خانه
تقویت سیستم ایمنی بدن به کمک این روش ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت های لازم دوران بارداری در فصل زمستان
دانستنی آنلاین :بارداری در فصل زمستان به دلیل ابتلا بیشتر به سرماخوردگی، عفونت، سرفه و شیوع بیشتر بیماری ها دشوارتر است زیرا همانطور که می دانید فرد باردار به دلیل محدودیت در مصرف داروها، در برابر بیماری آسیب پذیر تر است؛ اما اگر خانم های باردار چگونگی مواجهه با این شرایط سخت آب و هوایی در دوران بارداری را پیش بینی کنند، دچار آسیب کمتری می شوند. خنک بودن هوا در زمستان باعث می شود تمایل
معرفی فیلم های فجر 43 ؛ از نازایی زنان و فساد در فوتبال تا ماجرای دله دزدی از امامزاده
بگذارد. برای درمان زردی نوزاد، شیردهی منظم و مکرر به نوزاد، که باعث دفع سریع تر بیلی روبین از بدن نوزاد می شود، یکی از بهترین راهکارها است. در صورت لزوم، درمان های پزشکی مانند فتوتراپی (استفاده از نور خاص برای کاهش سطح بیلی روبین) و استفاده از قطره های گیاهی تحت نظر پزشک، به درمان زردی نوزاد کمک خواهند کرد.
توجه به برخی نشانه های آشکار برای کشف کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن
عمدتاً در منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود. سرماخوردگی ها و عفونت های مکرر، اختلال در حس چشایی و بویایی، زخم های باز روی پوست، ترک خوردن گوشه های دهان یا آفت های دهانی و ریزش مو از عوارض کمبود روی در بدن هستند. روی (زینک) یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن است که نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی، ترمیم زخم ها و رشد سلولی ایفا می کند. غلات کامل، غذاهای دریایی، محصولات لبنی و گوشت حاوی روی هستند.
نشانه های هشداردهنده کمبود انواع ویتامین و روش های رفع آنها
ایفا می کند. به همین دلیل، کمبود روی می تواند باعث ضعف ایمنی، عفونت های مکرر و مشکلات پوستی مانند زخم های باز یا ترک های دهانی شود. یکی دیگر از علائم کمبود روی، اختلال در حس بویایی و چشایی است. زیرا این ماده معدنی برای عملکرد صحیح گیرنده های مربوطه ضروری است. چگونه کمبود روی را جبران کنیم؟ روی را می توان از طریق مکمل ها یا مواد غذایی غنی از این ماده به دست آورد. منابع غذایی سرشار از روی شامل غلات کامل (مانند برنج قهوه ای و جو دوسر)، غذاهای دریایی، محصولات لبنی، و گوشت هستند. مصرف کافی این مواد می تواند به تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن کمک کند. ...
کولین چیست و چرا اهمیت دارد؟
بررسی کردند. این مطالعه نشان داد افرادی که مصرف کولین روزانه آن ها بین 333 تا 354 میلی گرم بود، خطر ابتلا به زوال عقل در آن ها تا 23 درصد کاهش یافت. جالب تر اینکه مصرف بیش از حد کولین نیز ممکن است اثرات معکوس داشته باشد. پژوهشگران می گویند مصرف زیاد کولین می تواند به تولید موادی مانند TMAO در بدن منجر شود که با بیماری های قلبی و آلزایمر مرتبط است. چگونه کولین را در رژیم
روش های پیشگیری از پیر شدن اعضای مختلف بدن؛ از مغز و قلب تا چشم
صفحه نمایش نگاه کنید. مراقبت از دندان ها و لثه ها هرچه سن مان بالاتر می رود، دندان هایمان هم به طور طبیعی خراب می شوند و احتمال ابتلا به عفونت لثه هم افزایش می یابد. بنابراین بهداشت کامل دندان ها، از جمله مسواک و استفاده از نخ دندان به طور منظم روند خرابی دندان ها را آهسته می کند. با مراجعه منظم به دندانپزشک می توانید جلوی مشکلات دهان و دندان هایتان را به موقع بگیرید. درضمن با
گُلی با خواص درمانی بی نظیر
مصرف گل گاوزبان در دوران بارداری تنها با مشورت پزشک انجام شود. مصرف مداوم یا خودسرانه این گیاه می تواند خطراتی برای مادر و جنین ایجاد کند. جایگزین هایی مانند دمنوش بابونه یا بادرنجبویه، گزینه های ایمن تری برای کاهش استرس و بهبود خواب در این دوران حساس هستند. گل گاوزبان به دلیل خواص آرام بخش و تقویتی خود می تواند به بهبود شرایط جسمی و روحی زنان باردار کمک کند، اما باید با احتیاط مصرف شود
تاخیر در خواب با خطر آلزایمر مرتبط است
مشتق از مغز (BDNF)، که در بیماران آلزایمر کاهش می یابد، مرتبط بود. ارتباط خواب و آلزایمر؛ علت یا پیامد؟ این مطالعه نمی تواند به طور قطعی مشخص کند که آیا آلزایمر باعث تأخیر در خواب REM می شود یا برعکس، خواب نامناسب خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. بااین حال، تحقیقات پیشین نشان داده اند که بهبود کیفیت خواب، از جمله استفاده از مکمل ملاتونین یا داروهای درمان بی خوابی، ممکن است به
علت بزرگ شدن طحال چیست؟ / جدول و درمان
مونونوکلئوز می توانند باعث بزرگ شدن طحال شوند. در این موارد، تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها (مانند مرکبات، توت فرنگی، فلفل دلمه ای و سبزیجات سبز) می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. بیماری های خودایمنی: مانند لوپوس که می تواند باعث بزرگ شدن طحال شود. در این وضعیت، یک رژیم غذایی ضدالتهابی شامل مواد غذایی غنی از امگا-3
دردسرهای خوراکی
شیمیایی در مغز گرمای شدید نور زیاد کم آبی بدن تغییرات هورمونی در زنان (قاعدگی، بارداری و یائسگی) استرس بیش از حد صداهای بلند فعالیت بدنی شدید تغییر در الگوی خواب(کم خوابی طولانی مدت، تغییر زمان خواب و شب بیداری) بوهای غیرمعمول مصرف سیگار و الکل مصرف نوشیدنی های کافئین دار استفاده زیاد از ادویه در غذا مصرف غذاهای مانده
خواص جالب عناب؛ از لاغری تا تقویت کبد
مانند دل درد و سندرم روده تحریک پذیر را برطرف کند. خاصیت آرامبخشی این دمنوش ترکیبی به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی ختم شده و خواب راحت و آرامش روحی را به دنبال دارد. نحوه استفاده از دمنوش ها برای بهره مندی از خواص دمنوش ها، بهتر است از مواد تازه و طبیعی استفاده کرده و آن ها را به طور صحیح دم کنید. همچنین مصرف روزانه یک یا دو فنجان دمنوش می تواند تأثیرات چشمگیری بر سلامت عمومی بدن داشته باشد.
نکاتی مهم برای سلامت زنان بالای 40 سال
/> 7. عفونت های دستگاه ادراری با افزایش سن، احتمال ابتلا به عفونت ادراری و مشکلات دستگاه ادراری بیشتر می شود. دکتر لورن استرایچر، مدیر مرکز سلامت جنسی و یائسگی در دانشگاه نورث وسترن فاینبرگ، می گوید: استروژن با باکتری هایی که باعث عفونت مجاری ادراری می شوند مقابله می کند. به همین دلیل، عفونت های مجاری ادرار در زنان با نزدیک شدن به یائسگی و مراحل بعدی آن شایع تر می شود و درنهایت به
این زنان، ثروتمندترین مردان جهان را به خاک سیاه نشاندند+ تصاویر/ گران ترین و جنجالی ترین طلاق های ...
باشید، اما خشکی هوا در این فصل نیاز بدن به آب را افزایش می دهد. نوشیدن آب و آب میوه ها کمک می کند که بدن هیدراته بماند و از مشکلاتی مانند زایمان زودرس جلوگیری شود. پوشیدن لباس گرم خانم های باردار باید لباس های گرم و راحت بپوشند تا از سرماخوردگی و بیماری ها جلوگیری کنند. انتخاب پالتو و لباس های مخصوص بارداری که شما را گرم نگه دارند، بسیار ضروری است. شستشوی منظم دست ها
7 ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال
گروه علمی: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.به گزارش خبرآنلاین؛ مواد غذایی زیادی وجود دارند که در طول فصل سرما به شما کمک می کنند تا گرم بمانید و مواد مغذی مورد نیاز
آیا استرس واقعا باعث افزایش وزن می شود؟
توسط بدن شما ترشح می شود، اما در متابولیسم، التهاب و تنظیم قند خون نیز نقش دارد. سطوح بالای کورتیزول به طور مزمن می تواند به روش های مختلفی کارکرد طبیعی بدن را خراب کند. مواد شیمیایی استرس مانند کورتیزول می توانند با افزایش گرسنگی، ذخیره چربی، مقاومت به انسولین و از دست دادن عضله باعث افزایش وزن شوند. جایی که بدن ما در پاسخ به استرس چربی را ذخیره می کند نیز اهمیت دارد. این نوع چربی که
7 گام ساده برای کاهش وزن سریع را بشناسید
...> تحقیقات نشان می دهد که خواب ناکافی یا بی کیفیت، متابولیسم یا روند تبدیل کالری ها به انرژی را کند می کند. هنگامی که متابولیسم پایین باشد، بدن انرژی مصرف نشده را به عنوان چربی ذخیره می کند. علاوه بر این، خواب بی کیفیت می تواند مقاومت به انسولین و سطح کورتیزول را افزایش دهد و احتمال ابتلا به چاقی را بالا ببرد. 7. استرس خود را مدیریت کنید زمانی که افراد تحت استرس دائمی هستند، هورمون کورتیزول می تواند برای مدت طولانی تری در جریان خون باقی بماند، اشتها را افزایش دهد و منجر به پرخوری شود. برخی از روش های مدیریت استرس عبارتند از: یوگا، مدیتیشن، تکنیک های تنفسی، پیاده روی و ... . ...
فواید بینظیر زنجبیل برای سلامت و کاهش وزن
گیاه می تواند مشکلاتی مانند نفخ، سوءهاضمه و حالت تهوع را کاهش دهد. زنجبیل حاوی ترکیبات ضد التهابی مانند جینجرول است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. این خاصیت برای افرادی که از بیماری های التهابی مانند آرتریت رنج می برند، بسیار مفید است. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد میکروبی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. مصرف منظم زنجبیل می تواند از ابتلا به
با پف چشم چه کنیم؟
معمولی طعم دار شده با میوه را امتحان کنید. مصرف سیگار ذخیره ویتامین- ث بدن شما را خالی می کند. ویتامین- ث باعث ایجاد کلاژن سالم در پوست شما می شود. اگر سیگار می کشید، احتمالا با مواردی مانند چین و چروک، تغییر رنگ پوست و حتی پف زیر چشم و هاله تیره دست و پنجه نرم خواهید کرد. ترک سیگار به حل سایر مشکلات مرتبط با سلامتی نیز کمک می کند. می توانید سال ها به طول عمر خود اضافه کنید، از
5 راه ساده برای افزایش انرژی روزانه بدون کافئین
روز حفظ کند. از مواد غذایی مانند غلات کامل، پروتئین های کم چرب، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. همچنین، وعده های غذایی کوچک و متعدد در طول روز می توانند به حفظ سطح قند خون و جلوگیری از افت انرژی کمک کنند. کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس خستگی است. نوشیدن آب کافی در طول روز به بهبود گردش خون، افزایش تمرکز و حفظ انرژی کمک می کند. سعی کنید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. ورزش
تومور بیضه از تشخیص و درمان و 20 فکت در مورد آن
بر باروری یا تصویر بدنی ممکن است باعث اضطراب یا افسردگی شود. حمایت روانی و مشاوره تخصصی می تواند به بیماران کمک کند تا با این چالش ها مقابله کنند. همچنین، استفاده از پروتزهای بیضه (testicular prostheses) می تواند به بهبود اعتمادبه نفس کمک کند. 9- تأثیر درمان بر باروری و اهمیت ذخیره سازی اسپرم درمان های مرتبط با تومورهای بیضه مانند شیمی درمانی یا پرتودرمانی می توانند بر باروری
خطرات جدی کاهش تستوسترون !
شود، زیرا خواب ضعیف می تواند به شدت سطح تستوسترون را کاهش دهد. برقراری یک روتین منظم خواب و کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب نیز می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. 4. مدیریت استرس طبق مطالعه ای که توسط مجله غدد درون ریز و دیابت انجام شده، استرس مزمن می تواند به افزایش سطح کورتیزول منجر شود که بر تولید تستوسترون تأثیر منفی می گذارد. روش هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا
ادویه های موثر در تقویت سیستم ایمنی را بشناسیم
هل به عنوان یک ادویه، در کاری، قهوه، چای، کیک و نان و برای غذاهای شیرین و نوشیدنی استفاده می شود. دانه های سبز و کوچک هل، منبع غنی مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که به سم زدایی از خون کمک می کند و با دارا بودن خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی، بسیاری از مشکلات گوارشی را برطرف می کنند. این دانه خوش عطر، ویتامین C و مواد مغذی دیگری نیز دارد؛ نوشیدن یک فنجان چای هل در فصل زمستان ما را از
پسوریازیس چیست؟
دوقطبی)، داروهای مالاریا و برخی از مسدودکننده های بتا (که برای درمان فشار خون بالا، بیماری های قلبی و برخی از آریتمی های قلبی استفاده می شوند)، می توانند باعث تشدید علائم پسوریازیس شوند. عفونت ها: برخی از عفونت ها، مانند گلودرد استرپتوکوکی یا ورم لوزه، می توانند باعث تشدید علائم پسوریازیس، دو تا سه هفته پس از عفونت شوند. همچنین علائم پسوریازیس ممکن است در افراد مبتلا به HIV بدتر شود.
این چند عادت ساده روزانه باعث سردرد می شوند
گردن و شانه ها به دلیل خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش ممکن است پس از استفاده از تلفن باعث تشنج شود. تنظیم روشنایی صفحه، تنظیم اندازه متن در صورت لزوم، ارزیابی وضعیت بدن در حین استفاده از تلفن یا نظارت بر مدت زمان استفاده از صفحه نمایش باعث ایجاد می تواند باعث مشکل شود. وقفه های منظم ممکن است به کاهش احتمال وقوع تشنج کمک کند.
عوارض میکروبیوم بر افراد و روش داشتن میکروبیوم سالم تر
میکروبیوم بدن، به ویژه در روده ها، تأثیرات عمیقی بر دستگاه گوارش، سیستم ایمنی، مغز و تپش قلب بعد خواب حتی سلامت روان دارد. مطالعات جدید نشان می دهند که تغییرات در ترکیب میکروبیوم ممکن است با مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، افسردگی و بیماری های قلبی مرتبط باشد. با این حال، این حوزه همچنان پر از ابهامات و سوالاتی است که نیاز به تحقیقات بیشتر دارند. میکروبیوم چیست و چرا مهم است؟
دمنوش های گیاهی موثر بر سرماخوردگی در زمستان
می شود و به آبرسانی بدن نیز کمک می کند. شواهد زیادی نشان می دهد که برخی از دمنوش های گیاهی می توانند برای درمان علائم عفونت تنفسی مؤثر باشند. مریم محمدی کارشناس گیاهان دارویی اظهار داشت: ابتلا به عفونت های ویروسی مجاری تنفسی فوقانی که با نام عمومی سرماخوردگی شناخته می شود، از شایع ترین بیماری هایی است که سالی یک بار دست کم، بیشتر افراد مبتلا به سرماخوردگی می شوند و برای چند روز، فعالیت
میوه ای برای آرامش، سلامت و طراوت
سالم برای مصرف افراد دیابتی هستند. توصیه برای استفاده متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بِه به صورت خام، پخته یا به شکل دمنوش در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. این میوه علاوه بر تأثیرات مثبت بر سلامتی، به دلیل عطر و طعم خاص خود، حس خوبی در فصل پاییز به ارمغان می آورد و میوه بِه یک اکسیر طبیعی برای سلامت بدن است. از دستگاه گوارش گرفته تا پوست و سیستم ایمنی، این میوه فوایدی بی شمار
