سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه فرزند خود را برای کلاس اول آماده کنیم؟
والدین به سراغ او می روند، حساس وابستگی کمتری را تجربه می کند. روانشناس و مشاور کودک و نوجوان اضافه کرد: تصویرسازی ذهنی برای کودکان از جمله دیگر عوامل تأثیرگذار در کاهش وابستگی آنها به شمار می رود و والدین می توانند با تعریف کردن اتفاقاتی از پیش دبستانی یا مدرسه و دوران تحصیل خود برای کودک، او را برای چنین شرایطی آماده کنند و اضطراب آنها را از ناشناخته بودن محیط کاهش دهند، البته والدین باید
آقایان سیلاب عاطفی تان را مدیریت کنید!
سیلاب احساسات رفتاری است که براثر انباشت عدم بروز احساساتی مانند خشم، اضطراب و غم ایجاد شده و باعث بروز احساسات به شکل شدید و بدون کنترل می شود. گریه یا خشم شدید دو الگوی عمده سیلاب احساسی است. دلایل متفاوت ابتلا بین دو جنسیت و فراوانی مشابه جان گاتمن محقق برجسته روابط عاطفی در سال 1993 دریافت که مردان 80 درصد بیشتر از زنان دچار سیلاب احساسات می شوند. اما در آخرین مطالعات انجام شده در
بند نافی که بریده نمی شود!
احساساتی، مانند غم و دلتنگی یا حتی کاهش انرژی ممکن است نسبت به احساس تنهایی عمیق تر شوند، احساس تنهایی روی سلامت روانی و جسمی فرد تاثیرات منفی می گذارد و افزایش اضطراب و کاهش کیفیت خواب را به دنبال دارد. تغییر در روابط زمانی که فرزندان از خانه بیرون می روند، رابطه والدین با همدیگر و دیگر اعضای خانواده به شدت تغییر می کند. والدین ممکن است احساس کنند که دیگر موضوعات مشترکی برای گفتگو با یکدیگر
با بیماری پانیک اتک بیشتر آشنا شوید!
های مدیریت استرس: مثل تمرینات تنفسی عمیق، مدیتیشن، یا یوگا. درمان هیجانی: برخی از افراد ممکن است از درمان های هیجانی مانند هنردرمانی یا تراپی هنری بهره مند شوند. اگر علائم اختلال هراس را تجربه می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. پس از بحث در مورد سابقه شما، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد تا مطمئن شود که یک مشکل فیزیکی نامربوط باعث علائم شما
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
قدرت ممکن است مشهود باشد، به خصوص اگر کاهش وزن قابل توجه باشد. ضعف: احساس عمومی ضعف یا ضعف جسمانی را می توان تجربه کرد. مشکلات گوارشی: علائمی مانند تهوع، استفراغ، اسهال یا درد شکم ممکن است وجود داشته باشد که می تواند بر توانایی غذا خوردن و حفظ وزن تأثیر بگذارد. تغییر در عادات روده: تغییرات در حرکات روده، مانند اسهال مزمن یا یبوست، می تواند با کاهش وزن همراه باشد. تب: تب بی دلیل ممکن است با کاهش وزن
20 ویژگی شخصیتی در نتیجه ترومای دوران کودکی
به طور طبیعی کودک از دیگران نیز می ترسد و نمی تواند در کنار دیگران احساس راحتی داشته باشد. تقریباً می توان گفت که تمامی طرحواره های ناسازگار اولیه به ویژه انزوای اجتماعی در موقعیت های اجتماعی فرد را دچار ترس خفیف یا شدید می کنند. 20. رفتار ناکارآمد یا ناسالم نسبت به دیگران: رایج ترین پیش زمینه برای سوء استفاده یا خشونت، تجربه این موضوع در دوران کودکی است. رفتارهای ناکارآمد یا بد در یک
تاب آوری راهکاری برای مقابله با چالش های زندگی است
خانه تاب آوری در مقابل اختلالات هیجانی، اختلالات رفتاری قرار دارند. در مقابل اختلال هیجانی، اختلال رفتاری هم هست که به مجموعه ای از الگوهای ناهنجار و غیرقابل قبول در رفتار فرد اشاره دارد که معمولاً در سنین کودکی و نوجوانی بروز می کند. این اختلالات می توانند شامل رفتارهای تهاجمی، نافرمانی، دروغ گویی و تخریب اموال باشند. عوامل متعددی مانند وراثت، محیط خانواده، و شرایط اجتماعی می توانند در بروز این
فوبیا چیست؟! | + روش های درمان فوبیا
افراد در پاسخ به این علائم ممکن است به اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) مبتلا شوند. این مشکل قبلاً به عنوان فوبیای اجتماعی شناخته می شد. اختلال اضطراب اجتماعی باعث منزوی شدن فرد می شود و مشکلات زیادی را به همراه دارد. علائم فوبیا حتی منجر به مشکلی به نام خود بیماری انگاری یا هیپوکندریازیس می شود. در این شرایط، فرد تحت بعد از بروز نشانه های فوبیا احساس می کند که بیمار است و به مراقبت های پزشکی
روز جهانی پیشگیری از خودکشی
افسردگی، اضطراب، مشکلات اقتصادی و اجتماعی، و احساس تنهایی رخ می دهد. این پدیده نه تنها بر فرد آسیب دیده تأثیر می گذارد، بلکه خانواده و جامعه را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. پیشگیری از خودکشی نیازمند آگاهی، حمایت اجتماعی و درمان مناسب است. گفتگو درباره احساسات و مشکلات، مراجعه به مشاوران و روانشناسان، و ایجاد شبکه های حمایتی می تواند به کاهش این معضل کمک کند. اهمیت توجه به سلامت روان و فراهم کردن
درمان طبیعی سردرد با گیاهان دارویی؛ بدون عوارض جانبی
از شر سردردهای آزاردهنده خلاص شوید! با استفاده از گیاهان دارویی، به طور طبیعی و بدون عوارض جانبی، سردردهای خود را تسکین دهید. آیا از سردردهای مزمن رنج می برید؟ آیا به دنبال راهی طبیعی برای تسکین درد هستید؟ گیاهان دارویی با خواص درمانی خود، می توانند به شما در کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند. زنجبیل با خواص ضد التهابی و ضد درد خود، می تواند به کاهش درد ناشی از سردرد کم
مصرف بالای داروهای ضد افسردگی در اسرائیل و راضی ترین کشورهای جهان
کشور تشدید می شود. در کشورهای جنوب اروپا از جمله پرتغال و اسپانیا هم رکود اقتصادی، نرخ بالای بیکاری و استرس مالی در سال های اخیر با افزایش نرخ افسردگی مرتبط است. مردم اسرائیل هم سطوح بالای استرس و اضطراب را تجربه می کنند، به دلایلی از جمله وضعیت ژئوپلیتیک این منطقه، درگیری های مداوم و تهدیدات امنیتی. زندگی تحت نگرانی های امنیتی مداوم، خدمت سربازی طولانی مدت و قرار گرفتن مکرر در
درمان خانگی میگرن با این روش ها
از آنجایی که این بیماری کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، لازم است به کمک روش های پزشکی مختلف به دنبال چاره ای برای درمان میگرن بود. از جمله راهکارهایی که در این زمینه مورد استفاده قرار می گیرند می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: تجویز انواع داروهای مسکن از قبیل تریپتان ها و ارگوتامین ها بوتاکس نواحی مشخصی از صورت و گردن تحریک نقاط انرژی در بدن با استفاده از
محکم باش؛ چرا گریه می کنی؟ / چند روز باید سوگواری کنیم؟
بعد به شکل های مختلفی سوگ او بروز می کند و تبدیل به سوگ بلندمدت می شود و فرد را آزار می دهد. افرادی که اختلال روان دارند عضو هیئت علمی پژوهشکده خانواده ادامه می دهد: گروهی دیگر نیز افرادی هستند که پیش از سوگ، اختلال روان دارند و مسئله فوت یا ترک، بهانه ای می شود تا دیگر اختلالات شان بروز کند و سبب می شود سوگواری های بلندمدت چندین ماهه و یا چندین ساله را تجربه کنند که در این
سندرم صدای انفجار در سر: آنچه درباره این اختلال مرموز می دانیم
معمولاً با درد همراه نیستند. با این حال، تجربه آن ها می تواند ترسناک باشد. در یک نظرسنجی از بیش از 3000 شرکت کننده که این سندرم را تجربه کرده بودند، 45 درصد از آن ها گزارش دادند که ترس زیادی را تجربه کرده اند و یک چهارم از آن ها سطح بالایی از اضطراب را در واکنش به این حالت احساس کردند. درمان و راه های مقابله با سندرم صدای انفجار متأسفانه تاکنون پژوهش های سیستماتیک برای درمان یا
آنچه از Inside Out 2 نمی دانید
را از او می گیرد. حس های اولیه او موفق می شوند حس غم را به دور از چشم حس اضطراب به مرکز فرماندهی برگردانند و این موضوع باعث می شود که حس غم تلاش کند در مواردی جلوی تصمیمات اشتباه رایلی را بگیرد. این رفت وآمدها از درون به بیرون رایلی به خوبی نمایش داده می شود. مانند سکانسی که او تلاش می کند مخفیانه دفترچه مربی خود را ببیند. اضطراب دیده شدن و ناراحتی از کار اشتباه در چهره رایلی نمایان می شود و هم
تروما چیست | علائم تروما روحی چیست/ زخم های روانی که نیاز به درمان دارد
فیزیکی همراه باشد: همچنین بخوانید: بیماری دوقطبی چیست |علت بیماری دوقطبی و راه های درمان بیماری/اختلال دوقطبی، چند نوع است؟ سردرد بی خوابی درد فیزیکی کابوس شبانه خستگی شدید انقباض عضلات افزایش ضربان قلب با وحشت از خواب پریدن اضطراب و بی قراری شدید ابتلا به عفونت استخوان در صورت ایجاد زخم یا شکستگی/درمانکده زخم های
چرا نمی توانم دوست پیدا کنم؟ | تاثیر نداشتن دوست بر سلامت روان
نمی توانم دوست پیدا کنم؟ داشتن دوستان کم یا نداشتن دوست به یک دغدغه فزاینده برای بسیاری از مردم تبدیل شده است. یک نظرسنجی نشان داد که 22٪ از هزاره ها گزارش دادند که هیچ دوستی ندارند. جسیکا ارمیلیو، روانشناس بالینی در Humantold می گوید: تجربه کمبود دوستی بسیار رایج است. بسیاری از مردم احساس می کنند دوستانی ندارند یا دیگران آنها را درک نمی کنند. اضطراب
رفتار صحیح با افراد وسواس؛نکات کلیدی برای کمک و حمایت
فکری-عملی یک اختلال پیچیده است که معمولاً نیاز به درمان حرفه ای دارد. روش های مختلفی برای درمان این اختلال وجود دارد که شامل درمان شناختی-رفتاری (CBT)، استفاده از تکنیک های مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP)، و در برخی موارد، دارودرمانی است. تشویق افراد وسواس برای درمان می تواند به او کمک کند تا ابزارهای لازم برای مدیریت و کاهش علائم خود را پیدا کند. ممکن است فرد مبتلا از مراجعه به روانشناس یا
همه آنچه که باید از اختلالات انطباقی دانست
بخوانید: درمان افسردگی با روش های نوین بدون دارو برای تشخیص اختلال سازگاری، پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و از شما در مورد علائمتان می پرسد. پزشک ممکن است شما را برای ارزیابی سلامت روان و تایید تشخیص به روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد. ویژگی های اختلال انطباقی عبارتند از: بیشتر بخوانید: افسردگی بعد از ازدواج و درمان آن درمان اختلالات سازگاری ممکن است
تست اضطراب بک؛ همه چیز درباره این ابزار سنجش شدت استرس
تاریخچه تست اضطراب بک سال 1988، دکتر آرون تمکین و تعدادی از همکارانش این تست را طراحی کردند که بعدا در مجله مشاوره و روان شناسی بالینی منتشر شد. دکتر بک روان شناس معروفی بود که در انواع مطالعات تحقیقاتی مرتبط با روان شناسی نابهنجاری و اختلالات روان رایج مانند افسردگی و اضطراب مشارکت داشت. تست اضطراب بک برای ارزیابی شدت اضطراب با کنارگذاشتن علائم افسردگی و سایر اختلالات مشابه توسعه یافت. قبل از این تست، اکثر تست های محبوب اضطر
8 راهکار ساده برای کنترل اضطراب و نگرانی بیش از حد
صحبت نمی کند. به نظر می رسد مردم معتقدند هرج و مرجی که اکنون در دنیا تجربه می کنیم غیرقابل حل است و برای مدتی طولانی همراه ما خواهد بود. او ادامه داد: بیمارانی که در مورد رویدادهای ملی و جهانی نگران بودند و در طول همه گیری به وضوح ترسیده بودند، اما اکنون خسته به نظر می رسند. بسیاری از بیماران من دچار بدبینی شده اند و غرق در مسائلی هستند که خارج از کنترل آن هاست لسلی آلدرمن این
ویتامینی محبوب که ضد افسردگی و ضد اضطراب هم هست
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D با افزایش 14 درصدی در میزان افسردگی و افزایش قابل توجهی در میزان خودکشی همراه است. شواهد بر این اساس است که دریافت سطوح کافی ویتامین D، در پیشگیری از افزایش خطر افسردگی یا تشدید علائم افسردگی نقش مثبتی دارد. بسیاری از افرادی که با اختلال عاطفی فصلی (SAD) دست و پنجه نرم می کنند، اغلب سطح ویتامین D بدنشان پایین است. یک ارتباطی
عوارض خوردن زیاد قهوه
...، فواید پرشماری دارد. افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است. قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود. همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد. تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم: افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافئین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد. افزایش اضطراب مصرف کافئین که از حد بگذرد، دستگاه عصبی به شدت تحریک می شود و احس ...
علت کمر درد در زنان چیست و چطور می توان آن را درمان کرد؟
دنیا پیش از عادت ماهانه ی خود آن را تجربه می کنند. این سندرم می تواند با علائم زیادی همراه باشد که البته شما ممکن است تنها با چند مورد از آن ها مواجهه شوید. سر درد، کمر درد، درد در سینه ها، نفخ، یبوست، اسهال، خستگی، نوسانات خلق و خویی، هوس های غذایی، اضطراب و اختلال در تمرکز از علائم اصلی سندرم پیش از قاعدگی به شمار می آیند. این سندرم معمولا چند روز قبل از پریود شروع می شود و یک یا دو روز پس از این
هنردرمانی ، بهداشت روانی و کاهش اضطراب
مطالعه طولی 4 ساله دریافتند که ترکیب هنر درمانی و درمان شناختی رفتاری به صورت گروهی در کاهش علائم اختلال استرس پس از سانحه از جمله (اضطراب در کودکانی که مورد تجاوز جنسی قرار گرفته اند، موثر است. پرین اسمیت ویل (2000) مشاهده کردند که نشانه های اضطراب کودکان در نمودهای استعاره ای مانند :بازی، نقاشی و تعریف کردن داستان بروز پیدا می کند. جنگی قوجه بیگلو، شیر آبادی، جانی (1394) در پژوهشی به بررسی
برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟
نقش دمنوش در کاهش استرس دمنوش های گیاهی سرشار از ترکیبات ضدالتهابی طبیعی هستند که هرکدام به نوبه خود برای بدن معجزه می کنند. یکی سرشار از آنتی اکسیدان است و دیگری سرشار از ترکیبات ضدویروسی و ضدباکتریایی؛ یکی التهاب بدن را کم می کند و دیگری فشار خون را کاهش می دهد. هرکدام به نوعی از سلامت بدن محافظت می کنند و در درازمدت از استرس می کاهند. جالب است بدانید حتی استنشاق عطر بعضی از آنها، مثل چای سیاه، ذهن را آرام می کند و اثری از استرس ب
اتحاد درمانی: هماهنگی میان بیمار و درمانگر
درمانی است. این اتحاد به معنای ایجاد رابطه ای مبتنی بر اعتماد، همدلی و همکاری میان بیمار و درمانگر است. به گزارش میگنا انتخاب درمانگر مناسب یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در درمان است. به دنبال فردی باشید که تخصص و تجربه لازم را داشته و با شما ارتباط خوبی برقرار کند. مشاوره های اولیه می تواند به شما کمک کند تا ببینید آیا با درمانگر خود احساس راحتی و اعتماد می کنید یا خیر. برای ایجاد
درباره درمان خانگی لکنت زبان بیشتر بدانید
توان به موارد زیر اشاره کرد. فلفل سیاه فلفل سیاه یکی از داروهای گیاهی باستانی است که برای درمان مشکلاتی مانند لکنت زبان مورد استفاده قرار گرفته و نتایج مثبتی به همراه داشته است. زیرا یک دانه بسیار مغذی است که به افزایش تولید بزاق کمک می کند و ماهیچه های دهان از جمله زبان را تحریک می کند. به طوری که بعد از مصرف آن کلمات به آرامی از زبان شما بیرون می آیند و در تلاش برای بیان مشکل