خانه
روش صحیح گرفتن فشار خون ؛ طرز قرارگیری صحیح بازو چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون را اشتباه اندازه نگیرید!
فرارو: پژوهشی جدید نشان داده است روش قرار گرفتن دست بیشتر از آنچه تصور می شد در نتیجه سنجش فشار خون تأثیر دارد. به نقل از سی ان ان، پژوهشی جدید نشان داده است قرار نگرفتن صحیح بازو در حین خواندن فشار خون ممکن است منجر به تشخیص اشتباه و درمان های غیرضروری شود. فشار خون برحسب واحد میلی متر جیوه اندازه گیری می شود و از دو عدد متفاوت تشکیل شده است: عدد بالایی یا سیستولیک و عدد پایینی یا
فایده پیاده روی 2 دقیقه ای برای بدن
نوع دو نداشتند. در دو مطالعه دیگر افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت را مورد بررسی قرار دادند. افراد چاق در این مطالعه نتایج قابل توجهی در کاهش قند خون بعد از غذا خوردن در مقایسه با نشسته ها تجربه کردند. اگرچه هیچ اثر قابل توجهی بر سطح انسولین یا فشار خون وجود نداشت. محققان همچنین پیشنهاد کردند که پیاده روی برای مدت طولانی تر بعد از غذا می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. بعنوان نتیجه
ساده ترین راه برای کنترل قند و فشار خون | این کار می تواند سلامت تان را تصمین کند
متابولیک انتخاب خوبی باشد، یعنی افرادی که فشار خون بالا، قند خون بالا، کلسترول بد بالا یا چربی اضافی در بدن دارند. همچنین تحقیق دیگری که به همت موسسه سلامت جهانی در بارسلونا انجام و در مجله بین المللی تغذیه رفتاری و فعالیت بدنی منتشر شده است، نشان می دهد شاخص توده بدنی (BMI) در شرکت کنندگانی که شب ها زمان بیشتری را بدون غذا سپری می کنند یا خیلی زود شام می خورند و صبحانه را زودتر صرف می
مطالعه جدید درباره مکمل ویتامین دی و ارتباط آن با فشار خون، سطح کلسترول و انسولین
عصر ایران - نویسندگان متاآنالیز دریافتند که مصرف دوز متوسط 3320 واحد بین المللی (IU) ویتامین دی در روز (حدود 83 میکروگرم) با فواید قابل توجه متابولیک قلبی در ارتباط است. این مزایا شامل کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک، سطح کلی کلسترول، هموگلوبین A1C؛ نشانگر دیابت نوع 2، گلوکز خون ناشتا و انسولین هستند.( پیش از هر گونه مصرف مکمل ویتامین دی حتما با پزشک متخصص مشورت کنید ) محققان از چین
هشت نکته ورزشی برای افراد مبتلا به میگرن
یا چند روز تمرین قدرتی در هفته است ، این مقدار توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه شده است. 3- میان وعده مناسب مصرف کنید! از آنجا که قند خون شما در حین ورزش کاهش می یابد ، داشتن یک منبع انرژی مهم است. غذاهای حاوی پروتئین مانند آجیل میان وعده های خوبی قبل از ورزش هستند. بنیاد میگرن آمریکا توصیه می کند حدود 90 دقیقه قبل از ورزش غذا بخورید. اگر گرفتگی عضله داشته باشید ، ممکن است
مشترک شوید!
/> محققان یک سنجش جریان عمودی مبتنی بر کاغذ(VFA) طراحی کرده اند که تروپونینI (cTnI) قلبی را شناسایی می کند که پروتئینی است که در جریان آسیب عضله قلب در جریان خون آزاد می شود. این پلتفرم نوآورانه ترکیبی از دو فناوری قدرتمند الگوریتم های یادگیری عمیق و شیمی تقویت نانوذرات پیشرفته است. در این پلتفرم، الگوریتم ها برای تجزیه و تحلیل تصاویر گرفته شده توسط سیستم VFA و افزایش تشخیص cTnI استفاده
ارتباط عادت ماهانه نامنظم و خطر ابتلا به بیماری قلبی
. تحقیقات نشان می دهد دوره قاعدگی حدود 20 درصد زنان نامنظم است. در مطالعات قبلی، وجود ارتباط بین دوره های پریود نامنظم با عوامل خطرآفرین (ریسک فاکتور) بیماری های قلبی مانند مقاومت به انسولین، کلسترول بالا، فشار خون بالا، التهاب مزمن و سندرم تخمدان پلی کیستیک تایید شده است. برخی مطالعات هم نشان داده اند که نوسان های هورمونی در دوره عادت ماهانه زنان را در بیشتر در معرض خطر انواع آریتمی یا
عوارض منفی انداختن پا ها روی هم درهنگام نشستن
که پا روی پا قرار دادن می تواند ناهمترازی بین ران ها را افزایش دهد و موجب بالا رفتن یک سمت لگن شود. علاوه بر این، این شیوه نشستن سرعت حرکت خون در عروق خونی در اندام تحتانی را تغییر می دهد و می تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. بیشتر پژوهش ها نشان می دهند که روی هم قرار دادن زانو ها بدتر از روی هم قرار دادن مچ پا ها است. درواقع، این سبک نشستن به خاطر تجمع خون در سیاهرگ ها و تلاش
ساخت انگشت رباتیک با حس لامسه
) شناخته می شود، قابلیت هایی مشابه انگشت انسان دارد و می تواند با حس لامسه قوی، توده ها یا ناهنجاری های زیر پوست را تشخیص دهد. همچنین، این انگشت می تواند در معاینات پزشکی مانند اندازه گیری ضربان قلب یا شناسایی شریان ها در مچ دست مورد استفاده قرار گیرد. محققان USTC در این خصوص بیان کردند: "معاینه فیزیکی یکی از ایمن ترین و مؤثرترین روش ها برای تشخیص علائم اولیه بیماری ها مانند سرطان سینه است
تست جدیدی که احتمال مرگ در یک سال آینده را اندازه گیری می کند
فرادید| تحقیقات نشان داده که در یک آزمایش جدید، از سلول های داخل گونه فرد استفاده می شود تا خطر مرگ او در سال آینده به طور نسبتا دقیقی پیش بینی شود. به گزارش فرادید ، این مطالعه که روز 1 اکتبر در یک مجله علمی منتشر شده (Frontiers in Aging) چیک اِیج CheekAge را معرفی می کند؛ ابزار جدیدی که از نمونه برداری از گونه برای تخمین خطر مرگ فرد در یک سال استفاده می کند. در گروهی از بزرگسالان 69
کاری که احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد
آیا می خواهید از سکته مغزی دور بمانید؟ آب بنوشید، نوشابه های گازدار مصرف نکنید و از مصرف نوشیدنی های میوه ای خودداری کنید. مدیسن نت نوشت: اندرو اسمیت ، محقق ارشد این پژوهش و استاد اپیدمیولوژی بالینی در دانشگاه گالوی ایرلند، گفت: در حالی که فشار خون بالا مهم ترین عامل خطر است، خطر سکته مغزی می تواند از طریق انتخاب سبک زندگی سالم در رژیم غذایی و فعالیت بدنی کاهش یابد. به گزارش
3 توصیه مهم درباره اندازه گیری فشار خون
30 دقیقه پیش از اندازه گیری فشارخون از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و کولا، ورزش کردن و سیگار کشیدن خودداری کنید. 2. کاف یا بازوبند فشارخون باید در سطح وسط قلب قرار گیرد. 3. پا های بیمار باید روی زمین به طور صاف قرار گیرد و فرد به یک پشتی تکیه زده باشد. بالا نشان دادن فشارخون طبیعی فشارخون بالا یا پرفشاری خون هنگامی رخ می دهد که میزان فشار اندازه گیری شده جریان خون در رگ
دریافت خبر بردن نوبل پیش از انجام ام آرآی
تأثیر بگذارد؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاملا می تواند و این تفاوت می تواند به معنای تفاوت بین سلامتی و تشخیص ابتلا به فشار خون بالا باشد. محققان دانشگاه جان هاپکینز دریافته اند که موقعیت های معمولی قرارگیری بازوها می تواند به میزان قابل توجهی اندازه گیری فشار خون را دچار اختلال کند. این مطالعه که در مجله JAMA Internal Medicine منتشر شده است، نشان می دهد که قرارگیری بازو در حالت استراحت یا قرار
تاثیر ورزش کردن بر جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
چه زودتر شروع به تمرین عادات سبک زندگی سالم کنید، بهتر است. به این دلیل که تغییرات مغزی که منجر به بیماری آلزایمر می شود، می تواند حداقل 20 سال قبل از بروز علائم شروع شود. عوامل خطر شناخته شده برای زوال عقل عبارتند از: عدم فعالیت بدنی کافی، سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل، چاقی، فشار خون بالا، دیابت، افسردگی و کم شنوایی. این لیست طولانی از عوامل خطر است، پس از کجا می توانید شروع کنید
روزه داری متناوب برای چه کسانی مفید است؟
های غذایی، ورزش و حتی زمان طلوع و غروب خورشید توجه می کند، می تواند راهی برای بهبود سلامتی قلب و عروق، کنترل قند خون و کاهش وزن باشد. تحقیقات در مورد روزه داری متناوب نتایج متناقضی داشته است؛ برخی مطالعات کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیمار های قلبی، کاهش التهاب و بهبود کلسترول را نشان داده اند. با این حال، پزشکان هشدار می دهند که این روش برای همه مناسب نیست. یک مطالعه گسترده نشان داد افرادی که زمان غذا خوردنشان را به کمتر از هشت ساعت در روز محدود می کنند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی قرار دارند. ...
درد کتف هنگام بالا بردن دست نشانه چیست؟
کتف داشته باشد. در شرایطی که کتف در معرض سرما قرار می گیرد، عروق خونی در این ناحیه تنگ می شود و جریان خون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. این کاهش خون رسانی می تواند به فشار بر عصب ها و بافت های نرم اطراف کتف منجر شود و در نهایت احساس درد و ناراحتی ایجاد کند. از سوی دیگر، انقباض عضلانی ناشی از سرماخوردگی باعث محدودیت حرکتی در کتف می شود. این امر به ویژه هنگام بالا بردن دست، احساس درد
تاثیر آب چغندر بر فشار خون
درباره تاثیر آب چغندر بر فشارخون به نتایجی مختلف و دزهای پیشنهادی متفاوت منتج شده اما هنوز دقیقا مشخص نشده است که برای کاهش فشارخون چه مقدار باید آب چغندر نوشید. در یک متاآنالیز بزرگ، دزهای روزانه آب چغندر از 70 تا 500 میلی لیتر از حدود یک چهارم لیوان تا دو لیوان متغیر بود. آب چغندر می تواند در عرض 30 دقیقه تا سه ساعت پس از مصرف بر فشارخون تاثیر بگذارد. با این حال برخی تحقیقات نشان می
ضربان نامنظم قلب احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد
آفتاب نیوز : ضربان نامنظم قلب در فیبریلاسیون دهلیزی (AF) می تواند به ایجاد لخته خون و سکته مغزی منجر شود. این مطالعه نشان می دهد حدود یک سوم افرادی که با این عارضه تشخیص داده می شوند، از وضعیت خود بی اطلاعند و نمی دانند که در معرض سکته قرار دارند. محققان دانشگاه دوک در دورهام با بررسی هزار بیمار مبتلا به آریتمی (بی نظمی ضربان قلب) فیبریلاسیون دهلیزی با میانگین سنی 69 سال
17 ورزش برای کمر درد با تصویر/ تمرینات پشت 15 دقیقه ای در روز!
شما قرار داده ایم. این تمرینات ساده را در خانه بدون نیاز به وسیله خاصی می توانید انجام دهید، امیدواریم این تمرینات برای شما مفید باشد. شما قبل از اینکه شروع به ورزش کنید، باید بدن خود را گرم کنید تا آسب جدی نبینید. گرم کردن باعث افزایش جریان خون، آماده سازی عضلات و مفاصل، و کاهش خطر آسیب دیدگی می شود. ابتدا برای گرم کردن برای 5 تا 10 دقیقه حرکات کششی سبک مانند چرخش سر، شانه ها
اهمیت صحیح قرارگیری بازو در اندازه گیری فشار خون
بازو می تواند دقت اندازه گیری فشار خون را به طور قابل توجهی افزایش دهد. عدم حمایت از بازو می تواند منجر به تشخیص نادرست و در نتیجه درمان نادرست بیماری های قلبی و عروقی شود. در این مطالعه، محققان سه موقعیت مختلف برای قرارگیری بازو را بررسی کردند: 1) حمایت شده بر روی میز، 2) حمایت شده بر روی زانو، و 3) آویزان در کنار بدن بیمار. نتایج نشان داد که قرارگیری بازو بر روی زانو فشار خون سیستولیک
پروتئین و پروبیوتیک ها به کنترل قند خون کمک می کنند
بر این، محققان دریافتند افرادی که رژیم غذایی ویژه پرفشاری خون داشتند و در آن از غذای های سرشار از پروبیوتیک استفاده کردند، سطح قند خون آن ها به طور چشمگیری کاهش یافت. تیم تحقیق 20 شرکت کننده را به چهار گروه تقسیم کرد و از هر گروه خواست از غذای مخصوصی مصرف کنند؛ همچنین سطح قند خون آن ها در فواصل منظم حدود 2 ساعته اندازه گیری شد. این گروه ها نان سفید را همراه با غلات
فشار خونی ها گوجه فرنگی بخورند
/> گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی 120/80 یا کمتر است، اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می گویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات متحده فشار خون بالا دارند. مهم است که اغلب فشار خون خود را چک کنید، زیرا فشار خون بالا همیشه علائمی ندارد. فشار خون بالای درمان نشده، می تواند منجر به بیماری قلبی، حمله قلبی یا سکته شود. خواب کافی و ورزش، مدیریت
کدام دسته از افراد مسن بیشتر در خطر مرگ هستند؟ / غربالگری های سلامت برای سالمندان
افتادن برای سالمندان نسبتاً اتفاقی رایج و گاها مرگبار است. تیمی از محققان می خواستند ببینند آیا یک آزمایش ساده تعادل می تواند مرگ و میر را پیش بینی کند یا خیر. بزرگسالان 51 تا 75 ساله که نتوانستند به مدت ده ثانیه روی یک پا تعادل داشته باشند حتی پس ازتنظیم متغیرهای سلامتی، سن، جنسیت، شاخص توده بدن و بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت خطر مرگ بالاتری نسبت به آنهایی دارند که
سطح تحصیلات با سلامتی قلب در ارتباط است
حدود 14000 فرد بزرگسال گردآوری شد که خود بخشی از یک مطالعه بلند مدت با نام خطر تصلب شریان در مردم (ARIC) بودند. این مطالعه از سال 1987 تا 1989 مردان و زنان 45 تا 65 ساله که هرگز بیماری قلبی نداشتند به کار گرفته بود. علاوه بر اطلاعات سلامت این افراد داده های مربوط به سطح تحصیلات، شغل و درآمد آن ها نیز مورد اندازه گیری قرار گرفت. اما در مطالعه جدید محققان به داده های مربوط به این افراد در
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
توجهی افزایش یابد. تحقیقات نشان داده تا سال 2025، فشار خون بالا به 1.56 میلیارد نفر در سراسر جهان افزایش یابد. آجیل های بی نمک، سدیم کمی دارند که در برخی از مطالعات با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. در یک مقاله علمی در سال 2009، محققان مشاهده کردند که مصرف آجیل با کاهش خطر ابتلا به فشار خون همراه است. فواید آجیل در کنترل وزن آجیل نه تنها فواید تغذیه ای دارد
چاقی با پرخوری ارتباطی ندارد!
موثر را نشان می دهد. محققان این مطالعه اظهار داشتند که افزایش وزن یا چاقی همیشه با میزان خوردن شما ارتباطی ندارد. در عوض، بستگی زیادی به کیفیت غذای مصرفی دارد. به گفته نویسنده اصلی مطالعه، داکتر دیوید لودویگ، متخصص غدد درون ریز بیمارستان (شفاخانه) کودکان بوستون و استاد دانشکده پزشکی هاروارد، مدل تعادل انرژی به ما در درک علل بیولوژیکی افزایش وزن کمک نمی کند. به عنوان مثال، در طول جهش رشد
مراقبت های بعد از لیزر واریس پا | مواردی که باید رعایت کنید!
بهبودی شما به بهترین شکل ممکن پیش می رود و از درمان خود بهترین نتایج را دریافت می کنید، نکات ذکر شده در ادامه مطلب را از دست ندهید. برای مراقبت بعد از لیزر واریس باید پاهای خود را بالا نگه دارید! بالا نگه داشتن پاها پس از لیزر واریس و حتی لیزر ترک های پوستی یکی از مهم ترین اقداماتی است که می توانید برای بهبود سریع تر انجام دهید. این کار به کاهش فشار خون در رگ های واریسی کمک
