سایر منابع:
سایر خبرها
رفع عطش در روزه داران/ افزایش مصرف میوه و سبزی تازه
فریبا بزرگمهر در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: برای جبران مایعات بدن از انواع آش ها و سوپ ها می توان در ماه رمضان استفاده کرد. وی ادامه داد: مصرف آب دوغ خیار، ماست و خیار، رب انار و شیر و ماست برای رفع عطش بسیار توصیه می شوند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف کافئین، چای و قهوه پررنگ، شکلات و شیر کاکائو باعث افزایش دفع ادرار و در نتیجه افزایش نیاز بدن به آب می شود ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟/ چه غذاهایی را در وعده سحر نخوریم؟
ایفا می کند. نجارزاده با بیان این که اندوخته مواد غذایی برای تحمل گرسنگی از ویژگی های مصرف مواد پروتئینی در وعده سحری است، عنوان کرد: روزه داران می توانند به منظور مدیریت مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن ...
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، مصرف سنگدان برای مبتلایان به بیماری های التهابی خطر دارد؟ مضرات بال و گردن مرغ در چیست؟ این که می گویند پای مرغ باعث غضروف سازی می شود، صحت دارد؟ اصلا چرا کارشناسان تغذیه و متخصصان صنایع غذایی خوردن فرآورده های جانبی طیور را زیاد به مردم توصیه نمی کنند؟ جگر مرغ هورمون ندارد، زیرا... جگر مرغ همان عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی، به دلیل آنزیم های متنوعی ...
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
اشاره کرد و گفت :غذاهایی که سرشار از پروتئین مانند حبوبات، و مواد نشاسته ای هستند مانند مارکارونی و برنج برای وعده افطار ورزشکاران مفید است .مصرف غذاهای کم حجم اما پرکالری مانند خرما، عسل، گوشت تازه و کم چرب و سبزیجات، مفیدترین مواد خوراکی مورد نیاز روزه داران ورزشکار است . به گفته حریری فر در صورتی که ورزشکار پس از افطار باید تمرینات ورزشی سنگین و شدید انجام دهد، از گوشت، زرده تخم مرغ ...
فواید شربت جلاب در ماه رمضان
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم، مهدی میرکریمی درباره روزه داری اظهار داشت: بذرهای ملین مانند خاکشیر, بارهنگ و بالنگو باید در آب گرم خیس بخورد و مصرف این گونه این بذرها مانع تشنگی در ماه رمضان و بروز گرمی و جوش ها در بدن می شود. به گفته وی از کوبیدن این بذرها باید اجتناب کرد چون در برخی موارد ممکن است مواد سمی از آن آزاد شود ولی مصرف آنها با آب گرم بسیار برای بدن اثرات مفیدی دارد ...
رفع عطش در ماه رمضان با یک نوشیدنی مفید!!!
آیس تی بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی ماه رمضان برای درست کردن چای سرد یا همان آیس تی روش های مختلفی وجود دارد که بهترین آن دم کردن چای سیاه و آنگاه گذراندن آن از صافی و گذاشتن آن در یخچال برای خنک شدن است، با این کار می توان به یک چای سرد سالم دست یافت به جای آنکه فرد از محصولات صنعتی و برندهای مختلف استفاده کند. پس از تولید ماده اولیه برای طعم دار کردن آن می توان از انواع ...
4 ماسک صورت میوه ای برای شفافیت و درخشندگی پوست
... این ماسک میوه ای برای استفادۀ بانوان با پوستی خشک و نرمال است. برای کسب نتایج بهتر، یکبار در هفته از این ماسک استفاده کنید. 2. ماسک صورت آووکادو و کیوی کیوی و آووکادو هردو میوه هایی سبز و گرمسیری هستند و جدا از مزۀ خوبشان، سرشار از مواد غذای مورد نیاز هستند. مصرف این میوه ها مطمئنا سالم است اما کاربرد موضعی آنها به پوستی روشن و سالم کمک می کند. مواد مورد نیاز ...
چه کنیم در ماه رمضان تشنه نشویم؟
دهیدریشن در ماه رمضان باید آب مورد نیاز بدن در زمان افطار تا سحر با نوشیدن انواع مایعات جبران شود.در وعده سحر نوشیدن آبی که کمی نمک به آن اضافه شده است به منظور پیشگیری از ابتلا به کم آبی کمک می کند. نوشیدن آب میوه های صنعتی و مصرف برخی میوه ها مانند گوجه سبز و آلو باعث تشدید تشنگی می شود و همین مسئله باعث افزایش کم آبی بدن و ابتلا به دهیدریشن می شود.مواد غذایی مانند،شیره نارگیل،نارگیل، ...
پوست و روده های چندش آوری که عاشقشان هستیم/ سوسیس از کجا آمد؟
به گزارش بیان نیوز ؛ گزارش ها حاکی از آن است که خوردن یک سیب در روز انسان را بنا بر گفته پزشکان ایمن و سالم نگه می دارد اما مصرف یک وعده هات داگ اثری کاملا برعکس و منفی بر افراد می گذارد. بر اساس گزارش دانشمندان علم تغذیه فست فود ها سوسیس بوسیله مهاجران آلمانی در قرن نوزدهم به کشور آمریکا وارد شد و امروزه به یکی از غذاهای لذیذ و محبوب مردم آمریکا در آمده است که بر اساس تحقیق کارشناسان ...
هشدار وزارت بهداشت درباره آش،حلیم و زولبیا و بامیه غیر مجاز/تشدید برخوردها در ماه رمضان
محسن فرهادی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایرنا درباره برنامه های وزارت بهداشت برای جلوگیری از ارائه مواد غذایی مضر در ماه رمضان گفت: قبل از شروع ماه مبارک رمضان بخشنامه تشدید بازرسی های بهداشتی با امضای دکتر علی اکبر سیاری، معاون بهداشت وزیر بهداشت به همه دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور ابلاغ شد. وی افزود: در این بخشنامه تکلیف وظایف همه دانشگاه های علوم پزشکی برای تشدید نظارت ...
چرا سرطان سینه در میان زنان این کشور نفوذ نمی کند؟
پردازند که باعث رفع استرس ، نگرانی ، حفظ تعادل بدن و جلوگیری از برهم خوردن متابولیسم بدن و ترشح مواد شادی آور در بدن منجر می شود و این از جمله دلایل سالم ماندن آنها است. کارشناسان بر این اساس به بانوان توصیه می کنند با الگو برداری از رژیم غذایی اهالی کشور چین می توانند تا درصد بالایی از ابتلای خود به سرطان سینه جلوگیری کنند. ...
بهترین خوراکی ها برای مفاصل را بشناسید
تغذیه سالم داشته باشند، از این نوع ماهی ها مصرف می کنند. ماهی آزاد را می توان به شیوه های مختلف آماده کرد، می توانید در ماهی تابه سرخش کنید و یا در سرکه بالزامیک آن را تفت دهید. مرکبات اگر واقعا به سلامت مفاصلتان اهمیت می دهید، مرکباتی چون پرتقال، گریپ فروت، لیموشیرین و لیموترش انتخاب های بسیار خوبی هستند. این میوه ها سرشار از ویتامین ث بوده که نه تنها خواص ضدالتهابی دارند بلکه ...
عطر و بوی رمضان در اردبیل/ تداوم آداب و سنت های دیرین اروجلوق در گذران زندگی اهالی مشگین شهر+ تصاویر
به دیار، شهر به شهر و کوچه به کوچه طنین انداز می شود، صدای دلنشین ربنا به وقت اذان در تمام کوچه و محلات با پهن شدن سفره های افطار همراه می شود و سجاده های راز و نیاز در تمام مساجد و خانه ها به سوی قبله گاه عاشقان گشوده می شود. خشونت و بی بندباری و آمار جرم بر اساس اعلام نظر مراجع قضایی به طرز قابل توجهی در اجتماع کاهش یافته ومعنویت ماه رمضان کوچک و بزرگ و پیر و جوان را در بر می گیرد و ...
سحری چه بخوریم؟
، حفظ و ارتقای سلامت بدن است. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می توانند به شاخص های سلامتی مانند افزایش سوخت و سوز چربی و کمک به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و حتی بهبود سلامت روان و آرامش روحی دست یابند. خوردن سحری در روزه داری یکی از شاخص های سلامتی است که می تواند به روزه داری سالم تر و ...
روزه داران از خوابیدن بلافاصله پس از صرف وعده سحری پرهیز کنند
قرمز کمتر استفاده شود. او با اشاره به اینکه برخی گروه ها که نیاز به مصرف گوشت قرمز دارند، بهتر است آن را در وعده شام صرف کنند، گفت: فرد روزه دار بهتر است در وعده سحری از کربوهیدرات های پیچیده نظیر نان سبوس دار، سیب زمینی و برنج استفاده کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد افرادی که ورزش می کنند، گفت: ورزشکاران در ماه رمضان نیازمند یک برنامه تخصصی هستند و باید حتما بین 8 تا 10 لیوان آب میل کنند؛ چرا که نگهداری آب در بدن یک فاکتور مهم است. او افزود: ورزشکاران در وعده سحری از خوردن چای و قهوه خودداری کرده و فعالیت بدنی خود را به شب موکول کنند. 20103 ...
10 درمان خانگی برای اسهال
باکتری های مفید روده و از بین بردن عوامل به وجود آورنده اسهال کمک می کند. مصرف روزانه 2 تا 3 فنجان ماست در زمان بروز اسهال، به رفع آن و به وجود آوردن محیطی مناسب برای میکروارگانیسم ها و هضم بهتر غذا کمک می کند. از دیگر غذاهای پروبیوتیک می توان به کفیر، خمیر سویا، کیمچی و دوغ اشاره کرد. 2. سرکه سیب سرکه سیب یک آنتی بیوتیک طبیعی است که با کشتن عوامل به وجود آورنده اسهال در روده، به از بین رفتن آن ...
رئیس مرکز بهداشت خوزستان: هیچ موردی از وبا در استان مشاهده نشده است
رعایت شود و سرکه و نمک سبزی ها را تمیز نمی کند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد: مردم در رستوران ها و میهمانی ها از سبزی ها و کاهو استفاده نکنند و مرکز بهداشت، عرضه سالاد کاهو و سبزی را در رستوران ها ممنوع کرده است. وی خاطرنشان کرد: رعایت بهداشتی شستن دست ها قبل و بعد از غذا خوردن نیز ضروری است. 3004/ ...
5 نوع سوپ کدبانو پسند ویژه ماه رمضان
خیلی از افراد عادت دارند روزه شان را باسوپ یا آش باز کنند حالا خیلی فرق نمی کند نوع آن چی باشد فقط یک ترکیب آبکی برایشان کافی است. از آنجا که سوپ ترکیبی سبک تر و آبکی تر از آش است و امسال ماه رمضان هم همچنان در تابستان با روزهای بلند و شب های کوتاه قرار داریم، که قرار است با فاصله کمی بعد از افطار شام هم بخوریم ،پیشنهاد می کنیم به جای آش سوپ بخورید. 1. سوپ دال عدس قابلمه ...
قبل از افطار ورزش ممنوع
سه ساعت بعد از صرف افطار ورزش کنند. این فوق تخصص ورزش درمانی همچنین به ورزشکاران روزه داری که بعد از افطار را برای ورزش کردن انتخاب می کنند، توصیه کرد: تا حتما بین دو تا سه میان وعده غذایی را در برنامه افطار تا سحر خود بگنجانند. وی افزود: زمان قبل از افطار به دلیل افت سطح قند خون و کاهش سطح کالری بدن زمان مناسبی برای ورزش کردن نیست. آهنجان در ادامه با اشاره به مدت ...
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
. این غذا کالری فراوانی دارد و اگر به عنوان پیش غذا مصرف شود، کالری دریافتی یک وعده غذا را دوچندان می کند. اما موضوع مورد بحث اینکه به گفته کارشناسان اگرچه بال و گردن محل تزریق واکسن به طیور است، ولی به دلیل سرعت جذب، ماندگاری مواد تزریقی در این اعضا کم بوده و مصرف آن از این بابت مشکلی ایجاد نخواهد کرد، اما گردن مرغ به دلیل آنکه محل عبور نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی است و از طرفی ...
نظارت بر کالاهای موردنیاز "روزه داران" در کرمانشاه
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ محمودرضا نیازی گفت: در ماه مبارک رمضان به دلیل حساسیت مصرف کالاها، به ویژه درحوزه صنایع غذایی، طرح بازرسی و کنترل بازار حالت ویژه و ضربتی داشته، تا از طریق آزمون و کنترل بر روی مواد مصرفی مردم، از رسیدن مواد غذایی سالم، بهداشتی و با کیفیت به دستمردم روزه دار استان اطمینان حاصل شود. نیازی افزود: با توجه به آغاز ماه مبارک رمضان ...
این خوراکی هارا نخورید باعث کابوس شبانه می شوند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از برنا، هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند، برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند خون را بالا می برند. در این مطلب شما را با 11 ماده غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی شود بیشتر آشنا می کنیم. نه به گوشت قرمز: به سختی هضم می شود شب ها به مصرف ...
از سرد کردن ناگهانی بدن، هنگام گرمازدگی خودداری کنید
غذاهای آب پز شده ساده بدون ادویه استفاده کنند. این دستیار طب سنتی گفت: برای پیشگیری از گرمازدگی، نهار باید کم و سبک میل شود زیرا هوا در میانه روز بسیار گرم و قوه هاضمه نیز ضعیف است. وی افزود: بنابراین غذای تناول شده در وسط روز نباید سنگین باشد و به طور کلی وعده های غذایی باید سبک و زود هضم انتخاب شود و آش آلو، سوپ جو، آش غوره ،آب دوغ خیار گزینه های مناسبی در این زمینه هستند. وی گفت ...
آداب و رسوم ماه رمضان در مناطق مختلف ایران
نیز برگزار می شود که در آن گروهی از جوانان به منازل محله رفته و سروده ای را می خوانند. پس از خواندن هر بیت همراهان جمله صلی علی محمد صلوات بر محمد را تکرار می کنند و پس از اتمام این سروده صاحبخانه مبلغی پول به سرپرست گروه می دهد. این کارشناس مردمشناسی گفت: مردم کرمان بر این باورند که در ماه رمضان نباید اسراف کرد، از این رو اگر غذایی از افطار مانده باشد در سحر آن را مصرف می کنند . برای سحر ...
بهترین شربت ها برای روزه داری
به گزارش تابناک رضوی، متخصص طب سنتی برخی دم نوش ها و شربت های مناسب حال روزه داران را معرفی کرد و گفت: آب انواع میوه ها مانند انار، سیب، به و گلابی برای کاهش عطش در ماه رمضان توصیه می شوند. مریم مقیمی اظهار کرد: بهترین شربت ها برای رفع تشنگی در ماه رمضان ماءالشعیر، شربت لیمو، شربت نارنج یا بالنگ وشربت سکنجبیناست. وی ادامه داد: همچنین آب انواع میوه ها مانند انار، سیب، به و ...
5 راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
مواد را حتما مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی در ادامه یادآور شد: روزه داران برای حفظ آب در بدن باید از مصرف چای و قهوه تلخ خودداری کنند زیرا نوشیدن این مواد مدر (ادرار آور) خواهد بود و این امر موجب از دست رفتن آب بدن می شود. به گفته وی؛ مصرف به اندازه مایعات در وعده افطار مانع احساس تشنگی در روزه دار می شود. جعفریان در پایان خاطرنشان کرد: هم چنین در ماه رمضان توصیه می شود روزه داران مصرف پروتئین های حیوانی برای حذف آب بدن را کاهش دهند. ...
ماه رمضان، کاهش وزن یا اضافه وزن؟
کنند و به قول خودشان افطار به افطار غذا می خورند یا اینکه در نهایت یک وعده آخر شب را به جای سحری مصرف می کنند، ولی نمی دانند که چه ظلمی در حق خود و سیستم گوارشی و جسم و روح خود می کنند. مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان اظهار کرد: یکی دیگر از عادات غلط، مصرف بی رویه شیرینی ها به ویژه زولبیا و بامیه در ماه رمضان است. در متون علمی و مذهبی توصیه به مصرف شیرینی در زمان افطار می شود ...
اثرات تربیتی، اجتماعی و بهداشتی روزه چیست؟
به گزارش خبر گزاری دانا به نقل از سایت پرسمان روزه ابعاد گوناگونی دارد و آثار فراوانی از نظر مادی و معنوی در وجود انسان می گذارد که از همه مهم تر بعد اخلاقی و فلسفه تربیتی آن است. یک. آثار تربیتی 1-1 تلطیف روح روح انسان، همواره در حال تدبیر بدن است و بدن بدون تدبیر روح، مانند کشتی بدون ناخدا است. در ماه رمضان، به دلیل امساک از خوردن و آشامیدن و محدود کردن آن به ساعاتی ...
حال و هوای رمضان در بین اقوام خراسان شمالی/طنین طبل زنی در سحری
خبرگزاری مهر - گروه استان ها: هم زمان با ورود اسلام به ایران ماه رمضان نیز به دلیل جایگاه بسیار والای خود در میان دیگر ماه های سال در بین اقوام، مذاهب و حتی فرهنگ های گوناگون صاحب آداب ورسوم خاصی شد که مردم هر منطقه با توجه به سنت های خود از این ماه پرفیض الهی استقبال می کردند. خراسان شمالی به عنوان استانی با گنجینه فرهنگ های بومی و مهد اقوام و آیین های مختلف، شاهد زندگی مسالمت آمیز ...