خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
استفاده شود. این بدان معناست که در جاهای دیگر همچون مغز جریان خون کاهش می یابد و ممکن است باعث ایجاد خواب آلودگی در فرد شود. در طب چینی از این پدیده به عنوان منحرف شدن جریان خون از مغز به معده و طحال یاد می شود که نه تنها خون به روده منتقل می شود بلکه از انرژی هم در فرایند هضم غذا استفاده خواهد شد. ممکن است خنده دار به نظر برسد اما بسیاری از افراد این احساس خواب آلودگی را با
تقویت سیستم ایمنی بدن با این خوراکی ها
مراقبت از سیستم ایمنی، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و دفاع از بدن در دوره بیماری، بسیار مهم است. خواب کافی، حفظ تحرک و ورزش منظم تا حدودی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشند، اما مؤثرترین راه برای ارتقای این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است. به گزارش خبرآنلاین، مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکان، آنها را
5 عادتی که شما را سحرخیز می کند
خواب است. 4. خواب کافی داشته باشید یکی از علل سحرخیز بودن در برخی افراد این است که خواب کافی دارند. توصیه می شود بزرگسالان هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند تا ضمن مراقبت از بدن خود، انرژی لازم برای روز بعد را ذخیره کنند. 5. مکمل ملاتونین مصرف کنید ملاتونین هورمونی است که بدن به طور طبیعی و به منظور تنظیم چرخه خواب، آن را تولید می کند. سطح ملاتونین عصرها در واکنش
قرص فیتو چیست و چه کاربردی دارد ؟
معدنی، و آنتی اکسیدان ها باشند که برای حمایت از سلامت عمومی بدن طراحی شده اند . مکمل های فیتو به منظور کمک به بهبود مشکلات مختلفی از جمله تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، کاهش استرس، بهبود عملکرد گوارشی و حتی کمک به مدیریت وزن استفاده می شوند . برای اطمینان از مناسب بودن این مکمل ها برای شرایط خاص شما و جلوگیری از تداخل با داروهای دیگر یا بیماری های خاص، توصیه می شود قبل از مصرف با یک
درمان خانگی میگرن با این روش ها
میگرنی وراثت و ژنتیک هستند. این افراد به سبب تفاوتی که در ساقه ی مغز و رشته های عصبی خود دارند در برابر محرک های محیطی حساس تر هستند و زودتر دچار سردرد می شوند؛ علاوه بر این فاکتورهای زیر هم می توانند در نقش محرک این وضعیت و تشدید علائم آن عمل کنند: اختلال در خواب دهیدراته شدن بدن تغییرات دمای هوا گرسنگی طولانی مدت نورهای شدید مصرف
خواص کشمش در طب سنتی + طبع کشمش و تاثیر آن برای لاغری و چاقی
که دارای طبع گرم هستند می توانند برای درمان یا پیشگیری از بیماری های مختلفی مورد استفاده قرار بگیرند. خواص کشمش در طب سنتی تقویت گوارش : کشمش به دلیل دارا بودن فیبرهای موجود در آن، می تواند به بهبود فرآیندهای گوارشی کمک کند، مصرف منظم کشمش ها می تواند به تنظیم روده ها و پیشگیری از مشکلات معمولی مانند یبوست کمک کند. تقویت سیستم ایمنی : کشمش ها دارای مقادیر قابل
میوه ای که تمام بیماری ها را دور میکند
بسیاری از بیماری های سیستم گوارش، پوکی استخوان و سلامت قلب و عروق مفید است. از دیگر خواص آن می توان به کنترل دیابت، کاهش وزن، جلوگیری و درمان یبوست و کنترل فشار خون اشاره کرد مریم تقوی شیرازی، عضو هیات علمی و متخصص طب ایرانی در خصوص آلو و خواص آن،گفت: آلو میوه ای تابستانی است که انواع و رنگ های متعددی دارد. بعضی سبز، زرد یا سیاه و گاهی هم سرخ می شوند. ریز و درشت دارد. طعمش ترش، شیرین و یا
نسخه طب سنتی برای رفع چاقی
است فرد گرم مزاجی به دلیل سبک زندگی نادرست، دچار غلبه سردی و تری به خصوص در نواحی سیستم گوارش یعنی شکم و پهلو ها شود. بیشتر بخوانید: بخور نخور های لحمی ها و شحمی ها فرد با هر نوع چاقی برای اصلاح شرایط خود باید آداب کلی تغذیه را رعایت کند. دکتر سرباز حسینی می گوید: در چاقی لحمی این افراد باید از مصرف غذا های با مزاج گرم و تر پرهیز کرده و بیشتر غذا های سرد
چرا پروتئین ماده ای ضروری برای بدن است؟
پروتئین ها وابسته هستند. رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان ها، سیستم عصبی، ایمنی، خونرسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت های حیاتی بدن به این ماده مهم یعنی پروتئین وابسته است. پروتئین های بدن از مجموعا 21 نوع اسیدآمینه تشکیل شده اند که بدن تنها می تواند 13 نوع آنها را خودش تولید کند و 8 مورد باقیمانده باید از طریق مصرف مواد غذائی تأمین شود. این هشت مورد با عنوان اسید های آمینه ضروری
خطراتی که نوشیدن آب در این ساعت دارد
کنید. همچنین می توانید از لیوان های یک بار مصرف استفاده کنید و هر بار که از خواب بیدار می شوید، از یک لیوان جدید آب بنوشید. این کار نه تنها از انتقال باکتری ها جلوگیری می کند، بلکه به حفظ بهداشت و سلامتی شما کمک می کند. استفاده از لیوانی که با بزاق دهان آغشته شده و چند ساعت در معرض هوا قرار داشته، به ویژه برای افرادی با سیستم ایمنی ضعیف مانند بیماران مبتلا به اچ آی وی، بیماران
تروما چیست | علائم تروما روحی چیست/ زخم های روانی که نیاز به درمان دارد
استرس زا ماه های زیادی گذشته و شما همچنان درگیر موارد زیر هستید، حتما یک دکتر روانشناس مشورت کنید: پریدن از خواب با کابوس تمایل زیاد به انزوای اجتماعی تحمل اضطراب شدید و افسردگی یادآوری مداوم خاطرات ناخوشایند عدم توانایی برقراری ارتباط با دیگران مصرف الکل و مواد مخدر برای تسکین حال بد کاهش عملکرد فعالیت های روزمره شخصی یا کاری همچنین بخوانید
چند نکته مهم درباره مصرف قرص ایبوپروفن
. این دارو توسط کلیه دفع می شود و بیماران کلیوی نباید از این دارو استفاده کنند؛ همچنین ممکن است عاملی برای حساسیت معده، گوارش و خونریزی باشد که در این افراد معمولا هیچ علامت هشدار دهنده ای مشاهده نمی شود تا اینکه خونریزی داخلی اتفاق بیفتد. ایبوپروفن همچنین باعث رقیق شدن خون می شود و تقریبا شبیه به آسپرین عمل می کند و این برای افرادی که خونریزی دارند و دست شان زخم شده یا دچار
عواملی که باعث سردرد میگرنی می شود چیست؟
برمی گردد و شخص را وادار به مصرف بیشتر دارو می کند. هرچه مقدار دارو بیشتر می شود درد شدیدتر می گردد. اگر فکر می کنید سردرد شما نیاز به دارو دارد حتماً با تجویز این کار را انجام دهید. 7- طبق یک مطالعه در یکی از دانشگاه های انگلیس بر روی افرادی که از گل گاوزبان استفاده کردند مشخص شد که آن ها به طور متوسط 24درصد کمتر از افرادی که از این گیاه استفاده نکردند دچار حملات میگرنی شدند و
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
به گزارش سلامت نیوز، کاهش وزن غیرمنتظره به کاهش وزنی گفته می شود که از 5 تا 10 درصد کل وزن بدن در کمتر از شش ماه بیشتر شود. شرایط جدی مانند سرطان یا دیابت ممکن است باعث بروز علائم کاهش وزن غیرقابل توضیح باشد. در چنین شرایطی، دریافت کمک پزشکی بسیار مهم است. چه کسانی در معرض خطر کاهش وزن ناگهانی هستند؟ هر کسی می تواند کاهش وزن ناگهانی را تجربه کند با این حال، در بزرگسالان
از فواید مصرف نان کامل بیشتر بدانید
از آرد کامل رنگ سفیدتری دارد. از طرف دیگر، آرد کامل با استفاده از تمام قسمت های دانه تهیه می شود، به همین دلیل نان تهیه شده از این نوع آرد از نظر تغذیه ای ارزشمندتر است. فواید مصرف نان کامل بهبود سلامت دستگاه گوارش: فیبر موجود در نان کامل باعث افزایش رشد باکتری های مفید روده، بهبود حرکات روده می شود و همچنین از ابتلا به یبوست پیشگیری می کند. پیشگیری از چاقی
برای کاهش استرس همسرتان طلا بخرید + فواید طلا برای زنان
پریود زنان کمک بزرگی میکند. قرار دادن طلا روی قسمت هایی که دچار زخم و خراشیدگی هستند به کاهش درد کمک میکند. از مهم ترین فواید انگشتر طلا برای زنان افزایش شور و نشاط آنها و پیشگیری از افسردگی است. کمک به افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن از دیگر فواید شگفت انگیز طلا برای زنان می باشد. کمک به شادابی و جوانی پوست یکی دیگر از فواید طلا برای زنان است. استفاده مداوم از طلا به کاهش لک و چین و چروک های
تمرکز، اثرات مثبت بر درمان افسردگی دارد
، عاطفی و رفتاری خود) بود. لازم به ذکر است که مراقبه اسکن بدن شامل توجه کردن به قسمت های مختلف بدن و احساسات بدنی به ترتیب و به تدریج از پا تا سر است. این روش می تواند به افراد کمک کند تا نسبت به احساسات فیزیکی، عواطف و احساسات درونی خود آگاه تر شوند. یافته های مهم و بازخورد شرکت کنندگان شرکت کنندگان قبل از شروع، 30 روز آموزش ذهن آگاهی و پس از تکمیل آن، نظرسنجی هایی را
با این 5 عادت صبحگاهی چربی شکم را از بین ببرید
تعداد کالری هایی که بدن شما از غذا جذب می کند، کاهش می دهد. *مصرف غذاهای حاوی چربی ترانس را متوقف کنید *غذاهای شیرین زیاد نخورید * از یک رژیم غذایی متعادل همراه با افزایش مصرف پروتئین پیروی کنید. *هرگز مدت طولانی تری ننشینید و همیشه حرکت کنید. * وعده های غذایی کوچکتر و مکررتر مصرف کنید. *کم خوابی همچنین متابولیسم شما را کاهش می دهد، که می تواند اضافی را دشوار کند. بنابراین، خواب کافی لازم است. منبع: عصر ایران لینک کپی شد ...
چگونه بچه ها را برای رفتن به مدرسه آماده کنیم؟ | قانون های نانوشته بچه مدرسه ای ها
صبحانه خوشمزه در نظر بگیرید. برای اینکه خواب کودکتان عمیق و آرام باشد و شب ها چرخه خواب او به هم نریزد، بهتر است کودک هرشب یک ساعت پیش از خواب مخلوطی از یک لیوان شیر و پنج عدد بادام خام آسیاب شده بنوشد. در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| بدن ما به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ دانستنی هایی که باید بچه ها بدانند متأسفانه این روز ها شاهد یک اشتباه محاسباتی در روابط بین والدین
دمنوش گل گاو زبان تا 50 درصد می تواند بر بهبود اعصاب و روان تاثیرگذار باشد
استرس های روزانه کاسته و از این طریق به بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. برای بهره مندی بیشتر از خواص این دمنوش، توصیه می شود گل گاو زبان را با سنبل الطیب(گیاه آرام بخش) ترکیب کنید. این ترکیب به کاهش و بهبود کیفیت خواب کمک شایانی می کند. همچنین لیمو عمانی را می توان به این دمنوش افزود که با خواص آنتی اکسیدانی اش به بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند. گل گاو زبان به دلیل دارا بودن
برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟
نقش دمنوش در کاهش استرس دمنوش های گیاهی سرشار از ترکیبات ضدالتهابی طبیعی هستند که هرکدام به نوبه خود برای بدن معجزه می کنند. یکی سرشار از آنتی اکسیدان است و دیگری سرشار از ترکیبات ضدویروسی و ضدباکتریایی؛ یکی التهاب بدن را کم می کند و دیگری فشار خون را کاهش می دهد. هرکدام به نوعی از سلامت بدن محافظت می کنند و در درازمدت از استرس می کاهند. جالب است بدانید حتی استنشاق عطر بعضی از آنها، مثل چای سیاه، ذهن را آرام می کند و اثری از استرس ب
مضرات دمنوش زنجبیل و دارچین چیست؟
در صورت مصرف زیاد از حد با آنها مواجه خواهید شد، باید به موارد زیر اشاره کنیم: ناراحتی دستگاه گوارش مهم ترین عوارض جانبی این دمنوش به شمار می رود. دل درد، نفخ زیاد و همچنین اسهال از جمله این عوارض جانبی هستند. همچنین این دمنوش ممکن است با برخی از داروهای خاص مربوط به انعقاد خون مانند وارفارین، تداخل داشته باشد. مصرف زیاد این دمنوش گاه می تواند منجر به خونریزی و
13 خاصیت بی نظیر دمنوش پوست بادمجان
بادمجان برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید است و مانع بروز مشکلات گوارشی می شود. پوست بادمجان سرشار از پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فولات و فیبر است و از همین رو مصرف آن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان های متنوع است و از همین رو از بدن شما در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. مصرف دمنوش پوست
مهمترین مضرات چای که هرگز نمی دانستید!
نکنید. 2) حتماً زیر نظر حکیم و با توجه به مزاجی که دارید استفاده کنید. اگر بعد از خواندن این مطلب تصمیم گرفتید که مصرف چای را کنار بگذارید بهتر است که این کار را به مرور انجام دهید تا بدن دچار شوک نشود. سعی کنید در مدت یک هفته رنگ چای را کمرنگ کنید و مقدار بیشتری آب جوش استفاده کنید و از آن طرف شروع به مصرف دمنوش های جایگزین کنید.
خواص دارویی دانه گلابی
دانه گلابی با وجود داشتن سیانید به میزان بسیار کم، بی خطر است و می توان آن را در مقادیر متعادل مصرف کرد. مصرف یک یا دو دانه در روز نه تنها ضرری ندارد، بلکه از فواید آن همچون تأمین آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بهره مند می شوید. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد دانه های گلابی ممکن است خطرناک باشد، اما در حالت عادی، این دانه ها می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند و به بهبود سلامت بدن کمک کنند.
عوارض خوردن زیاد قهوه
...، فواید پرشماری دارد. افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است. قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود. همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد. تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم: افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافئین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد. افزایش اضطراب مصرف کافئین که از حد بگذرد، دستگاه عصبی به شدت تحریک می شود و احس ...
تری گلیسیریدمان چقدر باشد نرمال است؟/ خوراکی های مناسب برای تری گلیسیرید بالا
ساخته می شود. بدن از کلسترول برای ساخت دیواره سلولی و کمک به سیستم عصبی استفاده می کند. از طرفی کلسترول در گوارش و تولید هورمون هم نقش مهمی دارد. نحوه گردش تری گلیسیرید در خون کلسترول خالص نمی تواند در خون حل شود. به همین دلیل، کبد کلسترول را با تری گلیسیریدها و پروتئین هایی به نام لیپوپروتیئن ها بسته بندی می کند. لیپوپروتئین ها این ترکیب چربی را به سراسر بدن حمل می کنند.
40 درصد افراد نسبت به سردردهای خود بی توجه هستند/به کدام نوع سردرد باید توجه کرد؟
می گیرند یا با مصرف مسکن های بدون نسخه، سردرد خود را موقتی رفع می کنند. این بی توجهی می تواند خطرناک باشد، به ویژه اگر سردردها ناشی از مشکلات جدی تری باشند. برای جلوگیری از بروز سردردهای ناگهانی، می توان اقداماتی مانند مدیریت ، انجام تمرینات تنفسی و آرامش بخش، خواب کافی، و ایجاد یک سبک زندگی سالم را در نظر گرفت. همچنین، مصرف کافی آب و غذاهای سالم در طول روز می تواند به کاهش احتمال بروز
12 غذایی که سرعت کاهش وزن شما را چند برابر می کنند!
کاهش وزن نیز ایفا کند. آووکادو منبعی غنی از فیبر است و به شما کمک می کند مدت طولانی تری سیر بمانید. علاوه بر این، فیبر موجود در آووکادو به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده کمک می کند. از این ها گذشته، آووکادو منبع بسیار خوبی از چربی های سالم است و مصرف آن موجب می شود که حساسیت به انسولین و به تبع آن، احساس گرسنگی در طول روز کاهش پیدا کند. با توجه به این خواص مفید، آووکادو یک
درباره درمان خانگی لکنت زبان بیشتر بدانید
کنید. در مطلبی با عنوان درمان خانگی لکنت زبان کودکان نی نی سایت نیز به چنین نکاتی اشاره شده است. برای درمان لکنت زبان چه بخوریم؟ از غذاهای مفید برای درمان لکنت زبان می توان به موارد زیر اشاره کرد. انگور فرنگی برای درمان لکنت زبان انگور فرنگی مدتی است که برای درمان مشکلاتی مانند لکنت زبان استفاده می شود. چراکه سرشار از آهن است که به گردش خون مناسب در
