خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض کمبود فیبر در بدن
و پایین روده است که دفع مواد زائد از روده باعث تشدید آن می شود. خوردن غذاهایی که فیبر بالایی دارند مانند غلات کامل و نوشیدن مایعات فراوان می تواند از مبتلا شدن به هموروئید جلوگیری کند. به یاد داشته باشید که با دکتر خود مشورت کنید زیرا ممکن است شما خون ریزی از راست روده داشته باشید و این یک خطر جدی است. یادتان باشد که مصرف کافی فیبر به کاهش برخی علائم سندروم روده تحریک پذیر نیز کمک می کند. در این ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
تقویت این اعضا فرحی در بدن ایجاد می شود که آن باعث کاهش استرس و اضطراب بیمار و ایجاد یک حس خوب و آرامش در وی می شود. 7- افزایش فعالیت بدنی زیرا با فزایش فعالیت بدنی جریان خون افزایش می یابد و نیز باعث افزایش مقدار سروتونین در خون شده که در به تاخیرانداختن انزال موثر است. نکته: بیمار بهتر است در طی درمان از مصرف موادی که برای مغز و اعصاب مفید نیستند اجتناب نماید مانند آب ...
چقدر نسبت به هپاتیت آگاهی دارید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: متأسفانه با همه گیر شدن قهوه های سنتی و کشیدن قلیان با افرادی که مشکوک به هپاتیت هستند باعث کمک به شیوع هپاتیت در برهه زمانی خاص شد. همه ی این بیماری ها از نبود آگاهی نشأت میگیرند. وقتی التهاب در کبد ایجاد شود، بیماری هپاتیت روی می دهد، عوامل ایجادکننده التهاب در کبد، ویروس ها، قارچ، میکروب ها و حتی داروهایی مانند استامینوفن است. در ...
توصیه هایی برای تقویت حافظه
موارد مصرف خاصی دارند و هیچ وقت نمی توانند جای مواد غذایی را بگیرند. به تازگی نظریه هایی مطرح شده که قابل توجه است. مثل مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3(مثل ماهی)، وین پوستین (که در یک گیاه وجود دارد) یا کولین (ماده مغذی اصلی موجود در لسیتین) دارای اثرات خاصی هستند و بر سلامت ذهن، تاثیرات مثبتی دارند و محققان در تلاشند ترکیبی از این مواد را در اختیار افراد بگذارند تا قدرت حافظه آنها ...
استراتژی انتخاباتی دونالد ترامپ چیست؟
ای است از "مسائل" پاسخ داده نشده ای که در انتظار "حل" می باشند. بحران می تواند شرایطی مناسب برای زایش روش های تازه و خلاق باشد. در ریاضیات بعضی ها بر این اعتقادند که گرچه "پاسخ" یکی است اما راه های متفاوتی برای رسیدن به آن وجود دارد. مساله این است که شرایط بحرانی باعث می شود تا این راه های تازه امتحان شود؛ ولی شرایط ثبات افراد را فقط به اجرای بهتر و قوی تر راه های قدیمی امتحان پس داده شده متمایل ...
آلزایمری ها چه مشکلاتی دارند؟
افزایش می دهد. بنابراین از سلامت قلب و عروق تان مطمئن شوید. افرادی که قبلا دچار حمله ی قلبی شده اند، دو برابر بیشتر احتمال دارد به زوال عقل دچار گردند، چه از نوع آلزایمر و یا انواع دیگر. بنابراین کنترل فشار خون بسیار اهمیت دارد. همچنین کاهش استرس به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک خواهد کرد. دیابت و چاقی دیابت مقاوم به انسولین خطر ابتلا به آلزایمر را دو برابر و یا حتی چهار برابر می ...
4 دانه و بذر شگفت آور برای کاهش وزن
مردم پیدا می کند. این دانه های کوچک حاوی میزان زیادی فیبر بوده و بهترین منبع گیاهی شناخته شده اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شوند. علاوه بر این تخم کتان سرشار از میزان زیادی استروژن بوده و به طور خلاصه دانه های شگفت انگیزی هستند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که با مصرف تخم کتان، فیبر بیشتری در مقایسه با مصرف غلات وارد بدن می شود. این دانه ها برای مقابله با یبوست و کاهش میزان کلسترول خون موثر عمل می کنند و ...
شاتوت، سلطان تصفیه خون!
اتاق خبر 24 : حیدر عظمائی پژوهشگر طب سنتی گفت: استرس، مشکلات عصبی، اختلالات خواب و استنشاق هوای آلوده موجب پایین آمدن کیفیت خون و افزایش اسید اوریک در بافتهای ضعیف بدن می شود. وی در ادامه افزود: استفاده از غذا های چرب و ناسالم، تند خوردن، حرف زدن بین غذا و مصرف مایعات در میان آن ،موجب هضم ناقص و فساد غذا در معده می شود، همچنین مصرف زیاد مواد غذایی با اسید اوریک بالا مانند ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب
هضم نقش دارند و مهم ترین آنها خوب نجویدن یا سریع خوردن غذاست، افزود: افرادی که عادت دارند انواع و اقسام غذا را با هم بخورند یا غذاهای دیر هضم و زود هضم را با هم مصرف می کنند، بیش از دیگر افراد به مشکلات سوء هضم و کبد چرب دچار می شوند. باید به خاطر داشت قبل از اینکه معده از غذای خورده شده کاملا تخلیه نشده، نباید بلافاصله غذای دیگری خورد. بهادری اضافه کرد: یکی دیگر از عواملی که می تواند ...
افراد موفق در وقت ناهار چه می کنند؟
کاهش استرس ناشی از محیط کاری است. 4- برقراری دوستی تقسیم غذا با دیگران یکی از بهترین روش ها برای برقراری رابطه دوستانه است. افراد موفق می دانند دوستی ها از یک ملاقات ساده شروع می شود. قدم بعدی، بیشتر وقت گذراندن با آن ها است. دعوت به ناهار، روشی خوب برای مستحکم کردن دوستی هاست، زیرا فرصتی ست برای صحبت های شخصی و دور شدن از مسائل کاری. 5- غذا خوردن برای سلامتی، و نه ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد. بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه ...
همه راهکارهای فرار از کمردرد
دوباره دراز بکشید. تمرینات ورزشی منظم: تقویت عضلات کمر در هنگام کمردرد مهم است. روال تمرینات قدرتی منظم که روی ماهیچه های اصلی بدن تمرکز دارد، کمردردهای ناشی از حوادث، و اسپاسم های عضلانی را کاهش می دهد. سعی کنید ترکیب فعالیت های قدرتی و تمرینات تقویت شکم را حداقل برای دو بار در هفته انجام دهید. مصرف کلسیم و ویتامین دی: داشتن استخوان های قوی به جلوگیری از ...
درمان سرطان با مصرف ویتامین B17!
های سالم بدن دارد که باعث سردرد، تهوع، استفراغ، تشنج، آسیب های کبدی شدید ، افت شدید فشار خون، کما و در نهایت مرگ می گردد. http://url.faranama.co/yiA1M 4- نتایج مطالعات در خصوص تاثیر لاتریل بر سلولهای سرطانی، تا کنون متناقض بوده است. مطالعه ای در یکی از دانشگاههای کره جنوبی نشان داد که عصاره آمیگدالین در محیط آزمایشگاه می تواند از رشد سلولهای سرطانی پروستات جلوگیری نماید ...
تاثیر ورزش روزانه برای بیماران بیش فعال
.... ورزش روشی برای کاهش استرس و بهبود بخشیدن روحیه است بنابراین ورزش این پتانسیل را دارد که به افراد مبتلا به بیش فعال کمک کند. محققان دریافتند در صورتی که افراد مبتلا به بیش فعالی ورزش کنند بعد از ورزش احساس انرژی بیشتری برای انجام کارهای خود می کنند. آنها با ورزش احساس سردرگمی کمتری دارند و انگیزه بیشتری پیدا می کنند. بچه ها از اینکه در کلاس می نشینند زجز می ...
علت زردی نوزاد چیست؟
آغاز کند. باید بدانید که اگر زردی های غیر مستقیم، حاد شوند و به بالاتر از عدد 25 برسند، مقدار بیلی روبین در مغز، از سد مغزی گذشته و نوزاد در اثر این اتفاق دچار عقب افتادگی ذهنی، فلج اعصاب مغزی، مشکل در یادگیری و معلولیت می شود. معمولا اولین نشانه های این عارضه امتناع نوزاد از خوردن شیر است.برای درمان زردی قدم اول فوتوتراپی است و در صورتی که زردی شدید تر باشد، نوزاد نیاز به تعویض خون پیدا ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
... شکر خوردن شکر تنها باعث چاقی شما نمی شود بلکه مشکلات بسیار زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می یابد و همین باعث می شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زود تر از حد معمول پیر بشود. شغل و کار همه انسان ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن میتواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، مغزهای مفید
خواهند شد. محققین بخش دیابت و متابولیسم دانشگاه کالیفرنیا با هدف مقایسه تاثیر MUFAموجود در بادام نسبت به محتوای امگا 3 و امگا 6 موجود در گردو و بررسی تاثیرات آنها بر پارامترهای متابولیکی و آندوکرینی موثر در بروز سندرم پلی کیستیک، مطالعه ای را طراحی نمودند. در این مطالعه 31 بیمار مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به صورت تصادفی انتخاب شده و روزانه مقداری گردو و بادام با محتوای 31 ...
تخم مرغ، غذایی فوق العاده برای کودکان
.... سرشار از فیبر بوده که از یبوست کودک شما جلوگیری می کند. آهن، پروتئین و ویتامین B نیز از دیگر خاصیت های این دانه ها از جمله لوبیا است. نارگیل اسیدهای چرب با زنجیره متوسط موجود در نارگیل فواید بسیاری برای سلامتی دارد و مشابه همان فوایدی است که در شیر مادر وجود دارد. نارگیل به سیستم ایمنی بدن کمک می کند، هاضمه را بهبود می بخشد و قند خون را تنظیم می کند. تخم شربتی ...
غذا های مفید برای سردرد، گلودرد، حالت تهوع، خستگی، یبوست، اسهال، استرس و دوران قاعدگی
این سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین امگا 3 ها است که همگی انرژی تان را بالا می برند. همیشه یادتان باشد که به میزان کافی آب بنوشید. چون کم آبی بدن باعث تخلیه انرژی بدن نیز می شود . اگر خستگی تان ناشی از بی خوابی است از مصرف کافئین بپرهیزید . درست است که اکثر افراد برای کسب انرژی به سراغ قهوه و نوشیدنی های انرژی زا می روند و شاید در شروع باعث شادابی آن ها بشود ...
نوشیدنی در بارداری، مفیدها و مضرها
بدن نیز کمک زیادی می کند. 4- شیر شیر سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین B12 می باشد. بنابراین، مصرف شیر در دوران بارداری، به رشد جنین کمک زیادی می کند. 5- آب میوه های طبیعی به طور کلی، مصرف خود میوه ها بهتر از آب آن ها می باشد. زیرا، فیبر موجود در میوه ها برای کاهش فشار خون و کلسترول بد و همچنین بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری است. اما در کل، مصرف آب ...
همه چیز درباره ی اختلالات بینایی در کودکان
دارند بسیار خوشایند است؛ اما باید بگوییم، طبق تحقیقاتی، کارشناسان دریافتند که زیاده روی کردن در مصرف آبمیوه ممکن است باعث بروز بیماری های خطرناک شود.گفتنی است، آبمیوه طبیعی با وجود کمک به کم کردن وزن و جذب مواد مغذی توسط بدن می تواند در دراز مدت باعث ابتلا به سردرد، بروز خستگی و سرگیجه، از دست رفتن حجم عضلات، بروز مشکلات کبدی و کاهش باروری در بانوان شود.بسیاری از افراد اکنون در جهان برای کاهش وزن و ...
تشخیص کلسترول خوب از بد و تاثیرات آن ها روی بدن
کربوهیدراتها نقش دارد. تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف روزانه مکمل نیاسین در افزایش HDL خون موثر است. آیا کاهش وزن می تواند HDL را افزایش دهد؟ کاهش وزن در افراد چاق با کاهش سطح LDL باعث افزایش HDL خون نیز می شود. بنابراین معمولا به افراد چاقی که سطح HDL خونشان پایین است توصیه می شود وزنشان را کم کنند. منبع : + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
اختلالات مربوط به ضربان قلب
خون را به تمام بدن تلمبه می کند، می شود. تعداد طبیعی ضربان قلب بین 60 و 100 ضربان در دقیقه و متوسط آن 72 تا 78 ضربان است. در قهرمانان ورزشی و افراد خیلی ورزیده ضربان قلب در حال استراحت ممکن است 40 یا 45 باشد و میزان طبیعی ضربان قلب در شیرخواران ممکن است به 150 برسد. در اکثر افراد ضربان قلب هنگام دم کمی افزایش و هنگام بازدم اندکی کاهش می یابد. این پدیده آریتمی٭ سینوسی خوانده ...
درمان طبیعی سرگیجه
انرژی دوباره دهد. فشار خون شما با خوردن آب خالص زنجبیل در مقادیر بسیار کم می تواند بهبود بیاید. عسل نیز یک ماده مغذی و طبیعی است؛ بنابراین شما می توانید آب زنجبیل را به همراه عسل استفاده کنید تا از خواص درمانی گسترده تری بهره ببرید. این درمان گیاهی سبب بهبود گردش خون شما و افزایش محتوای هموگلوبین خون شما می شود. از زنجبیل، این گیاه مفید بیشتر بدانید. راه کار های دیگر: درمان های دیگر ...
بادلایل چاق شدن شکم آشنا شوید
دچار چاقی های شکمی می شوند. هنگامی که فرد تحت فشار است، بدن شروع به ترشح هورمون کورتیزول می کند که از دو راه خرابی به بار می آورد: یکی این که فرد را به مصرف غذاهای چرب و خوراکی های شیرین تشویق می کند که تا حدودی فرد را آرام کند و دوم اینکه این هورمون شرایط شیمیایی بدن را تغییر می دهد و سبب می شود بدن فرد کالری کمتری بسوزاند و انرژی را به صورت چربی ذخیره کند. اگرچه در شرایطی ...
درمان زود انزالی، تغذیه مناسب
خاطر اینکه باعث بروز اختلال دارویی می شود. ماهی های چرب و روغن کلزا مصرف چند وعده ماهی تن، آزاد، ساردین و غیره یا روغن کلزا در هفته برای مقابله با مشکل زود انزالی موثر است. امگا 3 های موجود در این مواد غذایی حاوی خواصی هستند که سلامت قلب و عروق را نیز تضمین می کنند. این اسیدهای چرب ضروری از ایجاد لخته های خونی و تصلب شرایین پیشگیری می کنند. در افرادی که دچار بیماری های عروق ...
این اشتباهات دارویی شما را به کشتن می دهد!
دارویی که مصرف می کنید، عوارضی دارد؛ اما مشکلات وقتی بیشتر می شوند که شما دو یا چند دارو را هم زمان به مصرف برسانید، این داروها از طرق مختلف روی یکدیگر اثر می گذارند؛ مثلاً برخی داروها باعث تشدید اثر برخی داروهای دیگر می شوند یا اینکه مصرف یک دارو عوارض جانبی داروی دیگر را بیشتر می کند. خطرسازترین موارد مربوط به تداخل اثر و عوارض داروهای فشار خون و سرگیجه است. مثلاً اگر ...
17 کد طبیعی برای افزایش متابولیسم
ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 شناخته می شوند و اگر به ماهی علاقه ندارید می توانید از این دو در رژیم غذایی خود استفاده کنید. روغن شاهدانه و روغن تخم کتان را می توان در پخت و پز، و یا اسموتی ها مورد استفاده قرار داد که نه تنها منابعی سالم از اسیدهای چرب ضروری و موثر در افزایش سوخت و ساز بدن محسوب می شوند، بلکه برای پوست، ناخن و مو نیز مفید هستند. فلفل های تند ...
توصیه هایی برای مصرف تن ماهی
...> توصیه هایی برای مصرف تن ماهی سازمان صنایع غذایی و دارویی توصیه می کند غذاهای دریایی بخشی از تغذیه سالم همه ی افراد باشد. به گزارش این سازمان، تقریباً همه غذاهای دریایی و ماهی ها حاوی سطوحی از جیوه هستند اما برای بیشتر افراد خطر دریافت جیوه به واسطه خوردن ماهی و غذاهای دریایی، جای نگرانی وجود ندارد. جیوه می تواند در خون انباشته شود، بنابراین اگر شما جیوه زیادی در خونتان داشته ...
چند نکته کلیدی درباره کاهش وزن
ناطقان :دکتر سیدعلی کشاورز متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: برای کاهش وزن توصیه اولیه و اصلی ، طبیعت رژیم غذایی است در رژیم غذایی کاهش وزن چند نکته کلیدی را باید لحاظ کرد معمولا فردی که قصد کاهش وزن را دارد باید از انواع شیرینی ها ، شکر ، قند ، نوشابه ، بستنی و ... پیش از ناهار و شام به شدت اجتناب کند و از سبزیجات پخته ( کدو ، بادنجان ، نخود فرنگی ، قارچ ، کرفس ، بامیه و...) دروعده ناهار و شام استفاده کند به عبارتی منابع فیبر را بالا ببرد . ...
