سایر خبرها
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
توجه کنند، این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. او ادامه می دهد: چون مزاج گرم در بیشتر مناطق ایران غالب است و در بعضی مناطق این مزاج گرم با مزاج خشک همراه است، به روزه داران به خصوص افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، توصیه می ...
کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
به گزارش جام جم آنلاین ، یک متخصص طب سنتی معتقد است؛ مصرف کله پاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور می کنند این ماده غذایی به دلیل دار بودن املاح و چربی نیاز غذایی آنها را هنگام ماه رمضان تأمین می کند، در حالی که این چنین نیست و مصرف این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. محمد دریایی می گوید: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن ...
عوارض و آسیب های خود ارضایی پسران
... راههای درمان موقت خودارضایی در پسران: یکی از راههای ترک خودارضایی پسران پرهیز از مشاهده عکس ها و فیلم های محرک است * یکی از راههای ترک خود ارضایی در پسران انجام ورزش است. در واقع با انجام دادن ورزش های بسیار بسیار سنگین تا سر حد خستگی می توان خود ارضایی را به طور موقت درمان کرد. * درمان خود ارضایی با روزه گرفتن و عدم اسفاده از غذاهای محرک مانند شکلات و موز و ...
قطره چشم و بینی روزه را باطل می کند؟ /چگونگی مصرف دارو در سحر و افطار
دریافت دارو در بیش از یک وعده هستند، ممکن است پس از مشورت با پزشک معالج خود قادر باشند داروهای خود را در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند، گفت: در مواردی خاص ممکن است پزشک معالج قادر باشد با جایگزینی داروهای این بیماران با انواع طولانی اثر آنها یا تعویض دارو با یک داروی مشابه با نیمه عمر طولانی امکان روزه داری برای این بیماران را فراهم کند. کارشناس تجویز و مصرف منطقی داروی دانشگاه یاد ...
خوابیدن در طی روز برای افراد چاق مضر است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , حسین رضایی زاده درباره خواب اظهار داشت: خواب و بیداری در ماه رمضان به دلیل اینکه بعد افراد تا مغرب روزه هستند و افطار نخستین وعده غذایی افراد است و چند ساعت بعد وعده سحر باید خورده شود, ممکن است با اختلالاتی رو به رو شود. به گفته وی از نظر اصول صحیح خواب و بیداری باید اشاره کرد که بهترین زمان خوابیدن ابتدا شب ...
چای نعنا نوشیدنی مناسب در ماه رمضان
، ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. این پزشک و محقق طب سنتی تصریح کرد: برخی به اشتباه فکر می کنند که در وعده سحری باید مقدارزیادی آب نوشید، درحالی که توصیه می شود به جای مصرف مقدار زیاد آب، از مواد غذایی ای استفاده شود که سبب دفع آب از بدن نشود. نواب زاده گفت: مصرف چای به دلیل دارا بودن مقادیر بالای کافئین ...
محمدرضا شجریان: ̋ربنا ̋ متعلق به من هم نیست، متعلق به مردم است
"ربنا" را در سال 58 برای مردمی خواندم که با اخلاص روزه می گیرند و نزدیک افطار حال و هوای خاصی دارند و در واقع، یک مناجات برای آنها است. در سال 74 برای آقای لاریجانی -که آن موقع رئیس صدا و سیما بود- نامه ای نوشتم. این نامه را هم به این دلیل نوشتم که همه به من می گفتند چرا جلوی اینها را نمی گیرید؛ زیرا صدا و سیما آهنگ های شما را پخش می کنند و کلیپ روی آن می گذارند و در واقع آن را تفسیر می کنند. ...
کاهش قندخون با مصرف این خوراکی
می گردد موجود نیست اما گلکوز موجود در توت و یا همان فروکتوز می تواند جایگزین قند مصرفی افراد باشد. اولیایی اظهار داشت: تامین قند مصرفی بدن توسط توت سفید برای دیابتی ها بسیار جایگزین مناسبی بوده به شرط اینکه در خوردن آن زیاده روی نکنید. وی تاکید کرد: مصرف این خوراکی خوش طعم برای همه افراد مناسب است ولی در اشخاص دیابتی روزانه 1 الی 2 قاشق غذاخوری استفاده شود. شهاب ...
رمضان؛ ماه میهمانی خدا و بهار قرآن
گفته شده است. البته به هنگام افطار چون حالت روحانی ویژه ای برای روزه دار پدید می آید، در روایات از جمله روایت یادشده سفارش شده که روزه دار در آن هنگام دعا کند که دعایش پذیرفته می شود. اسلام می خواهد، مسلمان با روزه داری در ماه مبارک رمضان زمینه پرورش روح و تقوا را در همه زمینه ها در خود ایجاد کنند. زیرا همان گونه که اشاره کردیم، هر گاه انسان از انجام خواسته های ...
تغذیه و تدابیر مربوط به ماه مبارک رمضان
اجبار است: - عدم پرخوری در سحر. - عدم مصرف مواد غذایی خیلی شیرین، تند و شور. - استفاده از مواد غذایی تفه (بی مزه) مانند کدو، کلم و امثالهم بسیار مهم است. 6- هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه خام مصرف نکنید و سعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و میوه ها و تنقلات مفید بهره مند شوید. 7-افراد لاغر در این ایام از چیزهایی که حرارت بدنشان را بیشتر افزایش می دهد ...
تذکر پلیس به روزه خواران
خانه ها، آبمیوه فروشی ها و قهوه خانه ها از نیم ساعت قبل از ساعت افطار تا نیم ساعت قبل از سحر می توانند به فعالیت خود ادامه دهند. فرمانده انتظامی تهران بزرگ با اشاره به موافقت پلیس با اکران بامدادی سینماها در طول ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: در این مورد نیز همچون سال های گذشته مجوز فعالیت سینماها از افطار تا سحر صادر شده است. پلیس با فعالیت سینماها در این بازه زمانی موافق است و ...
توصیه های یک اورولوژیست برای روزه داری در ماه مبارک رمضان
مایعات کافی بنوشید، نمک زیاد مصرف نکنید و قبل از ماه رمضان سونوگرافی بگیرید و وضعیت عمومی شما مشخص شود، دچار سنگ سازی دستگاه ادراری و انسداد مجاری ادرار نخواهید شد. این متخصص اورولوژی عنوان کرد: کسانی که در سونوگرافی قبل از ماه رمضان آنها وجود سنگ تشخیص داده شده، باید برای روزه گرفتن با پزشک متخصص مشورت کنند. لازم است در بررسی های پزشکی، نوع، جنس، اندازه و وضعیت سنگ ها در دستگاه ادراری و ...
التهاب بدن با موز
است و برای کسانی که گاهی به وعده غذای اصلی دسترسی ندارند یا از رژیم لاغری و گیاهخواری پیروی می کنند ،بهترین گزینه برای مصرف است . موز به جهت آنکه بافت نرم و هضم نسبتا راحتی دارد و زود به انرژی و قوا تبدیل می شود برای کودکان و افراد مسن بسیار مناسب است . این افراد با خیال راحت موز بخورند این متخصص مصرف موز را برای افراد با مزاج سرد و خشک که معمولا لاغرند و استعداد چاقی نداشته ...
ماه رمضان چی بخوریم که تا افطار نگهمان دارد؟!!!
خشکی دهان و طعم بد آن در طول روزه داری می شود. در ضمن به دلیل مدر بودن مواد غذایی کافئین دار توصیه می شود در سحر از آنها به هیچ عنوان استفاده نشود. _ هرگز وعده سحری را حذف نکنید زیرا یک وعده ای کردن غذا خوردن عوارضی نظیر افت قند خون، فشار خون، تهوع و اختلالات گوارشی را به همراه دارد. به این دلیل توصیه می شود که حتما سحری و افطار و با کمی فاصله شام میل شود و میوه ها و مغزها در فاصله افطار ...
فلسفه طبی روزه داری تحمل گرسنگی و تشنگی است
، شایع و ناتوان کننده زمانه ما، مانند پرفشاری خون، قند و چربی خون بالا، نقرس، برخی مشکلات قلبی عروقی، چاقی ها و... ناشی از همین امتلاء هستند. رضایی پور عنوان کرد: یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری، تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است, در یک روزه داری مناسب، توقع داریم بسیاری از افراد، دست کم 1.50.5 کیلو کاهش وزن داشته باشند. وی یادآور شد: امیدواریم با رعایت اصول روزه داری، بتوانیم این ماه را با نشاط و آرامشی وصف ناپذیر پشت سر بگذاریم و با دلی سرشار از نور رحمت الهی، دیگر روزهای سال را طی کنیم و بدانیم که روزه نفس، از روزه جسم، ارزشمندتر است. انتهای پیام/ ...
پرونده الکترونیک سلامت پروژه شاخص مرکز بهداشت خوزستان
....البته این بدین معنی نیست که میتوانیم 6 حبه قند بخوریم بلکه این مقدار موجود در میوه ها و مواد غذایی نیز جزیی از آن محسوب می شود. ولی در خوزستان مصرف روزانه قند در حدود 60 گرم است که 3 برابر حد مجازاست که به صورت نوشابه های گازدار ، آبمیوه های صنعتی و یا به همراه چای مصرف می شود این آمار خوبی در حوزه سلامت نیست و باعث افزایش شیوع بیماری های غیرواگیر دار خواهد شد . سلمان زاده افزود: مردم ...
مادران در شش ماه نخست شیردهی روزه نگیرند
، حبوبات، کلسیم شیر و لبنیات مصرف کنند. کارشناس ماما دانشگاه علوم پزشکی مازندران خاطرنشان کرد: این مادران باید در هنگام سحر از شیر و مایعات استفاده کنند چون کمبود مایعات سبب کاهش حجم شیر می شود، علاوه بر این فعالیت های سنگین نیزنباید انجام دهند. وی افزود: مادران شیردهی که در ماه رمضان روزه داری می کنند، از خوردن فلفل، سیر، پیاز و زیره و ادویه جات که سبب بدبو شدن شیر می شود پرهیز کنند ...
سحری غذای آب پز و افطار خورشت بخوریم/معجزه بذر خرفه و آب هنداوانه در کاهش تشنگی
وارش نیوز: یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت قیمه است. اصغری ادامه داد: بهتر است که این خورشت ها با مقداری گوشت مرغ یا کمی ...
روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟
قهرمانان ملی بدون هیچ مشکل و محدودیتی و مانند افراد عادی می توانند در ایام ماه مبارک رمضان روزه بگیرند فقط اینکه بهتر است باید و نبایدهایی را در چگونگی تغذیه رعایت کنند ضمن اینکه در هر زمانی نمی توانند تمرین یا رقابت جدی داشته باشند مانند قبل و بعد از افطار. این موضوع مورد تاکید مرحوم دکتر لطفعلی پورکاظمی در یکی از مقالات به جا مانده از وی است. وی که در سال های پایانی حیات خود ریاست فدارسیون ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
خرما شیرین شده باشد. 2- نان + پنیر +سبزی + مغز گردو + چند عدد خرما یا مقداری انگور رسیده. 3- اکتفا به یک نوع غذای ساده که بخار پز یا آب پز شده باشد. مانند: انواع پلوها و خورش ها. 4- می توان از غذاهای گوشتی یا غذاهای دریایی نیز در وعده شام استفاده کرد اما به مقدار کم (حداکثر 2بار در هفته ) 5- می توان از آش جو با کشک مرغوب استفاده کرد. می توان از انواع ...
بحران آب در پرآب ترین شهر کشور/ اهالی پایتخت طبیعت تابستان سختی پیش رو دارند
شده بود با تعمیر این لوله، شب گذشته حل شد. افزایش مصرف در ماه رمضان مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب شهری کهگیلویه و بویراحمد از افزایش مصرف آب در ماه رمضان خبر داد و بیان کرد: در این ماه در ساعات افطار و سحر مصرف آب در شهر یاسوج افزایش پیدا می کند. لدنی نژاد به نوسان آب در منطقه بلوار عدل یاسوج نیز اشاره کرد و در این زمینه گفت: بلوار عدل و منطقه تل زالی در انتهای شبکه ...
ماه رمضان ماهی است که قرآن برای هدایت انسان ها در آن نازل شده است
.... چنان در روایات اسلامی برای روزه داری آدابی ذکر شده و کسانی که صرفاً تلاوت قرآن می کنند، ولی به آیات و احکام آن عمل نمی کنند و یا آن که از روزه داری تنها رنج گرسنگی و تشنگی را می کشند و بوسیله گناه، تأثیر روزه را از بین می برند و ماه مبارک رمضان و فضای معنوی آن تأثیری بر اشخاصی بر جای نمی گذارد، مورد نکوهش قرار گرفته اند. چنان که پیامبر اکرم(ص) به زنی که با زبان روزه کنیز خود ...
توصیه طب سنتی برای رفع عطش!
تخم ریحان، آبلیمو و عسل است استفاده کنند. وی درباره تقویت فکر و جسم در ماه رمضان اظهار داشت: معمولاً در حالت عادی هم دوست داریم همه چیز روبه راه باشد و با تغییر شرایط باید تدبیر جدیدی انجام داد، به خصوص برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند. به گفته وی برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند, می توان نوع غذا به ویژه نوشیدنی ها را تغییر داد. در طب سنتی گفته می شود مصرف گردو با انجیر جوهر ...
تمرینات متصل به وقت افطار برگزار شود
واجب ماه مبارک رمضان به عنوان یک فریضه دینی و رویداد اجتماعی و وظیفه دینی فردی و گروهی و وظیفه اخلاقی اشخاص حائز اهمیت والایی بود و به جهت تکریم و تعظیم شعائر الهی اعلام می شود: الف) به جهت انجام وظیفه و مساعدت به افراد روزه دار در طول روزهای ماه مبارک رمضان در صورت ضرورت تمرینات متصل به وقت افطار ختم شود (مسئولیت مستقیم این بخش متوجه مدیرعامل محترم و سرمربی تیم ها و مدیر تیم خواهد بود ) ...
تذکر پلیس به روزه خواران/موافقت با اکران بامدادی سینماها
فرمانده انتظامی تهران بزرگ گفت: ممکن است افرادی مسافر بوده یا به دلایلی دیگر نتوانند روزه بگیرند که از این افراد می خواهم که رعایت حال روزه داران را کرده و از روزه خواری در ملاء عام که جزو مصادیق نقض حقوق شهروندی و تخلف محسوب می شود، خودداری کنند.در مورد اکران بامدادی سینماها همچون سال های گذشته مجوز فعالیت سینماها از افطار تا سحر صادر شده است.برای شب های قدر پلیس در دو حوزه ترافیکی و انتظامی تسهیلاتی را به شهروندان ارائه خواهد داد و بر این اساس در اطراف امامزاده ها، مساجد و تکایا استقرار نیرو خواهیم داشت. ...
باید و نبایدهای روزه اولی ها
...؛ همچنین حفظ تنوع و تعادل غذایی در وعده های افطار ، شام و سحری برای کودکان ضروری است. **روزه داری برای چه کودکانی ممنوع است؟ مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: کودکان به ویژه دخترانی که برای نخستین بار ماه رمضان امسال را آن هم به مدت طولانی ، روزه می گیرند نیاز به تمهیدات ویژه ای دارند که باید برای آنان فراهم شود. دکتر احمدرضا درستی در گفت و گو با خبرنگار ...
خطرمسمومیت های غذایی در این افراد بیشتر است
درمانی به شمار می آید که با مصرف محلول های خوراکی آلی و الکترولیت جبران این کم آبی به خوبی قابل انجام است. این فوق تخصص گوارش کودکان خاطرنشان کرد: در این وضعیت ضمن اینکه مصرف ماست و دوغ کم چرب، برنج پخته شده در کنار سیب زمینی و هویج پوره ای توصیه می شود، باید از مصرف نوشابه، آب میوه های شیرین، میوه و سبزی های خام پرهیز کرد. وی با اشاره به اینکه برای کودکان شیرخوار، تداوم ...
افطار با طعم تَفتُو و نقوچ / سحری خوانی نوای بیداری روزه داران
بسیار نرم بیش تر برای صبحانه و یا افطار ماه مبارک و در میهمانی ها استفاده می شود . نان نقوچ بصورت قرص های کوچک و مخصوص بچه ها و بیشتر در آتش پایان کار تنور پخته می شود و بسیار هم مورد علاقه بچه ها نیز می باشد . در گذشته، بعضی وقت ها هم که مادر ها می خواستند بچه ها را بواسطه همکاری در نگهداری کودکان و انجام کارهای خانه تشویق کنند، به آنها وعده ی نقوچ زرد روغنی می دادند و بسته به میزان ...
اثرات روزه داری برچاقی، دیابت و چربی خون
داشته باشد. شیدفر افزود:مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند، از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. وی ادامه داد:از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد). ...
توصیه های مهم غذایی برای روزه دارن از زبان یک کارشناس تغذیه
باقی می مانند؛ بنابراین به افراد روزه دار توصیه می شود هنگام شب و در وعده های غذایی پیش از سحر به مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنند تا از تشنگی آنها در طول روز جلوگیری شود. وی افزود: به گفته کارشناسان تغذیه خیار یکی از محبوب ترین میوه ها و سبزیجات محسوب می شود که دارای طبع سرد و خنک است. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: غذاهایی که دارای مقادیر زیاد نمک و فلفل و یا ادویه های دیگر ...