خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دختر شدن جنین، چی بخوریم؟
متخصصین تغذیه، مصرف مکمل های رژیمی به جای میوه و سبزی کار اشتباهی است. زیرا مکمل ها فواید تغذیه ای شناخته شده یا ناشناخته میوه ها و سبزی ها را ندارند. غذاهای غنی از فولات خطر نقص های تولد را کاهش می دهد. لوبیاهای خشک، کلم دکمه ای، مارچوبه، آب گوجه فرنگی و آب پرتقال منابع غنی از فولات هستند. به پیشنهاد انستیتو ملی سرطان یک واحد میوه و سبزی عبارت است از: 1) یک میوه متوسط یا نصف ...
تغذیه بارداری، دور این غذاها خط بکشید!
با بسته بندی بهداشتی را خریداری و مصرف کنید. کافئین شواهد علمی نشان می دهد مصرف مقدار متعادل کافئین در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف زیاد آن ممکن است احتمال سقط را افزایش دهد. خانم های باردار و خانم هایی که قصد بارداری دارند باید مصرف کافئین را به 200 میلی گرم در روز کاهش دهند که تقریبا معادل یک فنجان بزرگ (340گرمی) قهوه است. ...
شیردهی به نوزاد، فواید بی شمار
خونریزی بعد از زایمان می شود چرا که خونریزی موجب از دست دادن خون بدن و فقر آهن می شود و با کاهش خونریزی قدرت بدن سریع تر به دست می آید. شیردهی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد ریسک سرطان سینه در زنانی که شیر می دهد کمتر است و هر چه مدت زمان شیردهی به نوزاد بیشتر باشد این خطر کمتر می شود. کاهش دردهای کمر با شیردهی دردهای کمر کاهش یافته و امکان افتادگی رحم ...
آیا مصرف روغن ماهی باعث بی خوابی می شود؟
، آرتریت روماتوئید، سندرم روده تحریک پذیر، درد قاعدگی، پسوریازیس، آسم، لوپوس، مشکلات کلیوی، برخی سرطان ها مانند سرطان سینه، پروستات، کولون و تخمدان. فواید روغن ماهی برای ذهن اسیدهای چرب، حدوداً 60 درصد از توده مغز را تشکیل می دهند و در سیستم ارتباطی دوپامین و سروتونین مغز دخیل هستند بنابراین کمبود اسیدهای چرب امگا 3 می تواند منجر به مشکلات گوناگونی در سلامت ذهن و روان شود. مصرف ...
حمله آزولای فیلیپین به لاله های انزلی
جای دیگر زرد و قهوه ای؛ سه رنگ این سرخس. این گیاه آبی واقعاً همه تالاب انزلی را فراگرفته. قایق موتوری کنار یکی از نیزارها متوقف می شود. شمار زیادی از نی ها زرد شده. لای نی ها هم این سرخس به چشم می خورد. آقا منصور که بیش از 30 سال است در تالاب انزلی قایق می راند برایم می گوید که 80 درصد مرداب را وجب به وجب می شناسد و آن قسمت کوچکی هم که برایش ناشناس مانده به دلیل آن است که قایق نمی تواند واردش ...
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود؛ اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود. بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خونتان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می کند و دچار افت قند خون نمی شوید. نتایج بررسی ها نشان می دهد بچه هایی که برای صبحانه جوی دوسر مصرف می کنند در مقایسه با کودکانی که غلات صبحانه آماده می خورند نمره های بهتری کسب می کنند. این ...
تغذیه دوران بارداری، میزان دریافت چربی
گرم گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. ...
یائسگی در مردان، علائم و درمان
و زنان می شود. آندوپوز همراه با فراموشی است فراموشی می تواند به دلایلی از جمله استرس، و مشغله فکری ایجاد شود اما در کنار علائمی مانند خستگی و کاهش میل جنسی نشان دهنده ظهور آندروپوز است. نکاتی برای به تاخیر انداختن علائم برای اینکه یائسگی مردانه خفیف تر شود و شدت آن به تاخیر بیفتد، باید شیوه زندگی سالم باشد. استعمال دخانیات، مصرف الکل، نداشتن تحرک، اضافه ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
می کند. ویتامین A هویج علاوه بر بتاکاروتن، همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین A است. یک لیوان آب هویج 70 درصد نیاز بدن یک فرد بزرگسال به ویتامین A را تأمین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از بروز بیماری های دژنراتیو پیشگیری می کند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
خوردنی های خوشمزه سرطانی
... گوشت های فراوری شده انواع این گوشت ها از قبیل سوسیس، هات داگ، بیکن و ... در بلندمدت خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص از جمله سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از 160 گرم از گوشت های فراوری شده در طول روز، خطر افزایش مرگ های ناشی از سرطان را در طول زمان تا 44 درصد افزایش می دهد. کنسرو گوجه فرنگی ماده شیمیایی بیس فنول در این کنسروها ...
10ماده غذایی بسیار ناسالم و سرطان زا که هرگز نباید مصرف کنید!
پرفلوئورواکتانوئیک اسید بسته بندی شده اند بسیار خطرناکند. مطالعات ثابت کرده که این مواد شیمیایی خطر ناباروری در زنان و ابتلا به برخی از انواع سرطان ها از جمله سرطان کبد و لوزالمعده را افزایش می دهند. 4. نوشابه های گازدار تحقیقات نشان داده است که نوشابه های گازدار هم مانند گوشت های فراوری شده، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. این نوشابه ها که پر از شکر، رنگ های غذایی و مواد ...
سلامتی گلایفوسیت تأیید شد
کش ها که مورخ 9-13 مه 2016 در ژنو سوئیس برگزار شد، بعد از ارزیابی ها و بررسی های گسترده در خصوص باقیمانده گلایفوسیت روی انواع محصولات کشاورزی، غذای انسان و محیط زیست، در پایان این نشست تخصصی اعلام کردند که گلایفوسیت برای انسان خطر بیماری و سرطان زایی ندارد. راندآپ و ماده مؤثره آن گلایفوسیت که پرمصرف ترین علف کش است، در اغلب محصولات مهندسی ژنتیک دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. پیش تر ...
بسته بندی مرغ در دستشویی!
کارخانه پروانه ساخت از سازمان غذا و دارو و همچنین نشان سازمان استاندارد را دارد نباید هیچ گونه نگرانی در مورد مصرف آن کالا وجود داشته باشد. جزئیات ماجرای نگهداری مرغ ها در دستشویی در پی انتشار تصاویری از مرغ های قطعه بندی شده در مجاورت سرویس بهداشتی در فضای مجازی، روز گذشته روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان تهران اعلام کرد: تصاویر منتشر شده در فضای مجازی در مورد قطعه بندی ...
هیچ شیرخشکی حاوی آغوز نیست/ منافع شیر مادر از دیگاه اسلام
70 درصد آن تا دو سالگی انجام می شود و به ترتیب 80درصد رشد مغز تا سن سه سالگی و98 تا 100درصد رشد مغز تا پایان هشت سالگی است، انتخاب شعار "هزار روز طلایی مهر مادر شیر مادر" در هفته جهانی شیر مادر نقطه شروع بسیج همگانی برای افزایش آگاهی ها، ارتقا کیفیت مراقبت های مادر و کودک در این دوره وسرمایه گذاری در این خصوص خواهد بود. احادیثی از ائمه در رابطه با اهمیت شیرمادر: پیامبر اکرم (ص ...
10روش برای درمان افسردگی بدون دارو
برای برگرداندن آرامش به اوقات فراغت بسیار مهم است. می توانید فعالیت هایی مانند یوگا و یا دیگر ورزش های آرام ساز عضلات را انجام دهید و یا حتی ساده تر از آن با رفتن به سونا و یا یک حمام گرم خوب آرامش را به ذهن و بدن خود هدیه دهید. 10-. قهوه نخورید بسیاری عادت دارند که صبح خود را با قهوه آغاز کنند اما تحقیقات نشان داده است که مصرف کافئین به طور غیر مستقیم با افسردگی در ارتباط است ...
اعتیاد، پدیده ای زنانه یا مردانه؟
عینیت می بخشد. آماروارقام موجود هم حکایت از آن دارد که از یک میلیون و325 هزارمعتادی که در کشور بسر می برند، پنج درصد ، زن هستند. این آمار همچنین گویای آن است که طی پنج سال اخیر، اعتیاد در زنان تا 2 برابر رشد داشته است. علاوه براین مطالعات ومشاهدات نشان می دهد که تغییرالگوی مصرف معتادان از سنتی به محرک صنعتی وکاهش تفاوت های جنسیتی درسوء مصرف مواد بر آمار معتادان زن درکشور افزوده ...
زمان طلایی؛ ناجی جنگل های کشور
به خبرنگار علمی ایرنا با بیان اینکه درآتش سوزی ها یک زمان طلایی وجود دارد که اگر بتوانیم در آن زمان آتش را مهار کنیم خسارت تا حدود 99 درصد کاهش می یابد، افزود:محقق شدن این کار فقط با استفاده از فناوری های روز دنیا امکان پذیر خواهد بود تا بتوانیم جنگل های کشوری مانند ایران را که جزو کشورهایی با پوشش جنگلی فقیر است نجات دهیم. محمد درویش افزود:اگرمردم آتشی را که روشن می کنند، خاموش کنند، ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
از میزان بیشتر استروژن در بدن است. این ویژگی جسمی با علاقه و تمایل هر دو جنس به ورزش نیز ارتباط دارد. باید بدانید آقایانی که طول انگشت انگشتری شان بلندتر از حد طبیعی است، قدرت باروری بالایی دارند. از سوی دیگر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته یادتان باشد که ابتلا به هر نوع بیماری به عوامل متعدد دیگری نیز بستگی دارد. دست های لرزان علامت خطر ابتلا به ...
خواص قهوه سبز و آموزش دم کردن قهوه سبز
از تجمع صفرا در کیسه صفرا شده و از تشکیل سنگ های صفراوی جلوگیری می کند. از آنجایی که در دانه های قهوه سبز حدود 6-7 درصد کلروژنیک اسید وجود دارد، مصرف روزانه و منظم قهوه سبز، خطر ابتلا به این بیماری و همچنین سیروز کبدی و سرطان کبد را کاهش خواهد داد. جلوگیری از فشار خون: همانطور که پیش تر گفته شد، میزان کافئین موجود در قهوه معمولی نسبت به قهوه سبز بیشتر و کلروژنیک اسید آن کم تر است. به طور کلی ...
همه خواص و مضرات مصرف غذاهای تند!
می دهد. همچنین ثابت شده است که افرادی که با غذای خود فلفل مصرف می کنند یا غذای تند زیاد می خورند، حجم وعده غذایی شان کاهش می یابد در نتیجه روزانه کالری کمتری دریافت می کنند. سلامت قلب: غذاهای تند برای قلب مفیدند. از آنجا که فلفل و غذاهای تند توانایی بدن را برای از بین بردن لخته های خونی افزایش می دهند، به سلامت قلب کمک زیادی می کنند. تحقیقات نشان می دهند با مصرف فلفل تند، کلسترول ...
اوقات فراغت با طعم دو سیب طالبی/ افزایش آمار دخانیات در بین جوانان
...> همانطور که می دانیم امروزه در هر شهر کوچک و یا بزرگی قلیان سراها و قهوه خانه های بسیاری تاسیس شده است که همواره مشتری خاص خود را دارند، اما با توجه به علاقه جوانان به این نوع از مخدر مشتری اصلی و ثابت این نوع از محفل ها را جوانان تشکیل داده اند. اوقات فراغت تابستان بستر مناسبی است که جوان به دور از چشم پدر و مادر خود را در آغوش انواع سرطان رها کند و آینده ای سیاه و مبهم به دلیل مصرف ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 11 مردادماه 1395
کابل به فاصله کوتاهی پیش از انفجار قطع شد. _____________ telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [30.07.16 21:16] yon.ir/v6Jt هشدار درباره خطر قطعی آب/ 301 شهر درگیر تنش آبی مشاور وزیر نیرو با اعلام اینکه شرایط آبی بسیار سختی داریم و تلاش می شود تا کار به قطعی نکشد گفت: 301 شهر دچار تنش آبی شد. (تولید و مصرف آب برابر است) ...
پیشگیری از سرطان پروستات، خواص والک
. پیشگیری از سرطان پروستات: اثرات پیشگیری کننده والک در برابر سرطان های معده و پروستات به اثبات رسیده است. 2. اثرات کاهش وزن: تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه آب این گیاه برای کاهش وزن موثر است. 3. بهبود بیماری های مفصلی: تسکین بیماری های روماتیسمی و آرتریت مفصلی از اثرات دیگر این گیاه کوهی می باشد. 4. بهبود سیستم تنفسی: والک ضد آسم، برطرف کننده برونشیت و ضد آمفیزم می ...
ویتامین C بخورید تا عفونت ادرار نگیرید
...> مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه هایی چون زغال اخته، گیلاس، تمشک و سبزیجاتی مانند کدو حلوایی و گوجه فرنگی را بیشتر مصرف کنید. آنزیم موجود در آناناس به نام بروملان امتحان شده و نتیجه خوبی در مورد بهبود عفونت های ادراری نشان داده است.عملکرد ضد التهابی این میوه خوشمزه علائم عفونت را در مقایسه با روش های دیگر؛ به صورت موثرتری تخفیف داده است. در صورتی که آناناس دوست ندارید، زرشک ...
علل اصلی ابتلا به سرطان
.... غذاهای کبابی و دودی شده مصرف طولانی مدت غذاهای دودی شده، کبابی و نمک سود می تواند منجر به ابتلا به برخی انواع سرطان از جمله سرطان معده شود.مصرف بخشی از غذاهای کبابی شده و ته دیگ که سوخته و سیاه شده است به شدت منع می شود. بی خوابی بی خوابی در دراز مدت، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در واقع هر فرد طی شبانه روز به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارد ...
دستان خالی جنگل های فارس برای بزرگترین گوشتخوار ایران
...، بادام، گردو و... زیستگاه این گونه در معرض خطر قرار گرفته است . این فعال حوزه محیط زیست بیان کرد: به طور حتم وقتی زیستگاه ناامن شود موادغذایی کمتری در اختیار خرس قرار می گیرد همانگونه که شاهد بودیم میزان قابل توجهی از پوششهای گیاهی در زیستگاه خرس قهوه ای منطقه پاسارگاد در آتش سوخت . وی ادامه داد: علاوه بر تبدیل برخی زمینها به باغات، آتش سوزی، جاده کشی و... طی چند سال ...
12 مرداد خواص درمانی و فواید غذایی توت فرنگی (1)
روده تولید می شوند. هسته های توت فرنگی از پلی فنل که عامل ضد سرطانی است، کاملاً غنی بوده و همچنین ضد اکسیدان اند. تحقیقات جدید نشان دادکه توت فرنگی یکی از مواد غذایی ضد سرطان است زیرا توانست از میزان مرگ ومیر 1271 سالمند آمریکایی که به سرطان مبتلا بودند، بکاهد. در این مطالعات همچنین مشخص شد، احتمال ابتلا به سرطان در کسانی که زیاد توت فرنگی می خورند، سه برابر کمتر از افرادی است که بندرت از این میوه ...
تفاوت تاثیر مصرف دارو در مردان و زنان
متفاوت است و بررسی های کمی درباره تاثیر گذاری مسکن ها روی هر جنسیت انجام شده است.این جای نگرانی دارد زیرا این موضوع به طور مستقیم با تاثیر گذاری دارو و خطر اعتیاد ارتباط دارد. بررسی ها نشان داده است که با توجه به تفاوت روند سوخت و ساز در بدن مرد و زن ، مسکن ها روی زنان تاثیر بیشتری می گذارد.درنتیجه زنان نسبت به مردان نیاز به دوز کمتر تقریباً 30-40 درصد دارند.مردان نیز واکنش بهتری به داروهای NSAID ...
از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید
... حریری فر درباره عوارض گرمازدگی بیان کرد: با کاهش بیشتر آب بدن و در نتیجه افزایش حرارت به ویژه اگر این دما به بالاتر از 41 درجه سانتی گراد برسد، آثار گرمازدگی بارز می شود؛ تحقیقات نشان داده است که بدون اقدام فوری در20 درصد افراد جوان و 80 درصد افراد مسن منجر به مرگ می شود. وی اضافه کرد: عوارض گرمازدگی شامل نارسایی کلیه، کبد، قلب، کاهش فشارخون است افراد در معرض خطر، کودکان به دلیل ...
12 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی سیب (2)
اپیدمیولوژیکی نشان می دهد مصرف منظم یک یا بیشتر سیب در روز می تواند در کاهش ابتلا به سرطان ریه و کولون موثر باشد. فشارخون از آنجایی که سیب سرشار از پتاسیم و فیتوکمیکال های مختلف است مصرف و حتی بوییدن آن می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد. کلسترول خون مطالعات انجام گرفته روی حیوانات نشان داده است که مصرف سیب موجب کاهش سطوح کلسترول پلاسما و کبد شده و مقدار ...
