خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید ناشتا موز بخوریم؟
شروع نکردن روز با موز این است که عملکرد معده شما را مختل می کند. موز حاوی پکتین است، نوعی فیبر که می تواند به اسید معده متصل شده و هضم را کند کند و می تواند باعث ایجاد احساس نفخ و ناراحتی در شما شود. باعث کاهش جذب آهن می شود اگر از کمبود آهن رنج می برید، از مصرف موز با معده خالی خودداری کنید. به این دلیل است که موز مملو از پتاسیم است که می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند
6 خاصیت بی نظیر لیموشیرین
. افرادی که مبتلا به کم خونی به خصوص کم خونی از نوع اسید فولیک هستند باید این میوه را مصرف کنند. 3-این میوه از میوه های پر کلسیم محسوب می شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در زنان نقش موثری را ایفا می کند. 4-از دیگر خواص لیمو شیرین اثر مفید روی معده، هضم دستگاه گوارش، خنثی شدن مقداری از اسید معده، جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده است به همین دلیل پزشکان
دلیل و درمان ریفلاکس
آفتاب نیوز : به بازگشت غیرعادی اسید معده داخل مری و آزرده شدن مری در اثر آن، بیماری ریفلاکس معده به مری یا اصطلاحا ریفلاکس گفته می شود. ریفکلاس یکی از شایع ترین بیماری های دستگاه گوارش فوقانی است. دلیل و درمان ریفلاکس غذایی که می خوریم، از طریق لوله ای به نام مری وارد معده می شود. بعد از آن هم نوبت به فرآیند هضم به وسیله اسید و شیره معده می رسد. دیواره معده به دلیل
11 تا از مهم ترین فواید نارنگی
تواند به کاهش وزن کمک کند. فیبر موجود در نارنگی فیبر نامحلول مانند سلولز و لیگنین است. این نوع فیبر با کاهش سرعت انتقال غذا از طریق دستگاه گوارش، احساس سیری را در طول روز افزایش می دهد. خواص ضد سرطانی آنتی اکسیدان های موجود در نارنگی خاصیت مبارزه با سرطان را دارند. ویتامین C موجود در نارنگی می تواند از رشد و گسترش تومور جلوگیری کند و باعث بهبود زخم پس از جراحی شود. این ویتامین
هر آنچه باید در مورد رژیم غذایی FODMAP بدانید
پلی ال ها می باشد که نشان دهنده همه انواع کربوهیدرات ها یا قندهایی است که توسط میکروب فلور روده قابل تخمیر هستند. اینها می توانند باعث مشکلات هضم شوند، زیرا به سرعت توسط باکتری های کولون تخمیر می شوند و به طور کامل در روده هضم و جذب نمی شوند. فودمپ چیست؟ فودمپ برای دسته بندی کربوهیدرات هایی مخرب به عنوان عوامل تحریک کننده سیستم گوارش و ایجاد مشکلاتی مانند ورم، نفخ و درد معده
بهترین راز کاهش وزن و لاغری با صبحانه ای که نمیشناسید
ناسالم باشید. حتی قهوه صبحگاهی شما می تواند تاثیر مثبتی در تسریع متابولیسم و چربی سوزی داشته باشد. انتخاب غذاهای کم کالری اما مغذی، مانند انواع توت ها و اسموتی های خانگی، به شما کمک می کند به وزن دلخواه خود برسید. همچنین با مصرف فیبر بیشتر، فرآیند هضم بهبود می یابد و از اضافه وزن جلوگیری می شود. بهترین صبحانه برای کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و
چه غذاهایی حاوی پروبیوتیک ها هستند؟
هستند. پروسه هضم به طور طبیعی با تولید گاز همراه است و میزان متوسط تولید گاز در روز 13 تا 21 بار می باشد . این گازها به دلیل بلع هوا یا شکستن غذاهای حاوی باکتری به وجود می آید و طبیعتا زمانی که باکتری ها در بدن شما هضم می شوند، همراه با ان گاز آزاد می شود و اگر همزمان با آن غذاهایی با فیبر بالا نیز مصرف کنید، میزان تولید گاز افزایش می یابد . اسهال به دلیل حرکات آبکی و شل روده به وجود می
قرص جوشان ضرر دارد؟ / مزایا و معایب داروی محبوب بازار
رو می شوید که شامل زینک، کلسیم، آهن و حتی مولتی ویتامین است. با این حال بهتر است ویتامین های جوشان متنوع با دستور پزشک و با توجه به نیاز بدنی مصرف شود. وجه تمایز قرص جوشان با دیگر داروها جوشان برای فرموله کردن داروهایی که هضم آنها دشوار است، داروهایی که باعث تحریک معده یا مری می شوند (مانند آسپرین) و داروهایی که به رطوبت یا pH حساس هستند (مانند آنتی بیوتیک ها یا داروهای بزرگ
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
دیگر بدن در صورت قند خون کنترل نشده رخ دهد. این علائم می تواند همچنین ناشی از مقاومت به انسولین نیز باشد. بروز هر گونه تاول، عفونت، تغییر رنگ پوست و ناهنجاری های پوستی می تواند نشانه ای از قند خون کنترل نشده باشد. مشکلات معده: دیابت همچنین به عصب هایی که وظیفه خالی نمودن شکم، حرکت غذا به آرامی در طول روده ها و هضم را برعهده دارند و در کل به دستگاه گوارش آسیب می رساند. هنگامی که شکم شما در
بهترین زمان برای صرف وعده های غذایی و پیشگیری از التهاب معده
بلکه بیماری هایی که مربوط به اصول جسم انسان است و با سلول های جسم آمیخته شده همانند سرطان سفلیس، سل و طاعون را نیز شفا می بخشد و نتیجه می گیرد آثار روزه و امساک عجیب است و باید گفت که روزه اعجاز می کند. غذایی که انسان بدون رعایت نظم بهداشتی مصرف می کند در بافت ها ذخیره می شود و به نوبت برای سوخت و ساز بدن مصرف می شود، به عنوان مثال اکسیژنی که امروز وارد بدن می شود 6 ماه بعد خارج می شود
تصویب قانون عفاف و حجاب | راه حل همه مشکلات فرهنگی؟
محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کنند. با این حال، بهتر است از مصرف آب میوه های صنعتی و با شکر اضافه پرهیز شود. دمنوش هایی مانند بابونه، نعناع، زنجبیل و گل گاوزبان به آرامش اعصاب، بهبود گوارش و کاهش التهابات کمک می کنند. این دمنوش ها برای تسکین استرس و افزایش آرامش روانی بسیار مناسب هستند. آب نارگیل حاوی الکترولیت های طبیعی مانند پتاسیم است که به حفظ تعادل الکترولیت های
تقویت سیستم ایمنی بدن با این میوه
نان فانتزی و شیرینی جات که با آرد سفید تهیه می شوند حاوی قندهای ساده بوده و هضم طولانی دارند در حالی که موز فرایند هضم را تسهیل می کند. بنابراین، در همزمانی مصرف خوراکی هایی با ماهیت متضاد احتمال بروز اختلالات گوارشی وجود دارد. منابع پروتئینی؛ موز هضم نسبتا سریعی دارد و ترکیب آن با خوراکی های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ و گوشت در یک وعده غذایی تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. در این شرایط احتمال تخمیر و ایجاد نفخ و گاز معده افزایش پیدا می کند.
خواص میوه خشک برای سیستم گوارش
عملکرد سیستم گوارشی در بدن بسیار مهم است و اهمیت زیادی دارد؛ بطوریکه هرگونه مشکل در این سیستم خطراتی را به دنبال خواهد داشت. بنابراین، شما باید برای سلامت سیستم گوارشی خود مواردی را رعایت کرده و برای بهبود وضعیت آن مواد غذایی سالم تری مصرف کنید. یکی از خوراکی های سالمی که امروزه اکثراً افراد زیادی مصرف می کنند و مشغول به تولید آن هستند، میوه خشک است. فیبر موجود در این خوراکی باعث بهبود هضم غذا و
مهمترین مراقبت های بعد از بوتاکس معده چیست؟
شود. البته مانند هر روش دیگری عوارض مشخصی دارد که به شرح زیر هستند: سوزش سردل درد گلو بروز مشکل در تنفس ضربان غیرعادی قلب دردهای شکمی یبوست خشکی دهان درد در محل تزریق حالت تهوع اسهال تب احتمال آسیب به پوشش داخلی دستگاه گوارش فوقانی واکنش آلرژیک در برخی از افراد نسبت به بوتاکس خونریزی در محل تزریق تغییر در سبک زندگی و پایداری نتایج بوتاکس معده با وجود اینکه بوتاکس معده می
انار چه خاصیت هایی دارد و چه افرادی باید از خوردن آن اجتناب کنند؟
/> انار به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد و مصرف بیش از حد این میوه دستگاه گوارش را تحریک می کند و باعث اختلالات بسیاری مانند حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و... خواهد شد. افراد دچار اضافه وزن مصرف انار و عصاره آن به علت کالری فراوانی که دارد، سبب افزایش وزن می شود. افراد دچار فشار خون پایین خوردن انار سبب کاهش فشار خون می شود پس افراد
خاصیت خرمالو و مضرات خرمالو چیست؟/رابطه خرمالو و دیابت!
برای درمان زخم معده خرمالو حاوی مقادیر بالای فیبر است که برای بهبود هضم غذا و درمان زخم معده مفید می باشد، همچنین خرمالو به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند. *تاثیر خرمالو بر کاهش وزن وزن یک خرمالو ی متوسط در حدود 168 گرم است و فقط 31 گرم کربوهیدرات دارد. به سختی می توان در این میوه چربی پیدا کرد. این دو عامل باعث می شوند که خرمالو یک دوست ایده آل باشد برای کسانی
نقش ویتامین B1 در حفظ سلامت مغز و اعصاب
خطر قرار دارند؛ زیرا مصرف طولانی مدت الکل در توانایی بدن برای جذب ویتامین ها اختلال ایجاد می کند. هم چنین افرادی که جراحی بای پس معده انجام داده اند نیز در معرض خطر این سندرم هستند. مطالعات غیرانسانی نشان می دهد که سطوح پایین ویتامین B1 می تواند منجر به تجمع پروتئین در مغز شود. این پروتئین ها، پلاک ها و گره هایی را تشکیل می دهند که باعث مرگ سلول های مغز می شود. همین اتفاقات همزمان با پیشرفت بیماری آلزایمر رخ می دهد، از همین رو محققان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا افزایش مصرف ویتامین B1 ممکن است به پیشگیری یا کُند کردن این دو بیماری مغزی کمک کند یا خیر. ...
سبزی پرخاصیتی که برای کسانی که رژیم دارند سیر کننده است
پلی فنول (نوعی آنتی اکسیدان) است. اکثر خواص نخود ناشی از وجود همین آنتی اکسیدان هاست. نخود سبز یکی از بهترین منابع گیاهی برای دریافت پروتئین است. پروتئین و فیبر موجود در نخود سبز، این سبزیجات را به یک خوراکی سیرکننده تبدیل می کند. مصرف پروتین میزان برخی هورمون ها را در بدن بالا می برد. هورمون هایی که باعث کاهش اشتها می شوند. پروتئین با همکاری فیبر روند هضم غذا را کند و احساس
آیا کبد چرب قابل درمان است ؟ | قاتل کبد چرب را بشناسید
مشت گردو را به عنوان اسنک، بجوید همچنین می توانید گردو را روی سالاد، غذاهای جانبی، سوپ و یا هر چیز پختنی بریزید. بروکلی فیبر بالای موجود در بروکلی باعث بهبود گوارش نیز می شود علاوه بر آن، بروکلی حاوی ویتامین های محلول و چرب مانند ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد کبد به شمار می رود. سه بار در هفته، یک فنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند. علاوه
گیاه رازیانه چه خواصی دارد؟
، فیبر و مواد مغذی بالایی دارد و منبع غنی از ویتامین ها، مواد مغذی و معدنی و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه رازیانه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تصریح کرد: مصرف این گیاه از انباشته شدن چربی های اضافه در ناحیه شکم جلوگیری و با افزایش سوخت و ساز بدن به عنوان یک چربی سوز عمل می کند. یوسفیان با اشاره به اینکه توصیه می شود افراد به منظور بهره مندی
علل و روش های درمان نفخ شکم نوزاد
به گزارش سلامت نیوز، دکتر امیر زمانی ، متخصص اطفال در مقاله ای درباره علل و روش های درمانی نفخ شکم نوزادان توضیح می دهد: نفخ شکم که به نام گازهای عبوری نیز شناخته می شود، یک عملکرد طبیعی بدن است که زمانی رخ می دهد که گاز از دستگاه گوارش از طریق راست روده آزاد شود. اگرچه این یک فرآیند طبیعی و ضروری است، اما نفخ بیش از حد در نوزادان می تواند باعث نگرانی والدین شود. این به این دلیل است که نوزادان
کاهش دما و بارش شدید در شمال کشور | بارش های پاییزی از این تاریخ آغاز می شود | وضعیت تغییرات دمای پایتخت
زنجبیل، این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت:
بعد از برداشتن پولیپ روده چه باید کرد؟
بدون قند اضافه) یا محصولات پروبیوتیک به بازسازی فلور طبیعی روده کمک می کنند. پروبیوتیک ها می توانند به بهبود هضم و جلوگیری از مشکلات گوارشی بعد از عمل کمک کنند. 5. مواد غذایی سرشار از پروتئین سبک برای تقویت بدن و کمک به بهبودی سریع تر، مصرف پروتئین اهمیت دارد، اما بهتر است پروتئین های سبک و کم چرب را انتخاب کنید: گوشت مرغ بدون پوست ماهی های سفید مانند ماهی
غذا هایی که سرماخوردگی را بدتر می کنند
...> غذا های ترد: این غذا ها می توانند گلو را تحریک کرده و سرفه را تشدید کنند. آب نبات های بدون قند: به دلیل داشتن سوربیتل باعث ایجاد مشکلات گوارش می شود. میوه های خانواده مرکبات: در صورت معده درد، باعث تحریک معده و حالت تهوع می شود. غذا های چرب: مصرف غذا های چرب التهاب بدن را بالا می برد. کربوهیدرات های ساده: باعث افزایش قند خون می شوند البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. غذا های تند: در صورت معده درد، هنگام بیماری به هیچ وجه غذا هایتان را تند نکنید. انتهای پیام/ ...
روش های کاهش هوس قند و شکر
بخشد و تمایل به مصرف قند را کاهش دهد. مصرف پروتئین باعث افزایش سیری و کاهش میل به مواد قندی می شود. پروتئین ها به کندی هضم می شوند و سطح قند خون را پایدار نگه می دارند. فیبر غذایی به تنظیم سطح قند خون و کاهش احساس گرسنگی کمک می کند. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل می تواند هوس قند را کاهش دهد. گاهی بدن احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه می
مصرف این گیاه درمان بسیاری از بیماری هاست
اعصاب و رفع گرفتگی بینی بسیار مفید است. مصرف نعنا می تواند علائم بیماری سرماخوردگی و آنفلوآنزا فصلی را تسکین دهد. نعنا همچنین دارای خواص اشتهاآور و تسهیل کننده روند گوارش است. عطر این گیاه به ترشح بیشتر بزاق کمک می کند. بزاق خود حاوی آنزیم های هضم کننده غذا است، در نتیجه مصرف نعنا در بهبود کارکرد دستگاه گوارش تاثیر گذار است. تحقیقات در سال 2013 نشان داد نعنا می تواند باعث تسکین علائم
ملاتونین چیست و آیا واقعا به خواب راحت کمک می کند؟
/> Melatonin علاوه بر بهبود خواب، در مدیریت عملکرد سیستم ایمنی، فشار خون و سطح کورتیزول نیز نقش دارد. به علاوه، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و برخی تحقیقات نشان می دهد که می تواند به طور قابل توجهی بر بدن تأثیر بگذارد. مطالعات علمی نشان می دهد که ملاتونین ممکن است سلامت چشم را بهبود بخشد، علائم افسردگی فصلی را کاهش و حتی رفلاکس اسید معده را نیز تسکین دهد. ترشح ملاتونین تا حد زیادی به نور
6 مواد غذایی مضر برای میگرن و سردرد
بعدی که خواستید سوشی با سس سویا بخورید یا از سس سویا در کنار غذاها و سالادهای دیگر استفاده کنید، حتما به این موضوع فکر کنید که آیا به میگرن یا سردرد مبتلا هستید یا نه؟ این سس سرشار از سدیم است و باعث کم آبی بدن می شود درحالی که همین ویژگی درنهایت مثل یک عامل محرک برای سردرد عمل می کند. 5- آدامس اگر به مصرف منظم انواع آدامس ها عادت دارید و دچار سردرد هم می شوید، حتما باید به
