خانهتست اضطراب بک؛ همه چیز درباره این ابزار سنجش شدت استرس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوبیا چیست؟! | + روش های درمان فوبیا
یکسری تست های روانشناسی را انجام می دهد تا نوع فوبیا را تشخیص دهد. تست های روانشناسی برای رد سایر شرایط سلامت روان مانند اسکیزوفرنی، افسردگی، اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) و اختلالات سوء مصرف مواد هستند. فوبیا به ویژه با سایر اختلالات اضطرابی مانند از اختلال اضطراب فراگیر (GAD) و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز مرتبط است. همچنین اقدامات پاراکلینیک (عکسبرداری از سر و ریه
تاب آوری راهکاری برای مقابله با چالش های زندگی است
چشمگیری افزایش دهد. مقدسی بر درمان به موقع چنین اختلالاتی تأکید دارد. اختلالات هیجانی مانند اضطراب و افسردگی تأثیرات عمیق و چندجانبه ای بر کیفیت زندگی اشخاص دارند. شناسایی و درمان به موقع این اختلالات می تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش رضایت شخصی کمک کند. اگر شما یا کسی که می شناسید با این مشکلات مواجه است، ضرورت دارد که به متخصصان سلامت روان مراجعه کنید . از نظر مدیر و موسس
روز جهانی پیشگیری از خودکشی
جمله افسردگی، اضطراب، مشکلات اقتصادی و اجتماعی، و احساس تنهایی رخ می دهد. این پدیده نه تنها بر فرد آسیب دیده تأثیر می گذارد، بلکه خانواده و جامعه را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. پیشگیری از خودکشی نیازمند آگاهی، حمایت اجتماعی و درمان مناسب است. گفتگو درباره احساسات و مشکلات، مراجعه به مشاوران و روانشناسان، و ایجاد شبکه های حمایتی می تواند به کاهش این معضل کمک کند. اهمیت توجه به سلامت روان و فراهم کردن بس
اشکالات در برگزاری امتحانات نهایی چه تاثیری بر روان دانش آموزان دارد؟
امتحانات نهایی، اظهار کرد: دیدگاه ها درباره این موضوعات متفاوت است، بحث اضطراب کنکور یک بحث غیرآموزشی با عنوان مهارت تست زنی دارد. وی افزود: یعنی فردی که در کنکور شرکت می کند، ممکن است که 100 درصد مطالب را هم بلد باشد اما نتواند تست بزند و یا تست یک شاخصه فنی داشته باشد که فرد متوجه نشود، اما در امتحان تشریحی که اینطور نیست و دانش آموز درس را می خواند و سوالات مشخص است. افزایش
سندرم صدای انفجار در سر: آنچه درباره این اختلال مرموز می دانیم
راه های مقابله با این سندرم انجام نشده است. اما برخی از شرکت کنندگان در نظرسنجی گزارش داده اند که تغییر موقعیت خواب، تنظیم الگوی خواب و استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی (Mindfulness) به جلوگیری از وقوع این حالت کمک کرده است. یادگیری اینکه سندرم صدای انفجار یک وضعیت رایج و بی خطر است، می تواند برای افراد مفید باشد. در یکی از مطالعات موردی، اطلاعات و اطمینان به فرد مبتلا باعث شد که اپیزودهای آن متوقف شود. بهبود عادات خواب نیز می تواند کمک بزرگی برای کاهش اضطراب ناشی از این تجربه باشد.
محکم باش؛ چرا گریه می کنی؟ / چند روز باید سوگواری کنیم؟
مرحله این افراد باید تحت درمان قرار گیرند چراکه این موضوع ربطی به مسئله سوگواری ندارد و بیشتر مربوط به مشکلات فردی و اختلالات روانی فرد می شود. شریفی یزدی می گوید: بشر در طول زمان به تجربه آموخته است که چنانچه مراسم عزاداری برگزار شود و نزدیکانش او را در مراسم همراهی کنند مراحل سوگ راحت تر سپری خواهد شد. در نتیجه اگر مراحل سوگواری را به درستی سپری کنیم احتمال اینکه به سلامت روان برگردیم و
فقط 10 دقیقه تمرکز، افسردگی را 19 درصد کاهش می دهد
چگونگی عملکرد مؤلفه های ذهن آگاهی در هر یک از اختلالات روان شناختی است. تحقیقی که به تازگی توسط محققان دانشگاه های باث و ساوتهمپتون در مجله بریتانیایی روان شناسی سلامت منتشر شده است، نشان می دهد که فقط 10 دقیقه تمرین ذهن آگاهی روزانه می تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد.
علامت افسردگی حاد چیست؟
های خانوادگی و فردی، بررسی علائم روحی و روانی که اخیرا فرد تجربه کرده و همچنین پرسش و پاسخ در زمینه تجربیات فرد می تواند افسردگی را تشخیص دهد. راه کارهای درمان افسردگی سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می آید این است که آیا افسردگی قابل درمان است؟ بله، شما می توانید به کمک پزشک و روش های دارو درمانی و روان درمانی این اختلال را کنترل کنید. دقت کنید که در کنار دارو
تروما چیست | علائم تروما روحی چیست/ زخم های روانی که نیاز به درمان دارد
؟ این وقایع ممکن است برخی افراد را تحت تاثیر قرار دهد اما بعضی دیگر به راحتی از آن عبور کنند. معمولا افرادی که از قبل تحت فشار روانی، تنش و اضطراب شدید بوده اند، احتمال بروز روان زخم در آن ها بیشتر است. چه زمانی به دکتر روانشناس مراجعه کنیم؟ درمان تروما و آسیب های ناشی از آن نیاز به زمان زیادی دارد. این مدت می تواند برای هر فرد متفاوت باشد. اما اگر از وقوع رویداد
چرا نمی توانم دوست پیدا کنم؟ | تاثیر نداشتن دوست بر سلامت روان
/> بسیاری از افراد در هنگام ملاقات با افراد جدید درجاتی از اضطراب را تجربه می کنند که ممکن است ناشی از ترس از طرد شدن یا قضاوت شدن توسط دیگران باشد. برای برخی از افراد، این نگرانی ها می توانند در توانایی آن ها برای برقراری ارتباط با طرف مقابل اختلال ایجاد کنند، زیرا تمرکز و شرکت در یک مکالمه زمانی که احساس می کنیم عصبی یا نامطمئن هستیم، بسیار چالش برانگیز است. این احساسات ناخوشایند ممکن است
با بیماری پانیک اتک بیشتر آشنا شوید!
به انجام تست ها و آزمایش های پزشکی دیگر نیز داشته باشد تا سایر علل فیزیکی از علل روانی تمیز شوند. درمان بیماری پانیک اتک مشاوره روان شناختی (تحلیلگری عملکردی مبتنی بر ذهن): مصاحبه تحلیلی با یک متخصص روان شناس برای شناسایی عوامل ناخودآگاه و مشکلات روانی. داروها: مانند آنتی دپرسان ها یا آنزیولیتیک ها در برخی موارد مورد استفاده قرار می گیرند. آموزش تکنیک
مدیریت استرس و اضطراب در افراد چاق
های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی داری دارد. از طرفی شواهد نشان می دهد که افسردگی منجر به اختلال در عملکرد شغلی، روابط اجتماعی و بین فردی می شود، چاقی و افسردگی اختلالات شایعی هستند و نتایج تحقیقات نشان داده است که در افرادی که چاقی آن ها مفرط است، بین افسردگی با چاقی رابطه ای قوی تر وجود دارد. یکی از مهم ترین جنبه های دردناک چاقی، عوارض روانی آن است و چاقی با
رفتار صحیح با افراد وسواس؛نکات کلیدی برای کمک و حمایت
شرکت در فعالیت های سالم و مثبت می تواند به کاهش تمرکز او بر روی افکار و رفتارهای وسواسی کمک کند. این فعالیت ها می توانند شامل ورزش، هنر، موسیقی، یوگا، یا هر فعالیتی باشد که برای او لذت بخش است و به او کمک می کند تا از اضطراب فاصله بگیرد. آگاهی از ماهیت اختلال وسواس و تأثیر آن بر زندگی فرد مبتلا، به شما کمک می کند تا رفتارهای مناسب تری از خود نشان دهید. شرکت در جلسات مشاوره، خواندن کتاب
ویتامین D شما را از این اختلال روانی نجات می دهد
احساسات خوب در فرد می شود. بنابراین کسانی که احساس افسردگی می کنند، لازم است بیشتر در معرض نور آفتاب باشند تا ویتامین D بیشتری دریافت کنند. هم چنین برای جبران کمبود این ویتامین ضروری است منابع غنی ویتامین D یا مکمل های آن را مصرف کنید. منبع: natalist 47232
همه آنچه که باید از اختلالات انطباقی دانست
بخوانید: درمان افسردگی با روش های نوین بدون دارو برای تشخیص اختلال سازگاری، پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و از شما در مورد علائمتان می پرسد. پزشک ممکن است شما را برای ارزیابی سلامت روان و تایید تشخیص به روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد. ویژگی های اختلال انطباقی عبارتند از: بیشتر بخوانید: افسردگی بعد از ازدواج و درمان آن درمان اختلالات سازگاری ممکن است
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
است؟ کاهش بیش از 5 درصد وزن بدن در عرض شش ماه تا یک سال بدون تلاش نگران کننده است و باید توسط پزشک ارزیابی شود. 5. چه چیزی باعث کاهش وزن و خستگی بی دلیل می شود؟ علل شایع شامل مشکلات تیروئید، دیابت، عفونت ها، سرطان، اختلالات گوارشی و مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب است . 6. آیا دیابت می تواند باعث کاهش وزن ناگهانی شود؟ بله
هنردرمانی ، بهداشت روانی و کاهش اضطراب
مشکلات رفتاری چون اختلالات برون سازی شده در دانش آموزان دبستانی موثر است. همچنین غلام زاده و همکاران (1394) در پژوهشی نشان دادند که هنر درمانی بر پایه نقاشی درمانی در کاهش علائم اختلال فوبی خاص پسران 12-7 ساله موثر است. یکی از روشهای درمانی نسبتا جدید که میتوان از آن در درمان اختلالات کودکان استفاده کرد هنر درمانی بر پایه نقاشی است. هنر درمانی یک روش ایجاد شده برای سلامت روان است
پرخاشگری در کودکان می تواند نشانگر افسردگی باشد
پرخاشگری نشان می دهد. وی گفت: رفتار کودکان بازنمایی نوع رابطه بین والدین و دیگر اعضا است. آن ها اگر شاهد اضطراب بالا بین والدین باشند، جای تعجب نیست که رفتاری خشونت آمیز نشان دهند. آنها پرورش یافته همین خانواده هستند و می توانند بیانگر نوع شدت و نوع رابطه بین والدین نیز باشند. این روان شناس اظهار کرد: برای اینکه کودک بتواند از موانع زندگی جدا شود، لازم است که به اندازه فاز
درمان غیر دارویی پانیک یا حمله هراس
شوید. درمان حملات پانیک شامل روان درمانی ، مصرف دارو یا ترکیبی از هر دو است. مدت زمان درمان به شدت بیماری و میزان پاسخ بیمار به درمان بستگی دارد. روان درمانی (گفتار درمانی)، اصطلاحی برای انواع تکنیک های درمانی است که هدف آن کمک به فرد در شناسایی و تغییر احساس، افکار و رفتارهای ناسالم است. انواع خاصی از روان درمانی که می تواند به حملات پانیک و اختلال پانیک کمک کند
انقلابی در سلامت روان: داروهای روانگردان و TMS
شناخته شده است، تحقیقات در حال گسترش کاربرد آن در سایر شرایط سلامت روان هستند. مطالعات در حال حاضر در حال بررسی استفاده از TMS در درمان شرایطی مانند اختلالات اضطرابی، اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند. تطبیق پذیری TMS در توانایی آن برای هدف قرار دادن نواحی خاص مغز نهفته است و امکان درمان های متناسب با الگوهای عصبی منحصر به فرد مرتبط با شرایط مختلف را فراهم می کند
افسردگی در دختران نوجوان بیشتر از پسران است
باشند. اگر در بازه طولانی با نوسانات خلقی، اختلالات تغذیه و خواب، و بروز مشکل در روابط اجتماعی نوجوانان خود مواجه شدید برای جلوگیری از پیشرفت مشکلات و بروز اختلالات مختلف از روان درمانگر و مشاوران کمک بگیرید. عدم توجه به رفتارهای جدید و آسیب زا می تواند شروعی برای اختلالات جدی و شدید باشد. به عنوان مثال اگر نوجوان بعد از ورود به دوران افسردگی تحت درمان های لازم قرار نگیرد می تواند در
عوارض خوردن زیاد قهوه
...، فواید پرشماری دارد. افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است. قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود. همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد. تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم: افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافئین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد. افزایش اضطراب مصرف کافئین که از حد بگذرد، دستگاه عصبی به شدت تحریک می شود و احس ...
10 بیماری شایع پس از 40 سالگی
... افسردگی یا اضطراب بیشتر اختلالات روانی در اوایل بزرگسالی پیش از ورود به دهه چهارم زندگی ظاهر می شوند. اما چالش های بزرگسالی مانند اضطراب مالی، پیری والدین، بزرگ کردن کودکان و تغییرات ظاهری بدن می توانند اثر چشمگیری بر فرد داشته باشند. این قبیل عوامل می توانند فرد را از نظر روان شناختی آسیب پذیر سازند. از این رو، عوامل استرس زا در دهه چهارم زندگی و پس از آن ممکن است موجب مسائلی جدی مانند افسردگی و اضطراب شوند. همانند بیشتر شرایط دیگر، پیشگیری بهتر از درمان است. در همین راستا، صحبت با دوستان یا دریافت کمک پزشکی می تواند مدنظر قرار بگیرد. ...
درباره "فلج خواب" چه می دانیم؟
اوست یا او را خفه می کند. در واقع حالت بختک یا فلج خواب همراه با حس ترس و توهم است. این وضعیت اگرچه خطرناک نیست اما می تواند فرد را به شدت دچار اضطراب کرده یا باعث ایجاد نارکولپسی – حالتی که بیمار با یک اختلال عصبی بارها در روز به خواب می رود-شود. فلج خواب چیست؟ حالا سوال این است که چرا دچار فلج خواب می شویم. در پاسخ به این سوال باید گفت که این حالت
پریسا کربلایی حسنی عوامل استرس نوجوانان را تشریح کرد / استرس در نوجوانان ناشی از چیست؟
شکل می گیرد. ارتباط با جنس مخالف، یافتن هویت و استقلال طلبی از دیگر عوامل ایجاد استرس در نوجوانان هستند و نوجوان به اقتضای تغییرات جسمی و روانی جدیدش، به شدت نیاز به رابطه با جنس مخالف را در خودش احساس می کند اما از طرفی ترس از مطلع شدن خانواده از این امر، منجر به احساس استرس در او می شود. من کیستم؟ از کجا آمده ام؟ آینده ام چگونه خواهد بود؟ و بسیاری از سوالات که فرد در دوران
راهکار های فوری برای درمان میگرن چشمی
آن واکنش نشان می دهید، مراجعه به پزشک است. اگر با اختلالات ناشی از بیماری میگرن چشمی دست و پنجه نرم می کنید، می توانید جهت دریافت مشاوره و نوبت با ما تماس بگیرید. سوالات متداول: آیا میگرن چشمی باعث ایجاد کوری در فرد می شود؟ خیر، این اختلال ممکن است باعث ایجاد اختلالاتی در بینایی به صورت طولانی حتی برای چند ساعت شود. اما با گذر زمان بینایی فرد بازمی گردد.
این دارو ضد اضطراب پرطرفدار مغز شما را کوچک می کند
به طور کلی تمام داروهای روانپزشکی دارای بعضی عوارض جانبی هستند و جز در مورد اختلالات ژنتیکی شدید و مزمن، مصرف بلندمدت آنها توصیه نمی شود. اضطراب یکی از رایج ترین اختلالات روان شناختی است که برای کنترل و درمان آن از داروهای روانپزشکی مختلفی استفاده می شود. تقریبا پرمصرف ترین داروهای اضطراب، بنزودیازپین ها هستند که برای طیف وسیعی از بیماری ها از جمله اضطراب، استرس، تشنج و بی خوابی تجویر می شوند
رابطه افسردگی و تاب آوری
به طور قابل توجهی بر تاب آوری تاثیر می گذارد. ویژگی های شناختی مثبت، مانند چشم انداز امیدوارانه و احساس قوی هدف، با علائم افسردگی کمتر مرتبط است. به عنوان مثال، افراد با سبک اسناد مثبت تمایل دارند تا در برابر رویدادهای منفی زندگی تاب آوری بالاتری از خود نشان دهند، در نتیجه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهند. افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی
تاب آوری در برابر انواع افسردگی
کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم (DSM-5) ، برای تشخیص اختلال افسردگی اساسی باید حداقل 5 مورد از علائم بالا را حداقل به مدت 2 هفته داشته باشید. همچنین باید خُلق و خوی افسرده یا علاقه کم به فعالیت هایی را تجربه کنید که بر زندگی اجتماعی و کاری شما تأثیر منفی می گذارد. پزشک شما باید سایر انواع افسردگی یا دوره های شیدایی را که ممکن است نشان دهنده تشخیص اختلال
