خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این صبحانه سکته را دور بزنید
مغذی و مفید است استفاده کنید. ترکیب این ماده با شیر و مقداری عسل حافظ قلب شما و انرژی بخش فوق العاده ای است. میوه های قرمز رنگ این روزها در هر فصلی از سال توت فرنگی در بازار وجود دارد. محققان آمریکایی به مدت 18 سال روی سلامت بیش از 90 هزار زن بین 25 تا 42 سال بررسی هایی انجام دادند. محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که هر هفته حداقل سه مرتبه میوه های ریز قرمز رنگ مانند توت ...
پشت پرده جوجه کباب 4500 تومانی!
تیتر20 - جوجه کباب، چلو کباب فقط 4500 تومان هر جور حساب کنید این قیمت با نام غذایی که کنار آن نوشته شده است نمی خواند؛ اما این روزها تا دلتان بخواهد کنار رستوران های مختلف این قیمت ها در کنار لیست غذا روی پلاکاردهای رنگی بزرگ به چشم می خورد. سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که این رستوران داران از چه مواداولیه غذایی برای پخت جوجه کباب و چلوکبابشان استفاده می کنند که می توانند با این قیمت ...
سلام بروکلی؛ خدانگهدار سرطان
، سرهای جانبی شروع به رشد کرده و نمایان می شود. چطور و چقدر نگهداریم؟ بهترین روش نگهداری کلم بروکلی این است که کلم بروکلی را در یخچال و در قسمت میوه جات و سبزیجات نگهداری نمایید کلم بروکلی را درست قبل از مصرف بشوئید و بیش از پنج روز در یخچال نگهداری ننمایید. چطوری بپزیم؟ بهترین روش پخت کلم بروکلی بخار پز کردن یا سرخ کردن سریع بدون روغن است. بهتر است سبزیجات زیاد پخته نشوند چون بسیاری از املاح و مواد معدنی خود را از دست می دهند. ...
5 سالاد غنی از پروتئین که مرغ یا ماهی نیستند
این ماهی های کوچک منبعی غنی از مواد مغذی هستند. یک قوطی کنسرو ساردین می تواند 17 گرم پروتئین برای بدن شما فراهم کند. همین مقدار قادر است یک چهارم نیاز بدن شما به کلسیم را رفع کند. حتما می دانید که این ماهی سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامتی قلب و مغز بسیار مفید خواهد بود. همچنین خاصیت ضد التهابی آن برای دانشمندان مشخص شده است. مصرف ساردین می تواند باعث درخشندگی و نرمی موهای سر شود. اگرچه ساردین به تنهایی طعم خوبی دارد اما می توانید آن را به همراه پستوی گوجه فرنگ ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
استفاده آن در اسموتی، آن ها را در آب بخیسانید تا کاملاً ژله ای شوند. به صورت خام روی غذا هرچند خیلی ها فکر می کنند حتماً باید تخم شربتی را بخیسانند اما می توانید این دانه ها را به صورت خام نیز مصرف کنید. تخم شربتی را آسیاب کرده و روی اسموتی یا سالاد و یا هر چیز دیگری که دوست دارید بپاشید. همراه با غلات برای صبحانه اگر می خواهید صبحانه تان را کمی تغییر دهید ...
مایکروویو سرطانی در کنج آشپزخانه
...> شیر در ماکروفر 96 درصد از آنتی بادی های خود را از دست می دهد. استفاده از مایکروویو برای تهیه غذا نوزاد می تواند در اسیدهای آمینه آن تغییر ایجاد کرده و منجر به ایجاد مشکلات درسیستم ایمنی بدن او شود. بسته بودن در مایکروویو به معنای این نیست که شما در امنیت کامل قرار دارید. سعی کنید حداقل 2 متر از مایکروفر روشن فاصله بگیرید. ...
اهمیت تغذیه و صبحانه کامل در سلامتی
پنیر اگر به صورت محلی باشد و چربی های اضافی به آن اضافه نشده باشد، می تواند به همراه مقداری نان سبوس دار یک صبحانه کامل و خوشمزه باشد. *برای یک صبحانه پر ویتامین می توانید از آجیل ها استفاده کنید. آجیل ها به تنهایی می توانند گزینه های خوبی باشند اما اگر در کنار ماست از آن ها استفاده کنید به طور کامل پروتئین لازم را وارد بدن شما می کند. ...
دستور تهیه سوپ خوش طعم برای تحریک اشتهای خردسالان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر می خواهید برای فرزندتان سوپ تهیه کنید بهتر است از این دستور کمک بگیرید و سعی کنید همیشه از مواد غذایی تازه و پرخاصیت در آن استفاده کنید در ادامه مطلب دستور آشپزی مفیدی برایتان آورده ایم با ما همراه باشید و با روش تهیه این سوپ خوش طعم آشنا شوید این سوپ مقوی را یک ناهار خوب یا یک بشقاب شام در نظر بگیرید که می توانید در آن از ...
10 روش برای افزایش کلسیم
شدن بر اثر مصرف لبنیات که خیلی از افراد درگیر آن هستند اشتباه جا افتاده است چون در واقع یک شیر بدون چربی و 2 درصد چربی، مقدار کلسیم بیشتری از یک شیر پر چرب را دارا هست.و اما شمایی که از شیر متنفرید نگران نباشید ماست،پنیر ،کره و بستنی هم منابع خوب کلسیم هستند. 2.با یک سری رفتارها خودتان را گول بزنید یک سورپریز بزرگ میخواهید؟ مقدار کلسیم یک ماست یخ زده خوشمزه را در مغازه محلتان ...
اثبات اقتدار مقاومت در نبرد با محور عربی، عبری و غربی
صهیونیست ها روزانه و به طرق مختلف و به بهانه برنامه هسته ای ایران را تهدید می کردند و علائمی هم از خود بروز دادند، ما اگر به نحوی محور مقاومت را از دست می دادیم یعنی اگر جمهوری اسلامی اداره محور مقاومت را برعهده نداشت و به عبارتی اگر محور مقاومت را مورد حمایت قرار نمی داد شما شک نکنید که اسرائیل بارها به جمهوری اسلامی حمله کرده بود. یعنی فی الواقع حمایت ما از محور مقاومت به معنی حمایت از ...
پسردار شدن، بهترین رژیم غذایی
خوراکی های فراوری شده پر نمک هستند. حبوبات مصرفی در رژیم غذایی را افزایش دهند. از میوه های خشک استفاده کنید. میوه های خشک با پتاسیم بالا عبارتند از انجبر خشک، خرما، برگه زردالو، آلو بخارا خشک شده، کشمش. استفاده از غذاهای شیرین بدون کافئین و ( عسل، نبات، آبنبات) به افزایش تحرک اسپرم کمک و احتمال پسر دار شدن را بالا میبرد. از غذاهی گرم و تر که برای این ...
از نبرد چریکی در افغانستان تا رقص عاشقی بر قله های ماؤوت
به گزارش "کوگانا"، پای صحبت های رزمندگان و خانواده های شهدا که می نشینی، خاطرات تلخ و شیرینی بیان می کنند که می توان از این خاطرات منشوری از سیره شهدا به نسل جدید و آینده ارائه کرد، آنها که چه از کودکی و چه در دوران رزمندگی با شهید مأنوس بودند، می توانند بهترین راوی در معرفی شهیدشان باشند. خبرگزاری فارس در استان مازندران پای صحبت ها و خاطرات رزمندگان و خانواده شهدا نشسته و بدون دخل و ...
متن سخنرانی رییس جمهوری در نشست سه جانبه ایران، روسیه و آذربایجان
اسلامی ایران برگزار شود. به رغم وجود ظرفیت های فراوان و وسیع برای توسعه روابط تجاری و اقتصادی بین سه کشور همسایه در حوزه هایی نظیر انرژی، برق، حمل و نقل، امور بانکی و سرمایه گذاری، توریسم، ترانزیت کالا، گمرکات، راه آهن، بنادر و کشتیرانی، متأسفانه و به دلایل مختلف هنوز استفاده از این ظرفیت ها با مشکلات متنوعی همراه است که برطرف کردن آنها نیازمند آسیب شناسی و اراده جدی برای یافتن راههای عملی و ...
طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت (شامی پوک) + خواص لپه
بسیار مرغوب آن، دانه درشت و یک دست است. نوعی از نخود وجود دارد که دانه های بسیارریزی دارد و رنگ پوستش هم تیره و یا تقریبا سیاه رنگ است. این نوع نخود چون در بازار مصرف چندانی ندارد برای تهیه لپه مورد استفاده قرار می گیرد. برای تهیه لپه ابتدا نخودها را خیس کرده و بعد این نخودها وارد دستگاه لپه کوبی می شوند که با این عمل ضربه هایی به نخود خیس خورده وارد شده و نخود از خط وسطش به دو نیم تقسیم ...
خرید لباس کودک، حق انتخاب بدهید
هیچ وقت از یاد نبرید که بچه ها زو دتر از آنچه شما بتوانید فکرش را بکنید رشد می کنند. بسیاری از والدین و افرادی که برای کودک لباس هدیه می خرند، به این مساله توجه نمی کنند که لازم نیست لباس به تن کودک بچسبد. اگر این طور باشد، بعد از چند بار استفاده باید بروید فروشگاه سروقت سایز بعدی. اگر خودتان به این نکات هنگام خرید لباس کودک دقت دارید و دیگران هدیه هایی با سایز نامناسب برای فرزندتان آورده اند ...
حضوربیش از1100 شرکت داخلی و خارجی در شانزدهمین نمایشگاه صنعت ساختمان
اقتصاد بیانجامد. وی تصریح کرد: برپایی شانزدهمین نمایشگاه بین المللی صنعت ساختمان با هدف شناساندن توانمندی های کشور در این عرصه، استفاده از فناوری های نوین کشورها و تامین مواد اولیه مورد نیاز داخل و همچنین انتقال فناوری ها و تجهیزات داخلی به کشورهایی که از محصولات ایرانی استفاده می کنند، در دستور کار قرار گرفته است. کریمی با اشاره به استقبال 800 شرکت داخلی از حضور در نمایشگاه، خاطرنشان ...
افسردگی نوجوانان، شناخت و مقابله با آن
بیش از حد خود یا ایجاد دیگر مسئولیت های خانوادگی به زحمت نیندازید. 7) با آنها در مورد موضوعاتی نظیر فشار همسالان، انتخاب یک برنامه روزمره، دوستیابی، مسائلی نظیر سیگار کشیدن، مواد مخدر و مسائل جنسی تا حدی که امکان دارد و می تواند برای آنها مفید باشد، صحبت کنید. دورادور او را تحت نظر داشته باشید و با دوستانش هم آشنا باشید. 8) اجازه دهید فرزندتان در هر زمانی که به شما نیاز دارد ...
معرفی گل خشخاش و خواص خشخاش + طرز تهیه قاووت خشخاش
ترین خوراکی هایی که با دانه خشخاش تهیه می شود می توان به کیک خشخاش، شیرینی خشخاش، نان خشخاش، قاووت خشخاش و ... اشاره کرد. در اینجا قصد داریم طرز تهیه خوراکی بسیار مفید و پر انرژی به نام قاووت خشخاش را به شما آموزش دهیم: مواد لازم برای تهیه قاووت خشخاش: خشخاش 500 گرم سیاه دانه 200 گرم کنجد 200 گرم هل سبز 10 گرم شکر 2 کیلوگرم ...
علت آلرژی در شیرخوران، علائم بروز
چطور می توانید برنامه غذایی صحیح و پر از انرژی داشته باشید از او راهنمایی بخواهید. بعضی از پزشکان حتی صلاح می دانند که شما مصرف قرص های ویتامین دوران بارداری را در دوران شیردهی هم ادامه دهید. اما یکی از اصول مهم تغذیه در دوران شیردهی این است که به مقدار کافی مایعات مصرف کنید. بنابراین بهتر است در این دوران یک بطری شیشه آب را با خود همه جا همراه داشته باشید و در تمام طول روز آب بنوشید ...
مراقبت از ذهن با پرهیز از این خوردنی ها
شده پرهیز می کنم، معمولا برای درست کردن چنین بافتی از چربی های ترانس استفاده می شود. توصیه می کنم از مارگارین و ذرت بو داده های آماده ای که در سینماها و فروشگاه ها می فروشند نیز پرهیز کنید. همچنین بسیاری از چربی های ترانس یا منع شده اند و یا حذف. متاسفانه اگر یک محصول 0.5 گرم چربی ترانس داشته باشد آن کمپانی می تواند ادعا کند که محصولش بدون چربی ترانس است. چربی های ترانس به مغز آسیب می رسانند و منجر ...
شکلات های کاکائویی
تاحد ممکن در برنامه غذایی بچه های چاق و دارای اضافه وزن، محدود شود . بد نیست بدانید شکلات های کاکائویی صرف نظر از شکر، روغن و کالری در مقایسه با سایر شکلات هایی که فقط از آب، شکر و اسانس های مختلف ساخته شده اند، خواص بیشتری دارند. مثلا شکلات های کاکائویی، حاوی مواد مفیدی مانند آنتی اکسیدان ها هستند و به همین دلیل مصرف آنها به سایر شکلات ها برتری دارد. اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های ...
بخور نخورهای بارداری در کلام ائمه
جا بگذارید، در خوردنی های دوران بارداری دقت کنید تا فرزندتان با سلامتی کامل به دنیا بیاید. 1. دورش را خط بکش! به همان اندازه که درباره ی مصرف میوه در دوران بارداری باید دقت داشت، از بعضی میوه ها نیز باید پرهیز کرد. درست است که هر میوه ای خواصی دارد که برای بدن مادر و جنین مفید است اما بهتر است دور بعضی میوه ها را خط بکشید. درواقع با وجود اینکه خوردن میوه در هر شرایطی- به خصوص دوران ...
کمر باریک شدن به کمک تغذیه
تناسب اندام می رسید. بنابراین سعی کنید به جای مصرف گوشت های پرچرب ماهی آزاد را وارد برنامه ی غذایی تان کرده و آن را با سالاد فراوان میل کنید. البته دور سس های چرب را خط قرمز بکشید. بادام یک مشت آجیل و به خصوص بادام سرشار از پروتئین است. بنابراین یک میان وعده ی فوق العاده محسوب می شود که به خوبی شما را سیر و از ریزه خواری پیشگیری می کند. اگر این مواد غذایی به همراه میوه ها یا ...
نحوه تشخیص کیفیت میوه های تابستانی
مطمئن باشید که میوه ی شما انتظارتان را از کیفیت براورده می کند. برای آموزش ترفند های تست کیفیت و سلامت میوه های تابستانی با ما همراه باشید. هندوانه این میوه ی خوشمزه و طبع سرد، می توان گفت پر استفاده ترین میوه ی فصل تابستان تلقی می شود. اما متاسفانه به علت سر بسته بودن آن، نمی توان از کیفیتش اطمینان داشت. پس برای تشخیص هندوانه رسیده و با کیفیت میتوان به آزمایش های زیر اکتفا کرد ...
آماده سازی قابلیت های گردشگری شهرستان نیر برای جشنواره ملی آش
. همچنین آب معدنی قینرجه در شش کیلومتری غرب نیر و کنار جاده نیر به سراب ، چشمه آب گرم حمام دره سی ایلانجیق در هشت کیلومتری غرب نیر ، چشمه دیب سیز گول در چهار کیلومتری جنوب نیر ، دامنه باصفای ارتفاعات کوه قصر در شمال غرب نیر و بزگوش در جنوب نیر که به عنوان ییلاق طایفه ایل شاهسون مورد استفاده قرار می گیرد ، چشمه ایستی سو (سقزچی) در چهار کیلومتری جنوب نیر ، سد مخزنی یامچی در پنج کیلومتری شهرستان نیر و در کنار روستای یامچی سفلی ، دهکده توریستی سبلان آفتاب نیر (قینرجه- بوشلو) در پنج کیلومتری جاده نیر به سراب از جمله آثار دیدنی شهرستان نیر است. 7116/ ...
تاثیر میوه و سبزیجات در تعیین جنسیت جنین
پزشکان بدون مرز: مصرف غذاهایی که منابع غنی از دو ماده معدنی کلسیم و منگنز هستند مثل سبزیجات سبز رنگ پیش از باردار شدن، احتمال به دنیا آوردن فرزند دختر را افزایش می دهد. متخصصان با مطالعه روی گروهی از زنان داوطلب متوجه شدند که با دنبال کردن این رژیم غذایی، 80 درصد از آنها فرزند دختر بدنیا آوردند. از سوی دیگر زنانی که بیشتر از خوراکی های حاوی پتاسیم و سدیم مثل موز و سیب زمینی استفاده ...
19 مرداد نذری از منظر بهداشت و تغذیه (2)
، فقط از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. تا حد امکان از مصرف دنبه گوسفند برای سرخ کردن مواد اولیه خودداری نمایید. به طور کلی غذاها را به صورت کم چرب تهیه کنید، مثلاً پوست و چربی مرغ یا چربی قابل رویت گوشت را پیش از طبخ جدا نمایید. از مصرف زیاد روغن در تهیه غذاها خودداری کنید. استفاده از غذاهای آبپز و یا کبابی در این مورد بهتر است. در پخت مرغ و انواع ...
خبرنگاری محیط زیست از دشوارترین عرصه هاست
آب از نظر ما آخرین گزینه است گفت: طرحهای انتقال آب در کشور منوط به ارزیابی زیست محیطی است. در مورد انتقال آب تاکید کرده ایم که باید اصلاح مدیریت مصرف انجام پذیرد و ابتدا باید منابع منطقه همچون فاضلاب، اصلاح الگوی مصرف، بهبود کشاورزی و تعادل سفره ها انجام پذیرد. اگر همه این برنامه ها در مقصدی که قصد انتقال آب به آنجا دارد انجام شد و باز هم مشکلاتی وجود داشت باید این نوع انتقال مورد ارزیابی زیست ...
طرز تهیه کوفته قلقلی با گوشت شترمرغ + خواص گوشت شترمرغ
طبخ گوشت شترمرغ می توان آن را به وسیله سس سویا طعم دار کرد و یا در مخلوطی از آب لیموترش، روغن زیتون، سیر له شده، فلفل قرمز خردشده، پودر زیره سبز، پودر تخم گشنیز، نمک و فلفل سیاه قرار داد. (به دلیل اینکه این گوشت خیلی سریع طعم را به خود جذب می کند بهتر است در مدت زمان کوتاهی در این طعم دهنده ها قرار داده شود) سپس آن را به سیخ کشیده و روی آتش در زمان کوتاهی کباب کرد. استفاده از مایکروویو یا ...
خشک کردن گوجه فرنگی در ماکروویو
تمام خانم های با سلیقه حتما یک سری مواد غذایی درون فریزر دارند تا در مواقع ضروری از آنها استفاده کنند. به جز فریز کردن خشم کردن بعضی از مواد هم جزیی از سلیقه و توانایی خانم ها محسوب می شود. با ما همراه باشید تا گوجه فرنگی ها را با هم خشک کنیم. مواد لازم برای خشک کردن گوجه فرنگی در ماکروویو گوجه فرنگی رسیده و سرخ و درشت نمک پودر سیر یا پودر آویشن ( در ...
