خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم هنگام سحرگرسنه شویم ؟
متخصص فیزیولوژی در پاسخ به این پرسش که چگونه می توانیم آش را سبک تهیه کنیم می افزاید: آش های بدون رشته که حاوی مقداری لپه ، کمی برنج ، کمی گوشت چرخکرده یا کمی گردن مرغ یا مختصری گوشت سینه مرغ و مقدار بیشتری سبزی باشند و لعاب کمی داشته باشند، از جمله آش های سبک است که سهل الهضم بوده و بدون شک افراد در وعده سحر گرسنه خواهند بود . نگهداری غذای سحری چگونه باید باشد ؟ دکتر ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی/ طب سنتی مکمل طب مدرن
: وعده سحر بسیار مهم است، حتی اگر به سبکی وعده صبحانه باشد نباید حذف شود بهتر است روزه داران از خوردن غذاهای پرچرب، شور ... در وعده سحر اجتناب کنند، چون در طول روز بسیار تشنه می شوند. همچنین مصرف ماهی و غذاهایی مانند آن که آبا زیاد نیازمند هستند در طول روز بهتر است استفاده نشود مصرف شیر ولرم با خرما- انواع میوه یا آب آن با یک صبحانه مختصر بهترین انتخاب برای وعده سحر هستند. همچنین استفاده از شربت های ...
روزه و رهاوردهای آن
حیات دان که اسب تازی تو هست در میدان صیام دیوان شمس روزه گرفتن ، شخص صائم و روزه دار را به مقام لقا و دیدار نایل می سازد و نه فقط به گفته مولانا : بستن دهان از ماکولات ، موجب باز شدن دهانی دیگر می شود بلکه روزه با کنترل قلب و جوارح موجب باز شدن چشم باطن انسان نیز می شود و او دیدنی ها را می بیند و چشم اندازهای بدیع فرا رویش آشکار می شود . ماه رمضان ، ماه صیروت و شدن ماه پیمودن ...
روزه داری بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر
افسردگی دیده می شود. دریانی گفت: ژنتیک و تنش های خانوادگی از علل به وجود آورنده این اختلال هستند. این فوق تخصص گوارش و کبد توصیه کرد: افراد دچار این عارضه در وعده های سحر و افطار از مصرف حبوبات و ماست پرهیز کنند، همچنین داروهای تجویز شده توسط پزشک را به طور منظم مصرف کنند. وی توصیه کرد: بیماران مبتلا به روده تحریک پذیر از مصرف مواد خیلی شیرین و مواد محرک مانند ادویه، فلفل، دارچین، نوشابه، مواد حاوی کافئین مثل قهوه خودداری کنند. دریانی عنوان کرد: بیماران مصرف کننده چای زیاد و یا افراد سیگاری می بایست بتدریج مصرف چای و سیگار خود را کم نمایند. ...
راههای کاهش وزن در ماه مبارک رمضان
ایام روزه داری را به گونه ای انتخاب کنند که میزان کالری و پروتئین توصیه شده روزانه را در دو وعده افطار و سحری دریافت نمایند و از خوردن غذاهای پُرحجم ، کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنند و حتما برای صرف سحری از خواب برخیزند. نوجوانان باید سبزیجات تازه، میوه و مقدار کافی آب و نوشیدنی ها مثل چای کم رنگ، آب میوه را در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند . نوشیدن آب فراوان در وسط غذا یا ...
توصیه های یک متخصص تغذیه برای رفع عطش در ماه رمضان
...> مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود یکی از اشتباهات رایج ماه رمضان صرف نظر کردن از وعده سحری است. چون این کار باعث افزایش احساس تشنگی و گرسنگی در طول روز می شود. بهتر است در این وعده نیز از میوه و سبزیجات استفاده شود تا در طول روز کمتر احساس تشنگی شود ...
مادران در شش ماهه اول شیردهی نباید روزه بگیرند
...> درایتی بیان کرد: رژیم غذایی مادران شیرده باید از پروتئین، کلسیم و آهن و انواع ویتامین ها باشد که در غیر این صورت رشد کودک و سلامت مادر به خطر می افتد. وی با بیان اینکه در صورتی که روزه داری موجب کاهش شیر مادر شود نباید روزه بگیرند یادآورشد: به مادران شیرده که پس از شش ماهگی فرزندشان روزه می گیرند، توصیه می شود هنگام افطار و سحر از مواد غذایی سرشار از آهن، گوشت، حبوبات، کلسیم شیر و لبنیات مصرف کنند. درایتی خاطرنشان کرد: مادران شیرده باید توجه کنند که کاهش وعده های غذایی طی روزه داری موجب کاهش حجم شیر شده که متعاقب آن شیر مورد نیاز نوزاد تامین نمی شود. ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی/ با روزه داری دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از خود دور کنید
سنتی بیان داشت: افرادی که عادت به خوردن سحری سبک ندارند، بهتر است مصرف انواع خورشت همچون قیمه یا سبزی و آلو را مد نظر قرار دهند.همچنین توصیه می شود هنگام سحر برنج زیاد مصرف نشود و مصرف نان را همراه خورشت به ویژه از نوع سبوس دار مورد توجه قرار دهند. مسعودی با اشاره به اینکه در انواع خورشت افراد بهتر است بر اساس اقلیم و منطقه مناسب خود گوشت مناسب را استفاده کنند، گفت: گوشت گوسفند، مرغ ...
دین راهکار چشیدن گرمای محبت خدا است
.../3/22 - 09:37 550056 به گزارش خبرنگار قرآن و معارف خبرگزاری شبستان ، حجت الاسلام والمسلمین، علیرضا پناهیان، استاد حوزه و دانشگاه شامگاه پنج شنبه در مسجد امام صادق (ع) واقع در میدان فلسطین به مناسبت ماه مبارک رمضان به سخنرانی پرداخت و گفت: انسان ها برخلاف حیوانات این قدرت را دارند که برخلاف میل خود عمل کند اگرچه انسان به صورت مطلق نمی تواند برخلاف تمایلات خود عمل کند. وی ...
آداب و رسوم مردم گلستان در ماه رمضان
خوردن غذا آماده می کند. افطاری دادن از مهم ترین آداب مردم مسلمان گلستان در ماه رمضان است برپایی افطاری باشکوه در مساجد : افطاری دادن و میهمانی گرفتن و همچنین برپایی افطاری باشکوه در مساجد از مهم ترین آداب مردم مسلمان گلستان در ماه رمضان است که نقش مهمی در همبستگی اجتماعی ایفا می کند. الله یولی : با فرا رسیدن ماه رمضان اهل سنت استان گلستان با ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان
نتیجه مواد غذایی تجمع پیدا نمی کنند پس بویی به وجود نمی آید. وی درباره استفاده از مواد غذایی بودار گفت: افراد در ماه رمضان نباید از مواد غذایی همچون پیاز و سیر استفاده کنند. به علاوه مصرف غذاهای دیر هضمی نظیر کله پاچه و کباب با گوشت چرب و دنبه را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم چون چربی این غذاها به کبد فشار می آورد، در نتیجه بوی ناخوشایندی ایجاد می کند. خامصی یادآورشد: حتماً در سحر مقدار مناسب غذا استفاده کنید. البته کنار آن خوردن میوه هایی چون آلبالو، گیلاس، آلو و طالبی به کاهش بوی دهان کمک می کند. ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داری و کم کردن تشنگی در طول روز - متنوع خوری در زمان افطار ممنوع
کامل خورده می شود حتما باید یکی دو ساعت بیدار ماند، در روایات و طب سنتی تاکید شده است خواب بین الطلوعین خوب نیست. اگر کسی خواست بخوابد ابتدا باید غذا از معده عبور کند تا بتواند استراحت کند. دکتر خدادوست افزود: چون روزه داری طولانی است در طول روز یکی دو ساعت خواب منعی ندارد، اما خواب قبل از اذان ظهر خوب است اما قبل از اذان مغرب به هیچوجه نخوابید. وعده سحری از نگاه طب سنتی ...
عنایتی دیگر به زائری غریب از دستان با کرامت امامزاده جعفر(ع) پیشوا
ازغذایشان بخورم و هر بار با سر هم کردن داستانی که غذا خورده ام یا میل ندارم و ... از خوردن غذا دوری می کردم ولی شبها از شدت گرسنگی پنهانی قوطی رب گوجه را به اتاقی می بردم و گریه می کردم و نان و رب می خوردم. همسر و خواهرم فهمیده بودند ولی به رویم نمی آوردند. این روزها به همین منوال به سختی می گذشت تا اینکه در حال امید به کمک این امامزاده به تهران رفتم تا نامه هایی دیگر به مسئولین بدهم یا نامه ...
غذایی که در ماه رمضان تشنه تان می کند!
آنها را تشدید و بدتر از قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت: مصرف این غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش ...
کودک چاق را روان درمانی کنید
.... این موفقیت تا حد زیادی بستگی به این دارد که شما متعهد شوید فرزندتان را در تغییر عادت غذایی کمک کنید. والدینی هستند که مواد غذایی را می خرند و تصمیم می گیرند که چه غذایی بپزند و چه غذایی به کودک بدهند. تغییرات کوچک در غذا می تواند تفاوت بزرگی در سلامت فرزند شما به وجود بیاورد. هنگام خرید مواد غذایی، میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. غذاهای دارای قند بالا مانند (کوکی ها، کراکر و انواع ...
باردار شدن زبان نشانه چیست؟
زبان قوی ترین ماهیچه بدن انسان است که در دهان قرار گرفته و به جویدن و هضم غذا کمک می کند. مهم ترنی کارکرد این عضو، تشخیص طعم هاست. اما با توانایی حرکت به انواع شکل، به تشکیل صداهای مختلف و صحبت کردن کمک می کند. مهم تر این که اگر در آینه به زبان تان نگاهی بیندازید، می توانید از روی حالت ظاهری به وضعیت سلامت تان پی ببرید. رنگ، بافت و رطوبت زبان از آنچه در درون بدن شما اتفاق می افتد حکایت ...
مادران شیرده روزه بگیرند/ توصیه متخصص تغذیه به مادران شیرده در ماه رمضان
حتی میل به غذا نیز بیشتر خواهد بود به طوری که اگر در غیر از شیردهی درصد کمی از مواد غذایی جذب بدن مادر می شد؛ در زمان شیردهی درصد بیشتری جذب و کلسیم، پروتئین و آهن از طریق شیر مادر وارد بدن نوزاد می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شهیدصدوقی یزد توصیه کرد : مادران شیرده که قصد شیردهی دارند می بایست در وعده افطار تا سحر به کرّات مایعات بیشتری بنوشند زیرا 70 تا 80 درصد شیر ...
روزه داری با طعم سلامت
گرسنگی خواهید کرد؛ در حالی که تا افطار زمان زیادی مانده است. بنابراین توصیه می شود در وعده سحری از غذاهایی استفاده کنید که به اصطلاح دیر هضم هستند تا در طول روز دچار ضعف نشوید. بد نیست بدانید به گفته حکمای طب سنتی، مصرف شربت خاکشیر در وعده سحر ازجمله راهکارهای طب سنتی در ماه رمضان است. چقدر آب بنوشیم؟ یکی از اشتباهات بارز افراد در ماه رمضان، مصرف زیاد آب و سایر مایعات در فاصله افطار ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای روزه داری
در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. او ادامه می دهد: چون مزاج گرم در بیشتر مناطق ایران غالب است و در بعضی مناطق این مزاج گرم با مزاج خشک همراه است، به روزه داران به خصوص افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، توصیه می شود، درفاصله سحر تا افطار حتما به اندازه کافی آب بنوشند. تشنگی ماه رمضان به خصوص ...
روزه چگونه درس آزادی می دهد؟/ آیا صحیح است در ماه رمضان تهمت به یکدیگر ببندیم؟
های آزادی بخش اسلام، روزه است. روزه، آدمی را از بند عادات حیوانی آزاد می سازد و او را به سوی ملکوت اعلی پرواز می دهد: طَیَران مرغ دیدی تو زپای بند شهوت ....... به در آی تا ببینی طیران آدمیّت خور و خواب و خشم و شهوت، شَغَب است و جهل و ظلمت ........ حَیَوان خبر ندارد زِ جهان آدمیّت فرد مسلمان به قصد روزه، سحر از میان بستر آرام خواب، برای خوردن سحری و انجام عبادت و خواندن دعا و ...
استفاده از مواد قندی در ماه رمضان توصیه نمی شود
. وی میزان مصرف غذا در افطار و سحری را به متابولیسم بدنی افراد مرتبط دانست و افزود: میزان مصرف غذا در افراد مختلف متفاوت است، هر فرد متناسب با نیاز بدنی خود باید غذا مصرف کند اما میزان غذای مصرفی در ماه رمضان باید نسبت به روزهای عادی کمتر باشد. رحیمی ادامه داد: تمام گروه های غذایی باید در وعده های غذایی ماه رمضان گنجانده شوند، در وعده غذایی سحری از چای پررنگ و دوغ که باعث ...
خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. خرما؛ بازیابی توان مغزی و عضلانی نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد: خرما بهترین غذا برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. بر اساس نتایج تحقیقی، در ساعات پایانی روزه، قند خون کاهش پیدا می کند و بر مغز تأثیر می گذارد و سبب می شود فرد احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز شخص روزه دار کاسته می شود. ...
پرخوری در ماه پرهیزکاری ممنوع!
حتماً در وعده های غذایی ماه رمضان قرار داشته باشند، میوه ها و سبزی ها موادی هستند که از ایجاد یبوست افراد جلوگیری می کنند، همچنین اگر افرادی مشکل یبوست دارند و نگران هستند که در اثر روزه گرفتن این مشکل آنها حادتر می شود، به خاطر داشته باشند که حتماًدر وعده های سحری و افطار میوه و سبزی رافراموش نکنند.دکترنیستانی در خاتمه با اشاره به حفظ اصول روزه داری یعنی پرهیزکاری و امتناع از زیاده روی در خوردن ...
با بچه های بد غذا راحت تر کنار بیاییم
زنگ تفریح پیش از غذا مطالعه ای که در مجله Preventive Medicine چاپ شد، می گوید برنامه ریزی برای بازی پیش از وعده های غذایی، می تواند سبب بیشتر غذاخوردن بچه ها شود. محققان دریافتند، وجود یک زنگ تفریح پیش از ناهار، مصرف سبزی و میوه ها را تا 54 درصد افزایش می دهد. رنگ آمیزی بشقاب مانند پیکاسو سیب زمینی له شده، سیب زمینی سرخ کرده، پاستا: برای بسیاری از بچه ها فقط غذاهای نخودی رنگ قابل قبول ارزیابی می شوند. اما یک تحقیق تازه م ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
. معاون غذا و داروی دانشگاه، روزه داری و چگونگی مصرف داروها در ماه رمضان را یکی از نگرانی های بیماران دانست و گفت: در طی این ماه تغییرات بسیار زیادی در بدن رخ می دهد که این امر می تواند وضعیت بیماری و دارو درمانی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. وی افزود: در خصوص مصرف دارو در مورد بیمارانی که مجاز به روزه داری هستند و همزمان به مصرف داروها نیاز دارند راهکارهایی وجود دارد که از ...
نامزدی یک ایرانی برای ریاست جمهوری آلمان/ اقدام جدید آمریکایی ها علیه سپاه قدس
...> دستور ویژه وزیر دادگستری وزیر دادگستری از تشدید نظارت بر بازار در ماه مبارک رمضان خبر داد. مصطفی پورمحمدی اظهار داشت: تشدید فعالیت و نظارت گشت های تعزیرات و تسریع در رسیدگی به پرونده های مرتبط با جرایم تعزیرات از مهم ترین برنامه های وزارت دادگستری در ماه رمضان است. وی تاکید کرد: با توجه به اینکه مهم ترین اولویت وزارت دادگستری توجه به حقوق مردم و به ویژه روزه داران در ماه رمضان است، گشت ...
افطاری ماکارونی و قارچ نخورید
به گزارش شمال نیوز: سروش احمدی گفت: بهتر است روزه داران از خوردن تنقلات زیاد بین افطار تا سحر خودداری کنند و برای مصرف وعده سحر کمی از زودتر از خواب بیدار شوند تا بدنشان آمادگی دریافت غذا را داشته باشد. وی ادامه داد: از آشامیدن آب زیاد در وعده سحر باید پرهیز کرد چون باعث اختلال در هضم غذا می شود به هنگام افطار هم بهتر است با آب سرد یا نوشابه افطار نشود به جای آن آب جوش و شیر گرم یا چای ...
جوک های طنز ماه رمضان مخصوص تلگرام
افطار سنگین نشید و بتونید شام بخورید. مایعات در تمام وعده های فوق فراموش نشود •.•.•.•.•.•.•.•.• اس ام اس طنز ماه رمضان •.•.•.•.•.•.•.•.• خدایا آنقدر مرغ و گوشت گران شده , ماخجالت میکشیم امسال ماه رمضان بیاییم مهمانیت، . . خودمون صبحانه و نهار یه چیزی درست میکنیم میخوریم , دیگه مزاحم نمیشیم •.•.•.•.•.•.•.•.• جوک های طنز ماه رمضان ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
فرد روزه دار، پزشک معالج می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شود. - در خصوص تداخلات دارو با غذا که می تواند باعث کاهش، افزایش یا تاخیر در رسیدن دارو به غلظت مناسب آن در خون شود نیز مشورت با دکتر داروساز امری ضروری و مفید می باشد. شدت تداخل و این که آیا اثر آن بر جذب دارو مثبت است یا منفی، به عوامل چندی نظیر ماهیت فیزیکی و شیمیایی دارو، فرمولاسیون، نوع غذا، و فاصله زمانی بین خوردن غذا و مصرف دارو بستگی دارد. دو عامل آخر می توانند در طی ماه رمضان که الگو و ترکیب غذاها تغییر می کنند، اثر افزایش یافته ای داشته باشند. ...
یک بیماری نادر که خانواده ای را آب کرد!+تصاویر
در فضایی نامناسب زندگی می کنند تا بتواند با کمک پدر و مادر پیر خود از چهار خواهر و برادر بیمارش مراقبت کند، او ادامه می دهد: باز خدا پدر دکتر مفتح نماینده جدید شهرمان را بیامرزد، اگر همکاری های او نبود نمی توانستم شغلی به دست آوردم. وی افزود: با این وجود درآمد شغل فعلی من که جز افراد طرح مراقبان مرکز توانبخشی تویسرکان هستم، در ماه بین 550 تا 600 هزار تومان است، پدر هر روز برای کارگری می ...
