خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای شب کنکور
می کند، پرهیز کند. نکاتی در باب تغذیه داوطلبان کنکور دکتر سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه نیز با تاکید بر اینکه دانش آموزان قبل از کنکور توصیه های تغذیه ای را جدی بگیرند، گفت: اولین توصیه این است که افراد شب قبل از کنکور شام سبک، متناسب و متنوع بخورند یعنی از مصرف غذاهایی که با روغن طبخ شده، همچنین فست فودها و غذاهای پرحجمی که هضم آن نیاز به فعالیت بیشتر روده و معده دارد، پرهیز کنند ...
مرگ با مُهر ریتالین
...؛ رییس سازمان غذا و دارو، در گفت وگو با اعتماد ، جعل نسخه برای ریتالین را تایید می کند. دارویی که قرار است فقط برای کودکان مبتلا به بیش فعالی یا بیماران دچار ضعف حافظه کوتاه مدت و افسردگی شدید تجویز و مصرف شود اما به دلیل سوءاستفاده شبکه قاچاق، محدودیت های اعمال شده بر واردات و توزیع و تحویل این دارو آنقدر شدت پیدا کرده که بیماران واقعی هم در دسترسی به دارو دچار مشکل شده اند. مجبوریم در ...
مرگ با مُهر ریتالین/ عوارض استفاده از این قرص
گفت وگو با اعتماد ، جعل نسخه برای ریتالین را تایید می کند. دارویی که قرار است فقط برای کودکان مبتلا به بیش فعالی یا بیماران دچار ضعف حافظه کوتاه مدت و افسردگی شدید تجویز و مصرف شود اما به دلیل سوءاستفاده شبکه قاچاق، محدودیت های اعمال شده بر واردات و توزیع و تحویل این دارو آنقدر شدت پیدا کرده که بیماران واقعی هم در دسترسی به دارو دچار مشکل شده اند. مجبوریم در توزیع و تحویل و واردات این دارو ...
نسخه خوراکی برای یک قلب سالم
. همچنین این نوع فیبر میزان جذب کلسترول در جریان خون را پایین می آورد. گردو این ماده خوراکی حاوی مقدار فراوانی چربی های اشباع نشده و اسید چرب امگا 3 است. همچنین گردو حاوی ویتامین E، منیزیم، اسیدفولیک و فیبر بیشتر است. مصرف روزانه گردو در کاهش کلسترول بالا و پایین آوردن خطر بیماری های قلبی نقش دارد. میوه قره قروت این میوه حاوی مواد مغذی همچون آنتی اکسیدان ...
تایید داروی خشکی چشم توسط سازمان غذا و دارو
حفاظت چشم ها در برابر عفونت، در اشک و مخاط چشم وجود دارند. غشای خارجی اشک که توسط غدد کوچک واقع در لبه پلک تولید می شود، حاوی روغن است. روغن تولید شده، سطح چشم را نرم می کند و از تبخیر سریع آب موجود در اشک جلوگیری می کند. اگر به هر دلیلی این غده ها چربی لازم را تولید نکنند، آب چشم تبخیر شده و چشم خشک می شود. وجود اشک برای سلامت چشم و حفظ بینایی ضروری است. اشک نه تنها چشم را مرطوب نگه می ...
با قوی ترین ضد اشتهای گیاهی آشنا شوید
می شوند و در نهایت باعث کنترل وزن می شوند. محمد زاده اظهار کرد:اسپرولینا سرشار از اسیدهای چرب ضروری و پُلی ساکاریدها می باشد و می تواند میزان قند خون را کنترل کند. بعد از مصرف روزانه 2 گرم اسپیرولینا به مدت 2 ماه می توان قند خون را کاهش داد. وی اذعان داشت: اسپرولینا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت و از سلول ها محافظت می کند،از این رو در هنگام سرما ...
خوراکی های مناسب فصل گرما
قند طبیعی میوه ها بسنده کنید. ● غذای سبک، مغذی و کم چرب بخورید خوردن چربی و روغن باعث گرم تر شدن بدن می شود. در این فصل خوردن غذاهای سرخ کردنی مانند کتلت و کوکو، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس و سمبوسه را به حداقل برسانید. ● خوردن غذاهای تند، پر ادویه و شور را محدود کنید بدن نمک مورد نیاز خود را به صورت طبیعی از میوه و سبزی تامین می کند. اگر نمک اضافی به بدن وارد شود در جریان هضم ...
شیشه شیری که متخصص تغذیه نوزاد است! +عکس
شده و با استفاده از بلوتوث به گوشی هوشمند متصل می شود و برای تحلیل اطلاعات از حافظه مجازی "کلاود" استفاده می کند. این وسیله هوشمند بصورت خودکار نمودارها و الگوهای مصرف شیر نوزاد را ترسیم و به وسیله بلوتوث به والدین ارسال می کند. والدین، پزشکان و متخصصان تغذیه می توانند با این اطلاعات روند رشد نوزادان نسبت به سن، وزن و قد آنها را مشاهده و بررسی و حتی با استانداردهای سازمان ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار چیست؟
سوم باید روزانه 300 کالری بیشتر مصرف کند . مصرف زیاد کالری موجب چاقی مادر و بازگشت مشکل تر به مقدار وزن پیش از بارداری خواهد شد.مصرف کم انرژی نیز موجب تحلیل بدن مادر خواهد شد. ورزش سنگین دربارداری توصیه نمی شود زیرا این گونه ورزش ذخائر چربی بدن مادر را مصرف کرده و موجب کاهش ذخایر برای دوران شیردهی می شود. پروتئین به طورمتوسط مادر باردار، باید 10 تا 16 گرم پروتئین ...
بین محصولات ارگانیک و مواد مصنوعی فرقی نیست!
می شود: خوراک مرغابی (120 میلی گرم در هر کیلوگرم)، قزل آلای دودی (50 میلی گرم در هر کیلوگرم) و گوشت فرآوری شده (20 میلی گرم در هر کیلوگرم) که جزیی از فرایند سنتی پخت وپز است. به طور طبیعی در بدن سالم چیزی حدود 2 میلی گرم در هر کیلوگرم، از این ماده یافت می شود که همین مقدار نقشِ بسیار مهمی در تولید دی ان ای ایفا می کند. فرمالدهید همچنین در صنایع به عنوان نگهدارنده کاربرد وسیعی دارد. ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
به جای آب گرم استفاده نمائید.کاهش زمان حضورتان در حمام داغ موجب کاهش خروج رطوبت از سطح پوستتان خواهد شد.پس از استحمام از لوسیونهای مرطوب کننده استفاده کنید. - در صورت امکان از روغنهای طبیعی در ماساژ پوستتان همانند روغن کنجد و یا زیتون بهره ببرید. از روغنهای سویا، زیتون و کنجد در سالاد و غذای خود بهره گیرید. - روزانه به میزان بیست تا سی دقیقه ورزشهای سبک انجام دهید ، زیرا ورزش ...
یافته های نوین پزشکی سنتی
فرو برد! نشانه بد آن هم برخاستن سخت در بامداد فردا از رختخواب است و دردی که از پشت سر تیر می کشد. پزشکی سنتی امروز حتی پای اصلاح گرهای پنیر را کمتر به میدان می کشد و بیشتر کوشش آن پاک کردن پنیر از لیست غذای روزانه انسان هاست؛ در حالی که می توان از زیره سیاه، سیاه دانه و آویشن استفاده کرد، که البته باز نباید مصرف پنیر بیش از 30 گرم در شب باشد. از دید پزشکی سنتی، ماست حتی با اسفناج (قلیایی ...
مصرف بیش از 4 هزارکیلوگرم گوشت ماهی در سه ماهه اول سال 95 در شهرستان خوسف
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی خوسف دکتر محمودی رییس شبکه دامپزشکی با اعلام این خبر افزود: مصرف گوشت ماهی در سه ماه اول سال 94 را 600 کیلو گرم اعلام کرد و گفت: به همه افراد توصیه می شود حداقل 2 بار در هفته ماهی و دیگر خوراکی های دریایی میل کنند زیرا مقادیر بالای امگا 3 موجود در آن موجب تقویت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن ضروری هستند و اگرچه ...
امکان ابتلا به آلزایمر در چه افرادی بیشتر است؟
از دست می دهد، دال بر بیماری آلزایمر نیست ، ولی در صورتی که فراموشی مداومت داشته و اگر احساس شود از نظر حافظه نزدیک دچار مشکل شدیم، باید به پزشک متخصص مراجعه شود. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:isna.ir
راهکارهای تغذیه ای به هنگام احساس تهوع
10 دقیقه دم کرده و میل کنید. موادغذایی که بهتر است در زمان تهوع مصرف نشوند موادغذایی چرب و سرخ کرده باعث بدتر شدن علائم تهوع می شوند. موادغذایی پر ادویه و با طعم قوی مثل کلم، پیاز و سیر باعث بدتر شدن احساس تهوع شوند. موادغذایی گرم معمولا طعم و بوی قوی تری دارند و باعث تحریک احساس تهوع می شوند. موادغذایی حجیم و آبکی می توانند باعث تقویت احساس تهوع شوند. دکتر بهنود عباسی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
چگونه میتوان استرس کنکور را کنترل کرد
و اضطراب در این روزهای آخر، توصیه های عملی فوق العاده ای دارند . 1) توصیه شماره :1 خوب بخوابید دکتر درستی، متخصص تغذیه، به داوطلبان کنکور توصیه می کندکه در شب های باقیمانده شام سبکی بخورند تا راحت تر بخوابند و در وعده های روزانه هم، غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل نان، برنج و سیب زمینی بخورند چراکه این مواد در طول روز به تدریج آزاد شده و توانایی ذهنی را گسترش می دهند ...
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
استفاده کنند. تنها کافی است دو ماه قبل از تصمیم به بارداری این قرص ها را با نظر پزشک قطع کنند. ویتامین E برای درد سینه مفید است. برای کسانی که دردهای پریودیک سینه در نیمه دوم سیکل قاعدگی دارند مصرف ویتامین E توصیه می شود. این دردها ممکن است از یک هفته قبل از دوره پریود تا روزهای اول پریود ادامه داشته باشند. توصیه مفید: ویتامینE برای خانم های یائسه به منظور تداوم کار تخمدان، سلامت پوست و سینه ها مفید است. مصرف مواد غذایی که ویتامین E دارند مثل روغن جوانه گندم، آجیل ها، میوه ها و سبزی جاتی مثل آووکادو، کیوی و کلم بروکلی توصیه می شود. منبع:مجله زندگی ایده آل ...
23 تیر قدرت و کارایی مغز را بشناسید (2)
. از خوردن خوراکی های پر چرب و مضر خوداری کنید: چربی های مضر تحت عنوان روغن های سرخ کردنی امروزی دشمن سلو ل های مغز شما هستند. هضم و جذب اینگونه چربی ها بسیار سخت و به کندی در بدن صورت می گیرد. انباشته شدن این چربی ها در بدن و یا مصرف انرژی بسیار برای سوزاندن و هضم این چرب ها، باعث کاهش انرژی و کارایی مغز می شود. بنابراین به جای خوراکی های پر چرب یا سرخ کردنی های مضر از سبزی ...
23 تیر امگا 3، ضعف خواندن کودکان را بهبود می بخشد
تحقیقات جدید در انگلیس نشان می دهد که مصرف امگا 3 می تواند مهارت خواندن کودکان را بهبود ببخشد. به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از روزنامه دیلی میل انگلیس، این تحقیقات حاکی است: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 چه بسا به کودکانی که دچار ضعف مهارت خواندن هستند، کمک می کند. محققان در جریان تحقیقات خود قرص های حاوی 600 میلی گرم امگا 3 را به طور روزانه به 362 کودک7 تا 9 سال به مدت 16 ...
دلیل برای مصرف هرچه بیشتر پیاز
برای مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی 7 دلیل موجه وجود دارد که در اینجا می توانید آنها را مرور کنید: پیاز حافظ سلامت قلب است: اگر چه این خاصیت پیاز به پای سیر نمی رسد اما باید بدانید که پیاز به گردش خون بهتر کمک زیادی می کند. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد افرادی که روزانه سوپ پیاز می خورند کمتر دچار انباشتگی جرم و پلاک در رگ های خونی شان می شوند. البته مطالعات در این زمینه همچنان ...
رد پای بیماری ها در غذاهای آماده
کشتار انسان ها، نکشتن جانوران است. اینک رژیم های غذایی گوناگونی از سوی پزشکی سنتی ، وگان ها ، و نیز از سوی غذاشناسان مدرن دکتر پیتر آدامو ، دکتر هاری بنجامین و دکتر گیلورد هاوزر و نیز غذاشناسان متخصص لاغری به وجود آمده است؛ اما کدام را باید برگزید؟ پزشکی سنتی ایرانی، روی قلیایی(بازیک)غذایی پافشاری دارد و نیز گرم یا سرد(پرکالری وکم کالری)بودن غذاها و سفارش به این که اگر می خواهید خوش خو ...
15 عادت خطرناک برای کلیه شما
آیا می دانستید تنها با 20 درصد عملکرد کلیه تان می توانید یک زندگی کاملا عادی داشته باشید؟ برای همین است که زوال مداوم و آسیب تدریجی کلیه تا مدتی طولانی تشخیص داده نمی شود. گاهی حتی عادات رایج می تواند سبب آسیب به کلیه شود و وقتی نهایتا مشکل کشف می شود، ممکن است خیلی دیر باشد. خلاص شدن از عادات ناسالم و ایجاد عادات سالم تر نخستین اقدامی است که سلامت تان را بهبود می بخشد، و شما را به سوی برداشتن ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از انواع سرطان ها
شمالی است که روغن زیتون کمتری مصرف می کنند. فولات برای پیشگیری از سرطان کمبود فولات که از خانواده ویتامین B کمپلکس است می تواند با بروز سرطان در ارتباط باشد. مواد غذایی زیادی مانند اسفناج، گوجه فرنگی و آب پرتقال حاوی فولات هستند. میزان جذب متوسط فولات از طریق مصرف مواد غذایی 275 تا 375 میکروگرم است. برای بهره مندی از خواص فولات باید روزانه حدود 800 میلی گرم از آن مصرف شود. در ...
هوس خوردن هر خوراکی, از مشکلی در بدن شما خبر می دهد!
تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است، بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، بنابراین برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه باید غذاهایی مانند سالمون، و دیگر ماهی های چرب استفاده کنیم. ممکن هم هست که در کل چربی های سالم بدنتان کم شده باشد که در این صورت باید به سراغ غذاهای بهبود دهنده چربی های سالم نظیر آجیل ...
غذای باب طبع تیروئیدهای کم کار
به همین دلیل، بررسی های زیادی از سوی متخصصان تغذیه در ارتباط با نوع رژیم غذایی مبتلایان به مشکلات تیروئیدی و بخصوص کم کاری تیروئید صورت گرفته است که نشان داده اصلاح رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید و پیشگیری از آن موثر است. البته گرچه اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است، اما رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد، بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار ...
نوشابه های گازدار با 22 روش عمر شما را کوتاه میکنند
بیماری غیر الکلی کبد چرب است. بعضی نوشابه ها حاوی BVO ( Brominated Vegetable Oil ) میباشند ؛ این ماده که بیشتر در نوشابه های ورزشی اضافه میشود عوارضی نظیر از دست دادن حافظه، لرزش، خستگی سردرد و.. به همراه دارد. البته لازم به ذکر است که مصرف این نوشابه ها در بیش از 100 کشور ممنوع شده است. نوشابه با آسم ارتباط دارد؛ مطالعه ای در جنوب استرالیا بر روی 17 هزار نفر انجام شد که نشان میداد مصرف بالای ...
نکات مفید کنکوری برای دانش آموزان از دیدگاه طب سنتی
مانده و نان های بیات، خوردنی های خیلی ترش یا خیلی شور و همچنین پرهیز از خوردنی های محرک چون ادویه تند، انواع سس های قرمز و سفید و... باید کرد. این متخصص طب سنتی افزود: پرهیز از حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز, مصرف دو عدد خرما همراه هر وعده صبحانه, خوردن یک برش متوسط خربزه 20 دقیقه پس از وعده های ناهار و شام, خوردن یک خوشه متوسط انگور شیرین، 45 دقیقه پس از وعده های صبحانه، ناهار و شام, گنجاندن شیر باکیفیت همراه کمی عسل در رژیم غذایی روزانه برای کاهش اضطراب, افزایش تمرکز در زمان مطالعه و بهبود کیفیت خواب مفید است. ...
بیماری در بدن و هوس خوراکی ها
نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است، بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند ، بنابراین برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه باید غذاهایی مانند سالمون، و دیگر ماهی های چرب استفاده کنیم. ممکن هم هست که در کل چربی های سالم بدنتان کم شده باشد که در این صورت باید به سراغ غذاهای بهبود دهنده چربی های سالم نظیر آجیل ها و روغن زیتون بروید. هوس آب می کنید ...
خواب خوش سیری چند؟!
کنیم که خواب منظم و مناسب، شرایط و زمان خوابیدن، ساعات کافی، تأثیر خواب روی سلامت روح و جسم، توصیه های بهداشتی و دینی در این زمینه تا چه اندازه می تواند در کیفیت سبک زندگی افراد مؤثر باشد. خواب من با تو فرق دارد دکتر رضا نوری، متخصص طب سنتی خواب و استراحت خط کش معیاری نیست که دست بگیریم و براساس یک سنجش واحد اثبات کنیم که چه کسی به اندازه می خوابد و دیگری کم می خوابد ...
9 تغییر اساسی در شیوه زندگی بعد از عمل آنژیوپلاستی
به مواد غذایی باید به طور کامل حذف شوند. قرار دادن ماهی در منوی غذایی: مسلما تمام چربی ها برای بدن فردی که تحت آنژیوپلاستی قرار گرفته، مضر نیستند. ترکیبات موجود در اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی، گردو، بذر کتان و مکمل های امگا 3 یافت می شوند، می توانند از طریق افزایش چربی خوب خون یا اچ دی ال، سلامت قلب را تضمین کنند. انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که مبتلایان به مشکلات قلبی باید حداقل هفته ...
