خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایرانی ها روزانه چقدر نمک مصرف می کنند؟
در روز) تاکید کرد و گفت: ایرانی ها روزانه بیش از 20 گرم نمک مصرف می کنند که عوارض و بیماری های زیادی را ناشی می شود. به گزارش ایرنا، دکتر محمد روشنی در چهلمین همایش سلامت و زندگی با موضوع 'هپاتیت و کبد چرب' در سالن همایش ایوان شمس افزود: نمک در رژیم غذایی ایرانی ها به میزان زیادی مصرف می شود؛ از این رو ایران جزو کشورهایی است که بیشترین میزان مصرف نمک را دارد. وی بر لزوم مصرف ...
بخش های خواندنی کتاب زندان الرشید
همان جا همه را دستگیر کنند و به زندان ببرند و شکنجه شوند! لازم نیست بترسی. این ها هم وطنان من هستند که دارند تقاص کارهایشان را پس می دهند! با صحبت های نگهبان به این فکر کردم که چه ساده می توانیم از بعضی شان اطلاعات بگیریم. صبح روز بعد، وقتی برای دستشویی وارد حیاط شدم، فضولی ام گل کرد و تجسس کردم. زن و بچه ها لباس کردی پوشیده بودند. معلوم بود از کردستان عراق هستند. چون جنوبی های عراق معمولاً لباسشان دشداشه و چادرهایشان عربی است. هرروز ساعت یازده صبح انگار نگهبانان سهمیه کتک آن ها را می دادند. گاهی صدای زن ها و بچه ها آن قدر حزین و غمگین بود که تحمل شنیدنش را نداشتیم. ...
مکارم اخلاقی امام صادق (ع)/ شیوه های ناب در حیات امام صادق (ع)
قیام خونین انجام داد، وی در لباس تدریس و تأسیس مکتب پی گرفت و جهادی راستین کرد. روشن است که در طول تاریخ بشر، همانند مدرسه امام صادق ، مدرسه ای نمی توان یافت که بتواند نسل های متوالی را تحت تأثیر خود قرار دهد و اصول و افکار خویش را بر آنها حاکم سازد و مردمی متمدّن و فرهیخته با کیان و موجودیّتی یگانه، بنیان نهد. دست آوردهای این مدرسه فقط محدود به معاصرانش نیست که در آن به تحصیل و آموختن ...
9 مرداد اگر قصد دارید مادر شوید بخوانید (1)
بخورید؟ درست نادرست پاسخ صحیح: نادرست تحقیقات نشان می دهند نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار تا کمتر از 200 میلی گرم (مقدار کافئین موجود در آنها) در طول یک شبانه روز (حداکثر حدود 2 فنجان) هیچ ربطی به خطر سقط جنین و مشکلات دیگر نخواهد داشت. البته برخی تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف کافئین باعث کاهش وزن جنین می شود و البته اگر خانم بارداری نیاز به مصرف نوشیدنی های کافئین دار، دارد باید نظر پزشک را در این زمینه حتماً جویا شود و اگر خطری نداشت اینکار را انجام دهد. برای خواندن بخش دوم - اگر قصد دارید مادر شوید بخوانید - اینجا کلیک کنید. ...
موهای سرتان را رام کنید
. همچنین موهای فر بیشتر مستعد خشک شدن و آسیب پذیرتر هستند، به همین دلیل است که موهای فر به نرم کننده و حالت دهنده قوی تری نیاز دارند تا بتوانند نرمی خود را حفظ کنند و کمتر دچار وز شوند. روش حمام کردن تان را عوض کنید بهتر است فاصله بین شامپو زدن های تان را افزایش دهید، اگر عادت دارید هر روز حمام بروید لزومی ندارد که هر دفعه موهایتان را بشویید، با این راهکار دردسر سشوار کشیدن و خشک ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
شگرفی بر برطرف شدن علائم آرتروز زانو دارد. ورزش ورزش زانو برای درمان آرتروز زانو بسیار مفید است: عضله های قوی پا از زانو حمایت می کنند و ضربه را پیش از رسیدن به زانو جذب می کنند. ورزش دادن عضله های چهارسر گردش خون را در مفصل زانو افزایش می دهد و براساس یافته های پژوهش های انجام شده، تغییرات زیست شیمیایی سودمند در مایع مفصلی زانو را بر می انگیزد و خاصیت لغزندگی و روان کنندگی ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
... مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود؛ اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود احتمالاً عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده صبحانه ندارید. اما بهتر است بدانید این نوع ماست هر روز شهرت بیشتری در بین مردم پیدا می کند. ماست یونانی نه تنها دارای دو برابر پروتئین بیشتری نسبت به ماست های عادی است بلکه بهتر و خامه ای تر از ماست های ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
سپری کرده و خوب بخوابید. غذای مناسبی میل کنید و مصرف مایعات را افزایش دهید. از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای، نوشابه ها و غیره که ادرارآور هستند بپرهیزید. از مصرف غذاهای سنگین و پرچرب بپرهیزید، چون نتیجه آزمایشات را تحت تاثیر قرار می دهند. مصرف الکل قبل و بعد از اهدای خون ممنوع است. قبل از اهدای خون نیز یک لیوان آب میل کنید تا بدن تان هیدراته شود. مصرف مواد غذایی حاوی آهن ...
7 روش سنتی برای رفع گرمازدگی
استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می شود. هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. ...
مشروح سخنرانی سید حسن نصرالله دبیر کل حزب الله در مراسم بزرگداشت ابوخلیل
اشاره می کنند گویی که فتواهایشان بر اساس دین جدیدی است . این یک خطر است و طبیعتا اینگونه فتواها در جهان عرب و اسلام نیز مخاطبانی خواهند داشت. سید حسن نصر الله گفت: کسانی که پیشتر با اسرائیل تماس گرفتند یا با اسرائیل توافقنامه امضا کردند یا با اسرائیل رابطه برقرار کردند لازم نیست که یک پوشش فقهی و شرعی برای این ارتباط شان فراهم کنند در حالی که آل سعود به این پوشش نیازمند است. از این رو ما ...
پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن
...> سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد. کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با ...
57 طراحی چشمگیر حمام های لوکس که شما را به نوسازی حمام خانه تان تشویق می کند (بخش اول)
از دیگر فلزات اعلا هستند که در لوازم و دکور این حمام ها استفاده می شود. این سبک از حمام ها دارای سقفی بلند یا طاق دار هستند که لوازم روشنایی لوکس مثل لوستر یا حتی پنجره های سقفی برای تامین نور طبیعی را دارا هستند. این حمام الهام گرفته از طبیعت دارای ترکیب رنگی از قهوه ای تیره و بژ هستند. کف حمام دارای سرامیک های ساده به رنگ بژ و بخش هایی کوچک از موزاییک در گوشه ها هستند، که حس سنگ طبیعی ...
ملت ایران اجازه رابطه با آمریکا را نمی دهد/دریافت های نامشروع باید به بیت المال برگردانده شود
جاهلیت قدیم را در دوره کنونی انجام دهید. وی افزود:مادرها به حان فرزندانتان همان اندازه ای که دوستشان دارید از شیر دادن دریغ نکنید زیرا هیچ چیز جای شیر مادر را برای کودک نمی گیرد و این شیر غذای ایست ، هم دارو و آثارش باقی است تا آخر عمر ، دندان های کودک را محکم می کند ،بدن در برابر بیماری ها مقاوم می کند و توصیه من به مادرها این است که به آینده بچه هایتان توجه داشته باشید امام ...
مساله حقوق های نامتعارف دل ها را جریحه دار کرد/ارگان های مسوول در تولید کالای فاخر فرهنگی کوتاهی نکنند
مردان موحد سر دار است. حجت الاسلام و المسلمین صدیقی ادامه داد: قبر ایشان را بعد از هجده ماه نبش کردند بدن تازه بود به قم آوردند مرحوم آیت الله بهجت از اشعری نقل می کردند شبانه جنازه را آوردند تا صبح صدای تلاوت قران را از این جنازه استماع می کردم. به گزارش ایرنا؛ حجت السلام و المسلمین صدیقی در ادامه ضمن گرامی داشت یاد و خاطره آیت الله مشکینی، ایشان را یکی از پرچمداران نهضت و سنگرنشینان ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند تغذیه ی نامناسب مصرف فست فود، غذاهای چرب و ناسالم، آبنبات ها، کیک و شیرینیجات، نوشابه های گازدار و مصرف افراطی کربوهیدرات ها باعث تجمع چربی دور شکمی خواهد شد. هورمون ها اختلال در هورمون ها ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
...> برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود. غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای سلامتی استخوان ها مضر هستند. عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی 100 گرمی که حاوی بیش از 5/0 گرم سدیم ...
اشعار آیینی ویژه شهادت امام جعفر صادق علیه السلام
منطق و عرفان و حکمت این چشمه ها جاری ز چشم کوثرش بود وقتی که در میدان دین آماده می شد تازه زمان رزم و فتح خیبرش بود هر احتجاجش چشم ها را خیره می کرد تیغ کلامش ذوالفقار دیگرش بود حتّی به همراه هزاران طالب علم نعمان ثابت *پای درس منبرش بود هارون مکّی ها کجا بودند آن روز روزی که دست شعله سدّ معبرش بود ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
، این مفصل تحمل کننده وزن، وارد می کند. حتی از دست دادن 5 کیلوگرم وزن نیز تاثیر شگرفی بر برطرف شدن علائم آرتروز زانو دارد. ورزش ورزش زانو برای درمان آرتروز زانو بسیار مفید است: عضله های قوی پا از زانو حمایت می کنند و ضربه را پیش از رسیدن به زانو جذب می کنند. ورزش دادن عضله های چهارسر گردش خون را در مفصل زانو افزایش می دهد و براساس یافته های پژوهش های انجام شده، تغییرات زیست ...
8 ماده غذایی حال خوب کن
تان بدهید و کمی مواد غذایی حال خوب کن میل کنید. با ما باشید تا با این مواد غذایی انرژی بخش بیشتر آشنا شوید. فلفل دلمه ای قرمز منبع خوب ویتامین ها وقت آن رسیده که چند عدد فلفل دلمه ای بخرید و به منزل بیاورید. این فلفل گرد و قلمبه قرمز رنگ جزو منابع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم فلفل دلمه ای حدود 162 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
جبران شود. اگر عادت به نوشیدن نوشابه نیز دارید، همین تاثیر را به جا می گذارد. علاوه بر این امکان دارد که اسید فسفریک موجود در اکثر نوشیدنی های گازدار (که برای نگهداری آن ها افزوده می شود) بافت استخوان ها را ضعیف کند. زمانی که در خون ما میزان فسفر از میزان کلسیم بیشتر باشد، بدن بخشی از کلسیم استخوان ها را برمی دارد تا تعادل را برقرار کند. **آلرژی های غذایی به نظر می رسد که مصرف برخی ...
غذاهای سفید کننده دندان
هنوز روش هایی زیادی برای کاستن میزان رنگ رفتگی دندان ها وجود دارد. در حالی که سیگار را ترک کرده و از نوشیدنی هایی که باعث ایجاد لکه روی دندان می شود مانند چای سیاه، قهوه، کولا و نیز غذاهایی مانند کاری، ریشه چغندر و میوه های دانه دار پرهیز می کنید، این میان یک سری غذاها هم هستند که باعث شفاف تر شدن زردی دندان ها می شوند که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم. سفید کردن دندان با کرفس ...
لاغری و کم کاری تیروئید
با مصرف بیشتر یُد و یا کاهش مواد غذایی هدردهنده آن به افزایش کارایی داروها کمک کنید. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی کاهش دهنده ید مانند انواع کلم ها (بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل) و اسفناج را کاهش دهید. همچنین از مصرف بادام زمینی، دانه کاج و میوه های خشک بپرهیزید. تا جایی که می توانید مصرف نوشیدنی های کافئینه مانند قهوه و نوشابه ها را کاهش دهید. توجه داشته باشید که این قبیل نوشیدنی ها می توانند ...
برطرف کردن لوپوس با این توصیه ها
کمک کنید. در اینجا 10 ماده غذایی برای افراد مبتلا به لوپوس وجود دارد. 1. نوشابه نخورید نوشابه های گازداراز نوشیدنی های اسیدی که پر از قند و مواد شیمیایی است دور بمانید نوشابه و یا مشروبات گازدار مفید نیستند آنها پر از کالری بی ارزش هستند و می تواند باعث التهاب و نفخ شود. 2. آب بخورید آبمطمئن شوید آب کافی در طول روز می نوشید 8 لیوان در روز یک قانون نیست ...
با این 6 روش ورزش را برای خود ساده کنید
خبرگزاری تسنیم: همه این را می دانیم مرتب ورزش کردن از نظر ذهنی و فیزیکی چالش محسوب می شود و بعضی روزها ورزش کردن واقعا دشوار است. برای اینکه از پس چنین مواقعی بر بیایید می خواهیم چند تکنیک به شما بیاموزیم، تا هر ورزشی برایتان ساده تر شود. 1- گرم کردن مناسب: با گرم کردن و آماده سازی عضلات و مفاصل برای آنچه پیش رو دارید ورزش را ساده تر کنید. پنج دقیقه ورزش هوازی سبک انجام دهید، مانند ...
زخم معده چیست؟
10 درصد از افراد آلوده به این عفونت دچار زخم اثنی عشر و تا حد کمتری زخم معده می شوند. حدود یک درصد از آنها نیز به سرطان معده مبتلا می شوند. افراد مبتلا به زخم معده اگر دارای عفونت هلیکوباکتر پیلوری باشند باید حتما برای 10 روز تحت درمان همزمان با سه نوع آنتی بیوتیک قرار بگیرند تا میکروب کاملا در بدن شان از بین برود. آلودگی به این میکروب در کشور ما اغلب از بچگی شروع می شود؛ یعنی موقعی که ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان ...
سبک تغذیه ای مناسب برای کبد
. علاوه بر این، سعی کنید که از مصرف بیش ازحد داروهای بدون نیاز به نسخه همچون استامینوفن خودداری کنید. استامینوفن داروی مسکنی است که اگر در یک مدت زمان کم مقدار زیادی از آن مصرف شود به کبد آسیب می رساند. در طول یک روز مصرف استامینوفن مصرف شده نباید از دو گرم بگذرد. یکی از کارهای مهم دیگر در سالم نگه داشتن کبد این است که با خودداری از چیزهای نامناسب خطر آسیب کبدی ناشی از هپاتیت C و هپاتیت B را کاهش دهید ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
اختلال گوارشی دارند، با خوردن غذاهای مختلف، دچار اختلال در هضم می شوند. نوشیدن زیاد و افراطی قهوه موجب تحریک معده می شود کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد. ...
مسئولان گرفتارتر از این حرف ها هستند
و نیز وضعیت آشفته موسیقی ملی و ساز سنتور گفت وگو کردیم. خانم اطرائی، روند درمان شما در چه مرحله ای است و وضعیت جسمانی شما در چه شرایطی قرار دارد؟ بعد از شرایط سختی که در بیمارستان طوس تهران تجربه کردم و با رفتار غیرمسئولانه و غیرحرفه ای پزشکان آنجا که با وقت کُشی و انجام آزمایش های نامربوط، داشتند حقیقتا من را به کشتن می دادند؛ درحال حاضر پس از چندین مرحله شیمی درمانی و چند عمل ...
راه و روش پیشگیری از عوارض گرمازدگی
از غذاهای سبک و خنک مانند آب دوغ و خیار استفاده کرد و از مصرف گوشت ها به ویژه به صورت کبابی پرهیز کرد؛ از آنجا که آب بدن در این روزها کاهش می یابد، خوردن غذاهای سبک سبب می شود آب کمتری برای هضم و جذب غذا مصرف شده و به سیستم گوارش فشار وارد نشود.مظهری پرهیز از مصرف غذاهای آماده (فست فودها) و نوشابه ها به ویژه نوشابه های گازدار و مصرف آب به جای آنها را در این زمینه بسیار مفید عنوان کرد و گفت: فست ...
