خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفر به پایتخت نپال؛ چه هیجان انگیز... (1)
کاهش هزینه ها و لذت بردن بیشتر از این سرزمین را برایتان بنویسم. اگر قصد سفر به کاتماندو را کرده اید قطعا می دانید که چه نقاط تاریخی و طبیعی را خواهید دید اما برخی مسائل هست که در مورد آنها پیش بینی نکردید که من در ادامه به آنها اشاره خواهم کرد. آب و هوای کاتماندو مه آلود، خشک و گاهی هم پر از گرد و خاک است. اگر بدن شما به هوای خشک و آلوده عادت ندارد بهتر است خودتان را برای آلرژی ها ...
همه چیز درباره پنیر!
بدن افزایش یابد تعادل میزان فسفر و کلسیم بدن بهم می خورد و به همین دلیل گردو با پنیر مصرف می شود تا بین کلسیم و فسفر تعادل ایجاد شود. بهترین زمان مصرف لبنیات در طول روز است وی ادامه داد: لبنیات چون سرشار از کلسیم هستند اگر در طول روز مصرف شوند بهتر است زیرا زمانی جذب کلسیم ما به خوبی صورت می گیرد که ویتامین D به بدن برسد و جذب شود و در طول روز هم با تابش نور خورشید بر روی پوست ...
روزنامه های سه شنبه
.... مقام های ایرانی نیز با اشاره به اینکه در چارچوب معاهدات و فراهم شدن زیرساخت های لازم، قابلیت صادرات مقادیر زیادی گاز و برق به کشورهای اروپایی وجود دارد، اعلام کردند باید در این خصوص برنامه ریزی های جامعی مبتنی بر مطالعات گسترده انجام گیرد. وزیر نیروی ایران اعلام کرد مطمئنا از همکاری های سازمان منشور انرژی در زمینه توسعه تجارت انرژی کشور استفاده خواهیم کرد و پیشنهاد ECT برای همکاری در ...
پنج روتین برای آنها که از صبح متنفرند
شما از صبح تنفر دارید. درک می کنیم. خود من هم از صبح ها متنفر هستم. من نیز همچون بسیاری از شما، از صدای زنگ ساعت تنفر داشتم. اما بعد از انجام چند کار بسیار ساده، می توانید صبح خود را با قدرت بسیار بیشتری آغاز کنید. موفقیت در داشتن یک صبح خوب، می تواند به باانگیزه ماندن، موفقیت در شغل و کارایی شما در طول روز منجر شود. در ادامه، با پنج کاری آشنا می شوید که با انجام دادن آن ها در ابتدای ...
دستپخت در جذب مخاطب از خندوانه جلوتر است
طالبی کاشانی ادامه داد: ما برای ضبط برنامه دستپخت نزدیک به 80 نفر عوامل در اختیار داریم که از صبح تا شب حضور دارند. باور کنید روزهایی وجود دارد که ما باید در برنامه دستپخت پنج نوع غذا بپزیم و این مسابقه هر چه جلوتر می رود به لحاظ پخت غذا نیز سخت تر می شود. ضمن اینکه تهیه و تدارک صحنه مثل فراهم کردن موارد مورد نیاز پخت و پز و آشپزی مثل گوشت، مرغ، حبوبات، سبزی، ادویه و ده ها موارد دیگر ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
به گزارش فرهنگ نیوز، هر کسی باید بدنش را تست کند؛ برای آنکه بدن عملکرد خوبی داشته باشد، باید با سوخت مناسبی پر شود. تغذیه سالم برای بدن مثل سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می توانید از خوراکی های مغذی، کم حجم، سرشار از آنتی اکسیدان و عاری از مواد افزودنی و سموم استفاده کنید تا سوخت مورد نیاز بدن تان را تامین کنید.تغذیه سالم به طور کلی به نحوه تولید مواد غذایی مرتبط است و هیچ تعریف علمی مشخصی برای ...
چگونه راحت "روزه" بگیریم؟
حجم غذا باید در وعده شام و صبحانه نیز انجام شود. این متخصص تغذیه اظهار کرد: این کار علاوه بر آماده سازی بدن برای روزه داری، مسائل روحی که ناشی از نخوردن غذاست را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. پاسدار با اشاره به اینکه برخی افراد روزهای مانده به ماه مبارک رمضان مصرف مواد غذایی را برای آماده سازی بدن بیشتر می کنند، گفت: متاسفانه این افراد نمی دانند که بدن ذخیره غذا انجام نمی دهد و ...
نکاتی که هنگام ورزش باید رعایت کنیم+ عکس
شدن خلق و خوی، ورزش منظم می تواند تصویری از یک بدن سالم را ملکه ذهن کند، این کار قدرت توانایی فردی را افزایش می دهد. ورزش کردن راهی برای آرامش قبل از خواب همانطور که همه ما می دانیم، خواب بیشتر به معنی جمع کردن انرژی بیشتر برای طول روز است، ورزش و تمرینات منظم به شما کمک می کند یک برنامه خواب منظم داشته باشید. یک مطالعه اخیر از جوانان نشان داد است که جوانانی که فعالیت عضلانی دارند، بهتر و عمیق تر از جوانانی که ورزش نمی کنند می خوابند، و بعد از خواب شور و نشاط بیشتری برای کارهای پیش رو دارند. ...
چگونه راحت "روزه" بگیریم؟
حجم غذا باید در وعده شام و صبحانه نیز انجام شود. این متخصص تغذیه اظهار کرد: این کار علاوه بر آماده سازی بدن برای روزه داری، مسائل روحی که ناشی از نخوردن غذاست را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. پاسدار با اشاره به اینکه برخی افراد روزهای مانده به ماه مبارک رمضان مصرف مواد غذایی را برای آماده سازی بدن بیشتر می کنند، گفت: متاسفانه این افراد نمی دانند که بدن ذخیره غذا انجام نمی دهد و ...
سیگار؛ عامل اصلی مرگ، بیماری و فقر
بیش از یک میلیارد سیگاری در جهان وجود دارد؛ این افراد نه تنها سلامتی خود را به خطر می اندازند، بلکه سلامتی بقیه اعضای خانواده و اجتماع را نیز تهدید می کنند. جدا از هزینه سیگار، هزینه مراقبت از این افراد، مانع توسعه اقتصادی است. 31 ماه مه ( 11 خرداد ) به منظور افزایش آگاهی در مورد مضرات دخانیات و اتخاذ سیاست های موثر برای کاهش مصرف آن، روز جهانی بدون دخانیات نام دارد. تمرکز ...
کدام مراجع برای آزادی امام راهی تهران شدند؟
شلتوت امروز اقدامات مقامات ایران علیه رهبران مذهبی آن کشور تقبیح کرد. او اعلام کرد روحانیون ایران به جرم اجرای تعالیم اسلام مورد شکنجه و بدرفتاری قرار گرفته اند. او اقدامات دولت ایران را تجاوز به حقوق انسان خواند و مسلمان همه ی کشورها را به کمک برای حفظ جان رهبران مذهبی ایران دعوت کرده است... [15] مقامات رژیم شاه در واکنش به مواضع شیخ شلتوت تلاش کردند، در یک گزارش ساختگی، نشان دهند که ...
برای استقبال از ماه رمضان دست به کار شوید
...> وی ادامه داد: شما در طول ایام سال یک برنامه غذایی مشخص و روزمره دارید اما در ماه مبارک رمضان وعده های غذایی شما از سه وعده به 2 وعده سحری و افطاری کاهش پیدا می کند. انوشه اظهار داشت: اگر به صورت یکباره تغییر رویه دهید، بدنتان در مقابل این تغییرات ممکن است واکنش مناسبی نشان ندهد و در چند روز اول روزه داری با ضعف و بی حالی مواجه شوید. اما اگر قبل از ورود به این ماه، وعده های غذایی تان ...
دست هیئت های ورزشی نباید در جیب دولت باشد/ دلیل فساد در ورزش ، مدیران غیر ورزشی هستند
.... حال و روز ورزش پایه استان را در گفتگو با رئیس هیئت دو و میدانی جویا شدیم و عبدالرسول یزدی زاده رئیس این هیئت از متن و حاشیه های این رشته سخن گفت. دعوت می کنیم با این گفتگوی شنیدنی و جنجالی همراه ما باشید. صاحب نیوز: تفکری که در بین مردم وجود دارد این است که دوومیدانی ورزش ارزان و در دسترسی است، آیا شما این تفکر را قبول دارید؟ برای شروع دوومیدانی ورزش ارزانی است ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
نه بگویید. چرا؟ این ماده غذایی مفید به سادگی هضم نمی شود. چون یک ماده غذایی نسبتاً سفت است و شما آن را به خوبی نمی جویید. در نتیجه به خوبی نیز هضم نمی شود. زمانی که هضم غذا به خوبی انجام نشود نیز خواب دچار آشفتگی می شود. علاوه بر این گوشت قرمز بسیار چرب است و مصرف آن برای وعده شام مناسب نیست. متخصصان توصیه می کنند که برای این وعده غذایی بهتر است از گوشت های سفید یا بخش های کم چرب گوشت قرمز استفاده ...
12 نکته درباره کرم های ضد آفتاب که باید بدانید
ضدآفتاب به درستی اعمال شوند، بسیار موثر خواهند بود. اما اگر از فاصله دوری از آن استفاده کنید، تنها غباری از آن بر روی بدن می نشیند و دیگر اثر بخش هم نخواهد بود. متخصصان استفاده از اینگونه ضدآفتاب ها را توصیه نمی کنند زیرا آنها معتقدند که ذرات اسپری ممکن است از راه استنشاق وارد دستگاه تنفسی انسان شده و خطرهایی را به همراه داشته باشد. اگر پوست خشکی دارید، بهترین نوع ضدآفتاب ها برای شما کرم های آن است. ...
راه هایی معجزه آسا برای کاهش تشنگی روزه داران
ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب در بدن افراد روزه دار می کند. اولیایی گفت: برای تامین آب بدن در این ماه، مصرف میوه، ویتامین و املاح مهم است چون باید با آبرسانی، بدن را برای روزه روز بعد آماده کرد. این متخصص تغذیه ...
با ده انسان عجیب دنیا آشنا شوید +عکس
بندی میشوند بدین گونه که برخی باهوش، برخی قدرتمند ویا ... هستند. برخی از این افراد حتی قدرتشان را به عنوان منبعی برای ادامه زندگی استفاده می کنند. در ادامه با 10 نفر از این انسانها آشنا شوید. مغز باور نکردنی : دنیل تامت نام یک پسر انگلیسی است که مغزی باورنکردنی دارد. تمام ذهن او به گونه ای مملو از اعمال ریاضی است و می تواند بسیاری از محاسبات ریاضی را تنها در چند ثانیه انجام ...
8 کار روزانه برای ورزش دادن ذهن و جلوگیری از تنبلی مغز
مغز شما همانند یک عضله است. بدون رفتن به باشگاه ورزشی و تغذیه درست ماهیچه هایتان رشد نخواهند کرد. مغز هم همین گونه است. بدون توجه و مراقبت، مغز هم مانند قسمت های دیگر بدن دچار انحطاط می شود، در ادامه شما را با کارهایی آشنا می کنیم که بهتر است سعی کنید آن ها را یک روز درمیان انجام دهید. چه خوب می شد اگر راه آسانی وجود داشت که با آن بتوانیم قدرت ذهن خود را تقویت کنیم و حافظه و تمرکز خود را تا حد ...
آیا خانم ها می توانند بدون ورزش لاغر شوند؟
، کالری کافی سوزانده اید! و از طرفی شما به راحتی می توانید آن کسری کالری را با خوردن یک وعده ی اضافی در هر روز یا یک وعده ی غذایی چرب و چیلی بزرگ در هفته، جبران کنید. به همین راحتی! بنابراین می توانید ببینید اگرچه ورزش به شما کمک می کند سالم تر شوید، اما ممکن است به کاهش وزن مورد نظرتان منجر نشود. ممکن است با ادامه ی چنین روندی دچار انزجار شوید، چون به سختی تمرین می کنید اما نتایج قابل ...
پفک بمب ضرر
تولید کنندگان با مجوز از وزارت بهداشت (سازمان غذا و دارو) سایر مواد اولیه ای که در ضوابط و مقررات مربوطه مجاز باشد، امکان استفاده دارد. این مقام مسؤل در سازمان غذا و دارو گفت: این فراورده ها با دارا بودن 15 الی 20 درصد چربی، 5-6 درصد پروتئین و 5،1 درصد نمک و مقدار قابل توجهی کربوهیدرات و نشاسته جزو کالاهای آسیب رسان به سلامت به حساب می آید. جنت تصریح کرد: تعریف ما هم از کالاهای ...
هشدار متخصصان درباره مصرف فست فود
ونباید بی رویه مجوز داد. عبداللهی گفت: بیماری های قلبی وعروقی، چربی و فشار خون از نتایج اضافه وزن است. وی همچنین الگوی نامناسب غذایی مردم و از جمله مصرف زیاد نمک را از علل مهم بروز بیماری های غیر واگیر مانند دیابت و انواع سرطان ها دانست و افزود: ایرانیان دو برابر استاندارد جهانی نمک می خورند و روزانه 46 گرم روغن مصرف می کنند در حالی که روغن مورد نیاز روزانه 35 گرم است. ...
تائید آفستیلا برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به هموفیلی A
بار در روز تجویز می شود. کارآزمایی های انجام شده برای بررسی ایمنی و کارآیی آن نشان داده میانه میزان خونریزی های خودبه خودی سالانه به صفر در بزرگسالان، نوجوانان و کودکان می رسد. زمانی که این دارو به عنوان پروفیلاکسی تجویز شود، میانه میزان خونریزی های سالانه در بزرگسالان و نوجوانان 14/1 و 69/3 در کودکان بالای 12 سال می رسد. در این مطالعات، در مجموع 1195 مورد خونریزی درمان شدند ...
همبازی شدن نفیسه روشن با سه ببر + تصاویر
حاشیه آسایش و امنیت ما دچار خدشه شود، ما هم خشمگین و پرخاشگر می شویم. حیوانات اگر احساس امنیت داشته باشند، هیچ وقت رفتار غیرطبیعی از خود نشان نمی دهند. خاطره بامزه یا احیانا وحشتناکی در حین فیلمبرداری دارید؟ ببر پنجساله ای به نام البرز که در کار حضور داشت، طولش به اندازه یک خودروی پرشیا بود و وزن خیلی زیادی هم داشت. در یکی از صحنه ها برادرم که فیلمبردار پشت صحنه بود و یکی دیگر ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
بدن تبلیغ می شود تا به گفته سازندگانش بدنتان را پاکسازی و سم زدایی کند، طبیعت موادی غذایی در اختیارمان نهاده که همان خاصیت را دارند. 10 ماده غذایی فهرست شده در ادامه، می تواند با پاکسازی شریان های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. 1-آووکادو به جای این که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف ...
روایت سال های عزلت
. آیا خاطرات نقل نشده ای از ایشان در دوران بعد از استعفا برای اطلاع مردم دارید؟ پس از استعفای ایشان و خالی شدن افرادی که برای اهداف دنیوی در اطراف او بودند، من احساس تکلیف بیشتری داشتم که در کنار پدرم باشم. پس با وجود مشغله های گوناگون و اقامت خانواده ام در تهران، غالبا هفته ای سه یا چهار روز و هنگامی که در بیمارستان بستری بودند، روزهای متعددی به پرستاری و مراقبت ایشان می پرداختم. این ...
همیشه کنار مردم
تقریبا هر روز برای استقبال از اسرا از اصفهان راهی کرمانشاه می شد، همراه با عکسی از پسر مفقودالاثرش.سیدعلی طاهری در 16سالگی در عملیات چزابه شرکت کرده بود و هرگز جنازه اش به وطن برنگشت. گرچه من توفیق زیارتش را نداشتم، اما یاد و خاطره این شهید مظلوم در دل آیت الله همواره زنده بود. به نظرم با همه خدماتی که آیت الله در عمر بابرکتشان داشتند، نقطه عطف زندگی شان، ماندن در بین مردم بود. آیت الله در مقابل ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
خود را فراموش کنید. در هنگام بارداری، نیازهای تغذیه ای شما بالا می رود و از سوی دیگر جنین نیز به تغذیه ی متعادلی نیاز دارد. نشاسته غذاهای نشاسته ای در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان در هر وعده ی غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر ...
توصیه های غذایی کودکان برای اطفال در تابستان
...: “کودک من به یک اردوی هنری و صنایع دستی خواهد رفت و یا زمان کلاس کودک من صبح است و پس از آن در اواسط روز برای شنا کردن هم خواهد رفت، عصر هم در یک کلاس ورزشی شرکت خواهد کرد. پس شما به عنوان یک پدر یا مادر سعی کنید یک برنامه غذایی مناسب برای کودک خود در فصل تابستان داشته باشید، تا کودک شما در تمام طول روز، پر انرژی بوده و نفس کم نیاورد. حتی در صورت انجام فعالیت های فشرده و کلاس های ...
آسیب های مختلف مصرف پفک
...> جنت خاطرنشان کرد: استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه پفک باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. وی افزود: همچنین نمک زیاد موجود در پفک که به منظور خوش طعمی پفک به مقادیر زیاد به آن افزوده می شود، علاوه بر تغییر ذائقه افراد به شور خواری، باعث آسیب دیدن کلیه ها، تجمع آب در بدن، درنتیجه تورم بافت ها، افزایش فشار خون، سکته های قلبی و مغزی می شود. جنت ...
این عادت های آرایشی خطرناکند، سریع ترکشان کنید!!!
دیگران یک عمل بهداشتی نیست. برای مثال، اگرچه استفاده از برس ها یا رژ لب دوستتان ممکن است از نظر اقتصادی برای شما مقرون به صرفه باشد، اما از آنجایی که این وسایل آرایشی برای دوست شماست در نتیجه میکروب های او در این وسایل آرایشی وجود دارند و در صورت استفاده شما از این محصولات ممکن است میکروب های دوست شما به بدن شما انتقال یابند. علاوه بر این، تا حد امکان از وسایل آرایشی موجود در مغازه های آرایشی و بهداشتی ...
