خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز عمر صدساله ها
سال 2020 منتشر شد، میزان رضایت از خواب از 29 تا 67 درصد متغیر بود. بهترین مدت خواب بین هفت تا هشت ساعت در شب است. برای داشتن خواب بهتر باید برنامه منظم خواب داشته باشید، محیط آرامی برای خواب به وجود آورید، به طور منظم ورزش و استرس خود را مدیریت کنید. 4. محیط زندگی بیش از 75 درصد از افراد صدساله و نزدیک به صدساله در مرور مورد بحث در مناطق روستایی زندگی می کردند. ارتباط
استرس مزمن و تأثیر آن بر پیشرفت سرطان روده بزرگ
برای تسریع پیشرفت سرطان روده بزرگ تحت استرس مزمن ضروری است یا خیر. کاهش باکتری های مفید و نقش لاکتوباسیلوس نتایج نشان داد که استرس مزمن نه تنها رشد تومور را افزایش می دهد، بلکه باکتری های مفید روده، به ویژه از جنس لاکتوباسیلوس که برای پاسخ ایمنی سالم ضروری هستند، را نیز کاهش می دهد. دکتر لی افزود: پیشرفت سرطان روده بزرگ مرتبط با استرس می تواند به دلیل کاهش باکتری های مفید
رژیم غذایی مناسب برای مغز
ماهی و سبزیجات دارد، اثرات امیدوار کننده ای بر سلامت جسمی نشان داده است. اما رژیم های غذایی که به کاهش التهاب کمک می کنند نیز می توانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند. همچنین تأثیر رژیم غذایی بر میکروبیوم روده نیز نقش مهمی در سلامت مغز دارد. شواهد نشان می دهد که یک روده سالم، که از طریق رژیم های غذایی سرشار از فیبر غذایی ایجاد می شود، ممکن است محور روده مغز را حفظ کرده
ارتباط دو انسان در خواب؛ شگفتی های استارتاپ REMspace
برقرار شود. ارتباط دو انسان در خواب به عنوان یک ایده علمی تخیلی، بارها در سینما و ادبیات بررسی شده است. فیلم های معروفی مانند تلقین (Inception) نشان دهنده این مفهوم هستند که حالا با موفقیت REMspace به واقعیت نزدیک تر شده است. این فناوری جدید به ما این امکان را می دهد که از مرزهای معمول ارتباط فراتر برویم و به دنیای ناپیدا و جذاب خواب ها وارد شویم. چگونگی انجام آزمایش ارتباطی در
کم خوری به یک شرط عمر را زیاد می کند
شان را در 960 موش ماده انجام دادند که طوری انتخاب شده بودند که از لحاظ ژنتیکی متمایز باشند و به این ترتیب جمعیت موش ها مانند جمعیت انسانی دارای تنوع ژنتیکی باشد. این پژوهشگران میزان های متفاوت محدودیت کالری دریافتی (20 و 40 درصد) و اشکال گوناگون ناشتایی متناوب (یک و دو روز در هفته ناشتایی) در این موش ها آزمایش کردند. یافته های آنها نشان داد که هر دو شیوه محدودیت کالری و
آشپزی کردن در خواب چه تعبیری دارد؟
...> تعبیر خواب غذا پختن دختر مجرد تنوع در زندگی: خواب غذا پختن دختر مجرد می تواند نمایانگر تمایل به تنوع در زندگی عاطفی و اجتماعی باشد. فرد ممکن است احساس کند که نیاز به تجربه موارد جدید دارد. آمادگی برای زناشویی: این خواب ممکن است نمایانگر تعهد به ازدواج و زندگی خانوادگی باشد. فرد ممکن است به طور ناخودآگاه برای زناشویی و تشکیل یک خانواده آماده شده باشد. انعکاس تنهایی یا اشتیاق به رابطه: برخی از افراد ممکن است این خواب را به عنوان انعکاس تنهایی و اشتیاق به ارتباط عاطفی تفسیر کنند. این خواب می تواند نشان دهنده تمایل به داشتن شریک عاطفی باشد. ...
کم خوابی و پیشرفت سرطان/ تنهایی عامل افزایش خطر زوال عقل
سرطان های خاص در افراد مبتلا به ام اس وجود دارد. تنهایی احتمال زوال عقل را 31 درصد افزایش می دهد یک مطالعه جدید نشان می دهد که تنهایی مداوم با افزایش سن بر مغز افراد تأثیر می گذارد و به طور قابل توجهی احتمال ابتلاء به زوال عقل را در افراد افزایش می دهد. خواب و استرس بر پیشرفت سرطان کولورکتال تأثیر می گذارد استرس و کار در شب هر دو بر خطر سرطان، از جمله خطر سرطان روده بزرگ ( کولورکتال ) تأثیر می گذارند. کد خبر 6260431
مدیتیشن، امکانی برای تمرکز و آرامش
ذهن در بدن است که در آن شخص به آرامی توجه خود را به درون خود معطوف می کند تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مدیتیشن یک تمرین ذهنی- بدنی است که متمرکز بر آگاهی از زمان حال بوده و از آن به عنوان راهی به منظور ایجاد تعادل روانی و افزایش سلامت کلی استفاده می کنند. تکنیک های مدیتیشن هزاران سال قدمت دارند و از دیرباز در جوامع مختلف کاربرد داشته است و ریشه آن اغلب به کشورهای شرق آسیا مانند هند و چین
آهنگ "کار و زندگی" در برخی کشورها خوب "نواخته" نمی شود.../ بخش سوم و پایانی
با اینکه ساعت های کاری بسیار جدی گرفته می شود، ولی همه اجازه اضافه کاری ندارند و برای آن محدودیت های قانونی تعریف شده است. در زبان آلمانی کلمه ای وجود دارد که به معنی پایان کار یا بستن روز کاری است. در هیچ زبان دیگری نمی توان کلمه ای معادل "Feierabend" را یافت. این کلمه به زمان بین پایان کار و خواب اشاره می کند که در واقع زمانی برای تفریح و گذران اوقات فراغت است و نشان می دهد پایان ساعت کاری، قطع
ارتباط مصرف بیش از حد چای و ابتلا به این بیماری ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، برخی از این عوارض می تواند شامل سردرد ، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه ، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی باشد. همچنین مصرف زیاد چای سیاه و سبز یا سایر نوشیدنی های کافئین دار می تواند وابستگی روانی ایجاد کند؛ بنابراین لازم است به برخی اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه در این زمینه توجه کرد:
نقش استرس و کم خوابی در پیشرفت این سرطان
مطالعات انجام شده بر روی مدل های حیوانی، مانند موش ها، نشان می دهد که استرس و ناهماهنگی در چرخه های روز و شب می توانند باعث افزایش نفوذپذیری روده و التهاب شوند. این تغییرات در نهایت می توانند به تشدید سرطان کولورکتال منجر شوند. یکی از تحقیقات مهم در این زمینه، به سرپرستی دکتر “جینلین یانگ” از بیمارستان دانشگاه سیچوان چین، نشان داد که موش هایی که تحت استرس مزمن قرار گرفته بودند و سپس
نقش کم خوابی و استرس در پیشرفت سرطان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ خطر و پیشرفت سرطان کولورکتال هر دو با میکروبیوم روده مرتبط هستند، که اختلال در تنظیم آن با استرس و اختلال در ریتم شبانه روزی بدن مرتبط است. تحقیقات اخیر بر روی موش ها، استرس و اختلال در چرخه شبانه روزی را با اختلال در میکروبیوم روده مرتبط دانسته است و نشان می دهد که این مسئله ممکن است به دلیل تأثیر آن بر نفوذپذیری روده و التهاب، در پیشرفت سرطان روده
اجاره رحم، جان زائو را تهدید می کند
بارداری، خونریزی پس از زایمان، و تولد زودرس نوزاد مواجه اند. هرچند نویسندگان این پژوهش توضیحی برای علت بالاتر بودن این خطر ارائه ندادند، تحقیق اخیر دانشگاه هاروارد نشان داده است که این مسئله می تواند به دلیل عدم ارتباط ژنتیکی با حامل باشد. دو نوع رحم اجاره ای وجود دارد، سنتی و بارداری. در روش سنتی، از تخمک مادر جایگزین استفاده می شود، به این معنا که او مادر بیولوژیکی جنینی است
مصرف این 9 ماده غذایی باعث سلامت روده و تنظیم دستگاه گوارش می شود
سایر ابعاد سلامت گوارش نیز مفید باشد. 5. بلغور جو دوسر جو دوسر منبع عالی فیبر و حاوی مقداری نشاسته مقاوم است. اثرات پری بیوتیکی بلغور جو دوسر و به ویژه فیبر بتاگلوکان موجود در آن، برای تولید باکتری های سالم روده و بهبود سطح کلسترول خون مفید است. 6. سیب سیب حاوی پکتین (نوعی فیبر محلول) است که به عنوان یک پری بیوتیک عمل می کند. پکتین می تواند پروبیوتیک های
فواید زندگی بدون کافئین
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت ، قهوه دارای کافئین است و بیشتر مردم در سراسر جهان آن را مصرف می کنند. منابع دیگر غنی از کافئین عبارتند از: شکلات نوشیدنی های انرژی زا چای سیاه مکمل های خاص قهوه فواید سلامتی مختلفی دارد، مانند پیشگیری از بیماری های قلبی و کاهش عملکرد شناختی که در آلزایمر دیده می شود. با این حال کاهش مصرف قهوه نیز فواید مختلفی برای سلامت شما
توصیه طب سنتی برای پرپشتی و سلامت موها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، می گوید: موی افراد بر اساس مزاجی که دارند خصوصیات متفاوتی دارد. فردی که در دوره نوزادی رشد موهای سریعی داشته و در سن پیری دچار ریزش مو می شود، دارای مزاج گرم است. این افراد در دوران جوانی و میانسالی، موهای تیره و پرپشتی دارند. اما کسی که موهای صاف و روشن داشته باشد بیشتر
فواید خواب زودهنگام برای روده کودکان
یک مطالعه جدید که توسط پژوهشگران مرکز توانبخشی کودکان چین انجام شده، نشان می دهد که زمان خواب کودکان با سلامت روده آنان ارتباط مستقیم دارد. این تحقیق، تنوع میکروبی روده کودکان را در دو گروه، یکی با خواب زودتر و دیگری با خواب دیرتر، مورد بررسی قرار داده است. خبر مرتبط والدین بخوانند/ مردان پدوفیل به دنبال عکس کودکان در فضای مجازی اینترنت در کنار فواید، مزایای
استرس و خواب ناکافی شما را در معرض این سرطان شایع قرار می دهد!
کند. آنها همچنین ممکن است برخی از عوامل رشد را مختل کنند. امروزه سرطان روده به عنوان یکی از سرطان های شایع افراد بسیاری را درگیر می کند بنابر این ضروری است که شما برای در امان ماندن از آن علاوه بر تغذیه سالم خواب کافی و تلاش برای کاهش استرس را در نظر داشته باشید.
بهترین غذاهایی که به سلامت روده کمک میکند
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از فرتاب ، سلامت روده شما نقش بزرگی در سلامت کلی شما دارد. این بدان دلیل است که حدود 70 تا 80 درصد سلول های ایمنی شما در روده تان قرار دارند، بنابراین میکروبیوم روده تأثیر معناداری بر کارکرد ایمنی کلی شما دارد. میکروبیوم روده، جامعه میکروارگانیسم ها (مانند قارچ ها، باکتری ها، و ویروس ها) است که در روده شما زندگی می کنند. میکروبیوتا روده—یعنی میکروب
برای بالابردن کیفیت خواب فرزند نوجوانمان چه باید بکنیم؟
ای انجام دادند از تجزیه و تحلیل حذف شدند. محققان دریافتند، سطوح بالاتر فعالیت بدنی با طول مدت و کیفیت خواب بهتر و همچنین زمان خواب زودتر هم برای پسران و هم برای دختران، فعالیت بدنی متوسط تا شدید با افزایش کارایی خواب همراه است. شیوع بی خوابی در پسران با سطوح بالاتر فعالیت بدنی کمتر در حالی که این ارتباط در بین دختران غیرخطی است. برای برخی افراد، فعالیت بدنی شدید قبل از خواب
عناب چه خاصیتی دارد؟
عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم مورد استفاده قرار گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد ایفا کند. فواید کلی عناب برای سلامت عناب نه تنها به دلیل محتوای مغذی اش، بلکه به خاطر فواید گسترده اش برای سلامت کلی بدن شناخته شده است. این میوه به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و سالم، به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، هضم غذا، و کیفیت خواب کمک می کند و می تواند نقش مهمی در
پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
ماست، پنیر، کلم ترش، کامبوچا، کیمچی و غیره اشاره کرد. آنها حاوی تعدادی از گونه های باکتری سالم، مانند لاکتوباسیل، هستند که می تواند به احیای میکروبیوتا روده و بازگشت آن به وضعیت سالم پس از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک کند. مطالعات نشان داده اند، افرادی که ماست یا شیر تخمیر شده مصرف می کنند از مقدار لاکتوباسیل بیشتر و باکتری های بیماری زای کمتر در روده های خود برخوردار هستند. کیمچی و
این 12 عادت در دراز مدت مغزتان را نابود می کند
دقیقه نشستن در خارج از خانه یا محل کار از جای خود بلند شوید. 2. کم خوابی هر کسی که الگوهای مضر را مطالعه کرده باشد احتمالاً می داند که کمبود خواب می تواند به سلامت روان آسیب برساند. طبق تنیجه یک پژوهش، حدود یک سوم از ما هفت تا هشت ساعت توصیه شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک
این عفونت ها مسری نیستند
دریاچه و رودخانه زندگی می کند اما اگر باکتری ها به سیستم های آبی راه پیدا کنند و در آنجا شروع به رشد کنند، افراد ممکن است به آن آلوده شوند، مانند ورود از سر دوش، شیرهای سینک، جکوزی، آبگرمکن یا لوله ها. عفونت گوش عفونت گوش معمولاً زمانی اتفاق می افتد که یک بیماری یا آلرژی باعث احتقان در بینی، گلو و شیپور استاش شود که از هر گوش تا پشت گلو می رود؛ مایعی که در گوش میانی شما جمع می
ژن لاغری را چگونه فعال کنیم؟
و توان بخشی انگلیس در اسکس در این بررسی محققان 38 فرد 20 تا 40 ساله را انتخاب کردند. از حدود نیمی از آنها خواسته شد که 20 تا 30 دقیقه سه بار در هفته بدوند، درحالی که تمام عادات غذایی و سبک زندگی معمول خود را حفظ کنند. بقیه افراد به عنوان گروه شاهد یا کنترل عمل کردند. یافته های این پژوهشگران نشان داد که یک ژن خاص، به نام PPARCG1A، کلید اصلی کاهش وزن است که در سوخت وساز انرژی نقش دارد، در شرکت
دایناسورها را شهاب سنگ کشت، انسان ها را پلاستیک می کشد
، خون، بیضه ها و حتی مایع منی انسان یافته بودند، تصور می شد که سد خونی مغزی از ورود این ذرات سمی به مغز جلوگیری کند. اما این پژوهش جدید نشان داده است که مسیری احتمالی برای انتقال ریزپلاستیک به مغز از طریق پیاز بویایی وجود دارد، که نگرانی ها در مورد نقش احتمالی ذرات پلاستیک در بروز اختلال های عصب شناختی مانند زوال عقل را افزایش می دهد. با توجه به حضور گسترده ریزپلاستیک ها در هوا
کدام بیماری های مرتبط با چاقی را می توان با جراحی درمان کرد؟
های مرتبط با سلامتی دارد. کاهش وزن می تواند منجر به بهبود، پیشگیری یا رفع بسیاری از بیماری های چاقی از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، آپنه خواب و برخی سرطان ها شود. مطالعات نشان می دهند که جراحی چاقی ممکن است خطر مرگ زودرس بیمار را 30 تا 50 درصد کاهش دهد. به طور کلی، میزان عوارض و مرگ و میر (به ترتیب 4 و 0. 1 درصد) جراحی چاقی در مقایسه با برخی از ایمن ترین و معمول ترین جراحی های
