشاسته ای با سرکه و روغن زیتون میل کنید. سوپ سبزیجات تهیه شده با آب مرغ نیز یک پیش غذای فوق العاده است. می توانید کمی سبوس هم به سوپتان اضافه کنید تا هم فیبر بیشتری نصیبتان شود و هم اینکه زودتر سیر شوید. ...
کبد چرب در کمین شکم گنده ها
ارتباط است. به گفته ی این محققان به نظر می رسد شاخص توده ی بدنی و اندازه ی دور کمر جزو بهترین شاخص های نشان دهنده ی خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی باشند. این محققان اعلام کردند در حال انجام پژوهش ها و بررسی های تکمیلی هستند تا مشخص شود اندازه ی دور کمر افراد (نه وزن آنها) چگونه خطر بروز عوارض ناشی از این بیماری را افزایش می دهد. توصیه می کنیم... توصیه می کنیم به ...
8 عامل ابتلا به دیابت
...، شیوع دیابت در سنین 25 تا 70 سال، 11.37 درصد است و در فاصله سال های 84 تا 90 این میزان 35.1 درصد افزایش داشته است. همچنین در ایران حدود 25 میلیون نفر از افراد 15 تا 64 ساله، دچار اضافه وزن و چاقی هستند که می تواند زمینه ای برای ابتلا به بیماری دیابت باشد. بی تحرکی هم می تواند تا 22 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. محققان معتقدند 8 عامل خطرزا برای ابتلا به دیابت وجود دارد که به 2 ...
پبل از جدیدترین پوشیدنیهای خود رونمایی کرد
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS به نقل از تک رادار، پبل هم اکنون در تلاش است تا سال 2016 را با قدرت طی کند و این مسئله بخوبی در نشست خبری آنها مشهود بود. در این نشست از سه پوشیدنی جدید رونمایی شد. این سه گجت پبل 2 که ادامه دهنده نسل پبل کلاسیک است در کنار پبل تایم 2 و گجت کاملا جدید پبل کر هستند. هر سه مدل نسبت به پیشینیان خود بیشتر روی تندرستی و تناسب اندام تمرکز دارند. مدل پبل ...
برای افزایش اشتها چه بایدکرد؟
بالزامیک و روغن زیتون طعم دار کرد. 3. شکلات تلخ بخورید یکی از راه های افزایش اشتها، گنجاندن مواد غذایی حاوی عنصر روی در برنامه غذایی روزانه است و شکلات تلخ و پودر کاکائو جزو خوراکی های حاوی روی هستند که مصرف آن ها علاوه بر بالا بردن اشتها، باعث وزن گیری در افراد لاغر هم می شود. شما می توانید یک لیوان شکلات تلخ گرم یا شیرکاکائو را به عنوان میان وعده صبح یا عصرتان انتخاب کنید تا ...
بدترین عادات افراد دیابتی
نیز است. بیمارانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند، اضافه شدن وزن بر اثر پرخوری می تواند باعث افزایش مقاومت به انسولین و حتی افزایش نیاز به دارو شود. خوردن وعده های بزرگ، مخصوصا آنهایی که کربوهیدرات بالایی دارند، باعث می شوند قند خون پس از غذا بسیار بالا برود. معمولا، افراد مبتلا به دیابت قند خون پس از وعده شان باید کمتر از 180 میلی گرم باشد. اگر می خواهید ببینید غذا واقعا چگونه روی گلوکز خونتان ...
4 دلیل برای خوردن عدس
افزایش دهند و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3.4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2.5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا کنید گرفته شود. یک چهارم ...
پنج دلیل برای مصرف چربی های خوب
.... متأسفانه وقتی قند خون پایین باشد، شما مایلید خوراکی های بسیار شیرین، تند و یا پرچرب بخورید. این، شیوه مغز برای غلبه بر پایین بودن گلوکز می باشد. زمانی که ولع شیرینی دارید و در تله آن می افتید، این روی خلق و خو و انتخاب های غذایی تان تاثیر می گذارد. برای تنظیم مجدد قند خون، غذاهایی را انتخاب کنید که شاخص گلیسمی شان پایین است مانند میوه ها و سبزی ها و غلات. غذاهایی که فیبر بالا دارند ...
سمبل سلامتی کدامیک شیر یا سیب؟ + جدول مقایسه ای
ها در استئوپروز منجر می شود که سالانه هزینه ای را برابر 7/1 میلیارد دلار در جهان بر مردم تحمیل می کند. از آن جایی که شیر و فرآورده های آن مانند ماست و املاح دیگر، بیش تر از پنجاه درصد کلسیم مورد نیاز بدن را در رژیم غذایی روزانه برآورده می کنند، از اهمیتی قابل توجه برخوردارند. با وجود این مردم در کشورهای در حال توسعه بسیار کمتر از مردم کشورهای توسعه یافته شیر مصرف می کنند. علت عمده ی ...
چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
آیا شما فقط شام معمولی بدون هیچ گونه مواد غذایی اضافه در آخر شب بخورید باز هم چاق می شوید؟ جواب این سئوال مثبت است. کارشناسان در سال های اخیر پرده از اطلاعات بسیاری درباره ارتباط بین خواب و چاقی برداشتند و هنوز سوال های زیادی بدون جواب مانده است. شواهد زیادی دلالت می کنند بر اینکه بدن می داند چه ساعتی برای دریافت غذا بیدار شود و چه زمانی به خواب برود و چیزی دریافت نکند. تغذیه بدن در زمان ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
فیبرهای نامحلول از بین می روند. ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و کلسترول را بالا ببرد. همچنین معلوم شده فرایند مخلوط کردن بهتر است زیرا در این تکنیک فیبرهای بیشتری باقی می مانند. آیا باید به آب میوه های مان فیبر اضافه کنیم؟ میزان فیبر موجود در آب میوه، بستگی دارد به نوع میوه ای که استفاده می کنیم، اما افزودن پالپ به سایر غذاها یا ...
ده راه برای پیشگیری از آلزایمر
که نام دیگر آلزایمر را دیابت نوع سوم گذاشته اند. حتی اگر کسی دیابت نداشته باشد، قند خون بالا می تواند ریسک زوال عقلش را افزایش دهد. کنترل مناسب قند خون، چه با دیابت و چه بدون آن، می تواند داروی پیشگیری کننده برای مغزتان باشد. مطالعه زیاد به مدرسه برگردید! پژوهش های مکرر نشان داده، میزان تحصیلات بالا موجب کاهش ریسک اختلال ادراک می گردد. سایر عوامل ریسک پذیر ...
این علائم را جدی بگیرید
...> تورم صورت برخی از افراد مبتلا به سرطان ریه می گویند که اولین نشانه های بیماری شان تورم صورت، پف و قرمزی آن بود. تومورهای کوچک ریه باعث مسدود شدن رگ های خونی در قفسه سینه می شوند و از جریان یافتن خون به اندازه کافی در سر و صورت جلوگیری می کنند و فرد دچار این علائم می شود. خونریزی های شدید که قطع نمی شوند این وضعیت غیر طبیعی به نظر می رسد و می تواند نشان دهنده سرطان خون باشد ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 5 خرداد
تجاری سامسونگ خبر داده است. چندی قبل طرح دعوی مشابهی از سوی شرکت اریکسون بر ضد شرکت چینی شیوآمی منجر به توقف مقطعی فروش گوشی های ساخت این شرکت در هند شد. البته دامنه دارترین درگیری های حقوقی از این دست مربوط به شکایات متعدد اپل از سامسونگ به علت تقلید از طراحی آیفون از سال 2011 به این سو است. .......................... خبر: کاربران موبایل از نصب برنامه های اندرویدی بی نیاز میشوند ...
خوراکی هایی که سلامت ما را می خورند
وارد بدن خود می کند که یکی از عوامل اصلی اضافه وزن و چاقی در جامعه به ویژه در کودکان است. وی با بیان اینکه دانشگاه علوم پزشکی برای آگاهی مردم از مضرات مصرف فست فود ها اقدام به آموزش های متعدد و مستمر کرده است، گفت: 60 کارشناس تغذیه اقدام به آموزش در مدارس می کنند که طی این آموزش ها دانش آموزان، معلمان و والدین با مضرات مصرف فست فود ها آشنا می شوند. قاسمی مدانی گفت: پوسترهایی با موضوع غذاهای ...
میوه “به” و خواص آن
باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف می کنند. علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب های دستگاه گوارش و مخاط ها، سرفه های خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا دارد ولی مراقب باشید از جویدن و بلعیدن به دانه بپرهیزید زیرا به دانه، حاوی یک ماده سمی است که برای بدن مضر است. بنابراین چند عدد به دانه را مدتی در دهان نگه داشته و مرتب بمکید تا لعاب آن خارج شود، سپس بیرون بریزید یا اینکه چند عدد به ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
چرب طبق تحقیقات انجام گرفته، محصولات لبنی به کاهش وزن کمک فراوانی می کنند. افرادی که تحت رژیم های کم کالری هستند، و سه تا چهار وعده مواد لبنی را جزء برنامه ی غذایی خود درآورده اند، نسبت به کسانی که با همان میزان کالری، مواد لبنی کمتری در رژیم غذایی خود داشتند، بسیار بیشتر وزن کم کردند. ماست کم چرب، منبع بسیار غنی از کلسیم است که توصیه می شود 450 میلی گرم از آن را روزانه مصرف کنید. ...
10 راه موثر برای پیشگیری از ترش کردن معده
کنندگانی که دارونما مصرف کرده بودند، از ترش معده خلاص شدند. 8. کمربندتان را شل تر ببندید پوشیدن لباس های تنگ باعث محدود شدن فضای معده و فشار آمدن به اندام های داخلی بدن می شود. فشار بر معده تان می تواند باعث شود اسید معده به سمت بالا بیاید، و ترش معده ایجاد کند. 9. هنگام خوابیدن، سرتان را بالاتر از بدن تان قرار دهید هنگام خوابیدن، سرتان را بالاتر از بدن تان قرار ...
فاز تازه !
برای امسال خود یکسری محصول استراتژیک تعریف کرده و در تبلیغات خود روی آنها متمرکز خواهد شد. نخستین محصول استراتژی این برند محصولات پالپی آن است. محصولات پالپی جزو مزیت های رقابتی این برند در میان رقبای دیگر است، چون رقبای دیگر این محصول را در اندازه 200 سی سی با انواع طعم ها به بازار ارائه نمی کنند. مصرف محصول پالپی بیرون از منزل نیز در فصل تابستان بیشتر می شود. با این رویکرد کمپینی برای ...
معجونی شفابخش برای همه دردها
دوباره مخلوط کن را روشن کنید. گفته می شود که این معجون را روزانه قبل از مصرف صبحانه با شکم خالی میل کنید. اگر به طور منظم و مرتب این ترکیب را مصرف کنید، همه دردهای بدنتان درمان شده و سلامتی تان افزایش می یابد. منبع: Healthy Food Team
لشکرکشی موش ها در شهر/حضور چهار دهه ای موش ها در خیابانهای اراک
سرعت در شهر زاد و ولد کرد . حالا دیگر دیدن موشهای چاق و چله ای که در هر ساعتی از شبانه روز داخل جوی های پر از آب جست و خیز کرده و درکنار شمشادهای کنار جدول پرسه میزنند به صحنه عادی روزمره شهری تبدیل شده است . اضافه وزن 35 درصدی موشها زندگی در شهر آنقدر به مذاق موشها خوش آمده است که ذائقه غذاییشان به کلی عوض شده و دیگر قالب پنیری دلشان را نمیلرزاند. آنها خیلی وقت است فست فود خورهای قهاری ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
قرار دارند. چاقی نیز از اثرات بارز نشستن های طولانی مدت است. به طور طبیعی، ورزش های منظم و روزانه به شما کمک می کند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آن هایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند 10 تا 13 سال عمر بیشتری داشتند. 5. از کرم های مخصوص چشم استفاده نمی ...
رنگ ها با ما چه می کنند؟!
...، اما در کنار رنگ های گرمی مانند قرمز و زرد مناسب است. در حقیقت رنگ سبز در ارتباط با رشد و طبیعت و سلامت است و خاصیت آرام کنندگی دارد. دیوارهای سبز رنگ غذاخوری باعث کسب اطمینان نسبت به سلامت غذا می شود، بنابراین در کنار رنگ های گرم می تواند فرد را به غذا خوردن تشویق کند. سفید؛ افزایش اشتها بدون عذاب وجدان رنگ سفید در بسیاری از خانه ها، رستوران ها و فروشگاه ها به وفور دیده می ...
تماشای فیلم های پورن سلامتی افراد را به خطر می اندازد
های پورنو که در حال حاضر در تلگرام رد و بدل می شود یا کانال هایی که اطلاعات جنسی بیش از اندازه صریح و آشکار را بیان می کنند. این موارد باعث زیادشدن تحریکات شده است. عمل خودارضایی بیشتر در افراد مجرد انجام می شود، اما متأسفانه در حال حاضر بیماری اعتیاد به خودارضایی با فیلم های پورنو، به عنوان انحراف جنسی در مردان متأهل مطرح است که منجر به طلاق هم می شود. مردی که عادت به خودارضایی با ...
مردان بالای 50 سال بخوانند
اشباع نشده برای بهبود سلامت قلب است و به کنترل سطح کلسترول نیز کمک می کند. یک آووکادوی متوسط حدود 230 کالری، 10 گرم فیبر و 20 گرم چربی دارد. مصرف منظم آووکادو با کاهش وزن و سطوح پایین تر التهاب در بدن نیز ارتباط دارد. لوبیا: سرشار از پروتئین است و به کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. خوردن سه چهارم فنجان لوبیا در روز خطر میزان کلسترول بد را تا 5 درصد کاهش می دهد و این خود یعنی کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی. مصرف منظم این خوراکی توسط دیابتی ها باعث کاهش سطح قند خون و سطح فشار خون نیز می شود. ...
با این رژیم چربی های دور شکم را به آتش بکشانید
به گزارش قدس آنلاین به نقل از تسنیم, علی محمد ملاحی درباره رژیم غذایی افراد چاق با چربی دور شکم بالا, اظهار داشت: افراد چاقی که چربی در اطراف ران ها و شکم خود زیاد دارند دچار چاقی با طبیعت سرد و تر هستند و دچار غلبه بلغم هستند. به گفته وی این افراد صبحانه مفصل بخورند و با طبیعت گرم بخورند که شامل گردو, مرباها (سیب, به, بالنگ و ...), عسل, بادام, مویز, انجیر, توت و نان گندم ببون چای بخورند ...
