خانه
6 نشانه در پاها که سطح بالای کلسترول را نشان می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این علائم نشان دهنده کمبود کلسیم در بدن است
دیگر علائم کاملا رایج کمبود کلسیم در بدن، ابتلا به گرفتگی های عضلانی به صورت مکرر است. هرچند که این گرفتگی ها ممکن است در عضلات تمامی قسمت های بدن اتفاق بیفتد اما معمولا افراد مبتلا به کمبود کلسیم بیشتر با گرفتگی عضلات پشت ساق پا مواجه می شوند. کمبود کلسیم می تواند عضلات شما را کاملا سفت و دردناک کند. بدن ما برای بهبود عملکرد سلول های عضلانی و حفظ انعطاف پذیری آنها به کلسیم کافی نیاز
همه علائم سکته قلبی و مغزی/ در این شرایط چه کنیم؟
مانند ضعف و بی حسی در یک طرف عضلات صورت، دست ها و پاها می شوند. ناتوانی در صحبت کردن و برقراری ارتباط از دیگر علائم ابتلا به سکته مغزی است. شکوهی افزود: معمولا بیماران مبتلا به سکته مغزی علائمی همچون بریده بریده صحبت کردن یا به زبان آوردن جملات نامربوط، گیجی یا تغییر در وضعیت هوشیاری و افتادگی یک طرفه عضلات صورت را از خود بروز می دهند. رئیس مرکز فوریت های پزشکی و مدیریت حوادث
چگونه بفهمیم چربی خون داریم؟ + علائم ابتلا به چربی خون
زمان باعث رسوب چربی، کلسترول و کلسیم یا پلاک در رگ های قلبی می شود و شامل درد در اندام تحتانی هنگام راه رفتن، تنگی نفس و درد در قفسه سینه یا زیر شانه چپ در حین فعالیت بدنی، سرگیجه و سردرد است. اما در مواردی تصلب شرایین می تواند بدون علامت باشد و اولین نشانه آن انفارکتوس میوکارد یا همان سکته قلبی ناگهانی باشد. برای اینکه از میزان کلسترول خون غافل نشوید، توصیه می شود به طور
11 ماده غذایی مفید برای دیابت را بشناسید
ابتلا به بیماری های قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2، چهار برابر بیشتر از دیگران است. با این حال مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ... خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد به میزان چشمگیری کاهش می دهد. مصرف ماهی های چرب از عوارض مرتبط با دیابت نیز پیشگیری می کند. مصرف این ماهی ها برای دو بار در هفته، احتمال ابتلا به رتینوپاتی دیابتی را تا 50 درصد کاهش
این نشانه ساده می گوید پیری سالمی در پیش دارید
رفتن برابر است با از دست دادن توانایی فعالیت در زندگی روزمره. مدت زمان لازم برای بلند شدن از روی صندلی : بلند شدن از صندلی به قدرت و هماهنگی کلی عضلات نیاز دارد. برای بلند شدن از روی صندلی توانایی حفظ تعادل نیز لازم است و زمان های طولانی تر برای بلند شدن از روی صندلی با افزایش خطر افتادن هم همبستگی دارد. با اینکه می توانید توانایی روی یک پا ایستادنتان را تقویت کنید، معمولاً برای
7 حرکت برای تقویت متابولیسم در خانه در 30 دقیقه
/> نحوه اجرا: یک زانو را بالا بیاورید و همزمان دست مخالف را خم کرده و بالا بیاورید. این حرکت را با سرعت انجام دهید و پاها را به نوبت بالا بیاورید. فواید: تقویت عضلات مرکزی و افزایش سلامت قلبی و عروقی. بورپی با قدم جلو و عقب (Step-In-Out Burpee) نحوه اجرا: در وضعیت ایستاده شروع کرده، دست ها را روی زمین بگذارید، یک پا را به عقب ببرید و سپس پای دیگر را اضافه کنید تا به حالت
میوه پاییزی ای که برای درمان کبد چرب معجزه می کند
/> علاوه بر این، وجود آنتی اکسیدان و ویتامین C در انار می تواند واکنش های التهابی را کاهش داده و خطر ابتلا به عفونت ها را کم کند. همچنین، این خواص از اکسید شدن چربی ها، به خصوص کلسترول، در دیواره عروق جلوگیری کرده و از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شرایین و فشارخون بالا پیشگیری می کند. نسبت بالای پتاسیم به سدیم در انار باعث دفع سدیم از کلیه ها و کاهش فشارخون می شود. این
فشار خون بالا را کنترل کنید؛ راهنمای جامع
داروهای تجویزی: اگر پزشک برای شما دارویی تجویز کرده است، آن را به طور منظم مصرف کنید. ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل: سیگار و الکل می توانند فشار خون را افزایش دهند. مراجعه منظم به پزشک: فشار خون خود را به طور مرتب اندازه گیری کنید و تحت نظر پزشک باشید. عوارض فشار خون بالا چیست؟ اگر فشار خون بالا درمان نشود، می تواند منجر به
از کجا بفهمیم فشار خون مان بالا رفته؟
فشار خون دارند به اصطلاح به فشار خون بالا، فشار خون گفته می شود. *علائم بیشتر افراد مبتلا به فشار خون بالا حتی زمانی که فشار سنج، میزان خطرناکی را نشان می دهد، هیچ نوع علائم و یا نشانه ای از این بیماری ندارند. گرچه تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا دچار سردرد، سرگیجه و یا مقدار کمی خون دماغ می شوند ولیکن این علائم تا زمانی که فشار خون بالا به سطح پیشرفته و یا حتی تهدید
طلاق یک زوج به خاطر یک دلیل عجیب و بی اهمیت
در شما شود. 5. رژیم غذایی سالم و متنوع مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب به کنترل وزن، کنترل فشار خون و بهبود سطح انرژی کمک می کند. از مصرف غذاهای چرب، قند اضافه، نمک زیاد و نوشیدنی های مضر پرهیز کنید. مصرف گوشت قرمز را هم تا می توانید کم کنید. مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است و شواهد نشان می دهد که این ماده با برخی دیگر از
راهکارهای موثر برای کنترل فشار خون
/> متاسفانه فشار خون بالا به ندرت علائم قابل توجهی دارد اما اگر درمان نشود، خطر مشکلات جدی مانند حملات قلبی و مغزی را افزایش می دهد. تنها راه برای تشخیص فشار خون بالا، بررسی منظم فشار خون به کمک دستگاه فشارسنج است. فشارسنج معمولا دو عدد را به عنوان فشار خون هر فرد نشان می دهد. اولین عدد، فشار خون سیستولیک (فشار خون ماکزیمم) نامیده می شود که معادل فشار عروق در هنگام ضربان قلب است. عدد دوم
احتمال مرگ ناگهانی با این علائم!
بوطه را نداشته اند، که این امر باعث می شود که این نوع مرگ به طور غیرمنتظره و شوک آور به نظر برسد. با توجه به خطرات مرتبط با مرگ ناگهانی، معمولاً توصیه می شود که افراد به سلامتی خود نظارت کنند و به صورت منظم به ارزیابی و بررسی پزشکی مراجعه کنند. همچنین، از عوامل خطر مانند سیگار، مصرف الکل و استفاده از مواد مخدر خودداری کنند و در صورت بروز علائم ناگهانی از مشکلات قلبی یا تنفسی، به سرعت
رژیم غذایی مناسب برای دیابت
، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی دیابتی ها می تواند به شما کمک کند تا سطح گلوکز خون خود را که قند خون بالا نیز نامیده می شود، در محدوده هدف خود نگه دارید. برای کنترل قند خون بالا، باید در صورت مصرف هرگونه غذا و نوشیدنی، با فعالیت بدنی و داروهای دیابت تعادل ایجاد کنید. آنچه برای خوردن انتخاب می کنید، میزان خوردن و زمان خوردن همه در حفظ سطح قند خون در محدوده ای که تیم مراقبت
علت ها، تشخیص و درمان اسپاسم شبانه پا (Nocturnal Leg Cramps)
همین دلیل احتمال اسپاسم عضلات نیز بیشتر می شود. کاهش طبیعی خاصیت کشسانی عضلات و تولید کمتر کلاژن در بدن به مرور زمان، باعث می شود که عضلات مستعد اسپاسم های ناگهانی شوند. مصرف داروهای خاص برخی از داروها مانند دیورتیک ها، داروهای ضد فشار خون، و استاتین ها (که برای کاهش کلسترول تجویز می شوند) نیز ممکن است به بروز اسپاسم شبانه منجر شوند. این داروها می توانند سطح الکترولیت ها را تغییر دهند یا بر
خطر رگ های پرخون
و پیشرفت این بیماری به دو دسته تقسیم می شود. سطحی عمقی بیماران در خطر مبتلایان به واریس که رگ های طنابی را روی پاهایشان مشاهده می کنند، ولی نشانه هایی از درد و زخم ندارند، بیماران درخطری هستند که به طور معمول در مراحل پیشرفته بیماری و با عوارض واریس به پزشک مراجعه می کنند؛ به همین دلیل توصیه می شود افرادی که رگ های شبکه ای در مچ پا دارند، حتی بدون نشانه درد هم به پزشک
پیشنهاد هایی برای درمان فشار خون
ریسک فشار خون بالا، بین زنان در دوران بارداری، 2 الی 3 درصد بیشتر است. علائم فشار خون اغلب مردم وقتی به این بیماری مبتلا می شوند، نشانه های قابل توجهی تجربه نمی کنند. اما سطح بالای آن می تواند این علائم را داشته باشد: سر درد، حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، تار دیدن یا دو بینی چشم، خون ریزی بینی، ضربان قلب نامنظم و محکم و نفس تنگی. اگر این بیماری
نقش فیزیوتراپی در درمان سکته مغزی
نوع آن است، حدود 87٪ از تمامی موارد سکته مغزی را تشکیل می دهد. این نوع سکته زمانی رخ می دهد که یک لخته خون، عروق منتهی به مغز را مسدود یا تنگ می کند. این لخته ها می توانند در عروق تأمین کننده خون به مغز شکل بگیرند یا از قسمت های دیگر بدن مانند قلب به مغز منتقل شوند. علل شایع شامل آترواسکلروز (تجمع رسوبات چربی در عروق)، فیبریلاسیون دهلیزی (ریتم نامنظم قلب) و سایر شرایط قلبی هستند. درمان فوری برای حل
ترفندهای طلایی برای کنترل فشار خون
تصلب شرایین (سخت شدن شریان های شما) شود و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می یابد. در واقع هر کسی 90 درصد ممکن است ابتلا به آن را در طول زندگی خود تجربه کند. با این حال خوشبختانه، می توانید فشار خون خود را کاهش دهید و با اصلاح شیوه زندگی مانند خوب غذا خوردن، ورزش و اولویت دادن به خواب از آن جلوگیری کنید
توصیه های مهم برای کنترل فشار خون
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ،فشار خون بالا یا پرفشاری خون، یک بیماری شایع است که از هر سه بزرگسال یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری می تواند منجر به تصلب شرایین (سخت شدن شریان های شما) شود و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می یابد. در واقع هر کسی 90 درصد ممکن است ابتلا به آن را در طول
رگ های عنکبوتی چیست؟ چگونه میتوان رگ های عنکبوتی رو درمان کرد؟
این رگ ها معمولاً آبی یا بنفش هستند و بیشتر در نواحی مانند پاها و صورت ظاهر می شوند. سیاهرگهای عنکبوتی به دلیل ضعف در دیواره عروق و تجمع خون در آنها ایجاد می شوند و می توانند در اثر عوامل مختلفی از جمله وراثت، تغییرات هورمونی و ایستادن یا نشستن طولانی ایجاد شوند. وجود وریدهای عنکبوتی معمولاً یک عارضه جدی محسوب نمی شود، اما می تواند باعث ناراحتی و اضطراب در افراد شود.
برآمدگی های زردرنگ اطراف چشم می تواند با مشکل قلبی مرتبط باشد
. البته همه افراد مبتلا به هیپرکلسترولمی خانوادگی این علائم را ندارند و برای مطمئن شدن می توان آزمایش ژنتیک داد. چگونه سطح کلسترول خون را کاهش دهیم؟ برخی افراد مبتلا به کلسترول بالا از داروهای استاتین استفاده می کنند، اما توصیه متخصصان این است که سبک زندگی هم باید تغییر کند. سازمان بهداشت و سلامت ملی بریتانیا توصیه می کند مصرف غذاهای چرب به ویژه آن هایی را که چربی اشباع شده دارند، کاهش دهید. ترک سیگار، کنار گذاشتن یا کاهش مصرف الکل و حدود 150 دقیقه ورزش در هفته همگی می توانند موثر باشند. ...
نشانه ها و علائم سکته مغزی
می شود. این امر به علائم شناخته شده سکته، مانند ضعف ناگهانی دست و پا در یک طرف بدن، منجر می شود. مغز یکی از ضعیف ترین قسمت های بدن است و به طرز غم انگیزی، حتی مدت کوتاهی عدم خونرسانی به آن می تواند فاجعه بار باشد. برای مثال، گرچه یک انگشت یا حتی خود پا را ممکن است بعد از ساعت ها نرسیدن خون با موفقیت حفظ کرد، مغز بعد از چند دقیقه نرسیدن خون آسیب می بیند. علائم سکته مغزی معمولاً خیلی
توصیه های مهم یک متخصص قلب برای کاهش چربی خون
بنابراین برای کاهش خطر بیماری های قلبی و بهبود سلامت بدن، کنترل سطح کلسترول از اهمیت بالایی برخوردار است. خوشبختانه تغییرات مثبت در رژیم غذایی مانند افزایش مصرف میوه ها، سبزیجات، آجیل و حبوبات برای سلامت قلب، می تواند به دستیابی و حفظ سطح کلسترول خون کمک کند. در این مقاله، به 13 مورد از بهترین مواد غذایی برای کاهش چربی خون اشاره شده است. مطالعات نشان می دهند که مصرف منظم جو
درد عضلات بعد از ورزش: طبیعی یا نشانه خطر؟
قبل از تمرین گرم کردن قبل از ورزش، عضلات شما را برای فعالیت آماده می کند و به افزایش جریان خون و انعطاف پذیری آنها کمک می کند. این کار می تواند به طور قابل توجهی خطر کشیدگی عضلات و درد بعد از تمرین را کاهش دهد. حرکات کششی دینامیک: مانند چرخش بازوها، حرکت پاها به طرفین و چرخش کمر. کاردیو سبک: مانند پیاده روی تند یا دویدن آهسته به مدت 5 تا 10 دقیقه. 2. سرد کردن بعد از تمرین
13 تا از اشتباهات استفاده از تردمیل که باید از آنها پرهیز کنید
دسته ها، بهتر است فرم دویدن خود را حفظ کنید و در صورت نیاز سرعت را کاهش دهید تا بتوانید به تدریج پیشرفت کنید. 7. استفاده از کفش نامناسب بزرگ ترین اشتباه هنگام ورزش با تردمیل، استفاده از کفش نامناسب است. کفش های نامناسب می توانند باعث کشیدگی تاندون ها، درد در مچ پا، زانو و کمر و همچنین خستگی سریع شما شوند. انتخاب یک کفش مناسب نه تنها راحتی شما را افزایش می دهد بلکه خطر آسیب
نوزادان و کودکان هم دچار سکته مغزی می شوند
/> بیماری های عفونی مثل مننژیت و عفونت گوش میانی، اسهال و کم شدن شدید آب بدن، اختلالات قلبی عروقی نظیر اختلالات ساختمانی قلب، اختلال در ضربان قلب، التهاب یا عفونت عروق، بیماری کاوازاکی ، تب روماتیسمی، اختلالات خونی و انعقادی خون، فقر آهن، کمبود بعضی پروتئین ها و آنزیم های خاص مانند پروتئین C، پروتئیناس و متیلن تترا هیدروفوالت و همچنین سایر علل افزایش انعقاد پذیری خون از جمله علل بروز سکته های مغزی
از سکته مغزی و راهکارهای پیشگیری از آن چه می دانید؟
تعادل ناگهانی، مشکلات در تکلم و فلج شدن دست و پا یا نیمی از بدن اشاره کرد که در صورت بروز این علایم باید در اسرع وقت بیمار به مراکز درمانی منتقل شود. وی اضافه کرد: در صورت بروز سکته مغزی یک تایم طلایی در بازه سه تا چهار ساعت وجود دارد که فرد مبتلا در صورتی که در این تایم به مراکز درمانی مراجعه کند با تزریق داروهایی که موجب باز شدن عروق خونی می گردد، عوارض آن به حداقل خواهد رسید اما در غیر این صورت ممکن است موجب مرگ یا بروز عوارض جدی دائمی گردد. انتهای پیام/
تمام چیزهایی که باید درباره منیزیم بدانیم؛ فواید، منابع و عوارض جانبی
خون خود شوند. منیزیم نقش مهمی در خواب دارد. در افرادی که سطح پایینی از ابن ماده در بدن خود دارند احتمال تجربه مشکلات مربوط به خواب مانند مشکلات در به خواب رفتن و خواب ماندن ، بیشتر از دیگر افراد است. یک بررسی از 3 مطالعه در میان افراد مسن نشان داد که مصرف 320 تا 720 میلی گرم منیزیم در روز تا 8 هفته، زمان به خواب رفتن آنها را کاهش داده و مدت زمان خواب مفید آنها را در مقایسه با
با این بیماری ها خون دماغ خواهید شد
... رئیس انجمن علمی راینولوژی ایران ادامه داد: از علل موضعی خون دماغ می شود به ضربه به بینی، دستکاری بینی، التهاب، خشکی بینی انحراف تیغه بینی وجود بعضی توده های خوش خیم یا بدخیم بینی، شکستگی قاعده جمجمه در تصادفات است که باید مورد توجه قرار گیرد. وی همچنین گفت: بعضی بیماری ها مثل سل سیلفیس جذام و بیماری های التهابی در عروق هم می تواند باعث خونریزی از بینی شوند. ششمین کنگره بین المللی انجمن علمی راینولوژی ایران، یکم تا سوم آذر 96 در سالن همایش های رازی تهران با حضور اساتید و صاحبنظران داخلی و خارجی برگزار می شود. ...
