خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره دیابت نوع دو بیشتر بدانید!
حالت نرمال، پیش دیابت و یا دیابت ختم می شود. داشتن پیش دیابت شما را در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت نوع دو قرار می دهد. خبر خوب اینکه شما می توانید در این شرایط کارهای مفید و موثری انجام دهید. تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید خطر بروز دیابت را تا 58 درصد کاهش دهید، اگر بتوانید 7 درصد وزنتان را کم کنید و ورزش متعادل به مدت 30 دقیقه هر بار و 5 روز در هفته را انجام دهید. 5- دیابت ...
عوامل ابتلا به سرطان پستان، نقش هورمون درمانی
علائم ناخوشایند یائسگی مانند گرگرفتگی، میگرن، اختلال خواب، تغییرات حالت روحی و افسردگی استفاده می شود. در این روش درمانی سطوح کاهش یافته هورمون های تولیدی بدن افزایش می یابد. به دنبال مطالعه ای در سال 2002 که نشان داد هورمون درمانی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، پزشکان برای تجویز این روش درمانی تمایلی نشان ندادند و جنجال زیادی بر سر این یافته به راه افتاد. اکنون نتایج مطالعه جدید و ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
: بلوبری حاوی ترکیبات زیست فعال ویژه است که به افزایش حساسیت انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. چگونگی تنظیم رژیم غذایی بر اساس نوع بدن شکلات تلخ یا پودر کاکائو: کاکائو موجود در شکلات تلخ به مهار آنزیم هایی که حفظ سطوح فشار خون در بدن را محدود می سازند، کمک می کند. افزون بر این، این ماده غذایی سروتونین را افزایش می دهد که یک ماده شیمیایی با اثر ضد افسردگی است و به کاهش سطوح کورتیزول در خون کمک ...
افراد مسن به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند؟
مشکل پرداخته شود. خواب برای هر سنی مهم است ازجمله افراد با سن بالا. زیرا در زمان خواب است که بدن آن ها ترمیم می شود. خواب باعث می شود سیستم ایمنی بدن برای مقابله با میکروب ها و عفونت ها تقویت شود.به گفته کارشناسان، در صورت نداشتن خواب کافی افراد مسن ممکن است دچار مشکلات مربوط به خلق و خو و حافظه شوند. خطر بروز بیماری هایی چون مشکل وزن، دیابت، بیماری قلبی و حتی سرطان نیز می تواند به طور ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
انکار ناپذیری می گویند: استرس اکسیداتیو موجب پیری زودرس، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، فشار خون بالا، ناباروری، اختلالات عصبی و قلبی و سیستم ایمنی می گردد. دانشمندان می گویند بدن ما و سیستم ایمنی شدیدا تحت تاثیر میدان های الکترومغناطیسی ساخته دست بشر است مانند خطوط تقویت امواج، تلفن های همراه، رادارها، مایکروویو، ماهواره و ... . امواج الکترومغناطیسی که زمانی بی خطر محسوب می ...
چگونه اختلالات تیروئیدی را مهار کنیم؟
، سلامت را به خطر می اندازد غدد تیروئید و پاراتیروئید هر دو جلوی گردن قرار دارند، اما عملکردهای متفاوت دارند. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در مجاورت حنجره قرار دارد و وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را به عهده دارد. غده پاراتیروئید نیز به پشت تیروئید چسبیده و هورمون پاراتیروئید تولید می کند که در تنظیم سطح کلسیم، فسفر و ویتامین D در خون و استخوان کمک می کند. عضو هیات مدیره انجمن ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
زیتون که برای سلامت قلب مفید بوده و بسیاری از محصولات تازه است. این مواد ارتباطی مستقیم با حفاظت از تفکر و حافظه دارند. مورد مفید دیگر برای تقویت حافظه و سلامت بدن، ورزش مرتب است. این کار جریان خون را در مغز شما بهبود می بخشد. شما نیاز دارید که در روز 30 دقیقه ورزش کنید و علاوه بر آن خواب کافی کمک می کنند که اطلاعات در مغز شما ثبت شوند، و می توانید بعدا به این اطلاعات دسترسی پیدا کنید. ...
نوار سلامت روی خطوط مرزی
30درصدشان بچه ها هستند. هر کس به این مرکز می آید برایش در سیستم مان پرونده سلامت درست می کنیم و پس از معاینات تخصصی فشار خون، قند خون، نوار قلب، تست پاپ اسمیر و بیماری های زمینه ای احتمال ابتلا به بیماری های دیگر را ثبت می کنیم و اگر روزی مریض روستایی برای درمان به مرکز استان یا شهر دیگری رفت پزشکان متخصص بتوانند با مطالعه پرونده اش راحت تر و سریع تر درمان وی را آغاز کنند . در ادامه گزارشم زن ...
7 خاصیت رژیم غذایی گیاهی برای سلامت قلب
تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته ...
5 عادت مخرب را از زندگی روزانه خود حذف کنید!
نشان می دهد خواب خیلی کم پتانسیل ابتلا به زوال شناختی مرتبط با سن را دارد و فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر در سال های بعد زندگی می کند. کمبود خواب یعنی خواب کمتر از شش تا 8 ساعت در شبانه روز با افزایش نشانه های پیری پوست نیز همراه است، ضمن این که خطر ابتلابه افسردگی، دیابت و چاقی را نیز افزایش می دهد. هر فرد بزرگسالی برای دور ماندن از این بیماری های مزمن نیاز به دریافت حداقل 7 تا 8 ساعت خواب در ...
گاردین: کنترل امدادرسانی سازمان ملل در سوریه در دست دولت است
دست کم 4 میلیون دلار به شرکت دولتی تامین کننده سوخت سوریه کمک کرده که آن هم در لیست تحریم اتحادیه اروپا قرار دارد. سازمان بهداشت جهانی بیش از 5 میلیون دلار به حمایت از بانک خون ملی سوریه اختصاص داده است که از سوی وزارت دفاع دولت اسد اداره می شود. شواهد نشان می دهند بودجه های اختصاص داده شده به بانک خون مستقیما از اهداکنندگانی چون انگلیس می آید که تحریم های اقتصادی علیه دولت سوریه وضع کرده اند. دو ...
بمب های ساعتی در دست ایرانیان!
گذران بیش از حد وقت در شبکه های اجتماعی باعث شده است تا در برخی موارد غریبه ها، آشنا و آشنایان به غریبه تبدیل شده و دوستی های نامتعارفی شکل بگیرد که همین موضوع ضربه مهلکی بر پیکره خانواده ها می زند. هم اکنون روند استفاده از شبکه های اجتماعی به گونه ای در میان برخی از افراد شدت گرفته که ساعات طولانی از زمان خود را در طول شبانه روز در این شبکه ها می گذرانند. حضور بیش از اندازه زنان و مردان در ...
آلودگی ترافیک، کشنده تر از تصادفات جاده ای/ هنگام ترافیک، پنجره های خودرو را ببندید
که هنگام ترافیک پنجره های خودرو را به صورت بسته نگه دارند. علاوه بر این ترافیک، بدن انسان را در معرض آلودگی های هوا و صوتی قرار می دهد. سر و صدای ناشی از ترافیک برای سلامتی ضرر دارد و آلودگی صوتی یکی از مهم ترین عوامل تهدیدکننده برای سلامتی محسوب می شود. بر اساس این بررسی ها، آلودگی صوتی با اختلال خواب، استرس، افسردگی و احساس غمگینی مرتبط است. همچنین سر و صدای ترافیک باعث افزایش فشار خون، احتمال بروز سکته قلبی و مغزی و خطر ابتلا به دیابت می شود. 11174/ ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 08 شهریورماه 1395
اصلا فکر هم نکنیم. جالب است درست در زمانی که گوش های ملت تیز شده تا چیزی در این باره بشنوند، انواع و اقسام سر و صداها درباره موضوعات مختلف بلند شده تا این صدا در میان صداهای بلندتر گم شود. تجربه نشان داده قیل و قال راه به جایی نخواهد برد. تهمت زدن به خانم آزاده عضو شورای شهر تهران و کارهای دیگر از این دست، تنها سبب خواهد شد مردم بپرسند "چه چیز را می خواهند پنهان کنند؟" مهدی محمدی ...
نوار سلامت روی خطوط مرزی کشور
برایش در سیستم مان پرونده سلامت درست می کنیم و پس از معاینات تخصصی فشار خون، قند خون، نوار قلب، تست پاپ اسمیر و بیماری های زمینه ای احتمال ابتلا به بیماری های دیگر را ثبت می کنیم و اگر روزی مریض روستایی برای درمان به مرکز استان یا شهر دیگری رفت پزشکان متخصص بتوانند با مطالعه پرونده اش راحت تر و سریع تر درمان وی را آغاز کنند. در ادامه گزارشم زن میانسالی که روی آخرین سری صندلی های مرکز ...
استرس تشدید کننده خستگی در مبتلایان به سندرم خستگی مزمن
هورمون ها باشد. زمینه های ژنتیکی، آلرژی، استرس، و عوامل محیطی در افزایش خطر ابتلا به این بیماری بسیار موثر است. هر چند سندروم خستگی مزمن می تواند گاهی اوقات بعد از یک عفونت ویروسی ایجاد شود،اما نوع واحدی از عفونت که موجب سندروم خستگی شود، یافت نشده است. برخی از ویروس های مورد مطالعه شده که در ارتباط با این بیماری است عبارت است از :اپشتین بار(EBV) عامل بیماری مونونو کلوئوز(یک بیماری ...
چه کسانی بیشتر به موبایل معتاد می شوند؟
تحقیق همچنین مشخص کرد که دانش آموزان کالج های آمریکا روزانه بین 48 دقیقه تا هشت ساعت از زمان خود را با کار کردن با گوشی های هوشمند سپری می کنند. 67 درصد این دانش آموزان حتی هنگام خواب هم گوشی های شان را همره داشتند و آن را در حالت ویبره قرار می دادند و حتی 46 درصد آنها گفته بودند که بدون وجود گوشی های هوشمندشان می میرند. روانشناسان برای درمان مقاومت در برابر اینترنت (گوشی) توصیه هایی ارائه ...
محمود مختاریان ؛ روزنامه نگاری که صندلی ندارد!
یک حمام عمومی در لاله زار رفتم. همین که سرم را روی سنگ های گرم کف حمام گذاشتم، خوابم برد. یک مرتبه از خواب پریدم و دیدم شب شده و حمام لبریز از آدم است و امکان بلند شدن نیست. دوباره خوابیدم که دیدم یک نفر با پا به من می زند و می گوید ساعت سه عصر است. من قرار بود نیم ساعت بروم حمام و برگردم اما 24 ساعت طول کشیده بود. به روزنامه برگشتم اما دلیل من کافی نبود و با کلی بدوبیراه اخراج شدم! ...
خواص بادام زمینی و حساسیت کودکان
...> خواص بادام زمینی بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند. یک رژیم دارای بادام زمینی، به خاطر افزایش منیزیم، فولات، فیبر، مس و ویتامین E ، خطر بیماری قلبی را کم می کند. مصرف 28 گرم بادام زمینی در روز، موجب کاهش بیماری قلبی می گردد. برای جلوگیری از بیماری قلبی، حداقل 1 مشت بادام زمینی و دیگر آجیل ها یا 2 قاشق ...
رابطه افزایش ناباروری با مصرف تراریخته ها
... به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت مهرخانه، براساس آمار رسمی حدود 20 درصد زوج ها ناباروری را تجربه می کنند. ناباروری به دلایل مختلفی بروز می کند که می توان این دلایل را به مشکلات جسمی و ژنتیکی زوجین و سبک زندگی تقسیم کرد. بحث تغذیه یکی از مهم ترین مواردی است که پزشکان به عنوان یک فاکتور در ایجاد ناباروری به آن اشاره می کنند و گروهی از آن ها معتقدند وجود محصولات تراریخته می تواند نقش بسیاری ...
مالاریا، مهم ترین علت مرگ و میر در برخی از کشورهای در حال توسعه
علوم پزشکی استان زنجان تصریح کرد: مبنای طبقه بندی مناطق مختلف در این برنامه میزان بروز موارد جدید ناشی از انتقال محلی یا بومی به ازای هر هزار نفر جمعیت در معرض خطر (1000/API) است. موارد اتوکتونوس یا انتقال محلی به مواردی اطلاق می شود که ابتلا به مالاریا به خارج از کشور و یا سایر شهرستان های مالاریاخیز داخل کشور ارتباطی نداشته باشد. وی در خصوص علایم بالینی این بیماری خاطرنشان کرد: این ...
9 شهریور سندرم خوردن شبانه (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت سندرم خوردن در شب، شرایطی است که در آن فرد میلی به خوردن صبحانه ندارد و 50 درصد از کالری دریافتی روزانه اش را بعدازظهر به بعد دریافت می کند و از صبح تا بعدازظهر چیزی نمی خورد. در طول شب دست کم یک بار از خواب بیدار می شود و شروع به خوردن غذا می کند. معمولاً غذاهایی که پرکالری هستند را برای خوردن برمی گزیند، بنابراین بعد از غذایی که در ...
علائم حاملگی خطرناک، خونریزی دارید؟
هدف از این مطلب، دادن آگاهی لازم و علائم هشداری است تا بخصوص مادرانی که برای بار اول حاملگی را تجربه می کنند، از آنها اطلاع کافی داشته باشند و از آن نهراسند؛ چرا که با علم و دانش فعلی بارداری های پرخطر قابل کنترل است. هر گونه خونریزی هشداردهنده است: یکی از مشکلاتی که خانم باردار ممکن است با آن مواجه شود، خونریزی در طول بارداری است. این خونریزی ممکن است در سه ماهه اول، دوم یا سوم ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. ، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3.4 فنجان، می تواند منجر به کاهش ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
بهتر از عادات ناسالمی مانند سیگار کشیدن است. هنگام ورزش اندورفین به شیوه مشابه با آن چه به آن اعتیاد دارید در مغز آزاد می شود. شما به اندازه کافی نمی خوابید اگر هنام شب به راحتی خوابتان نمی برد و یا مرتب از خواب می پرید ممکن است به حرکت هرچه بیشتر طی روز نیاز داشته باشید. بنابر مطالعه ای که در نشریه پزشکی خواب منتشر شد، پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن دریافتند افراد میانسال مبتلا ...
پاراگراف کتاب (84)
داستایوفسکی وقتی پدر پنجاه ساله ای از پسر پانزده ساله اش می خواهد دو سال دیگر صبر کند تا صاحب اتومبیلی برای خودش شود، این فاصله 730 روزه فقط 4 درصد عمر پدر را تشکیل می دهد اما این دو سال 13 درصد از عمر پسر را دربر میگیرد. پس عجیب نیست اگر برای پسر این مدت سه یا چهار بار طولانی تر باشد. به همین صورت دو ساعت از زندگی یک کودک 4 ساله مساوی است با دوازده ساعت از زندگی مادر 24 ساله ...
خواص بی نظیر روغن حیوانی را بشناسید
بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن خواص شگفت انگیز روغن حیوانی ...
سرکوب رشد تومورهای سرطان سینه با استفاده از ملاتونین
برهمکنش آن ها می تواند منجر به شروع یک بیماری شود. مغز تنها در شب ساخته می شود و چرخه های خواب را تنظیم می کند. اپیدیمیولوژیست ها و محققین تصور می کنند که فقدان ملاتونین در نتیجه بی خوابی ها و کم خوابی های شایع در جوامع مدرن، زنان را بیشتر در خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد. آخرین مطالعات در میشیگان نشان داده است که ملاتونین رشد سلول های بنیادی سرطان سینه را سرکوب می کند و به طور علمی ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
علائم بیماری روانی مانند افسردگی خوشحال باشید. مبادا خون به مغزتان نرسیده، جگر شده و به پزشک مراجعه کنید. یا کم بخوابید یا زیاد؛ نداشتن خواب کافی میل خوردن به شیرینی جات را بالا و قدرت دفاعی بدن را پائین می برد. همیشه و همیشه دشمن خودتان باشید و به جسم و روان خودتان بی احترامی کنید. بگذارید نکاتی جالب تر هم به شما بگویم؛ زندگی سختی های زیادی دارد اما شاید باورهای نا امید کننده ...
افسردگی را درون خود ریشه کن کنید
...> منظم باشید. یک روش منظم متناسب با خود پیدا کنید و تا آن جا که می توانید به آن پایبند بمانید. هر روز، سر ساعت معین بیدار شوید و سر ساعت معین، غذا بخورید و شب، زود به رخت خواب بروید تا خواب شبانه خوبی داشته باشید. بسیاری از کسانی که بیماری افسردگی بویژه افسردگی دو قطبی دارند وقتی به اندازه کافی نمی خوابند حالشان بدتر می شود. پیروی از یک روش منظم می تواند ساعت زیستی (طبیعی) شما را که اغلب به هنگام ...
