خانه
دانه ای کوچک با خواص بزرگ برای سلامتی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر ریزش مو دارید حتما بخوانید!
از آهن: کمبود آهن می تواند منجر به ریزش مو شود. برای جلوگیری یا توقف ریزش مو، مواد غذایی غنی از آهن مانند اسفناج، عدس، گوشت قرمز و تخم کدو مصرف کنید. 5. اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد موی سالم ضروری هستند. منابع اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی های چرب، دانه کتان و گردو را در رژیم غذایی خود اضافه کنید. 6. غذاهای غنی از بیوتین: بیوتین یکی ویتامین های گروه B است
با 10 خاصیت شگفت انگیز و عوارض جانبی گل مغربی که باید بدانید، آشنا شوید
قابل توجهی کاهش می دهد. 2. بهبود سلامت پوست و درمان اگزما روغن گل مغربی یک مرطوب کننده و ضدالتهاب طبیعی برای پوست است. این روغن با تقویت سد دفاعی پوست، به حفظ رطوبت، افزایش خاصیت ارتجاعی و کاهش خطوط ریز کمک می کند. مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف خوراکی این روغن می تواند به بهبود علائم بیماری های التهابی پوست مانند اگزما (درماتیت آتوپیک) و کاهش خارش و قرمزی ناشی از آن کمک
بهترین زمان مصرف مکمل بیوتین در روز
به گزارش پارسینه پلاس، بیوتین یا ویتامین B7، یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در متابولیسم بدن، سلامت پوست، مو و ناخن دارد. چون بدن بیوتین را ذخیره نمی کند، باید روزانه آن را تأمین کرد. بیوتین اضافی از طریق ادرار دفع می شود. چه زمانی بیوتین مصرف کنیم؟ زمان مصرف بیوتین اهمیت چندانی ندارد و می توان آن را در هر ساعت از روز مصرف کرد. نکته مهم، مصرف منظم روزانه است تا سطح بیوتین
خواص معجزه آسا آلوئه ورا برای پوست و مو تا مضراتی که باید از آن بدانید
شده باشد. مشورت با پزشک: قبل از شروع مصرف خوراکی آلوئه ورا به عنوان یک مکمل درمانی، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. نتیجه گیری آلوئه ورا بدون شک یک گیاه دارویی قدرتمند با طیف وسیعی از فواید برای پوست، مو و سلامت داخلی بدن است. خواص آلوئه ورا آن را به یک عنصر ارزشمند در جعبه کمک های اولیه طبیعی و روتین زیبایی تبدیل کرده است. با این حال، کلید بهره مندی ایمن از
7 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم و عوارض جانبی آن که باید بدانید
/> یکی از مشهورترین خواص بابا آدم ، توانایی آن در تصفیه خون است. ریشه این گیاه حاوی ترکیبات فعالی است که به حذف سموم از جریان خون کمک کرده و عملکرد کبد و سیستم لنفاوی را بهبود می بخشد. این فرآیند سم زدایی به بهبود سلامت عمومی بدن منجر می شود. 2. بهبود سلامت و شفافیت پوست ریشه بابا آدم یک درمان طبیعی فوق العاده برای مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس است. خواص ضدالتهابی و
اطریفل چیست و چه خواصی دارویی برای بدن دارد؟
(Phyllanthus emblica): این میوه که یکی از غنی ترین منابع ویتامین C در جهان است، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی محسوب می شود که به تقویت سیستم ایمنی، جوانسازی پوست و مو و بهبود سلامت قلب کمک می کند. این سه میوه در کنار هم، ترکیبی متعادل و هم افزا ایجاد می کنند که برای تمام مزاج ها (سودا، صفرا، بلغم و دم) مفید بوده و به عنوان یک پاک کننده عمومی بدن عمل می کند. خواص دارویی شگفت انگیز اطریفل
ویتامین F چیست و چه فوایدی دارد؟
گروه علمی: امگا 3 نوعی اسیدچرب ضروری است که بدن قادر به تولید آن نیست و باید آن را از طریق غذاهای غنی از این ترکیب یا مکمل های دارویی دریافت کرد. این ترکیب در مواد غذایی گیاهی و حیوانی موجود است اما محصولات حیوانی حاوی میزان بیشتر و قابل جذب تر امگا 3 هستند. انواع ماهی های چرب، منبع غنی از امگا 3 هستند و انواع دانه ها و مغزها همچون شاهدانه، دانه کتان، سویا، زیتون، کانولا و گردو از منابع گیاهی این
15 خاصیت جادویی تخمه آفتابگردان برای سلامت بدن
استفاده کنید یا مقداری از دانه خام آن را به صورت آجیلی در میان وعده نوش جان کنید. جمع بندی تخمه آفتابگردان سرشار از خواص مفید برای سلامت بدن، پوست و لاغری است. این دانه کالری بالایی دارد، اما به سبب وجود مواد مغذی و پروتئین بالا ، خوردن آن را در دوران رژیم توصیه می کنند. تخمه آفتابگردان نیز می تواند برخی از واکنش های آلرژیک را در شما به وجود بیاورد، پس اگر بعد از
خواص شگفت انگیز هویج سیاه که هیچ پزشک تغذیه ای نمی گوید
در درمان آکنه بسیار موثر بوده است. دارای خواص ضد پیری است مقدار بالای بتاکاروتن موجود در هویج در برابر تخریب سلولی ناشی از متابولیسم طبیعی بدن مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و روند پیری سلول ها را آهسته تر می کند. پوست را تقویت می کند ویتامین A و آنتی اکسیدان ها از پوست در برابر تخریب ناشی از نور خورشید محافظت می کنند. کمبودویتامین A باعث خشکی پوست
روغن خراطین: شگفتی طبیعت یا باوری بی اساس؟ بررسی کامل فواید و مضرات
شده اشاره می کنیم: افزایش حجم موضعی: اصلی ترین و مشهورترین خاصیتی که به روغن خراطین نسبت داده می شود، توانایی آن در افزایش حجم اعضای مختلف بدن مانند گونه ها، لب ها، سینه ها و اندام های جنسی مردانه است. گفته می شود ترکیبات موجود در این روغن با افزایش خون رسانی و تغذیه سلولی در ناحیه مورد نظر، به مرور زمان باعث رشد و افزایش حجم بافت ها می شوند. بهبود سلامت و شادابی پوست: وجود
آیا آجیل برای سرماخوردگی مفید است؟
پردازیم. یکی از مهم ترین دلایل مصرف آجیل در دوران بیماری، تقویت سیستم ایمنی است. ویتامین E موجود در بادام و فندق خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد که از بدن در برابر ویروس ها محافظت می کند. گردو نیز به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 موجب بهبود عملکرد سلول های ایمنی می شود. افرادی که به طور منظم آجیل مصرف می کنند، کمتر دچار عفونت های ویروسی می شوند و در صورت ابتلا، بدنشان سریع تر بهبود می یابد
میوه ای بی نظیر برای تقویت کبد و تصفیه خون
شلیل برای پوست صورت شلیل حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C است که می تواند موجب افزایش تولید کلاژن شده و از چین و چروک پوست جلوگیری کند و موجب جوان سازی پوست صورت شود. در واقع یکی از خواص شلیل کمک به رفع چین و چروک پوست صورت است. خواص شلیل خشک شلیل خشک منبعی غنی از بتاکاروتن است که از خواص آن می توان به حفظ سلامت پوست و محافظت از چشم ها در برابر عفونت اشاره کرد
3 مورد از بهترین پروتئین طبیعی برای عضله سازی که از آنها بی خبر هستید!
ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 می باشند که نقش مهمی در کاهش التهاب و حفظ سلامت قلب و سیستم ایمنی دارند. تخم مرغ : به عنوان یک منبع کامل پروتئین، تخم مرغ حاوی تمامی اسیدهای آمینه ضروری به ویژه لوسین است که مستقیماً در تحریک سنتز پروتئین عضلانی نقش دارد. گوشت قرمز کم چرب : منبع مهمی از پروتئین و کراتین است که به افزایش قدرت و حجم عضلات کمک می کند و برای ورزشکاران بسیار مفید است. لبنیات (ماست
گل یاس: آرامش بخش روح و جسم؛ با 18 خاصیت شگفت انگیز و مضرات آن آشنا شوید
گزینه ای مناسب برای درمان آکنه، اگزما و تسکین التهابات پوستی تبدیل کرده است. 9. تقویت سیستم ایمنی بدن: آنتی اکسیدان های موجود در گل یاس، به ویژه در چای آن، به مبارزه با رادیکال های آزاد و تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کنند. 10. تنظیم فشار خون: مصرف دمنوش گل یاس می تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و در نتیجه به تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک کند. 11. بهبود
معرفی ویتامین ها و مکمل های سلامت بخش قلب
/> ویتامین A و پیش ساز آن بتاکاروتن معمولاً به دلیل نقش شان در سلامت چشم و پوست شناخته می شوند، اما شواهدی وجود دارد که این ویتامین می تواند در کاهش فشار خون، کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) و حفظ بافت عضله قلب نیز مؤثر باشد. منابع غذایی حاوی این ویتامین شامل سبزیجات نارنجی و زرد مانند هویج، کدو، زرده تخم مرغ، جگر و لبنیات است. ویتامین های گروه B ویتامین های B6 ،B9 و B12 با کاهش
با 7 خاصیت روغن شترمرغ و عوارض احتمالی آن آشنا شوید
چندمنظوره برای سلامت پوست، مو و تسکین دردها مطرح است. خواص بی نظیر آن در آبرسانی، جوانسازی، و کاهش التهاب، آن را به یک افزودنی ارزشمند در روتین مراقبتی تبدیل کرده است. با این حال، همانند هر محصول دیگری، استفاده آگاهانه، توجه به واکنش های بدن و انتخاب محصولی باکیفیت، کلید بهره مندی حداکثری از فواید و پرهیز از عوارض احتمالی آن است. این هدیه طبیعت می تواند با استفاده صحیح، به شما در دستیابی به زیبایی و سلامت پایدار کمک کند. برای مشاهده مطالب مرتبط با طب سنتی و گیاهان دارویی اینجا کلیک کنید ...
خوراکی هایی که خطر اختلالات شناختی را کاهش می دهد
خبرآنلاین: رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخم مرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگ دار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا 3 و آنتی اکسیدان ها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک می کنند. مصرف این غذاها می تواند خطر اختلالات شناختی را کاهش دهد و عملکرد مغز را در سنین بالا تقویت کند. یادگیری
با این مغزیجات مقوی مغزتان فول انرژی می شود
به گزارش صد آنلاین ، گردو ماده غذایی سرشار از ترکیبات آلی و معدنی است که برای سلامت جسمی و ذهنی ضروری هستند. دانشمندان نیز تأکید دارند که با وجود تأثیر ژنتیک بر توانمندی های ذهنی، می توان بخش قابل توجهی از آن را با تغذیه مناسب، مانند مصرف گردو، بهبود بخشید. گردو چه تاثیری بر عملکرد مغز دارد گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 است که فواید زیادی برای سلامتی
غذای محبوب صدام حسین و نکاتی درباره خواص آن / صدام حسین برای آشپزها خیلی سخت گیر بود
به بهبود سلامت قلب کمک می کند. وجود اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی باعث کاهش فشار خون، تنظیم ضربان قلب و کاهش تری گلیسیرید می شود و خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد. ماهی های آب شور نظیر سالمون دارای مقدار زیادی یُد هستند که برای عملکرد تیروئید و سلامت متابولیک بدن ضروری است. مصرف ماهی به شکل منظم می تواند کمبود این ماده مهم را جبران کند. ماهی ها نسبت به بسیاری از پروتئین های
تخم کدو؛ دانه ای کوچک با تأثیرات شگفت انگیز بر قلب، پوست و اعصاب
ند. این عناصر موجب افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها، بهبود زخم ها، کاهش ریزش مو و حفظ سلامت پوست می شوند. بهبود خواب و کاهش استرس تخم کدو منبعی طبیعی از تریپتوفان است؛ آمینواسیدی که در بدن به سروتونین و ملاتونین (هورمون های شادی و خواب) تبدیل می شود. مصرف این دانه می تواند خلق وخو را بهبود بخشیده، به درمان بی خوابی کمک کند و سطح استرس را کاهش دهد. مفید برای
7 فایده شگفت انگیز دانه چیا برای سلامت بدن
را کاهش داده و از بروز بیماری کبد چرب جلوگیری می کند. علاوه بر این، فیبر دانه چیا هم باعث تنظیم قند خونتان می شود که باری را از دوش کبدتان برمی دارد و عملکرد آن را بهتر می کند. در دانه چیا کلسیم و پروتئین زیادی وجود دارد. از یک طرف، خواص دانه چیا برای سلامت پوست و مو در رساندن پروتئین به این دو بافت بدن است. پوست و موی ما برای رشد سلول ها و ترمیم آنها احتیاج به پروتئین دارند.
تخم هندوانه را دور نریزید/ تبدیل به یک نوشیدنی جادویی کنید!
خارجی عفونت مبارزه می کنند را افزایش می دهد. دمنوش تخم هندوانه حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که سلول ها را از اثرات منفی رادیکال های آزاد موجود در محیط محافظت می کند. این ذرات مضر با پیری زودرس پوست، اندام های داخلی و سلامت شناختی مرتبط هستند. به دلیل ارزش انرژی بالای این نوشیدنی طبیعی، توصیه می شود در روزهای گرم یا پس از فعالیت های بدنی سنگین برای آبرسانی به بدن استفاده شود
زیبایی از درون می جوشد؛ چرا نباید خیلی به دنبال کرم ها و روتین پوستی باشیم؟
شایانیوز - زیبایی پوست و مو علاوه بر اینکه نقش مؤثری در زیبایی ظاهری کلی و افزایش اعتماد به نفس دارد، همواره یکی از شاخص های سلامت عمومی بدن تلقی شده است. پشت این مسئله، یک شبکه پیچیده از فرآیندهای هورمونی و متابولیک در جریان است. دو گروه از مهم ترین هورمون ها که نقشی اساسی در سلامت و زیبایی پوست و مو ایفا می کنند، هورمون های تیروئیدی و استروژن هستند. اختلال در ترشح یا تعادل این دو دسته از هورمون
خواص و مضرات عرق زیره چیست؟ / معجزه ای برای سلامت جسم و روان یا شمشیر دولبه
برای بهبود سلامت و کمک به تناسب اندام است. خواص آن از بهبود گوارش و لاغری گرفته تا تأثیرات مثبت بر آرامش روان، گسترده است. با این حال، نباید از مضرات و عوارض جانبی آن در صورت مصرف بی رویه غافل شد. کلید بهره مندی ایمن و مؤثر از فواید عرق زیره، رعایت اعتدال و توجه به واکنش بدن است. توصیه می شود قبل از شروع مصرف منظم این فرآورده گیاهی، به خصوص اگر بیماری زمینه ای دارید یا داروی خاصی مصرف می کنید، با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت نمایید تا از مزایای آن بدون نگرانی از عوارض احتمالی، بهره مند شوید. برای مشاهده مطالب مرتبط با طب سنتی و گیاهان دارویی اینجا کلیک کنید ...
شلیل؛ میوه ای طلایی برای تقویت کبد، تصفیه خون و سلامت قلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،شلیل، با نام دیگر نکتارین یا هلو بدون کرک، یکی از میوه های محبوب فصل تابستان است که در طب سنتی ایرانی جایگاه ویژه ای دارد. این میوه با طبع سرد و تر، برای افراد گرم مزاج بسیار مناسب بوده و با خواصی همچون
از آلزایمر نترسید! این خوراکی ها ناجی مغز شما هستند
به گزارش رکنا، رژیم غذایی یکی از عوامل بسیار مؤثر در حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر است. خوراکی هایی مانند تخم مرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگ دار و هندوانه، به دلیل داشتن ترکیباتی مانند کولین، لوتئین، امگا 3 و آنتی اکسیدان ها، می توانند عملکرد شناختی را تقویت کرده و از مغز در برابر زوال و پیری محافظت کنند. مصرف مستمر این غذاها نه تنها خطر اختلالات شناختی را کاهش
