سایر منابع:
سایر خبرها
سحری چه بخوریم؟
حدود 18 ساعت روزه داری آن هم در فصل گرما، بسیاری از افراد را با مشکلاتی مانند ضعف، بی حالی یا گرسنگی و تشنگی شدید روبرو می کند درحالیکه با یک برنامه ریزی صحیح می توان تا حدود زیادی از این مشکلات کاست. بسیاری از مردم با تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان دچار اختلالاتی مانند نفخ، ضعف و حتی عصبانیت و پرخاشگری می شوند؛ این در حالی است که یکی از اهداف متعالی روزه داری در کنار فضایل معنوی ...
زندگی در تنور داغ خوزستان
گرمای تابستان خوزستان مانند ماندن کنار یک تنور داغ است. تحمل چنین هوایی در استانی که از استان های محروم کشور است، هنگامی دشوارتر می شود که مردم شاهد هستند هر ساله با آمدن و رفتن فصل گرما کوچکترین اقدام و تمهیداتی برای راحت ترکردن تحمل این شرایط انجام نمی شود. هیچ گاه جلسه ای در هیچ یک از ارگان ها در رابطه با گرمای شدید هوا تشکیل نمی شود. درحالی که سال گذشته تصویری از گرمای هوای ماهشهر منتشر شد که در آن ابزار مخروطی شکل پلاستیکی سازمان راهنمایی و رانندگی را نشان می داد که در جاده گذاشته شده و بر اثر دمای بالا ذوب شده بود، این خبر حتی در رسانه های خارج از کشور هم انعکاس یافت. ...
از سرد کردن ناگهانی بدن، هنگام گرمازدگی خودداری کنید
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر علیرضا زاهدی افزود: گرمازدگی (هایپرترمی) به معنی افزایش کنترل نشده دمای بدن و ناتوانی در دفع حرارت بدن است. وی از خشک شدن دهان، زبان، گلو، گیجی و سردرد، نفس نفس زدن، نبض ضعیف و سریع، ضعف و بی حالی، گرفتگی و درد عضلات، ادرار زرد و تیره، صورت برافروخته که به مرور رنگ پریده می شود و بروز اختلالات روانی به عنوان علائم گرمازدگی نام برد. وی ادامه داد: یکی از ...
تولد گوزن های نادر در پناهگاه حیات وحش ساری
.... در برخی از باغ وحش های جهان نیز نمونه هایی از آن وجود دارد. این حیوان جثه اش از مرال کوچک تر است. نرها شاخ های بلند و نسبتاً پهنی دارند. رشد شاخ ها از یک سالگی به بعد شروع می شود، ولی شاخک ها از دوسالگی ظاهر می گردد. در اواخر فصل زمستان شاخ ها می افتند و شاخ های جدید بلافاصله شروع به رشد می کنند و در تابستان تکمیل می شوند. موها در فصل تابستان کوتاه است. رنگ پشت و پهلوها در این ...
راه های رسیدن به یک جامعه شاد
استان دیگر داده نمی شود بنابراین وحدت رویه وجود ندارد و باعث می شود آن طور که باید در افزایش نشاط در جامعه موفق نباشیم. مدیر کل امور اجتماعی و فرهنگی استانداری خوزستان گفت: حوزه نشاط به ویژه در خوزستان کاملا فرهنگی و اجتماعی متاثر از مسائل اقتصادی، جغرافیایی و اقلیمی است و در فصل گرما میزان پرخاش بین افراد افزایش می یابد. وی اضافه کرد: روش زندگی به ویژه رفت و آمدهای خانوادگی از مصادیق ...
تولد گوزن های نادر در پناهگاه حیات وحش ساری
نسبتاً پهنی دارند. رشد شاخ ها از یک سالگی به بعد شروع می شود، ولی شاخک ها از دوسالگی ظاهر می گردد. در اواخر فصل زمستان شاخ ها می افتند و شاخ های جدید بلافاصله شروع به رشد می کنند و در تابستان تکمیل می شوند. موها در فصل تابستان کوتاه است. رنگ پشت و پهلوها در این فصل زرد متمایل به قرمز و زیر بدن و کفل ها و دم سفید است. در قسمت پشت و پهلوها خال های سفید مشخصی دارد. در زمستان موها بلندتر و به رنگ ...
رعایت توصیه های پزشکی باعث سلامت جسم و روح/ پرخوری در ماه رمضان را ممنوع کنید
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین ادامه داد: از آنجا که شب های کوتاهی در این فصل داریم توصیه می شود شام و افطار به صورت مختصر در یک وعده مصرف شود. رزازی با بیان اینکه خوردن شام دیرهنگام موجب ورم و سوزش معده می شود، گفت: ساعت های باقیمانده تا سحر می توان از مواد غذایی که باعث رفع تشنگی می شوند و فیبر بالایی دارند از جمله میوه و سبزیجات خام یا پخته استفاده کنیم. این کارشناس اضافه ...
6 عارضه اورژانس ناشی از دیابت نوع 2 را بشناسید
همراه با احساس فشار و درد برای یک مدت زمان کوتاه و همراه با رفت و بازگشت این علامت، درد در فک، معده یا گردن و یا یک و هر دو دست، تنگی نفس، تهوع یا سبکی سر، ضربه. علائم هشدار دهنده سکته مغزی نیز از این قرارند: بی حسی ناگهانی و یا ضعف در صورت، بازو یا پاها، بخصوص اگر در یک طرف بدن رخ دهد، احساس گیجی، سردرد شدید بدون دلیل روشن. آسیب عصبی: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود. مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود یکی از ...
غذاهای تابستانی برای لاغری
نوعی آنتی اکسیدان است که سوزاندن چربی ها را خصوصا در حین ورزش کردن بیشتر می کند. میگو، گزینه دیگری است که حتما باید در تابستان از آن استفاده کنید. هر 85 گرم از این غذای دریایی حاوی 101 کالری است، در حالی که فقط یک گرم چربی دارد و 19 گرم پروتئین برای بدن فراهم می سازد. البته به همین دلیل است که زود باعث سیری می شود. میگو به عنوان مبنع خوبی از سلنیوم و ویتامین های B شناخته می شود که انرژی را افزایش می دهد. البته نباید میگو را سرخ شده یا همراه با روغن بخورید، بلکه باید از آن به صورت گریل شده یا کبابی استفاده کنید. ...
رمضان ماه خودسازی و تقرب به خدا است
عبادت های معمول، مانند نمازهای یومیه عبادات واجب و مستحبات دیگر چون روزه گرفتن که در سایر ماه های سال بر ما واجب نیست و نیز انجام دادن اعمال مستحبی که در این ماه تأکید فراوانی بر آن ها شده است؛ مانند تلاوت قرآن، خواندن دعا وارد شده که به طور کلی برای بهره برداری از ماه مبارک رمضان، هرکسی باید متناسب با موقعیت شغلی و وضعیت جسمانی و روانی خویش، برنامه ریزی کند. وی با تأکید بر ضرورت فعالیت های تبلیغی و مذهبی طلاب و روحانیون در این ماه مبارک، گفت: ضروری و لازم است تا طلاب و روحانیون از ظرفیت های فراوان این ماه ارزشمند نهایت استفاده را برای تبلیغ و تبیین معارف اسلامی ببرند. ...
خواص میوه گیلاس را بدانید
گروه تغذیه کمال مهر ؛؛به گزارش medicaldaily فراتر از خاصیت آنتی اکسیدانی، این میوه مقالات پزشکی و بهداشتی – طبیعی ملاتونین است، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم میکند. 8 دلیل زیر را برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس در فصل تابستان دنبال کنید: کمک به بهبود ورم مفاصل و بیماری های التهابی: مصرف منظم گیلاس به کاهش سطح اکسید نیتریک که با استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید ...
روزنامه های شنبه
با آتش سوزی جنگل ها و مراتع. آتش سوزی های عامدانه با عوامل انسانی را اگر کنار بگذاریم، بیشتر مراتع کشور، با شروع فصل گرما، از خرداد ماه تا اواخر تابستان، به دلیل خشکی هوا و وزش باد گرم، آتش سوزی را تجربه می کنند. آخر هفته گذشته، حریق گسترده را در جنگل های تنگ خرسی پاسارگاد شاهد بودیم، حریقی به گستردگی 500 هکتار که با ورود بالگردهای وزارت دفاع و هلال احمر خاموش شد و بار دیگر بعد از 8 ساعت تلاش برای ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
چند نوع غذای مختلف خودداری شود. همچنین غذاها سرخ شده و پر چربی نباشد. د) فاصله بین شام و سحری: با توجه به نیاز اساسی بدن به آب به ویژه در ایّام روزه داری، روزه دار لازم است حتماً در فاصله زمانی یک ساعت بعد از شام تا نیم ساعت مانده به سحری به اندازه کافی آب مصرف کند. در غیر این صورت در طول روز به ویژه در فصل گرما و تابستان و به خصوص هنگامی که درجاتی از فعالیّت بدنی را داشته ...
آبروی مملکت را نبرید - از پیام صادقیان تا سوشا مکانی
به استخدام سوشا می گیرد از همان اول باید پیه حداقل یک نیم فصل محرومیت این دروازه بان را به تنش بمالد که در نوع خودش اتفاق فوق العاده ای است! بدون تردید اما بحث برانگیزترین بخش این حکم مربوط به ابهام در علت صدور آن می شود. در شرایطی که مسوولان کمیته اخلاق زبان به دهان گرفته اند و لام تا کام در مورد این پرونده پرسروصدا حرف نمی زنند، در محافل خبری اینطور شایع شده که محرومیت سوشا صرفا به خاطر استفاده ...
اهدای اعضای بدن مادر لنده ای به 6 بیمار / معدن فسفات چرام راه اندازی شود / پایان تیرماه آخرین زمان ثبت ...
بیان این که بازدید از آبشار مقصد اول گردشگران و مسافران شهر یاسوج است، عنوان کرد: اصلی ترین جاذبه گردشگری شهر یاسوج آبشار زیبا و معروف یاسوج است. جاوید گفت: این آبشار در فاصله دو کیلومتری مرکز شهر در شمال شهر یاسوج واقع شده و همه ساله مورد توجه گردشگران و توریست های ایرانی و خارجی قرار می گیرد. شهردار یاسوج خاطرنشان کرد: هر ساله آبشار یاسوج در فصل بهار، تابستان و پاییز پذیرای ...
تمام نداشته های ساحل چالوس
به اینکه باید بهترین استفاده از دریا در تمام زمینه ها صورت پذیرد، گفت: بر اساس تصمیمات وزارت کشور باید با تمام قوا برای مدیریت بر اجرای طرح های دریا، ساماندهی سواحل و موارد شناگاه های غیرمجاز که سبب غرق شدن بسیاری از افراد به ویژه در فصل تابستان می شود، تدابیر مناسبی اتخاذ شود. محمد ناصر زندی با اشاره به فعالیت سه طرح دریا در این شهرستان، خاطر نشان کرد: براساس آمار استانداری مازندران ...
دشمن شماره یکِ سلول های سرطانی را دور نیندازید!
مقادیر فراوان ویتامین B17 می تواند به خوبی مانع تشکیل سلول های سرطانی در بدن و همچنین تقویت دستگاه ایمنی باشد. ترکیبات موجود در هسته زردآلو پژوهشی بر روی قوم هونزا در هیمالیا نشان می دهد که آن ها به دلیل مصرف بالای هسته زردآلو هیچیک به سرطان مبتلا نشده اند. علاوه بر آن، دکتر ارنست کربز در پژوهشی در سال 1952 میلادی به این نتیجه دست یافت که متراکم ترین محصول برای مصرف ویتامین B17 ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
...: نوشیدن فوری چای پررنگ پس از اتمام سحری باعث کاهش جذب آهن و افزایش دفع ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود و همچنین مصرف میوه ها و سبزی ها با داشتن فیبر غذایی در وعده سحری باعث ایجاد احساس سیری بیشتر می شود. وی گفت: وعده افطار با یک ماده مقوی مناسب مانند خرما یا عسل همراه با آب جوش، چای کم رنگ و یا شیر گرم شروع شود تا میزان قند خون به تدریج به حد طبیعی ...
آسیب های خود ارضایی پسران
به گزارش تابناک رضوی، انجام عمل خود ارضایی در هر شرایط امکان پذیر است که با انجام اعمالی خاص باعث ارضاء شدن فرد می شود، هم در رابطه جنسی و هم در خود ارضایی عمل ارگاسم صورت می گیرد ولی در خود ارضایی اندام خود را وادار می سازیم تا طی یک رابطه مجازی به ارگاسم برسد اما در یک رابطه جنسی تمامی اندام های بدن با یکدیگر همکاری دارند و نیازی نیست که در ذهن خود محیطی را بازسازی کنید در نتیجه ذهن در آرامش ...
بهار رمضان فرصتی برای جاماندگان از قافله عشق
ماه رمضان نیز خود را با این فصل گرم همراهی می کند تا ارزش خود را بیشتر نشان دهد، به عبارتی گام های رمضان و فصل گرم چند سالی بوده که همگام و هم مسیر شده است. در سال جاری نیز همچون سال های گذشته گرمای ماه رمضان و فصل بهار و تابستان با هم درآمیخته و دل های عاشقان را برای انتظار افطار بی تاب تر می کند. آری فضیلت روزه گرفتن در ماه گرم سال ارزشی دو چندان و همچون جهاد در راه خداست ...
15 گزینه غذایی موثر، برای کاهش درد و التهاب
آوای سلامت ،معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در موضع التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای ...
غذایی که در ماه رمضان تشنه تان می کند!
...، اما در مقابل خوردن قسمتهایی مثل زبان و پاچه با چربی پایین تر، ضرر کمتری هم دارند. همچنین بناگوش هم بهتر است بدون چربی استفاده شود . وی ادامه داد: به طور کلی اگر بتوانیم چربی کله پاچه را کنترل کنیم، مصرف ماهی یکبار آن (البته آن هم به شرط استفاده از قسمتهای کم چربی) مشکلی را برای بدن ایجاد نمی کند. این متخصص تغذیه یادآور شد: این غذا باید از مکان هایی معتبر و با رعایت اصول بهداشتی تهیه شود، چرا که مصرف غیر بهداشتی آن بخصوص در فصل گرما باعث ایجاد مسمویت های شدید می شود. ...
پنهان کاری علت استرس/10راه مقابله با استرس در مردان/استرس با شما چه کارها که نمی کند!استرس و کم خوابی ...
. - خونرسانی به عضلاتی مانند دست ها و پاها افزایش یافته و موجب افزایش قدرت بدنی خواهد شد. - قند خون بالا می رود و انرژی مورد نیاز را تأمین می کند. - در صورت بروز خونریزی، خون با سرعت بیشتری لخته شده و نمی گذارد خون زیادی از بدن خارج شود. با استرس مقابله کنید ورزش منظم ورزش کردن به طور منظم علاوه بر کاهش میزان استرس چه در مردان و چه در زنان، باعث ذخیره انرژی و سلامتی ...
کارگاه تولید انبوه یخمک تقلبی در اردبیل پلمپ شد
حاوی آسپارتام را مصرف می کنید بدن شما مقداری از این مواد ناسالم را دریافت می کند. اسیدهای آمینه مستقیماً به مغز وارد شده و سبب تغییر عملکرد سیستم عصبی شما می شوند . مغز شما به طور طبیعی از فنیل آلانین استفاده می کند اما با مصرف آسپارتام شما مقدار بیشتری فنیل آلانین به مغز می رسانید. تحقیقات نشان می دهد که افزایش مقدار فنیل آلانین در مغز سبب افزایش حملات ناگهانی غش (seizure) می ...
قتل های خانوادگی، پرونده ای از جنس دیگر/مهمترین قتل خانوادگی
سال رخ می دهد که بر اساس یک پژوهش علمی این موضوع با آب و هوا مرتبط است. در فصل گرما آستانه تحمل افراد کاهش پیدا می کند و در برابر هرکنشی از خود واکنش نشان می دهد. همچنین در خانه هایی که فضای طبیعی در آن زیاد است شاهد درگیری کمتری میان زوج ها هستیم. وی افزود: اختلالات روانی و اعتیاد نیز از عوامل موثر در همسرکشی است . متاسفانه طی سال های اخیر مصرف ماده مخدر شیشه باعث افزایش قتل همسران به ...
احتمال شیوع "کریمه کنگو" در فصل تابستان
مجید همتی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه با اشاره به شیوع بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو در فصل تابستان، اظهار کرد: تب کریمه کنگو نوعی بیماری ویروسی است که مشترک بین انسان و دام بوده و بدون هیچ گونه علامتی در دام دیده می شود. وی ادامه داد: این بیماری در انسان بسیار خطرناک است و با تب آغاز شده و دارای علائمی مانند بی اشتهایی، تهوع، سردرد است و در نهایت موجب پارگی ...
در ماه رمضان چه بخوریم که کمتر تشنه شویم؟
بوده و از همه مهم تر باعث جذب آهن مواد غذایی به خون می شود. این ویتامین در بدن انسان قابل ساخت نیست و باید توسط منابع آن از جمله مرکبات به بدن برسد. آبلیمو دارای اثر ضدعطش و گرمازدگی است، ولی چون نمی توان آن را به طور مستقیم مصرف کرد، باید حتماً با غذاها و یا به صورت سالاد یا شربت مصرف شود. یکی از بهترین شربت ها شربت آبلیمو است که در فصول و مناطق گرم بسیار لازم و مورد استفاده است ...
گرما زدگی، علایم و راه های درمان آن
گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب، به صورت ژله ای در می آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. گلاب برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج نماید. انتهای پیام/ ...
بررسی استاندارد وسایل ورزشی پارک ها - گلایه بانوان ازجانمایی وسایل
جنس این وسایل به نحوی طراحی شده اند که در فصل زمستان بسیار سرد هستند و در تابستان بسیار داغ. یا اینکه هیچ بروشوری درباره نحوه استفاده از آن ها در کنار آن ها نصب نشده است و برخی از افراد به ویژه افراد سالمند ناآگاهانه از آن ها استفاده می کنند . به اعتقاد رئیس مرکز علمی همکار فدراسیون جهانی پزشکی ورزشی، برخی ناآگاهی ها در این خصوص می تواند اثرات جبران ناپذیری بر استفاده کنندگان آن بگذارد ...