خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان/ به دلیل هضم ضعیف معده در تابستان افطاری باید سبک باشد
: اگر روزه دار برای افطار خواست شله زرد، فرنی یا شیر و برنج استفاده کند حتماً همراه با کمی دارچین باشد تا هضم آن راحت شود. وی در خصوص راهکارهای رفع تشنگی گفت: در فاصله افطار تا سحر فرصت داریم از میوه ها و نوشیدنی ها استفاده کنیم تا آب بدن تأمین شود. همچنین در هنگام سحر از خوردن غذاهای سرخ شده یا پر چرب پرهیز کنیم. خدادوست تصریح کرد: برای اینکه در طول روز تشنگی آزارتان ندهد ...
اقتصاد مقاومتی، اقدام و عمل ؛ تمرکز و توجه به30 راهبرد
گذاری به منزله نادیده گرفته شدن زحمات و خدمات و تلاش های دولت های ادوار و دولت کنونی نیست بلکه نقیض این واقعیت است که با وجود منابع مختلف باز هم نرخ رشد بهره وری عوامل و منابع و رشد شاخص های رفاه و بهره مندی و نرخ عدالت توزیعی در ابعاد مختلف درآمدی و ثروت، پایین و در شرایط نابرابر و ناپایدار قرار دارد. اقتصاد، علم و دانشی است که با منابع محدود می تواند سلسله نیازهای تقریباً نامحدود افراد ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان/ ماکارونی و قارچ مصرف نشود
از پرخوری و روی هم خوری در وعده های افطار و سحر باید پرهیز شود. احمدی گفت: استفاده از غذاهای تند و پر ادویه، سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی شده، فست فود، یخ، چای پر رنگ، سالاد الویه، قارچ، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، قهوه و کاکائو و انواع نوشابه ها توصیه نمی شود و به جای آن بهتر است آبمیوه های طبیعی مصرف شده و خوردن میوه نیز با یک تا 2 ساعت فاصله از غذا مصرف شود. انتهای پیام/ ...
بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی
موجود در لوبیا می تواند به کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک کند. به همراه گواکامولی کوچک از 10 عدد چیپس ذرت لذت ببرید. انتخاب بد:بشقاب گوشت دنده ارزیابی: 2510 کالری، 83 گرم کربوهیدرات این غذای کلاسیک جنوبی، مقدار زیادی غذا در یک بشقاب جمع می کند. گوشت دنده پرچرب که حاوی سس باربکیو شیرین هستند و با ماکارونی و پنیر مصرف می شود، این غذا را تشکیل می دهد. ذرت یک ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز می شود. خوردن غذا در طول ماه مبارک رمضان نیز یکی از عادت هایی است که باید تغییر پیدا کند. روزه داران باید بتوانند افطار و سحری متعادلی داشته باشند. در ادامه قصد داریم ترفندهایی را برای داشتن یک افطار سالم و متعادل بیان کنیم. 1- افطار خود را با خوردن دو ...
پیشگیری از یبوست, نفخ, معده درد و سردرد در روزهای روزه داری
...> • حداقل 5 عدد میوه تازه و یک لیوان سبزی یا سالاد تازه در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر مصرف کنید. • مصرف میوه های ملین فصل مانند زردآلو و آلو را فراموش نکنید. • آب کافی در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر بنوشید. پیشگیری از تشنگی و عطش در روزهای روزه از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، عطش و ...
خرمای تازه از قافله رمضان عقب ماند/ رشد 30 درصدی خرید تضمینی گندم
به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان؛ افزایش 30 درصدی خریدتضمینی گندم تا ثبات طلای سرخ و عقب ماندن خرمای تازه از قافله رمضان از مهم ترین رویدادهای کشاورزی در هفته ای که گذشت؛ نسخه درمان سرانه مصرف شیر خام کی پیچیده می شود؟ در حال حاضر سرانه مصرف شیر در کشور ما 110 کیلوگرم است که با سرانه مصرف جهانی فاصله چشمگیری دارد و می بایست این میزان را تا 160 کیلوگرم افزایش ...
فعالیت های فرهنگی و اجتماعی دانشجو محور می شود/ آگاه سازی جوانان و دانشجویان در برابر حوادث، مهمترین هدف ...
هنگام داخل شدن وقت شروع شده جایز است به صرف شروع اذان، افطار نماید و صبر کردن تا پایان اذان لازم نیست. 2. انواع روزه روزه از یک نظر بر چهار نوع است: 1٫ روزه ی واجب، مثل روز ه ی ماه مبارک رمضان. 2٫ روزه ی مستحب، مثل روزه ی ماه رجب و شعبان. 3٫ روز ه ی مکروه، مثل روزه ی روز عاشورا. 4٫ روز ه ی حرام مثل روزه ی عید فطر(اول ماه شوال) و ...
گِل درمانی به روش بوعلی سینا!
می توانید بعد از شست وشو با گل سرشو، موهای تان را با شامپو به خصوص شامپوهایی که منشا گیاهی دارند، بشویید. نکات ایمنی را فراموش نکنید از آنجا که شست و شوی موها با گل سرشوی و قرار دادن آن روی سر عارضه ای به همراه ندارد و موجب جذب مواد معدنی به واسطه پوست نمی شود، منع مصرف خاصی ندارد اما دانستن نکات زیر به استفاده بهتر از این گل کمک می کند. • از آنجا که ماده موثره گل ...
چرا خرما بهترین گزینه برای افطار است؟
عصرخبر به نقل از تبیان: مصرف خرما در افطار علاوه بر این که در روایات و احادیث به آن بسیار توصیه شده است، سبب کنترل اشتها شده و از پر خوری در افطار جلوگیری می کند. خرما همچنین موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی می شود. خرما برای افطار؛ کنترل اشتها و پرخوری کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای آغاز افطار استفاده کنند؛ زیرا این دو سبب ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
ایام روزه داری مورد مشاوره قرار گیرند و همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک آموزش لازم را دریافت کنند؛ به علاوه روش درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل به همراه بیمار آموزش داده شود. توصیه های دارویی برای دیگر بیماری ها معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: با توجه به اهمیت ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید !
انواع آنتی بیوتیک های تزریقی و خوراکی است، اما واقعیت این است با وجود آن که در کشور ما مصرف داروهای هورمونی در طیور ممنوعیت خاصی نداشته و نظارت چندانی هم بر آن نمی شود، به دلیل هزینه بالا، تهیه آن برای مرغدار صرفه اقتصادی نداشته و به همین دلیل است که متخصصان صنایع غذایی جگر را فاقد هورمون می دانند. اما نکته انحرافی آن که گرچه در طیور از هورمون استفاده نمی شود، ولی مصرف غیرمجاز و بدون نسخه ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟!
...: خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامینها و مواد غذایی و کاهش قند خون خود را ...
کبد چرب و روزه
وزن و کاهش تحرک هستند، عنوان کرد: به این بیماران توصیه می شود در وعده سحری و به خصوص افطار از مصرف مواد غذایی چرب، آماده، فست فود، نوشابه و دوغ های گازدار و مواد غذایی شیرین به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این دسته از غذاها می تواند موجب افزایش وزن در آنها شود. فره وش در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به بیماران مبتلا به کبد چرب که قادر به روزه داری هستند توصیه می شود در این ایام به کاهش وزن خود توجه داشته باشند و دو ساعت بعد از مصرف افطار پیاده روی و تحرک داشته باشند. ...
خطرات سنگین مصرف تنقلات
ریسک کنید؟ دکتر وفا که معتقد است، مصرف فرآورده های غذایی را از تغذیه افراد نمی توان به طور کامل حذف کرد، مصرف نوشابه های گازدار را اکیدا ممنوع عنوان می کند و می گوید: مصرف نوشابه به قدری مضر و خطرناک است که درباره آن، ساعت ها می توان صحبت کرد. به همین دلیل توصیه می کنیم استفاده آن به صفر برسد. وی تأکید می کند: مصرف مداوم شربت و آبمیوه نیز می تواند باعث بروز مشکل در سیستم دهان و دندان کودک شود بنابراین استفاده از آبمیوه تنها در زمان بیماری کودک مجاز است و در سایر مواقع، کودک باید میوه را کامل و تازه مصرف کند. ...
تخم شربتی؛ دانه ای برای لاغری
دانه های مغذی زیادی در طبیعت وجود دارد. در بین این دانه ها دانه های چیا یا تخم شربتی خواص فوق العاده ای دارد که تأثیر زیادی در لاغری دارد. از زمان های دور آزتک ها تخم شربتی را کشت کرده و از آن استفاده می کردند. امروزه بزرگ ترین تولیدکننده ی این دانه های مغذی کشور پرو است. در هر حال این دانه های ریز علاوه بر این که منبع کلسیم هستند اشتها را کنترل کرده و به لاغری کمک می کنند . تخم شربتی ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
: بین فاصله افطار و سحر باید از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب پرهیز کرد و تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم ویک عدد خرما شروع کرد و در ادامه از مواد لبنی مانند پنیر و همچنین گردو استفاده کرد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر به عنوان وعده شام استفاده شود. شیدفرگفت: حجم غذای افطار ...
نان بی کیفیت بر سر سفره های مردم
زمان زیادی برای تخمیر آرد صرف نمی شود ضمن اینکه از انواع جوش شیرین ها و افزودنی ها نیز برای پخت استفاده می شود که در کیفیت نان بی تاثیر نیست. وی با اشاره به تاثیر آزاد سازی قیمت آرد بر کیفیت بیان کرد: قبل از آزادسازی لازم است که دولت برای جبران خسارت مصرف کننده فکری کنند چرا که نان، قوت غالب اقشار کم درآمد جامعه است. ...
تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان
برخی از مهمترین تدابیر در ماه رمضان از نگاه طب سنتی را در ادامه مرور می نماییم: آب گرم موقع افطار 1 ) کبد را شستشو می دهد 2) دهان را خوشبو می سازد 3) دندانها را محکم میکند 4) باعث تقویت چشم میگردد 5) معده را شستشو میدهد 6) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است 7) صفرا را می برد 8) بلغم را برطرف می کند 9) حرارت معده را فرو می نشاند 01) دردسر را آرامش می بخشد. این رو به همه روزه داران که دوستشان دارید بفرستید. ...
آیا پس از 34 سال سرنوشت خبرنگار و دیپلمات های ربوده شده ایرانی روشن خواهد شد ؟
رسیدن سرنوشت عزیزان ما ندارند می گویند به نتیجه نرسیدیم بعد از مدتی دوباره موضوع را مطرح می کنیم. آنها به هیچ وجه نگران نیستند چون هیچوقت به دلیل وعده وعیدهایشان مورد بازخواست قرار نمی گیرند، کاملا هوشمندانه عمل می کنند و خوب می دانند که هیچ اتفاقی نمی افتد. در طول سال های گذشته بارها این سخنان مطرح شده از قول منابع غیر رسمی منابع آگاه و مطلع بدون ارائه سند انچه که مسلم است خانواده ها ...
نمک بی توجهی مسئولان، بر زخم های بیماران پروانه ای
زنم و دستم را برای عرض سلام به سویش اعظم، دختر خانواده و مبتلا به EB دراز می کنم، او به آرامی با انگشتان بسته، دستی به دستم می کشد، ابروهایش کمی درهم می رود و دندان هایش بر روی هم ساییده می شود. اعظم از خواهری می گوید که سال ها قبل فوت کرده است و از درمان هایی که به جایی نمی رسد و هزینه های سنگین برای پانسمان تاول ها و زخم های تازه هر روزه سه خواهر و بردار دیگرش، از پدری 65 ساله که سال ...
هنگام سحر، چای زیاد ننوشید
روزه داری بسیار تأثیر داشته باشد. شیدفر گفت: مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد). انتهای پیام/ ...
16 اقدام عملی برای تحقق اقتصاد مقاومتی
تا همه ی مردم احساس کنند مسئولان همراه و همگام با آن ها هستند و همه مطمئن باشند نظارت های کارساز و کارآمد مانع از تمرکز ثروت در دست عده ای می گردد. مردم به مسئولان و مدیران ارشد کشور بسیار حساس هستند که البته حساسیت بجا و شایسته ای است. باید سازوکار و حتی قوانینی فراهم گردد تا ثروت این افراد بررسی و ارزیابی گردد. همان طوری که قانون اساسی قوه ی قضاییه را موظف به بررسی ثروت رئیس جمهور و ...
شربت های گیاهی برای رفع عطش
به گزارش شفا آنلاین ، احمد دانایی با اشاره به مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرم سال که در آن تعریق بدن به شدت بیشتر می شود، افزود: استفاده از نوشیدنی هایی که عطش را رفع و قدرت و توان بدن را افزایش می دهد در این ماه ضرورت دارد. وی شربت گیاهی راوند را یک شربت مفید برای ایام روزه داری عنوان کرد و گفت: این شربت از عصاره چندین گیاه نظیر عصاره چای سبز، عصاره دارچین، برگ به لیمو و... تشکیل ...
نیاز شدید بیماران به خون/ مفتوح بودن پایگاه انتقال خون در شهرستان زابل پس از افطار
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ علی یعقوبی رییس سازمان انتقال خون شهرستان زابل در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری اوشیدا اظهار داشت: پایگاه انتقال خون در شهرستان زابل در ماه مبارک رمضان از هفت صبح تا ساعت 23 باز بوده تا بعد از افطار نیز مردم به راحتی در پایگاه انتقال خون حاضر و با اهدای خون خود، به یاری بیماران نیازمند بشتابند. وی افزود: به دلیل گرمای هوا، امسال اهدای خون کمتری قبل ...
در وعده افطار آش رشته نخورید/ بلافاصله بعد از سحری نخوابید
روز نو : مریم جهانگیر دستیار دکترای تخصصی طب سنتیگفت: گذشته از آثار معنوی بیداری در وقت سحر، طب سنتی هم بر صرف وعده سحری تاکید داشته که منجر به پیشگیری از ضعف و ضررهای ناشی از خالی ماندن معده بر بدن می گردد واین تدابیر در قالب توصیه ها و پرهیزات بیان می گردند. جهانگیر افزود:کم خوری و ساده خوری که توام آثار معنوی و جسمانی دارد و خوردن سحری به تمام روزه داران مخصوصا افراد لاغر ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود
احساس می کند که سالم نیست. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است. بنابراین در هنگام افطار به نحو شایسته ای این کمبودها باید جبران شود. شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، شیر، سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است. ولایی خاطر نشان کرد: حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ها نخوابید ...
بهترین قند و شکر رمضان/ خرما خطر سکته را کمتر می کند
، اظهار کرد: با توجه به اینکه انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می خواهید خرما بخرید، حتماً توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد. به گزارش ایفدونا استفاده از این میوه در ماه مبارک ...
نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار، توصیه ما به شما
...، افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند ، اظهار کرد: متأسفانه افراد بلافاصله بعد از آغاز افطار، آب سرد و یخ، می نوشند. اما این روش از منظر طب سنتی ایرانی مذموم است. وی ادامه داد: معده خالی توانایی نگهداری و جذب آب خیلی سرد را ندارد و بلافاصله آب را وارد روده می کند. میرزازاده خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد خوردن شیر ولرم را، در دستور کار خود برای خوردن در وعده افطار قرار دهند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamatonline. ...
مایعات مناسب در ماه مبارک رمضان
...، از خرما استفاده کنید، به خصوص در افراد چاق. - به جای قند از خرما یا دیگر شیرینیجات طبیعی استفاده کنید . - پس از آن وعده شام را میل کنید، زیرا در فاصله بین افطار وشام، مقداری از مایعات و قندها جذب گردیده و دستگاه گوارش برای انجام وظیفه آماده می شود افطار: - میتوانید از غذاهای زیر به عنوان افطار استفاده کنید: - چای یا آب جوش / خرما / حلیم / نان /پنیر ...
