سایر خبرها
روزه موجب تشدید حملات میگرن می شود
موارد سیر و گوجه می تواند موجب تشدید دردهای میگرنی شود به همین دلیل بیماران که در ماه رمضان روزه می گیرند نباید این مواد را در وعده افطار یا سحر مصرف کنند. پاک نژاد خاطرنشان کرد: پرخوری یا کم خوری و کم خوابی یا خوابیدن بیش از اندازه نیز موجب بروز سردرد میگرنی می شود بنابراین این دسته از بیماران باید در ماه رمضان نظم غذایی و خواب خود را به خوبی رعایت کنند. وی خاطرنشان کرد: به افراد مبتلا به میگرن توصیه می شود قبل از روزه داری با پزشک خود مشورت کنند و با اصول روزه گرفتن آشنا شوند زیرا رعایت این نکات موجب پیشگیری از بروز سردرد و علائم آن می شود. ...
حلیم، غذایی مفید برای افطار
سلامت نیوز :مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، عنوان کرد: حلیم یک ماده غذایی مناسب برای افطار است به شرط آنکه بدون روغن و همراه با دارچین مصرف شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، دکتر سید مصطفی نچواک، متخصص تغذیه با توجه به مصرف حلیم در روزه داران گفت: در ایام روزه داری کاهش قند خون به ویژه هنگام افطار پدیده ای شایع است بنابراین لازم است هنگام افطار فرد ...
توصیه های ماه مبارک رمضان مخصوص گلستانی ها
... این کارشناس طب سنتی در رابطه با کمبود مایعات بدن نیز خاطرنشان کرد: بدن انسان حداقل یک هفته بدون مایعات می تواند زنده بماند از این رو نیازی به دلهره برای کمبود مایعات بدن نیست و بهتر است روزه داران عزیز هنگام غذا خوردن در وعده افطاری صبر کنند و پس از اتمام غذا آب بنوشند. استفاده از آب سرکه و شربت غوره برای رفع تشنگی نیکزاد تصریح کرد: باز کردن روزه با آب و یا خوردن آب در ...
افطار را با نوشیدنی های گرم آغاز کنید/خرما و کشمش سبب کنترل اشتها می شود
کنند .این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده، میل به غذا کاهش پیدا کند. این کارشناس ارشد تغذیه تصریح کرد : مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار، مناسب نیست .به طور کلی بهتر است به جای غذاهای چرب و سرخ کرده، از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده شود. ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
...، بافت و رطوبت زبان از آنچه در درون بدن شما اتفاق می افتد حکایت می کند. به همین دلیل در طب سنتی بسیاری از کشورها، از زبان برای تشخیص بیماری و درمان آن کمک گرفته می شود. زبان قوی ترین ماهیچه بدن انسان است که در دهان قرار گرفته و به جویدن و هضم غذا کمک می کند. مهم ترین کارکرد این عضو، تشخیص طعم هاست. اما با توانایی حرکت به انواع شکل، به تشکیل صداهای مختلف و صحبت کردن کمک می کند. مهم ...
خواص برگ مو
چند نکته توجه شود: • از آن جا که برگ گیاه مو، خاصیت سرد و خشکی دارد، اگر به خوبی پخته نشود باعث نفخ و حتی یبوست می شود؛ به همین دلیل باید کاملا پخته شود به طوری که هنگام خوردن بافت آن زیر دندان نرم باشد. • هنگام پخت این غذا توصیه می شود حتما از شیره انگور استفاده کنید زیرا علاوه بر اینکه به هضم راحت تر غذا در معده کمک می کند، از عوارض سرد و خشک بودن برگ مو و ابتلا به یبوست می کاهد. به همین دلیل بهتر است هنگام پخت دلمه به آن شیره انگور اضافه کنید. برترین ...
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در ماه رمضان
باشد ولی در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید به گونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و از غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده ...
چای مخصوص برای دل درد و نفخ پس از افطار
سلامت نیوز : افراد روزه دار برای رفع نفخ پس از افطار می توانند چای مخصوصی را تهیه کنند و بنوشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، افطار زمان جمع شدن خانواده دور سفره برای خوردن غذاهای لذیذ پس از یک روز روزه داری است، بوی غذایی که در خانه پیچیده افراد را به تست کردن از همه انواع غذاهای لذیذ و چرب تحریک می کند که غالبا نیز با سرعت همراه است و پس از آن فرد سریعا احساس سیری ونفخ می کند ...
بهترین فرصت برای ترک فست فود ها ماه مبارک رمضان، است
دارای بیماری دیابت را نادرست عنوان و خاطرنشان کرد: روزه داران می بایست از خوردن یا نوشیدن غذاها و نوشیدنی های بسیار سرد یا بسیار گرم مانند آب سرد، بستنی، چای یا قهوه ی داغ در ابتدای افطار خودداری کنند تا مانع از آسیب به دستگاه گوارش شوند. این متخصص داخلی نان و پنیر با سبزی یا گردو و انواع آش و سوپ را غذاهای کاملی برای گشایش افطار روزه داران دانست و اذعان کرد: اصولا بهتر است در ماه ...
رعایت فاصله نیم ساعته بین صرف افطار و شام/پرهیز از خوردن زولبیا و بامیه
کم چرب که قاعدتاً که پخته شده ،آب پز شده و یا کباب شده هستند مثل مرغ، ماهی و گوشت قرمز بدون چربی استفاده شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کرده به شدت پرهیز شود چون هم هضم آن سنگین هست و هم آب زیادی می طلبد که متابولیزه شوند و درنتیجه تشنگی را به دنبال دارند. مردانی عنوان کرد: در کنارغذای شام حتماً یک کاسه سالاد بدون سس یا این یک سبزی خوردن در ...
توصیه هایی برای کوهنوردان در ماه رمضان
، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک به خوبی می تواند به کاهش تشنگی در هنگام روزه داری کمک کند. 10. کاهش وزن در یک روز کوهنوردی بیش از 2 کیلوگرم حتما مرتبط با از دست دادن مایعات بدن است و فرد را در معرض گرمازدگی قرار می دهد. 11. گرمازدگی از موارد اورژانس پزشکی است و حتی می تواند خطر مرگ داشته باشد. با این بیماری و علائم آن آشنا باشید و راه های پیشگیری و درمان آنرا بدانید. ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
نیز گزینه های مناسبی برای تأمین آب هستند. انواع میوه ها و سبزیجات نیز به دلیل سرشار بودن از آب به رفع عطش کمک می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود. مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن ...
در ماه مبارک رمضان چگونه تغذیه ای باید داشته باشیم؟
، مانع از تحمل گرسنگی و تشنگی بیشتر و خدای ناکرده آسیب شوند، شاید تشنگی و کم آبی مهمترین چالش ماه مبارک رمضان برای روزه داران در این مناطق باشد. توصیه می شود در طول روز حداقل زمان ممکن را در بیرون از منزل بگذرانند و زمان ورزش و پیاده روی را به فاصله بین افطار تا سحر اختصاص دهند. محمد شاهی بیان کرد: بهتر است بعد از یک افطار سبک یک یا دو عدد میوه میل شود و حدود یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد ...
تظاهر به روزه خواری در انظار عمومی، جنگ با خداست
آن نیست، حتی در کشورهایی که مسلمانان درصد کمی را تشکیل می دهند، به احترام جمعیت روزه دار، بقیه افراد جامعه نیز از نظر خوردن و آشامیدن، رعایت می کنند؛ همین طور مشاهده می شود که برخی از سران کشورها که خود مسلمان نیستند، در ایام ماه مبارک رمضان، حتی افطاری می دهند و بدینوسیله عمل مسلمانان روزه دار را تکریم می کنند. حال اینکه یک عده ای از روی غفلت، برخلاف همه اصول و مبانی و عرفیات روزه خواری ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟
...: باید هنگام سحری از مصرف غذای شیرین و پرخوری خودداری شود و برای جبران کمبود آب و املاح مورد نیاز بدن در فاصله زمانی بین سحر تا افطار به جای مصرف غذاهای چرب و شیرین از میوه و سبزیجات استفاده شود. دکتر نباتی به کاهش فعالیت دستگاه گوارش در زمان روزه داری اشاره کرد و گفت:در زمان روزه داری مصرف سریع مواد غذایی سنگین با حجم زیاد می تواند موجب بروز ناراحتی های گوارشی شود لذا برای جلوگیری از ...
فواید شربت جلاب در ماه رمضان
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: مهدی میرکریمی درباره روزه داری اظهار داشت: بذرهای ملین مانند خاکشیر, بارهنگ و بالنگو باید در آب گرم خیس بخورد و مصرف این گونه این بذرها مانع تشنگی در ماه رمضان و بروز گرمی و جوش ها در بدن می شود. به گفته وی از کوبیدن این بذرها باید اجتناب کرد چون در برخی موارد ممکن است مواد سمی از آن آزاد شود ولی مصرف آنها با آب گرم بسیار برای بدن اثرات مفیدی دارد البته ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
استفاده قرار بگیرد که به کندی و دیر هضم می شوند اما ورزشکاران از آنجا که در طول روز یا بعد از افطار برنامه تمرینی دارند، باید این نکته را مورد توجه قرار دهند که غذای مورد استفاده شان باعث سختی تمرین آنها شود و در عین حال انرژی مورد نیازشان را هم تامین کند. در این رابطه و در کتاب ورزش درمان بیماری ها تالیف مرحوم دکتر لطفعلی پورکاظمی، توصیه هایی غذایی به ورزشکاران شده که با رعایت آن می توانند ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
بایست در خوردن خوراکی ها و غذاهای فاصله افطار تا سحر، محتاط باشند. هانیه اناری کارشناس واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان کمیجان در گفتگو با خبر نگار ما گفت: توصیه می شود که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. وی افزود: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه و سبزی، نان و ...
هر آنچه درباره روزه باید بدانید
فرهنگ و زبانهای مختلف، در یک وقت مشخص، بر یک نوع و گونه واحد، یک ماه قمری را مطابق دستور پیامبر روزه میگیرند؛ نماز، تلاوت قرآن و ذکر و تسبیحات را بیشتر و با خلوص کامل انجام می دهند و برای دعا و راز و نیاز با خالقشان، اهمیت ویژه ای قائلند و بر تضرع و زاری و نیایش می افزایند و در کنار هم افطار می کنند و مساجد را با برگزاری نماز بیست رکعتی تراویح صفا میبخشند. بنابراین ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی است ...
افطار به وقت تلویزیون
آگاهانه دنبال این نیت نباشد یک برنامه خوب می تواند ناخودآگاه این احساس را دربیننده زنده کند. درون مایه برنامه های ماه رمضان را توجه به قرآن و عترت، تبیین بخش هایی از مبانی اعتقادی، اخلاق و احکام، ترویج انفاق، دعا، عبودیت، افطاری دادن تشکیل می دهد که درقالب مجموعه های نمایشی، برنامه های گفتگو محور، سخنرانی، ویژه برنامه های سحر و افطار، برنامه های جمع خوانی قرآن و ویژه برنامه های شب قدر ارائه می شود ...
روزه اولی رمضان
.... اگر در فاصله افطار تا سحر، خوردن میوه برایتان سخت است، میوه های خشک شده مثل برگه زردآلو که سرشار از آهن است یا آلو که حاوی روی زیادی است بخورید. چیپس میوه اگرچه به اندازه خود میوه مؤثر نیست اما برای کسانی که مایل به خوردن هله هوله هستند یا میلشان به میوه نمی رود، مناسب است. هله هوله ماه رمضانی بسازید چند جمله هم بگوییم به نوجوانان روزه اولی؛ شاید در طول روز هوس خیلی از خوراکی ...
مصرف مغزها در ماه مبارک رمضان فراموش نشود/ سحری زیاد چایی نخورید
حلیم های حاوی روغن زیاد باید خودداری نمود و زولبیا بامیه حتماً از شیرینی فروشی های معتبر که وضعیت بهداشتی مطمئنی دارند خریداری شود و از فروشندگان دوره گرد یا سایر مغازه ها تهیه نشود. وی ادامه داد: در صورت استفاده از آش، بهتر است میزان روغن و حبوبات در آن زیاد نباشد. کله پاچه، سیرابی و شیردان توصیه نمی شود چون بسیار چرب است و موجب تشنگی نیز می شود. در هنگام افطار یا سحر از مصرف غذاهای ...
رعایت توصیه های پزشکی باعث سلامت جسم و روح/ پرخوری در ماه رمضان را ممنوع کنید
قزوین در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار اجتماعی شاخص ، اظهار کرد: با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان با فصل گرما مصادف شده روزه گرفتن با یکسری حساسیت های بیشتری روبه رو است. وی ابراز کرد: به دلیل طولانی بودن روزها، توصیه می شود حداقل از 2 وعده غذایی سحر و افطار استفاده شود؛ وعده سحر را نباید به هیچ عنوان حذف کرد بخصوص در دهه اول ماه که سیستم بدن آمادگی لازم را ندارد. کارشناس مسئول ...
تحریک معده ، نتیجه مصرف نوشابه های گازدار در ماه مبارک رمضان
در هضم می شود. * در زمان بین افطار تا سحر، البته با رعایت فاصله با غذا، آب کافی بیاشامید. * مصرف غذای خود را در زمان روزه داری به 2 وعده منحصر کنید، یعنی وقت افطاری هر چه می خواهید در یک زمان به آرامی( نه این که ابتدا چیزی به عنوان افطاری و یکی دو ساعت بعد به عنوان شام و احیانا بعد از آن چیز دیگر) بخورید، ولی پرحجم نباشند، به نحوی که معده شما فرصت هضم غذا و خالی شدن ان قبل از ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد). مجازها و غیر مجازهای افطار تا سحر مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت به تسنیم گفت: روزه داران ...
برنامه های پلیس در ایام ماه مبارک رمضان در سه حوزه انتظامی، امنیتی و راهور
امنیت و آسایش برای خود و همنوعانشان، با خادمشان در نیروی انتظامی همکاری لازم را داشته باشند. امیری مقدم خطاب به رانندگان، تصریح کرد: از رانندگان درخواست داریم تا در زمان های سحر و افطار از توقف های نابه جا در سطح شهر که منجر به ایجاد ترافیک در مسیرها می شود خودداری کنند، تا روزه داران به موقع به مقصد خود برسند. وی درباره برنامه پلیس در بحث مقابله با اجرای کنسرت، تأکید کرد: کار و وظیفه ...
خوابیدن پس از وعده سحری
قبل از اذان وعده سحر را زودتر بخورد و استراحت یا مطالعه ای داشته باشند یا کارهای عقب مانده از شب قبل را انجام دهد و مثلاً حداقل یک ساعت بین آخرین لقمه غذا با خوابیدن فاصله داشته باشد, معده فرصت هضم غذا را پیدا می کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدار شدن بهتر می شود. وی عنوان کرد: از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی خورند ...
در هنگام زمان مصرف قرص چگونه روزه بگیریم/ نباید توصیه های دارویی را فراموش کنیم
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان،دکتر یسنا به منش، اظهار کرد: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، برای هموطنانی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سئوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری باید به چه شکل باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا انتقال دوز دارو به زمان های قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر؟ وی تصریح کرد: نکته اصلی که باید به آن ...
یک دنیا فایده برای خرفه
خرفه از جمله مفید ترین سبزی های خوراکی به شمار میرود که می تواند در زمینه های زیادی باعث درمان مشکلات مختلف بدن شود در ماه رمضان از این سبزی در وعده های سحری و افطار بیشتر مصرف کنید یک کارشناس طب سنتی گفت: خرفه سرد و تر بوده و برگ و ساقه خرفه مسکن صفرا است و حرارت خون, کبد و معده را تسکین می بخشد، همچنین سبزی آن مفید در وعده سحر و افطار ماه رمضان است و از تشنگی پیشگیری می کند. ...
نگاهی به آئین های ماه رمضان در استان سمنان
ازتوابع شاهرود به تهیه نان و حلوای محلی هم اهمیت زیادی می دهند و یکی از مهم ترین رسوم آن ها پخت نان و حلوا برای افطار است. به گفته وی، مجنی ها آئین حنابندان رمضان هم دارند، می روند عطاری های قدیم، حنای اصل می خرند و در اولین شب ماه رمضان ، دست و پای خود را حنا می بندند. *** شوخوانی خیلی ازمناطق استان سمنان هنوز 'شوخوان' دارد ، همان خوش صداهایی که هنگام سحر بر روی پشت بام خانه ...