خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادتی که ترک آن ها مانع از چاقی می شود
.... این کار متابولیسم را افزایش می دهد و توانایی بدن را برای سوختن کالری و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را تسریع می کند. نوشیدن قهوه شیرین: قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در هنگام صبح است و به شما در رفع حالت خواب آلودگی کمک می کند. به رغم این مزایا، می تواند متابولیسم را تحت تاثیر منفی قرار دهد به خصوص زمانی که با شیر پرچرب، خامه و یا شکر مصرف شود. بهترین راه، نوشیدن قهوه ساده بدون هیچ گونه افزودنی است. استرس هنگام رفتن به محل کار: تحمل استرس، باعث افزایش هورمون کورتیزول و کاهش متابولیسم می شود. استرس در واقع یکی از عوامل اصلی ابتلا به اضافه وزن است. ...
این سه درد فقط با خوابیدن درمان می شود
. حواستان باشد، خوابیدن با زانوی خم، چه در وضعیت به پهلو خوابیده و چه در وضعیت طاقباز، فشار داخل مفصل زانو را بیشتر و درد را تشدید می کند. خوابیدن با زانوی خم باعث فشرده شدن استخوان کشکک به انتهای استخوان ران می شود و التهاب مفصل زانو افزایش می یابد؛ بنابراین خوابیدن با زانو هایی در حالت صاف یا کمی خم شده، وضعیت راحت تر و آرام تری برای شما فراهم خواهد کرد. درمان کمر درد هنگام
وجود این علائم یعنی احتمالا ام اس دارید
این بیماری این میزان به حدود 50 درصد افزایش پیدا می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه یادآور شد: احساس ضعف در اندام ها مانند دست یا پا به خصوص پس از راه رفتن طولانی مدت یا ورزش سنگین از علامت های شایعی است که در مبتلایان به ام اس بروز پیدا می کند که این نشانه به ویژه پس از حمام یا سونای داغ یا در معرض هوای گرم قرار گرفتن شدت پیدا می کند. همچنین در زنان در دوران عادت ماهانه احساس ضعف در اندام
خطر مصدومیت شجاع رفع شد
به گزارش شهرآرانیوز، در حالی که شجاع خلیل زاده کاپیتان تیم فوتبال تراکتور پس از دیدار روز گذشته این تیم مقابل آلومینیوم اراک از ناحیه کشاله پا احساس درد داشت، اما پیگیری ها نشان می دهد مصدومیت این بازیکن چندان جدی نیست و خلیل زاده مشکلی برای همراهی سرخپوشان تبریزی در دیدار با استقلال نخواهد داشت. بازیکنان تراکتور امروز تمرین ریکاوری خود را برگزار خواهند کرد. تیم تراکتور در هفته دهم لیگ برتر روز پنجشنبه هفته جاری به مصاف استقلال خواهد رفت. در ادامه حتما بخوانید موسیمانه تمرین آبی ها را تعطیل کرد ...
بوتاکس زیر بغل چیست؟ | فواید و عوارض احتمالی
زیباجویان قرار می دهند، اینکه می توانند بی حسی موضعی بزنند یا اینکه تزریق بدون بی حسی انجام شود. همه چیز به میزان تحمل درد شما بستگی دارد. اکثر زیباجویان قبل از تزریق بوتاکس، کرم بی حس کننده را انتخاب می کنند. پزشک ناحیه را ارزیابی کرده و محل تزریق بوتاکس را مشخص می کند. سپس محل را تمیز کرده و با یک سوزن ریز تزریق را انجام می دهد. شما ممکن است کمی ناراحتی یا درد جزئی را احساس کنید. بوتاکس زیر
صفحه کلاچ خودرویتان را در سرمای پاییزی نجات دهید!
دهد که صفحه کلاچ نمی تواند نیروی موتور را به طور کامل به چرخ ها منتقل کند. بوی سوختگی: اگر هنگام استفاده از کلاچ بوی سوختگی احساس کردید، این نشانه آن است که صفحه کلاچ بیش از حد داغ شده و در حال ساییده شدن است. دشوار شدن تعویض دنده: اگر تعویض دنده ها برای شما سخت شده و دنده ها با صدا وارد می شوند، ممکن است صفحه کلاچ آسیب دیده باشد. لرزش خودرو هنگام حرکت: لرزش خودرو
مناسب ترین تمرینات ورزشی پس از زایمان
بنشینید. قسمت های استخوانی باسن، روی سطح توپ قرار بگیرند. پاهای خود را به صورت صاف روی زمین قرار دهید و عرض آنها کمی بیشتر از باسن تان باشد. از طریق بینی نفس عمیق بکشید، به طوری که شکم تان در تمام نقاط از هوا پُر شود. تصور کنید که بادکنکی در شکم شما قرار دارد و شما سعی می کنید که آن بادکنک را پر کنید تا در حین نفس کشیدن، باسن و دنده های شما را لمس کند. هنگام بیرون دادن هوا از طریق تنفس، لب های
ترفندی جالب و ساده برای درمان سردردهای میگرنی
- با یک ابزار خانگی! استفاده از طب فشاری برای درمان سردرد میگرنی الیزابت هایز، از هند، پس از تحمل بیش از 12 ساعت رنج ناشی از سردرد، تصمیم گرفت که از درد خود رهایی یابد، با این حال، پس از امتحان کردن چندین داروی مسکن و درمان خانگی، درد او هنوز ادامه داشت، بنابراین او مسائل را به دست خودش گرفت و به جای آن راه حل متفاوتی را امتحان کرد. الیزابت در جستجوی خود از طریق اینترنت دستگاهی
درمان ترک خوردگی استخوان مچ پا
این عارضه نه تنها باعث درد و ناراحتی در ناحیه مچ پا می گردد، بلکه در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات جدی تر از جمله شکستگی مچ پا نیز بشود. ترک خوردگی استخوان مچ پا چیست؟ به وضعیتی که در آن یک شکستگی جزئی یا ترک در استخوان های مچ پا ایجاد می شود، ترک خوردگی استخوان مچ پا می گویند. علل اصلی ترک خوردگی مچ پا، وارد شدن ضربه مستقیم، فشار بیش از حد و پیچ خوردن ناگهانی پا است
دلایلی که موجب درد لگن در خانم ها می شود
این بیماری، مفصل به تدریج دچار فرسایش می شود. در اغلب موارد، درد آرتریت به علت سفتی یا ورم مفصل لگن، در قسمت جلو و یا کشاله ران حس می شود. 2- شکستگی لگن شکستگی لگن در زنان مسن شایع است، به ویژه در مبتلایان به پوکی استخوان. علایم شکستگی لگن شامل احساس درد هنگام راست کردن بدن، بلند کردن پا و یا ایستادن است. 3- فتق فتق کشاله ران یا فتق مغبنی (بالای کشاله
هنگام راه رفتن روی تردمیل این اشتباهات را مرتکب نشوید
ببینند. اگر می خواهید روی تردمیل ویدئویی ببینید یا چیزی بخوانید، باید جوری قرارش دهید که نگاهتان مستقیماً به جلو باشد، نه به سمت پایین یا پهلو. بهترین کار این است که با یک MP3 player به موسیقی یا پادکست گوش دهید تا سرتان وضعیت نرمال خود را داشته باشد. با روشی نامناسب روی تردمیل راه رفتن می تواند باعث کمردرد، گردن درد و شانه درد شود. استایل نامناسب هنگام راه رفتن به شما اجازه نمی دهد خوب و
چرا با گلودرد از خواب بیدار می شویم؟
می گیرد که می تواند جریان بزاق به دهان را مسدود کند و این وضعیت می تواند تولید بزاق را در هنگام خواب کاهش دهد. در عین حال تنفس از راه دهان نیز در طول شب زیاد است و به خشکی دهان و تولید کمتر بزاق کمک می کند که منجر به احساس گلودرد در صبح می شود. علاوه بر این، احتمال استنشاق گرد و غبار، گرده و سایر آلاینده هایی که می توانند گلو را تحریک کرده و درد را بدتر کنند، بیشتر است.
علائمی که نشان می دهند لخته خون در بدن دارید
ترکیبی از سایر علائم مانند التهاب و قرمزی همراه است، اما گاهی می تواند به تنهایی بروز کند. متأسفانه درد ناشی از لخته خون ممکن است به سادگی با یک درد عضلانی، اسپاسم و یا کشیدگی اشتباه گرفته شود و به همین علت این مشکل تشخیص داده نشده باقی می ماند. درد ناشی از ترومبوز ورید عمقی معمولاً وقتی که راه می روید یا پای خود را به بالا می کشید شدت می گیرد. اگر دچار درد عضلانی شدید که توان حرکت را از شما گرفت و
کدام گروه خونی بیشتر به سنگ کلیه مبتلا می شود؟
کمی برای ابتلا به سنگ کلیه باشید؛ اما به هر حال سبک زندگی شما هم تعیین کننده است؛ پس سعی کنید سالم زندگی کنید و به اندازه کافی آب بنوشید تا از ابتلا به مشکلات دیگر هم جلوگیری گردد. علائم سنگ کلیه می تواند شامل درد خیلی شدید در زیر دنده ها یا در یک طرف بدن و کمر باشد. این درد ممکن است به صورت موجی اتفاق بیفتد و به سمت کشاله ران برسد یا تغییراتی در شدت آن ایجاد شود. همچنین ممکن است هنگام
بهترین صبحانه برای رفع خواب آلودگی
است که باعث می شود در طول روز احساس پر انرژی بودن هم داشته باشید و مهم تر از همه این که شما را سیر نگه می دارد و در نتیجه برای مدیریت وزن تان هم مناسب است. گرده زنبور عسل ترکیبی از گرده گل، نکتار، آنزیم و عسل را گرده زنبور عسل می گویند که سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید ها و کاروتنوئید ها است که باعث افزایش سطح انرژی بدن شده و علائم یائسگی را بهبود می بخشد که می توانید آن را به مقدار کمی به اسموتی، صبحانه یا ماست تان اضافه کنید.
پیاده روی صحیح+ ویدیو
برای حفظ تعادل، قدم های کوتاه تری برداریم. زمان پیاده روی و مسافت طی شده را یادداشت کنیم و هفته ای یکبار زمان پیاده روی را چند دقیقه افزایش دهیم. اگر در حین پیاده روی دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس و پا درد شدیم، استراحت کرده و با پزشک مشورت کنیم. از دوستان و اعضای خانواده بخواهیم در پیاده روی شما را همراهی کنند چرا که این مسئله موجب مفرح شدن پیاده روی و حفظ انگیزه می شود.
مچ پای تان موقع راه رفتن درد می گیرد؟ بخوانید
احتمالا شما نیز بارها با آن احساس درد ناگهانی مچ پا به هنگام راه رفتن، مواجه شده اید. می دانیم که این درد برایتان بسیار آزار دهنده است؛ چنانکه می تواند فعالیت های روزانه شما را به طور کلی، مختل کند.
نشانه های بیماری قلبی را بشناسید
سکته قلبی نخواهد شد. علائم مربوط به بیماری ها و حملات قلبی، گاهی اوقات واضح نیستند. به این ترتیب برخی از افرادی که بیماری قلبی شدید دارند، هرگز ناراحتی قفسه سینه را تجربه نکرده اند. حتی ممکن است این افراد بار ها سکته قلبی کرده باشند. درد قفسه سینه و درد دست چپ که مربوط به حمله قلبی است، در صورت وجود به قدری شدید است که شما احساس می کنید یک فیل بر روی قفسه سینه یا قسمت چپ نیم تنه بالایی
رویش دندان های شیری و وظیفه والدین در نگهداری از آن ها
به اندازه یک نخود خمیردندان استفاده کنید و حتما مراقب هرگونه تغییر رنگ دندان های آنها باشید. تا زمانی که کودک شما نتواند تمام خمیردندان را به طور کامل تف کند، نباید از خمیردندان فلورایددار استفاده شود. برای نوزادان، یک پارچه مرطوب یا خیس برای پاک کردن لثه ها تا زمانی که اولین دندان ها بیرون بیاید کافی است. هنگامی که این اتفاق افتاد، با یک برس انگشتی که دارای یک اسکراب ملایم برای تمیز نگه
15 تمرین کششی فوق العاده برای درمان سیاتیک + عکس
/> پای راست خود را در سطح باسن یا پایین تر روی سطحی مرتفع قرار دهید. این می تواند یک صندلی یا پله روی یک راه پله باشد. پای خود را خم کنید، به طوری که انگشتان پا و ساق پا صاف باشند. اگر زانوی شما تمایل به افزایش بیش از حد دارد، خم شدن مختصری در آن نگه دارید. بدن خود را کمی به سمت جلو به سمت پا خم کنید. هر چه جلوتر می روید، کشش عمیق تر می شود. آنقدر فشار نیاورید که احساس درد کنید. باسن پای بلند شده
راهکارهایی برای رفع گرفتگی عضلات در خواب
خوابیدن در موقعیت هایی که پاهای شما به سمت پایین است، خودداری کنید. سعی کنید به پشت بخوابید و یک بالش پشت زانو قرار دهید. راه رفتن با پاشنه پا راه رفتن روی پاشنه می تواند در برخی افراد به کاهش گرفتگی شبانه پا کمک کند. اگر نیمه شب با گرفتگی در ناحیه ساق پا از خواب بیدار می شوید، سعی کنید بلند شوید و روی پاشنه پا راه بروید. اگرچه این نوع پیاده روی به رها شدن ماهیچه سفت ساق پا کمک
مهم ترین علائم و عوامل زمینه ساز بیماری های قلبی چیست؟
پشت جناق و وسط قفسه سینه است که این درد امکان دارد مقداری سمت چپ باشد و به سمت چپ کشیده شود و بیماران مبتلا به دیابت و فشار خون و افرادی که استعمال دخانیات دارند باید توجه ویژه ای به این دردها داشته باشند. اخباری با بیان اینکه دردهای مذکور بیشتر اوقات به صورت ناگهانی است، اما برخی افراد مدت ها این درد را احساس می کنند و درد به صورت تصاعدی بیشتر می شود، ادامه داد: پس از دردهای مربوط به
راز خواب آرام با پوشیدن جوراب؛ فوایدی که شاید نمی دانستید
پوشیدن جوراب هنگام خواب، به ویژه در فصول سرد سال، می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. اگر از سردی پاها یا دیر به خواب رفتن رنج می برید، جوراب پوشیدن راه حلی ساده اما موثر است که به آرامش بیشتر شما منجر شده و انرژی لازم برای شروع روزی عالی را فراهم می آورد. گرم نگه داشتن پاها در حین خواب به گشاد شدن رگ ها و بهبود جریان خون کمک می کند. این امر به کاهش فشار خون و ایجاد احساس آرامش در
لگن درد نشانه چیست؟؛ معرفی رایج ترین علل آن
علل لگن درد خطرناک نیستند؛ ولی، برخی از دلایل مانند آپاندیسیت و پریتونیت به درمان فوری نیاز دارند. اگر نگران هستید، حتما به پزشکی معتبر مراجعه کنید. علت درد لگن در زنان برخی از دلایل لگن درد در زنان عبارت اند از: درد تخمدان: این درد در هنگام آزادسازی تخمک از لوله فالوپ در بخش پایینی شکم و ناحیه لگن احساس می شود. این درد که ممکن است با خونریزی یا ترشح واژن همراه باشد
دوچرخه ثابت یا تردمیل؟ کدام دستگاه برای چربی سوزی بهتر است ؟
تنظیم کنند. استفاده منظم از دوچرخه ثابت، علاوه بر کمک به تناسب اندام، باعث بهبود استقامت بدنی و کاهش احتمال بیماری های قلبی می شود، که این موارد آن را به یک انتخاب مناسب برای تمام سنین تبدیل می کند تأثیر دوچرخه ثابت بر عضلات و کالری سوزی دوچرخه ثابت در تقویت عضلات پا، باسن و شکم نقش مهمی دارد. این دستگاه با اعمال فشار ملایم بر مفاصل به شما اجازه می دهد بدون آسیب به زانوها و دیگر
ارتباط اگزما با عملکرد ضعیف شریان های پا
. در بیماری عروق محیطی، رگ های خونی در پاهای فرد باریک می شوند. افراد شروع به احساس درد در پاهای خود می کنند و زخم هایی ایجاد می شود که روی نقاط فشاری مانند پاشنه پا یا مچ پا بهبود نمی یابند. در نهایت ممکن است پاها دچار قانقاریا شده و قطع عضو لازم باشد. برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 260000 بزرگسال آمریکایی را که توسط یک برنامه مؤسسه ملی بهداشت جمع آوری
کف پای صاف ناهنجاری شایع در کودکان
باشد. وقتی که این مشکل در کودکانی مشاهده شود که به پوکی استخوان مبتلا هستند، پیچیدگی های درمان و مدیریت این ناهنجاری افزایش می یابد. تعریف و انواع ناهنجاری کف پای صاف کف پای صاف به شرایطی گفته می شود که قوس طولی داخلی کف پا یا به طور کامل غایب است یا در هنگام ایستادن تحت فشار پا از بین می رود. این ناهنجاری ممکن است به صورت انعطاف پذیر (Flexible Flatfoot) یا ثابت (Rigid Flatfoot
اگر شئ یا حشره ای وارد گوشمان شد چه کنیم؟
، سریعا به اورژانس مراجعه کنید. حتی اگر حشره بیرون آمده باشد، هم نیاز به مراجعه به پزشک دارید، زیرا ممکن است نیاز به تجویز آنتی بیوتیک برای کاهش ورم و جلوگیری از عفونت باشد. علائم عفونت را بررسی کنید، زیرا عفونت می تواند منجربه تب، درد، ترشح، چرک، از دست رفتن شنوایی، و سرگیجه شود. در صورت بروز عفونت برای درمان تخصصی به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. اگر جسمی در گوش شما گیر
تبلیغات/ صفر تا صد خرید ویلچر
. انتخاب ویلچر مناسب بیشترین نقش را در بالا بردن بهره وری معلولان حرکتی و بیماران ایفا می کند؛ از این رو، برای مدیریت هزینه ها و خرید محصولی متناسب با نیاز خود، در ادامه همراه شما هستیم تا در میان انواع صندلی های چرخ دار موجود در بازار، بهترین آن ها را انتخاب کنید. در هنگام خرید صندلی چرخ دار حتماً به شرایط بیمار توجه داشته باشید. این صندلی ها به گونه ای طراحی شده اند که بیمار بتواند به
