خانه
این نوشیدنی ها حکم سم را دارند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر نوشیدنی های شیرین؛ چرا مصرف شکر باید محدود شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان توصیه می کنند که مصرف این نوشیدنی ها باید به میزان بسیار محدودی کاهش یابد تا از مشکلات قلبی و بیماری های متابولیک جلوگیری شود. نوشیدنی های شیرین شده با شکر، به دلیل ساختار مایع خود، به سرعت وارد جریان خون می شوند و سطح قند خون را به طور ناگهانی افزایش می دهند. این افزایش سریع قند خون می تواند باعث اختلال در عملکرد کبد و پانکراس شود و در
نوشیدنی های شیرین، سالم نیستند!!!
می توانند نسبت به انسولین مقاوم باشند قبل از اینکه این بیماری علایم خود را نشان دهد. بنابراین تاکیدها بر آن است که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر تا حد بسیار زیادی محدود شود. مصرف نوشیدنی هایی از این دست حتی دو بار در هفته می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. آسیب نوشیدنی های شیرین که به فرد تحمیل می شود به مقدار نوشیدنی مصرفی و عوامل خطر فردی بستگی دارد.
ورزش کردن در این ساعات برای بیماران دیابتی خطرناک است
بدن و تقویت اعتماد به نفس آنها نقش مؤثری ایفا کند. مهین هاشمی پور با بیان اینکه کودکان دیابتی می توانند سه بار در هفته و هر بار بطور استاندارد به مدت 20 دقیقه ورزش کنند، افزود: مدت زمان ورزش کودکان مبتلا به دیابت نباید از 30 دقیقه بیشتر شود. وی ادامه داد: در صورتیکه کودک مبتلا به دیابت قصد داشته باشد بیشتر از نیم ساعت ورزش کند باید هر 30 دقیقه یک بار قند خون را بررسی و در
فواید چای سبز برای سلامتی
نوع 2 یکی از شایع ترین بیماری ها است که هر ساله میلیون ها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا می شوند. وقتی فردی به دیابت نوع 2 مبتلا است، سلول های بدنش به طور طبیعی به انسولین پاسخ نمی دهند که مقاومت به انسولین ایجاد می کند. نتایج یک فراتحلیل که سال 2013 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که چای سبز می تواند مقاومت به انسولین و سطح قند خون را کاهش دهد. محققان همچنین دریافتند که نوشیدن چهار
قرص شیکوریدین برای چیست؟
کلسترول بد باعث می شود که جریان خون به راحتی انجام شود و از رسوب چربی ها در دیواره های رگ ها جلوگیری شود. این ویژگی شیکوریدین برای افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند، بسیار مفید است. موارد منع مصرف شیکوریدین، مانند هر داروی گیاهی یا مکمل، ممکن است در برخی شرایط برای افراد خاص منع مصرف داشته باشد. در ادامه، موارد منع مصرف شیکوریدین آورده شده است: موارد منع مصرف
10 خاصیت این ماده مغذی که جایگزین عالی برای گوشت است
علاوه، فیبر و پروتئین در نخود به تنظیم قند خون کمک می کنند. چون فیبر سرعت جذب کربوهیدرات را کند می کند تا قند خون به سرعت بالا نرود. مصرف غذاهای پروتئینی به کنترل قند خون کمک می کند. یک تحقیق کوچک نشان داد مصرف 200 گرم نخود (در مقایسه با 2 برش نان سفید) تا 36% مانع از افزایش قند خون بعد از صرف غذا شد. در یک پژوهش قدیمی، 45 نفر تا 12 هفته، هفته ای یک بار 300 گرم نخود
total cholesterol در آزمایش خون چیست؟
کلسترول بد (LDL) کمک کند. این نوع فیبر در جذب کلسترول از دستگاه گوارش و دفع آن موثر است. کاهش مصرف قند و کربوهیدرات های ساده: مصرف زیاد شکر و کربوهیدرات های ساده (مثل نوشیدنی های شیرین، نان سفید و پاستاهای ساده) می تواند موجب افزایش سطح تری گلیسرید شود که خود عامل خطر بیماری های قلبی است. 2. افزایش فعالیت بدنی ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم می
انچوچک چیست؟
پس از مصرف انچوچک به درستی مسواک نزنید یا از دندان ها مراقبت نکنید. آیا انچوچک برای دیابتی ها مناسب است؟ انچوچک به طور کلی می تواند برای دیابتی ها مصرف شود، اما باید با احتیاط انجام شود. این میوه خشک شده حاوی قند طبیعی است که می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. بنابراین، مصرف آن باید در مقادیر محدود و تحت نظارت انجام گیرد تا از افزایش قند خون جلوگیری شود. نکات مهم
مصرف زیاد چای این عوارض را برای سلامتی دارد
بیشتر شدن اضطراب شود. - اختلالات خونریزی : دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. - مشکلات قلبی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید
تأثیر رژیم گیاهخواری بر دیابت
گیاخواری تأثیر آن بر سیستم گوارشی او بود. یک رژیم غذایی با فیبر بالا، باعث می شود غذا با سرعت کمتری هضم شود و نفخ را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است وقتی افراد مبتلا به دیابت یک رژیم غذایی با فیبر بالا مصرف می کنند، تعداد باکتری های خوب روده در آنها افزایش می یابد، در حالی که مقدار باکتری های مضر روده کاهش می یابد. علاوه بر ارتقای سلامت روده، این تغییر ممکن است به طور غیر مستقیم به تنظیم قند خون نیز
رنگ امید به درمان در دنیای سرطان
سرطان در زنها و مردان ایرانی وجود دارد، افزود: اضافه وزن، رژیم غذایی نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی از دیگر عوامل خطری است که بعد از مصرف دخانیات باعث بروز سرطانها در ایران می شود. به گفته این کارشناس، رژیم غذایی حاوی غذاهای فوری که دارای سطوح بالایی از قند، نمک، کالری، چربی و حتی برخی از اجزای سرطانزا مانند نیتریتها و نیتراتها هستند، خطر بروز سرطان را افزایش می دهند همچنین چاقی ناشی از سبک
قرص کوآنزیم کیوتن 30 برای چیست؟
(مانند وارفارین) تداخل داشته باشد و خطر خونریزی را کاهش دهد. اثر استاتین ها را کاهش می دهد. | | هشدار برای گروه های خاص | - زنان باردار و شیرده: بهتر است تنها تحت نظر پزشک مصرف شود. بیماران مبتلا به دیابت : ممکن است قند خون را تغییر دهد، لذا نیاز به پایش دقیق قند خون است. | | تداخل با فشار خون | - ممکن است فشار خون را کاهش دهد، بنابراین در افرادی که داروی فشار خون مصرف می کنند
این چند عادت ساده روزانه باعث سردرد می شوند
مدت زمان و دفعات حملات سردرد در بیماران میگرنی می شود. ستفاده بیش از حد از تلفن همچنین با کیفیت خواب ضعیف و خواب آلودگی در طول روز در افراد مبتلا به این بیماری مرتبط است. استرس، قند خون پایین و مصرف بیش از حد کافئین می تواند خطر ابتلا به میگرن را افزایش دهد؛ بنابراین، متخصصان به بیماران مبتلا به میگرن توصیه می کنند عاداتی را که ممکن است باعث حملات آن ها شود، شناسایی کنند
سالانه بیش از 3000 بیمار سرطانی جدید در کرمانشاه به مبتلایان اضافه می شود
محدود باشد و با روش های درمانی مانند شیمی درمانی بهبود یابد و یا اینکه بدخیم باشد و از طریق جریان خون یا لنف به سمت سایر نقاط بدن نیز برود و به اصطلاح متاستاز بدهد که می تواند منجر به مرگ بیمار شود. وی از روند افزایشی شیوع سرطان در جهان یاد کرد که صرفا مختص به کشور و یا استان ما نیست و افزود: افزایش احتمال ابتلا به سرطان رابطه مستقیمی با سن افراد دارد و هرچقدر امید به زندگی بالا و کنترل
موثرترین راه پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
آفتاب نیوز : قلب نیز مانند عضلات دیگر نیاز به ورزش و تمرین دارد. عضلاتی که به طور مرتب مورد استفاده قرار می گیرند، قوی تر و سالم تر هستند در حالی که عضلاتی که استفاده نمی شوند ضعیف شده و دچار آرتروفی می شوند. در زمان ورزش کردن، قلب باید خون بیشتری را در بدن پمپاژ کند و به کار خود با کارایی بیشتر و فشار کمتر ادامه دهد. این باعث می شود که قلب مدت طولانی تری سالم بماند. ورزش کردن منظم
این مواد غذایی قند خون را کاهش و دیابت را کنترل می کنند
یکی از بهترین آجیل ها برای میان وعده ها برای جلوگیری از گرسنگی و در نتیجه متعادل کردن سطح قند خون است. اسید های چرب موجود در گردو همچنین می تواند با افزایش میزان کلسترول خوب و کاهش سطح کلسترول مضر از قلب شما محافظت کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه گردو همچنین می تواند به مدیریت سطح قند خون و کاهش خطر چاقی کمک کند. دو عدد گردو کامل در روز برای تقویت ایمنی و حفظ سلامت کافی است.
راهکارهایی ساده برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن
. سازمان بهداشت جهانی حداقل 150 تا 300 دقیقه ورزش متوسط مانند پیاده روی سریع، شنا یا دوچرخه سواری را در بیشتر روزهای هفته توصیه می کند. این میزان فعالیت بدنی به کاهش خطر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی و فشار خون بالا کمک می کند. نه تنها بدن از شما تشکر می کند، بلکه ذهن شما از اثرات کاهش استرس ورزش نیز بهره خواهد برد. بدن خود را هیدراته نگه دارید یک نکته بهداشتی بسیار
عادت بد صبحگاهی افراد 50 ساله که قند خونشان را بالا می برد
. اکنون با پیشرفت علم مشخص شده است حتی افراد مبتلا به پیش دیابت نیز با مشکلات زیادی رو به رو می شوند. دانشمندان حالا می دانند یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها می تواند باعث افزایش شدید قند خون شود! کارشناسان هشدار داده اند که کافئین ممکن است قند خون را در برخی افراد افزایش دهد. برای اکثر افراد جوان و سالم، کافئین تأثیر قابل توجهی بر سطح قند خون نمی گذارد و به طور متوسط، مصرف 400 میلی گرم
هرآنچه درباره فواید و مضرات سیاهدانه باید بدانید
/> فشار خون بالا و سطح کلسترول از عوامل خطر مهم بیماری قلبی هستند. به نظر می رسد که سیاه دانه ممکن است به کاهش هر دو کمک کند. برخی از تحقیقات انجام شده بر روی زنان چاق و بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2، نشان می دهند که مصرف 2 تا 3 گرم سیاه دانه در روز به مدت 8 تا 12 هفته می تواند به طور قابل توجهی سطح کلسترول تام و LDL (بد) را کاهش دهد. برخی دیگر از تحقیقات نشان می دهند که مکمل این گیاه
کاهش خطر بیماری های قلبی با این خوراکی ها
آنها شوند. یکی از دلایل مهم، وجود چربی های ناسالم مانند کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید بالا در خون است که باعث تجمع پلاک در دیواره رگ ها می شود. این فرآیند که به نام آترواسکلروز شناخته می شود، جریان خون به قلب را محدود کرده و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. مصرف غذا های پرچرب، سرخ کردنی، و فرآوری شده نقش مهمی در این فرآیند دارد. سبک زندگی ناسالم مانند عدم فعالیت بدنی کافی نیز
آگهی/ 10 راهکار برای دوری از ابتلا به زوال عقل
زوال عقل اصطلاحی است که طیفی از اختلالات شناختی همانند از دست دادن حافظه، مشکل در فکر کردن، معضل برای حل مسائل و حتی یادگیری زبان را شامل می شود. متاسفانه این عارضه با گذر زمان و افزایش سن، بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد که شایع ترین شکل زوال عقل نیز آلزایمر است. با اینکه هیچ راه درمان مشخصی برای زوال عقل یافت نشده اما تحقیقات نشان داده که برخی از تغییرات در سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این عارضه ناتوان کننده را کاهش دهد. بنابراین اگر شما نیز از دچار شدن به زوال عق
فواید دانه چیا چیست؟
دانه چیا چیست؟ دانه چیا که به آن چیا مکزیکی هم می گویند از خانواده نعنا و از گیاهان بومی مکزیک و گواتمالا است که به خاطر خواص مفیدش، به عنوان یک منبع غذایی محبوب شناخته می شود. این دانه اندازه بسیار کوچکی دارد و در دو رنگ سیاه و سفید و گاهی خاکستری، قرمز و قهوه ای دیده می شود. پوسته خارجی خشک و سفت این تخم وقتی در آب قرار می گیرد، با جذب بالای آب به شکل ژله ای غلیظ درمی آید. دانه چیا سرشار از فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا- 3 ، امگا- 6 و امگا- 9 ، ویتامین های C و B و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و روی است . این خصوصیات غذایی باعث شده که د ...
تمام آنچه باید درباره بیماری نقرس بدانید: کدام افراد بیشتر در معرض خطر هستند؟
به سندرم متابولیک مبتلا هستند و مصرف زیاد مواد گوشتی دارند، بیشتر در معرض خطر نقرس قرار می گیرند. اسید اوریک در فرآورده های گوشتی و غذاهای دریایی بیشتر از دیگر مواد غذایی است و این می تواند باعث تشدید نقرس شود." وی ادامه داد: "مصرف الکل نیز یکی دیگر از عواملی است که می تواند موجب افزایش اسید اوریک در بدن، حملات مفصلی یا حتی سنگ کلیه شود. این افراد نیاز به داروهایی دارند که سطح اسید خون
کدام قندها را می توانیم حذف کنیم؟
مصرف کرد. چون عوارض خاص خود را دارند. منظور از قند افزوده همان شکر سفید، شکر قهوه ای، شربت ذرت، نوشابه های گازدار، کیک، بیسکویت، آب میوه های صنعتی و سایر خوراکی های شیرینِ فرآوری شده است. این قندها کالری خالص هستند و به راحتی باعث نوسان قند خون می شوند و خطر اضافه وزن، چاقی، ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و حتی بروز اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی را در پی دارند. به زبان
برای حفظ سلامت مغز چای سبز بنوشید
به طور طبیعی به انسولین پاسخ نمی دهند که مقاومت به انسولین ایجاد می کند. نتایج یک فراتحلیل که سال 2013 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که چای سبز می تواند مقاومت به انسولین و سطح قند خون را کاهش دهد. محققان همچنین دریافتند که نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز به کاهش وزن و فشار خون بیماران مبتلا به دیابت کمک می کند. چای سبز می تواند باعث کاهش وزن شود کافئین
تمام خواص و فواید خوردن انار برای بدن
کنار آن، فیبر غذایی موجود در این میوه برای بهبود گوارش و پیشگیری از یبوست مؤثر است. این میوه کالری کمی دارد و بیشتر از آب و کربوهیدرات تشکیل شده است، اما قند طبیعی آن انرژی مناسبی برای بدن فراهم می کند. همچنین، آهن موجود در انار به تولید گلبول های قرمز و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. مصرف انار یا آب آن می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کرده و خطر ابتلا به
خواص دمنوش جو چیست؟ + طرز تهیه دمنوش جو
حرکات روده را بهبود می بخشند و باعث دفع بهتر مواد زائد از بدن می شوند. 10- خواص چای جو برای دیابت نوع 2 دمنوش جو به دلیل منیزیمی که دارد، می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. منیزیم (Magnesium) ماده معدنی است که در تولید انسولین و چگونگی استفاده بدن از قند نقش مهمی دارد. همچنین فیبر محلول در این ماده غذایی جذب قند در جریان خون را کاهش می دهد؛ به همین دلیل گفته می شود کاهش
