خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاب آوری راهکاری برای مقابله با چالش های زندگی است
اختلالات کمک کند. به طور کلی، تاب آوری نه تنها به شخص کمک می کند تا با چالش ها مقابله کند، بلکه به ایجاد احساس خوشبختی و رضایت در زندگی هم می انجامد . به گفته محمدرضا مقدسی اختلالات هیجانی، گروهی از مشکلات روانی هستند که بر احساسات و رفتار فرد تأثیر می گذارند. این اختلالات می توانند شامل اضطراب، افسردگی، اختلال دوقطبی و اختلالات استرس پس از سانحه باشند. علائم این اختلالات ممکن است شامل تغییرات
با بیماری پانیک اتک بیشتر آشنا شوید!
های مدیریت استرس: مثل تمرینات تنفسی عمیق، مدیتیشن، یا یوگا. درمان هیجانی: برخی از افراد ممکن است از درمان های هیجانی مانند هنردرمانی یا تراپی هنری بهره مند شوند. اگر علائم اختلال هراس را تجربه می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. پس از بحث در مورد سابقه شما، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد تا مطمئن شود که یک مشکل فیزیکی نامربوط باعث علائم شما
فوبیا چیست؟! | + روش های درمان فوبیا
اضطراب می توانند به کاهش واکنش های ذهنی و فیزیکی نسبت به ترس کمک کنند. با این حال، ترکیبی از دارو و مشاوره حرفه ای می تواند سودمندترین روش باشد. داروهای مصرفی شامل موارد زیر هستند: کلام آخر در این مقاله تلاش کردیم که بگوییم فوبیا چیست و چطور درمان می شود. ترس مرتبط با فوبیا بسیار بیشتر از ترس ناشی از استرس یا نگرانی است. فوبیا باعث ترس شدیدتر می شود. هنگامی که شخصی از
درمان خانگی میگرن با این روش ها
از مصرف آن ها خودداری کنید. غذاهای محرک میگرن را از رژیم غذایی خود خارج کنید: اگر شک کردید که غذای خاصی باعث بروز سردرد در شما می شود، کافی است برای درمان میگرن آن را از رژیم غذایی خود حذف و نتیجه را به دقت بررسی کنید. تعدادی از غذاهای محرک میگرن شامل پنیر مانده، شکلات، کافئین و الکل هستند. 4. از اثرات مثبت ورزش غافل نشوید با فعالیت های بدنی و ورزش منظم بدن ترکیبات
قهوه؛ آرامش بخش یا استرس آور؟ حقایق شگفت انگیز
، هورمون شادی، می تواند احساس لذت و رضایت را تقویت کند. ضد التهاب طبیعی: قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش التهاب در مغز کمک می کنند. التهاب مغز یکی از عوامل اصلی بروز اضطراب و افسردگی است. تجربه ای دلنشین: نوشیدن قهوه در یک محیط آرام و لذت بخش می تواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند. اما همه چیز به مقدار بستگی دارد اگرچه قهوه می تواند
چه کنیم تا صبح ها زودتر بیدار شویم؟/ 5 عادتی که شما را سحرخیز می کند
تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم چنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین می کنند. اختلالات خواب، کسری خواب، مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، استرس و اضطراب، مصرف داروها و برخی شل کننده های عضلانی، اختلال در ریتم شبانه روزی بدن، استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی قبل از خواب و
گفتاردرمانی کودکان در منزل- مرکز گفتار درمانی کودکان 3،2و 4 ساله در تهران دکتر صابر
بندی و داستان گویی در کودکان 5 ساله از مواردی است که باید توسط متخصصین گفتاردرمانی مرکز دکتر صابر ارزیابی و در نظر گرفته شود. روانی گفتار و عدم وجود اختلال در تلفظ صداها و یا وجود لکنت از دیگر مواردیست که در حیطه گفتاردرمانی کودکان 5 ساله در مرکز گفتاردرمانی کودکان تهران مورد توجه قرار می گیرد. اگر هر یک از مشکلات فوق را در گفتار کودک خود مشاهده نمودید برای ارزیابی گفتاردرمانی به متخصصین مرکز
حقایقی درباره خمیازه کشیدن که کمتر شنیده اید
به بیدار ماندن مغز و بدن کمک می کند. خنک کردن مغز: دمای مغز با خمیازه کشیدن به دلیل دریافت هوای اضافی و تغییر در جریان خون صورت کاهش می یابد. مطالعات روی حیوانات و انسان ها نشان می دهد که خمیازه کشیدن قبل، در طول و بعد از موارد تنظیم حرارت غیرعادی مانند استرس گرمایی و هایپرترمی (دمای بالای بدن) رخ می دهد. ارتباط با دیگران: خمیازه ممکن است نشان دهنده خستگی یا احساس استرس به
فلج صورت چیست+ روش های درمان این اختلال
فلج صورت شما بر روی درمان سکته تمرکز می کند. اگر فلج صورت در نتیجه یک تومور باشد، پزشک شما در مورد گزینه های برداشتن تومور صحبت خواهد کرد. اگر علت فلج بل باشد، پزشک احتمالا داروها را تجویز کند و تمرینات تقویتی صورت را درنظر بگیرد. دکتر فلج صورت در کرمان می تواند چندین درمان غیرجراحی و جراحی فلج صورت پیشنهاد دهد. درمان های غیرجراحی شامل موارد زیر خواهد بود:
علل شایع ناباروری در مردان
دکتر آرتور بوگاتیرف، متخصص اورولوژی و آندرولوژی به این نکته اشاره می کند که ناباروری مشکلی است که مردان نیز از آن رنج می برند و مردان عامل 30 تا 50 درصد موارد ناباروری هستند. به گفته وی، یکی از عوامل اصلی ناباروری مردان واریکوسل است که باعث گرم شدن بیضه ها و اختلال در تشکیل اسپرم می شود. بیماری های مقاربتی مانند سوزاک، کلامیدیا و سیفلیس نیز می توانند باعث آسیب به اندام های
سندرم صدای انفجار در سر: آنچه درباره این اختلال مرموز می دانیم
آیا تاکنون هنگام خواب رفتن با صدای انفجاری درون سر خود ناگهان بیدار شده اید؟ اگر چنین است، به احتمال زیاد دچار سندرم صدای انفجار در سر (Exploding Head Syndrome – EHS) شده اید. این اختلال خواب که همچنان به خوبی درک نشده است، در دسته اختلالات خواب پاراسومنیاها (parasomnias) قرار می گیرد. از دیگر پاراسومنیاها می توان به فلج خواب و پرش های خواب یا میوکلونوس خواب (Hypnic Jerks) اشاره کرد که در آن
چرا برخی افراد نمی توانند به راحتی وزن کم کنند؟
های روده تأثیر زیادی بر افزایش وزن افراد دارد، به طوری که کاهش میزان باکتری های مفید روده فرایند کاهش وزن را دچار اختلال می کند، این باکتری ها مستقیماً بر فرایند هضم غذا تأثیر می گذارد؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که باکتری های مفید روده از عبور مواد شیمیایی التهابی از روده به جریان خون جلوگیری می کنند و سطح انسولین را نیز تنظیم می کنند، بعضی از غذاهای مفید برای روده شامل غلات کامل، انواع
تروما چیست | علائم تروما روحی چیست/ زخم های روانی که نیاز به درمان دارد
استرس زا ماه های زیادی گذشته و شما همچنان درگیر موارد زیر هستید، حتما یک دکتر روانشناس مشورت کنید: پریدن از خواب با کابوس تمایل زیاد به انزوای اجتماعی تحمل اضطراب شدید و افسردگی یادآوری مداوم خاطرات ناخوشایند عدم توانایی برقراری ارتباط با دیگران مصرف الکل و مواد مخدر برای تسکین حال بد کاهش عملکرد فعالیت های روزمره شخصی یا کاری همچنین بخوانید
علامت افسردگی حاد چیست؟
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روحی و روانی است. همه ما در برهه ای از زمان ممکن است احساس غم، اضطراب و ناراحتی را تجربه کنیم. وقتی از افسردگی صحبت می کنیم منظورمان احساس غم و اضطراب مزمن است که در یک بازه طولانی مدت همراه فرد است. به علاوه اینکه بر روی کیفیت زندگی شخصی، کاری و روابط افراد تاثیر بسیار مستقیمی می گذارد. این بیماری علائم بسیار مختلفی دارد که در هر فرد به شکلی متفاوت
علت کمر درد در زنان چیست و چطور می توان آن را درمان کرد؟
اختلالات روحی مانند افسردگی و استرس مزمن را دارید یا در خانواده ی شما فردی به اختلال PMDD مبتلا است ممکن است شما هم به آن مبتلا شوید. آندومتریوز یک بیماری نسبتا شایع در میان زنان است که در آن یک بافت شبیه به بافت داخلی رخم که آندومتر نام دارد، در خارج از رحم فرد شروع به رشد می کند. این بیماری می تواند تخمدان ها، لوله های فالوپ و سایر اندام های این ناحیه از بدن را تحت تاثیر قرار دهد
راهکار های فوری برای درمان میگرن چشمی
است بسته به علت بیماری شما دارد. پس ابتدا در جهت پیدا کردن علل و عواملی که باعث بروز آن در شما می شود برآیید و سپس نسبت به حل آن اقدام کنید. راهکارهای درمان میگرن چشمی از آن جایی که بروز این اختلال و اختلال موقتی در بینایی ممکن است در مواقعی مثل رانندگی، اتفاق بیفتند و باعث بروز خطر برای شما باشد، حتما باید زیر نظر پزشک متخصص خود به انتخاب نوع درمان اقدام کنید. ممکن است بیماری شما در
هنردرمانی ، بهداشت روانی و کاهش اضطراب
مطالعه طولی 4 ساله دریافتند که ترکیب هنر درمانی و درمان شناختی رفتاری به صورت گروهی در کاهش علائم اختلال استرس پس از سانحه از جمله (اضطراب در کودکانی که مورد تجاوز جنسی قرار گرفته اند، موثر است. پرین اسمیت ویل (2000) مشاهده کردند که نشانه های اضطراب کودکان در نمودهای استعاره ای مانند :بازی، نقاشی و تعریف کردن داستان بروز پیدا می کند. جنگی قوجه بیگلو، شیر آبادی، جانی (1394) در پژوهشی به بررسی
10 بیماری شایع پس از 40 سالگی
... افسردگی یا اضطراب بیشتر اختلالات روانی در اوایل بزرگسالی پیش از ورود به دهه چهارم زندگی ظاهر می شوند. اما چالش های بزرگسالی مانند اضطراب مالی، پیری والدین، بزرگ کردن کودکان و تغییرات ظاهری بدن می توانند اثر چشمگیری بر فرد داشته باشند. این قبیل عوامل می توانند فرد را از نظر روان شناختی آسیب پذیر سازند. از این رو، عوامل استرس زا در دهه چهارم زندگی و پس از آن ممکن است موجب مسائلی جدی مانند افسردگی و اضطراب شوند. همانند بیشتر شرایط دیگر، پیشگیری بهتر از درمان است. در همین راستا، صحبت با دوستان یا دریافت کمک پزشکی می تواند مدنظر قرار بگیرد. ...
درباره درمان خانگی لکنت زبان بیشتر بدانید
توان به موارد زیر اشاره کرد. فلفل سیاه فلفل سیاه یکی از داروهای گیاهی باستانی است که برای درمان مشکلاتی مانند لکنت زبان مورد استفاده قرار گرفته و نتایج مثبتی به همراه داشته است. زیرا یک دانه بسیار مغذی است که به افزایش تولید بزاق کمک می کند و ماهیچه های دهان از جمله زبان را تحریک می کند. به طوری که بعد از مصرف آن کلمات به آرامی از زبان شما بیرون می آیند و در تلاش برای بیان مشکل
تست اضطراب بک؛ همه چیز درباره این ابزار سنجش شدت استرس
به شما پیشنهادهایی بدهد. جمع بندی اختلال اضطراب مشکلی روان شناختی است که باعث می شود فرد مضطرب باشد و به این احساسات واکنش های مهارنشده ای نشان بدهد. با توجه به اینکه ترس و اضطراب از ما در برابر حوادث گوناگون محافظت می کنند، طبیعی است که بعضی مواقع آنها را تجربه کنیم. اما اگر این احساسات دائمی شوند، باید برای درمانشان اقدام کنیم. تست اضطراب بک که در این مقاله بررسی اش کردیم، به شما کمک می کند شدت اضطراب خود را بسنجید. اگر نتیجه گرفتید اضطرابتان شدید است، توصیه می کنیم برای غلبه بر اضطراب و داشتن زندگی آرام تر از درمانگر کمک بگیرید. ...
چرا برخی افراد به میگرن مبتلا می شوند؟ رازهای پنهان در پس سردردهای شدید
فعالیت مغز: تغییرات در فعالیت سلول های عصبی مغز، می تواند باعث بروز میگرن شود. محرک های محیطی: برخی محرک ها مانند استرس، تغییرات هورمونی، غذاهای خاص، نوشیدنی های الکلی، کم خوابی و تغییرات آب و هوایی می توانند باعث تحریک حملات میگرنی شوند. درمان میگرن بسته به شدت و فراوانی حملات، ممکن است شامل موارد زیر باشد: داروها: داروهای مسکن: برای تسکین درد
رابطه افسردگی و تاب آوری
در ادامه این مطلب آورده است همه افرادی که در معرض استرس های مشابه قرار می گیرند، به افسردگی مبتلا نمی شوند. برخی تاب آوری نشان می دهند و بهباشی روانی خود را حفظ می کنند. این تغییر و جهت تمرکز از آسیب پذیری به تاب آوری با اصول روان شناسی مثبت همسو می شود، که از تقویت ویژگی های مثبت مانند امیدواری و هدف در زندگی برای مبارزه با افسردگی حمایت می کند. تحقیقات نشان می دهد که سبک های شناختی
انقلابی در سلامت روان: داروهای روانگردان و TMS
شناخته شده است، تحقیقات در حال گسترش کاربرد آن در سایر شرایط سلامت روان هستند. مطالعات در حال حاضر در حال بررسی استفاده از TMS در درمان شرایطی مانند اختلالات اضطرابی، اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند. تطبیق پذیری TMS در توانایی آن برای هدف قرار دادن نواحی خاص مغز نهفته است و امکان درمان های متناسب با الگوهای عصبی منحصر به فرد مرتبط با شرایط مختلف را فراهم می کند
برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟
نقش دمنوش در کاهش استرس دمنوش های گیاهی سرشار از ترکیبات ضدالتهابی طبیعی هستند که هرکدام به نوبه خود برای بدن معجزه می کنند. یکی سرشار از آنتی اکسیدان است و دیگری سرشار از ترکیبات ضدویروسی و ضدباکتریایی؛ یکی التهاب بدن را کم می کند و دیگری فشار خون را کاهش می دهد. هرکدام به نوعی از سلامت بدن محافظت می کنند و در درازمدت از استرس می کاهند. جالب است بدانید حتی استنشاق عطر بعضی از آنها، مثل چای سیاه، ذهن را آرام می کند و اثری از استرس ب
ویتامین همه کاره بدن را بشناسید!
متابولیسم این ویتامین مشکل ایجاد کرده و موجب کمبود این ویتامین شوند. یکی از مهم ترین نقش های ویتامین D حمایت از سلامت سیستم ایمنی است که به شما کمک می کند با ویروس ها و باکتری هایی که باعث بیماری می شوند مبارزه کنید.اگر مکرراً بیمار می شوید و به خصوص به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا می شوید، سطوح پایین ویتامین D ممکن است یکی از علل ضعیف بودن بدن شما باشد. ضعف و خستگی احساس
مدیتیشن چیست؟|فواید مدیتیشن و تفاوت یوگا و مدیتیشن
به جای آن آرامش و تمرکز به دست می آورید. مزایای عاطفی و فیزیکی مدیتیت می تواند شامل موارد زیر باشد: کسب توانایی برای دوام آوردن در موقعیت های استرس زا و ملتهب کاهش ضربان قلب در حالت استراحت کاهش فشار خون در حالت استراحت کاهش احساسات منفی افزایش تخیل و خلاقیت افزایش صبر و تحمل بهبود کیفیت خواب افزایش خودآگاهی کمک به درمان بیماری مراقبه همچنین ممکن است در صورت داشتن بیماری هایی
