خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل احساس خستگی همیشگی در بدن
خواب زیاد، اضطراب، کم آبی بدن، مصرف نکردن پروتئین کافی، اختلال در عملکرد غده تیرویید، آپنه خواب، کمبود پتاسیم در بدن، نارسایی مزمن وریدی، رژیم غذایی گیاه خواری، افسردگی و خستگی آدرنال از مهمترین دلایل خستگی مزمن هستند. به گزارش عصر امروز، برخی افراد به رغم تغذیه سالم و خواب کافی از خستگی مزمن رنج می برند. مطالعات نشان می دهد خستگی این افراد می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که عبارتند ...
کاهش مرگ ناشی از سرطان پروستات با مصرف آجیل
...: سرطان پروستات متداول ترین و دومین سرطان مرگبار در بین مردان است. یافته های محققان بیمارستان بیرگام آمریکا نشان می دهد افرادی که پنج وعده یا بیشتر مغزیجات آجیلی در طول هفته مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از 30 گرم مغزیجات در طول ماه استفاده می کنند 34 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان پروستات قرار دارند. مارین ترناس، عضو تیم تحقیق، در این باره عنوان می کند: مصرف ...
پانکراس مصنوعی به کمک بیماران دیابتی می آید
پیوند پانکراس یا سلول های تولید انسولین نیز کارآمد تر خواهد بود. چرا که روش های جراحی علاوه بر خطرات جراحی، خطر قبول نکردن عضو جدید توسط بدن را نیز دارند. البته طرح جدید نیز هنوز نیاز به تحقیقات زیاد در زمینه های مختلف دارد. به طور مثال انسولین تزریق شده از این روش مدت زمانی بین نیم تا دو ساعت نیاز دارد تا به طور کامل بر روی قند خون تاثیر بگذارد. به همین دلیل محققان در حال تحقیق برای ...
با تمشک به جنگ سرطان برویم
دارای خواص خنک کننده، نرم کننده و ضد اسکوربوت می باشد. تمشک مانند دیگر میوه هایی که در خانواده توت ها طبقه بندی می شوند، بمب آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد سرطانی دارد. یک فنجان تمشک، 14میلی گرم ویتامین C و 8/0 میلی گرم ویتامینE دارد. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد خوردن تمشک به جلوگیری از روند پیر شدن سلول ها کمک می کند و عملکرد بدن و مغز را بهبود می بخشد. تمشک به علت داشتن املاح زیاد ...
بیماری های تیرویید و علائم مهم
شده توسط تیرویید همراه جریان خون در سراسر بدن حرکت کرده و وظایف مهمی چون سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند. این هورمون ها بر عملکرد تمام اعضای بدن از جمله قلب، مغز، عضلات و پوست تاثیر می گذارد. متابولیسم (سوخت و ساز) نقش موثری در دمای بدن، ضربان قلب و نحوه سوزاندن کالری دارد. اگر میزان هورمون تیرویید کافی نباشد، بدن انرژی کمتری تولید می کند و به اصطلاح سوخت و ساز ان تنبل می شود. مطالعات نشان می ...
نکات کنکوری از زبان رئیس مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اسلامی
...> روز قبل از کنکور به توصیه کارشناسان قرار بر این است که درس خوانده نشود. من برای این روز توصیه ام این است که ورزش های سبکی مثل پیاده روی در پارک را انجام دهند تا یک مقداری بدن خسته شود که این باعث ترشح هورمون اِندروفین می شود که آرام بخش است و هم این خستگی فیزیکی اثر مستقیم روی خوابشان دارد. به هیچ عنوان بیرون از منزل چیزی میل نکنند حتماً بایستی شام یک غذای پروتئینی بدون چربی باشد به ...
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان
خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان دهان، تخمدان، روده بزرگ، کبد، پروستات، ریه، پوست و پستان کمک می کند. برای بهره مندی از مزایای ضد سرطان آن روزانه 1⁄2 تا یک فنجان بلوبری تازه یا منجمد شده مصرف کنید. 5. زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی فراوانش مانع رشد سلول های سرطانی در بدن شده و به همین دلیل خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد. این ماده غذایی شگفت ...
7 فایده شگفت آور تخم مرغ
عمل می کند. لازم به ذکر است که بیوتین به حفظ مواد مغذی در مو نیز کمک می کند. 3. سوخت وساز بیش تر و قوه ی بینایی بهتر سطح بالای ویتامین ب2 و بیوتین موجود در تخم مرغ کمک می کند میزان سوخت وساز بدن در یک سطح بهینه باقی بماند. از سویی دیگر، ویتامین آ و ب2 می تواند قوه ی بینایی را بهبود دهد. 4. تقویت تولید سلول های خونی درباره ی سلول های خونی می توان گفت فولات ...
احساس گرسنگی خود را با این موادغذایی کاهش دهید
،بنابراین فرد دیر تر احساس گرسنگی می کند. میوها:میوه هایی همچون سیب خیار پرتغال نارنگی به دلیل جذب بالای آبی که دارند آب بدن را تامین کرده و باعث پرشدن معده می شود و با توجه به فصل تابستان میتوان از میوه هایی همچون طالبی هندوانه و خربزه استفاده کرد. آووکادو: اسید اولئیک که ترکیبی در اووکادو است بدن شما را به سرکوب کردن گرسنگی تحریک می کند. شکلات تلخ:یکی از ویژگی های شکلات تلخ تنظیم انسولین و افزایش نفوذ پذیری آن به داخل سلول و افزایش سوخت و ساز است. انوشه تاکید کرد:افراد باید بدانند که بهترین روش موثر برای لاغری تغذیه ی مناسب به ویژه مواد غذایی حاوی آب است. ...
7 راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
آفتاب نیوز : بیتوته: شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به اندازه ی کافی کالری نمی سوزاند. خوشبختانه شما می توانید با چند راهکار ساده سوخت وساز بدن خود را کنترل کنید. بیشتر بخوابید مقدار خواب شما تأثیر زیادی روی اندازه ی دور کمرتان دارد. تحقیقات نشان داده اند کمبود خواب می تواند هورمون های گرسنگی را اشتباهاً ارسال کند. این یعنی مشکل شما با سلول های چربی دو ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین ...
مواد خوراکی به ظاهر سالم و فریبنده
...، سالم تر می دانند، اما آیا می دانید نان تهیه شده از دانه کامل غله حاوی مقدار زیادی قند و روغن هیدروژنه است به همین دلیل خوردن زیاد آن سفارش نشده است. میوه خشک: زردآلو و انجیر خشک تفاوتی با انواع شیرینی ندارد چون حاوی مقدار زیادی قند و مواد نگهدارنده است به ویژه که درصد قند آن به خاطر خشک شدن آب آن، بسیار بالاست. نخود فرنگی: به رغم آنکه جزو سبزیجات است، اما حاوی مقدار زیادی ...
بیماران دیابتی با خطر ابتلا به بیماری قلبی چه کنند
قلبی بیشتری هستند. کاهش وزن حتی در حد 5 کیلوگرم، می تواند به کاهش خطر ابتلای شما به بیماری قلبی کمک کند. *سطح کلسترول خود را کاهش دهید کلسترول یک ماده چرب است که بدن شما از آن برای محافظت از اعصاب، ساختن اندامک های سلولی و تولید هورمون های خاص استفاده می کند. تمام کلسترولی را که بدنتان نیاز دارد، کبد می سازد. کلسترول موجود در غذایی که می خورید ( مانند تخم مرغ، گوشت ...
شاید دل درد کودکتان نشانه ی این بیماری باشد
به ندرت در اولین سال زندگی بروز می کند و دو پیک سنی شایع دارد که یکی در اواخر نوجوانی و دیگری بعد از 40 سالگی است. بچه هایی که قبل از 20 سالگی به بیماری کرون مبتلا می شوند، احتمال بیشتری دارد که به سایر بیماری های روده باریک و تنگی روده مبتلا شوند و به عمل جراحی نیاز پیدا کنند. اعضای خانواده بیمار مبتلا به کرون، دو برابر دیگران در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. این بیماری ژنتیکی و ...
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
....یکی دیگر از راه های هدف قرار دادن چربی های شکمی این است که شدت ورزش های خود را تغییر دهید. تحقیقات نشان داده ورزش با شدت بالا نسبت به ورزش با شدت پایین تاثیر بیشتری در کاهش چربی های شکمی دارد.یکی از دلایل اینکه چرا ورزش با شدت بالا تاثیر بیشتری روی کاهش چربی اطراف شکم دارد ترشح هورمون لیپولیتیک است که می تواند سوخت و ساز را بعد از ورزش نیز فعال نگه دارد. کمبود خواب یکی دیگر ...
این مواد غذایی باعث اضطرابتان می شوند
مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ماکارونی سفید، نان سفید، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار ...
جلوگیری از عود مجدد سرطان با مصرف کلم بروکلی
خبرگزاری مهر: تحقیقات محققان دانشگاه پیتزبرگ پنسیلوانیا نشان می دهد افزایش مصرف کلم بروکلی با کاهش احتمال ریسک عود مجدد سرطان سر و گردن همراه است. کلم بروکلی حاوی میزان بالای سولفورافان است که به حفاظت از افراد در مقابل عوامل سرطان زا معروف است. مصرف عصاره بروکلی موجب تحریک سولفورافان در سلول ها می شود. افزایش این میزان پروتئین موجب فعال شدن ژن های سم زدا موجود در این سبزی از خانواده ...
سلول های سرطان مغز از چربی ها تغذیه می کنند
به گزارش شفا آنلاین ، پژوهش های تیمی از متخصصین نشان می دهد که چربی ها نقش مهمی در رشد و گسترش تومورهای بدخیم سرطان مغز ایفا می کنند. این موضوع در تضاد با یافته های قدیمی است که بر اساس آن تصور می شد سلول های مغزی تنها از قند تغذیه می کنند. در این مطالعات پژوهشگران دریافتند زمانی که سلول های سرطان مغز نوع گلیوما با استفاده از داروی موسوم به etomoxir مورد درمان قرار می گیرند، به دلیل ...
پوکی استخوان روند کوتاهی قد را تسریع می کند؟
بیماری های خاصی مانند روماتیسم ، سرطان سینه ، بیماری های غدد و پرکاری تیروئید هستند یا بیماری هایی که باعث سو جذب ویتامین های بدن می شوند ، باید بدانند این بیماری ها سر دسته این گروه از بیماری هایی هستند که عامل بروز پوکی استخوان را افزایش می دهند . وی افزود: کسانی که داروهای خاصی مانند کورتن استفاده می کنند در راس افرادی که مبتلا به این عارضه هستند قرار دارند ، داروهای ضد تشنج هم باعث پوکی ...
10 تکنولوژی برتر جهان در سال 2016
2020 میلادی بتواند بین 30 میلیارد دستگاه ارتباط برقرار کند. نانوحسگر ها هم یکی از بخش های مهیج پیش رو هستند که می توانند در داخل بدن انسان جای گیرند و در آن گردش کنند. آن ها می توانند از DNA و پروتئین ها به منظور شناخت هدف های شیمیایی استفاده کنند، اطلاعات را در حد چند بیت ذخیره کنند و از طریق تغییر رنگ یا ارسال سیگنال وضعیت را گزارش دهند. باتری های نسل بعد یکی از موانع موجود ...
سلامت چشم ها در محاصره دیابت
صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری خود را نشان می دهد. وی می افزاید: بالا بودن قند خون، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی، کلیوی (نفروپاتی)، فشار خون و بیماری های چشم است. به بیان دیگر در دیابت، عروق خونی آسیب می بیند و می توان با کنترل دیابت از بروز آن جلوگیری کرد. نکته آخر این که، فرد مبتلا به دیابت برای کنترل و پیشگیری از عوارض این بیماری باید رژیم غذایی سالم داشته باشد، به مقدار کافی ورزش کند و وزن خود را متعادل نگه دارد. همچنین یک بیمار دیابتی باید به طور منظم با پزشک متخصص در ارتباط باشد. داروهای تجویز شده بطور منظم مصرف و قند خون و فشار خون مرتب چک شوند. *منبع: روزنامه جام جم ...
اثرات پرخوری بر سلامت بدن
تعریق همراه است. اما یک افت انرژی نیز در پی آن بروز می کند که با وضعیت تحریک پذیری زیاد و خستگی مشخص می شود زمانی که به طور سالم و متعادلی تغذیه می کنید مغز به میزان لازم دوپامین تولید می کند. به عقیده متخصصان دانشگاه واشنگتن، زمانی که میزان زیادی مواد غذایی حاوی چربی و قند مانند بستنی و غیره وارد بدن می شود، میزان بیشتری از این هورمون ترشح می شود. اگر میل مفرطی به دریافت قند و شیرینی ...
راه های درمان قاعدگی دردناک چیست؟ + علت و علائم
نوع ثانویه است) درمان های گیاهی شامل دم کرده گل گاوزبان و سنبل طیب همراه با عسل در دوران قاعدگی و پرهیز از پرخوری در این دوران پیشنهاد می شود. درمان دیسمنوره ثانویه: در این نوع از قاعدگی دردناک بهبود با درمان عامل ایجاد کننده مانند عفونت است؛ اما برخی از انواع ثانویه به درمان های دارویی با OCP (قرص های ضد حاملگی) یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی ( NSAIDS ) نیز پاسخ نسبی می دهند. ...
ضرورت کاهش قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی
در برابر این مواد شیمیایی محافظت شود. مشخص شده که برخی از مواد شیمیایی نگران کننده مانند فتالات و PBDEs در فعالیت طبیعی هورمون اختلال ایجاد می کند، هر دوی این مواد شیمیایی در عملکرد هورمون تیرویید اختلال ایجاد می کنند. هورمون تیروئید نیز تقریبا در همه جنبه های تکامل مغز، از تشکیل نورون ها گرفته تا تقسیم سلولی و تا مهاجرت مناسب سلول ها و میلین دست دارد. این هورمون بسیاری از ژن های درگیر را در تکامل سیستم عصبی تنظیم می کند.Medical Daily ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
مطالعات انجام شده نشان می دهد که حرکات سر می تواند برای درمان سرگیجه موثر باشد. محققان در مطالعات اخیر دریافته اند بیمارانی که از BPPV رنج می برند خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل دارند. این خطر در زنان بیشتر است.
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
و قند هستند. مسئله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم چه می خوریم. این کار علاوه بر اضافه وزن باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند معده درد نیز می شود. علاوه بر این زمانی که بدون توجه و آگاهی غذا می خوریم بدن عادت می کند بیش از پیش نیاز به خوردن پیدا کند که این کار برای سلامتی مضر است. متخصصان بر این باور هستند افرادی که عادت دارند در ...
با این نکات سلامتی خود را پس از ماه رمضان تضمین کنید
... 3. حجم مواد غذایی مصرفی را مدیریت کنید اختلالات گوارشی یکی از بیماری های مرسوم پس از ماه رمضان است که بخش عمده آن به دلیل مصرف حجم بالایی از مواد غذایی رخ می دهد. بنابراین در میهمانی های عید فطر بهتر است حجم مواد غذایی مصرفی را مدیریت کنیم. 4. مصرف نوشابه ممنوع افراد معمولاً به بهانه مصرف غذاهای سنگین، نوشیدن انواع نوشابه های گازدار و پر قند را توجیه می کنند ...
خوراکی های سرطان زا که باید از آنها پرهیز کرد
پرورشی آن قیمت داشته باشد. حتی اگر فقط چندبار در ماه می توانید سالمون بخورید، مطمئن شوید که خودتان را به ماهی عاری از مواد شیمیایی مهمان می کنید تا از پیامدهایی که ممکن است در دراز مدت سلامت شما را به خطر بیندازد، پیشگیری کنید. روغن هیدروژنه برعکس روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، سویا، یا کانولا، روغن هیدروژنه به صورت مصنوعی از گیاهان گرفته می شود و با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. این ...
مواد غذایی معجزه آسا برای سلامت پروستات
میوه ها را غنی و قرمز رنگ می کند. به علاوه یک آنتی اکسیدان قوی است. نتایج تحقیقات نشان می دهد که مردانی که رژیم غذایی شان سرشار از آنتی اکسیدان باشد، احتمال ابتلا به سرطان در آنها کمتر است. طی یک مطالعه که در سال 2003 در دانشگاه هاروارد روی 47000 مرد انجام شد، به این نتیجه رسیدند که افرادی که در هفته 10 وعده گوجه فرنگی می خوردند، خطر ابتلا به سرطان در آنها 50 درصد کمتر از بقیه است. ...
اندر مصائب مصرف خودسرانه کورتون
سلامت نیوز-*دکتر کاوه سالارمند : داروهای کورتیکواستروئیدی انواع تغییر یافته هورمون های غده فوق کلیوی (آدرنال) هستند که برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها استفاده می شوند. این داروها دارای اثرات گسترده ای در بدن هستند که مهم ترین آنها اثر ضد التهابی است. کورتون ها اگرچه برای درمان بعضی بیماری ها مانند آرتریت بدون آن که عوارض قابل توجهی نشان دهند، به صورت طولانی قابل مصرف هستند، اما مصرف خودسرانه و ...
