سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن عمری طولانی، به این توصیه های گوش کنید
. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط است. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین 21 تا 22 باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته شد و کاهش غذاهای شیرین و نشاسته ای می توانید مانع از چاقی شوید. 7. خواب منظم داشته باشید، به ...
افزایش طول عمر با رعایت این نکات
استعمال تفریحی مواد مخدر را کنار بگذارید. سیگار کشیدن موجب حمله قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. چاق نشوید از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط است. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین 21 تا 22 باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته ...
دردسرهای دندان کرم خورده
می یابند. افزایش طول عمر دندان پرشده اگر مواد داخل دندان های پرشده به هر دلیل از بین رفت یا این مواد شکست، باید به سرعت برای جایگزینی این مواد اقدام کنید. این مواد پر شده عمر جاویدان ندارند اما با رعایت بهداشت دهان و دندان عمرشان بیشتر می شود. اگر روزی دوبار دندان های تان را مسواک بزنید، خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید و نخ دندان را از یاد نبرید، عمر دندان های پرشده شما ...
برگزاری کارگاه راهنمای بالینی وتیم سلامت
سازان جامعه می باشند لذا مدیریت بحران های تحصیلی ، روانی ، اجتماعی و معنوی جوانان دارای اهمیت بوده و با تضمین سلامت فرد فرد جوانان، می توان سلامت جامعه و نسلهای آینده کشور را تضمین نمود . لازم به ذکر است در این کارگاههای دو روزه نحوه ارزیابی بیماریهای مختلف، ارزیابی سلامت روان و سوئ مصرف مواد و ارزیابی مصرف مواد مخدر و سلامت اجتماعی، سلامت دهان و دندان، شناسنامه جوانان و نحوه اجرای برنامه ، نحوه ارزیابی وضعیت تغذیه ای در جوانان، توسط مدرسان مربوطه تدریس گردید. انتهای پیام/ ...
اگر علاقه مند به داشتن موهایی زیبا هستید توصیه می کنیم
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، اگر علاقه مند به داشتن موهایی زیبا هستید توصیه می کنیم از برخی موادغذایی مناسب در این زمینه کمک بگیرید سلامت جسمی در سلامت موها نقش زیادی دارد و می توانند موجب کاهش و یا تقویت موها شود پس حفظ سلامت جسمی تان را فراموش نکنید وقتی بحث موی سالم پیش می آید، فقط محصولاتی که برای موهایتان استفاده می کنید مهم نیستند، بلکه مواد غذایی که به بدنتان می رسد نیز ...
علائم دندان درآوردن نوزاد چیست؟
حد از این دارو ها ممکن است زبان و گلوی کودک را بی حس کرده و مشکلاتی در بلع آب دهان یا غذا به وجود آورد. مالیدن چند قطره استامینوفن یا ایبوپروفن کودک روی لثه هم می تواند التهاب و خارش لثه ها را کم کند، اما به یاد داشته باشید پیش از مصرف هر داروی شیمیایی باید با پزشک کودک تان مشورت کنید. نقش شما چه خواهد بود؟ نوک زدن این مرواریدهای درخشان مطمئنا برای هر بچه ای دردناک است و شما در ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
از کاغذهای مومی برای آماده کردن موادغذایی در مایکروویو استفاده کنید. با رعایت نکات فوق در انتخاب، تهیه و مصرف موادغذایی می توانید رژیمی ضد سرطان را برای خود داشته باشید که علاوه بر کمک به پیشگیری از بروز انواع سرطان، به سلامت و تناسب جسمی شما نیز می آفزاید. منبع:alamto.com
نحوه برخورد با همسری که بهداشت را رعایت نمی کند!
سایت مردمان - رعایت بهداشت نه تنها برای سلامت خودتان مهم است بلکه اگر بخواهید در یک رابطه رضایت بخش بمانید هم اهمیت زیادی پیدا می کند. نه تنها بهداشت شخصی ضعیف مثل بد بو بودن دهان و بدن می تواند عشق و علاقه همسرتان را نسبت به شما کم کند، بلکه رعایت نکردن بهداشت در خانه هم می تواند برای روابط زناشویی بسیار خطرساز باشد. اما خوشبحتانه چنین وضعیت هایی قابل اصلاح هستند. اینها کارهایی هستند که اگر ...
8 شهریور پرخوری و تبعات آن (2)
غذای مصرفی خود توجه نمائیم. از تغذیه خود لذت ببریم و غذا برایمان خوشمزه و اشتها برانگیز باشد. در اینصورت علاوه علاوه بر استفاده از خواص تغذیه ای غذا از نظر روانی نیز احساس رضایت و آرامش خواهیم نمود و این امر علاوه بر آنکه به حفظ سلامت روحی ما کمک می کند موجب تنظیم در ترشح شیره های گوارشی، تنظیم متعادل حرکات دستگاه گوارش و در نتیجه هضم و جذب بهتر غذا و استفاده بیشتر سلول های بدن از غذای ...
بوی دهان به خاطر مشکلات گوارشی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گاهی اوقات برای پیداکردن عامل برای بوی بد دهانتان بهتر است از سلامت دستگاه گوارشتان مطمئن شوید و از وجود ریفلاکس در معده خود مطمئن شوید موادی که لابه لای دهان و دندان میمانند و مدت زمان زیادی خارج نمی شوند می توانند بوی بد و ناخوشایندی در دهانتان ایجاد کنند حفظ بهداشت دهان و دندان ،استفاده از نخ دندان و مراقبت از سلامت روده ها مهمترین ...
پان پراگ، آدامسی با طعم مرگ
ترکیبات موجود در پان،نارنجی یا قرمز است.این ماده سرطان زا است. به گفته وی، پان از عوامل مستعدکننده سرطان های حفره دهان از جمله سرطان لثه، سرطان مخاط دهان و سرطان حنجره محسوب می شود. رئیس گروه پیشگیری از اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه می دهد: از دیگرمشکلات ناشی از مصرف پان می توان به بد رنگ شدن دندان ها، احساس کسلی، عوارض گوارشی، کلیوی، قلبی و عروقی اشاره کرد. خرازی ها می ...
7 شهریور نکته مهم برای زیبایی بیشتر پوست (2)
...، به پوست تان آسیب بیشتری خواهید رساند؛ زیرا نه تنها شست و شوی بسیار زیاد، بلکه استفاده از تمیزکننده های نامناسب باعث خشکی و افزایش چین و چروک های سطح پوست می شوند. بنابراین تا جایی که امکان دارد، پوست خود را کمتر بشویید و این کار را به دوبار در طول روز برسانید تا روغن محافظ پوست تان از بین نرود و پوست سالم تری داشته باشید و انعطاف پذیری پوست تان نیز حفظ شود. استفاده از مواد شوینده ...
رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
با کمک رژیم های غذایی سالم از جمله رژیم مدیترانه ای قادر خواهید بود کالری بیشتری بسوزانید و بدنتان را در برابر انواع مشکلات سرطانی ایمن سازید موادتشکیل دهنده رژیم های غذایی سالم و بی خطر هستند و برای افزایش توان ایمنی بدن موثر می باشند. رژیم مدیترانه ای یکی از سرآمدترین رژیمهایی ست که امروزه به دلیل جنبه های مختلف سلامتی بخصوص سلامت قلب و عروق و قندخون بر رژیم غذایی سالم برای حفاظت از ...
عوامل تاثیرگذار بر یائسگی
است چه در منزل و چه در محل کار کمی تحرک داشته باشید. مصرف کم آب بی آبی می تواند شدت و تکرر گرگرفتگی را افزایش دهد. خستگی هنگام روز و گرفتگی پا هنگام شب که در خواب اختلال ایجاد می کند، بیشترمی شود . بنابراین خوردن آب کافی را طی روز فراموش نکنید. مصرف کم فیبر غذایی هنگام یائسگی، استروژن پایین در واژن باعث کاهش باکتری سالم می شود، بالا رفتن Ph ، باعث کاهش ...
ویتامینAدر چه غذاهایی یافت می شوند؟
...، سرطان های ریه، پروستات، مثانه، مری، معده، اوره، سنگ های کلیوی و نازایی علت از بین رفتن ویتامین A مشکلات کبدی، اشتباهات تغذیه ای، رژیم اشتباه مصرف داروهای شمیایی، افراد دیابتی، کسانی که کم کاری تیروئید دارند، کار مداوم با کامپیوتر و تلویزیون و مطالعه زیاد. خواص ویتامین A ویتامینA برای تقویت بینایی، حفظ سلامت سطح چشم، رشد کودک، تقویت سیستم دفاعی و سلامتی پوست ...
آب لیمو را با آب سرد مخلوط کنیم و یا آب گرم؟
شدن اسید آب لیمو در دهان میشود و با فشار مسواک بر دندان ها، مینای دندان آسیب می بیند. بنابراین، تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و سعی کنید با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید . از این روی، بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:tabnak. ...
بیماری شناسی از روی زبان
خطرناکی نیست. برآمدگی های کوچک روی زبان شما که معروف به پاپیلا هستند در طول عمر شما رشد می کنند. در بعضی افراد، این برآمدگی های کوچک به جای آنکه به دلیل فعالیت های روزانه فرسوده شوند به حد افراطی رشد می کنند و بزرگ می شوند. این امر باعث می شود که این برآمدگی ها باکتری های بیشتری را در خود پنهان کنند. وقتی که این باکتری ها رشد می کنند، ظاهر تیره به زبان می دهند و حتی ممکن است که این برآمدگی های ...
عارضه های کلسترول برای بدن
اشباع نشده و سالم است و همچنین منیزیم، ویتامین و مواد گیاهی دارد که با سلامت قلب در ارتباط است گردو اسیدهای چرب امگا 3 دارد افرادی که به طور منظم از آجیل مصرف می کنند بیماری های قلبی و سایر بیماری ها را کمتر از دیگران پیدا می کنند همچنین چربی های اشباع نشده در آجیل برای مفاصل شما، از چربی های اشباع نشده در گلرنگ و روغن ذرت بهتر است. به خاطر داشته باشید که آجیل کالری بالا دارد لذا در حد اعتدال ...
درد و درمان پمفیگوس
ضایعاتی با آفت اشتباه گرفته می شود و حتی بیمار تا مدت ها تحت درمان آفت قرار می گیرد اما بیماران یا دندان پزشک حتما باید به این نکته توجه داشته باشند که پایداری آفت به مدت طولانی مشکوک است و حتما باید بررسی های دقیق تری انجام شود . ضایعات پمفیگوس داخل دهان ممکن است خیلی زود به پوست گسترش پیدا کنند گاهی هم با چند ماه تاخیر در پوست ظاهر می شوند ولی ضایعاتی که داخل دهان ایجاد می شوند، متفاوت تر از ...
تقویت استخوان زنان با ذرت
استخوان ها نقش ساختمان بدن را داشته و از اهمیت فراوانی برخوردار هستند، به خصوص در دوران میانسالی که استخوان های سالم و قوی میتوانند تغییرات قابل مشاهده ای را در سبک زندگی شخص ایجاد کنند. اما استخوان ها خود به خود قوی نمیشوند و باید با رژیم مناسب و مصرف غذاهای فیبر دار و کلسیم دار به تقویت استخوان ها کمک کنید. ذرت غلاتی است که فیبر محلول آن میتواند به حفظ سلامت و تقویت استخوان ها به خصوص در زنان ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید! + جزئیات
کمک می کنند می توانید دستگاه گوارش سالم تری داشته باشید. ترفندهای مدیریت زمان شما شکست می خورند به گفته آپریل ساتن، مربی ورزشی خصوصی، بسیاری از افراد هنگامی که احساس می کنند کنترل خود را درباره چگونگی کنترل زمان به واسطه کار طاقت فرسا و مسئولیت های خانوادگی از دست داده اند به وی مراجعه می کنند. افزایش آگاهی از بدن به افراد کمک می کند تا درک بهتری از چگونگی تاثیر سبک زندگی بر سلامت کسب کنند. از این ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، توجه!
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3 ماه تا 1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است.پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد. اگر اضافه ...
ریه هایتان را با این سبزی تمیز کنید!
.... چرا سیر برای تمیز کردن ریه ها مفید است؟ مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی به بدن می رساند. این ترکیبات، تمیزکننده ریه ها و دیگر ارگان های بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود.به عقیده ...
مسابقه کتاب خوانی خانواده سلامت در خوزستان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، موسی شیخی هدف از برگزاری این مسابقه را گسترش و ترویج فرهنگ مطالعه و کتابخوانی، ارتقای آگاهی مخاطبان نسبت به اهمیت سلامتی و کسب عادات غذایی سالم ،آشنایی آنان با راه های مصرف آب و جلوگیری از اسراف آن عنوان کرد . وی افزود: این مسابقه در 17 شهریور ماه به صورت همزمان در استان در بین سوادآموزان برگزار خواهد شد. انتهای پیام/ ...
خواص زیره از نظر طب سنتی
را در دهان بگردانید، نقش موثری در تسکین دندان درد دارد. مصرف زیره برای افراد سردمزاج و سالمندان واقعا مفید است، ولی زیاده روی در مصرف عرق زیره باعث لاغری می شود. اگر زیره را با دارچین و شوید و سایر ادویه ها به گوشت اضافه کنید و بپزید، غذایی لطیف و سریع الهضم و ملین و بدون نفخ خواهید داشت. *متخصص طب سنتی ...
موارد تغذیه ای مهم پس از زایمان
مصرف پروتئین دارند تقریبا روزانه 71 گرم پروتئین لازم دارند. محصولات لبنی کم چرب شیر، مادر، دوغ، پنیر و... نقش مهمی در سالم بودن شیر مادر دارند. شیر حاوی ویتامین D است که برای سلامت و تقویت استخوان ها ضروری است. علاوه بر این برای تأمین پروتئین و ویتامین های گروه B، مصرف لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، لازم می باشد. اگر شیر می دهید، شیر شما سرشار از کلسیم است ...
آب بادمجان انتخابی مناسب برای کاهش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می توانید از بادمجان برای کاهش کلسترول خونتان کمک بگیرید این سبزی خاصیت های بی شماری برای سلامتی تان دارد که یکی از آن ها تصفیه خون و رفع چربی های اضافی و تجمع یافته در بدن و کمک به بهبود عملکرد قلب و عروق می باشد دیابتی ها هم می توانند از آب بادمجن برای کنترل قندخون خود کمک بگیرند اگر با روش تهیه آب بادمجان آشنایی ندارید در ادامه ...
اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
خوردن سالم تشویق می کند و عادات غذایی بدن تان را از بین می برد. گلدبرگ توصیه می کند که از نکات زیر در وعده های غذایی روزانه خود استفاده کنید. - کارد و چنگال خود را حین جویدن پایین بگذارید. این کار کمک می کند که مقدار غذای مصرفی خود را کنترل کنید و آگاهانه تر غذا بخورید. - حداقل 30دقیقه برای یک وعده غذایی وقت بگذارید. کم کردن سرعت غذا خوردن کمک می کند که بدن با پردازش لپتین به شما ...
خواص درمانی سیر
سیر از خوراکی ها و مواد غذایی بسیار مفید است که مصرف آن به هر فردی توصیه شده است. این ماده غذایی که در واقع نوعی گیاه علفی میباشد، چاشنی بسیاری از غذاها و سالادها بوده و علی رغم بوی ناخوشایندی که در دهان افراد به جای میگذارد، طرفداران فراوانی دارد. شما میتوانید سیر را به صورت خام و یا پخته مصرف کنید و از فواید بی نظیر آن بهره ببرید. در ادامه ارزش غذایی و خواص درمانی سیر را بررسی خواهیم کرد. با ...
نوشیدن شیرطلایی در زندگی تان کولاک به پا می کند
آنتی اکسیدان استفاده کنند، زردچوبه در زمره گیاهان دارویی قرار دارد که غنی از کورکومینوید(یک آنتی اکسیدان قوی) است. محققان دریافته اند که این ادویه اثرات ضد التهابی شگفت انگیزی دارد، مردم اوکیناوا( یک جزیره در ژاپن) به دلیل استفاده زیاد زردچوبه متوسط طول عمر 81٫2 سال را دارند که یکی از طولانی ترین میانگین سنی ها است. ما به شما یک دستورالعمل طبیعی توصیه می کنیم که به کمک آن 10 ...