خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هر روز باید انبه بخوریم؟
انبه به راحتی می تواند پادشاه میوه ها باشد. این میوه با سرطان می جنگد، بدن را قلیایی می کند، به کاهش وزن کمک می کند، دیابت را تنظیم می کند، به فرآیند گوارش کمک می کند، پوست تان را تمیز می کند و یک میان وعده ی کامل است. دراین نوشتار 17 دلیل می بینید که چرا باید روزی یک انبه بخورید. جدول غذایی یک فنجان انبه (225 گرم) حاوی موارد زیر است: 105 کالری 76 درصد ویتامین ث ...
16 فایده بی نظیر انار برای سلامتی
داشتن قلبی سالم تر می شود و بنابراین می توانید از شر بیماری های قلبی عروقی رها شوید. 14. با سرطان مبارزه می کند. انار نه تنها جلوی بیماری های قلبی عروقی را می گیرد بلکه به لطف ویتامین های ث، آ و آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند ریسک ابتلا به برخی از سرطان ها را کم کند. زمانی که همه ی این ها در کنار هم قرار می گیرند، می توانند به آسانی با رادیکال های آزاد مبارزه کنند؛ بنابراین ...
شبکه های اجتماعی قوای ذخیره بدن را از بین می برند
بوجود می آورد. زنان و مردان در مواجهه با احساس خستگی مفرط به شیوه های مختلف برخورد می کنند. نتایج اخیر بررسی محققان فنلاندی نشان می دهد که کارمندان مرد نسبت به زنان کمتر احتمال دارد به دلیل احساس خستگی به مرخصی استعلاجی بروند. همچنین با در نظر گرفتن اینکه افسردگی شامل احساس خستگی می شود برخی افراد این طور استدلال می کنند که خستگی مفرط، شکلی دیگر و عنوانی تعدیل شده از افسردگی ...
صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟
ملایم در صبح و با شکم خالی انجام دهید. این کار باعث می شود که روند کاهش وزن به میزان 20 درصد نسبت به ورزش عصرگاهی افزایش پیدا کند. نتایج بررسی های علمی نشان می دهد عادت دادن بدن به تحرک و ورزش در ساعات خاص باعث می شود که آمادگی بدنی و دریافت اکسیژن بالا برود و خستگی کاهش یابد. اگر برایتان مقدور است زمان مشخصی را برای ورزش انتخاب کنید. این ساعت مشخص به اندازه ورزش کردن در ساعات پایانی روز موثر خواهد بود. منبع: تبیان ...
حدود 40 درصد از افراد جامعه به کبد چرب مبتلا هستند
چاقی در جامعه اشاره کرد با بیان اینکه حدود 40 درصد از افراد جامعه به کبد چرب مبتلا هستند، خاطر نشان کرد: متأسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، استفاده از تغذیه نامناسب، کاهش مصرف مواد مغذی همچون ماهی و میگو، میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی و نیز افزایش مصرف مواد قندی و نشاسته ای، روغن های ناسالم و مصرف بیش از حد نمک شاهد بروز بیماریهای غیر واگیر همچون چاقی، دیابت، فشار خون، پوکی استخوان ...
ضرورت حفظ و صیانت از میراث فرهنگی - نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
فضای مطبوعاتی امروز در عرصه اجتماعی و فرهنگی؛ ضرورت صیانت از میراث فرهنگی را بررسی کرد. خشکسالی مساله دیگری که روزنامه ها آن را بازتاب دادند و گردشگری از دیگر مطالب مهم روزنامه ها به شمار می رود. گروه اطلاع رسانی دفتر پژوهش و بررسی های خبری ایرنا؛ موضوع های یادشده را که انعکاس قابل توجهی در روزنامه های صبح سه شنبه داشت؛ با هدف آگاهی بخشی و اطلاع رسانی مورد بررسی قرار داده است. ...
5 مرداد زیر نفس های آفتاب
دکتر صدیقه نوبان گرمازدگی چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟ در فصل تابستان، بسیاری از افراد ممکن است دچار گرمازدگی شوند و این امر موجب می گردد که مقدار زیادی از آب بدن از دست برود. در گرمازدگی، دمای بدن فرد از حد طبیعی بالاتر می رود، عروق سطحی پوست منبسط می گردند، عمل تعریق افزایش می یابد و در تنظیم و کنترل دمای بدن اختلال ایجاد می شود. چنانچه آب و هوا گرم و ...
انبه؛ میوه ای برای تقویت بینایی
اکسین پرس : انبه میوه ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در ادامه فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می کنیم.میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت. واقعیات و جزئیات نسبت به همه میوه ها ...
مهمترین عوارض شیمی درمانی و رادیوتراپی
به گزارش بلاغ ، مهناز ایلخانی درباره مهم ترین عوارض شیمی درمانی و رادیوتراپی در بیماران، گفت: شیمی درمانی و رادیوتراپی بر روی سلول ها و بافت هایی که سرعت تکثیر بالایی دارد مانند مولکول مو بیشترین تاثیر را می گذارد. وی افزود: برای مثال شیمی درمانی و رادیوتراپی منجر به ریزش مو در بیمار می شود که اصولا این عارضه موقتی خواهد بود و حدود 6 هفته پس از اتمام درمان مو مجدد رشد پیدا می کند. ...
5 مرداد غذاهای ضدالتهاب (1)
زخم معده شوند. حتی در مواردی که از این داروها استفاده طولانی مدت می شود، می توانند منجر به بروز مشکلاتی برای کلیه گردند. مواد غذایی ضدالتهاب استفاده از مواد غذایی که می توانند سبب کاهش التهاب شوند به کاهش درد ناشی از التهاب کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. پروتئین پروتئین یکی از مواد ضروری و مورد نیاز بدن برای ساخت بافت های سالم به ...
وارد شدن سلول درمانی به فاز بالینی/ به دنبال شبیه سازی "یوز ایرانی" هستیم
شعارسال : دکتر حمید گورابی با بیان این که این پژوهشگاه دارای برنامه کلی است، افزود: این برنامه در بخش های مختلف، پروژه های مهمی را تعریف و در دستور کار قرار داده است . وی یکی از این بخش ها را پزشکی تولیدمثل ذکر کرد و ادامه داد: محور فعالیت های بخش پزشکی تولید مثل، درمان ناباروری است و سعی و تلاش ما این است که بالاترین نرخ موفقیت در درمان ناباروری را داشته باشیم که رسیدن به این هدف مستلزم ارتباط میان طرح ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
که حرکت از موقعیت های عمودی وجود داشته باشد این موارد به اطلاع مغز می رسد، بنابراین بدن قادر است تعادل خود را حفظ کند. اختلال در این سیستم باعث ایجاد سرگیجه می شود و ممکن است به خاطر وجود عفونت یا سایر شرایط باشد. عفونت های ویروسی در شرایط زیر دیده می شود: آماس گوش درونی: آماس گوش درونی التهاب لابیرنت گوش داخلی و اعصاب دهلیزی ( اعصابی که مسئول رمزگذاری حرکات و موقعیت های بدن ...
5 مرداد سلامت، قربانی رژیم های غیرعلمی (2)
سن و جنس با افزایش سن در هر دو جنس و فرا رفتن آن از سن 25 سالگی به بعد به ازاء هر 10 سال، بین 5 تا 7 درصد از میزان انرژی پایه یا بازال افراد کاسته شده و به همین نسبت از میزان فعالیت نیز کم می شود. لذا لازم می باشد که برای جلوگیری از انباشته شدن انرژی های مازاد بر مصرف، از حجم و میزان غذاهای دریافتی روزمره سابق کاسته شده و با مصرف مواد غذایی کم چربی و پرفیبرتر، تنظیم برنامه ...
با توجه به ماه تولدتان رشته ورزشی را انتخاب نمایید
گروه گوناگون " تیتریک "؛ اگر شما هم جزو افرادی هستید که می خواهید ورزشی را به تازگی شروع کنید، یا اینکه جزو طرفداران و معتادین به ورزش هستید، این مطلب برایتان جالب خواهد بود. باید بدانید که برخی ورزش ها برای متولدین برخی از ماه های سال مناسب تر است. در نتیجه می توانید این مسئله را نیز مد نظر داشته باشید. متولدین ماه های مختلف چه ورزشی باید انجام دهند تا به تناسب اندام برسند؟ ...
بیماری انسداد ریه، سومین عامل مرگ ومیر جهانی در 2030
شعار سال: این افراد هنگامی به پزشک مراجعه می کنند که کار از کار گذشته است و چاره ای برای جلوگیری از پیشرفت آن وجود ندارد . بیماری مزمن انسداد ریه که به (COPD) معروف است، در اثر تنگ شدن مجاری تنفسی و بروز اختلال در کارکرد ریه هنگام بازدم نمود پیدا می کند و نشانه های آن اغلب تنگی نفس، سرفه و ایجاد خلط سینه است. به گفته "گرهارد سایبرشت" از کارشناسان "مرکز مطالعات بیماری های ریوی"، این ...
چرا خانمها در دوران یائسگی دچار افزایش وزن می شوند؟
حساسیت انسولین در بدن، خیلی موثرتر از رژیم همه چیزخواری است. با این روش به کنترل قند و فشار خونتان نیز کمک می کنید. سهم زیادی به مصرف میوه و سبزیجات اختصاص دهید. میوه های تازه را جایگزین آب میوه های صنعتی بکنید. میوه های تازه حاوی فیبر بیشتری هستند که از ابتلا به برخی از سرطان ها پیشگیری و یا پیشرفت آن را کند می کنند. مصرف نمک را هم کاهش دهید؛ با این کار هم به کنترل فشار خون کمک می کنید و هم ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. با پزشک تان صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را ممکن است تجویز کند ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. مصرف زیاد مواد کبابی موجب احتمال سرطان می شود زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
خطر شکستگی استخوان ها بیشتر می شود) شانس بیشتری برای سرگیجه خواهند داشت. علل ایجاد سرگیجه در گروه های سنی مختلف، متفاوت نیست: مطالعات جدید نشان داده است که بر خلاف فرضیات گذشته؛ هیچ نهاد واحدی ریشه علل سرگیجه در کهنسالان نیست. نشانه های سرگیجه: سرگیجه به جای اینکه یک شرایط پزشکی باشد که علایم و نشانه هایی از خود بروز می دهد، به تنهایی یک علامت است. سرگیجه نوع خاصی ...
برنامه حتمی برای کاهش وزن !
به گزارش بی باک نیوز،هنگامی که تصمیم گرفتید وزن کم کنید، باید به یک برنامه ی تمرینی ایده آل برای کاهش وزن فکر کنید تا برای رسیدن شما به هدفتان کمکتان کند. بهترین برنامه های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود. یک برنامه عالی برای کاهش وزن هر روز ورزش کردن، به شما کمک خواهد کرد تا درباره خودتان و ...
دستگاهی برای جلوگیری از آسیب های ورزشی ساخته شد
تحتانی که مانع تحرک و واکنش سریع برای حفظ پایداری بدن در فعالیت های روزمره آنها می شود نیازمند انجام تمرینات منظم تعادلی، قدرتی، استقامتی البته در سطح پایین تر از ورزشکاران جوان و حرفه ای است. وی با بیان اینکه این دستگاه می تواند در بازتوانی سالمندان بسیار مفید باشد، گفت: از آنجا که این دسته از افراد قادر به انجام حرکات ورزشی در سطح بالا یا حتی در برخی مواقع دویدن نیستند می توان با اخذ روش ...
اثرات وای فای بر کاهش توانایی ذهن و تغییر الگوی خواب
به گزارش پایداری ملی، رضا وحیدنیا با اشاره به اینکه هر تشعشعی می تواند اثر مقطعی بر انسان داشته باشد، اظهار کرد: به عنوان مثال تأثیر بر روی خواب افراد، سردردهای موضعی و بسیاری از موارد دیگر می تواند از تشعشعات مختلف سرچشمه بگیرد؛ از طرفی به نسبتی که میزان تشعشع یک منبع از یک حدی بالاتر رود و مدت زمانی که یک فرد در معرض آن قرار می گیرد، بیشتر شود، آسیبهای مخرب تری بر روی بدن می گذارد. ...
علل و علائم روماتیسم مفصلی
...> به تدریج و با گذشت زمان بافت سینوویال رشد کرده روی غضروف رفته و موجب خوردگی آن می شود. بعد از مدتی استخوان اطراف مفصل هم دچار پوکی و خوردگی شده و در آن کیست هایی به وجود می آید. این تغییرات استخوانی تغییر شکل مفصل را تشدید می کنند. علائم روماتیسم مفصلی مهم ترین علائم روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید، درد و خشکی صبحگاهی مفاصل بدن به خصوص دست همراه با احساس ضعف و خستگی است که ...
برای برطرف کردن یائسگی زودرس
خود را نشان دهد. تستوسترون با افزایش سن کاهش میابد: با افزایش سن بدن مردان، سطح تستوسترون به تدریج شروع به کاهش مداوم می کند و در اوایل ممکن است هیچ علامت مشخصی نداشته باشد. از سن 30 سالگی به بعد میزان این هورمون هر سال یک درصد کاهش می یابد و در مردان سن 70 سالگی میزان آن تقریبا 50 درصد کاهش یافته است. خطر تصلب شرائین در مبتلایان به آندروپوز بیشتر است: موضوع حائز اهمیت این ...
نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید
وجود استراحت و غذای کافی تمام مدت احساس خستگی می کنید، شاید تنها چیزی که احتیاج دارید کمی تحرک بیشتر باشد. شاید این دو متضاد با هم به نظر بیایند، اما تحقیقات دانشگاه جورجیا نشان داده تنها 20 دقیقه ورزش هوازی سه مرتبه در هفته سطح انرژی را تا 20 درصد افزایش می دهد. محققان از اینکه ورزش چگونه مستقیما روی سیستم عصبی مرکزی برای کاهش خستگی تاثیر می گذارد گفتند. حرکت باعث افزایش انرژی می شود پس می توانید ...
نگاهی به دارودرمانی سرطان پروستات
به گزارش شفا آنلاین ، از هر سه مردی که با تشخیص سرطان مطب پزشک خود را ترک می کنند، یکی به سرطان پروستات مبتلاست. مطالعات نشان داده اند که خوشبختانه 80 درصد از موارد ابتلا به سرطان پروستات زمانی تشخیص داده می شوند که هنوز بیماری محدود به عضو است، 12درصد در زمان گسترش بیماری به غدد لنفاوی ناحیه ای و 4درصد پس از دست اندازی آن به سایر اعضا مشخص می شود. شانس بقای پنج ساله در مورد نوع محدود ...
10خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن!
فرونشاندن اشتها عمل می کند. محتوای پودر کاکائو به بالا بردن روحیه کمک می کند، و آنتی اکسیدان و پروتئین را برای بدن فراهم می کند. این خوراکی به طور شگفت انگیزی چربی را می سوزاند و از آن به عنوان انرژی استفاده می کند. بر اساس گزارش مجله ی انگلیسی تغذیه در 2010، پودر کاکائوی ارگانیک 22 ساعت به طور موثر کار می کند و میزان آسیب اکسیداسیون به خون را کم می کند. چگونه؟ پودر ...
مثلث بیماری های شایع سر و گردن
به گزارش شفا آنلاین ،به نقل از سپید سرطان، این بخش از بدن را هم بی نصیب نگذاشته است و سالانه تعداد زیادی از مردم به ابتلا به تومورهای سرطانی در ناحیه سر و گردن تشخیص داده می شوند. شاید این تعداد زیاد نباشد، اما بیماری ها و تومورهای سروگردن نیاز به بررسی و توجه دارند. به همین علت دومین سمینار تومورهای سروگردن توسط انجمن جراحان گوش و حلق و بینی و سروگردن هفته گذشته در بیمارستان میلاد برگزار شد. در ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
خنثی می کند. ویتامین A هویج علاوه بر بتاکاروتن، همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین A است. یک لیوان آب هویج 70 درصد نیاز بدن یک فرد بزرگسال به ویتامین A را تأمین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از بروز بیماری های دژنراتیو پیشگیری می کند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ...
سرطان پانکراس با استعمال دخانیات
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: درباره سرطان پانکراس و ابتلا به آن چه میزان اطلاع دارید این عارضه تا چه حد خطرناک است استعمال دخانیات می تواند زمینه را برای ابتلای افراد به آن ایجاد کند برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک از چه توصیه هایی می توانیم کمک بگیریم عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف سیگار، گوشت های فرآوری شده و غذاهای چرب می ...
