خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت روان با یک هفته دوری از شبکه های اجتماعی
شبکه های اجتماعی بر تصویر بدنی پرداخته است. نتایج نشان داد یک هفته وقفه در استفاده از شبکه های اجتماعی سلامت روان را افزایش می دهد. جالب اینجاست که اثراث مثبت عدم استفاده از شبکه های اجتماعی بیشتر عاید کسانی شده بود که بیشتر ایده ال های بدن لاغر را درونی سازی کرده بودند. این مطالعه در ژورنال Body Image منتشر شده است و اولین تحقیقی است که تأثیر عدم استفاده از شبکه های اجتماعی بر تصویر
روشی ساده برای خلاصی کسانی که در گرما سردرد می کنند
به گزارش بهداشت نیوز، برخی تحقیقات نشان می دهند که با افزایش دمای هوا، میزان سردردها نیز افزایش می یابد. بااین حال، متخصصانی مانند دکتر نولان پیرسون، متخصص عصب شناسی در مرکز پزشکی سیدرز ساینای در لس آنجلس، معتقد هستند که برای یافتن علت سردردهای تابستانی، باید به عواملی فراتر از گرما توجه کرد. پیرسون به لایوساینس می گوید: هوا معمولاً در میان چهار یا پنج محرک اصلی گزارش شده توسط افراد
با بیماری پانیک اتک بیشتر آشنا شوید!
پانیک اتک علت اختلال پانیک اتک هنوز کاملاً مشخص نیست، اما عوامل ژنتیک، عوامل محیطی، شیوع برخی اختلالات روانی، استرس شدید، و تغییرات در سطح مواد شیمیایی مغز ممکن است نقش داشته باشند. تشخیص بیماری پانیک اتک تشخیص این اختلال معمولاً بر اساس تاریخچه علائم و مشکلات، مصاحبه با بیمار، و استفاده از معیارهای تشخیصی اختلالات اضطرابی مانند DSM-5 انجام می شود. ممکن است پزشک نیاز
تکنیک های ساده برای صبح زود بیدار شدن!
؛ چرا که نور مصنوعی، به ویژه نور آبی، می تواند تولید ملاتونین (هورمون خواب) را در بدن تا حد بسیاری کاهش دهد. 2. به موقع شام بخورید سوء هاضمه یا سوزش سر دل می تواند خواب شبانه را مختل کند. برای جلوگیری از رفلاکس اسید، ترجیحاً آخرین وعده غذایی (شام) خود را زودتر بخورید تا بدن پیش از خواب فرصت کافی برای هضم داشته باشد. هم چنین مصرف زیاد نوشیدنی در اواخر شب ممکن است شما را از خواب
موفقیت و سرزندگی تحصیلی
خودگویی یا گفت وگوی درونی به فرآیند تفکر و صحبت کردن با خود اشاره دارد. این پدیده می تواند به شکل مثبت یا منفی بروز کند و تأثیر زیادی بر احساسات و رفتار فرد دارد. خودگویی مثبت می تواند به افزایش اعتماد به نفس، انگیزه و بهبود عملکرد کمک کند، در حالی که خودگویی منفی ممکن است منجر به اضطراب، ناامیدی و کاهش خودباوری شود. خودگویی معمولاً در موقعیت های مختلفی مانند حل مسائل، تصمیم گیری یا
فال تاروت فردا یکشنبه 18 شهریور ماه 1403 را اینجا بخوانید
به گزارش شمانیوز : فال تاروت یک روش پیشگویی است که با استفاده از یک دسته کارت مخصوص به نام تاروت، نمادها و تصاویر خاصی را برای تفسیر وضعیت های زندگی و پیش بینی آینده به کار می برد.هر کارت فال تاروت به تنهایی معنای خاصی دارد و ترکیب کارت ها در یک خوانش می تواند به بینش های عمیق تری درباره موضوعات مختلف زندگی مانند عشق، کار و سلامت ارائه دهد. فال تاروت معمولاً به عنوان ابزاری برای خودآگاهی و بررسی
درمان خانگی میگرن با این روش ها
می تواند کار و زندگی شما را مختل کند، به همین جهت می توانید با پیگیری راهکارهای موجود گام موثری در درمان بیماری خود بردارید یا اینکه با دنبال کردن روش های مختلف و مصرف داروهایی مشخصی که با نظارت و مشورت پزشک تجویز شده اند، از بروز علائم آن جلوگیری کنید. منبع: همشهری بیشتر بخوانید بهترین غذا برای میگرنی ها عواملی که سردردهای میگرنی را تشدید می کنند/ راه درمان سردرد میگرنی درمان قطعی میگرن با این گیاه! یک راه ساده برای درمان میگرن
مننژیت چیست و چه علائمی دارد؟
جمجمه، لایه بافت خونی و لایه مننژ محافظت می شود. لایه مننژ آخرین غشای حفاظتی است که ممکن است بر اثر حوادثی مانند تصادف یا عواملی ازقبیل عفونت های ویروسی و باکتریایی دچار پارگی یا التهاب شود. عفونت های ویروسی و باکتریایی معمولا ازطریق عروق خونی وارد مایع مننژ می شوند. در صورتی که عامل التهاب برطرف نشود، فرد بیمار با مشکلات متعددی مواجه می گردد که ممکن است روند طبیعی زندگی او را مختل کند
چند برابر شدن رشد موها با این ترفند ساده | علائم گردش خون ضعیف در پوست سر را بشناسید
. روش وارونگی یا Inversion را امتحان کنید روش وارونگی ممکن است در ابتدا کمی دشوار به نظر برسد، اما بسیار ساده است. اجازه دهید توضیح دهیم. روی تخت خود دراز بکشید به طوری که بالاتنه رو به کناره تخت باشد. به آرامی بالاتنه خود را به سمت زمین بیندازید تا زمانی که هجوم خون به موهایتان احساس شود. از یوگا کمک بگیرید شما همچنین می توانید سیرساسانا یا ژست سر ایستاده در یوگا
بهترین شیوه مقابله با پیری زودرس | کرم های ضدچروک یا سفردرمانی؟
رویداد24| محققان دانشگاه ادیث کوان در استرالیا معتقدند که استفاده از کرم شب رتینول را باید فراموش کرد، چرا که سفر می تواند بهترین راه برای مقابله با پیری زودرس باشد. برای اولین بار، یک مطالعه میان رشته ای، نظریه آنتروپی را در حوزه گردشگری به کار برده و دریافته است که سفر می تواند مزایای سلامتی مثبتی از جمله کند کردن علائم پیری داشته باشد. به روند کلی حرکت جهان به سمت مرگ و
راه حل محققان برای کاهش دوره سرماخوردگی به دو روز
تاثیر قطره های نمک بینی بر سرماخوردگی کودکان می پردازد، در این زمینه اولین است. مولر می گوید که این مداخله بسیار ارزان و ساده این قابلیت را دارد که در سطح جهانی اعمال شود. به گفته او، ارائه این روش ایمن و موثر که دوره سرما خوردگی و تاثیر آن بر کودکان و خانواده ها را کاهش می دهد بار اقتصادی و جسمی این شایع ترین بیماری را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد. نویسندگان این مطالعه همچنین متوجه شدند کودکانی که از قطره بینی آب نمک استفاده می کردند در طول سرماخوردگی خس خس کمتری داشتند و از همین رو می خواهند این موضوع را بیشتر بررسی کنند. ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
است که به آرامی آزاد شود تا سطح انرژی فرد را برای طولانی مدت حفظ کند. می توان این کار را با چند روش مشخص که در زیر آمده انجام داد : ب. کربوهیدرات های ساده برای افزایش سطح سروتونین که یک پیش ماده برای ملاتونین است شناخته شده اند که ملاتونین یک هورمون تحریک کننده خواب است. 8-خستگی بعد از غذا می تواند نشانه حساسیت غذایی باشد احساس خستگی و خواب آلودگی بعد از خوردن غذا
روز جهانی پیشگیری از خودکشی
روز جهانی پیشگیری از خودکشی، هر ساله در تاریخ 10 سپتامبر (19 شهریور) برگزار می شود. این روز با هدف افزایش آگاهی عمومی نسبت به خودکشی و روش های پیشگیری از آن تعیین شده است. مجمع جهانی پیشگیری از خودکشی (IASP) به همراه سازمان بهداشت جهانی (WHO) و فدراسیون جهانی سلامت روان، این روز را میزبانی می کنند. به گزارش میگنا خودکشی یکی از معضلات جدی اجتماعی و روانی است که به دلایل مختلفی از جمله
اگر همسرتان به شما پرخاشگری و بی احترامی می کند چه باید کرد؟
پرخاشگر است؟ ایا ناراحتید که چرا همسرتان هیچ احترامی برای شما قائل نیست و هرگز احساسات شما را در نظر نمی گیرد. واقعیت این است که، مشکلات ارتباطی مثل مورد شما، یکی از عوامل اصلی احساس نارضایتی در روابط عاشقانه است. روابط انسانی پیچیده است و مسئولیت اغلب یک طرفه نیست. به هر حال، یک زوج از دو نفر تشکیل شده است که در پویایی مشترک شرکت می کنند. زندگی ای که بدون همکاری هر دو طرف حفظ نمی شود.
تیز کردن تیغه چرخ گوشت با 2 روش ساده و سریع
را در دست دیگر بگیرید. حرکات متناوب به جلو و عقب را انجام دهید. این بدان معنا نیست که نمی توانید به جای آن حرکات دایره ای انجام دهید. هر کاری را انجام دهید که برای شما آسان است. ما معمولاً در مجموع 10 تکرار عقب و جلو در هر سطح را توصیه می کنیم. پس از اتمام کار، توقف کنید و سطح کار را مشاهده کنید. اگر تمیز و بدون خط و خش است، نیازی به کار دیگری نیست. روش دوم:از تسمه تیز کننده استفاده
زنان و مردان بخوانند؛ علل ناباروری مشخص شد
و نیز بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و دیابت مرتبط است. فرضیه این تحقیق آن بود که اگر شما تحت استرس هستید و خواب شما مختل می شود، میزان باروری شما تحت تأثیر قرار می گیرد. این محققان با دسترسی به آدرس های افراد از مدل های ریاضی برای تخمین آلودگی ذرات معلق و از مدل های آکوستیکی برای تخمین آلودگی صوتی محل زندگی افراد استفاده کردند. مطالعات قبلی نشان داده اند که آلودگی هوا
منظور از آربیتراژ چیست؟/ نحوه کسب سود از آربیتراژ ارز دیجیتال و بورس
شرکت هدف و قیمت پیشنهادی از سوی شرکت خریدار است. هنگامی که ادغام ها اعلام می شوند، قیمت سهام شرکت هدف معمولاً کمتر از قیمت پیشنهادی معامله می شود، که نشان دهنده عدم قطعیت یا عوامل ریسکی مرتبط با معامله است. آربیتراژگرها اغلب در این نقطه وارد عمل می شوند و خرید می کنند، زیرا فکر می کنند که احتمالاً ادغام تأیید خواهد شد و قیمت سهام شرکت هدف در نهایت با قیمت پیشنهادی همگرا خواهد شد. آن ها از این شکاف
راهنمای خرید انواع شیرآلات صنعتی برای پروژه های نفت و گاز
کروی: این شیرها برای قطع و وصل جریان استفاده شده که به دلیل طراحی ساده و عملکرد سریع، گزینه ای مناسب برای کنترل جریان هستند. معمولا در سیستم های فشار بالا نیز مورد استفاده خواهند بود. شیرهای دروازه ای: این نوع شیرها برای باز و بسته کردن کامل جریان طراحی شده اند و معمولا در خطوط لوله های بزرگ به کار می روند. این نوع شیر برای کنترل دقیق جریان مناسب نیستند. شیرهای پروانه ای: این
راه حلی آسان برای کاهش مشاجره زوج ها
هنگام مشاجره است. این ارزان تر از زوج درمانی تمام می شود و می توان آن را به راحتی در تعاملات روزمره ادغام کرد. خانم مک کاری و همکارانش دریافتند که زوج ها تمایل دارند خود را با سطح پرخاشگری طرف مقابل، حتی در سطوح بالا، تطبیق دهند و تنظیم کنند. با این حال، اجرای یک وقفه کوتاه این الگوی تلافی جویانه را مختل کرد و منجر به کاهش پرخاشگری به طور کلی شد. محققان می گویند این استراتژی
نمایشگرهای حاوی نقاط کوانتومی به بیشینه کارایی خود نزدیک می شوند
مواجه شده است. این موضوع تا حد زیادی به دلیل راندمان لومینسانس کم آن است که معمولاً به زیر 5 درصد می رسد که کاربرد عملی آن را مختل می کند. در پاسخ به این چالش، این تیم تحقیقاتی فناوری چاپ انتقال خشک پیشرفته ای را توسعه داده است که به طور همزمان لایه های ساطع کننده نور و انتقال الکترون را روی یک بستر انتقال می دهد. این روش به طور قابل توجهی مقاومت سطحی را کاهش می دهد؛ یک عامل کلیدی که مانع
کاهش باورنکردنی افسردگی تنها با این روش
گروه مداخله دیجیتال در دانشگاه ساوتهمپتون را رهبری می کند، افزود: نتایج این تحقیق نشان می دهد که چگونه فناوری دیجیتال، برنامه رایگان در دسترس، می تواند به افراد کمک کند تا شیوه های رفتاری و روان شناختی را در زندگی شان به روشی که مناسب آنان باشد، ادغام کنند. دکتر مکس وسترن از دانشگاه باث یکی از محققان این تحقیق ابراز کرد: مشاهده این چنین مداخله ای ساده، مقرون به صرفه و با پتانسیل دستیابی
قهوه به این دلیل به بخش مهمی از مغز شما آسیب می زند
به گزارش روزنامه طالاعت اطلاعات، معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می تواند به مغز انسان آسیب وارد کند. کافئین موجود در قهوه یک ماده طبیعی است که با مسدود کردن گیرنده های آدنوزین مغز که مسئول ایجاد احساس خواب آلودگی و خستگی هستند، هوشیاری را افزایش می دهد. طبق گزارش نتایج تحقیقات جدید
برخی از دارونما های غیرفریبنده می توانند سطح استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند!
همچنین گزارش دادند که استفاده از دارونماهای غیر فریبنده آسان است. جیسون موزر(Jason Moser) یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد در گروه روانشناسی می گوید: قرار گرفتن در معرض استرس طولانی مدت می تواند توانایی فرد برای مدیریت احساسات را مختل کند و در درازمدت مشکلات سلامت روانی قابل توجهی ایجاد کند، بنابراین ما هیجان زده هستیم که می بینیم مداخله ای که کمترین تلاش را می طلبد همچنان می تواند به
همسر معتاد به کار؛ چطور او را به آغوش خانواده برگردانیم؟
تعریف اعتیاد به کار وین اوتس، روان شناس مشهور آمریکایی، عبارت معتاد به کار را اولین بار در سال 1971 در کتابی با عنوان اعترافات یک معتاد به کار استفاده کرد. از آن پس، روان شناسان و محققان بسیاری درباره این شکل از اعتیاد تحقیق و مطالعه کرده اند. آیا زیاد کارکردن به معنای اعتیاد به کار است؟ لزوما نه! ماهیت شغل برخی افراد و شرایط زندگی آنها به گونه ای است که ساعت های کاری طولانی دارند، اما این عامل به تنهای
راهکار های فوری برای درمان میگرن چشمی
کننده، پر استرس قرار ندهید. سبک زندگی سالم، ورزش و تغذیه مناسب را در اولویت خود قرار داده تا به مرور زمان تاثیر آن را در روند بهبود بیماری خود مشاهده کنید. روش های خانگی درمان میگرن چشمی روش های خانگی از ساده ترین روش ها و در عین حال از موثرترین ها بشمار می آیند. دراز کشیدن در یک محیط آرام، تاریک و به دور از هیاهو ماساژ پوست سر، شقیقه، گردن و شانه برای شل کردن
5 تاثیر شگفت انگیز مطالعه بر سلامت روان
روی مغز اثرگذار است؟ مطالعه مانند یک غذای مقوی برای مغز است. پژوهش های علمی نشان داده است که مطالعه باعث تحریک شدن بخش های مختلف مغز می شود. با استفاده از تصویربرداری مغناطیسی محققان کشف کردند که مطالعه می تواند موجب ایجاد و تحریک مسیرهای عصبی جدید شود. این تحریک موجب بهبود فعالیت مغز، حافظه و عملکرد شناختی خواهد شد. همچنین باعث افزایش خلاقیت شده و ظرفیت یادگیری را افزایش می دهد. با
