خانه
از تکرار تا تغییر؛ نقشِ مسیرهای عصبی در ماندگاری عادت ها
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نوجوانان به خیابان آمدند؟
...، بلکه سامانه ای با زمان بندی رشدی متفاوت است. با توجه به تحقیق لارنس اشتاینبرگ در مدل دوسامانه ای می توان دریافت که به بیان ساده، شتاب هیجان در نوجوان از توان مهار جلو می افتد. این به آن معنا نیست که نوجوان خطر را نمی فهمد، بلکه به این معناست که وزن پاداش ادراک شده برای او بیشتر است. همچنین در پژوهش سارا جین بلیکمو تأکید شده حضور همسالان، ریسک پذیری نوجوان را به طور معناداری افزایش می دهد. این یافته ها زمینه زیستی حساسیت به موقعیت های پرهیجان را توضیح می دهد، نه اینکه نوجوان را فاقد قدرت داوری معرفی کند. این مجموعه یافته ها کمک می کند بفهمیم چرا احساس بی عدالتی، ستم ...
6 روش عملی مدیریت استرس در شرایط بی ثباتی اقتصادی
اثر عمیق تر بی ثباتی اقتصادی در مفهوم عدم تحمل ابهام دیده می شود. مغز انسان ذاتاً با پیش بینی آینده احساس امنیت می کند. وقتی آینده قابل پیش بینی نباشد، ذهن شروع به سناریوسازی منفی می کند. این سناریوسازی ذهنی می تواند به شکل های زیر خودش را نشان دهد: نگرانی دائمی درباره از دست دادن شغل حساسیت بیش از حد به اخبار اقتصادی تصمیم گیری های عجولانه مثل خرید هیجانی تعارض های خانوادگی بر سر پول کاهش انگیزه برای برنامه ریزی بلندمدت از نظر جسمی هم موضوع ساده نیست. پژوهش های منتشر شده در The Lancet Psychiatry نشان می دهد نااطمینانی اقتصادی در سطح جمعی می تواند با افزایش افسردگی، اختلال ...
چرا این روزها بی انگیزه ایم و چگونه دوباره انرژی زندگی را بازیابیم؟
روانی را کاهش داده و فرد احساس بی حسی، بی رمقی و بی تفاوتی را تجربه می کند. این وضعیت که در روانشناسی با عنوان فرسودگی روانی شناخته می شود، نقش پررنگی در افت انگیزه دارد. نشانه های رایج فرسودگی ذهنی: - خستگی دائمی - کاهش تمرکز - تحریک پذیری - بی میلی نسبت به فعالیت های لذت بخش - احساس پوچی 2. اختلال در سیستم پاداش مغز مغز انسان برای ایجاد انگیزه از سیستمی به نام سیستم پاداش استفاده می کند که مبتنی بر ترشح دوپامین است. زمانی که این سیستم به درستی عمل نکند، فرد احساس بی لذتی و بی انگیزگی می کند. مصرف افراطی شبکه های ...
دوپامین چطور مغز ما را گروگان می گیرد؟
می کند؛ به همین خاطر به دوپامین پیام رسان شیمیایی مغز می گویند . مهم ترین محرک ترشح دوپامین در بازی های موبایل، پاداش غیرمنتظره یا نشانه ای از یک پاداش آینده است . وقتی شما در بازی یک آیتم نادر پیدا می کنید، یک جایزه غافلگیرکننده دریافت می کنید یا ناگهان یک مرحله سخت را با امتیاز عالی رد می کنید، مغز شما این رویداد را به عنوان یک پاداش بزرگ بالقوه تفسیر می کند. همین تفسیر، مدار پاداش مغز را فعال کرده و موجی از دوپامین آزاد می شود که حس شادی، هیجان و میل شدید برای ادامه بازی و تکرار آن تجربه را ایجاد می کند . در مرحله دوم مدار پاداش فعال می شود که باعث فعال شدن ...
کدام ورزش مغز را جوان می کند؟
150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط تا زیاد (مانند پیاده روی تند یا دوچرخه سواری) روزی 30 دقیقه و پنج روز در هفته انجام داد. در پایان این دوره یک ساله، مشخص شد افرادی که فعالیت بدنی بیشتری داشتند، از سن مغزی پایین تری برخوردار بودند. ورزش چه تاثیری بر سلامت مغز دارد؟ برخلاف سن تقویمی که از زمان تولد ثابت است، سن مغز مفهومی انعطاف پذیرتر دارد. سن مغز به تفاوت بین وضعیت واقعی سلامت مغز و سن مورد انتظار آن بر اساس سن جسمی فرد اشاره می کند. جرمی ام. لیف، متخصص مغز و اعصاب و دارای بورد تخصصی از نیویورک اظهار کرد: در این پژوهش، افرادی که به طور منظم ورزش می ...
پیوندی که هرگز قطع نمی شود: نگاهی علمی به ارتباط همیشگی با عزیزان از دست رفته
در چند دهه اخیر، علم عصب شناسی (مطالعه ساختار و عملکرد مغز) اطلاعات شگفت انگیزی درباره روابط عاطفی ما و آنچه در مغز هنگام سوگواری برای عزیزی که از دست داده ایم آشکار کرده است. به خصوص اگر این فقدان ویرانگر باشد و همه چیز را تغییر دهد ، مانند زمانی که همسر یا برادری می میرد یا شریک زندگی مان رابطه را یک طرفه تمام می کند، مغز سوگوار ما یک کار بزرگ بازنویسی را پیش رو دارد. مغز انسان به طور ذاتی برای ایجاد دلبستگی سیم کشی شده است. مغز ما مهم ترین روابطمان را در سه بعد ردیابی می کند: مکان، زمان و عمق ارتباط. وقتی از هم دور هستیم، مغز ما با پیش بینی زمان، مکان و احتمال دیدار مجدد، پیوند ...
حل معماهای ذهنی با هدایت خواب
...، قبل از خواب، با یک معمای دشوار دست و پنجه نرم می کنید و راه حلش را پیدا نمی کنید. صبح روز بعد، ناگهان جواب مثل برق از ذهنتان می گذرد. انگار مغزتان تمام شب روی مسئله کار کرده است. پژوهش جدید نشان می دهد این اتفاق تصادفی نیست و می شود آن را کنترل کرد. دانشمندان با استفاده از روشی به نام فعال سازی هدفمند حافظه ، درست در زمانی که افراد در عمیق ترین مرحله خواب رویایی بودند، صدا هایی پخش کردند که یادآور معما های حل نشده بود. نتیجه این شد که آن معما ها به درون رویا ها راه پیدا کردند و صبح روز بعد، افراد خیلی راحت تر توانستند آنها را حل کنند. گویی مغز در خواب، بیکار ننشسته و مشغول حل مسئله بوده ...
این 6 عادت روزمره دشمن اعصاب شما هستند
، اضطراب را به هشدار دود تشبیه می کند. او می گوید همان طور که دستگاه هشدار دود شما را از خطر واقعی آتش سوزی آگاه می کند و فرصت فرار ایمن می دهد، ممکن است گاهی هم به دلیل چیزی بی خطر مثل سوختن نان تست به صدا درآید. به بیان دیگر، این سیستم هشدار همیشه دقیق عمل نمی کند. رینولدز توضیح می دهد: بخشی از مغز ما که مسئول تشخیص تهدید است، ممکن است نسبت به چیزی واکنش نشان دهد که آن را خطر تلقی می کند، در حالی که در واقع تهدید واقعی برای ما نیست. زمانی که این هشدار ذهنی به دفعات و در واکنش به موقعیت های غیرخطرناک فعال می شود، نشانه ای است که فرد به حمایت و ابزارهایی برای مدیریت این پاسخ استرسی نیاز ...
اضطراب در جیب شما؛ 7 نشانه رابطه ناسالم با تلفن همراه
فرارو- برخی عادت های روزمره ما در استفاده از تلفن همراه، از اسکرول بی وقفه تا اضطراب هنگام خاموش شدن گوشی، می توانند نشانه های پنهان اضطراب باشند. به گزارش فرارو به نقل از هاف پست، گوشی تلفن همراه شما فقط ابزاری برای ارتباط، اطلاع از وضعیت هوا یا دنبال کردن اخبار روز نیست؛ از نگاه متخصصان سلامت روان، شیوه استفاده ما از موبایل می تواند آینه ای از وضعیت احساسی و روانی مان باشد. روان درمانگران می گویند برخی عادت های به ظاهر ساده و روزمره در استفاده از تلفن همراه، گاهی نشانه های پنهان اضطراب هستند؛ نشانه هایی که اغلب نادیده گرفته می شوند، اما می توانند سرنخ های مهمی درباره آنچه در درو ...
نشانه های پیوند مادر و کودک در تارهای مو ثبت می شود
وارد مطالعات کنند، خانواده ها را طی سال ها دنبال کنند و بررسی کنند آیا برنامه های آموزشی والدگری می توانند هم رفتار و هم الگوی هورمونی را تغییر دهند یا نه. از آنجا که مو تغییرات آرام، کند و پایدار را ثبت می کند، می تواند ابزار قدرتمندی برای مطالعه تأثیر بلندمدت روابط انسانی باشد؛ نه فقط لحظه های کوتاه آزمایشگاهی. یافته های تازه نشان می دهد پیوند میان مادر و کودک تنها در خاطره ها و رفتار ها زنده نیست، بلکه به آرامی در بدن هر دو حک می شود. تار های مو، که زمانی تنها نشانه ای ظاهری از رشد بودند، اکنون به آرشیوی زیستی از رابطه های انسانی تبدیل شده اند. این پژوهش تصویری عمیق تر از عشق، مراقبت و دلبستگی ارائه می دهد؛ رابطه ای که نه تنها در قلب و ذهن، بلکه در شیمی بدن نیز جریان دارد. لحظه های کوچک روزمره، همان آغوش ها و توجه های ساده، تنها احساس خوب نمی سازند؛ آنها به مرور زیست شناسی رابطه را شکل می دهند و در بدن نسل بعدی ماندگار می شوند. انتهای پیام/ ...
برندهای لوکس با سال نوی قمری به دنبال بازگشت خریداران بزرگ چینی
برندهای لوکس جهانی هم زمان با نزدیک شدن به سال نوی قمری و آغاز سال اسب، تلاش تازه ای را برای جذب دوباره خریداران ثروتمند چینی آغاز کرده اند؛ بازاری که پس از چند سال رکود، نشانه هایی از بازگشت تدریجی را نشان می دهد. به گزارش دنیای برند ؛ در آستانه شروع سال اسب، برند جواهرات هری وینستون از یک ساعت نسخه محدود با قیمت 81 هزار و 500 دلار رونمایی کرده که بدنه ای از طلای رز، قاب الماس نشان و نقش اسب با لاک قرمز دارد. در همین حال، برند مد کلویی مجموعه ای ویژه شامل شال های ابریشمی 250 دلاری تا یک کیف شانه ای 5 هزار و 300 دلاری از چرم و پوست مار با طراحی الهام گرفته از اسب عرضه کرده است ...
اختلال خواب در دوران بحران؛ چرا ذهن شب ها خاموش نمی شود؟
یا خواب سبک می شود، مغز فرصت کافی برای انتقال داده ها از حافظه کوتاه مدت به بلندمدت پیدا نمی کند. پژوهش ها نشان داده اند که 6 ساعت خواب یا کمتر در شبانه روز می تواند توانایی حل مسئله و تمرکز را تا 30٪ کاهش دهد (Harvard Medical School, 2021). در بحران های اقتصادی یا تحصیلی، وقتی ذهن پر از نگرانی است، این اثر تشدید می شود و حتی کار های روزمره ساده هم دچار اختلال می شوند. ضعف سیستم ایمنی خواب ناکافی تولید سیتوکین ها، پروتئین های مهم برای پاسخ ایمنی، را کاهش می دهد و عملکرد سلول های T و B که در مقابله با ویروس ها و باکتری ها نقش دارند، مختل می شود (NIH, 2020). به همین دلیل ...
سونامی بیماری های خاموش در ایران؛ از کبد چرب تا خطرات نامرئی موبایل (گزارش 2026)
"احتمالاً سرطان زا برای انسان" قرار داده است. اگرچه هنوز قطعیت صد در صدی اعلام نشده، اما همین هشدار کافی است تا بدانیم با یک اسباب بازی بی خطر طرف نیستیم. برای مطالعه دقیق تر بیانیه این سازمان می توانید به گزارش های رسمی WHO درباره میادین الکترومغناطیس مراجعه کنید. چرا باید نگران باشیم؟ مشکل اصلی از جایی شروع می شود که ما اصول اولیه همزیستی با این تکنولوژی را فراموش کرده ایم. عادت هایی که شاید ساده به نظر برسند، اما در درازمدت می توانند ساختار DNA سلول ها را تحت فشار قرار دهند. تحقیقات جدید نشان می دهد که بافت مغز و غدد بزاقی در سمتی که گوشی بیشتر نگه داشته می شود، گلوکز ...
کمک کردن به دیگران، سرعت پیر شدن مغز را تا 20 درصد کاهش می دهد
روند پیر شدن بدن انسان همیشه با شتاب یکسانی پیش نمی رود؛ گاهی اعداد شناسنامه با سن بیولوژیک ما هم خوانی دارند و گاهی فاصله ی میان این دو بسیار زیاد می شود. یافته های پژوهشی جدید نشان می دهند که سرعت پیر شدن مغز، علاوه بر ژنتیک و سبک زندگی، به یک فاکتور انسانی و اخلاقی جالب بستگی دارد: میزان تمایل ما به کمک کردن به دیگران. به گزارش زومیت به نقل از ساینس آلرت، براساس یافته های پژوهش مشترک دانشگاه تگزاس در آستین و دانشگاه ماساچوست بوستون، فعالیت های داوطلبانه ی مستمر می تواند سرعت پیر شدن عملکردهای شناختی مغز را بین 15 تا 20 درصد کاهش دهد. مطالعه ی گسترده که داده های دو دهه ...
شوک الکتریکی مغز می تواند انسان ها را بخشنده کند!
شهرآرانیوز ، اینکه چرا برخی افراد در موقعیت های مالی یا اجتماعی رفتار های نوع دوستانه تری از خود نشان می دهند، سال هاست ذهن دانشمندان علوم اعصاب و روان شناسی را درگیر کرده است. اکنون پژوهشی تازه نشان می دهد تمایل به ازخودگذشتگی ممکن است به صورت سخت افزاری در مغز ما تعبیه شده باشد و با تحریک هدفمند، بتوان آن را تقویت کرد! این مطالعه در University of Zurich انجام شد و 44 داوطلب در آن شرکت کردند. از شرکت کنندگان خواسته شد مبلغی پول را میان خود و یک شریک ناشناس تقسیم کنند. آنها تنها چند ثانیه فرصت داشتند بین دو گزینه تصمیم بگیرند: دریافت سهم بیشتر برای خود یا اختصاص مبلغ بالاتر به طرف ...
9 تکنیک علمی برای مهار حواس پرتی های دیجیتال و متمرکز کردن ذهن آشفته
...> این روش ها بخشی از توصیه های ارائه شده در کارگاه های آموزشی هستند. 1. شناسایی نقاط ضعف دیجیتال منظور از نقاط ضعف دیجیتال برای تمرکز، هر عاملی است که زمان بر بوده، وقت شما را تلف کند یا شما را به گشت وگذار بی هدف در اینترنت سوق دهد. شاید شما از جست وجوی اطلاعات در اینترنت یا مرور صفحات و تماشای ویدیوها در پلتفرم های مختلف لذت می برید. با توجه به ساعاتی که در این فضا سپری می کنید، این سایت ها و برنامه ها می توانند به عنوان نقاط آسیب پذیر توجه شما عمل کنند. نگاه کوتاه فقط برای یک سرک می تواند به راحتی شما را برای حداقل یک ساعت درگیر کند. این ...
مطالعه در خانواده؛ زیربنای رشد روانی و فرهنگی
فرهنگی است. علاقه به مطالعه امری ذاتی و خودبه خود نیست، بلکه در بستر روابط، الگوها و تجربه های روزمره شکل می گیرد. کودک زمانی به کتاب علاقه مند می شود که مطالعه را با احساس امنیت، لذت، صمیمیت و معنا پیوند بزند. اگر کتاب صرفاً به عنوان ابزار اجبار، تکلیف یا وسیله ای برای سنجش و ارزیابی معرفی شود، احتمال شکل گیری مقاومت و دل زدگی بسیار بالا می رود. بنابراین نخستین گام والدین این است که نگاه خود به مطالعه را بازنگری کنند. کتاب باید در ذهن والد و فرزند به عنوان منبع لذت، کشف و گفت وگو تعریف شود، نه فقط ابزاری برای موفقیت تحصیلی. محیط خانواده نقش تعیین کننده ای در شکل گیری عادت ...
از شوهرم متنفرم چه کار کنم؟ + راهنمای مواجه با تنفر از شوهر
شدید (حتی از نوع منفی آن) نشان می دهد که شما هنوز از نظر عاطفی درگیر رابطه هستید. وقتی نیازهای اساسی روانی مانند شنیده شدن، درک شدن، امنیت و احترام به طور مکرر در یک رابطه نادیده گرفته می شوند، ذهن انسان به عنوان مکانیسم دفاعی، سپر تنفر را در دست می گیرد تا از آسیب پذیری بیشتر جلوگیری کند. کیفیت روابط ما، کیفیت زندگی ما را تعیین می کند. استر پرل از منظر عصب شناسی، وقتی زوجین در یک چرخه تعارض مزمن گرفتار می شوند، آمیگدال (مرکز پردازش ترس و تهدید در مغز) به طور مداوم فعال است. در این حالت، سطح کورتیزول (هورمون استرس) بالا رفته و ترشح اکسی توسین (هورمون دلبستگی) کاهش ...
امید تازه برای پیشگیری از آلزایمر با استفاده از داروی قدیمی صرع
رشد مغز و شکل گیری سیناپس ها نقش اساسی دارد. اختلال در پردازش APP می تواند به تولید گونه های سمی بتا آمیلوئید منجر شود. ساواس تأکید کرد که مصرف این دارو باید بسیار زودهنگام حتی تا 20 سال پیش از بروز نشانه های بیماری آغاز شود، زیرا در مراحل پیشرفته و پس از بروز زوال عقل اثربخشی چندانی ندارد. پژوهشگران به ویژه افراد دارای استعداد ژنتیکی، مانند مبتلایان به سندرم داون که به دلیل تکرار ژن APP در معرض خطر بالاتر آلزایمر زودرس هستند، را هدف بالقوه این راهبرد پیشگیرانه می دانند. با این حال، پژوهشگران اذعان دارند که لووتیراستام ایده آل نیست، زیرا به سرعت در بدن تجزیه می شود و در ...
کاربرد نوروفیدبک در درمان بیش فعالی و نقص توجه
. در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم که چطور می توان به مغز یک کودک بیش فعال یاد داد که به جای آشفتگی، آرامش و تمرکز را انتخاب کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره نوروفیدبک در مشهد میتوانید به این آدرس مراجعه کنید. نقش نوروفیدبک در تنظیم خودکار فعالیت مغز در کودکان ADHD برای درک اینکه نوروفیدبک چطور به کودک بیش فعال کمک می کند، باید بدانیم در مغز آن ها چه می گذرد. تحقیقات نشان می دهد که در بخش های قدامی مغز این کودکان (که مسئول مدیریت رفتار و تمرکز است)، امواج کند مغزی مثل تتا بیش از حد معمول هستند. این یعنی مغز این کودکان در وضعیتی شبیه به رویاپردازی یا خواب آلودگی قرار ...
همه چیز درباره سریال مرد سه هزار چهره مهران مدیری | بازگشت مسعود شصتچی پس از 16 سال به تلویزیون + ...
این داستان را به عهده دارد، نقشش را چنین توصیف می کند: در این فصل، من نقش پدرم را بازی کردم، او دقیقاً شخصیتی شبیه به شصتچی داشت؛ مردی آرام، محترم، شریف و مظلوم. گفتنی است با توجه به تغییرات این سریال در فصل جدید، دور از ذهن نیست که جنس شوخی ها با تغییرات واضحی همراه شده باشد و شاید هم حتی مخاطبی خاص را بطلبد. با همه این اوصاف، باید صبوری کرد تا نتیجه این سریال را که سال هاست چشم انتظار بسیاری دارد، به تماشا نشست.
ترومای جمعی زیر فشار اخبار | سوگ جمعی و پیامدهایش
دهد که اگر منشأ خشونت و استرس در سطح کلان مهار نشود، خودمراقبتی فردی هرچند لازم، کافی نخواهد بود. علیرضا شریفی یزدی، جامعه شناس و روان شناس اجتماعی، نقش اخبار و فضای مجازی را در تشدید این وضعیت پررنگ می داند: دیدن مکرر تصاویر خشن، مغز هیجانی را فعال می کند و الگوریتم های شبکه های اجتماعی آن را چند برابر پخش می کنند؛ در نتیجه توهم ناامنی همه جا شکل می گیرد. او تأکید می کند که حذف کامل خبر، راه حل نیست و به جای آن رژیم خبری آگاهانه توصیه می شود: زمان بندی پیگیری، انتخاب منابع معتبر و محدودسازی مواجهه تصویری. ترومای جمعی؛ وقتی غم شخصی نیست ترومای جمعی یعنی تجربه ...
دو کتاب، یک وضعیت: انسان در چرخه سادگی و رنج
، شب تر می شود و من به زمانم نزدیک تر؛ قلبم هم که در حلقم! عشق به صورت نمِ اشکی در چشمانم نشسته و همان قلبِ ذکرشده را به تپشی شدید انداخته است. سعی می کنم راحت تر شوم. می داند این موقع شب چای نمی خورم و فقط برای خودش می آورد، و یک لیوان آب هم برای من. زیستن در ناتمامی؛ خوانشی نهایی از دو کتاب در کنار هم خواندنِ ساده بی نهایت و بومرنگ و دل شیدا نشان می دهد که نوذر اسمعیلی بیش از آنکه به دنبال روایت داستان باشد، در پی ثبت وضعیت های ذهنی و عاطفی انسان معاصر است؛ انسانی که میان میل به رهایی و اجبار به بازگشت، میان ساده کردن زندگی و تکرار رنج های کهنه در نوسان است. یکی از این دو ...
10 ترند بسته بندی - بسته بندی چگونه میفروشد؟
تصمیم گیری با مخاطب صحبت می کند. چرا داستان گویی در بسته بندی اهمیت اقتصادی دارد؟ داستان، زاویه نگاه مصرف کننده را تغییر می دهد. به جای مقایسه مستقیم قیمت و مشخصات، مخاطب محصول را در قالب تجربه و معنا ارزیابی می کند. این موضوع به ویژه برای برندهای کوچک و متوسط اهمیت دارد که امکان رقابت قیمتی با بازیگران بزرگ را ندارند. از منظر اقتصادی، بسته بندی داستان محور می تواند: • ارزش ادراک شده محصول را افزایش دهد • حساسیت مشتری نسبت به قیمت را کاهش دهد • وفاداری بلندمدت ایجاد کند مرز باریک روایت و اغراق نکته کلیدی در این ...
اگر بی خواب هستید این مطلب را بخوانید!
را با خطر بی خوابی نشان داده اند. در سوی دیگر، کمبود ب 12 نیز خود می تواند اختلالات خواب ایجاد کند. مطالعه ای در سال 2024 تأیید کرد که تزریق این ویتامین کیفیت خواب افراد دچار کمبود ب 12 را افزایش داده است. نشانه های اختلال خواب ناشی از ویتامین ب 12 اگر به تازگی دچار بی خوابی شده اید، بررسی مصرف مکمل های خود می تواند کمک کننده باشد. متخصصان خواب پیشنهاد می کنند زمان شروع بی خوابی را با زمان آغاز مصرف ب 12 مقایسه کنید. اگر احساس بی قراری، مشکل در به خواب رفتن یا خواب ماندن داشتید، ممکن است دلیل آن مصرف این ویتامین باشد. البته، بی خوابی اغلب علل مختلفی دارد و ...
پادکست و بازتعریف چگونه شنیدن برای دهه شصتی ها
رشد چشمگیری روبه رو شده است؛ رشدی که نشان دهنده تغییر عادت های شنیداری و رسانه ای مخاطبان است. اهمیت بررسی پادکست زمانی بیشتر می شود که آن را در بستر نسلی خاص مطالعه کنیم. متولدین دهه شصت نسلی هستند که هم تجربه رسانه های آنالوگ مانند رادیو و ضبط صوت را داشته اند و هم با گسترش اینترنت و رسانه های دیجیتال، وارد فضای جدیدی از مصرف رسانه ای شده اند. این نسل گذار میان دو جهان رسانه ای متفاوت را زیسته و به همین دلیل، تجربه شنیدن برای آنها فقط یک عادت ساده نیست، بلکه بخشی از بازتعریف رابطه شان با زمان، مکان، بدن و ارتباطات اجتماعی است. پادکست برای این گروه سنی می تواند همزمان نقش سرگرمی ...
