سایر منابع:
سایر خبرها
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
استفاده کنند. این دستگاه اگرچه به شکل خودکار، کار می کند، اما نحوه ایستادن پشت دستگاه و حرکت دادن آن شبیه به زمانی است که ورزش شنا انجام می شود. در قدیم که از چمن زن دستی استفاده می شد، میزان کالری مصرفی در حین چمن زنی تقریبا برابر با ورزش شنا بود. این حرکت به تقویت عضلات بالای بدن شامل دست ها، شانه، قفسه سینه و پشت کمک می کند. بیل زدن یا بیل زدن با بیلچه نیز به لحاظ حرکت دست ها، قفسه سینه و پشت تقریبا ...
بایدها و نباید های تغذیه ای در سالمندان
. رضایی پور ادامه داد: از دیدگاه پزشکی پارسی نیز باید گفت بیشتر سالخوردگان، دچار یبوست های ناشی از ضعف یا سوءمزاج خشک می شوند در این افراد استفاده مداوم از ملین های تحریکی قابل توصیه نیست. به گفته وی در این موارد، بهترین انتخاب، استفاده از ملین های ساده بی ضرر و مغذی است که علاوه بر تلیین آرام و بی زحمت روده، مغذی های بسیار خوبی برای تأمین نیازهای بدن است. متخصص طب ...
فیزیوتراپی در درمان اختلالات حرکتی مشکلات دستگاه عضلانی – اسکلتی مؤثراست
التهاب در رفع علائم بیماری استفاده می شود درحالیکه با انجام فیزیوتراپی صحیح و در واقع با اصلاح فیزیکی مشکل می توان درد را از ریشه از بین برد. وی با اشاره به اینکه بسیاری از کمردردها یا دردهای ناحیه لگن ناشی از اختلال فیزیکی در ساختار بافتهای این ناحیه هستند گفت: مواردی چون کوتاهی عضله همسترینگ در پشت ران (در کارمندان و افرادی که به مدت طولانی در یک جا می نشینند) یا ضعف عضلات شکم (که ...
پروتئینی که سبب تقویت رشد عضلات آسیب دیده می شود
پروتئین در پاسخ به فاکتور FGF سبب تبدیل سلول های بنیادی به سلول های عضلانی شده و از این طریق در بازسازی عضلات نقش دارند. ازطرفی در افراد پیر که سلول های بنیادی قادر به پاسخ به فاکتور FGF نیستند، می توان با افزایش بیان این ژن این قابلیت را به این سلول ها برگرداند؛ همچنین در موش های مبتلا به دیستروفی مشاهده شد که با افزایش بیان این پروتئین ، عضلات موش ها 35 درصد بهبود یافته است. ...
علائم و درمان گرمازدگی
حاوی املاح، ماساژ و ایجاد کشش درعضلات دردناک می تواند مفید باشد. همچنین در این سطح از گرمازدگی انتقال مصدوم به مکان خنک، استفاده از محلول ORS (محلول آب و نمک و شکر)، استفاده از حوله نم دار روی پیشانی و سر و گردن برای کاهش دمای بدن و بهبود درد عضلات می تواند سودمند باشد. حریری فر گفت :در صورتی که شدت گرمازدگی بیشتر از این حد بود و راهکارهای فوق مفید نبود، بهتر است فرد مبتلا به بیمارستان یا ...
حرف های خواندنی دانشجویان معتاد پزشکی
بی قراری می شود، بی خوابی می آورد و بدتر از آن بعضی شب ها دچار شوک وحشت می شود، اما کارآیی ذهن را بالا می برد. من و برخی از همکارانم در بیمارستان و مواقع فشار کاری استفاده می کنیم ولی چون به عوارض ناشی از این قرص آگاهیم بهتر می توانیم در مقابل تاثیرات منفی آن مقابله کنیم. پویا ، دانشجوی دوره دکترای روانشناسی بالینی هم می گوید: من برای بعضی امتحانات خاص و نه به طور مستمر از ریتالین ...
مواد غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
مزایای آن شامل کمک به کاهش وزن، بهتر شدن هضم و افزایش ایمنی بدن است. آلوئه مکمل محبوب مورد استفاده برای یبوست است، اما می تواند موجب برخی از واکنش های جانبی در کوتاه مدت از قبیل گرفتگی عضلات و حتی دفع کلسیم شود. زیاده روی و مصرف طولانی مدت آلوئه ورا توصیه نمی شود؛ چون که با عدم تعادل الکترولیت ها، سوء جذب، فشار کلیه، و از دست دادن بیش از حد پروتئین در ارتباط است. 3. شیر در واقع ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
یائسگی مردانه خفیف تر شود و شدت آن به تاخیر بیفتد، باید شیوه زندگی سالم باشد. استعمال دخانیات مصرف الکل نداشتن تحرک اضافه وزن مصرف غذاهای ناسالم بیماری های روانی و جسمی مانند فشار خون و دیابت مصرف داروهای اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود. بهترین درمان یائسگی مردانه، پیشگیری است و همه ...
اگر زیاد دچار خشکی دهان, ورم دست و پا و خستگی می شوید, بخوانید
...> -ثبات فشار خون -لخته شدن خون -حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها -بهبود عملکرد اعصاب عدم تعادل الکترولیت ها در بدن می تواند ناشی از عوامل زیر باشد: مصارف دارویی: مصرف برخی از داروها می تواند منجر به کاهش سطح الکترولیت ها در بدن شود. به عنوان مثال داروهای خاصی که باعث تعریق بیش از حد می شوند، مانند دیورتیک ها. برخی از داروهای تجویزی مانند: ...
برخوردهای ریشه ای با فساد اقتصادی
صورت غیرمنصفانه و با استفاده از هتاکی و اتهام زنی به دولت به هیچ عنوان مورد تعقیب قانونی قرار نمی گیرد و این امر برای گوینده آن نیز نگرانی ایجاد نمی کند و به همین دلیل در این زمان جامعه شاهد کارآمدی بیشتر و بهتری در مبارزه با فساد است و به همین نسبت برخورد بیشتری با این پدیده مخرب صورت می گیرد. لیلاز با اشاره به سخنان حسن روحانی رییس جمهوری برای حل ریشه ای و علمی مبارزه با فساد تصریح کرد: اگرچه ...
صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟
پایان روز تاثیر بیشتری روی بدن دارد. البته اگر جزو افرادی هستید که صبح زود را برای ورزش انتخاب می کنید اصلا نگران نباشید، چون ورزش کردن در این ساعات نیز مزایای خاص خود را دارد. فواید ورزش صبحگاهی برخی افراد نمی توانند بعد از ظهر ورزش کنند و شروع روز را برای این کار در نظر می گیرند. اگر شما فرد مضطربی هستید بدانید که ورزش صبحگاهی برای شما بهتر است، چون باعث ایجاد آرامش روحی ...
زندگی طبیعی بیماران هموفیلی با حمایت آگاهانه خانواده ها
...، می توان گفت بیمار به نوعی خفیف از این بیماری مبتلا شده است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گلستان، با اشاره به نشانه های بیماری عنوان می کند: البته باید بدانیم که خونریزی هموفیلی A و B بیشتر در مفاصل عضلات اتفاق می افتد. برای مثال، کودک مبتلا که در سن 2 تا 8 ماهگی دست و پا زدن را آغاز می کند با هرگونه ضربه یا فشار به مفاصل زانو یا مچ پا دچار خونریزی خواهد شد. در برخی موارد نیز ...
سپیدپوشان افیون زده!
احساس بی قراری می شود، بی خوابی می آورد و بدتر از آن بعضی شب ها دچار شوک وحشت می شود، اما کارآیی ذهن را بالا می برد. من و برخی از همکارانم در بیمارستان و مواقع فشار کاری استفاده می کنیم ولی چون به عوارض ناشی از این قرص آگاهیم بهتر می توانیم در مقابل تاثیرات منفی آن مقابله کنیم. پویا ، دانشجوی دوره دکترای روانشناسی بالینی هم به خبرنگار شهروند می گوید: من برای بعضی امتحانات خاص و نه به ...
تا می توانید در مصرف این 5 غذا زیاده روی کنید!
...، بنابراین هماهنگی با بدن خود و نیازهای آن در طول روز بسیار مهم است. 2. آلوئه ورا نوشیدنی های آلوئه ورا موجب کشش و سلامتی سریع می شود. بعضی از مزایای آن شامل کمک به کاهش وزن، بهتر شدن هضم و افزایش ایمنی بدن است. آلوئه مکمل محبوب مورد استفاده برای یبوست است، اما می تواند موجب برخی از واکنش های جانبی در کوتاه مدت از قبیل گرفتگی عضلات و حتی دفع کلسیم شود. زیاده روی و مصرف طولانی ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
دستی که قدرت گیرایی کمی دارد، می تواند خبر از بروز سکته مغزی بدهد. نتایج پژوهشی که روی نزدیک به 140 هزار فرد بزرگسال در 17 کشور جهان انجام شده و در مجله علمی انگلیسی زبان The Lancet به چاپ رسیده نشان می دهد که فقدان قدرت گیرایی در دست ها می تواند نشانگر خطر بالای سکته مغزی باشد. گیرایی دست ها حتی می تواند علامت بهتری از فشار خون بالا برای تشخیص خطر بروز سکته مغزی باشد. محققان ...
لزوم اهدای خون چیست
؟ شرایط پزشکی خاصی دارید، مانند بیماری قلبی، فشار خون کم یا زیاد، دیابت، صرع. اگر از بعضی از داروها استفاده می کنید. شما ممکن است بتوانید در زمان دیگری خون اهدا نمائید؛ اگر چه در برخی از موارد، ممکن است برای همیشه از اهدای خون منع گردید که دلیل آن حمایت از سلامتی شماست. شما نباید خون اهدا کنید اگر خون شما، حتی به احتمال کم، ممکن است به فرد گیرنده زیان ...
درمان پا پرانتزی ها با ورزش
قامتی خود و فرزندانشان توجهی نشان نداده و تصور می کنند بدن آنها از اول نیز به همین شکل بوده، پس هیچ اشکالی ندارد که به همین صورت هم باقی بماند! در صورتی که بعضی از همین مواردی که آنها به عنوان یک ویژگی منحصر به فرد شخصی می دانند، با اصلاح نشدن عوارض جبران ناپذیری به همراه دارد. یکی از عوارضی که زانوی پرانتزی برای افراد ایجاد می کند، وارد شدن فشار زیاد به سطح داخلی مفصل زانوست. این مشکل ...
7 مرداد آشنایی با بیماری هپاتیت (2)
در عفونت های مزمن متاسفانه اغلب بیماران تا مراحل پیشرفته بدون علامت هستند و این به تشخیص دیرهنگام بیماری می انجامد. در این دوران شایع ترین علامتی که فرد می تواند داشته باشد خستگی مزمن است. کاهش اشتها و وزن، تهوع، درد عضلات و مفاصل و ضعف از دیگر علایم کمتر شایع بیماری کبدی است. در موارد پیشرفته علائم نارسایی کبدی بروز می کند که شامل تورم شکم و اندام ها، یرقان، خونریزی های ...
رابطه اراده با معرفت
...، به نظر و استدلال مراجعه کنیم. تمام این موارد شناخت و معرفت را غیرارادی و طبعی نمی کند بلکه وجود دواعی و نیاز ها تنها دستگاه ادراکی یا عقل فرد را تحریک می کند و او تحت تأثیر این نیاز ها، شروع به تعقل می نماید ولی نمی توان گفت عمل تعقل بدون اراده و به صورت جبری واقع شده است. مطلب دیگری که از کلام جاحظ به دست می آید این است که این معانی اولیه یا مقدماتی برای انسان از تجارب مکرری که ...
راه و روش پیشگیری از عوارض گرمازدگی
ضروری بدن مانند سدیم و پتاسیم مشاهده می شود.تبخیر بیش از حد آب بدن به علت گرمای زیاد، سبب کاهش فشار خون می شود و در نتیجه، خون به موقع به کلیه ها و مغز نمی رسد و در نهایت میزان ادرار کاهش یافته و مقدار سم های اوره و کراتین در بدن افزایش می یابد.در این وضعیت، اگر اقدامات کمک کننده به موقع انجام شود خطر رفع می شود اما در غیر این صورت به دلیل نرسیدن خون به مغز، فرد به ترتیب دچار خستگی، سرگیجه و بی هوشی ...
17دلیل که چرا باید انبه بخوریم
قلب و فشار خون کمک می کند. 3. پوست را پاک می کند. انبه منافذ پوست را باز می کند و تازگی و طراوت به پوست تان می دهد. این میوه با هر نوع پوستی سازگار می شود. منافذ مسدودی که سبب ایجاد آکنه می شوند، توسط این میوه از بین می روند. خیلی راحت یک انبه را برش های نازک بزنید و آنها را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست تان بگذارید؛ سپس دوش بگیرید یا صورت تان را بشورید و نتیجه را ببینید. ...
مفاهیم: ارگونومی (Ergonomics) چیست؟
...، می گوید: تمام فعالیت ها در محیط کار باید به گونه ای انجام گیرد که سبب کاهش میزان استرس های جسمی و روحی و روانی شود. اگر این استرس ها در محیط کاری بیش از اندازه باشد و از حد عادی خود تجاوز کند نتایج نامطلوبی نظیر اشتباهات کاری، ایجاد حوادث و کاهش سلامت جسمی و روانی افراد خواهد داشت. افزایش بهره وری و کارایی در کار با رعایت اصول ارگونومی، فشار کار و خستگی های بی مورد کاهش ...
انجام موفقیت آمیز نخستین عمل گرافت زانو
به گزارش اخبار استان های خبرگزاری صداوسیما دکتر شیروانی جراح و ارتوپد گفت: با استفاده از گرافت مصنوعی ساخته شده به شیوه سنتتیک، روند بهبود افرادی که دچار کشیدگی یا پارگی رباط صلیبی شده اند، سریع تر خواهد بود و افراد آسیب دیده از ناحیه تاندون زانو، عوارض کمتری را متحمل می شوند. وی به احتمال انتقال برخی بیماری های ویروسی در صورت استفاده از بافت های مرده برای انجام این عمل هم اشاره کرد و افزود: استفاده از گرافت مصنوعی، راه حلی برای این مشکل خواهد بود. پیش از این برای انجام عمل گرافت مصنوعی، بیماران به ناچار، عازم شهرهای بزرگ کشور می شدند. ...
6 تمرین ورزشی برای کودکان مبتلا به اوتیسم
که به معنای واقعی گروهی باشد(مثل فوتبال) مطالعه ای انجام نشده است. در ضمن، لازمه شرکت افراد اوتیستیک در برنامه های ورزشی بهبود مهارت های حرکتی آنهاست ولی آنچه روشن است، فعالیت های ورزشی یکی از موثرترین راه ها برای غلبه بر ناتوانی است. حمید مهدوی محتشم عضو انجمن آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه تهران چه ورزشی در چه سنی؟ از جمله نکاتی که در انتخاب ورزش برای این ...
بررسی علل یک بیماری شایع در میان کرمانشاهیان/ ارتباط مستقیم چاقی و اضافه وزن با فشار خون بالا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از شهد شفا ، فشار خون بالا یکی از مشکلات شایع در جامعه امروز است. اکثر افراد مبتلا به پرفشاری خون، علایمی ندارند اما این مشکل می تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش های مختلف بدن شود. تغییر سبک زندگی و در مواردی هم ژنتیک از جمله عواملی است که کارشناسان در بحث افزایش این بیماری در جامعه بر آن تاکید کرده اند. در سطح استان کرمانشاه نیز به ...
7 تصور درست و غلط درباره درد
مزمن کمک می کند حقیقت: اگر دچار اضافه وزن هستید، کاهش وزن به معنی تحمیل فشار کمتر به بدن و در نهایت درد کمتر مفاصل و کمر است. اگر دردتان بیش از یک یا دو هفته به طول انجامید و یا در کارهای روزانه تان اختلال ایجاد کرد به پزشک مراجعه کنید کاهش چند کیلوگرم وزن اضافی به تسکین دردهای باسن و مفاصل زانو کمک زیادی می کند. کاهش وزن حتی حدود پنج کیلوگرم هم می تواند اثر مفیدی ...
وجود خون در مدفوع نشانه چیست؟
هلیکوباکترپیلوری یا استفاده بیش از حد از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن و ... خود را نشان می دهد. علائم و نشانه های زخم های گوارشی از این قبیلند: درد در ناحیه بالای شکم، تهوع، استفراغ، وجود خون در مدفوع، نفخ، خستگی، تنگی نفس، احساس سبکی سر. پولیپ روده بزرگ: پولیپ های توده های خوش خیمی (نئوپلاسم ها یا تومورهای غیر سرطانی) هستند که منشا آنها پوشش داخلی روده ...
جریانات تکفیری بناهای اسلامی (در عراق به عنوان نمونه)
گنبد و وارد آمدن آسیب هایی با ساختار مقدّس آن منجرّ شد. انفجار دوم در 2007/6/13 میلادی انجام شد و در این حمله دو مناره ای که از هجوم اول سالم مانده بودند مورد هدف قرار گرفتند و به صورت کامل از بین رفتند (46). انفجار حرم امامان عسکری به دست گروه های تکفیری، حادثه ی برجسته ای در عراق به شمار می آید. حادثه ای که نزدیک بود به سبب آن جنگ های طایفه ای میان شیعه و سنّی به راه بیافتد. این حرم در میان ...
کاهش سن ابتلا به دیابت در خراسان شمالی
اینکه کم تحرکی از دیگر دلایل بروز این بیماری است، توضیح داد: انجام ورزش هایی که سبب سوزاندن کالری و ایجاد وزن مناسب می شود یکی از مهمترین دلایل کنترل این بیماری است. مسوول دیابت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: انجام تست غربالگری دیابت برای تمام افراد بالای 30 سال ضروری است. وی اظهار کرد: اضافه وزن و چاقی، سابقه فامیلی دیابت، فشار خون بالا، وجود دیابت در ...
نقش تعیین کننده فاسدان در اقتصاد ایران
باید نتوانستیم در کشوری که این روزها سخت به دنبال صنعتی شدن است از آن استفاده کنیم . محمدقلی یوسفی یکی از همین افراد است که از آثار مثبت و منفی آن و آنچه باید می شد و نشد سخن گفت. او که دکترای اقتصاد صنعتی با گرایش بین المللی از دانشگاه پنجاب هند را دارد شاید یکی از بهترین گزینه ها برای سنجش وضعیت صنعت کشور پس از برجام باشد. یوسفی معتقد است که بهترین سیاست خارجی هم جای سیاست داخلی را ...