خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از روزمرگی رها شویم؟
کنترل من است؟ زمان آن است که از روزمرگی رها شوید و به خود قدرت دهید تا به آنچه می خواهید برسید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه دنیای اقتصاد، انجام فعالیت های زیر باعث بهتر شدن روز کاری شما می شود و در کار و زندگی تان پیشرفت حاصل خواهد شد تا بتوانید از طریق ایجاد تعادل، راندمان کاری بهتری نیز داشته باشید. هفت اصل مهم که به شما قدرت می دهند کنترل زندگی خود را دوباره در دست ...
چطور والدینی صمیمی و مهربان باشیم؟
تکرار کنند. رفتار شما بهترین آموزگار برای آنها است. آنچه را که دوست دارید او بیاموزد ابتدا خود آموخته و به آن عمل کنید. فراموش نکنید فرزندان رفتار تصنعی والدین رابه خوبی درمی یابند پس در اعمال و رفتار خود خالص و یک دست باشید. اگر از شما سؤالی می پرسد، حتماً به او پاسخ بدهید. حقیقت هر موضوع را برای او بیان کنید. طفره رفتن از موضوع پاسخ مناسبی نیست؛ چرا که سرمنشأ بی اعتمادی است؛ حتی اگر نمی توانید سریعاً به او پاسخ بدهید از او مهلت بخواهید تا پاسخی دقیق برای سؤالش بیابید. به رفتارهای او اعتماد کنید. اعتماد و اطمینان سرمنشأ ارتباط صمیمانه است... ...
ریشه های جنگ و دعوا در روابط زناشویی
ا طلاعات روز# دعوا و کشمکش بخش جدایی ناپذیر روابط عاطفی محسوب می شود و کمتر زن و شوهری را می توان یافت که درگیر این مسئله نباشند. چه بسا این اتفاقات ممکن است موفق ترین و باتجربه ترین زوج ها را نیز دچار مشکل کند. روانشناسان می گویند شرکای عاطفی هنگام دعوا کمتر فکر کرده و بیشتر از زبان خود برای تخلیه احساساتشان استفاده می کنند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که فرد پاسخ مناسبی به عواطف همسرش ...
دروغ هایی که زنان در زندگی زناشویی به شوهرشان می گویند
و زحمت جوربهایتان را خودتان بکشید. دروغ شماره 7 : من عاشق خانواده تو هستم اگر مرد خوش اقبالی باشید همسرتان ممکن است دروغ نگوید که دوست دارد با خانواده شما رفت و آمد کند. اگرچه شاید او از آنها شما متنفر باشد ولی برای اینکه احساسات شما جریحه دار نشود راستش را نخواهد گفت. برای اینکه علاقه واقعی هسمرتان را نسبت به خانواده خود بفهمید کافی است به او بگویید که مادرتان برای فردا شما ...
رابطه شما با همسرتان شبیه هیچ رابطه ای نیست
دست به مقایسه می زنید. مقایسه باعث می شود قضاوت کنید. در این قضاوت معمولاً خودتان را سرزنش می کنید چون در اغلب این مقایسه ها شما کسی هستید که کم آورده اید و شکست خورده اید (بویژه در روابط خود). شما دائم با پرداختن به این موضوعات احساسات و افکارتان را جریحه دار می کنید: کاش همسر من هم همانقدر رمانتیک بود، کاش مثل همسر من هم احترام مرا نگه می داشت، کاش برایم وقت و انرژی می گذاشت، کاش او هم شنونده ...
با یائسگی چگونه کنار بیاییم
منظم ورزش می کنید، نشستن طولانی مدت در یک جای ثابت باعث می شود که آنزیم های کنترل کننده چربی در بدن از فعالیت باز ایستند. بنابراین، هر دقیقه ای را که در حالت نشسته می گذرانید، شما را بیشتر و بیشتر در معرض خطرِ داشتن دور کمر پهن قرار خواهد داد. متابولیسم بدن انسان با افزایش سن کندتر می شود. از این رو، باید سعی کنید زمان ایستادن و پیاده روی خود را به تدریج افزایش دهید. راه حل: وقتی دارید ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
... ثابت شده که استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، با اینحال اجتناب از آن غیر ممکن است. بنابراین هدف شما باید مدیریت استرس از یک راه سالم باشد. دکتر کتی گروور می گوید: من از طریق رقصیدن، مراقبه روزانه، تجسم و تاکید، روی کنترل واکنش هایم نسبت به عوامل استرس زا کار می کنم. کاملا تمیز باشید دن کالینس که در روابط رسانه ای در بیمارستان بالتیمور کار می کند، می گوید: من تمام ...
تغذیه مناسب التهاب مفاصل را کاهش می دهد
. شما می توانید هر دو این گیاه داروها را همراه با انواع غذاهای ادویه ای و نیز به صورت چای مصرف کنید. سعی کنید هر روز کمی زنجبیل مصرف نمایید. از مصرف سیر غافل نشوید سیر دارای خصوصیات ویژه ای است و ضد التهاب و ضد ویروس است و باعث افزایش سلامت دستگاه دفاعی بدن می شود. پزشکان در هند به هنگام انجام یک پژوهش درباره اثر سیر بر بیماری های قلبی متوجه شدند که در بعضی از این افراد که مبتلا به ...
عشق تان را زنده نگه دارید!!
بگذارید و این 13 راه را امتحان کنید و کمی هم خلاقیت خودتان را چاشنی اش کنید تا نتیجه بهتری بگیرید. 1- کدامتان می توانید به بهبود رابطه زناشویی کمک کنید؟ در بیشتر رابطه ها، معمولا یکی از زوجین ارزش بیشتری برای احساسات قائل است و این فرد، همیشه خانم خانه نیست. ببینید در رابطه شما کدامتان این احساس را بیشتر دارید؟ این فرد معمولا زودتر از دیگر متوجه سردشدن رابطه با فاصله گرفتنتان از ...
آیا کودک، برای تنها ماندن آماده است؟
هماهنگی قبلی، به خانه همسایه ها یا دوستانش نرود. چرا کودکان از تنها ماندن در خانه می ترسند؟ ترس عاطفه ای است که بین همه مردم در همه سنین وجود دارد اما اگر از حد معینی بیشتر شود، فرد را از انجام امور روزانه باز می دارد. ترس از تنها ماندن در خانه که معمولا در سن چهار سالگی بروز می کند، اغلب به این علت است که کودک از فرد مورد اعتماد خود جدا می شود. اگر فرزند شما از تنها ...
25روش افزایش لایک و تعداد فالوئر در شبکه های اجتماعی
دکمه لایک و به اشتراک گذاری (share) صفحه شبکه اجتماعی خود را در وبسایت تان بگنجانید شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - برای این که گزینه لایک شبکه اجتماعی تان را در وب سایت خود قرار دهید، نیازی نیست که برنامه نویس ماهری باشید. احتمال دارد شخصی که از وب سایت شما بازدید می کند یکی از آن چند صد میلیون نفری باشد که در روز وارد حساب شبکه اجتماعی خود شده است و بدین طریق شما یک فالوئر را ...
آیا انسان با نوعی اضافه بار اطلاعاتی مواجه شده است؟
، خستگی و افسردگی، کمبود تعامل اجتماعی، دور شدن از واقع بینی و وفاداری به نابرندهای خاص. راه حل های چاقی اطلاعاتی: خاموش کردن رایانه و تلویزیون، کسب سواد رسانه ای، سرگرم شدن به کارهای دیگر مانند ورزش و تفریح باید به اشاعه اطلاعات درست صورت گیرد. ارائه اطلاعاتی که مذاق خواننده خوش می آیند دارای ارزشی واقعی نیستند و می توان تأثیرات فکری منفی را به دنبال داشته باشند، زیرا انسان در 11 ساعت از شبانه روز به مصرف اطلاعات می پردازد و زمان کمی نیست یعنی نیمی از یک روز عمرتان و سال های زندگی، پس بهتر است به فکر آرامش ذهن تان باشید. منبع: فرصت امروز ...
رفتار پدر با دختر در دوران بلوغ
این گروه دختران و پسران با ایجاد ارتباط پنهان و آشکار با یکدیگر به استقبال سرنوشت شومی می روند که گاهی حتی سرتاسر فضای زندگی آینده آنها را تحت تأثیرات شوم خود قرار می دهد. لغزش دختران از معیارهای اخلاقی معمول عوامل بی شماری است که یکی از مهمترین این عوامل ناآگاهی بعضی از پدران از لطایف و وظایف مربوط به شناخت و تأمین نیازهای عاطفی – عقلانی دختران می باشد. نتایج برخی از تحقیقات در این زمینه حاکی از آن است که بسیاری از دختران معصومی که در دام ...
پشت پرده پشیمانی اصلاح طلبان از فتنه88/ برنامه آمریکا برای ایران2025
وطن امروز نوشت: نویسنده سرشناس از جایی رد می شد. شخصی ابله بنا کرد به او حمله کردن و بد و بیراه گفتن! اعتنایی نکرد اما بعد از چند قدم، برگشت طرف آن فرد بی اخلاق و به او گفت: شما با این رفتار و گفتار، خودت را به من معرفی کردی! من می بینم بی ادبی است خودم را به شما معرفی نکنم! من فئودور داستایفسکی هستم! در مثل مناقشه نیست! اواسط هفته گذشته، مأموران فلان اداره، بی آنکه حجتی نزد ...
نماینده چین در مذاکرات به جلیلی چه گفت؟/ شرط اصلاح طلبان برای حمایت از روحانی/ طرح مشترک آمریکا و سعودی ...
توانایی اتصال دادن بخش های مختلف پازل وجود ندارد. باید بپذیریم که شکم گرسنه، غذا می خواهد، جوان پرانرژی کار می خواهد و همه اینها را اقتصاد می تواند مدیریت کند. متأسفانه مجموعه های اقتصادی، سیاسی و اجتماعی دولت در این موضوع بسیار ضعیف عمل می کنند و ناتوان هستند. به عبارتی به روز نیستند، جسارت ندارند و نمی توانند از خودشان هزینه کنند، طرح بدهند و بروند سینه سپر کنند. برخی از دولتمردان دچار ...
پیشنهادات مفید برای افراد مبتلا به دیابت
پایین می آورد. فعالیت داشته باشید ورزش یا فعالیتی که دوست دارید انتخاب کنید، پیاده روی، دوچرخه سواری یا حتی درجا زدن در حالی که با تلفن صحبت می کنید، همه فعالیتهای مناسبی هستند که با انجام آنها به مدت نیم ساعت در روز خطر بیماری های قلبی و عروقی، کلسترول، فشار خون و اضافه وزن را کاهش می دهید. اگر لازم است به تدریج فعالیتتان را زیاد کنید. ورزش استرس را نیز آرام کرده و به کاهش نیاز ...
فال روزانه یک شنبه 10 مرداد 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 10 مرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! درست زمانی که اصلا انتظارش را هم ندارید، همراه با تولدتان فرصت های جدیدی در رابطه با عشق و کار برایتان به وجود خواهد آمد. با وجود این که این فرصت ها هیجان زیادی را به زندگی شما وارد خواهند کرد در نهایت منافع بسیاری برای شما به همراه خواهند داشت. اگر خانواده تان در رابطه با تغییرات ناگهانی به وجود آمده در زندگیتان ابراز نگرانی می کنند سعی کنید آنها را زیاد در جریان قرار ندهید تا ک ...
بازگشت به رابطه قبلی؛ آری یا خیر؟!
... روانشناس به شما کمک می کند تا با این افکار و احساسات ضد و نقیض آشنا شوید و بتوانید تصمیمی محکم و قاطع بگیرید. همچنین روانشناس می تواند به شما در شروع مجدد اما بهتر و طی کردن روشی درست، کمک کند. وقتی خودتان تکلیف تان مشخص شد، باید به همراه طرف مقابل نیز یک روانشناس و خانواده درمانگر بروید تا در مورد موارد اختلاف بحث کنید و مهارت های جدید را کسب کنید؛ زیرا مهارت های قبلی و فعلی شما کافی نیست ...
زنان چگونه می توانند به ارگاسم (اوج لذت جنسی) برسند؟
ورزش کگل می نامند). ارتباط بین منقبض کردن عضلات کف لگن با به ارگاسم رسیدن چیست؟ جواب این سوال در یک کلمه خلاصه می شود: تحریک. انقباض یک سری عضلات خاص باعث افزایش جریان خون در سراسر بدن و اغلب در ناحیه ی تناسلی می شود. این قضیه میزان تحریک را بالا می برد. در واقع می توان گفت که تحریک مانند یک نقشه ی راه عمل کرده و به بسیاری از زنان در به ارگاسم رسیدن کمک می کند. 2 ...
زندگی شاد
؛ همین که افرادی در زندگی تان حضور داشته باشند که به آنها توجه کنید، برای شما کافی است و احساس خوبی برای شما ایجاد می کند و شادی در زندگی را به شما هدیه می دهد. تعطیلات تابستان فرصت مناسب تری است تا از بزرگتر ها بخواهید شما را به دیدن عزیزانی که کمتر می بینید ببرند. * به بدن تان اهمیت دهید و هر روز کمی ورزش کنید؛ فعالیت جسمی نه فقط به نفع سلامت جسم تان است که روح و روان تان را هم آرام می ...
مدیریت زمان با 6 راه ساده
خود را به حداکثر برسانم و کماکان از آنچه دوست دارم نیز لذت ببرم؟ 6 حُقه برای صرفه جویی در زمان این یک چالش جهانی ست : انجام همه کارها با احساسی خوب و سالم. من از چند تن از دوستانی که تحسین شان می کردم خواستم تا مفیدترین نکات صرفه جویی در زمان را که باعث می شود شما در مورد چگونگی چارچوب بندی روزانه و رسیدگی به کارهای تان مجددا فکر کنید، با من در میان بگذارد. ساعت بدن ...
دلیل چاقی تان را بدانید تا راحت تر راه حلی برای رفع آن بیابید!
...> اضطراب، استرس و افسردگی تاثیرات مخربی بر سلامت فرد دارند. افرادی که اضطراب و استرس بالایی دارند، در شرایط خاص برای آرام کردن روانشان به مصرف مواد غذایی به ویژه شیرین یا شور روی می آورند. متاسفانه این کار تاثیری بر کاهش استرس آنها ندارد و فقط باعث چاقی دور شکم و عوارض ناشی از آن می شود . توصیه : اگر فرد پراسترسی هستید، مراقب پرخوری عصبی تان باشید. به جای خوردن، بهتر است جایگزین های دیگری ...
راهکارهایی برای تربیت فرزندان شاد
دارد؟ شما می توانید در هر موقعیتی با پرسش سوال در مورد احساسات دیگران،شفقت و دلسوزی فرزند خود را پرورش دهید. دلسوزی و همدلی موجب می شود فرزندان شادتر داشته باشید. آنها روابط قوی تری با دیگران و احساس بهتری نسبت به خودشان خواهند داشت و زندگی شان معنادار تر می شود. 6- چگونه می توانیم به نیمه پر لیوان نگاه کنیم؟ به فرزندان خود یاد بدهید در هر موقعیت مثبت باشند. شاید پرسیدن این ...
شکست های عشقی را چطور درمان کنید؟
می شود یا ... ؟! اگر رابطه ای که نوجوان برقرار کرده، چه یکسویه و چه دوطرفه؛ ابعاد عاطفی پیدا کرد و در ادامه قطع شد؛ ما بعنوان والدین چه موضعی باید داشته باشیم، ابتدا راهکارهای این موضوع را بررسی می کنیم و سپس به پیش نیازها می پردازیم: به رسمیت شناختن احساسات اینکه این رابطه از نظر شما چقدر سطحی ست، دلیل نمی شود که برای فرزندتان نیز همینطور باشد. سعی کنید احساسات خودتان را از ...
ناصر تقوایی:بی انصافی کردند که نگذاشتند فیلم جنگی بسازم
بسیار ساده وقتی به دست فرد کاردان سپرده شود، می بینید چه ویژگی هایی پیدا می کنند و چه کشفیاتی در روایت داستان پیدا می شود. سینما برای من حرفه ای برای ارتزاق نبوده است کارگردان ناخدا خورشید ادامه داد: از بچگی روزی دو بار فیلم می دیدم. عشق به سینما در بچه ها نسبت به بزرگسالان قوی تر است. شما با فیلم دیدن به مرور سلیقه خود را پیدا کرده و دست به گزینش می زنید که چه فیلمی تماشا ...
چطور فرزندانی شاد داشته باشیم؟
در فکر طلاق هستند، باعث ایجاد مشکلات خواب در کودکان نوپای خود می شوند. در این مطالعه مشخص شد ازدواج مشکل دار، هنگامی که کودک 9 ماه دارد، در مشکلات خواب او در 18 ماهگی نیز دخیل است. شاید به این دلیل که خانه ی مشکل دار خانه ی استرس آلوده ای ست، و استرس از عوامل مشکلات خواب به شمار می رود. 3. پدر و مادری مثبت باشید احتمال زیادتری وجود دارد که والدینی که احساسات منفی نسبت به نوزادانشان ...
4 دلیل که چرا باید از خشم تان بهره ببرید
به گزارش شفا آنلاین ؛ هرگونه هیجان برای تان پیامی در خود دارد، و این پیامی مهم است.احساس خشم و عصبانیت اصلا خوب نیست. خشم باعث می شود ضربان قلب مان تندتر شود و کف دست مان عرق کند. باعث می شود احساس ترس و اضطراب کنیم. در بیش تر جوامع امروزی، آدم ها بر اساس " اصل لذت و آرامش ” زندگی می کنند – انسان به طور غریزی به دنبال احساسات و تجربیات مثبت است و از درد دوری می کند. اگر از تجربه کردن ...
عوارض حرف های ما روی کودکان چیست؟
اگر مدام از ظاهر دختربچه تان تعریف می کنید، دست نگه دارید. اگر مدام در حال برچسب زدن به کودک تان هستید، مواظب باشید. متأسفانه گاهی گمان می کنیم که هر چیزی درباره کودک، به اندازه ظاهر و جثه اش ساده و کوچک است اما باید بدانیم که این رفتارهای ما چه تاثیری روی کودکان می گذارد؟ روانشناسان خانواده معتقدند که حتی یک جمله ناغافلانه می تواند تاثیر منفی بسیار قوی بر ذهن یک کودک بگذارد. به همین ...
گله ناصر تقوایی و بوسه بر بازوی یک جانباز
هم وجود دارد؛ قصه های بسیار ساده وقتی به دست فرد کاردان سپرده شود، می بینید چه ویژگی هایی پیدا می کنند و چه کشفیاتی در روایت داستان پیدا می شود. سینما برای من حرفه ای برای ارتزاق نبوده است کارگردان ناخدا خورشید ادامه داد: از بچگی روزی دو بار فیلم می دیدم. عشق به سینما در بچه ها نسبت به بزرگسالان قوی تر است. شما با فیلم دیدن به مرور سلیقه خود را پیدا کرده و دست به گزینش می ...
چگونه از یک رابطه جنسی سالم لذت ببریم!
به گزارش شفا آنلاین ، انتظار و توقع هرکس نسبت به این مساله شکل رابطه جنسی او را تعیین می کند. رابطه جنسی، انواعی متفاوت از احساسات را در فرد به وجود می آورد. از عشق و هیجان گرفته تا نگرانی و ناامیدی واکنش هایی که به اندازه خود رابطه جنسی متفاوت هستند. اما یک رابطه جنسی واقعا چیست؟ در یک مفهوم، رابطه جنسی، هدایت شده به وسیله هورمون ها برای بقای نسل است. که البته ...
