خانه
نقش سبک زندگی سالم در کاهش شانس ابتلا به چربی خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند
غلات کامل، اجتناب از نمک و قندهای زیاد در رژیم غذایی، محدود کردن چربی های خوراکی، (پرهیز از مصرف چربی اشباع شده و چربی ترانس) و مصرف ماهی در وعده های غذایی در هفته است. فشار خون خود را کنترل کنید دکتر بیات، فشار خون بالا را یکی از عوامل اصلی برای بیماری های قلبی از جمله سکته قلبی عنوان کرد و افزود: همچنین، سطح کلسترول و تری گلیسرید خود را تحت کنترل نگه دارید. سطح بالایی از کلسترول و تری
عادت های غذایی که پیری را کند می کند
ها محسوب می شود. به عنوان مثال، احتمال حملات قلبی برای مردان بعد از 45 سالگی و برای زنان بعد از 55 سالگی افزایش می یابد. سن عاملی است که به طور مستقیم بر خطر بیماری قلبی تأثیرگذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که داشتن قلب سالم در دهه 50 زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال های بعد کمک می کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند
اشتباهات رایجی که احتمال ابتلا به دیابت را بالا می برد
اولیه خطر باشد. چک نکردن قند خون اگر به طور منظم قند خون تان را آزمایش نمی کنید، تشخیص این که چه زمانی شرایط وخیم می شود دشوار خواهد شد. به طور کلی، افرادی که انسولین مصرف می کنند، کسانی که در کنترل سطح گلوکز خون مشکل دارند یا هیپوگلیسمی ( قند خون پایین ) دارند، باید سطح گلوکز خون شان را به طور منظم کنترل کنند. افراد مسن تر مبتلا؛ هنگام مصرف دارو های دیابت، بیشتر در معرض خطر
این نشانه ها از سکته قلبی خبر می دهند
و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. روزانه 30 دقیقه ورزش کنید بیات گفت: ورزش منظم در طول هفته یکی از راه های پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی و عروقی است. ورزش دارای مزایای زیادی از جمله، تقویت قلب و بهبود گردش خون است. این متخصص قلب متذکر شد: فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند تا وزن خود را کنترل کرده و شانس خود را برای ایجاد شرایط دیگری که ممکن است
دیابت در سگ ها
به گزارش هاناخبر ، دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها در سگ ها است. این یک بیماری نسبتاً پیچیده است که در نتیجه کاهش انسولین یا پاسخ ناکافی به انسولین رخ می دهد. بنابراین دو نوع دیابت وجود دارد، دیابت وابسته به انسولین و دیابت مقاوم به انسولین. سگ ها می توانند به هر دو نوع مبتلا شوند، اما دیابت نوع 2 در سگ های مسن تر و چاق شایع تر است. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند به اندام های مختلف حیوان از جمله کلیه ها، قلب، عروق خونی، چشم ها
همه گیری COVID-19 خطر اختلالات چربی خون را افزایش داده است
سالم خبر: پژوهشی جدید نشان می دهد که همه گیری COVID-19 با افزایش 29 درصدی خطر ابتلا به دیس لیپیدمی، یا همان اختلالات چربی خون، همراه بوده است. این مطالعه که توسط محققان کالج پزشکی آلبرت اینشتین انجام شده و شامل بیش از 200 هزار بزرگسال است، امروز در مجله ی Journal of Clinical Investigation منتشر شد. دیس لیپیدمی به شرایطی اطلاق می شود که در آن سطح چربی های خون (لیپیدها) دچار
کاهش ابتلا به دیابت و فشار خون با مصرف کمتر "شکر" در نوزادی
: دانشمندان دریافته اند که محدود کردن مصرف شکر در دستورالعمل های تغذیه ای اوایل زندگی، با کاهش 35 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در میانسالی و کاهش 20 درصدی فشار خون بالا مرتبط است. اصلاح ژن های معیوب جنین در دوران بارداری با فناوری نوین همچنین، رژیم غذایی کم شکر به تأخیر در شروع بیماری های مزمن کمک می کند؛ به طوری که دیابت و فشار خون بالا در افرادی که در ابتدای زندگی شکر کمتری مصرف
قهوه موجب افزایش موقت فشار خون می شود
وجود، به افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند، توصیه می شود که در مصرف قهوه و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین دقت کنند. این افراد بهتر است با پزشک خود در مورد میزان مصرف کافئین مشورت کنند و اگر مصرف قهوه باعث افزایش شدید فشار خونشان می شود، آن را محدود کنند یا به دنبال جایگزین هایی مانند قهوه بدون کافئین باشند. در نهایت، مصرف متعادل قهوه برای اکثر افراد بی خطر است و می تواند حتی فوایدی
یبوست، اسهال، دل درد اگر همراه این علائم باشد نشانه سرطان روده بزرگ است
بزرگ چیست؟ معیری اظهار کرد:پیشگیری از سرطان روده بزرگ شامل تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی سالم از جمله مصرف مواد غذایی پرفیبر، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل و کاهش مصرف گوشت قرمز است. وی به فعالیت بدنی منظم در پیشگیری از این بیماری اشاره کرد و گفت: ورزش منظم و حفظ وزن سالم می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند همچنین استعمال دخانیات و مصرف زیاد الکل از عوامل
10 توصیه مهم برای 40 ساله ها
/> مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب به کنترل وزن، کنترل فشار خون و بهبود سطح انرژی کمک می کند. از مصرف غذاهای چرب، قند اضافه، نمک زیاد و نوشیدنی های مضر پرهیز کنید. مصرف گوشت قرمز را هم تا می توانید کم کنید. مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است و شواهد نشان می دهد که این ماده با برخی دیگر از سرطان ها مانند سرطان پروستات و لوزالمعده هم ارتباط دارد
ماجرای توصیه های غیرعلمی و خطرناک کارشناس تلویزیون برای زنان باردار
یک رژیم دیابتی تجویز می شود. در صورتی که قند خون بیش از اندازه بالا باشد و در مرحله آخر مجبور به تجویز دارو برای دیابت بارداری هستیم. این متخصص زنان و زایمان، از داشتن سابقه دیابت بارداری، سابقه خانوادگی دیابت، سن بالا در هنگام بارداری و بارداری چند قلو به عنوان عوامل خطر دیابت بارداری نام می برد و درباره پیشگیری از دیابت بارداری چنین توصیه می کند: برای پیشگیری از دیابت بارداری، خانم
پنجشنبه و جمعه، شما را لاغرتر می کند!
، بیش از تمرینات بدنی منظم، بر کاهش خطر زوال عقل خفیف تاثیر می گذارد. این نتیجه در واقع درادامه مجموعه مطالعاتی در این مورد است که نشان می دهد زمان انجام ورزش چندان مهم نیست، بلکه تاثیر آن بر بهبود سلامت اهمیت دارد. به گزارش اسکای نیوز، این مطالعه جدید و مطالعه ای دیگر در ماه گذشته نشان داد که ورزش کردن در آخر هفته ها خطر ابتلا به 200 بیماری، ازجمله فشار خون بالا، دیابت، اختلالات خلقی و
بیماری های قلبی عروقی رتبه اول علل مرگ و میر را به خود اختصاص داده اند!
مهمترین عامل در بروز بیماری های قلبی، به عوامل خطر اصلی این بیماری ها از جمله استعمال دخانیات، مصرف الکل، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی اشاره کرد و تصریح کرد: با اقدامات ساده ای مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی منظم، می توان سلامت قلب را حفظ کرد. وی همچنین به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب پس از ترک دخانیات اشاره کرد و افزود: طی 2 سال بعد از ترک
بیماری های قلبی علت اول مرگ در کشور
چربی اشباع شده و چربی ترانس) و مصرف ماهی در وعده های غذایی در هفته است. فشار خون خود را کنترل کنید بیات، فشار خون بالا را یکی از عوامل اصلی برای بیماری های قلبی از جمله سکته قلبی عنوان کرد و افزود: همچنین، سطح کلسترول و تری گلیسرید خود را تحت کنترل نگه دارید. سطح بالایی از کلسترول و تری گلیسیرید می تواند شریان های شما را مسدود کرده و خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و حمله قلبی را
عوارض مرگبار مسواک نزدن
ذات الریه شود. در صورت محافظت از بهداشت دندان و دهان می توان از بروز این عوارض حاد ریوی پیشگیری کرد. احتمال ابتلا به دیابت کمتر است: دیابت نوع 2 یک اختلال قند خون بالقوه خطرناک است که می تواند باعث ناتوانی و حتی مرگ زودرس شود. مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری لثه تا 50 درصد بیشتر از افراد دارای لثه سالم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. اما چرا این ارتباط؟ بیماری لثه
روش اصلی غربالگری سرطان روده بزرگ
شفاآنلاین: سلامت عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با اشاره به اینکه انجام غربالگری منظم به ویژه در افراد بالای 50 سال و کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان دارند بسیار حائز اهمیت است، گفت: کولونوسکوپی به دلیل اینکه روده بزرگ را به طور کامل بررسی می کند یک روش غربالگری اصلی به شمار می رود. به گزارش شفا آنلاین : دکتر حسن معیری اظهار کرد: اولین علائم سرطان روده بزرگ شامل تغییر
افزایش نگران کننده فشار خون در زنان ایرانی: 33 درصد در معرض خطر
می شود، یکی از شایع ترین بیماری ها در ایران است. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است بدون علامت باشند و تنها با اندازه گیری فشار خون می توان به وجود آن پی برد. فشار خون بالا به حالتی گفته می شود که فشار در رگ های خونی بیش از 140/90 میلی متر جیوه باشد. عواملی مانند سن، ژنتیک، اضافه وزن، کم تحرکی، رژیم غذایی پرنمک و مصرف الکل می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. آمار جهانی و
خواص قهوه؛ 13 خاصیت اثبات شده قهوه برای سلامتی
قهوه می خوردند، 15 درصد کمتر بود. خلاصه: سرطان کبد و روده ی بزرگ به ترتیب در رده ی سوم و چهارم از دلایل عمده ی مرگ در دنیا قرار دارند. کسانی که قهوه مصرف می کنند کمتر مستعد ابتلا به این دو سرطان هستند. اغلب ادعا می شود کافئین می تواند باعث فشار خون بالا شود. این درست است، اما اثر آن اندک است (بین 3 تا 4 mm/Hg) و اگر آن را به طور منظم مصرف کنید، معمولا این اثر از بین می رود
از کجا بفهمیم چربی خون داریم؟
شما بالا است. چربی خون بالا با نام هیپرلیپیدمی نیز شناخته می شود. سطوح بالای این چربی ها می تواند احتمال خطرات سلامتی جدی همچون حمله قلبی را بالا ببرد. هیپرکلسترولمی که شکلی از هیپرلیپیدمی است و به بالا بودن سطح کلسترول در خون گفته می شود، اغلب با علائم همراه نیست و فرد می تواند برای مدت طولانی خود را کاملا سالم بداند. با این حال، گاهی اوقات ممکن است علائم خارجی خاصی ظاهر شوند. این
از فواید رابطه جنسی غافل نشوید
جنسی تا حد زیادی باعث سلامت قلب و عروق خصوصا در زنان می شود. تحقیقات نشان داده زنانی که از نظر جنسی فعال هستند کمتر در معرض خطر ابتلا به حوادث قلبی قرار می گیرند اما ممکن است این موضوع در مردان به گونه متفاوتی باشد. کاهش فشار خون یکی دیگر از مهم ترین فواید جنسی برای سلامت جسمانی کاهش فشار خون با پمپاژ صحیح خون در بدن است. همچنین فعالیت جنسی متعادل می تواند با نگه داشتن سطح
بیماری های قلبی: علت اول مرگ در ایران و علائم هشداردهنده سکته قلبی
نفس و تهوع معرفی کرد. این علائم در بانوان ممکن است متفاوت از مردان باشد و شامل سوزش معده و تپش قلب نامنظم نیز شود. پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی دکتر بیات به عوامل خطرزای بیماری های قلبی اشاره کرد و گفت: سیگار کشیدن و مصرف الکل می تواند فشار خون را افزایش دهد و خطر سکته قلبی را بالا ببرد. وی تأکید کرد که فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم، شامل مصرف میوه ها، سبزیجات و محدود
سیب زمینی سرخ کرده سرطان زا است! + چرا هوس چیپس و سیب زمینی می کنیم؟
باکتری های ناسالم را افزایش می دهد و میزان باکتری های سالم را کم می کند. با توجه به نقش ویژه ای که روده ها در کمک به سیستم ایمنی بدن دارند، بنابراین مصرف متوالی و منظم سیب زمینی سرخ کرده، خطر مبتلا شدن به بیماری های مختلف را بیشتر می کند. 4. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و خطر سکته را افزایش می دهید اگر مصرف سیب زمینی سرخ کرده به 3 بار در هفته برسد، خطر مواجهه با حملات قلبی و
عوامل خطر ابتلا به فشار خون بالا
: احساس استرس می تواند به طور موقت فشار خون شما را افزایش دهد. سن: با افزایش سن، احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر می شود. فشار خون بالا معمولاً بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد، اما در حال شایع تر شدن در بین کودکان است. جنسیت: در میان افراد زیر 64 سال، فشار خون بالا در مردان بیشتر از زنان است. اما پس از 65 سالگی، زنان در معرض خطر بیشتری قرار دارند. سابقه خانوادگی
توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان سینه
ای به شناسایی سریع تر سرطان کمک می کند. تشخیص زودهنگام، شانس درمان موفقیت آمیز را بالا می برد. سلامت روانی و اجتماعی: سبک زندگی سالم و ارتباطات اجتماعی مثبت می تواند به کاهش ابتلا به سرطان سینه کمک کند. پیشگیری با تغییرات سبک زندگی: مصرف غذاهای سالم، اجتناب از فست فود، خودداری از سیگار و قلیان و فعالیت بدنی منظم در کاهش خطر مؤثر است. هشدار درباره مصرف داروهای ضد
کولونوسکوپی روش اصلی برای غربالگری سرطان روده بزرگ
درمانی، پرتودرمانی و در برخی موارد درمان های هدفمند دارویی است. راه های پیشگیری از سرطان روده بزرگ چیست؟ معیری اظهار کرد:پیشگیری از سرطان روده بزرگ شامل تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی سالم از جمله مصرف مواد غذایی پرفیبر، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل و کاهش مصرف گوشت قرمز است. وی به فعالیت بدنی منظم در پیشگیری از این بیماری اشاره کرد و گفت: ورزش منظم و حفظ وزن سالم
ایمنی بدن خود را با کدو حلوایی بالا ببرید
می خوردند، غلظت بتاکاروتن خون و پیامدهای سلامتی صورت گرفته است. در مطالعات انجام شده به مدت 10 سال یا بیشتر، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای غنی از بتاکاروتن (مانند کدوحلوایی، هویج، سیب زمینی شیرین و سبزی های برگ دار) را داشتند، در مقایسه با کسانی که کمترین میزان از این غذاها مصرف می کردند ، 8 تا 19 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی یا مرگ به هر دلیلی بودند . ایندیپندنت فارسی کدو حلوایی، یار کمکی دستگاه ایمنی
