خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل/هفت توصیه برای کاهش بیماری های کلیوی
پزشکی NYU در این رابطه می گوید: اغلب به بنده گفته می شود که درد مرتبط با این عارضه شبیه راه رفتن روی تیغ است. استفاده از دارو و انجام ورزش های سبک برای به جریان در آوردن خون به این بیماران توصیه می شود. درد سرطان از میان دردناک ترین بیماری های سرطانی می توان به سرطان لوزالمعده، سرطان گوشت (بافت همبند) و تومور مغز اشاره کرد. برای التیام درد در این موارد، استفاده از داروها و
پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در برابر انسولین مقاوم تر می شود. حرکت های کوچک و منظم، فعالیت انسولین را در عضله بهبود می بخشد. 5-نشستن طولانی مدت؛ کمردرد: کم تحرکی ستون فقرات، باعث انعطاف پذیری کمتر آن می شود و زمینه آسیب دیدگی ستون مهره ها را بر اثر فعالیت های روزانه از
اوقات فراغت، پلی به سوی موفقیت یا پرتگاه بزهکاری/ کودکان و نوجوانان با بازی های سنتی بیگانه هستند
... داشتند، که بسیار در روحیه کودکان و نوجوانان تاثیر می گذاشت باعث می شد که بسیار سرزنده و شاداب باشند در هنگام این بازی ها بدن پر تحرک بود و خود می توانست جایگزین حرکات ورزشی باشد. وی در رابطه با اینکه آیا هنوز هم از این بازی استقبال می شود، گفت: متاسفانه در مقایسه با گذشته خیلی کمتر شده است اما امروزه نیز در بعضی از نقاط و بیشتر در روستا هر ازگاهی این بازی ها انجام می شود.
افتادگی مثانه ربطی به روش زایمان ندارد/ بهره برداری بخش جدید زایمان طبیعی بیمارستان فاطمیه
فیزیولوژیک بیمارستان فاطمیه همدان در گفت وگو با فارس با بیان اینکه انتخاب روش زایمان ربطی به افتادگی مثانه ندارد، اظهار کرد: در دوران بارداری هورمون هایی ترشح می شود که این امر باعث شل شدن لیگامان ها شده که اگر خانم باردار یکسری نکات را رعایت نکند، بدن او مستعد افتادگی مثانه خواهد شد. مرضیه اتوگرا گفت: استفاده از توالت فرنگی، انجام ورزش های دوران بارداری و اصلاح وضعیت دوران بارداری نظیر طرز
نقش زمان در تطور - فقه -
و جوش و هیجان و نشاط و حرکات موزون! در محیط دینی و روحانی و طلبگی، ضدارزش و دون شأن علما و متدینین شد و وقتی ورزش و گردش، ضد ارزش و دون شأن جماعتی شود، دیگر تکلیف کارناوال ها و شادی های توأم با موسیقی و کف زدن و سوت کشیدن و حرکات متناسب با این گونه امور، هرچند هم مرد و زن هیچ گونه اختلاطی با هم نداشته باشند و هیچ گونه منکر ی هم انجام نگیرد، زشت و قبیح است و عملاً حرام!.. چنین شد که جلسات جشن و
تمام مشکلات استفاده از ابزارهای چند اینچی
و بدون وقفه با رایانه های و گوشی های تلفن همراه سر و کار دارند بسیار شایع است. به طور معمول از صفحات نمایشگرهای کامپیوترها و تلفنن های همراه نوری آبی ساطع می شود که در ترشح هورمون خواب( ملاتونین) اختلال ایجاد می کند. ملاتونین هورمونی که در غده صنوبری ، غده کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می کند. مقادیر بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت ها
بیست و چهار ساعت مهندسی فرهنگی به شیوه ی آنگلوساکسون ها/ فصل هشت، جمهوری اسلامی کامستان و ترور رئیس ...
متمادی این کشور بود که تحت سناریوهای تدوین شده تصمیم سازان غربی برای فروپاشی نظام اسلامی صورت گرفته بود. نظام سلطه تمام توان خود را به کار گرفت تا محصول بذرهای کاشته در مغز و قلب ملت ایران را برداشت کند اما ایستادگی رهبری انقلاب و مؤمنان، نصرت الهی را شامل این سرزمین کرد و دشمنان را به ذلت کشاند. مانند تمام شکست های قبلی، دشمن ناامید نشد و تمرکز و توجه خود را معطوف سایر سناریوها و گزینه هایش نمود
تاثیر روانی و فیزیکی اخبار منفی در شبکه های اجتماعی
داشت: زمانی که خبری تکان دهنده وارد مغز انسان می شود، بدن شروع به تولید هورمون های استرس می کند. این هورمون ها با ورود به مغز حوادث منفی و استرس زا را تحت کنترل قرار می دهند. به گفته وی این واکنش استرسی در خانم ها نسبت به آقایان بیشتر به چشم می خورد. گفته می شود خانم ها جزئیات اخبار منفی را بیشتر از جزئیات اخبار معمولی به خاطر می سپارند. "لوپین" این امر را ناشی از غریزه خانم ها برای حفاظت
ارزانترین راه کنترل فشار عصبی
گام ها، به طور طبیعی میزان استرس را کم می کند ،فعالیت های ورزشی مناسب به طور قابل توجهی در مقابله با استرس نقش دارند. ورزش های آرامبخش مانند،حرکات کششی و دیگر ورزش ها مانند پیاده روی،دویدن و ورزش های هوازی موجب افزایش امواج آلفا در مغز می شوند.این موج ها الگوی الکتریکی فعالیت مغز است که نشان می دهند ذهن در حال آرامش قرار دارد. پیاده روی منظم و مرتب آندروفین ها را که باعث
تمرکز حواس و راههای تقویت آن
به تلفن و اینترعت و یا حتی گردگیری میز کار در این مواقع می تواند شمار را از کسالت و گیجی در بیاورد. گرسنگی مغز نمی تواند بدون سوخت تمرکز کند، بنابراین حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه یک عامل نداشتن تمرکز است. تحقیقات نشان می دهد حافظه کوتاه مدت و تمرکز در زمانی که شما تغذیه ندارید کمتر است. استرس وقتی شما احساس می کنید در سرتان افکار زیادی دارید دچار
همه چیز درباره تخم مرغ/ هفت باور غلط درباره تخم مرغ
از اندامک های سلول های جانوری کار می کند. مغز و نخاع مقادیر بالای کلسترول دارند چون نقش مهمی در سیستم عصبی بازی می کند. کلسترول برای ساخت هورمون های بسیاری همچون هورمون های مردانه و زنانه لازم و ضروری است. غده ی آدرنال از کلسترول برای ساخت هورمون ها استفاده می کند که به دفع سدیم و نیز پروتئین و سوخت و ساز گلوکز کمک می کنند. بدون وجود کلسترول، ویتامین D نمی تواند ساخته شود و در پی آن
نکاتی درباره سلامت جنسی زنان در دوران یائسگی
سینا در مورد نقش مشاوره های روان شناسی در این زمینه، گفت: خدمات روان شناسی هم در بهبود اختلالات جنسی بسیار مؤثر است؛ چراکه زنانی که زمینه افسردگی، اضطراب و استرس دارند، با کاهش این مسائل قادرند کیفیت زندگی شان را بالا ببرند؛ بنابراین مشاوره های فردی یا گروهی و استفاده از تکنیک های آرام سازی، در بهبود این مشکل بسیار مفید خواهد بود. انجام حرکات ورزشی هم سودمند است؛ ورزش باعث ارتقاء کیفیت زندگی و
خانم های باردار! از این مواد دوری کنید!
1-اجتناب از استرس استرس و فشارهای عصبی، سلامت جسمی شما را به شیوه حیرت انگیزی به خطر می اندازد. به عنوان مثال، در خانم های باردار، استرس می تواند باعث بروز یبوست، کمردرد، بی خوابی و حتی منجر به زایمان زودرس یا تولد نوزاد کم وزن شود. 2-دوری از گربه خانگی اگر به طور نادر، گربه شما ناقل توکسوپلاسموز (Toxoplasmosis) باشد، در این صورت شما باید در دوران بارداری از فرد دیگری
فوت و فن آماده کردن قهوه
ساز بدن مرتبط است. به علاوه، وقتی قهوه می نوشیم انرژی زیادی از آن به دست می آوریم، اما ممکن است گاهی به صورت ناخواسته از برخی مزایای قهوه محروم شویم یا حتی نتیجه عکس از نوشیدن آن نصیب مان شود. نحوه دم کردن و افزودنی های احتمالی باعث از بین رفتن مزایای قهوه می شود، اما نگران نباشید. در ادامه شما را با نحوه بهره گیری از مزایای قهوه آشنا می کنیم و از فواید این نوشیدنی محبوب می گوییم و از
تقویت ذهن با کمک این روش ها
سپاری، یادآوری و ذخیره اطلاعات را نیروی حافظه می نامند. قدرت افراد به دلایل ارثی نسبت به هم متفاوت است اما روش های مختلفی برای تقویت حافظه وجود دارد که می توان از طریق آنها قدرت ذخیره اطلاعات را در ذهن ارتقا بخشید. فعالیت بدنی مناسب تحرک و تمرینات ورزشی، باعث افزایش جریان خون در کل بدن و بویژه در مغز می شود. حتی میزان بسیار کمی فعالیت بدنی به بهتر شدن حافظه کمک می کند؛ ورزش هایی
فیلم: چرا از ترسیدن لذت می بریم؟
کنید که باید همان کار را انجام دهید. دلیل آن این است که ما می توانیم چیزهایی که دوستمان تجربه می کند را با خلق مجدد آن تجربه برای خودمان حس کنیم. در واقع وقتی دوستمان جیغ می کشد، آن قسمتی از مغزمان فعال می شود که در مغز دوستمان هم فعال است. این کار نه تنها تجربه حسیمان را افزایش می دهد، بلکه باعث حس نزدیکی بین افرادی که در کنارشان هستیم نیز می شود. حس نزدیکی در موقع ترس، به کمک هورمون اکسی توسین
10 روش اثبات شده رشد مغز از زبان عصب شناسان و نورولوژیست ها
دانشمندان در ابتدا تصور می کردند که رشد مغز بعد از چند سال اول زندگی متوقف می شود. اما تحقیقات جدید نشان داده است که مغز می تواند مسیر های عصبی جدید را شکل دهد و حتی در بزرگسالی نورون بسازد (انعطاف پذیری عصبی و عصب زایی). هر روز 30 دقیقه ورزش یا مدیتیشن، تولید سیناپس های جدید را تحریک می کند، خوردن فلاونوئیدها (کاکائو و بلوبری) و آنتی اکسیدان (چای سبز) نیز به رشد مغز کمک می کند. علاوه بر این ها، ده راه اثبات شده دیگر بر
5 توصیه برای مصرف صحیح پروتئین
آفتاب : پروتئین از مهمترین اجزای یک برنامه غذایی سالم است. اهمیت پروتئین از چربی ها و کربوهیدرات ها در ترمیم عضلات و بافت های بدن، مواد شیمیایی مغز، انرژی و عملکرد ایمنی بیشتر است. یه گزارش تسنیم، دریافت پروتئین به اندازه کافی در طول زندگی به معنای پر انرژی و سلامت بودن است. ما حدود چهار تریلیون سلول داریم که به صورت جداگانه و بی وقفه توابع روزانه مشابهی را انجام می دهند، از
چگونه انسان منفی نگری نباشیم؟
منظم تمرین کنید ورزش و تمرین های مرتبط با آمادگی بدنی، توام با ترشح هورمون اندورفین است که مسئول ایجاد احساس خوب در انسان است. اگر بدن خود را به این کار عادت دهید، نتیجه اش کاهش استرس و افزایش شادی شما خواهدبود. در مقابل، اگر به نیازهای بدن تان توجه نکنید، عواقب بدی در انتظار شما خواهد بود. افراد مثبت برای دور کردن افکار منفی زمانی را در طبیعت می گذرانند بودن در طبیعت
دانشمندان می گویند سکوت بیشتر از اینها برای ذهن انسان لازم است
خواب هم به این امواج واکنش نشان می دهد. تصور بر این است که در این حالت آمیگدال (واقع در لوب تمپورال مغز) که با شکل گیری حافظه و احساسات مرتبط است، فعال شده و باعث ترشح هورمون استرس می شود. سکوت اما به نظر می رسد اثر متفاوتی نسبت به سر و صدا بر روی مغز بگذارد. نویز صدا تنش آمیز و استرس آور است و سکوت این تنش را کاهش می دهد. در مطالعه ای مشخص شده 2 دقیقه سکوت حتی می تواند از گوش دادن به
پناهیان: باید زندگی مان را درست کنیم تا بتوانیم عاشق خدا شویم/ سامری های امت پیامبر(ص) دنبال دین و عرفان ...
سر در نمی آوریم. نماز یک عمل تکراری است و ممکن است سخت باشد که انسان روزی چند مرتبه از زندگی عادی خودش دل بکند و کاری را انجام دهد که شاید حکمت و فایدۀ آن را هم متوجه نشود. در حالی که نماز علاوه بر آثار معنوی فراوان، آثار و فواید مادی نیز برای ما دارد. یک نمونه اش این است که پیامبر گرامی اسلام(ص) می فرماید: نماز مایۀ راحتی و آرامش بدن انسان است؛ الصَّلَاهُ...رَاحَهٌ فِی الْبَدَن (جامع الاخبار/72
موساد؛ پدرخوانده ترورهای بیولوژیک + تصاویر
بیوتروریستی با تأخیر صورت پذیرد. 5. کاهش نقش خودامدادی و دگر امدادی و افزایش حس ناامیدی در مردم. 6. وجود یک دوره نهفته بیماری که باعث می شود درمان و پیش گیری از انتقال بیماری با تأخیر انجام شود : معمولاً در خوش بینانه ترین حالت، وقتی کادر دفاعی از بروز یک تهاجم میکروبی آگاه می شوند که یک اپیدمی رخ داده است. طبعاً در این حالت کمک رسانی و مهار بیماری بسیار دشوار و با بروز استرس
گفت و گو با اولین بانوی ایرانی فاتح اورست و لوتسه
گفت تو دیوانه ای! اما از دیدگاه من این سختی ها باعث لذت در کوهنوردی می شود و سبب می شود که با وجود همه مشکلات و شرایط دشوار ذهن ماندگار شود. من با این دست بخیه زده یک صعود تکنیکال را برای اولین بار و به تنهایی در یک کشور دیگر آن هم در سه روز انجام دادم و این بسیار برایم ارزشمند بود." ثبت رکورد جهانی برای صعود همزمان اورست و لوتسه "در بهار 91 برای صعود اورست و لوتسه اقدام کردم
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : چاقی در کودکان به معنای داشتن چربی بدن بیش از حد است که با اضافه وزن، به معنی وزن بیش از حد متفاوت است. چاقی دوران کودکی یک بیماری جدی پزشکی است که کودکان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد و این زمانی است که وزن کودک با توجه به سن او بالاتر از مقدار نرمال باشد. هرچه در کودکی، چاق تر باشند، در بزرگسالی بیشتر چاق می ماند. چاقی در کودکان
چرا ترک عادت های غذایی ناسالم سخت است؟
دستگاه عصبی بر اساس نیاز بدن موجب ترشح هورمون های لپتین و گرلین می شود که در افزایش و کاهش اشتها نقش دارند. دستگاه گوارش و دستگاه عصبی مربوط به آن طی سال ها حیات بشر تکامل یافته اند تا اکنون بتوانیم از غذایی که می خوریم بیشترین استفاده را ببریم. وقتی پای مغز به این معادله باز می شود، ممکن است اعمال گوارشی آن طور که باید پیش نروند و دچار رفتارهای غذایی ناسالم شویم. وقتی افسار اعمال گوارشی
مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند
تشخیص این بیماری در خود نشان نمی دهند، به همین دلیل درمان یا پیشگیری از این بیماری زمانی انجام می شود که دیگر خیلی دیر است. علائم بیماری قلبی را بشناسید ما برای در نظر گرفتن مشکلات قلبی اغلب فقط به علائمی مانند درد سینه توجه می کنیم. برخی افراد ممکن است این درد را داشته باشند، اما برخی دیگر ممکن است درد فک، درد شانه، حالت تهوع، استفراغ داشته یا دچار نفس نفس زدن شوند، بنابراین برای در
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت آخر : مواجه با خطرات مصنوعی
پرتوزایی سبب آسیب شدید به سلول های سراسر بدن می شود . آسیب پرتوزایی ممکن است سبب سردرد ، تهوع ، استفراغ ، اسهال و حتی مرگ ( بسته به دوز پرتوی دریافتی ) گردد . مشکل اصلی حفاظت خود در مقابل اثرات پرتوزایی اولیه این است که شما ممکن است دوز کُشنده یا ناتوان کننده ای از پرتو را قبل از انجام دادن هر اقدام حفاظت کننده دریافت کنید . پرسنلی که در معرض مقدار کُشنده ای از پرتوزایی اولیه قرار گرفته اند ممکن است
چه کسی متولی اجرای سیاستهای جمعیتی کشور است؟
در حال حاضر نیز از موضوعات محوری و بحث برانگیز در جوامع و محافل مختلف به شمار می رود. یکی از شاخص هایی که برای پیش بینی وضعیت جمعیتی کشور به برنامه ریزان کمک می کند آمار وقایع چهار گانه حیاتی ( ولادت ،وفات ،ازدواج و طلاق ) است که تحلیل درست آمار موجود و بررسی تغییرات آن نسبت به گذشته منجر به تحلیل درست از اتفاقات گذشته و وقایع پیش رو می شود. بر اساس آخرین آمار ارائه شده در
علم طب اسلامی چگونه شکل گرفت؟
سهمی که حدیث در این باره داشته، مرور کند. شاید در این باره، یعنی شناخت پیدایش مفهوم طب در ذهن مسلمانان، پرسش قبلی این باشد که عربهای پیش از اسلام چه میراثی از طب داشتند؟ در این باره باید جستجو کرد چون کمک زیادی به یافتن پرسش اصلی ما می کند. می توان حدس زد که عربها با برخی از موارد تجربی در درمان آشنا بوده اند، اما این که یادی و نشانی مثلا از طب یونانی یا موارد مشابه بیرونی داشته باشند
علت پرکاری و کم کاری تیروئید چیست؟
غده تیروئید اگر چه همه انسان ها در هر سنی می توانند دچار کم کاری غده تیروئید شوند، اما افراد مسن تر بیشتردر معرض ابتلا به آن قرار دارند و چنانچه در خانواده وجود داشته باشد، احتمال وقوع بیشتر می شود. پایین بودن سطح هورمون های تیروئید بر کل بدن تاثیر می گذارد. از سویی می تواند باعث کاهش سنتز یاشکستن سریع پروتئین ها شود و از سوی دیگر می تواند سطح
