سایر منابع:
سایر خبرها
سحری کله پاچه نخورید
(البته آن هم به شرط استفاده از قسمتهای کم چربی) مشکلی را برای بدن ایجاد نمی کند. این متخصص تغذیه یادآور شد: این غذا باید از مکان هایی معتبر و با رعایت اصول بهداشتی تهیه شود، چرا که مصرف غیربهداشتی آن به خصوص در فصل گرما باعث ایجاد مسمومیت های شدید می شود.
کشتارگاه،قصابی وآشپزخانه در خطر تب کنگو
عامل بیماری در برابر حرارت کم است و پخته شدن گوشت یا پاستوریزه کردن شیر باعث از بین رفتن عامل بیماری می شود . وی از مردم خواست به منظور حفظ سلامت و بهداشت عمومی جامعه ضمن توجه به توصیه های دامپزشکی، در صورت مشاهده هرگونه تخلف در مورد کشتار دام در منازل و یا فروش گوشت در خارج از قصابی، موارد را به دامپزشکی اطلاع دهند. ...
ماه رمضان: چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم؟
داری باید مد نظر قرار دهیم چیست؟ تامین آب بدن خواب: حداقل 6 ساعت در روز بخوابید پرهیز از خوردن تمام وعده ها در یک وعده 2- در ماه های گرم سال چیزی هست که هنگام روزه داری به آن توجه کنیم؟ افرادی که دارو دریافت می کنند باید با پزشک خود مشورت کنند، تا نحوه استفاده و دوز دارو مناسب ماه رمضان برایشان تجویز شود. اگر ساعات زیادی را زیر آفتاب سپری می کنید ...
چند توصیه به ورزشکاران در رمضان
های کار شناسان متخصص به ورزش هایی نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری، کوه پیمایی و شنای سبک و تفریحی بپردازند. چون انجام حرکات ورزشی سنگین ،موجب از دست دادن نمک، آب زیاد و ضعف شدید می شود ،در نتیجه ورزشکاران همه رشته های ورزشی با ید سعی کنند در ماه رمضان ،تمرین های ورزشی خود را سبک تر انجام دهند . مناسب ترین ورزش ها برای روزه داران شنا و پیاده روی در ساعات بعد از افطار است. همه فعالیت های سنگین و نیمه ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
کمک می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود. مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود یکی ...
بازسازی ارتباط معنوی با خداوند در ماه رمضان/ توصیه هایی پزشکی برای روزه داری
، بنابراین نباید یکباره حجم زیادی را وارد معده خود کنند. وی توصیه کرد: برای جلوگیری از سوء هاضمه و دریافت کالری مناسب، روزه داران افطار را با خوردن غذای سبک شروع کنند و به دلیل واقع شدن در فصل گرم هم هنگام افطار از چای کم رنگ، مایعات گرم و چند عدد خرما استفاده کنند و به هیچ وجه از مایعات خیلی سرد و گازدار استفاده نکنند. جویباری با بیان اینکه خوراکی ها باید در سه وعده غذایی در ماه ...
هنگام افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟
وعده سحر از غذاهای سبک مانند: سبزیجات،میوه و شیر و بسته به نوع سلیقه غذایی افراد استفاده بشود و از مصرف عذاهای سنگین و چرب تحت عنوان اینکه طول روز ازگرسنگی جلوگیری می کند، اجتباب کنیم. روزه را چگونه باید آغاز کرد؟ وی می گوبد: در وعده افطار هم باتوجه به فصل گرما از مصرف ناگهانی آب و نوشیدنی خنک بلافاصله بعد از اذان خودداری کنند که عواقب جبران ناپذیری روی بافت معده خواهد داشت و ...
بیماری وبا در کرمانشاه مشاهده نشده است
فصل گرما به آنها توجه کرد. وی توصیه کرد: چنانچه افراد به مسافرت می روند باید از یخ های بهداشتی استفاده و از شنا کردن در برکه ها و آب های راکد اجتناب کنند. مدیر گروه بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه همچنین به مردم توصیه کرد که در فصل گرما دست و صورت خود را با دقت با آب و صابون شستشو دهند. وَبا بیماری است که از طریق آب توسط باکتری 'ویبریو کلرا' ایجاد می شود. این ...
رعایت توصیه های پزشکی باعث سلامت جسم و روح/ پرخوری در ماه رمضان را ممنوع کنید
واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین ادامه داد: از آنجا که شب های کوتاهی در این فصل داریم توصیه می شود شام و افطار به صورت مختصر در یک وعده مصرف شود. رزازی با بیان اینکه خوردن شام دیرهنگام موجب ورم و سوزش معده می شود، گفت: ساعت های باقیمانده تا سحر می توان از مواد غذایی که باعث رفع تشنگی می شوند و فیبر بالایی دارند از جمله میوه و سبزیجات خام یا پخته استفاده کنیم. ...
تحریک معده ، نتیجه مصرف نوشابه های گازدار در ماه مبارک رمضان
... * سالاد( بدون پیاز) مکمل خوبی برای غذاها در ماه مبارک رمضان است. * بادنجان، فلفل و سایر ادویه ها گاهی موجب احساس تشنگی در طول روز می شود. * آشامیدن آب یخ یا نوشابه خیلی سرد با معده خالی زیان بخش است. * اگر به اقتضای فصل گرما یا فعالیت های بدنی، در طول روزه داری زیاد عرق می کنید، نمک از دست رفته توسط عرق را، به صورت های مختلف در افطار و سحر جبران کنید. ...
یک دنیا فایده برای خرفه
. همچنین برای ماه رمضان در وعده افطار و سحر سبزی بسیار مفیدی است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: گیاه خرفه مدر یا ادرارآور بوده و برای خرد کردن سنگ مثانه و ازدیاد ترشح بول یا ادرار مفید است. مصرف خوراکی خرفه به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن برای تقویت روده ها، قطع اسهال و تبدار استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه آن به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است ...
روزه داران برای مبتلا نشدن به ریفلاکس معده پرخوری نکنند
مرتضی نظریان روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: روزه داران می توانند با رعایت برخی نکات در مصرف انواع مواد غذایی هنگام افطار و یا سحری، ناراحتی های گوارشی خود را به حداقل کاهش دهند. وی اظهار کرد: روزه داری با ساعات طولانی روزهای فصل تابستان مصادف شده و روزه داران به ویژه افراد دچار ناراحتی های گوارشی باید به الگوی غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشند. نظریان افزود: بر این ...
تغذیه صحیح رعایت دواصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است
...،بامیه وانواع شیرینی جات) خصوصا دروعده سحری اجتناب نمایند چون مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قندخون شده ودر پی آن موجب افت قندخون می شودوتوانایی یادگیری آن ها درطول روز کاهش می دهد. وی ادامه داد: چون حجم معده آن هاکوچک است پس باید به حجم غذای مصرفی آن ها دقت نمود ویک افطار سبک ، سپس گنجاندن وعده شام توصیه می شود.رعایت تنوع و تعادل دراستفاده از تمامی گروه های غذایی بسیارمهم است ...
6 عارضه اورژانس ناشی از دیابت نوع 2 را بشناسید
تاول روی پا که به درمان آهسته پاسخ می دهند بی حسی، سوزن سوزن شدن و یا احساس سوزش در دست ها یا پاها از جمله انگشتان درد شدید که بخصوص هنگام شب بدتر می شود ضعف عضلانی که باعث دشواری در راه رفتن می شود عفونت مثانه و یا مشکلات کنترل مثانه نفخ، درد معده، یبوست، تهوع، استفراغ یا اسهال، اختلال نعوظ در مردان و یا خشکی واژن در زنان. بیماری ...
هرگز ریشه و ساقه این گیاهان را نخورید
به گزارش 9صبح ،خوردن محصولاتی که از ریشه تا ساقه یک گیاه به دست می آید، یک روش عالی برای کاهش ضایعات است. با این همه، قسمت های خوردنی و خوشمزه برخی از گیاهان همچون برگ های چغندر قرمز نادیده گرفته می شوند زیرا افراد هرگز به فکر خوردن آن نمی افتند. اما قبل از اینکه بخواهید ریشه، ساقه و دانه های گیاهان را در آشپزخانه خود نگهداری کنید، باید در مورد آن ها اطلاعات مناسبی کسب کنید. برخی از قسمت های ...
خیار چنبر میوه ای که گرمای بدن را کاهش می دهد
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ طبع خیار چنبر سرد و تر می باشد و بیشتر در فصل تابستان کشت می شود خیار چنبر از نظر املاح از خیار معمولی غنی تر بوده و تخم آن مفید تر است . تنها مشکلی که این میوه دارد اینکه دیر هضم بوده و در بعضی ها تولید نفخ می کند. این میوه برای التهاب کبد و معده بعد از غذا میل شود و برای افرادی که یرقان دارند بعد از غذا میل کنند همچنین فشار خون را پایین می آورد و ضدصفرا است. انتهای پیام/ ...
سحری چه بخوریم؟
حدود 18 ساعت روزه داری آن هم در فصل گرما، بسیاری از افراد را با مشکلاتی مانند ضعف، بی حالی یا گرسنگی و تشنگی شدید روبرو می کند درحالیکه با یک برنامه ریزی صحیح می توان تا حدود زیادی از این مشکلات کاست. بسیاری از مردم با تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان دچار اختلالاتی مانند نفخ، ضعف و حتی عصبانیت و پرخاشگری می شوند؛ این در حالی است که یکی از اهداف متعالی روزه داری در کنار فضایل معنوی ...
10 درمان خانگی برای اسهال
به افزایش غیر طبیعی دفعات اجابت مزاج که معمولاً با تغییر در قوام و حجم مدفوع همراه است، اسهال می گویند که می تواند به دو صورت حاد و مزمن بروز کند. این عارضه می تواند در اثر ابتلا به بیماری های میکروبی و ویروسی، حمله انگلی، مسمومیت غذایی، حساسیت به لاکتوز و عوارض جانبی مصرف برخی آنتی بیوتیک ها بروز نماید. اسهال اغلب با دردهای شکمی، تهوع، سر درد، تب خفیف و استفراغ همراه است و ممکن است موجب از ...
چه عواملی کلیه را تهدید می کند؟
یابد دردی که موجی است و شدت آن نوسان دارد درد هنگام ادرار کردن ادرار صورتی، قرمز یا قهوه ای ادرار کف آلود یا بسیار بدبو حالت تهوع و استفراغ نیاز مداوم به ادرار کردن تکرر ادرار تب و لرز در صورتی که عفونت وجود داشته باشد حجم بسیار کم ادرار چه چیزی باعث می شود برخی افراد بیش تر از سایرین مستعد ابتلا به سنگ کلیه باشند؟ چند فاکتور خطر ...
هیچ موردی از بیماری وبا در هرمزگان گزارش نشده است
افزایش می یابد. وبا بیماری اسهالی است که میکروب این بیماری بیشتر در آب وجود دارد و از طریق خوردن آب آلوده پس از عبور از معده و روده تکثیر پیدا کرده و موجب ترشح سم و افزایش دفع آب و املاح از دیواره روده می شود که با علامت اسهال همراه است. نشانه های بیماری ناشی از سمی است که توسط میکروب در روده ی بیماران ترشح می شود. در بیماران مبتلا به وبا، اسهال آبکی با دفعات زیاد می ...
آشنایی با وحشتناک ترین بیماری ها +عکس
را نام برد. علائم اصلی این بیماری استفراغ، اسهال و درد شدید شکم است. ریشه این بیماری وحشتناک به سال 1979 باز می گردد. بیماری پیکا بیماری پیکا یک اختلال است که در آن فرد اشتها به خوردن موادغذایی غیر خوراکی مثل چوب و کاغذ پیدا می کند و اغلب این افراد از مسمومیت هایی شدید می میرند. ریشه این بیماری به قرن سیزدهم در ادبیات روم و یونان باز می گردد. پزشکان هزار و 400 شی ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
چند نوع غذای مختلف خودداری شود. همچنین غذاها سرخ شده و پر چربی نباشد. د) فاصله بین شام و سحری: با توجه به نیاز اساسی بدن به آب به ویژه در ایّام روزه داری، روزه دار لازم است حتماً در فاصله زمانی یک ساعت بعد از شام تا نیم ساعت مانده به سحری به اندازه کافی آب مصرف کند. در غیر این صورت در طول روز به ویژه در فصل گرما و تابستان و به خصوص هنگامی که درجاتی از فعالیّت بدنی را داشته ...
7 دلیل دل درد گوارشی!
ها و بیماری های دهان می شود. در این صورت دردهای دندانی شروع می شود که عمل جویدن صحیح مواد غذایی را سخت و دشوار می کند. در این صورت نیز معده مجبور می شود سخت تر و بیشتر کار کند تا جبران مافات کرده باشد. فشار به معده نیز ممکن است به بروز گاز و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی لازم است که به طور مرتب وضعیت دندان هایتان را مورد بررسی قرار دهید. روزانه حداقل دو مرتبه مسواک بزنید و بعد از هر غذا، نخ دندان بکشید. هنگام صرف غذا، کاملا لقمه هایتان را بجویید تا مشکلات ناشی از جویدن ناکافی غذا به حداقل برسد ...
اولین رمضان را برای کله گنجشکی ها خاطره کنیم
است سفره افطار به مواد غذایی اختصاص پیدا کند که سبک اما مقوی است. برای تدارک یک افطاری سالم ویژه کودکان بهتر است این وعده از نظر کیفیت غذایی، مثل وعده صبحانه، سبک اما پرکالری باشد و زود هضم شود. حواستان باشد بچه ها در وعده افطار نباید خیلی پرخوری کنند چون پس از چندین ساعت ناشتایی، ورود حجم زیادی غذا به معده، باعث بی حالی شدید بعد از افطار می شود. مهم تر از همه اینکه افطار، زمان خوردن تنقلات نیست ...
فاجعه سبک زندگی در ایران نزدیک است؟
می دهد. ■ تغذیه سالم: غذا خوردن سالم سنگ بنای زندگی سالم است، اما اگر شما دیابت دارید، باید بدانید که چه غذاهایی سطح قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد. البته فقط نوع غذایی که می خورید اهمیت ندارد بلکه مقدار و ترکیب آن نیز مهم است. ■ اجتناب از مصرف الکل: کبد انسان به منظور مقابله با افت قند خون به طور طبیعی قند ذخیره شده را آزاد می کند اما اگر کبد شما مشغول متابولیزکردن الکل ...
پنهان کاری علت استرس/10راه مقابله با استرس در مردان/استرس با شما چه کارها که نمی کند!استرس و کم خوابی ...
باعث فشار خون بالا، لخته شدن خون و در برخی موارد موجب سکته نیز می شود. ریه افرادی که دچار آسم یا بیماری های تنفسی و ریوی هستند در شرایط و موقعیت های پر استرس، بیشتر علایم بیماری را در خود نشان می دهند. معده استرس باعث ناراحتی های معده می شود و ممکن است حالت تهوع، استفراغ و اسهال را در فرد افزایش دهد. افرادی که دچار اختلالات معده و روده و بیماری هایی همچون رفلاکس معده یا روده ...
گرما زدگی، علایم و راه های درمان آن
گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب، به صورت ژله ای در می آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. گلاب برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج نماید. انتهای پیام/ ...
راههایی ساده برای مطبوع شدن بوی نامطبوع دهان روزه داران
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، بوی بد دهان یکی از شایع ترین شکایت های اکثر روزه داران در ماه مبارک رمضان است، پدیده ای طبیعی که به علت نخوردن غذا و خشکی دهان در زمان روزه داری حاصل می شود و به علت مقارن شدن ماه رمضان با فصل گرما و طولانی شدن ساعات روزه داری، معضل بوی بد دهان به گونه ای ناخوشایند می شود که علاوه بر خود فرد، ممکن است اطرافیان او را نیز آزار دهد. ...
روزه داری از نگاه طب سنتی
سیاهپوش افزود: امروزه در رابطه با افطار امروزه آداب غلطی باب شده است و سر سفره افطار از آش رشته ، شله زرد و حلیم و نان و پنیر و زولبیا و دیگر مواد غذایی یافت می شود و در فاصله کم شام هم خورده می شود. وی یادآور شد : دستگاه گوارش در فصل تابستان کمترین میزان ظرفیت هضمی را دارد اگر قرار شد در تابستان از این غذاها استفاده کنیم حداقل باید یک نوع استفاده کنیم تا معده بتواند آن غذا را هضم کند ...
5 نوشیدنی بسیار مؤثر برای رفع عطش
بید که در ارومیه بسیار زیاد است، تهیه می شود.گلاب که همان اسانس گل محمدی است، خواص دارویی زیادی دارد، از آن جمله می توان به ضد اسهال، ضد التهاب، افزایش دهنده میل جنسی، ضد نفخ، مقوی قلب، خلط آور، مقوی معده و اشتهاآور بودن آن اشاره کرد .گاهی از عرق بیدمشک بدون رقیق کردن استفاده می شود که خواصی نظیر تقویت کننده، آرام بخش، ضد گرمازدگی و مقوی قلب دارد. گاهی نیز به صورت شربت آن را رقیق و مقداری شکر به آن اضافه می شود. ...