خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی از بروز سکته جلوگیری می کنند
این مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. ماهی سالمون خوردن غذاهای غیر سرخ کردنی به اندازه دو بار در هفته خطر ابتلا به سکته را کاهش می دهد که یکی از بهترین آن ها ماهی سالمون است که اسید چرب امگا 3 دارد و باعث کاهش التهاب رگ ها می شود، جریان خون را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به لخته خون را هم کاهش خواهد داد. اوتمیل (جودوسر) لوبیای سیاه لوبیای
بخور و نخورهای ترشیجات با انواع غذاها
افرادی را که داراری سیستم ایمنی ضعیفی هستند را دچار مشکل می کند. 2. مصرف ترشی چه به صورت جداگانه و چه به همراه غذا سبب کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی بالا رفتن قندخون در بدن می شود. 3. مصرف زیاد و بی رویه ترشی خطر ابتلا به سرطان مری و معده را افزایش می دهد. مصرف ترشی به همراه مواد غذایی دیگر برای
پس از مصرف لیمو عمانی این اتفاقات مفید و مضر در بدن رخ می دهد
، جلوگیری از تغییرات DNA و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. همچنین، لیمو عمانی به پاکسازی روده ها، تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی، و بهبود قدرت جنسی نیز می پردازد. مقدمه لیمو عمانی منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سلامت دهان و دندان ایفا می کند. این خواص، همراه با تاثیرات دیگر لیمو عمانی، به حفظ سلامت کلی بدن کمک
خواص بی نظیر این میوه برای مردان!
/> اگرچه ازگیل برای بسیاری از افراد مفید است، مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود. مردانی که ازگیل را به میزان زیادی مصرف می کنند، ممکن است با علائمی مانند اسهال یا نفخ مواجه شوند. این مشکلات به دلیل مقدار بالای فیبر موجود در ازگیل است که می تواند باعث تحریک روده ها و ایجاد ناراحتی در دستگاه گوارش شود. بنابراین، توصیه می شود که مصرف ازگیل به میزان متعادل انجام شود تا از بروز این
غذا های خوشمزه ای که رگ های خونی را مسدود می کند
احساس سیری نمی شوند و با مصرف آنها، در مدت زمان بسیار کوتاهی، قند زیادی وارد بدن می شود و خطر ابتلا به چاقی، دیابت و تصلب شرایین را افزایش می دهد. روغن آفتابگردان روغن آفتابگردان باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا اسیدهای چرب امگا 6 موجود در آن بسیار بیشتر از اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف بیش از اندازه امگا 6 ها می تواند باعث مشکلات زیادی مانند احتباس آب، افزایش خطر تشکیل لخته های خونی در رگ ها، افزایش فشار خون و ... شود. روغن کلزا و یا روغن زیتون جایگزین های بسیار سالم تری هستند و اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری دارند. ...
مشکلات ناشی از گردش خون ضعیف!
/> کوئرستین: یک فلاونوئید بسیار قوی و موجود در پیاز است و باعث بهبود عملکرد دیواره رگ های خونی شده و خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد. پودر چغندر قرمز: حاوی نیترات است. نیترات ترکیبی است که بدن آن را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. اکسید نیتریک به استراحت رگ های خونی کمک کرده و میزان خون را نیز در آنها افزایش می دهد. دارچین: مصرف این ادویه باعث تولید اکسید نیتریک و
انقلاب دارو های ضدچاقی؛ از اثرات مثبت تا عوارض احتمالی
معده (اختلالی که باعث می شود معده به طور کندتر خالی شود) و همچنین افزایش افکار خودکشی و یا عوارض ناشناخته تر مانند خطر سرطان تیروئید یا سرطان های دستگاه گوارش را دربرگیرد. این عوارض جدی تر با اینکه بسیار نادر هستند اما درصورت ابتلا خطرات جدی را در پی دارند. پرفسور سورین کاره-پترو در این باره می افزاید: در حال حاضر، عدم قطعیت زیادی درباره این محصول وجود دارد و خطرات هنوز به طور کامل شناخته
فرار از پیری با چهار روش ساده
بیماری قلبی در سنین 45 تا 55 سالگی افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش
با چهار روش ساده پیری را دور بزنید!
شد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در سنین 45 تا 55 سالگی افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن
مصرف چربی های گیاهی طول عمر را افزایش می دهد
دکتر دمتریوس آلبانز ، سرپرست تیم تحقیق از موسسه ملی سرطان ایالات متحده، گفت: این مطالعه شواهدی را ارائه می کند که رژیم های غذایی سرشار از چربی های حیوانی، از جمله لبنیات و تخم مرغ، با افزایش خطر مرگ و میر کلی و بیماری های قلبی عروقی مرتبط هستند. همان طور که محققان خاطرنشان کردند، ترکیب موجود در چربی های موجود در منابع گیاهی نظیر غلات، سبزیجات، لوبیا یا مغزها با چربی هایی که از حیوانات تهیه می شود
فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
بالا رفتن دمای بدن شما شد، سریعا مصرف سیر را متوقف کنید. همچنین نتایج حاصل از برخی مطالعات حاکی از این است که مصرف سیر در افراد مبتلا به ایدز باعث بروز عوارض جانبی می شود. منبع: خبرآنلاین
چند نکته مهم درباره مصرف قرص ایبوپروفن
تجویز می شود، نباید به خودتان اجازه دهید تا هر طور که خواستید آن را استفاده کنید. اگر داروی دیگری استفاده می کنید یا هر گونه بیماری دارید یا اخیرا جراحی انجام داده اید، به پزشک بگویید تا به شما بگوید که مجاز به استفاده از ایبوپروفن هستید یا خیر. نکات مهم در مورد مصرف ایبوپروفن مصرف ایبوپروفن با غذا باعث خنثی شدن خطر آسیب به کبد می شود؛ اما حساسیت معده یا شکم را کاهش نمی دهد
سالانه بیش از 7 میلیون نفر در اثر فشار خون می میرند/ فشار خون عامل 13 درصد از کل مرگ و میرهای جهانی
به گزارش رکنا، بالا می تواند به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی بروز پیدا کند. از جمله عوامل اصلی می توان به ، کمبود فعالیت بدنی، مصرف بیش از حد نمک، الکل، سیگار کشیدن، استرس و رژیم غذایی نامناسب اشاره کرد. همچنین، برخی بیماری های زمینه ای مانند بیماری های کلیوی و غدد نیز می توانند منجر به فشار خون بالا شوند. در مقابل، فشار خون پایین ممکن است ناشی از کم آبی بدن، مشکلات قلبی یا عوارض جانبی
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
انسولین بعد از خوردن غذا حتی قبل از بالارفتن قند خون می شوند. اینکرتین ها همچنین باعث کاهش جذب مواد غذایی از طریق کاهش سرعت تخلیه معده می شوند که خود می تواند باعث کمتر شدن مصرف غذا شود. آنها همچنین ترشح گلوکاگون را مهار می کنند. دو اینکرتین شناخته شده شامل جی ال پی وان و جیپ هستند. این هورمون ها همچنین باعث کاهش جذب گلوکز از راه سلول های پوشاننده روده باریک می شود. پیش تر نیز گروهی دیگر از
خواص فلفل قرمز برای سلامتی، ارزش غذایی و عوارض احتمالی آن
به تنهایی چندان برای کاهش وزن مؤثر نیست. به مرور زمان بدن نسبت به تأثیرات کپسایسین مقاوم تر می شود و این موضوع از تأثیرگذاری آن می کاهد. مانند بیشتر غذاها فلفل قرمز نیز در برخی افراد عوارضی بر جای گذاشته است و عده ای طعم تند آن را دوست ندارند. عوارض جانبی احتمالی مصرف فلفل قرمز در زیر آمده است. فلفل قرمز را به طعم تندش می شناسند. عامل این تندی کپسایسین بوده که به گیرنده های
10 نباید مهم در دوران بارداری
منجر به اختلالات رشد جنین، ناهنجاری های صورت، مشکلات قلبی و مغزی و مشکلات یادگیری در آینده شود. سندرم الکل جنینی (FAS) یکی از عوارض عمده مصرف الکل در بارداری است. به گفته متخصصان، حتی مصرف مقدار کم الکل هم برای جنین مشکل آفرین است. مصرف گوشت های خام، نیم پز، تخم مرغ خام و شیر غیرپاستوریزه می تواند خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی را افزایش دهد که می تواند به عفونت های جدی و زایمان زودرس و
4 مورد از مهم ترین دلایل پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده
/> عدم آشنایی با عوارض کوتاه مدت اسلیو معده اسلیو معده مانند بسیاری از درمان های مداخله ای مانند عوارض کوتاه مدت دارد. این عوارض می تواند شامل درد و سوزش معده، کمر درد، گرفتگی معده و کاهش مقاومت سیستم ایمنی بدن باشد. بنابراین، قبل از عمل نسبت به تمام این عوارض آگاهی کسب کنید تا بتوانید دوره نقاهت را راحت تر پشت سر بگذارید. عادات غذایی نادرست از جمله مواردی که باید
این عادت های غذایی باعث فرسودگی بدن شما می شود
) مصرف بیش از حد چربی حیوانی چربی های گیاهی، مانند چربی موجود در مغزها، دانه ها و روغن های گیاهی فواید زیادی برای سلامتی دارند، ولی چربی هایی با منابع حیوانی در صورت مصرف بیش از حد می تواند به بدن شما صدمه بزند. چربی اشباع شده نوعی چربی است که اغلب در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز ، لبنیات و تخم مرغ یافت می شود و ممکن است بر سیستم قلبی عروقی شما تأثیر منفی بگذارد. 6
خواص و فواید شکلات داغ + عوارض هات چاکلت
در گلو فرد می شوند اما با این حال سایر تحقیقات دارای نتایجی مقایر با این عقیده بوده اند و محققان بر این باورند که مصرف شیر داغ باعث برطرف شدن گلو درد و سرفه می شود. جلوگیری از دیابت نتایج یک تحقیق به عمل آمده در ایتالیا حاکی از آن بود که مصرف شکلات سبب تحریک فعالیت انسولین در بدن می شود و همچنین مطالعات دیگر نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش
با ترک این 5 عادت از سرطان کبد دور بمانید
هر یک از این رفتارها در اطرافیان و دوستانتان، آنها را از خطری که بیخ گوششان است مطلع سازید. 1) مصرف بیش از حد الکل به گفته پزشکان، نوشیدن بیش از حد الکل با سرطان کبد مرتبط است، اما الکل به خودی خود باعث ایجاد سرطان در کبد نمی شود. الکل می تواند باعث آسیب مزمن کبدی شود؛ از جمله سیروز یا زخم کبد که یکی از شرایط خطرناک در راستای افزایش خطر سرطان کبد است. به طور کلی، خطر ابتلا به
خانم های باردار حتما بخوانند| این خطر جدی است
خون بالا در بارداری ارتباط بین فنل ها و پارابن ها با فشار خون بالا در دوران بارداری بسیار نگران کننده است. فشار خون بالا می تواند جریان خون به جفت را کاهش دهد، که ممکن است باعث کمبود اکسیژن و مواد مغذی برای جنین شود. این امر می تواند به محدودیت رشد جنین، وزن کم هنگام تولد و زایمان زودرس منجر شود. برای مادر نیز این وضعیت خطرناک است، زیرا خطر عوارضی مانند پره اکلامپسی و سکته
عوارض خوردن زیاد قهوه
...، فواید پرشماری دارد. افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است. قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود. همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد. تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم: افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافئین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد. افزایش اضطراب مصرف کافئین که از حد بگذرد، دستگاه عصبی به شدت تحریک می شود و احس ...
ویتامین ها و مواد معدنی که در کله پاچه پنهان شده اند/ این قسمت های کله پاچه را بهتر است نخورید
ادامه به بررسی این قسمت ها می پردازیم: 1- مغز کله پاچه به دلیل چربی اشباع و کلسترول بسیار بالا، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. همچنین، این قسمت حاوی مقادیر قابل توجهی پورین است که در افراد مبتلا به نقرس و مشکلات کلیوی می تواند منجر به تشدید بیماری شود. 2- چشم کله پاچه نیز سرشار از چربی و کلسترول بوده و به همین دلیل مصرف آن توصیه نمی شود.
مزایای و معایب گیاه خواری برای بدن / آیا گیاه خواری باعث سرطان می شود؟
معایب گیاه خواهری هستند: رژیم گیاه خواری، به ویژه اگر به درستی برنامه ریزی نشود، ممکن است باعث کمبودهای تغذیه ای مانند ویتامین B12، آهن، کلسیم و امگا-3 شود. این کمبودها می توانند به مشکلاتی نظیر کم خونی، خستگی مزمن، و کاهش انرژی منجر شوند که بر سلامت عمومی تأثیر منفی می گذارند. گیاه خواری ممکن است در جوامع و فرهنگ هایی که مصرف گوشت و محصولات حیوانی را ارزشمند می دانند، با چالش
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
بود، حتی در گروه های مختلف سنی، جنسی و نژادی. به گفته محققان، این نتایج نشان می دهد که چاقی خطر مرگ را افزایش می دهد و می توان با استفاده از داروهای مبتنی بر اینکرتین مانند سماگلوتاید این خطر را کاهش داد. این دارو علاوه بر کاهش وزن، سطح التهاب بدن را کاهش می دهد و می تواند در درمان بیماری های مرتبط با التهاب، مانند سرطان ، آرتریت، آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.
با این دانه آجیلی به جنگ فشارخون و سرطان برویم!
ماورابنفش است. با فندق به جنگ فشار خون بروید مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان در بدن شکل گرفته باشد، ویتامین E با
