خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات زیاده روی در مصرف میوه ها و سبزیجات
اقبال مردم بیشتر به سمت کدو تنبل و سیب زمینی و مانند آن بیشتر از سبزی های برگ دار است. در حالی که برای مثال سیب زمینی مقدار زیادی نشاسته دارد که باعث افزایش قند خون می شود. اگر از میوه ها و سبزیجات به اندازه زیاد مصرف می کنید، به یاد داشته باشید که حدّ تعادل را در مصرف انواع میوه ها و سبزیجات رعایت کنید و فقط وزنه را به نفع یک نوع خاص از میوه یا سبزی سنگین نکنید. تغییر رنگ ...
سیب زمینی خوردن و این آسیب ها
درشت مغذی ها تعادل برقرار کنید و همچنین شاخص گلیسمی پوره سیب زمینی را کاهش دهید. ( پروتئین و چربی های سالم باعث می شوند قند دیرتر وارد جریان خون شود، بنابراین پوره سیب زمینی نمی تواند به صورت ناگهانی قند خون را بالا ببرد.)توصیه می شود هنگام وعده های غذایی نیمی از بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. با اینکه سیب زمینی یکی از سبزیجات است، اما نشاسته بالایی دارد. پوره سیب زمینی نمی تواند نیمی از ...
یکسال پایانی زندگی امام خمینی (ره) چگونه گذشت؟
.... کتاب این نویسنده که هندی تبار بود، ابتدا در هندوستان جلب توجه کرد و انتشار و توزیع آن به علت اعتراضات مسلمانان در هند ممنوع شد. طی هفته های بعد، نویسندگان آفریقای جنوبی به احترام عواطف مسلمانان، دعوت قبلی از وی را لغو کردند و سفرای چند کشور اسلامی و عربی در لندن به دولت انگلیس اعتراض نمودند. در ماه های دی و بهمن جمع زیادی از مسلمانان مقیم انگلیس ابتدا در شهر برادفورد و سپس لندن در تظاهرات ...
موفق ها به غذایی که می خورند اهمیت می دهند
به سلامت آسیب فراوانی می رساند. و خوردن یا وقت وبی وقت تنقلات می تواند با قند خون بازی کند و باعث سرگیجه و ضعف رفتن بدن شود. ولی هنوز باقی مانده ... وسوسه شدن برای پر خوری، بخصوص غذا های غیر مغذی مانند چربی ها، نمک و قند وشکر عاملی است برای افزایش وزن و ناسالم شدن تمام جنبه ها از زندگی ما، که نه تنها در سلامت جسم ما اختلال ایجاد می کند، بلکه از نظر روحی و روانی ما را خسته و آسیب پذیر تر می کند ...
چاوزی ها کشور را به ویرانی کشاندند
شش ماه از آن روزی که لئوناردو آنخوندیا برای آخرین بار یک صبحانه کامل خورد گذشته است. او امروز هم باید با شکم خالی به مدرسه برود و راس ساعت یازده اولین وعده غذایش را بخورد. این پسر 15 ساله یک "آرپا" را به عنوان غذا گاز می زند. آرپا در واقع یک تکه نان ذرت است که مادرش در کیف مدرسه لئوناردو گذاشته است. این تکه نان تا شب کفایت می کند و پس از آن یک آرپای دیگر صرف می شود البته اگر مادر ذرتی برای پخت ...
آیا بیماران دیابتی قادر به انجام روزه داری هستند؟
در ابتدا با چای، خرما، نان، پنیر، گردو و سبزی خوردن افطار خود را آغاز کنند و بعد از یکی دو ساعت شام بخورند. این فوق تخصص غدد تصریح کرد: دیابتی ها تعداد وعده های غذایی را افزایش و حجم آن را کاهش دهند و در یک وعده مواد غذایی را مصرف نکنند زیرا قند خون آنها به شدت افزایش می یابد و دچار نوسان زیادی می شود. وی با بیان اینکه دیابتی ها در وعده سحری از پرخوری زیاد پرهیز کنند، ابراز ...
مواد غذایی مضر در سیکل ماهانه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: وقتی در دوران عادت ماهیانه خود به سر میبرید پیشنهاد می کنیم مراقب خورد و خوراک خود باشید و از مصرف برخی خوراکی ها پرهیز کنید داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید که فقط دوست دارید بمیرید!. اما قبل از اینکه چنین چیزی بخواهید ( یا قبل از ...
جوش ها در نقاط مختلف صورت خبر از چه بیماری میدهند؟
حلقه های کبودی اطراف چشم و بیشتر این علائم می توانند حاکی از کم آبی بدن باشند؛ بنابراین تا جایی که برایتان ممکن است آب بنوشید. غذاهای تند را کنار بگذارید اول از همه توصیه می کنیم که فشار خون (احتمال دارد کمی بالا باشد) و میزان ویتامین B خون تان را چک کنید. غذاهای تند، اسپایسی و پرادویه را از برنامه غذایی خود حذف کنید، همچنین بهتر است مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید. هوای ...
این خوراکی ها را شب ها کنار بگذارید
ها حاوی قندهای زودجذب هستند و به سرعت قند خون را بالا می برند. اگر نانی که مصرف می کنید جزو نان های سفید باشد این تأثیر بیشتر خواهد بود. زمانی که قند خون با سرعت بالا برود در خواب نیز اختلالاتی به وجود می آید. توصیه متخصصان این است که مصرف نان برای وعده شام به حداکثر 50 گرم محدود شود. در این صورت تأثیر چندانی روی خواب راحت نخواهد داشت. اگر نگران تناسب اندامتان هستید نیز لازم است که مصرف نان برای ...
جهش قیمت ها در آستانه ماه رمضان
سرویس اقتصاد جوان ایرانی _ بخش بورس، بیمه، بانک و بازار : در حالی کمتر از یک هفته به آغاز ماه مبارک رمضان باقی مانده که تب و تاب خرید در بازار کالاهای اساسی و اقلام پرمصرف این ماه بالا گرفته و قیمت برخی کالاها هم گران شده است. به گزارش جوان ایرانی به نقل از صبحانه، کمتر از یک هفته دیگر ماه مبارک رمضان آغاز می شود، ماهی که در آن خانوارهای ایرانی چه بخواهند و چه نخواهند مصرف ...
خوردن این غذاها در ماه رمضان ممنوع
تغذیه روزه داران در ماه رمضان افرادی که در ماه مبارک رمضان وعده شام را قطع می کنند دچار افت قند و بی حوصلگی می شوند. برخی از روزه داران عنوان می کنند که به دلیل بیدار شدن در سحر و خوردن وعده سحری دیگر شام نمی خورند اما این کار باعث می شود افراد در طول روز دچار بی حوصلگی شده و روز سختی را پشت سر بگذرانند. غذاهای مناسب روزه داری تاثیر غذاهای شیرین در روزه داران ...
کدام دسته از بیماران دیابتی می توانند بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند؟
، اندازه گیری قند خون در خانه با گلوکومتر (نام دستگاه اندازه گیری قند)، برنامه غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی در زمان روزه داری را به بیمار ارائه دهد. اگر بیمار داروهایی را که ترشح انسولین را زیاد نمی کند و بیشتر روی حساسیت انسولین اثر می گذارد، مصرف کند، توصیه می شود در وعده سحر و افطار، قند خون خود را کنترل کند. اگر بیمار در وعده سحر با افت قند خون مواجه شود، نباید آن روز را روزه بگیرد اما ...
آقای علی عسگری! ترمز را گم نکنید
. یکی روز پس از این دیدار که دست بالا با حسن روحانی بود و حتی از بهانه تکراری صداوسیمایی ها مبنی بر کمبود بودجه هم خبری نبود، ناگهان خبر بازگشت صدای محمدرضا شجریان به صداوسیما در ماه رمضان مطرح شد؛ خواننده ای که در فتنه 88 عملکرد نامطلوبی از خود بر جای گذاشت و با روی باز نشان دادن به شبکه های تلویزیونی معاند نظام و محبوب بهاییان هم بخش زیادی از طرفدارانش در داخل را از دست داد و هم به ...
لیستی از خوراکی های چاق کننده
اضافه می کند. هنگام درست کردن پوره ی سیب زمینی سعی کنید از سبزیجاتی نظیر گل کلم نیز استفاده کنید، تا هم سبزیجات مصرف کرده باشید و همین طور میزان نشاسته ی آن کم تر شود. 7. سبزیجات نشاسته دار اگرچه این خوراکی ها حاوی ویتامین و فیبر هستند، ولی اگر نگران حفظ تناسب اندام تان هستید باید مصرف شان را محدود کنید. خوراکی های نشاسته دار نظیر ذرت و سیب زمینی قند خون را بالا می برند و به ...
مروری بر کارکردهای عبادی، اجتماعی و سیاسی مسجد
یادداشت روز - خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) محمود مظفر - قائم مقام ستاد اقامه نماز در دهه تکریم و غبارروبی مساجد قرار داریم. فرصتی است تا در ایام ماه مبارک رمضان مروری بر نقش محوری مسجد در ساختن آینده ای روشن داشته باشیم و قبل از اینکه به غبارروبی و نظافت ظاهری مسجد بپردازیم که این نقش را خادم مسجد بهتر از دیگران انجام می دهد به فکر غبارروبی ذهن و عملکرد گذشته باشیم و با ...
بیماران دارای سنگ کلیه روزی 12 لیوان آب بخورند/ چه بیماران کلیوی نمی توانند روزه بگیرند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از میزان، قیومی در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در افرادی با سابقه سنگ کلیه عفونی و عفونت فعال کلیه، روزه داری توصیه نمی شود. وی با تأکید بر ممنوعیت روزه داری برای کسانی با سابقه سنگ های سیستئنی افزود: کسانی که برای نخستین بار در روز های اخیر به سنگ کلیه دچار شده اند ممنوعیتی برای گرفتن روزه ندارند اما کسانی که کلیه خود را براثر ابتلاء به سنگ کلیه ...
وبلاگ " آن سوی مه " خواص شگفت انگیز موز را بدانید
دارد اما مانند هر خوردنی دیگر میانه روی در مصرف آن ضروری است چون خوردن همزمان چند عدد موز در یک وعده سبب سردرد و بی خوابی می شود. موز به ویژه وقتی خیلی رسیده باشد، محتوی اسیدهای آمینه ای است که باعث گشاد شدن رگ ها و درنتیجه سردرد می شوند. ماده تریپتوفان نیز که به افزایش خلق کمک می کند اگر زیاد از حد وارد بدن شود می تواند باعث خواب آلودگی شود. خاصیت شل کننده عضلانی منیزیم در کنار خواص دیگر این میوه ...
سیر تقویت بنیه نظامی ایران با قوت ادامه دارد/ نظام جمهوری اسلامی یک نظام توانمند اقتصادی است
.../3/13 - 14:40 548477 به گزارش خبرگزاری شبستان از قم، حجت الاسلام و المسلمین مصطفی پورمحمدی، وزیر دادگستری امروز (13 خرداد) در گردهمایی بزرگ مبلغان ماه مبارک رمضان که در مسجد اعظم برگزار شد، عنوان کرد: یکی از مسئل مهم در تبلیغ این است که دنیا را بشناسیم و بر اساس شناخت دنیا به مسائل پیرامون خود بپردازیم. ما باید جایگاه و وضعیت دنیای امروز را بشناسیم وزیر ...
نظارت استاندارد لرستان بر عرضه کالاهای پرمصرف در ماه مبارک رمضان
به گزارش روابط عمومی اداره کل استاندارد لرستان مرضیه قنبریان روز پنجشنبه با اعلام این خبر گفت: در اجرای طرح کنترل بازار، 14 قلم از جمله شامل شکر، قند، کشک مایع، خرما، آرد برنج و گندم، شیر پاستوریزه، پنیر، زعفران رشته ای و گلاب در مراکز عرضه و توزیع و همچنین نمایشگاه های ویژه رمضان بازرسی می شوند. وی با اشاره به اهمیت نقش استفاده از کالاهای استاندارد در سلامت مردم گفت: هدف از اجرای این طرح ...
پنهان کاری علت استرس
نقاط آسیب پذیری خود را شناسایی کنند و آگاه باشند که علت استرس و اضطرابشان در چیست؟ سپس در جهت برطرف کردن و مقابله با آن تلاش کنند. روانشناس حوزه ی خانواده گفت: در برخی موارد، رفتارهای خود فرد استرس ایجاد کرده و باعث نگرانی وی می شود، از این رو فرد باید در این باره برنامه ریزی کرده و به گونه ای اقدام کند که عاملی برای ایجاد استرس در وی نباشد، مثلاً وقتی کارمندی با یک زندانی به صورت ملایم ...
دلایل بوی بد دهان روزه داران + راهکار
، بنابراین برای پیشگیری از این مشکل باید از این نوع موادغذایی در وعده های افطار و سحر در ماه رمضان کمتر استفاده شود. وی با بیان اینکه مصرف میوه و سبزی در فواصل بین افطار و سحر می تواند از بروز بوی بد دهان پیشگیری کند، ادامه داد:مصرف موادغذایی حاوی انواع سبزی ها به صورت پخته نیز در این زمینه موثر است. مظهری برای رفع بوی بدن دهان، تصریح کرد: روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی ...
کاهش وزن با روزه داری؛ درست یا غلط
مناسب باید به تدریج وزن کاهش یابد، اظهار داشت: در دنیا کلینیک های متفاوتی از جمله کلینیک روزه داری برای رژیم درمانی وجود دارد که افراد طی یک ماه با رعایت رژیم اصولی وزن اضافه را کاهش می دهند. عزیزی گفت:اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری ...
شهادت پدرم شهدای مدافعان حرم را از مظلومیت در آورد/ از حضرت آقا اذن جهاد خواستم/ سر می دهیم اما سنگر نه
توسلی زاده، فرمانده تیپ فاطمیون بود؟ شنیدیم ایشان به خانه شما هم آمده بود حمید شجاعی: بله، یک روز ظهر ماه رمضان شهید ابوحامد به منزل ما آمد درحالی که مادرم منزل نبود و من هم کلید نداشتم؛ جلو در منتظر ماندیم تا مادر بیاید. ایشان را در برخورد اول نشناختم. ایشان را به عنوان فرمانده در سوریه به ما معرفی کردند. اما من چون از شهادت پدر ناراحت بودم هر کسی خودش را فرمانده معرفی می کرد می گفتم ...
بلایی که بعد از خوردن فست فود برسرتان می آید
شوند چرا که منجر به بروز انواع سرطانها در بدن می شود. فست فود در بدن چه می شود؟ پس از مصرف انواع فست فود از جمله یک همبرگر عادی (با پنیر و سس) که حاوی افزون بر 500 کالری است، میزان قند خون بدن به سطح غیر عادی افزایش می یابد. غذاهای فست فود با آزاد سازی مواد شیمیایی بیشتری که در بدن احساس خوب ایجاد می کند – مانند ناقل عصبی دوپامین که باعث بروز احساس لذت می شود- موجب فعال شدن ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
دارید؟ هیچ مشکلی نیست. در طول دوران قاعدگی روزانه یک قطعه شکلات تلخ ( با مقدار کاکائو 60 درصد یا بیشتر ) می تواند به کاهش هوس غذایی کمک کند. بعلاوه شکلات تلخ آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که به تقویت سروتونین کمک می کند. سروتونین خلق و خو را بهبود می دهد. 6- آب را نادیده نگیرید این مورد شاید برعکس به نظر بیاید، اما بیشتر آب خوردن به بدن کمک می کند آبی که در خود حفظ کرده را ...
راه هایی معجزه آسا برای کاهش تشنگی روزه داران
سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب در بدن افراد روزه دار می کند. اولیایی گفت: برای تامین آب بدن در این ماه، مصرف میوه، ویتامین و املاح مهم است چون باید با آبرسانی، بدن را برای روزه روز بعد آماده کرد. این ...
اخبار ویژه و یادداشت های روزنامه های 13 خرداد ماه
. با این احتساب پیشرفت فیزیکی طرح مسکن مهر در دولت تدبیر و امید تا پایان سال 94، تنها 6 درصد معادل ماهانه نیم درصد می شود. با این وضعیت سرعت پیشرفت ساخت پروژه های مسکن مهر در دولت حسن روحانی 9/5 برابر کاهش یافت. یعنی اگر در طول این سه سال ماهانه فقط یک درصد پیشرفت فیزیکی می داشت الان دو ماه بود که مسکن مهر تمام شده بود ولی آنچه در عملکرد وزارت راه و شهرسازی دولت یازدهم دیده شده عمدتا وعده ...
پفک آسیب رسان به سلامت است یا تولید آن باید سالم انجام پذیرد؟
. اگر چه جامعه ما نیازمند حرکت به سوی مصرف هرچه کمتر این فرآورده هاست اما آنطور هم که در برخی آمار به اشتباه و اغراق گونه بیان می شود 25 برابر کشورهای اروپایی نیست.اما مصرف تنقلات همانند پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند. استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه پفک باعث افزایش وزن ، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون در محدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در ...
فضائل ماه مبارک رمضان
در روزه داری روزه های واجب رمضان برای آرام کردن اعضا و جوارح آنان، خشوع دیدگانش و فروتنی جان هایشان و خضوع دلهایشان حفظ می کنند . امروزه در علم پزشکی و از نظر بهداشت و تندرستی نیز در جای خود ثابت شده که روزه داری تأثیرهای فراوانی بر آرامش روح و روان و سلامتی جسم و بدن دارد، دفع چربی های مزاحم، تنظیم فشار، قند خون، و... نمونه آن است . د. مانع نفوذ شیطان : امام علی(ع ...
