سایر منابع:
سایر خبرها
زولبیا وبامیه، بدترین نوع شیرینی
لازم را نمی خورد؛ این در حالی است که روزه دار می تواند به جای استفاده از این شیرینی ها، خوراکی های سالمی همچون شیر و سبزی را مصرف کند. به گزارش ایرنا، زولبیا و بامیه در زمان کوتاهی میزان زیادی کالری، چربی و قند را وارد بدن می کند بطوریکه جذب قند زولبیا و بامیه به علت داشتن چربی زیاد، 2 تا سه ساعت طول می کشد. این شیرینی ها را نباید از دستفروش ها خرید و همچنین باید عطر، طعم مناسب و رنگ مناسبی داشته باشند؛ضمن اینکه آثار ذرات سوخته شده روی آنها نباشد. ...
با این گیاه “خوش خبر” سرطان را به زانو درآورید
دانشمندان دانشگاه ویندزور کشور کانادا بر روی بیماران مبتلا به انواع سرطان و مشاهده رابطه مستقیم مصرف چای گل قاصدک با نابودی تومورهای سرطانی در آنها در عرض کمتر از چند روزبوده است. بر این اساس محققان نوشیدن چای گل قاصدک که از ریشه، گل و ساقه آن بدست آمده باشد خواص دیگری نیز دارد از جمله بهبودسیستم گوارش ، افزایش میزان باکتری های مفید در معده و روده ، بهبود عملکرد کبد و کلیه ها ، رفع عفونت ...
بهترین خوراکی ها برای مفاصل را بشناسید
از آنها می توان با تغذیه درست دوری کرد. ماهی آزاد اگر واقعا می خواهید مصرف پروتئین تان را بالا ببرید، ماهی سالمون یک راه عالی است، البته سایر ماهی های چرب مثل تن و ماکرل هم بسیار خوب هستند. همه ی این ها منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 محسوب شده و به خاطر توانایی شان برای کاهش التهاب در سراسر بدن از جمله مفاصل شهرت دارند. به همین دلیل افرادی که سعی دارند تا جایی که امکان دارد ...
عطر و بوی رمضان در اردبیل/ تداوم آداب و سنت های دیرین اروجلوق در گذران زندگی اهالی مشگین شهر+ تصاویر
غذایی مورد استفاده دراین ماه است چرا که اهالی رغبت زیادی به استفاده از بسته بندی مواد غذایی صنعتی مدرن ندارند و تا حد ممکن سعی می کنند سنت های گذشته خود را حفظ کنند واز مواد اولیه طبیعی برای درست کردن غذاهای خود مخصوصا در ماه اورجلوق استفاده کنند. بانوان این شهرستان برای سفره های افطار و اوباشدان(سحری) اقدامات ویژه ای انجام می دهند که شامل آسیاب کردن برنج برای تهیه فرنی، درست کردن مربا ...
داروهایی که موجب ابطال روزه نمی شوند
ناشی از آنها دارد، لازم است دقت شود که در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مابعات به بدن روزه داران به ویژه بیمارانی که دارو مصرف می کنند، برسد. وی یادآور شد: نوشیدن آب و مایعات کافی ضمن تامین نیاز روزه داران به مایعات به ویژه اکنون که ماه رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم می کند. ...
سحری چه بخوریم؟
حدود 18 ساعت روزه داری آن هم در فصل گرما، بسیاری از افراد را با مشکلاتی مانند ضعف، بی حالی یا گرسنگی و تشنگی شدید روبرو می کند درحالیکه با یک برنامه ریزی صحیح می توان تا حدود زیادی از این مشکلات کاست. بسیاری از مردم با تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان دچار اختلالاتی مانند نفخ، ضعف و حتی عصبانیت و پرخاشگری می شوند؛ این در حالی است که یکی از اهداف متعالی روزه داری در کنار فضایل معنوی ...
روزه داران از خوابیدن بلافاصله پس از صرف وعده سحری پرهیز کنند
به گزاش ایسکانیوز و به نقل از ایسنا، دکتر ابراهیم فلاحی گفت: باید از برکات روحی و جسمی ماه مبارک رمضان استفاده شود و در عین حال روزه داران یک سری نکات را رعایت کنند. او با بیان اینکه ماه رمضان فرصتی است تا از لحاظ جسمی، سلامتی را برای خود به ارمغان آوریم، گفت: چنانچه برنامه غذایی خوبی نداشته باشیم ممکن است سلامتی فرد به مخاطره بیفتد. روزه داران باید از سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام ...
10 درمان خانگی برای اسهال
، دارچین و عسل را با هم مخلوط کرده و 2 تا 3 مرتبه در روز از آن مصرف کنید. توجه داشته باشید مصرف مقادیر بالای زنجبیل برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر است. 5. دارچین دارچین برای درمان بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش از جمله اسهال مؤثر واقع می شود. دارچین خواص ضدعفونی کنندگی فراوانی دارد که ارگانیسم های مضر معده را که منجر به اسهال می شوند، از بین می برد. یک فنجان آب را روی یک قاشق چای ...
راهکارهای مقابله با تشنگی در ماه رمضان
مانند ورزش را تکرار می کنند از دست دادن آب بدن نیز خطر به شمار می رود. پژوهش ها در خصوص کم آبی بدن نشان می دهد،علائمی مانند سردرد،انقباض عضلانی،افزایش دمای بدن،تحریک پذیری،از دست دادن تمرکز و... از عوارض ابتلا به دهیدریشن و کم آبی در ماه رمضان است که نشان می دهد افراد در وعده های افطار و سحر نکات لازم تغذیه ای را رعایت نکرده اند. به منظور پیشگیری از ابتلا به دهیدریشن در ماه رمضان ...
بیماران روزه دار توصیه های دارویی را جدی بگیرند
: مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشارخون و ضد انعقاد خون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار می کند. به منش افزود: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها ...
قبل از افطار ورزش ممنوع
سه ساعت بعد از صرف افطار ورزش کنند. این فوق تخصص ورزش درمانی همچنین به ورزشکاران روزه داری که بعد از افطار را برای ورزش کردن انتخاب می کنند، توصیه کرد: تا حتما بین دو تا سه میان وعده غذایی را در برنامه افطار تا سحر خود بگنجانند. وی افزود: زمان قبل از افطار به دلیل افت سطح قند خون و کاهش سطح کالری بدن زمان مناسبی برای ورزش کردن نیست. آهنجان در ادامه با اشاره به مدت ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم گوارشی را به همراه دارد، عنوان کرد: آب گازدار تشکیل دهنده نوشابه سبب ایجاد مشکلات گوارشی، قندبالای آن موجب افزایش قندخون و ...
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
آن بیش از امگا 3 است. در نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد شود. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بیشتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. ...
قتل باجناق به خاطر یک کاپشن
در خانه این زن در باغی در شهریار با جسد حبیب 24 ساله روبه رو شدند. هیچ آثاری از درگیری روی بدن او نبود، اما چند لکه خون روی پیراهنش دیده می شد. با توجه به مرگ مشکوک این مرد، جسد او به پزشکی قانونی منتقل شد. همچنین با هماهنگی قضایی همسر او برای ادامه تحقیقات به پلیس آگاهی ویژه غرب استان تهران منتقل شد. این زن در اظهاراتش به افسر تحقیق گفت: همسرم هروئین مصرف می کرد و معتاد بود. او بعد از ازدواج مرا ...
نظارت بر کالاهای موردنیاز "روزه داران" در کرمانشاه
و افزایش تقاضا برای مواد غذایی به ویژه کالاهای پرمصرف از جمله انواع فرآورده های لبنی، قند و شکر، آرد گندم و برنج، زعفران، خرما و روغن مورد مصرف در زولبیا و بامیه کارشناسان اداره کل استاندارد استان نسبت به بازرسی مستمر در مراکز عرضه و فروش اینگونه کالاها در این ایام اقدام خواهند کرد. وی افزود: این طرح از اول خردادماه آغاز و تا پایان ماه مبارک رمضان اداره دارد و محصولات پر مصرف به لحاظ ...
این خوراکی هارا نخورید باعث کابوس شبانه می شوند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از برنا، هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند، برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند خون را بالا می برند. در این مطلب شما را با 11 ماده غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی شود بیشتر آشنا می کنیم. نه به گوشت قرمز: به سختی هضم می شود شب ها به مصرف ...
چای مخصوص برای دل درد و نفخ پس از افطار
به گزارش قدس آنلاین به نقل از برنا، افطار زمان جمع شدن خانواده دور سفره برای خوردن غذاهای لذیذ پس از یک روز روزه داری است، بوی غذایی که در خانه پیچیده افراد را به تست کردن از همه انواع غذاهای لذیذ و چرب تحریک می کند که غالبا نیز با سرعت همراه است و پس از آن فرد سریعا احساس سیری ونفخ می کند. فرد پس از آن احساس سیری و نفخ می کند و زمان باقیمانده شب را باید با درد شکم طی کند، برای خلاص ...
آداب و رسوم ماه رمضان در مناطق مختلف ایران
حاج امین الضرب از کار افتاد و آن سال برای روشن کردن شب های ماه مبارک رمضان از چراغهای زنبوری استفاده شد. صدای شلیک توپ اعلام غروب و افطار نیز در تهران و شهرستان های کوچک و بزرگ تا چندین سال پیش جالب بود. در تهران تا 50 سال پیش هر کدام از میدان های چهارگوشه شهر به دو توپ در ایام رمضان مجهز می شد و هر غروب و سحر با شلیک 3 تیر مومنان را از پایان روزه و آغاز شب با خبر می کرد. رمضان ...
ضیافتی به میزبانی خدا در لرستان/ مهمانی در ماه خدا با سنت افطاری های ساده
افطار نشاطی در بین اقوام سیده مریم خلفوند خانم میان سال و خانه داری است که در این رابطه به خبرنگار تسنیم اظهار داشت: پهن کردن سفره های افطاری در ماه مبارک رمضان علاوه بر ثواب و اجر الهی سبب نشاط در بین اقوام و آشنایان در ماه مهمانی خدا می شود. وی افزود: این سفره ها هرچه ساده تر و به معیارهای الهی و اسلامی نزدیک تر باشد، به طور یقین رضایت بیشتر خداوند متعال را در پی دارد. ...
5 راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
مواد را حتما مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی در ادامه یادآور شد: روزه داران برای حفظ آب در بدن باید از مصرف چای و قهوه تلخ خودداری کنند زیرا نوشیدن این مواد مدر (ادرار آور) خواهد بود و این امر موجب از دست رفتن آب بدن می شود. به گفته وی؛ مصرف به اندازه مایعات در وعده افطار مانع احساس تشنگی در روزه دار می شود. جعفریان در پایان خاطرنشان کرد: هم چنین در ماه رمضان توصیه می شود روزه داران مصرف پروتئین های حیوانی برای حذف آب بدن را کاهش دهند. ...
ماه رمضان، کاهش وزن یا اضافه وزن؟
معنوی و نزدیکتر شدن به خداوند از لحاظ جسمانی نیز سالمتر شویم، اما آیا به راستی چنین می شود؟ صاحبدل افزود: متاسفانه با عادات غلط غذایی امروزه ما، نه تنها از وزن روزه داران طی ماه مبارک کاسته نمی شود بلکه افزوده هم می شود. وی گفت: مهمترین عادت غلط غذایی در ماه رمضان، تک وعده ای یا حداکثر دو وعده ای بودن تغذیه افراد است. بسیاری از افراد در ماه رمضان فقط وعده افطار را مصرف می ...
5 راه برای درمان اضطراب
والرین استفاده کنید والرین کاهنده اضطراب هستند و به خواب طبیعی کمک می کند. قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده ی آن به عنوان چای می شود (مگر اینکه که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. 2. چای بابونه بنوشید همان اثرات آرام بخش بابونه است که آن را تبدیل به یک ماده مهم در کرم های موضعی می کند که ...
بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی
مصرف کنند. وزن بدن، فعالیت بدنی و داروها همگی موثر هستند. این غذا پر از کربوهیدرات است و می توان آن را برای 4 الی 5 وعده غذایی مصرف کرد. انتخاب بهتر: صبحانه نوین آمریکایی 294 کالری، 40 گرم کربوهیدرات این وعده غذایی می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند و در عین حال تنها 40 گرم کربوهیدرات دارد. این مقدار کربوهیدرات نیز از طریق جوی دو سر غنی از فیبر و بلوبری تامین ...
دلایل خوب برای مصرف ماهی تن
ماهی تن به ویژه تن قرمز برای افرادی که از روماتیسم یا آرتریت (التهاب مفصل) رنج می برند توصیه می شود. این افراد باید سعی کنند که هر هفته حداقل یک مرتبه ماهی تن مصرف کنند. اگر به دنبال دلیل آن هستید باید بگوییم که این ماهی جزو ماهی های چرب بوده و سرشار از امگا 3 است. این اسیدهای چرب شهرت زیادی به خاطر خواص ضدالتهابی خود دارند. آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرس و دیگر موارد آسیب زا، بدن را در معرض ...
زیاده روی در رابطه جنسی چه عوارضی دارد؟
مردی 29 ساله و متاهل هستم که 2 سال است ازدواج کرده ام. آیا برقراری رابطه زناشویی به دفعات زیاد برای من و همسرم ضرر دارد؟ قبل از پاسخگویی به پرسش بالا باید سوال کنم که اصولا منظورتان از کلمه زیاد چیست؟ برای برقراری روابط زناشویی در روز یا هفته، عدد و رقم خاصی ذکر نشده است. عده ای سوال می کنند که مثلا در دهه چهارم زندگی چند بار روابط زناشویی در هفته لازم است، درحالی که به هیچ وجه در مورد ...
راههای کاهش وزن در ماه رمضان
به گزارش پیک هشترود به نقل از بیتوته زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و بیماری هایی از قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد. ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از ...
زولبیا و بامیه دوست یا دشمن سلامتی؟
شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره زولبیا بامیه به عنوان شیرینی محبوب در ماه رمضان گفت: به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ایام روزه داری، گلیکوژن کبد مصرف شده و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند. وی افزود: از این رو متاسفانه افراد در مصرف زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع هستند، افراط می کنند. اولیایی با ...
حلوای رمضانی
ناهید امیدوار حلوای خرما مواد لازم: آرد سبوس دار گندم: 150 گرم گردوی نگین شده: 1/2 پیمانه کره:50 گرم روغن کنجد: 1/2 پیمانه زنجبیل و دارچین: از هر کدام یک قاشق مرباخوری خرمای بدون هسته و پوست کنده شده: 500 گرم شیره خرما: 1/2پیمانه پودر نارگیل، پودر پسته و کنجد تفت داده شده برای تزئین طرز تهیه:ابتدا آرد را تفت داده تا رنگ آن به ...
عوارض بخور بخور رمضانی
فراوان بیاشامیم، در حالی که پیامبر رحمت(ص)، در آداب خوردن تنها توصیه ساده خوردن و کم یا متناسب خوردن را مختص ماه رمضان نمی داند. ایشان برآن باورند که افرادی از امت من خواهند بود که غذاهای رنگارنگ می خورند، نوشیدنی های رنگارنگ می نوشند و جامعه های رنگارنگ می پوشند، اینان بدترین افراد امت من هستند. مومنین نه تنها در ماه مبارک رمضان که در همه ایام سال باید از پرخوردن و زیاده روی در مصرف غذا و نوشیدنی ...
چه عواملی کلیه را تهدید می کند؟
تواند مفید باشد، هرچند شما می توانید مصرف میوه و سبزیجات خود را نیز افزایش بدهید. مطابق با یافته های یک پژوهش، سطح مواد شیمیایی که سبب تشکیل سنگ کلیه می شوند در ادرار کسانی که معمولا از خوردن سبزیجات پرهیز می کردند، با افزایش مصرف سبزیجات بعد از 7 ماه کاهش یافت. خوردن سبزیجات به میزان فراوان، تضمین می کند که به اندازه ی کافی منیزیوم که خود عنصر سودمندی است، وارد بدن تان می شود. ...